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Instagram hashtags para adelgazar, cambio, entrenamiento, ejercicios

Todos los hashtags se muestran en grupos de 30 piezas, desde los más populares hasta los menos populares.

¿Por qué todos los hashtags están agrupados en 30 piezas?
  • 30 piezas — la cantidad máxima de hashtags que puede agregar a la vez en la descripción a la publicación o en el comentario según las reglas de Instagram.
¿Cómo usar 30 hashtags para una publicación?
  • Primera opción: copie un grupo de 30 hashtags, pegue en la descripción de la publicación, guarde.
  • Segunda opción: guarde la publicación sin hashtags, copie un grupo de 30 hashtags y pegue como el comentario debajo de su publicación.
¿Cuándo publicar hashtags? ¿Si se puede usar siempre los mismos hashtags? - ¡Importante!
  • Los hashtags se deