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Introduzca palabras que describan su publicación para encontrar los hashtags más populares para Instagram
8,688,766 hashtags ahora en nuestra base de datos!

Instagram hashtags para adaptación, cambio, optimizar

Todos los hashtags se muestran en grupos de 30 piezas, desde los más populares hasta los menos populares.

¿Por qué todos los hashtags están agrupados en 30 piezas?
  • 30 piezas — la cantidad máxima de hashtags que puede agregar a la vez en la descripción a la publicación o en el comentario según las reglas de Instagram.
¿Cómo usar 30 hashtags para una publicación?
  • Primera opción: copie un grupo de 30 hashtags, pegue en la descripción de la publicación, guarde.
  • Segunda opción: guarde la publicación sin hashtags, copie un grupo de 30 hashtags y pegue como el comentario debajo de su publicación.
¿Cuándo publicar hashtags? ¿Si se puede usar siempre los mismos hashtags? - ¡Importante!
  • Los hashtags se deben agregar en el momento de la publicación del post en Instagram o inmediatamente después, porque la cinta contiene hashtags cronológicos. Si es más fácil: cuanto antes agregue los hashtags desde el momento en que publica la publicación, más personas verán su publicación en la cinta sobre los hashtags seleccionados.
  • A Instagram no le gusta cuando usa los mismos hashtags de la publicación a la publicación. Incluso si publica constantemente sobre el mismo tema, siempre se puede elegir hashtags diferentes, porque hay diferentes elementos en la foto. Por ejemplo, si tiene todas las fotos - fotos de naturaleza, entonces los hashtags pueden ser no solo sobre el tema "naturaleza", sino también sobre el tema "puesta de sol", "amanecer", "flor", "cielo", "primavera", etc.
  • Para obtener más me gusta, use hashtags más comunes. Por ejemplo, ´café´, no ´Starbucks´. Hashtags con temas más comunes más populares en Instagram, tienen más vistas de las publicaciones y más me gusta.
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Explicaciones

Mostrar el método de cálculo de popularidad y cómo usarlo.
  • En Instagram la popularidad del hashtag es equivalente a la frecuencia de su uso.
    La frecuencia de uso es la cantidad de publicaciones en Instagram con un cierto hashtag.
    Por consiguiente, la popularidad de un conjunto de hashtags es la cantidad total de publicaciones de todos los hashtags incluidos en el conjunto.
  • Cuanto mayor sea la popularidad del conjunto de hashtags, más podrá obtener me gusta y seguidores de él.
    Al mismo tiempo, cuanto más popular sea el conjunto de hashtags, más rápido tendrá que agregarlo a la descripción de la publicación o al comentario de él, porque la cinta contiene hashtags cronológicos y las publicaciones con los hashtags más populares se reemplazan más rápido en la parte superior de la cinta.
¿Cómo entender y usar los códigos de color (rojo, naranja, amarillo)?
  • Rojo - Alta popularidad - Más de 10,000,000.
  • Naranja - Media popularidad - Más de 1,000,000 y menos de 10,000,000.
  • Amarillo - Baja popularidad - Menos de 1,000,000.

Mejores publicaciones

  • Si lo que estás haciendo no te acerca a tus metas. Entonces te estás alejando de ellas! Nombra a quien tú ya sabes.

    #1, @ana.flaqui, 2018.08.01, ♥ 2237

  • No seas incongruente, en lo que dices que quieres y lo que estás dispuesto/a a dar. Cambia la fórmula y estate dispuesto a dar más de lo que esperas recibir. Te aseguro que si empleas esta fórmula, mágicamente vas a recibir multiplicado al 101.

    #2, @ana.flaqui, 2018.07.30, ♥ 2135

  • Deja de compararte con el que tienes al lado, a ver quién tiene más, quién da más. Olvídate del concepto de competición. Brilla! Y deja que los demás hagan dos cosas, o bien, traten de apagar tu luz, o bien, se iluminen con tu luz. Tú tienes que ser tu mejor versión en aquello que has venido a ser,tener, amar y contribuir en la vida. Y si haces esto, la vida te irá bien. Mírate como lo que eres, una pieza insustituible, irrepetible y que nadie jamás en la historia ha sido ni será como tú. Si entiendes esto, vas a empezar a tratarte con cariño y atención. Nombra a aquella persona que tanto te importa,para dejarle ver que tiene mucha luz.

    #3, @ana.flaqui, 2018.07.06, ♥ 1618

  • Me enorgullece decir que el cambio que he tenido en mi vida ha sido increíble! Y lo mejor de todo es que nunca dejare de cambiar. Entendí que el cambio es algo con lo que nacemos, y es nuestra decision si esos cambios nos acercan o nos alejan de lo que de verdad queremos ser. El cambio es incesante e implacable; por tanto, la mejor estrategia es aceptarlo y evolucionar

    #4, @seron.daniel, 2018.04.16, ♥ 1361

  • Sabias que el universo no atiende a tus peticiones ATIENDE A TUS ACCIONES! No sirve de nada que pidas, si no das tú el primer paso. Recuerda a Josue cruzando el río Jordan,hasta que no se armó de valor y puso el pie para dar el primer paso,debió de estar muerto de miedo,sin embargo,lo logró. De ti depende un nuevo comienzo en tu vida. Si quieres cambiar algo(camina distinto!). Y recuerda.Tu no puedes recibir,si tú no estás dando! Cuando las metas que tienes,involucren a mucha gente,llegarás lejos. Quien solo quiere nutrirse a sí mismo,no llega a ninguna parte. Tu vas a atraer quién tú eres,ni más ni menos. No te gusta lo que atraes Trabaja en ti. Nombra a quien tú sabes.

    #5, @ana.flaqui, 2018.07.24, ♥ 1229

  • Los milagros empiezan a suceder, cuando les das más energía a tus sueños que a tus miedos. Me gustaría saber qué opinas tú. Me encantan vuestros comentarios.

    #6, @ana.flaqui, 2018.07.13, ♥ 1199

  • HELLO AGOSTO Arrancamos el mes con un nuevo Retoooo. Este mes estoy buscando 10 personas que quieran mejorar su físico, bajar peso o tonificar!. Personas con ganas de cambios y con ganas de empezar un nuevo estilo de vida. El reto incluye: Ejercicio en casa Motivación en Grupo Recetas, snacks y comidas Asesoramiento Resultados. Escríbeme un whatsapp entrando en la web de mi perfil! Vamos a por tus RESULTADOS.

    #7, @adagmh, 2018.08.01, ♥ 1193

  • Quiero que entiendas, que te han quitado la libertad. Porque llevas toda la vida tratando de ser alguien que no eres, y ese es tu principal problema. Tu vida se estropeó por tratar de encajar En la vida de lo que los demás esperaban de ti. Has dejado de hacer muchas cosas, y has hecho muchas otras cosas que no querías, porque los demás te lo exigían,de una manera indirecta. A veces, la presión social indirecta, es mucho peor que la directa. Por qué no te están diciendo, pero sientes que para seguir encajando en ese grupo, tienes que comportarte de determinada manera. Y eso está matando tus sueños. Por eso te digo, para lograr tus sueños,necesitas ser una oveja negra descarriada. Sé una oveja descarriada, sal del rebaño de ovejas blancas, y empieza a tener tu propia voz. Empieza a escuchar la voz de tu alma, esa que Dios ha puesto dentro de ti. Haz que los demás vean y sientan tu forma de ser, de sentir y de actuar, porque cada persona es especial.

    #8, @ana.flaqui, 2018.07.09, ♥ 1189

  • It s time to change hatred for love/ Es tiempo de cambiar el odio por amor

    #9, @alexanderedicion, 2018.07.03, ♥ 1173

  • Regrann from- Will Smith Inspiración del día. Nada más que añadir.-

    #10, @cathy_super_curly_and_fit, 2018.04.04, ♥ 1067

  • Al fin he terminado con la renovación del cuarto de Noah y Jeremy! Qué os parece Me encanta cómo ha quedado! Ha sido una odisea pero al final lo he conseguido. Gracias al he podido cumplir el sueño de mis hijos, y el mío también. Si tú también estás pensando en hacer una reforma(o cualquier otra cosa), os recomiendo visitar la página web de www.cetelem.es. Es muy sencillo, con un servicio profesional 100 online y de respuesta inmediata.

    #11, @lauraortegaoficial, 2018.10.09, ♥ 1044

  • Tú sabes que te gustaría cambiar algunos hábitos, ponerte en forma y empezar un estilo de vida saludable, pero quizás no sabes cómo empezar; como Coach Nutricional y de Vida estoy aquí para ayudarte a definir y marcar los objetivos que deseas lograr y así juntas idear un plan viable que te permita cumplir tus metas. Es muy importante que a la hora de trazar objetivos, estos sean realistas y claros y que tú seas constante para que así logres notar los resultados. Recuerda que comenzar un cambio de estilo de vida es como recorrer un camino, cuando comienzas no llegas enseguida a la recta final, sino debes seguir caminando y superando obstáculos para llegar triunfante a tu destino. Ofrezco varias opciones y programas de coaching para ayudarte a alcanzar tus metas. Escríbeme y te cuento. Hay algo que quisieras cambiar de tus hábitos o estilo de vida

    #12, @organiclifetv, 2018.07.03, ♥ 722

  • Buen día! Hoy quería compartir con vosotros un desayuno muy rico y diferente con ingredientes saludables y COMPLETE*CONFETTI PARTY* bowl de desayuno 180g de yogur 250ml de leche vegetal 1 cucharadita de flores de hibisco 1 cucharada de semillas de chía 1 monoporción de Complete Vainilla 85g de copos de avena*Preparación* Mezcla todos los ingredientes en el bowl Deja enfriar durante dos horas y a disfrutar! Recomiendo preparar hoy para el desayuno de mañana! Etiqueta a quien quieras regalárselo.

    #13, @ana.flaqui, 2018.08.02, ♥ 668

  • En Tiempos es Momento de Tomar una Gran Decision. Llego a CARACAS Con el Grupo SAMBIL. La Conferencia: ME VOY O ME QUEDO. Una Experiencia UNICA, en donde conoceras Las estrategias CLAVES para ser EXITOSO Dentro o Fuera de Venezuela. Actualmente Miles de Personas han Cambiado su Vida despues de haber asistido a esta Conferencia. Unete a este Movimiento de Bienestar y Recuerda El Cambio Inicia Aqui!. Es Totalmente GRATIS CONFIRMA Tu Asistencia al 0424-372-67-79 Sabado 06 de Octubre 2.018 Hora: 2:00 pm

    #14, @maigualidacortezinspiracion, 2018.09.20, ♥ 648

  • Si quieres cambiar lo visible, antes deberás transformar lo invisible. El único modo de cambiar tu mundo exterior es transformar primero tu mundo interior

    #15, @gabylilauski_fx, 2018.07.26, ♥ 461

  • 45 años, estado: positiva y feliz, y cuidandome x dentro y cuidandome x fuera

    #16, @stefy_estefania, 2018.07.21, ♥ 414

  • Hoy toca cena disfrutando de una bonita puesta de sol. Etapa magnifique en mi vida, q más pedir

    #17, @stefy_estefania, 2018.08.03, ♥ 379

  • Deporte y cultura, q mejor combinación

    #18, @stefy_estefania, 2018.07.22, ♥ 377

  • Déjate seducir por la vida, por sus pequeños detalles, por su sabor. La página que te provocará un orgasmo visual, además con una dosis de motivacion. Sin intenciones de infringir los derechos de autor. Foto desconocida. Directo para créditos. Respeto a los Fotógrafos& Influencers.

    #19, @diarioexitoso, 2018.08.28, ♥ 374

  • Os dije que necesitaba un cambio, y vaya que si lo ha habido! El otro día tuve la suerte de que se ofreciera a hacerme eso que yo hago a los objetos que llegan a mis manos: transformarlos, cambiarlos y mimarlos. Reí muchísimo, y os lo conté por Stories(los dejaré en destacados unos días para los que os lo perdistéis). Esta vez me toca pasar el relevo, y serán mc84 y quienes continúen con esta cadena de cambios.

    #20, @yonolotiraria, 2018.02.05, ♥ 350

  • Sonríe. no dejes de sonreír nunca. Atrae lo bueno. piensa en cosas positivas. y todo lo que te propongas lo conseguirás!. Cuando tu mente es positiva. todo lo demás viene sólo. creetelo. Piénsalo. pidelo. y sucederá!. Feliz día bonitos.

    #21, @marttakideatun, 2018.08.02, ♥ 345

  • Reencuentros! Te quiero mi niña!. Mi trabajo no sólo me trae beneficios económicos y materiales si no que me da la oportunidad de conocer gente tan maravillosa como tú! Doy gracias a la vida por ponerme en este camino y por encontrarte a ti en él. Me tendrás para siempre y para todo!

    #22, @anabelperalvarez, 2018.07.13, ♥ 338

  • Esta soy yo. Mamá de tres bichitos Trabajadora a jornada completa Ayudo a gente a conseguir un estilo de vida saludable en mi otra jornada Estudiante de psicología casi graduada Llevo todo lo relativo a mi casa.Yo me lo guiso, yo me lo como Y mi marido El último de la lista el pobre.pero lo quiero con locura

    #23, @annagualp, 2018.05.06, ♥ 331

  • A MEDIDA QUE CAMBIAS/ Empezarás a darte cuenta de que no eres la misma persona que solías ser. Las cosas que solías tolerar se han vuelto intolerables. Donde solías permanecer callado, ahora estás expresando tu verdad. Donde solías pelear y discutir, ahora estás eligiendo permanecer en silencio. Estás empezando a entender el valor de tu propia voz y algunas situaciones ya no merecen tu tiempo, energía y atención.

    #24, @ceciledoesyoga, 2018.09.27, ♥ 322

  • Ve por él, te está esperando DOBLE TOQUE SI ESTÁS DE ACUERDO. La página que te provocará un orgasmo visual, además con una dosis de motivacion. Sin intenciones de infringir los derechos de autor. Foto desconocida. Directo para créditos. Respeto a los Fotógrafos& Influencers.

    #25, @diarioexitoso, 2018.08.29, ♥ 299

  • El otro día lo hablaba con mi amiga Monse. parece que sólo tenemos que comer bien es sólo para conseguir 2 objetivos. control de peso o aumento de masa muscular. Desde luego que son dos ocasiones perfectas para empezar pero cuidarse no sólo se ve en los michelines de más o de menos, se ve en la actitud, la energía, en la apariencia. porque comentaba el otro día, lo que metes en tu cuerpo como ladrillos para construir es lo que va a usar para que tus células se regeneren. Si es de calidad la duplicación sera de calidad, si no pues. nos deterioramos. Mi resultado más significativo: el brillo en mis ojos. No importa tu edad, ni de donde seas, si tu quieres yo te ayudo.

    #26, @juanynoe10fit, 2018.02.23, ♥ 295

  • 2 fotos, 1 persona.Para conseguir estos resultados no hay magia, ni súper entrenos ni dietas milagro; sino TRABAJO, CONSTANCIA Y MUCHA PACIENCIA. Si lo consigues, el tiempo te dará los resultados que un día buscaste. No pienses si puedes.HAZLO! No te compares con nadie, la mejor comparación es con uno mismo No te desmotives. piensa que lo que haces hoy valdrá mañana. tu entrena y que los perros ladren. nadie dijo que fuera fácil.

    #27, @huguit0o, 2016.10.23, ♥ 291

  • Momento croqueta rebozada en la arena! Me muero con él! Le encanta la playa, la piscina y todos sus derivados. Veranito de disfrute cerca del mar y es que vivir dónde vivo es un privilegio! Love Can Picafort!

    #28, @anabelperalvarez, 2018.07.04, ♥ 291

  • Menciona a alguien que necesite oir esta frase.= Etiquetas=

    #29, @esyapuntocom, 2018.07.07, ♥ 281

  • Si tienes alma joven sin importar tu edad dale en los comentarios.= Etiquetas=

    #30, @esyapuntocom, 2018.07.08, ♥ 279

  • Buenos días! Por fin es viernes, y no hay mejor manera para empezar el día que comiendo y disfrutando de un buen desayuno. Ingredientes: 2 huevos a la plancha. 80 gr de pan de centeno. 20 gr de jamón. Tomate y AOVE. Empezar el día con un par de huevos, a comernos el viernes!.

    #31, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.27, ♥ 274

  • La educación de los niños no es sólo la recibida en casa si no también la que reciben en todos los círculos dónde nuestros pequeños se relacionan. Desde la de Can Picafort hacen una labor extraordinaria y apoyan a los padres inculcando a los niños una alimentación lo más saludable posible. Gracias a todas las personas que hacen esto posible! Mirad que merienda de fruta más rica le han puesto en el taller de pinchos de fruta y mirad cómo mi gordo debora todo tipo de frutas! Tengo mucha suerte de que mis niños coman tan bien!.

    #32, @anabelperalvarez, 2018.07.24, ♥ 271

  • No tenemos que dejar de hacer cosas por miedo a equivocarnos o no lograrlo. se valiente porque valdrá la pena y seguro que aprendes algo importante!. Feliz lunes!.

    #33, @laurarocu80, 2018.07.30, ♥ 261

  • Comer bien en verano. Mucha gente no quiere empezar los hábitos de alimentación sana. por que es verano. pero. yo siempre les ánimo! A que se quiten ese miedo y a que cambien sus hábitos ya!. por qué Por que siempre hay alguna excusa de no ser un buen momento para empezar. que si es verano. que si tengo una boda. que si son fiestas. pero la puedo asegurar que hay muchas opciones que comer. las cuales te van hacer sentirte muy bien y conseguir llevar unos hábitos saludables día a día!. En la playa siempre se solía llevar tortillas. bocadillos. papas. pero os puedo dar opciones saludables que os irán genial!. Ensalada Gazpacho Humus con zanahoria Aguacate con pan de espelta Zumo natural Agua con frutas Fruta Snaks de pollo. Y un sin fin de alimentos saludables que no sabrías ni por donde empezar. Y tú Quieres aprender nuevos hábitos.

    #34, @marttakideatun, 2018.08.03, ♥ 254

  • Buenos JUEVES! Cómo muchos sabéis, llevo días desaparecida por estar pasando una etapa complicada con mi perrita. Ahora ella ya está en un sitio mejor y yo me tengo que alimentar como es debido, no creo que hubiera sobrevivido a base de helados y de jamón. Hoy una cacho ensalada super rica, que con esta calor es lo único que apetece. Bueno, también podría alimentarme de helados, para que engañarnos. Ingredientes: Lechuga variada. Judías blancas. Zanahoria rallada Medio tomate. Pepino rallado. Bonito. Salsa guacamole(tremenda).

    #35, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.26, ♥ 249

  • Estás de acuerdo o en desacuerdo Explica abajo.= Etiquetas=

    #36, @esyapuntocom, 2018.07.08, ♥ 245

  • PIZZA DE ESPELTA INTEGRAL CON VERDURITAS. Te dejo la receta de mi cena de hoy! Mis clientes tienen acceso a mas de 300 recetas como estas que se adaptan a sus programas, ya sean un simple cambio de hábitos, aumentar masa muscular o perder peso. Espero que si lo preparas y subes la foto me etiquetes que me encanta verlo!. Ingredientes para 2 personas:. 225 gr de harina integral de espelta. 175 ml de agua. 1/2 sobre de levadura de panadero. 1/2 cucharada de AOVE. 2 cucharadita de sal rosa del himalaya. TOPPING. Queso mozzarela. Tomate. Espárragos trigueros. Cebolla en polvo. Aceitunas negras. Champiñones. Puerro. Tomatitos. Pimiento. Queso de cabra. PREPARACIÓN. Mezclar los ingredientes. Amasar 10 minutos. Reposar en un bol cubierto con un trapo 1 hora. Volver a amasar. Ponemos el topping al gusto. Hornear a 180 unos 20 minutos. Y ya tenemos nuestra pizza.

    #37, @laurarocu80, 2018.07.28, ♥ 241

  • Como no seguir las palabras de un grande. Necesitamos ser diferentes a los demás y tendremos diferentes resultados a ellos.

    #38, @mundodelemprendimiento, 2018.06.25, ♥ 236

  • Demuestra lo que eres, ve a por todas, nunca te rindas y no pares de insistir.

    #39, @mundodelemprendimiento, 2018.06.17, ♥ 236

  • ME ENCANTA. Me encanta disfrutar de platos tipo a este. mezclar mis alimentos preferidos y convertirlos en uno!. Adoro el salmón crudo( me apasiona). el aguacate Uno de mis frutos preferidos! y la verdura. ya sabéis lo que pienso de ella. NECESARIA para el organismo. me ENCANTA. y es imprescindible para mi ORGANISMO y METABOLISMO. Y tú Cuál es tu plato preferido.

    #40, @marttakideatun, 2018.08.01, ♥ 234

  • Día intenso de formación! A tope de power!

    #41, @anabelperalvarez, 2018.07.08, ♥ 227

  • Mientras tengas un sueño en el corazón. tu vida tendrá sentido. Feliz día bonitos.

    #42, @marttakideatun, 2018.08.01, ♥ 221

  • Todo es aprendizaje. No hay error. Tu vida te lo ha dado todo. Y cuando digo todo, quiero decir todo lo que necesitas para conseguir lo que quieras. Aunque no lo veas, tu luz y tu potencial se encuentran dentro de ti. Una vez más nos dejamos llevar por nuestros sentidos, que están orientados para percibir el mundo exterior y no el interior. Tu vida te ama desde siempre. Te ha dado unos dones para que los disfrutes y los pongas al servicio de la humanidad. Tu vida, tu alma llevan toda una eternidad amándote y tratando de hacerte entender lo grande, precioso, amado e importante que TÚ eres Cree en ti

    #43, @berta.raves, 2018.06.20, ♥ 220

  • Qué tu trabajo sea tan sencillo como realizar llamadas disfrutando un atardecer desde la comodidad DONDE TE ENCUENTRES! Y poder manejar libremente tu tiempo sin horarios ni un jefe que te mandé a producir para el y no para ti.

    #44, @jdavidtobon, 2017.09.26, ♥ 219

  • Buenos días a todos!- Como hacemos cada mes, toca TIP de frutas de temporada. Las de este mes personalmente me parecen deliciosas.- Aquí os dejo TODO lo que necesitáis saber de las frutas de este mes de junio, el mes en el que damos la bienvenida al veranito.- Cuál es la que más usáis- Feliz miércoles!-

    #45, @dieting_es, 2018.06.06, ♥ 217

  • 3, 2, 1 GOOOO! Empieza un fin de semana de infarto! Ahora mismo estoy volando hacia Málaga a nuestra bootcamp, a compartir y conocer a compañeros con los que trabajamos a diario. Diversión, abrazos y sentimientos a flor de piel desde ya! Allá vamos Butterflies!

    #46, @anabelperalvarez, 2018.07.05, ♥ 217

  • Bienvenido Agosto! Comenzamos nuevo mes, comenzamos a topeee!

    #47, @anabelperalvarez, 2018.08.01, ♥ 216

  • Feliz DOMINGO! Para acabar el domingo me he preparado una lasaña de calabacín, salsa boloñesa y puré de patata. Ingredientes: Salsa boloñesa: 130 gr de carne picada de ternera, cebolla, ajo en polvo, perejil, sal y tomate natural triturado. Puré de patata: 150 gr de patata, sal, nuez moscada, perejil y pimienta negra. Calabacín al horno con pimentón dulce. 1 cda de AOVE. Queso rallado. Qué tengáis un genial domingo!.

    #48, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.22, ♥ 216

  • Solo yo, controlo si este será el mejor dia de mi vida. Muuuy buenas amigos, que tal, como esta, espero que genial, hoy les traigo una imagen que les alegrara la vida, espero que la compartan con todos sus amigos y familiares, o tal vez con esa persona emprendedora que conoces, como siempre recuerda seguirme en Asi es familia, solo tu tienes el poder de tomar esas decisiones importantes para mejorar tu vida, para mejorar lo que eres, asi que despiertate, bañate y vistete, porque hoy empieza ese dia soñado en tu vida. No dejes que las decisiones de los demás te afecten, hoy estas cargado de energia POSITIVA, y no puedes dejar que los vampuros chupadores de energia, te la quiten, aleja a esas personas, que hoy tu controlas tu destino. Preguntate, que voy a hacer hoy para estar un paso mas cerca de donde quiero estar, porque quiero emprender, realmente estoy comprometido para lograrlo. Con estas 3 preguntas puedes iniciar el dia, ya que estas estan diseñadas para encender tu cerebro desde temprano, y ponerte a reflexionar, sobre lo que has hecho hasta hoy, pero a partir de hoy esto cambiara definitivamente, porque si estas aqui, es porque quieres cambiar, y vas a hacerlo. Si te gusto mi post, dale like y deja un comentario, no olvides seguirme en Youtube como Creatuinversion y en instagram ya sabes

    #49, @creatuinversion, 2018.07.06, ♥ 215

  • EXPLOTA DE AMOR. Bienvenido octubre! Bendecir no tiene un significado religioso desde mi conciencia, bendecir significa desear y querer incondicionalmente, totalmente y sin reserva alguna el bien ilimitado para los demás y para los acontecimientos de la vida. Es dejar ser sin poseer. Bendiciones para ti. SI SIENTES EQUILIBRIO, ELEGISTE BIEN.-

    #50, @jorge_palaciosp, 2018.10.01, ♥ 212

  • Declarale al universo abajo si tú estás condenado al éxito.= Etiquetas=

    #51, @esyapuntocom, 2018.07.08, ♥ 211

  • Buenos días!- Cómo va esa semana Yo con muchas ganas de entrar ya en el veranito.- Y para hoy, aquí os dejo mi desayuno. Hacía días que no disfrutaba de mis tostadas de aguacate- Como ya sabéis, estos días me apetecían más desayunos dulces y energéticos, pero hoy mi cuerpo me pedía aguacate, así que eso le he dado.- Le he añadido unos brotes de alfalfa que tenía en la nevera. Para los que me preguntáis, los brotes podéis encontrarlos en algunas fruterías o en el mercado o algunas tiendas de dietética que tengan productos frescos y verduras. Y hay de muchos tipos: alfalfa, cebolla, remolacha, col kale, brócoli, rabanitos Aunque este de rabanitos es bastante fuerte.- Así que si no los habéis probado nunca, mejor empezar con brotes más suaves como el de alfalfa o remolacha.- Y todo acompañado de mi querida sandía. No hay nada como empezar el día con unos trozos de sandía fresca- A disfrutar del martes, familia-

    #52, @dieting_es, 2018.06.12, ♥ 207

  • Yo siempre me levanto con este super mensaje y mi tacita de té verde. Dos opciones buenísimas para empezar la mañana.

    #53, @annagualp, 2018.05.10, ♥ 201

  • .= Etiquetas=

    #54, @esyapuntocom, 2018.07.07, ♥ 201

  • Para combatir el calor. una sopita fria de melón! Espero que os guste y si la preparais que me etiqueteis como siempre haceis, seais ya mis clientes o no, me encanta ver que os gustan y me motiva a poner mas. SOPA FRÍA DE MELÓN. Ingredientes Melón Yogurt desnatado de limón o natural 0 MG Menta fresca Jamón serrano o taquitos de jamón serrano(opcional) Preparación En el bote de la batidora ponemos el melón, el yogurt y la menta, batimos hasta que quede como una sopa(o crema según el gusto). Coger el jamón salado y pasarlo por la sartén si queremos que quede crujiente, añadirlo encima de la sopa de melón y comer. Esta buenísimo! Ya me contáis Espero que os encante tanto como a mi.

    #55, @laurarocu80, 2018.08.02, ♥ 201

  • Llegó la hora de cuestionarse, Qué harías si no tuvieras miedo

    #56, @mundodelemprendimiento, 2018.06.27, ♥ 200

  • MEDITAR ES UN ACTO DE AMOR A UNO MISMO Y A LOS DEMÁS. Supone entrenar tus niveles de atención para estar en el momento presente. Si te fijas, te darás cuenta de que la mayor parte del tiempo la mente está en el futuro, planeando o preocupándose. Y cuando no está en el futuro está en el pasado, elucubrando sobre qué ocurrió realmente, quién tiene la culpa, porqué ocurrió. Mientras tanto, el momento presente, que es el único en el que podemos ver, oler, saborear, amar, aprender, sentir. se queda estrujado entre esas dos fuerzas, pasado y futuro.- La se refiere a expandir la capacidad de habitar el presente y por tanto vivir con y en el cuerpo, porque la mitad del tiempo estamos en la cabeza y no en el cuerpo. No se trata de echar a los pensamientos, sino de observarlos y dejar que se queden ahí. Lo que necesitamos es porque nos hemos quedado atrapados en el pasado. Porque la realidad es que sólo tenemos este momento, el ahora. AMATE TANTO COMO DESEAS SER AMADO PORQUE SE PUEDE VOLAR SIN ALAS.

    #57, @jorge_palaciosp, 2018.09.25, ♥ 200

  • A cenar! Últimamente lo de cocinar me está costando, así que tiro a lo fácil. Pero intento que sean comiditas sanas y ricas, como estas judías verder con bonito y huevo. Ingredientes: Judías verdes. Bonito. 1 huevo. Tomate frito casero. 1 cda de AOVE. Sal y ajo en polvo.

    #58, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.30, ♥ 196

  • Y sólo cuando tú empiezas a amarte a ti mismo, puedes empezar a hacer amigos desde el deseo de compartir y no desde la necesidad de recibir. Y empiezas a entender que cada persona que aparece en tu vida es un regalo que permanecerá en ella el tiempo que se tenga que quedar. Cada persona está en constante cambio durante toda su vida. En cada momento nos acompañan las personas que tienen una forma de pensar semejante a la nuestra. Y a medida que vamos creciendo y cambiando, inevitablemente nos acercamos a unas personas y nos alejamos de otras. Por eso hay pocas personas que nos acompañan toda la vida, porque cada una tiene que seguir su camino. Cree en ti

    #59, @berta.raves, 2018.07.02, ♥ 195

  • Pescadito para cenar! No sé vosotros pero a mí me encanta el pescado al horno, con sus patatas y cómo no, cebolla. Ingredientes: 2 colas de rape. 130 gr de patata. 1 cebolla. Aliño: cda de AOVE, limón, ajo en polvo y perejil. Qué paséis buena noche, mañana ya es viernes.

    #60, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.26, ♥ 195

  • Sábado sabadete! Hoy berenjenas rellenas al horno, con lo ricas que están, me comería 8. Ingredientes: 1 berenjena. 130 gr de carne picada de ternera. Media cebolla. Pimientos tricolor. Quinoa. Tomate frito casero. Queso en lonchas. Sal, ajo en polvo y perejil.

    #61, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.28, ♥ 194

  • Da tu primer paso con fe, ese puede ser el mas dificil de todos, comenzar.

    #62, @mundodelemprendimiento, 2018.06.21, ♥ 193

  • Te gustaría ver resultados semanalmente. Tus ganas mi ayuda= resultados garantizados. Date la oportunidad de empezar para CAMBIAR TUS HÁBITOS y empezar a cumplir tus OBJETIVOS. BAJAR DE PESO. TONIFICAR. AUMENTAR MASA MUSCULAR. MEJORAR SALUD. REDUCIR CELULITIS Y RETENCIÓN DE LÍQUIDOS. Te atreves!.

    #63, @marifit75, 2018.10.17, ♥ 192

  • Hora de comer! Tenía algunas sobras en la nevera, así que me he preparado un plato combinado de lo más. Ingredientes: 45 gr de arroz basmati. Salsa boloñesa del relleno de las berenjenas. 120 gr de tiras de pavo. 1 huevo. 1 cda de AOVE.

    #64, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.29, ♥ 191

  • Cómo me gustan las fotos!. Antes no me hacía fotos de cuerpo entero, y ahora no paro. Lo que hace comer bien y hacer ejercicio. Si lo hubiera sabido antes, que me iba a sentir así de bien y feliz, habría cambiado mi estilo de vida mucho antes. Pero como casi todo en esta vida, nunca es tarde para empezar. Y tú, has empezado a cambiar para mejorar, tanto por dentro cómo por fuera.

    #65, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.08.01, ♥ 190

  • Después de un mes de Julio con unos resultados increíbles, Arrancamos NUEVO RETO. Quieres controlar peso y volumen(subir, bajar o mantenerlo) de manera fácil, rápida y económica, sin dietas ni pasar hambre. Unete a nuestra OPERACIÓN BIKINI ESPECIAL. ÚNETE AL RETO DE AGOSTO. Asesoramiento online 24/7 Planes personalizados Plan de alimentación y ejercicios Lista de la compra Retos semanales y mensuales Promociones, premios y regalos Chat de apoyo y motivación Escuela de alimentación online Tips alimentación saludable. Mira resultados en. Escríbeme por privado o ponme ok en comentarios y te informo. Yo te ayudo a conseguirlo.

    #66, @amomi_lifestyle, 2018.08.01, ♥ 190

  • Hoy he aprovechado para hacer un entrenamiento en ayunas y al terminar me esperaba este rico desayuno. La verdad es que ultimamente me apetece desayunar más dulce que salado, así que voy adaptando mis desayunos a lo que mi cuerpo me pide. Lo de hoy llevaba: Vaso de bebida de arroz con medio yogur de coco(mezclando todo para que se deshaga en la bebida) Copos de avena Trocitos de cacao puro(que compramos en Amsterdam) Nueces 4 albaricoques. Lo he dejado reposar unos 10 minutos y listo Rico rico. Que disfrutéis del finde.

    #67, @dieting_es, 2018.06.02, ♥ 189

  • Yo decide un día cambiar mi vida a mejor, tu quieres también un cambio, pues pon acción escríbeme y te informo

    #68, @marifit75, 2018.10.16, ♥ 184

  • Hemos empezado septiembre lleno de actividades y yo cambiando de Para fortalecer el cabello después de verano siempre tomo vitaminas y me pongo ampollas y champú para la caída de, También me pongo mi mascarilla repair de moroccanoil Vosotr tenéis algún secreto para fortalecerlo

    #69, @mamadeangel, 2018.09.05, ♥ 180

  • Comida post gym. Arroz integral, salmón a la plancha y ensalada. A disfrutar del domingo guaaap. domingo

    #70, @dieting_es, 2018.06.10, ♥ 178

  • Hoy quizás no hay alegría, no hay motivos para celebrar, no existe esa llama que enciende tus días para querer comerte el mundo. Lo que estes sintiendo; tristeza, dolor, rabia, angustia, incertidumbre, te cuento que eso también es vivir en plenitud, siente, agradécelo, hónralo, observa dentro de ti, detente en esa emoción y escúchala. Vívela. Dedícale el tiempo suficiente para conocer ese espacio que también es parte de ti, transitalo con absoluta confianza. Aprende de eso. Lo que hoy estás sintiendo se transformará, cuida de ti en este instante, deja que todo fluya. Te aseguro que la risa volverá, la alegría de tu corazón vendrá con más fuerza y luz.

    #71, @conversaconjaneth, 2018.10.14, ♥ 178

  • Buenos días.- Aquí os dejo la tostada de desayuno de hoy!- Aunque el desayuno de los últimos días me tiene viciada(bebida de arroz con yogur de coco, avena, nueces etc. lo tenéis en una de las publicaciones anteriores) hoy he querido variar y hacer una tostada.- Pero como el cuerpo me pide más dulce que salado, he puesto frambuesas trituradas por encima que le dan el toque ácido y dulce(le he añadido ½ cucharadita de sirope de agave).- La verdad es que es una alternativa súper buenísima a la típica tostada de fin de semana de tostadas con mantequilla y mermelada. Pero esta es en versión SÚPERHEALTHY! Así que se disfruta el doble- Ingredientes: Pan de centeno integral(suelo comprar más cantidad y congelarlo en rodajas) Aguacate Frambuesas(las he aplastado con un tenedor porque no tenía ganas de ensuciar nada jaja)- Y sí. me he levantado con ganas de tomate! Jajaja y he añadido tomate y un poco de rúcula.- Espero que os guste! Feliz martes.-

    #72, @dieting_es, 2018.06.05, ♥ 177

  • Este es uno de mis desayunos favoritos. Frutas, batido natural de fresas y tortitas elaboradas con un ingrediente secreto.y super saludable. Y lo mejor de todo!Apta para programa de pérdida de peso.

    #73, @annagualp, 2018.05.03, ♥ 176

  • Persiste hasta lograr exito La habilidad de persistir en un camino dado sin importar los contratiempos, los sucesos inesperados, las malas noticias y la resistencia, es una caracteristica comun de quienes triunfan.

    #74, @mundodelemprendimiento, 2018.06.18, ♥ 176

  • Creo en los cambios de mi vida 746/ Trio Elf

    #75, @nathalieleisdowitch, 2017.12.19, ♥ 174

  • Doble toque si tienes un negocio o una gran idea y esta frase es para ti.= Etiquetas=

    #76, @esyapuntocom, 2018.07.08, ♥ 173

  • Jugos, ensaladas, infusiones, en reducción con pollo o carnes y hasta al natural. Así de multifacética es la naranja, una fruta que no puede faltar en tu dieta diaria

    #77, @berta.raves, 2018.07.01, ♥ 173

  • Helado healthy de anacardos, complete y panela Te puedes resistir Yo no!

    #78, @berta.raves, 2018.06.14, ♥ 171

  • 3 razones por las cuales soy emprendedor: Recuerda divertirte y opinar sobre todo mi contenido, no te olvides de ver mis historias, siempre pregunto de que quieres que hable en todos mis post 1- No me gusta depender de un salario. Sinceramente no creo que a ti te agrade depender de una quincena o de un ultimo de mes, yo jamas en mi vida e podido adaptarme a esta idea, y doy gracias a Dios por hacerme inconforme ante los sueldos, recuerdo haber sido empleado una vez, trabaje con mucho ahínco y esmero, mi jefe no era nada bueno, y cuando llego el fin de mes, de verdad me di cuenta, de porque los empleados se quejaban tanto, el trato hacia el personal de verdad no era reflejado en el sueldo, desde ese día, decidí buscar una alternativa que me permitiera ser el jefe, pero un jefe diferente, muy comprensivo y que motivara a salir adelante a todos sus empleados, familiares o amigos, que estuviese realmente comprometido. 2- Me encanta dirigir, organizar y crear nuevos negocios. De verdad, que esta es una de las mejores partes al tener un negocio, diseñar la estrategias, o como va a ser el puerta a puerta para ofrecer tus productos, esto realmente me encanta, y espero que si te introduces en este mundo, puedas disfrutar de todo esto, al igual que yo. 3- Gano dinero mientras me divierto haciendo lo que me gusta. Esta es la mejor consecuencia que tengo cuando tomo buenas decisiones, no busques el dinero, solo ten pasion por lo que haces y el dinero se vera en la obligacion de venir hacia ti, hay dias en los cuales me siento muy agradecido de tener mi propio negocio, se nota la diferencia de poder comprar o hacer lo que quieras, sin tener la limitación del dinero. Espero que este post te haya encantado, recuerda seguirme en

    #79, @creatuinversion, 2018.07.03, ♥ 170

  • Buenas!- Y aquí va una de las mejores barritas que he probado nunca! Aunque quedan un poco enganchosas y son difíciles de comer sin que te queden los dedos pegajosos están de 10!- En la web tenéis la receta(link en la bio). Apartado postres y desayunos(BARRITAS DE FRUTOS SECOS) Aunque esta vez las hemos hecho con pistachos y la verdad es que ha sido un acierto. Estan súper ricas!- Es una alternativa para tomar a media mañana o media tarde cuando tenéis ganas de dulce. Y siempre acompañadas de una pieza de fruta.- Las habéis probado-

    #80, @dieting_es, 2018.06.07, ♥ 169

  • No se trata de que gastes menos y ahorres más, sino que ganes mas y inviertas más. Espero que te guste mucho esta publicación, recuerda seguirme en y en mi nuevo canal de Youtube como Crea Tu Inversión. Muchas personas tienen en su mentalidad gastar lo menos posible, ahorra mucho para algun dia en su vida, tener la libertad financiera que desean pero dejame contarte, que de esta manera es muy dificil alcanzar la libettad financiera, y si lo haces, lo haras a una edad en la qué no puedas disfrutar de eso que ya tienes, el mundo a cambiado y con ello a cambiado la manera en la que queremos disfrutar de nuestra libertad financiera, hay muchos ricos que son muy jovenes, si ellos pueden, porque tu no, yo aun no tengo la libertad financiera, pero he hecho muchas tecnicas en mi vida y gracias a mi negocios tengo mucha mas libertad que la mayoria de mis amigos, soy dueño de mis propios negocios, la situacion en Venezuela esta muy ruda pero poco a poco vamos logrando lo que deseamos, poco a poco he ido invirtiendo y reinvirtiendo mis ganancias para ampliar mi capital, si logras conocer este concepto vas a multiplicar tus ganancias de manera exponencial, tu negocio se transformara de una pequeña bola de nieve a una gran avalancha en el mundo de tu negocio. Sinceramente mis estrategias de negocio mas importantes son 1- Reinversión. 2- Un trato excelente y diferenciado hacia el publico. Me encantaria contarte estos 2 conceptos basicos que me han ayudado tanto en el mundo de los negocios. Recuerda seguirme y estsr atento a todas mis publicaciones, activa las notificaciones.

    #81, @creatuinversion, 2018.06.30, ♥ 166

  • RICA PASTA DE LENTEJA ROJA CON TOMATE NATURAL. La habéis probado alguna vez A mi ME ENCANTA. Es una forma de comer pasta/legumbre muy rica, saludable y con todos los nutrientes necesarios. Este tipo de pasta suelo comprarla en Mercadona. allí siempre hay!. El tomate lo hago natural. muy muy poco aceite en la sartén. el tomate bien corralito y dejar que se vaya haciendo a fuego lento. Mmmm riquísimo y lo más importante. sin azúcares añadidos!. Ah! Eso sí. siempre añado una pizca de sal del Himalaya y especias( me encantan.).

    #82, @marttakideatun, 2018.07.31, ♥ 166

  • La competencia es contigo. Autosuperate, lucha por ser mas de lo que eres ya, no por ser mejor que los demas.

    #83, @mundodelemprendimiento, 2018.06.22, ♥ 165

  • Si estas pensando en el tiempo que persiste, entonces lo estas perdiendo de nuevo. Que tal familia, como siempre, espero que puedan disfrutar de este nuevo post, recuerda seguirme en No pierdas mas tiempo pensando en lo que hubiese pasado o en lo que estuviera pasando si hubieras tomado esa decisión, tu tiempo es muy valioso, tal vez ya lo sepas, pero en algunas ocasiones, nos hace falta que nos recuerden cosas muy obvias para poder ponernos en perspectiva, y aqui va una de ellas tu tiempo no se puede recuperar, aprovechalo al máximo, asi es, ya lo sabes, pero tal vez con lo ocupado que te la pasas, se te olvida esto, por eso deje para hoy domingo esta publicación, porque es el día en el que tu ibas a poder leer este gran post que te iba a poner los pies en la tierra de nuevo. No podemos cambiar algunas decisiones de nuestra vida, pero si puedes aprender de ellas para no perder más tiempo, más adelante, la decisión que tomaste no la podras cambiar solo pensando en que hubiese pasado, esa decisionbla canbiaras con lo que hagas de ahora en adelante. Tu tiempo no es el segundo que acaba de pasar, ni el segundo que viene, tu tiempo real es el que vives en este preciso momento, en el cual aprendes y mejoras tu vida en el futuro, pero esto solo lo logras con el presente. Y aqui va de nuevo la pregunta estas haciendo lo que realmente te llevara a donde quieres llegar Responde con un Si o un No. Dejame adelantarte, que si estas leyendo esto y te has tomado el tiempo de leer esto, es porque tu vida va a mejorar. Recuerda seguirme en Photo by:

    #84, @creatuinversion, 2018.07.08, ♥ 163

  • En la vida TODO es cuestión de prioridades. Cuánto tiempo te dedicas a ti Cuánto tiempo y dinero inviertes en tu crecimiento personal En tener una alimentación sana En disfrutar En hacer deporte En leer un libro que te ayude a mejorar tu calidad de vida Todo se genera de dentro hacia fuera y no al revés. No somos víctimas de las situaciones. Somos generadores y responsables de nuestras vidas. Cree en ti

    #85, @berta.raves, 2018.07.07, ♥ 163

  • Planeta o plástico Es la pregunta inicial de la campaña de National Geographic,que lucha contra la contaminación por plásticos en las redes sociales.-- Nos ayudas a concienciar a todo el mundo sobre el peligro de los plásticos Simplemente tienes que hacerte una foto mordiendo una bolsa de plástico como si fueras una de las miles de tortugas marinas que cada año confunden las bolsas con medusas y acaban ingiriéndolas y muriendo. Te sumas al reto Sumando pequeñas acciones, conseguiremos grandes resultados. Espero que os suméis para dejar a nuestros hijos/as un planeta más sostenible.

    #86, @jorge_palaciosp, 2018.10.13, ♥ 163

  • Vive la vida al máximo, como si todos los días fuera el último día QUÉ DISFRUTÉIS DE LA VACACIONES

    #87, @mdemireii, 2018.03.31, ♥ 162

  • Entusiasmada con el collage que me prepara Eli! Menos de 1 mes de programa de hábitos saludables y una mejora increíble en la celulitis y en la piel. Nos volvemos locas y gastamos un dineral en las mejores cremas y potingues del mercado, cuando nunca mejor dicho: somos lo que comemos! Si queremos mejorar aspectos externos, la forma más efectiva de hacerlo es actuando desde dentro y la clave es la alimentación. Quieres aprender cómo hacerlo y empezar a cuidarte Escríbeme un mensaje privado y buscaré el programa más adecuado a tus objetivos!.

    #88, @laurarocu80, 2018.07.29, ♥ 162

  • A trabajar un poco! Está noche reunión online con las chicas del equipo para fijar juntas objetivos del mes y por supuesto trabajar para alcanzarlos. Una de las cosas que más me gustan y me motivan de mi trabajo es precisamente que soy la que elijo mis metas y objetivos y por supuesto apunto alto ya que trabajo para conseguir mis sueños. Tú trabajas para cumplir tus sueños o para cumplir los sueños de tus jefes

    #89, @anabelperalvarez, 2018.08.03, ♥ 161

  • Por esto y muchas cosas mas adoro este trabajo! Clienta contentísima con nuestro método que prefiere no mostrar sus fotos pero aquí podéis ver lo agradecida que está. Está mejor que antes de quedarse embarazada y ha cambiado totalmente sus hábitos de alimentación. Me quedo con su frase: podemos perder lo que nos proponemos y así es. nosotros te ayudamos pero tu te lo tienes que proponer. Te animo a que des el primer paso a cambiar tu vida.

    #90, @laurarocu80, 2018.07.25, ♥ 161

  • Muuuy buenos dias Familia, como siempre les deseo el mayor de los exitos para lo que sea que esten haciendo, recuerda seguirme en Hoy me encanta desearte los buenos dias y dejarte planteada esta gran imagen que diseñado al nomas levantarme, espero qye puedas disfrutar y gozar de tu dia, porque Porque tu dia ideal ES HOY!, asi es, hoy es el dia que tu has estado pidiendo a gritos durante todo el año, hoy es el dia en el que puedes darle una vuelta a tu vida, hoy es el dia en el cula vas a decir hacer eso que pospones, hoy empieza el exito en tu vida. Empieza tu día con esta gran preguta Estoy haciendo lo que mejorara mi vida en 10 años, de ahi podras empezar a encender ese fuego emprendedor que llevas denrro, has que hoy sea un dia diferente, atrevete a hacer algo que jamas hayas hecho. Espero que te guste esta pequeña inspiracion.:D no te olvides de seguirme en Youtube como Creatuinversion y en instagram como

    #91, @creatuinversion, 2018.07.05, ♥ 160

  • Porque estar actualizado y formado es imprescindible para poder llevar bien tu negocio online!. Si te gustaría, como tengo yo, tener tu propio negocio pregúntame por privado y te informo!. Ganarás independencia económica desarrollando tu negocio desde cualquier parte del mundo, solo necesitas un móvil y mucha pasión e ilusión por tu nuevo proyecto. Yo te ayudo.

    #92, @laurarocu80, 2018.07.28, ♥ 158

  • Nos mudamos a HOI AN(Vietnam). Hasta pronto Hanoi Youtube: vídeo completo. Link en la bio Os contamos como fue nuestra mudanza de Hanoi a HOI An!

    #93, @rollitovietnamita, 2018.08.03, ♥ 158

  • En el reciente Centro de Excelencia Ejecutiva BSC que hemos creado dentro del Proyecto como motor del y de los colaboradores porque trabajamos para vivir o vivimos para trabajar, es posible disfrutar en el trabajo Seguimos construyendo un participativo y disruptivo(hosting leadership) como una forma altamente efectiva de aprovechar el conocimiento colectivo para poner el foco en la persona como máximo responsable de su carrera, su autonomía, autoaprendizaje y autodisciplina. Un transformacional de Experiencia de empleado(de la retención a la fidelización mediante el employer branding interno) señalando la importancia en el, la generación de la felicidad, el liderazgo sin corbata, los procesos colaborativos y el. Seguimos dejando huella. EN TU CAMINO, TU ERES TÚ ÚNICO OBSTÁCULO REAL.

    #94, @jorge_palaciosp, 2018.10.18, ♥ 157

  • La mecánica cuántica ha demostrado que cuando creemos que podemos, en realidad, podemos.- Estos experimentos neurocientíficos han comprobado algo aparentemente descabellado: cuando vemos un determinado objeto aparece actividad en ciertas partes de nuestro cerebro pero cuando se exhorta al sujeto a que cierre los ojos y lo imagine, la actividad cerebral es idéntica! Entonces, si el cerebro refleja la misma actividad cuando ve que cuando siente, llega la gran pregunta: cuál es la Realidad La solución es que el cerebro no hace diferencias entre lo que ve y lo que imagina porque las mismas redes neuronales están implicadas; para el cerebro, es tan real lo que ve como lo que siente.- En otras palabras, fabricamos nuestra realidad desde la forma en que procesamos nuestras experiencias, es decir, mediante nuestras emociones. Cada célula es un pequeño hogar de conciencia.

    #95, @jorge_palaciosp, 2018.10.03, ♥ 157

  • Te vienes a un lugar donde la piel entre el universo y tú es muy delgada, para rogar y meditar por un mundo mejor Ese lugar se llama AHORA.

    #96, @jorge_palaciosp, 2018.10.09, ♥ 155

  • Pase lo que pase, tu vida igual continua. Bienvenido a esta nueva publicación, espero que te guste mucho mi contenido, no olvides dejar un comentario y seguirme Antes yo me guiaba mucho, por lo que pudiera pasar, la gran mayoria de las veces me cohibia de muchas cosas, y sinceramente muchas de las personas se guian con ese sentimiento, pero llego un dia en el que me di cuenta que no pasaria nada malo, tanto tu como yo, somos personas jovenes y tenemos un mundo por delante con muchísimo tiempo para aprovecharlo, ademas la sociedad ve con buena cara, que personas jovenes puedan quebrar o que tomen decisiones que afecten tus negocios, debido a que el tiempo que tenemos por delante es amplio y muchos carecemos de responsabilidades como un hijo o el mantener a una familia, en algunos casos lo peor que podria pasar es que regresaramos a casa con nuestros padres. Le tenia miedo a hacer un video, le tenia miedo a escribir publicaciones o articulos, no pensara que a las personas les fueran a gustar o incluso me daba miedo que tuvieran comentarios negativos, pero aca estoy lo he superado, siempre lo digo, nadie nace aprendido, puedes comenzar haciendo algo y con el transcurso del tiempo puedes ir perfeccionandolo, hasta convertirte en un gran conocerdor de la materia, te invito a que experimentes cosas nuevas, a que disfrutes de las cosas que tiene la vida, a que hagas lo que siempre has querido hacer, pero que aún no te atreves, concluire esta Publicación con una pregunta que me encantaria que la publicaras en los comentarios de este post. Estas dispuesto a hacer eso que siempre has querido hacer pero que aun no te atreves

    #97, @creatuinversion, 2018.06.29, ♥ 153

  • Realmente te conoces Reflexionar sobre uno mismo nunca viene mal y te lo recomiendo. Puede que una mala experiencia no sea la mejor manera, pero en mi caso ha sido la más efectiva para hacer CLICK y que algo cambiara. En verdad no se trata de cambiar, se trata de descubrirse. Vivimos con barreras, miedos e inseguridades que hacen que nos quedemos en una burbuja donde estamos cómodos y que nos alejan de lo que realmente queremos o somos. Yo puedo decir orgullosa que he conseguido salir de ahí y tú también puedes hacerlo. Estoy feliz conmigo misma, con lo que hago y con lo que quiero hacer. Tengo ganas de probar y equivocarme para mejorar. El mejor momento es ahora.

    #98, @maargrs, 2017.12.03, ♥ 150

  • mañana a seguir luchando por nuestros 11 hermanos caídos a causa de la violencia y nuestros presos políticos. Seguiremos hasta lograr alcanzar la libertad, igualdad, Democracia, respeto, justicia, libertad de expresión, por nuestros derechos y sueños, por el cambio, hasta salir de este régimen corrupto que tanto daño ha causado en nuestro país liberarla de las cadenas que la tiene en crisis y ruinas, para al fin encontrar la paz que tanto estamos anhelamos TODOS los. No perdamos la fe ni la esperanza, vamos porque en nuestra tierra amanada.

    #99, @anita_faria, 2017.04.22, ♥ 149

  • Porque emprender siendo joven Espero que puedas disfrutar de este gran post, y que este te sirva para emprender siendo joven Como ya lo he mencionado en otros de mis post, emprender siendo joven da un plus muy importante, ya te explico porque. Cuando somos jovenes o bueno tambien cuando jamas hemos emprendido en nuestras vidas, nos enfocamos en lo que pasaria si llegamos a quebrar o a fracasar en el mundo del emprendimiento, por esta razon el 90 de la poblacion decide ser un empleado, solo por tener algo seguro, pero en realidad no has visto el gran potencial que tiene emprender a corta edad, incluso es mejor si emprendes siendo adolescente, quieres saber porque, te lo explicare; el ser joven y tener un fracaso en tu ó no significa que sean tu final, significa que almenos lo estas intentando y eso ante la sociedad se ve bien, por que es normal que un joven diseñe un modelo de negocio o empresa y este quiebre, la sociedad acepta y no criticara tan fuerte a un joven que apenas esta aprendiendo, de todas formas no tienes responsabilidades tan grandes, lo maximo que podria pasar es que empezaras de nuevo o que fueras a la casa de tus padres porque ya no tienes conque pagar tu alquiler. Yo soy joven, tengo 24 años y me encanta emprender, mi vida a girado en torno a negocios familiares, de amigos o que yo mismo he diseñado, sinceramente me la paso bien y he aprendido mucho de este mundo, quiero aprender mucho más, para poder compartir contigo todo lo que se, me he dado cuenta que mientas más aprendo, más puedo ganar, y de esta manera puedo ayudarte a que tu inicies tu negocio o te motives a emprender. Ahora la respuesta a la gran pregunta porque emprender siendo joven. Continua en los comentarios.

    #100, @creatuinversion, 2018.07.04, ♥ 148

  • Buenos días! Creo que la foto lo dice todo, pero tranquilos que vuelvo, aunque si fuera por mí, me quedaría a vivir allá donde me voy. Estaré fuera a partir de hoy hasta el 14 de agosto, pero no voy a desconectarme eh, voy a seguir subiendo fotos de comida. Eso sí, no esperéis comida muy sana, las vacaciones son eso, desconectar y disfrutar de todo sin remordimientos, y ya a la vuelta me vuelvo a poner en marcha. Este viaje es el viaje de mi vida, llevo más de 20 años soñando con él. Y aunque suene a tópico, unas de las razones para empezar a llevar una vida más saludable, es cuando reservé el vuelo en setiembre, no quería verme como un donut en las fotos, quería tener un buen recuerdo y sobre todo, sentirme a gusto conmigo misma. Ahh, y estar en forma, ya que las pateadas que me voy a meter van a ser memorables!. Y nada más, solamente espero que disfrutéis de vuestras vacaciones y también de las mías(colgaré fotos y videos). Nos vemos a la vuelta.

    #101, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.08.02, ♥ 148

  • Todo trabajo juntos marcara mucho la diferencia para llegar al exito, a eso se le conoce como economia colaborativa.

    #102, @mundodelemprendimiento, 2018.06.18, ♥ 147

  • Lo que podemos o no podemos ser y hacer, lo que consideramos posible o imposible, raras veces se encuentra en función de nuestra verdadera capacidad, sino que se trata más bien de una función de nuestras creencias acerca de quiénes somos. Vamooooos!

    #103, @jordimarset, 2018.07.10, ♥ 147

  • Dando voz a los sin voz. En, Centro de Acogida de perros y gatos en(Madrid), compartiendo alegrías con todos esos ojos que reflejan el alma. Apoya la labor de las protectoras de animales, lo necesitan. Existen perros y gatos preciosos que podemos adoptar y darles el hogar lleno de amor que necesitan.- Hasta que uno/a no ha amado a un animal, una parte del alma sigue sin despertar. Anatole  France

    #104, @jorge_palaciosp, 2018.10.07, ♥ 147

  • Buenas!- Mirad qué color más intenso tienen estos fresones que he comprado!- Ya que se acaba la temporada de esta deliciosa fruta. estoy aprovechando las últimas compras.- Lo que suelo hacer estos días es comprar más cantidad, trocear el fresón en 4 trozos y congelarlo todo. Y así en verano me servirá para hacer mis batidos fresquitos.- Es una buena alternativa para tomar fruta fuera de temporada aunque si que es verdad que requiere tener un congelador grande. Y como el mío es enano no puedo guardar más que 1 o 2 bolsitas. Pero algo es algo!- Feliz miércoles!-

    #105, @dieting_es, 2018.06.13, ♥ 139

  • Buenos días!- DESAYUNO DULCE- No se qué me pasa pero este desayuno me tiene viciadísima. Hoy le he puesto:- Bebida de arroz. ½ yogur de coco mezclaro con la bebida de arroz. 2-3 nueces troceadas. 2 cucharadas de copos de avena. 1 cucharadita de bayas de gogi.- A que tiene pintaza- Es 100 recomendable! Queda rico, ricoooo!- Feliz jueves!-

    #106, @dieting_es, 2018.06.14, ♥ 138

  • Un claro ejemplo donde aprendemos que las limitaciones solo están en la mente!. Deja tu comentario. No copyright infringement intended. Photo unknown Direct for credits respect to photographer& influencers.

    #107, @millonariosalvaje, 2018.03.14, ♥ 137

  • Tú camina aunque te falten las ganas, que es caminando como se escapa del drama.

    #108, @supermimi.88, 2018.09.03, ♥ 137

  • Hoy me comprometo conmigo mismo a ser mejor cada dia. Hoy es domingo de doble post, espero que estes disfrutando de todo lo que estoy poniendo en este dia, recuerda seguirme en Hoy es domingo, y tu sabes que en Crea Tu Inversion no motivamos a que no hagas nada, asi que si estas viendo este post, te invito a que te quedes y termines de ver este post, tambien a que veas el otro articulo que puse hace unas horas. Quiero cambiar pero no logro hacerlo. Esto siempre lo decia antes, es como si una fuerza sobrenatural, te mantuviera en el mismo sitio y no te generara ninguna clase de inspiracion en tus momentos libres, la inspirscion llega cuando no puedes aprovecharte de ella, pero dejame contarte que si se puede cambiar, y aqui hablaremos un poco de ello, si quieres saber mas, puedes escribirme al privado o hacer un comentario que con mucho gusto lo respondere. La pereza es algo dificil de vencer, primero que nada, tu motivación tiene que superar tus ganas de estar acostado, tiene que ser tan fuerte y tan grande que te motive a levantarte y a hacer algo que te ayude en tu futuro, para conseguir esta motivación tienes que comprometerte contigo mismo, no te vayas a externalidades, el cambio comienza por ti, fijate que las grandes personas han alcanzado todo lo que tienen, solo porque creen en si mismos; porque al principio nadie confia en ti, sonara a cliché pero tu tienes que hacer lo que a ti te gusta, te doy un consejo, algunas veces, las cosas que a ti te gustan, tambien pueden gustarle a las demas personas y si lo haces bien, si aportas gran valor, estas cosas te haran un referente, y por ello seras una persona que sabra del tema, pero este post no se trata de eso, se trata de comprometerte contigo mismo. Por que crees que deberis hacerlo Yo te adelanto que para conseguir lo que deseas, necesitas salir, enfrentarte al mundo, a la competencia, al mercado, ver de que material estas hecho, un emprendedor es una persona que ha recibido grandes golpes en su vida, ser un emprendedor significa tomar decisiones dificiles, las cuales cambiaran el destino de tu vida, si realmente estas comprometido con ellas y contigo mismo. Continuamos abajo:D

    #109, @creatuinversion, 2018.07.08, ♥ 136

  • Pedazo de que nos marcamos en nuestro super grupo de clientas. Cada día aprendemos cosas nuevas y divertidas de comer sano y por supuesto buenísimo. Gracias.flaqui por tu receta! Yo ya la he puesto en práctica!.

    #110, @anabelperalvarez, 2018.07.11, ♥ 134

  • Hay tres cosas en la vida que una vez que pasan ya no regresan ✓el tiempo ✓las palabras ✓las oportunidades Toma riesgos Supera tus miedos La tranquilidad no llegará si te pasas la vida evadiendo! Únete a nuestro equipo y cumple tus sueños

    #111, @mdemireii, 2018.03.30, ♥ 133

  • Para ser insensato se requiere actuar sin consideraciones racionales y en desacuerdo con las realidades prácticas. La gente exitosa reconoce lo importante de actuar sin razón. Si lo hacen, el supuesto imposible Nunca es posible para ellos. Conviértete en uno de los insensatos. Suelen ser la gente que hace una gran diferencia nuestro mundo.

    #112, @mundodelemprendimiento, 2018.06.24, ♥ 133

  • Nadie puede saber hasta donde es capaz de llegar, sin primero intentarlo. Antes de empezar, quiero darte las gracias por tomarte este tiempo de leer mi post, espero supere tus expectativas y puedas seguirme para que estes pendiente de mis publicaciones. Muchas veces decimos, no puedo hacer eso. No puedo darme ese lujo ó No puedo comprarlo esta plabra(No) la hemos hecho parte de nuestro dia a dia, y no nos hemos dado cuenta que nos perjudica de la peor manera, tu te preguntaras como puede perjudicarme esta palabra, pues dejame y te cuento que al decir no puedo hacerlo o no puedo tener eso, automáticamente desechas cualquier oportunidad de crear una idea para adquirir eso que tanto deseamos, al decir No puedo no creas inspiración ni oxigenación en tus ideas, mientras que si te dices, como puedo lograr conseguir el dinero o la habilidad para obtener eso, tu cerebro se abre ante un mundo de posibilidades, generandote ideas e inspiraciones para que puedas cumplir tu objetivo. Te invito a ver tu vida como un juego, pon penqueños logros o objetivos que con el pasar del tiempo te lleven a una gran meta, por ejemolo: digamos que quieres dejar de fumar, bueno, empieza por tratar de fumar solo 1 o 2 cigarros al dia, cuando completes este objetivo, pasa al siguiente, solo fumar cada dia por medio, luego deja de frecuentar sitios de fumadores, comparte tu meta con tus amigos o familiares(asi no te crean), saca presupuestos para ver cuanto te gastas en cigarros mensualmente o anualmente, comprometete contigo mismo para establecer un cambio sincero, recuerda que si no estas comprometido contigo mismo de nada servira que lo intentes, la idea es, intentarlo y triunfar en el intento, ya veras que con el pasar del tiempo, ya no te sera necesario fumar, incluso conseguiras beneficios en otras actividades. Nuestro cerebro esta condicionado para la gratificación inmediata, moldealo para que sea el cerebro de una persona rica, exitosa, inversionista e emprendedora, todas ellas saben: que las GRANDES METAS se alcanzan con el LARGO PLAZO. No olvides darme un like y un comentario:)

    #113, @creatuinversion, 2018.06.26, ♥ 132

  • No queráis correr. todo tiene su debido tiempo, pero al final. la vida te lleva a tu camino correcto.

    #114, @marttakideatun, 2018.08.02, ♥ 132

  • Para hacer algo grande, abraza el peligro. El modo de asegurarte de que el peligro no te mate es entrenarte para meterte al cuadrilátero y salir victorioso.

    #115, @mundodelemprendimiento, 2018.07.08, ♥ 131

  • Con Javier Cámara, uno de los actores españoles que más admiro. Películas como Hable con ella; los girasoles ciegos; una pistola en cada mano; que se mueran los feos; vivir es fácil con los ojos cerrados; Truman y como no, mi serie favorita: Narcos, son para mi joyas imprescindibles.- Javier estimo que es de la misma filosofía que yo: si no te sale de dentro, no lo hagas. Se trata de LIVE TRUE(llevar una vida de verdad, sincera y auténtica a traves de nuestros verdaderos instintos e intuiciones). No crees que ha llegado la hora de comenzar a hacer lo que realmente sentimos dentro Gracias Javier. Un gustazo!

    #116, @jorge_palaciosp, 2018.10.11, ♥ 130

  • Empiezo septiembre con la noticia de mi nueva categoría en este trabajo q tantas alegrías me da y q me permite hacer feliz a mucha gente Quieres venirte a mi equipo Quieres q te enseñe a tener mejor salud y alimentación Pues todavía estás a tiempo Esto lo he conseguido gracias a mi super equipazo de The butterfly Team y x encima de todo a una gran profesional y amiga Karina Conesa Clemente GRACIAS!

    #117, @stefy_estefania, 2018.09.02, ♥ 126

  • LIVE Disfrutando de la vida

    #118, @mdemireii, 2018.04.02, ♥ 121

  • Menciona a ese amig que siempre está a tu lado.= Etiquetas=

    #119, @esyapuntocom, 2018.07.07, ♥ 121

  • Es tan sumamente importante ser feliz. alcanzar tus sueños. luchar por ellos. y por fin conseguirlos. que siempre os recomendaría que no tirarais la toalla tan pronto. que dediques unos minutos al día en pensar lo que realmente queréis. necesitáis. y luchar por ello. Que vuestros pensamientos sean siempre positivos! Por que si eso es así. atraereis siempre cosas positivas.! Hacerlo. y me contáis!. Lucha por todo lo que creas. ser muy muy felices y no perdáis nunca la sonrisa. Todo saldrá bien bonitos.

    #120, @marttakideatun, 2018.08.01, ♥ 120

  • Y yo estoy muy loca! Jajaja. Feliz día bonitos.

    #121, @marttakideatun, 2018.08.03, ♥ 119

  • Todos sabéis lo que me gusta el tartar y ayer no lo pude resistir.!. Esta fue parte de nuestra cena. pedimos tartar de salmón con mango.IMPRESIONANTE. Lo probaré hacer en casa. y seguro que saldrá muy rico! Seguro que pronto os pasaré receta jajaja.

    #122, @marttakideatun, 2018.08.02, ♥ 119

  • Otoñal

    #123, @xinaxanas, 2017.11.20, ♥ 117

  • Disfrutando del sol de la tarde y de repente nos hemos encontrado un avión en el parque

    #124, @sahib_cordoba, 2018.03.26, ♥ 114

  • Buenas- Y aqui va la cenita de ayer.- Me encanta porque he encontrado un restaurante ecológico y saludable(y económico) donde puedo ir a cenar y disfrutar con opciones super saludables.- A mi me encanta ir a comer y cenar fuera pero muchas veces dejo de ir por las opciones saludables poco atractivas que conozco. Y aunque haga una opcion saludable, siempre termino pesada y con ganas de dulce.- En cambio en este restaurante me suelo pedir una crema de verduras o verduras a la brasa y de segundo el wrap veggie que teneis en la foto. Lleva calabacin, hojas verdes, calabaza y hummus. Y me quedo saciada, ligera y sin ganas de dulce ni postre(incluso habiendo tartas riquísimas)- Para los que vivís cerca de Barcelona, se llama Greenvita y hay varios(Splau, Glories, Diagonal mar.), seguro que podéis encontrar uno que os quede más cerquita.- Recordad que hoy a las 15:30h estoy en hablando sobre alimentos que nos pueden aportar energía en nuestras competiciones.-

    #125, @dieting_es, 2018.06.01, ♥ 112

  • Hola!- Después de unos fines de semana tranquilos, toca volver con el POSTGRADO y este finde pinta muuuuuuy interesante: el intestino y las emociones.- Así que aquí va mi tupper para la comida. Lleno de energía para estar atenta toda la tarde(que aunque no lo parezca, se hace difícil)- Hoy toca:- Rúcula Tomate Pimiento asado Trigo sarraceno germinado Arroz nerone Pasas Almendras Nueces- Y una vez toque comer le añadiré una latita de atún al natural.- Ya tengo ganas de comer.- Recordad que a partir de las 15:30h estoy en Radio MARCA, en una nueva edición del EN FORMA. Hoy os hablaré de cómo reducir grasa, que el veranito ya está aquí.-

    #126, @dieting_es, 2018.06.08, ♥ 111

  • TOFU es una proteína vegetal. Aquí os dejo 7 beneficios: Excelente fuente de energía Rico en calcio Reduce colesterol y triglicéridos No engorda Sube las defensas Equilibra los estrógenos Es antioxidante Esta receta que os dejo esta riquísima TOFU MARINADO CON SOJA Y MIEL 400g de TOFU 3 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo grande prensado 3 cucharadas de miel( o el endulzante líquido que prefieras) el zumo de 1 limón unas gotitas de vinagre de manzana 6 cucharadas de aceite vegetal PREPARACIÓN: Poner el TOFU en un colador y prensarlo un poco para que suelte el líquido. En un tupper o recipiente que cierre muy bien y no deje escapar el líquido( hay que darle la vuelta cuando esté en la nevera) echar todos los ingredientes, menos el TOFU, mezclar muy bien. Cortar el TOFU en filetes de 1 cm por 5 cm aproximadamente, e introducirlo en el tupper, mirando que los filetes queden impregnados en el líquido. Dejar en la nevera en posición normal y a la mañana siguiente dar la vuelta al recipiente y dejarlo unas cuantas horas más hasta la hora de cocinarlo. Para cocinar echar los filetes sin el líquido en una plancha caliente hasta que estén dorados.

    #127, @mamennutricionista, 2018.05.01, ♥ 111

  • Buenos días!. Después del gimnasio.un buen batido de vainilla.

    #128, @walter_reto21dias, 2018.03.27, ♥ 108

  • Cuando perdí mis excusas encontré mis resultados. Algunas personas somos especialistas(yo lo era pero intento mejorar cada día) y tengo muchas clientas que les pasa ahora. y como mi equipo al igual que yo tenemos experiencia porque o en algún momento hemos pasado por una situación así o bien tenemos algún cliente que ha pasado por ello, nos es fácil ayudaros. Si quieres resultados no te pongas excusas!.

    #129, @laurarocu80, 2018.08.04, ♥ 108

  • Oleee.que cantidad de super-ascensos en este mes.esto hay que celebrarlo Madrid se llena de mariposas

    #130, @sahib_cordoba, 2018.04.01, ♥ 107

  • Para hacer un negocio rico no solo se trata de producir dinero y mas dinero, si no que también debe de aportar comunicacion, educacion, un beneficio impactante a la comunidad, como muchos factores mas que nos demuestran las grandes compañías.

    #131, @mundodelemprendimiento, 2018.07.08, ♥ 107

  • Hoy es y me toca compartir algo de mí. Estoy en un camino donde vivir una vida en coherencia es mi objetivo. Esto significa vivir acorde a lo que creo y valoro. En ocasiones es difícil, ya que los viejos hábitos se asoman. Sin embargo, vuelvo a enfocarme. Estoy cada vez disfrutando el presente y recordándome dejar los juicios. Es un trabajo diario que llevo en mi autodescubrimiento, acepto mis emociones y mi oscuridad. Trabajo para poder ver lo que reflejan los otros en mí. Estoy abierta a seguir aprendiendo para cumplir mi propósito.* Me preguntaron Cuál es mi mayor miedo Mi mayor miedo sería temerle al miedo. El miedo es una emoción que nos ayuda a descubrir más sobre nosotr. El miedo descubre nuestras creencias sobre la salud, amor y dinero, así como apegos e inseguridades. El ego utiliza estas creencias para mantenernos en nuestra zona de confort o paralizarnos. El miedo es muy útil para fortalecemos si decimos enfrentarlo. Y ustedes cuál es su mayor miedo*Hoy algunas amigas están haciendo el vamos a darle amor*

    #132, @piensabonitopr, 2018.07.02, ♥ 107

  • Si quieres ser un líder que atrae a personas de calidad, la clave es convertirte en una persona de calidad.

    #133, @mau_guti, 2018.10.16, ♥ 107

  • Nadie te va a exigir jamás que sobresalgas en tu especialidad. Solo alguien apasionado se autodesarolla para romper los límites. Nadie lo puede hacer por ti. VIVELO!(Vuelve y juega la Determinación) Y si esto es empezando

    #134, @jdavidtobon, 2017.09.20, ♥ 103

  • No somos todos los que están ni estamos todos los que somos! A los que habéis hecho este finde inolvidable realidad. GRACIAS! Y a los que no habéis podido estar. OS ECHAMOS DE MENOS!

    #135, @anabelperalvarez, 2018.07.10, ♥ 99

  • Mi jajajajaja hace casi 8 años atrás es señora se fue de mi vida, desde hace bastante, gracias a Dios, porque que sería de mi.

    #136, @susanfit7, 2018.08.31, ♥ 99

  • Persigue tus sueños, logra tus metas!. Quieres saber mas Te gustaría viajar al 50 Te gustaría viajar en crucero Quieres generar ingresos conciendo el mundo. Tienes tus objetivos claros y lucharas por ellos, el momento es ahora! Si realmente esta interesado hablame!. Si quieres cambiar tu vida! No hay escusas!.

    #137, @yomimejormotivacion, 2018.07.24, ♥ 98

  • Ya hace 7 años que tuve mi primer XV y me puse este vestido lo cual me moría por obtenerlo. En este año, revisando el placard, lo encuentro en una caja de recuerdos, decidí colocarmelo y este fue el resultado final. Quedé impresionada. 2012: 92kg 2018: 84kg 7 years ago I had my first XV and I put on this dress which I was dying to get it. In this year, reviewing the closet, I find it in a box of memories, I decided to place it and this was the final result. I was impressed. 2012: 92kg 2018: 84kg

    #138, @iamflorsok, 2018.02.03, ♥ 96

  • Qué ganas de que veas todo lo que tenemos que ofrecerte!

    #139, @lamajadealtea, 2018.02.08, ♥ 95

  • Un sueño no es lo que se tiene mientras duermes si no lo que no te permite dormir! Se que es muy tarde pero sigo a 1000! Creando MIS SUEÑOS!.

    #140, @anabelperalvarez, 2018.07.13, ♥ 95

  • Si lo conseguí una vez. Seré capaz de conseguirlo una segunda. Todo está en la mente.

    #141, @nerebeni1, 2018.10.16, ♥ 93

  • Cuando se cocina con amor se logran estos platos. Ensalada de manzana, pepino, cherry y kale.Que bueno!.!.

    #142, @walter_reto21dias, 2018.03.24, ♥ 92

  • CUIDATE. Cuidate y tu cuerpo te lo agradecerá. tendrás resultados impresionantes y te sentirás muy muy bien. Esto no consiste en estar siempre comiendo verduras. pechuga y pescado. Muy lejos de eso. Esto consiste en comer de TODO. En hacer tus 5 comidas al día. en saber que alimentos te van bien y cuáles no. En saber diferenciar un alimento saludable y cuál no lo es. Aprender las etiquetas y descubrir el azúcar añadido que tienen. Poderte ir a cenar.sin pensar en que lo vas a ganar. si no en saber que estas sano. y que estas disfrutando de tu comida saludable. y al llevarlo así de bien poder tener una vida con total normalidad sin pensar que te va a perjudicar algo. Cuidate. y tendrás todos tus resultados!.

    #143, @marttakideatun, 2018.08.03, ♥ 92

  • Hoy estoy con antojo de dulce y mirad que me he preparado! Os gusta Receta en historias!

    #144, @anabelperalvarez, 2018.07.02, ♥ 91

  • Da lo mejor de ti y lo mejor vendrá FELIZ MIÉRCOLES MI GENTE!

    #145, @mdemireii, 2018.03.28, ♥ 90

  • La esperanza es ser capaz de ver que hay una luz a pesar de tanta oscuridad

    #146, @christyan_a, 2018.09.27, ♥ 90

  • Encuentra tu propósito, Determinate a lograrlo, no pierdas el enfoque, planea y ejecuta, sin importar las circunstancias Cree en Ti y escoge algo que te Apasione para lograrlo. Disfruto poder trabajar desde el lugar donde me encuentre con libertad de tiempo y ganando en dólares semanalmente. Si quieres saber cómo hacerlo Contactame al 057 3005615305.

    #147, @jdavidtobon, 2017.09.15, ♥ 89

  • Mi recomendación de hoy para Chuches y Las portadas son igual de bonitas que sus historias. Os animáis

    #148, @lashermanastras_patriciabonet, 2018.02.04, ♥ 88

  • Kale.calabaza y selección de lentejas con espelta.que bueno!.

    #149, @walter_reto21dias, 2018.03.27, ♥ 87

  • BIENVENIDO MAYO! Empezamos. Te apuntas Dime OK y te explico como lo hacemos

    #150, @mamennutricionista, 2018.05.02, ♥ 86

  • Pastel de berenjena, queso y jamón.EXQUISITO!. Perfecto para estos días de frío!.

    #151, @walter_reto21dias, 2018.03.23, ♥ 86

  • 5 Grandes Tips para emprender en el 2018. Espero que disfrutes de mi contenido, si te gusta, por favor deja un comentario o un like si tienes alguna pregunta no dudes en escribirme al DM o comentarla. Recuerda que el fracaso es parte natural del proceso a la hora de emprender, el fracaso nos enseñara lecciones que no podremos aprender en un libro o en un video, el concepto de emprender es sumamente amplio, por eso no puedo hacerlo de manera detallada, debido a que cada mercado o nicho de mercado posee diferentes tecnicas para que puedas triunfar en el, es por esto que hablare de forma general con algunos ejemplos en concreto, sobre los 5 Grandes Tips para emprender en el 2018: 1 Define tu porque: no te concentres en el Como emprender, concentrate en el Porque emprender, si no sabes porque vas a emprender una idea, entonces la pasaras muy mal a la hora de dar tu primer paso, el como hacerlo se presentara luego que empieces tu camino. 2 Da tu primer paso: te comento que es más facil el paso de 1 a 2 que de 0 a 1, muchos tienen en su cabeza empezar un negocio o ejecutar una idea que llevan tiempo planeando, pero la perfección o el miedo al cambio hacen que no puedan dar el 1er paso, este es el más difícil y complicado, pero mientras más lo hagas más rápido te acostumbraras a estar en modo emprendedor. 3 Analiza que es lo que tienes y lo que puedes ofrecer: independientemente del mercado en el cual te encuentres o en el que vayas a entrar, tienes que definir de manera clara y precisa en que puedes destacarte de tu competencia para crear algo nuevo e inovador que aporte valor a tus futuros clientes(puedes elegir entre estrategias de marketing digital, publicidad, ofertas, calidad del producto, ventas, etc) hay muchas para escoger, define la que mas te guste. Continua en los comentarios.:)

    #152, @creatuinversion, 2018.06.24, ♥ 85

  • No importa si no entiendes todo, no importa si falta mucho para estar listo, no importa si no estas preparado, etc, lo que importa es que arranques, te atrevas, te arriesgues que tengas la determinación de terminar y en el camino resolveras cualquier duda que surja!. Deja tu comentario. No copyright infringement intended. Photo unknown Direct for credits respect to photographer& influencers.

    #153, @millonariosalvaje, 2018.03.19, ♥ 85

  • Hola bellísimos  Este señor que está aquí, aparte de un gran músico, escritor, autodidacta, apasionado por la justicia y libre pensador, es la persona a la que le di el sí en el altar, mi otra mitad, mi alma gemela, mi consorte o como ustedes le quieran llamar. El punto es que este señor estará de invitado en mi canal hablando de un tema muy interesante El talento, inspiración o dedicación   Los esperamos este miércoles 28 de Febrero a las 8pm hora de México, 9pm hora de Miami y 6pm hora de California por mi canal de youtube.  Y como ustedes ya saben los quiero grandote y me quedo corta  Link de mi canal en mi Bio.

    #154, @vlogs_mariela, 2018.02.24, ♥ 85

  • La cara de aburrimiento de Toro es un poema! Día 6

    #155, @vlogs_mariela, 2018.02.09, ♥ 85

  • Una foto dice más q mil palabras. Resultados del 2 de junio al 2 de julio 2018: 17.38 libras menos( controladas) 2.0 más de agua en el cuerpo 3.3 menos de grasa corporal 0.2 más de masa ósea(huesos) 2.7 menos de índice masa corporal IMC 2.0 menos de grasa visceral( grasa q cubre los órganos) 14 kcl menos de consumo 2.8 menos de masa muscular 4 años menos de edad metabólica( edad con la q trabajan mis órganos)

    #156, @chobeherba09, 2018.07.03, ♥ 84

  • Buenos días y fantastico lunes.antes de ir al curro Mi batido F1 sabor vainilla y madarina.

    #157, @walter_reto21dias, 2018.03.26, ♥ 84

  • La excusa del tiempo para comer de forma saludable, es la más frecuente cuando de trata de cambiar nuestros hábitos. Os aseguro que es eso, una excusa. He tardado 10 min en hacer este plato, y no puede ser más completo nutricionalmente y sano. Eres de l que pone el tiempo como pretexto.

    #158, @recetasnutritivas_marina, 2018.07.23, ♥ 84

  • Museo de la inmigración, MUNTREF ex Hotel de Inmigrantes. Caminar por esos pasillos repletos de historias, ilusiones, miedos. la imagen de mi papá, mi abuelo, mis tios se hicieron presentes a cada paso. Un lugar que moviliza emociones sobre todo para aquellos que somos hijos de un inmigrante. El edificio cuenta con cuatro plantas y espacios muy amplios. El recorrido que se propone no es cronológico, sino temático, con temas como viaje, arribo e inserción. Hay reproducciones de los comedores, las salas de salud y los dormitorios. En un sector, funciona un centro de consulta para saber si nuestros padres, abuelos o bisabuelos se alojaron en el hotel, cuándo y por cuánto tiempo lo hicieron, en qué barco llegaron y hacia dónde se dirigieron. Tanto el ingreso al museo como las visitas guiadas son gratuitas. Dirección: Av. Antártida Argentina 1355(entre Dirección Nacional de Migraciones y Buquebus), Puerto Madero. Telefóno: 4317-0285 Horario de Atención: Martes a Domingos de 11 a 19 hs(invierno) y de 12 a 20 hs.(verano) Lunes cerrado(incluido Feriados). Desliza para ver. Aprende a mirar lo que ya miraste y trata de ver lo que no viste.de eso se trata.

    #159, @buenosairesdescubriendote, 2018.10.08, ♥ 84

  • Eres un fantasma sobre un abrigo de piel; eres esqueleto hecho de polvo estelar, que montado en una roca llamada tierra, viajas a una velocidad enorme a través del espacio. EL MIEDO NO ES NADA. Mucho de nuestro dolor mental proviene de nuestros miedos imaginarios. Hasta que te giras y te das cuenta que todo era solo una creación de tu mente. Aparta el miedo de tu vida y permitete que sea tu corazón quien tome las decisiones, quien decida el camino a seguir. ALCANZA A SER.

    #160, @jorge_palaciosp, 2018.10.16, ♥ 84

  • Resultados Buscamos 10 personas que Acepten el Reto de transformación ONLINE. Quieres un Cambio y Resultados Pues Vamos a trabajar por ellos 🏼. Ya varios se han unido y comenzaron con nuestro Retode21dias Anímate y empieza a tener resultados de inmediato. Quieres más información del Programa Coloca la palabra PROGRAMA Nombre, Apellido y Ciudad y entérate de todo. Tu también puedes hacer los cambios.

    #161, @omarpetit_hlf, 2018.04.10, ♥ 83

  • Hoy seguimiento de Manolo, ya se le nota tres semanas 4 kilos menos

    #162, @montsete71, 2018.07.02, ♥ 83

  • Me desprendo de todo.

    #163, @supermimi.88, 2018.08.29, ♥ 82

  • Lo único constante en la vida es el cambio. Ábrete a las transformaciones. Permítete ser sorpendido. Hay cosas, personas y situaciones maravillosas a tu espera, que ni siquiera puedes imaginarte en este momento. Solo suelta. Confía. Recuerda a la mariposa y su metamorfosis. Tu eres la mariposa. Abre tus alas. Vuela. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The only constant thing in life is change. Open up to the transformations that await you. Allow yourself to be surprised. There are amazing things, people and situations that are there for you, that you can t even imagine right now. Just let go. Trust. Remember the butterfly and all the metamorphosis it has gone through. You are the butterfly. Spread your wings. Fly.

    #164, @shadyakarawiname, 2018.02.14, ♥ 81

  • Cuando haces algo diferente se llama locura. Y un cambio de look es reveldia.

    #165, @turgon2409, 2018.02.08, ♥ 81

  • My fríend! Eres la Mejor Por tu valentía, tu talento, tu amor por los demás, estoy muy agradecido por tener el privilegio de ser Your friend!.

    #166, @mybienestartotal, 2018.09.19, ♥ 81

  • Cambio de color que os parece

    #167, @camino.club50, 2018.02.10, ♥ 80

  • El cambio es la esencia de la vida, es estar dispuesto a renunciar a lo que somos por lo que podríamos llegar a ser. Hay tres palabras que pueden cambiar tu vida para siempre! El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error! El cambio jamás será algo fácil, muchas personas quieren verte en el suelo y se encargaran de ello, pero que eso no te detenga, no es cuantas veces te caes, sino cuantas te levantas!

    #168, @blorstronger, 2018.10.09, ♥ 79

  • Es hora de mi snack y si quiero seguir atenta para aprender, tengo que tener a mi estomago ocupado. Cada 3 horas le doy algo a mi cuerpo para que mi metabolismo trabaje y unos frutos secos, junto a mi super bebida turbo es ideale en estos momentos.

    #169, @angiefit24h, 2018.10.19, ♥ 79

  • . Es. Es un nuevo inicio, Un nuevo comienzo. y una nueva perspectiva.!. conectamos

    #170, @ioana_anghelusi, 2018.07.30, ♥ 78

  • Al rico desayuno. Un poco de avena y semillas de chía en leche arroz y coco. Por aquí sigue sin hacer muy buen tiempo y me apetecía desayunar algo calentito, pero he hecho las gachas bastante líquidas para incorporar unos trocitos del brownie de aguacate y cacao que aún me queda(receta en posts anteriores) Y a por el viernes!

    #171, @_comebien_, 2018.07.06, ♥ 77

  • Este video empezó a cambiar mi vida hace un tiempo en una clase de actuación para cine cuando mi coach me lo enseñó y desde ese entonces ha hecho eco en mi vida pero el miedo a dar ese paso me congeló hasta que hace poco tomé la decisión de lograrlo. Confieso que no ha sido del todo fácil pero si miro atrás me doy cuenta de lo mucho que he crecido y continuo creciendo en todos los aspectos de mi vida; porque cuando giro y miro el yo que solía ser, y algún miedo de continuar me invade, me da más pavor la idea de volver a ser esa persona miedosa, conformista, miedosa y frustrada que había aprendido a ser. Hoy mi lucha sigue y no paro, pero a la vez vivo cada instante de mi vida mientras Dios y el universo permitan un día más de vida dando gracias por una oportunidad mas de seguir buscando y creando mis propias oportunidades. Y tú hasta cuando vas a permitir que tus miedos te sigan impidiendo lograr la vida que te mereces Porque recuerda fuimos creados a integren y semejanza de Dios y si Dios es un creador y cómo hijos heredamos los dones de nuestros padres, también heredamos el don de crear nuestro mundo. Tú decides qué mundo quieres crear para ti, para tus padres, tú familia, tus hijos o tu pareja. Así que anímate y si me permites no sólo ser tu amigo para motivarte a seguir de vez en cuando sino a compartirte lo poco que he aprendido y me está permitiendo cambiar mi visión, mi pensamiento y por ende mi vida, bueno pues aquí estoy. Bienvenidos a mi mundo. Contáctame WhatsApp(57)3203903544

    #172, @joselyon10, 2018.08.19, ♥ 77

  • Aceptación completa de nuestro ser. Me acepto con mis virtudes y defectos. Todos tenemos nuestra luz y oscuridad, eso que nos molesta de nosotros mismos. Cuando juzgamos, envidiamos, celamos, odiamos u ofendemos sacamos nuestra sombra. Sin embargo, ella es nuestra también, la acepto como parte de mí y cuando sale me responsabilizo. Si sale es mi responsabilidad, yo soy la única que la maneja. Nada afuera es responsable de lo que llevo dentro de mí.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #173, @piensabonitopr, 2018.07.04, ♥ 76

  • Buenos días, pero nunca. Así es no es siempre todo fácil y eso hace que tenga tanto valor. Porque si puedes soñarlo puedes vivirlo. ⒻⒺⓁⒾⓏ ⓋⒾⒺⓇⓃⒺⓈ

    #174, @ioana_anghelusi, 2018.07.27, ♥ 76

  • Yo no sabía que el amor de mi vida era bajito, peludo y de 4 patas Día 1

    #175, @vlogs_mariela, 2018.02.03, ♥ 76

  • GOOD MORNING THURSDAY Hoy tenía antojo de choco y me he preparado mi complete de choco con leche de avena y unas ciruelas. Rico,rico! Os lo recomiendo

    #176, @mdemireii, 2018.03.29, ♥ 75

  • Perseverancia.constancia y sobre todo y ante todo querer cambiar sus hábitos de alimentación.!. El quiso y pudo. que hizo Cambiar sus hábitos de alimentación. que consiguió. A la vista está! Y ya no sólo eso. si no sentirse muchísimo mejor!. Verano No es excusa! Ahora es un gran momento de tomar la decisión de cuidarse y sentirse bien!. Y tú Quieres un cambio. Buenas noches bonitos.

    #177, @marttakideatun, 2018.08.02, ♥ 75

  • Si para lograr ser felices, necesitamos vivir con alguien al que encadenamos a una determinada conducta, estaremos transfiriendo el control de nuestra propia paz a manos ajenas. Cada cual tiene el derecho y el deber de gestionarse su propia felicidad. Algo que nada tiene que ver con el aislamiento ni con ningún tipo de barrera emocional. Para lograr dicho objetivo, conviene basarse en el propio trabajo interno y no en la evaluación de maneras de ser ajenas. Y si alguien cree que va a ser feliz en el momento en el que la otra persona haga o deje de hacer determinadas cosas, lo único que desgraciadamente hará, será manipular de forma soterrada y ansiosa. José María Doria, del libro La Inteligencia del Alma.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #178, @piensabonitopr, 2018.06.29, ♥ 74

  • Un dia como cualquier otro, yendo del trabajo a la facultad, de la facultad a casa, como zombie, y algo anestesiada, algo me despertó. Una clase que no esperaba tener o me habia olvidado, FOTOGRAFIA. Para el resto era una materia mas, como lo era ilustración o tecnologia, a mi me despertó. Me fascinaba su funcionamiento, su busqueda, ver mas alla de lo superficial, buscar los detalles. Ese despertar en un cuatrimestre se esfumo, volvi a anestesiarme hasta ese ultimo dia, esa nota final que para muchos era un logro y para mi la libertad. Asi fue como lo primero que aparecio en mi cabeza ese ultimo dia fue seguir estudiando, pero algo que me movilizara realmente, fotografia. Habia un problema, no tenia camara. Nada es un problema dijo Norberto, aquel dia que fui a averiguar por sus clases, yo te presto mi camara, vas viendo y con tiempo te compras la tuya. Esa confianza me cambio el camino y nunca mas volvi a ser zombie. T Ph:

    #179, @tatiboria, 2018.07.04, ♥ 74

  • Pi A PROTEICA CON ESPINACA Y MOZZARELLA 2burgers pollo(solo pollo) de para la base*le damos forma al horno 10/lado Tomate natural Espinaca fresca*salteada a la sartén con queso rallado proteico Kumato Mozzarella para Simplemente Brutal!*el postre tb en mis stories OFÚ que aburrido es comer sano! 30 en hacerla Macros 455kcal. 6gCh 16gGr 65gP.es

    #180, @laia_gi, 2018.06.27, ♥ 74

  • Buenos días y Feliz semana, que mejor manera que empezar con buena compañía y sonriendo.

    #181, @hblpedroyaroa, 2018.07.09, ♥ 73

  • El sueño es capaz de trazar una línea entre un día desastroso a otro nuevo día lleno de posibilidades y con un cielo sin nubarrones. Bendita almohada que aguanta todas esas cosas que vamos reprimiendo, aún sabiendo lo malo que es hacerte eso a ti misma.Imagino que no seré la única que a veces haya optado por esta actitud, no( esto da para otro post). Pero es que además de ayudarnos a borrar un día para olvidar, el sueño nos regala todos estos beneficios:. Mejora la memoria: fortaleciendo las conexiones neuronales. Ayuda a regular tu peso: no dormir provocará que los adipocitos(células grasas) liberen menos leptina, la hormona supresora del apetito y que aumente más grelina(la hormona del apetito) y traduciéndose en mayor tendencia a aumentar de peso y a padecer trastornos hormonales. Potencia el sistema inmunitario:es durante el sueño cuando se recarga y regenera, siendo más eficaz en la lucha contra patógenos y toxinas. Reduce la depresión: durante el sueño se facilita la producción de melanina y serotonina paliando los efectos de las hormonas del estrés(adrenalina y cortisol): más felices y equilibrados!.La falta de sueño provoca un estímulo constante de estas hormonas dando un aumento de la percepción del estrés. Hoy ha sido mi mejor medicina. y ayer ya pasó. Cuida de este recurso tan valido para tú Salud general y sobretodo para tú salud femenina

    #182, @tamara_galan_sancho, 2018.10.18, ♥ 73

  • El en mi experiencia, provoca un antes y un después. Un cambio interior que luego lleva a una transformación exterior y de todo lo que haces. A veces nos cuesta creer que el cambio es posible porque pensamos que es algo inalcanzable. Entonces cómo llegamos a la. lo explica bien: Cuando observa, cuando ve la suciedad en el camino, la transformación está ahí. Traer cierto orden a su vida diaria, eso es transformación; no es algo extraordinario, fuera de este mundo. Se trata de darse cuenta cuando uno no piensa con claridad, racionalmente, y cambiar, romper con ello. Si siente celos, no permita que florezcan, cambie inmediatamente. Eso es transformación. Cuando es avaricioso, violento, ambicioso o trata de ser un santo, observe cómo eso crea un mundo de completo sinsentido. La competitividad está destruyendo el mundo. El mundo se está volviendo más y más competitivo, más y más agresivo, y si lo cambia inmediatamente, eso es transformación. Significa la ausencia absoluta de deseo de llegar a ser, de comparación; significa no ser absolutamente nada.

    #183, @agusburtonyoga, 2018.07.27, ♥ 72

  • Algo de magia para olvidar la realidad.

    #184, @deux_s.s, 2018.01.28, ♥ 71

  • La Llave de la Felicidad está en Ser Auténtico. Escribe Sí si piensas lo mismo. Y etiqueta a alguien para que también se inspire.

    #185, @fermoralesf, 2018.07.10, ♥ 71

  • Buenos días Se puede empezar mejor Cuando no tienes que elegir entre tu hogar  y la oficina. Conectamos Felíz Jueves

    #186, @ioana_anghelusi, 2018.08.02, ♥ 71

  • Esta es la parte que me encanta: Ver la transformación de las personas. No es solo un tema de aprender a controlar el Peso, se trata de calidad de vida! Te gustaría iniciar un proceso de transformación.

    #187, @mybienestartotal, 2018.09.27, ♥ 71

  • Hora de la comida, hoy toca brocoli. que has hecho tu hoy

    #188, @sonrielisa, 2018.10.16, ♥ 71

  • Hora de merendar! Queso fresco batido con cerezas y nueces. Ya tengo energía para toda la tarde

    #189, @_comebien_, 2018.07.05, ♥ 70

  • Aprende a andar entre las espinas sin espinarte, decía mi madre cuando era niño. Algunas veces estarás donde no quieres estar, con personas que hacen cosas que a ti no te gustan, y puedes tener tus convicciones y valores tan bien puestos que pasas por ahí, entre ellos, adquiriendo conocimiento. Sigues siendo tú, pero ahora más fuerte.bonito

    #190, @gustavozuar, 2018.07.31, ♥ 68

  • Ya tengo mi primer cepillo de bambú!. Estoy intentando cada día llevar una vida más sostenible. Realizar cambios y tomar conciencia. Esta semana en mi blog encontraréis mis primeros pasos, impresiones y los problemas que me voy encontrando. No te lo pierdas! Tienes el link en mi Bio.

    #191, @dosisdelala, 2018.10.15, ♥ 68

  • Ustedes le creen el enojo a esta chica Yo no! ni el esposo le cree! Día 2

    #192, @vlogs_mariela, 2018.02.04, ♥ 68

  • Arrancando el día con fuerza!. Que tengan una gran Semana Santa.

    #193, @walter_reto21dias, 2018.03.29, ♥ 66

  • Cenita rica. Una caminata buena después de cenar y porque no un

    #194, @ioana_anghelusi, 2018.07.31, ♥ 65

  • Haciendo un más Saludable y Feliz. Esta filosofía es la parte más importante de nuestro trabajo.

    #195, @_handreteam, 2018.10.04, ♥ 65

  • GOOD MORNING SATURDAY Trucos para hacer helados ligeros y saludables- Como base del helado puedes utilizar zumos naturales, leche vegetal, yogur, agua de coco, algún té-Escoge la fruta que más te guste y combínala con plátano o aguacate para conseguir una mezcla mucho más cremosa- En cuanto al endulzante, lo mejor es sustituir el azúcar blanco de toda la vida por otros endulzantes mucho más sanos como el xilitol, los dátiles, la stevia, el sirope de agave DESPUÉS DEL MANTENIMIENTO- Puedes añadir como aderezo cualquier cosa que se te ocurra: Canela, semillas, cacao(si está desgrasado), fruta rallada,- Los polos helados son una opción muy ligera. Además puedes probar muchas más combinaciones, dan mucho juego y puedes utilizar como base un zumo casero de lo que más te apetezca. Para darle un toque diferente también puedes introducir en la mezcla trozos de fruta- Si lo que quieres es un delicioso helado de chocolate, utiliza chocolate desgrasado Si quieres convertirlo en un almendrado, déjalo en el congelador y cuando esté listo, rebózalo en almendras. Y listo!

    #196, @mdemireii, 2018.03.24, ♥ 64

  • Cambio vida Cambio yo Le agrego un toque de pasión Allá voy En el atardecer Te diré que eres mi único amor Mi única adiccion

    #197, @princes_60131, 2018.02.27, ♥ 64

  • Buenos días fitfam Alguien más fan de la calabaza Hoy empiezo así de bien este miércoles gofres de calabaza, con claras de huevo calabaza asada harina sabor chocolate blanco de. TOOPINGS: yogur griego y salsa chocolate kiwi café sólo leche desnatada sin lactosa infusión

    #198, @nerebeni1, 2018.10.17, ♥ 63

  • Buenos días, la mente es lo más poderoso que tenemos, el convencimiento de que lo vas a lograr, depende de tu mente, con nuestro método tenemos todas las herramientas para convencerle y tener cada dia nuestro objetivo mas cerca!- Aumentar la confianza en uno mismo- Trabajo en equipo(sentir que vas acompañado es mas fácil que ir solo)- Programas adaptables a cada persona y caso- Retos físicos- Motivación constante- Canal de recetas exclusivo clientes Un cambio y una nueva vida. Método Butterfly, a mi me cambio la vida y a ti

    #199, @atalibutterfly, 2018.07.03, ♥ 62

  • Más personas uniéndose a nuestro reto de transformacion de 30 dias! Tú también puedes decidir iniciar un nuevo camino. De qué se trata Buscamos a 10 personas con deseo ferviente de transformación. Qué incluye: Coach personal Grupo de apoyo 24/7 Plan de alimentación Suplementos nutricionales Resultados garantizados o la devolución de tu inversión Si estas list solo inscríbete Gratis en el enlace de nuestro perfil.

    #200, @mybienestartotal, 2018.09.18, ♥ 62

  • Se avecina una semana de cambios en La Maja. Del 5 al 11 estaremos trabajando en el rediseño de nuestra carta para sorprenderos de la forma que más nos gusta. llenando de sabrosas experiencias vuestros momentos con nosotros! Os esperamos de nuevo el lunes 12 cargados de ilusión y emoción por compartir todas las novedades con vosotros

    #201, @lamajadealtea, 2018.02.05, ♥ 61

  • Abogamos por la conexión femenina. Hablemos a las niñas de mujer a mujer para traspasarles la sabiduría femenina. Enseñemos a las niñas a cuidarse y quererse por ser mujer. Hablémosles del ciclo menstrual y sus ventajas. LoBe woman s care te ayuda. Con Beauté LoBe Cup te será más fácil. Esta semana en nuestro blog: Un vínculo entre madre e hija para siempre

    #202, @lobe.cup, 2018.02.27, ♥ 61

  • Una comida rica y saludable. Prueba con el pack de resultados de tres días. Te sorprenderás. Hoy, en el blog hablo de 9 cosas que nos hacen engordar. En la Bio tienes el enlace.

    #203, @sonrielisa, 2018.10.15, ♥ 61

  • Somos únicos, somos puros, no dejemos de luchar por nuestros sueños. Cada uno puede ser un gran cambio. www.coffeeandglass.com

    #204, @coffeeandglass, 2017.05.24, ♥ 60

  • Increible la receta que he encontrado y creo que debeis de verla es genial muy fácil de preparar y deliciosa para todos aquellos que le gusta el dulce chocolate. INGREDIENTES. 2 tazas de avellanas crudas(270 g). 1/4 taza de cacao en polvo crudo(20 g). 1 taza de leche de avena(250 ml). 1/2 taza de sirope de arce(160 g). Como se prepara. 1⃣Precalienta el horno a 180oC ó 355oF. 2⃣Hornea las avellanas en una bandeja durante unos 10 ó 15 minutos. Deja que se enfríen un poco. 3⃣Echa las avellanas en el procesador de alimentos(o en una batidora potente) y bate hasta que las avellanas estén desmenuzadas. 4⃣Echa el resto de los ingredientes y vuelve a batir hasta que se forme una crema con la textura que puedes ver en la foto.

    #205, @angiefit24h, 2018.10.21, ♥ 60

  • Los cambios en la vida se inicia con pequeños cosas, antes de pretender que los demás cambien hay que cambiar nosotros,

    #206, @juankzarate22, 2018.06.26, ♥ 59

  • La incertidumbre es parte de la vida. Aprender a que sea nuestra amiga se logra con trabajo interior. Nuestro ego nos hace el cuento del miedo con ella. Usualmente nos cuenta lo mal que saldrían las cosas. Sin embargo, la incertidumbre nos recuerda qué hay que soltar control e inseguridades y eso ya es ganancia. Con la incertidumbre siempre se gana, siempre llega con enseñanzas. Vivamos desde el presente.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #207, @piensabonitopr, 2018.07.01, ♥ 59

  • Cuanto cambio logrado Marta! El cambio estuvo desde que nos vi caminando para el mismo lado en multitud innumerable, cuando al mirarnos con quienes no conocemos nos sentimos parte, cuando se siente un clima de lucha y festivo a la vez en cualquier horario en las callecitas de buenos aires, por que estamos haciendo historia, en la historia y en las personas. Mañana si nos pasa algo no nos preguntaran como estabamos vestidas, mañana no tendremos miedo a morir por nuestros deseos o decisiones, mañana el que hayamos tenido que luchar por esto les parecera una locura. El cambio ya esta hecho.

    #208, @tatiboria, 2018.06.14, ♥ 59

  • Hoy estoy especialmente feliz con la entrada de la primavera! Me encanta esta estación es el renacer de la naturaleza y de nuestro interior Es la estación de la diversidad y del cambio donde todo vale y todo cabe. Me observo y valoro la capacidad de adaptación al cambio, ahora frío, luego calor, mangas largas, mangas cortas. viento, lluvia, frío, calor, un regalo de la naturaleza para la naturaleza. La iniciamos esquiando y la acabamos en la playa. Nuevos planteamientos, nuevos retos y nuevos viajes. Todo preparado, maletas hechas. todo a punto para salir de vacaciones. Y para ti, qué representa la primavera Cómo vives los cambios Te atreves con un cambio de hábito para mejorar la salud

    #209, @lobe.cup, 2018.03.20, ♥ 59

  • Cogiendo fuerzas por la mañana. Des-ayunando. Rompiendo un ayuno intermitente de 13 horas. Sabias que ayunamos cada noche Si quieres hacer un ayuno intermitente, puedes prolongar tu ayuno de la noche y desayunar más tarde. Tú eres de los que desayunan o no

    #210, @desafioenforma, 2018.07.22, ♥ 58

  • 6 meses hace ya que me operé! Queréis ver la evolución y saber cómo sigo Entrad en el enlace del perfil que ya tenéis nueva entrada en el blog!

    #211, @comosermama.blog, 2018.07.16, ♥ 58

  • No siempre sabes desde pequeñ qué vas a querer ser de mayor, sólo unos privilegiados lo saben. Hay veces que vas andando por la vida sin saber hacia dónde caminas, encontrando trabas que te hacen cambiar de dirección Y en ocasiones hay un momento dónde todo se para, dónde ves la realidad y descubres cuál es tu verdadera pasión Es tarde Nunca! Siéntete afortunad por haberlo sentido, no importa cuando. Ahora tienes una verdadera pasión, un propósito, tienes un punto dónde llegar. Ahora es cuando ningún obstáculo te frenará. Derribarás esos muros que te pones o aparecen para llegar dónde vas a ser feliz. Ahora es momento de seguir tu pasión Y, sabes una cosa Esto es lo que nos ha pasado a nosotras Nos vemos en las redes.

    #212, @mencionarte, 2018.07.23, ♥ 58

  • Ya decidiste seriamente controlar de manera definitiva tu composición corporal Esto es para ti: 100 virtual! El desafío es contigo! En solo 30 dias se puede iniciar un camino para lograr cambios definitivos. Buscamos a 10 personas con deseo ferviente de transformación. Si estas list solo inscríbete en el enlace de la bio o déjanos un mensaje Qué incluye: Coach personal Grupo de apoyo 24/7 Plan de alimentación Suplementos nutricionales Resultados garantizados o la devolución de tu inversión.

    #213, @mybienestartotal, 2018.09.26, ♥ 58

  • Helado de banana y arándanos congelados, con frambuesas, semillas de zapallo y coco rallado!.

    #214, @angelesysuotramitad, 2018.06.30, ♥ 57

  • Aprovechando huecos en el día para trotar Dale VOS que me estás leyendo, bájate del colectivo antes y camina, o volvé caminando a tu casa, pero salí que en Buenos Aires el día está hermoso!.

    #215, @angelesysuotramitad, 2018.06.28, ♥ 57

  • PLAN DE VIDA: Ser Feliz. Dar Amor. Hacer lo que me Gusta. VIAJAR Seguir Aprendiendo. Conocer Gente Nueva. Ignorar malas vibras. Ser Yo Misma. Quererme. Respetarme. El mejor día de tu vida, es el día en que tu decides que Tu Vida Te Pertenece a Ti y sólo Tú Decides Como Quieres Vivirla! Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste, así que suelta las amarras, navega lejos del puerto seguro. Atrapa el viento en tus velas; Explora, Sueña y Descubre.

    #216, @blorstronger, 2018.10.15, ♥ 57

  • Que buena mañana para correr.No será el mejor tiempo pero me voy superando día a día.

    #217, @ioana_anghelusi, 2018.07.25, ♥ 56

  • Si hay algo que aprendí es que el comienzo de un cambio productivo en nuestras vidas se forma a partir de nuestras creencias. Son tus decisiónes, no tus condiciones la que determinan Tu destinó.

    #218, @juancruzz86, 2018.10.15, ♥ 56

  • Lina y Humberto más que maestros de canto son amigos, gracias por todo lo que me han enseñado Día 3

    #219, @vlogs_mariela, 2018.02.04, ♥ 56

  • Cenamos.

    #220, @mery_healthy, 2018.06.22, ♥ 55

  • En el momento donde el problema nos agobia con emociones, ver el regalo se nos hace difícil. Sin embargo, luego de un tiempo podemos observar desde otra perspectiva. Es aquí donde descubrimos que lo que empezó como un problema me llevó a una decisión mejor o me trajo algún aprendizaje. Convirtamos los problemas en sabiduría.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #221, @piensabonitopr, 2018.07.03, ♥ 55

  • Las cosas no cambian; cambiamos nosotros. Henry Thoreau

    #222, @eres_salud, 2018.08.09, ♥ 55

  • Distorsión de imagen corporal Últimamente estoy con muchos altos y bajos, trabajando el tema de la imagen corporal. Hace poco empecé terapia específicamente para trabajar el tema de por qué aún no llegué a mi meta de bajar de peso y contándole a la psicóloga mi historia, dije Soy obesa desde los 6 años. Cuando terminé de hablar, me dijo que ella me tenía enfrente y que yo no era obesa. Que me quedé con la imagen de cuando pesaba casi 30 kilos más. Y no es que obesa sea mala palabra, pero yo no quiero seguir siendo obesa. Tampoco quiero tener sobrepeso. No quiero que obesa gorda flaca tengan connotaciones ni positivas ni negativas en este texto, simplemente son la definición en la que encuadra el peso que tengo o tuve. Estoy muy acostumbrada a reconocer la obesidad como una enfermedad(física y mental) ya que eso me ayuda día a día a entender y trabajar actitudes, a pensar estrategia. Y si bien para definirse en el rango de obesidad sobrepeso o peso normal hay una cuenta muy simple(IMC) a veces las definiciones matemáticas son demasiado rígidas. Tengo que trabajar en dejar de querer encajar en un número y en que si no encajo, no me tire para abajo. Estoy tan concentrada últimamente en lo que aún no logré, que me olvido lo que sí. Por eso les comparto este videíto muy malo en calidad pero que es una pequeña muestra de lo que sí logré. Olvido por un rato que aún mi IMC no esta en el rango de peso normal y me concentro en esta imagen. Lamentablemente en mi mayor peso(104 kilos) no me filmaba mucho ni sacaba fotos. Hoy en día las fotos me ayudan para saber cómo soy, literalmente. Porque de eso se trata la distorsión de imagen: perder de vista la realidad. Así que acá, trabajando en ello A ustedes les pasa o pasó Cómo les afecta o cómo lo superaron Buen finde, lleno de comida saludable, amor, fotos y videos.

    #223, @angelesysuotramitad, 2018.09.29, ♥ 55

  • Os dejo un resumen de mis comidas de hoy

    #224, @nerebeni1, 2018.10.16, ♥ 55

  • Cada día que empieza es una oportunidad. Cada día puede ser el que marque le diferencia. Cada día puedes ser el principio del cambio. Y sabes de quien depende Exclusivamente de ti Deja las excusas y los miedos a un lado y haz realmente lo que te haga feliz Qué puede pasar Que lo consigas Nos vemos en las redes

    #225, @mencionarte, 2018.07.16, ♥ 54

  • No existe falta de Tiempo, existe falta de Interés, porque cuando realmente quieres algo, la Madrugada se vuelve Día, el Martes se vuelve Sábado, y un Momento se vuelve. Recuerda que las cosas buenas pasan a quienes las esperan, pero las mejores sólo a quienes van por ellas, no te quedes mirando, comienza hoy la vida que quieres tener mañana. Si te rindes cuando las cosas se empiezan a poner difíciles, nunca lograras nada que valga la pena.

    #226, @blorstronger, 2018.10.12, ♥ 54

  • Me gusta empezar la semana rompiendo un miedo. Comenzar algo que he pospuesto o dejado a mitad. Tal vez ese proyecto que quieres emprender o una idea que necesita impulso. Empujemos los pensamientos que nos detienen y tomemos acción. Seamos amig de la incertidumbre.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #227, @piensabonitopr, 2018.07.09, ♥ 53

  • El mundo entero a hecho cambios increíbles. A CAMBIADO EN FORMA POSITIVA A TU FAVOR

    #228, @graterolkatherine, 2018.03.13, ♥ 52

  • El día está gris y así que combino el color con un pudding o postrecito de chia y leche de almendras.

    #229, @angelesysuotramitad, 2018.07.02, ♥ 52

  • Algunos le hablan a las plantas. yo le hablo a mis ensaladas. Y a esta le dije SABES CÓMO TE VOY A COMERRRRR!.

    #230, @angelesysuotramitad, 2018.06.29, ♥ 52

  • Pon color a tu vida!. Pues dicho y hecho! Como Pues. Cambio de look!. Os lo esperabais.

    #231, @conchilife, 2018.10.10, ♥ 52

  • Haz el cambio, y ve derechito al exito.

    #232, @yomimejormotivacion, 2018.07.18, ♥ 52

  • Hablemos del Miedo. Muchas veces nos encerramos o nos quedamos en aquello que conocemos por miedo. Decidimos quedarnos en nuestra zona de confort y cualquier luz que entre de lo desconocido, la tapamos. Entramos en un ciclo en donde no queremos internar nada nuevo, ya que nuestra mente nos hace el cuento negativo de todo lo que podría salir mal. Pasa el tiempo y la culpa de no haberlo hecho ataca o te quedas con la curiosidad de cómo hubiera sido. El mundo de lo desconocido es hermoso, te esperan aventuras y aprendizaje. Trabajemos con los miedos no te quedes con la duda de lo que te espera. Salgamos de la zona de confort. Dibujos con Conciencia de*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #233, @piensabonitopr, 2018.07.05, ♥ 51

  • Mi invitada de hoy Viernes 9 de Marzo es nada menos y mada más que.marpz, una chica bella, buena onda, inteligente, trabajadora pero sobre todo por donde pasa deja un buen sabor a buena vibra, a felicidad, a ganas de vivir, a que la vida es bella y super divertida! Los esperamos esta noche por mi canal de youtube a las 8pm hora de México, 9pm hora de Miami y 6pm hora de California pa que la conozcan y se den cuenta que lo digo es verdad. Los quiero grandote y me quedo corta Link a.mi canal de youtube en mi Bio.

    #234, @vlogs_mariela, 2018.03.09, ♥ 51

  • Cara de qué Día 4

    #235, @vlogs_mariela, 2018.02.05, ♥ 51

  • Ganale a tus patrones, no limites tu mente, no limites tu vida, vive! disfruta!.

    #236, @yomimejormotivacion, 2018.07.17, ♥ 51

  • Buenos días un desayuno fresco y saludable! smoothie de frutos del bosque, avena y soja.

    #237, @mery_healthy, 2018.06.25, ♥ 50

  • Sabes qué es la CONSTANCIA C.ontrola tu mente O.lvida tus límites N.utre tu cuerpo S.iente tu fortaleza T.oma el riesgo A.lcanza tus metas N.oquea tus miedos C.ultiva hábitos I.gnora lo negativo A.sumes el riesgo

    #238, @desafioenforma, 2018.08.01, ♥ 50

  • Hoy rompemos las reglas y desayunamos yogur. Con la alimentación viva no nos privamos. Es importante saber lo que es bueno para el cuerpo y lo que no. Con la alimentación viva no hay nada prohibido. Solo se inversa la pirámide alimentaria: por ejemplo, los lácteos no se aconsejan cada día.claro que nos gustan los lácteos pero es como los refrescaos. A que no bebes refrescaos cada día Bueno, espero que no lo hagas. Pues con los lácteos es lo mismo. Quitando los lácteos de mi vida dejé de tener la nariz tapada siempre. esto es a causa de los lácteos y hay muchas cosas más. Ve a ojear un poco el blog. Hay un artículo en el que te hablo de los lácteos: eso si, tendrás que buscarlo. Y también podrás encontrar la pirámide actualizada alimentaria. En, haz clic en el enlace para acceder al blog y aprender un poco más

    #239, @desafioenforma, 2018.07.27, ♥ 50

  • Utilizas el AOVE- Es una fuente rica en vitaminas A, D, E y K que ayudan a absorber el fósforo, calcio, magnesio y zinc.- Contiene oleocantal, un poderoso antioxidante.- Por sus vitaminas, puede ser un cosmético natural y sano. Pero cuidado, mancha la ropa.- Protege de las enfermedades neurodegenerarivas, gracias al ácido oleico, polifenoles y vitaminas.- Tambien ayuda a calmar los dolores articularse y reumáticos, por su contenido en polifenoles.- Reduce los niveles de colesterol en sangre LDL- Mejora y protege el sistema inmunitario, gracias al ácido oleico. Rompiendo un ayuno intermitente de 14 horas con comida sana

    #240, @desafioenforma, 2018.07.23, ♥ 50

  • Buenos días de lunes fitfam Volvemos a la normalidad después de un super puente Me he propuesto no hacer salto de dieta durante 3 semanas.hasta que me vaya de crucero. espero conseguirlo. Hoy me uno a de las con unas tortitas proteínas receta de tortitas proteicas con claras de huevo 1 huevo proteína sabor galleta maria TOOPINGS: crema de cacahuete salsa de chocolate media manza mini kiwi café sólo infusión

    #241, @nerebeni1, 2018.10.15, ♥ 50

  • INVENCIBLES

    #242, @teresaarilla, 2018.03.09, ♥ 49

  • Buenos días después del madrugon para recuperar fuerzas Un desayuno rápido, ligero y nutritivo que nos alimenta durante horas es perfecto para comenzar el día, batido de chía, avena y plátano.

    #243, @mery_healthy, 2018.06.21, ♥ 49

  • Súper desayuno con son de avena, yogur vegetal de coco, 1cc de peanut butter, 1 plátano, 1 kiwi, 1 albaricoque y 1 puñado de frutos rojos congelados Porque empezamos una nueva semana, bastante cargada.y empezando las vacaciones

    #244, @desafioenforma, 2018.07.09, ♥ 49

  • Hoy la cena va de verde y naranja El entrenamiento se ha torcido un poco.Y no he salido muy contenta. Pero bueno esta combinación quita todas las penas. salmón brócoli calabaza aguacate

    #245, @nerebeni1, 2018.10.16, ♥ 49

  • Comida rica rica y a seguir trabajando pechuga de pollo tortitas de arroz calabaza calabacín

    #246, @nerebeni1, 2018.10.15, ♥ 49

  • Aquí lo tenemos! Un clásico de las relaciones humanas, Cómo ganar amigos e influir sobre las personas. Me enseñaron que la sabiduría es conocimiento puesto en práctica, así que conforme vayas avanzando en tu lectura, no olvides. Y sobre todo, y lo más importante que debe darse, es un deseo profundo por aprender. Hace un año que lo leí y descubrí un mundo a través de él. Espero que te aporte tanto como a mí. Me encantaría poder leer algún comentario de lo que os va pareciendo el libro, si pensáis conseguirlo o si ya lo tenéis. Y si os lo habéis leído, qué significó para vosotros. Sería lo más! Muchas gracias a todos/as por la aceptación Tratar con la gente es probablemente el mayor desafío que hay que afrontar.

    #247, @pgmartnez, 2018.06.23, ♥ 48

  • Ir en busca de algo externo no trae la felicidad. La felicidad no está para ser encontrada fuera. De hecho ya la ciencia lo confirma. Cada vez más se mira al interior. La felicidad se asocia a la compasión, gratitud y generosidad. La felicidad se siente en hacer algo con propósito a los demás. La felicidad se siente en manejar de manera efectiva nuestras emociones y pensamientos.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #248, @piensabonitopr, 2018.07.06, ♥ 47

  • Buenas noches fitfam Me liado a hacer cosas en casa Y se me había olvidado subir la foto

    #249, @nerebeni1, 2018.10.12, ♥ 47

  • Alimentación viva= haz que más de la mitad de tu plato sean verduras crudas o al vapor o con una cocción suave. Te parece difícil A que no. Solo es cambiar las costumbres alimentarias. Déjate ya de polvos mágicos y cambios radicales. Todo proceso necesita su tiempo. Come comida de verdad, de proximidad y de temporada. Cocina tú mismx y disfruta cocinando Las patatas paja de son una idea buenísima de comer patatas fritas no fritas. Gracias chef Solo hace falta rallar las patatas, ponerlas en el horno con un poco de AOVE y las especias que quieras(yo he puesto colombo) Y como estaba puesta en esto de rallar, he aprovechado para rallar calabacín, con cebolla cortada, AOVE, sal y pimienta y al horno también El huevo es un huevo a la plancha Y luego una ensalada con aguacate, pimiento rojo y pepino

    #250, @desafioenforma, 2018.07.25, ♥ 46

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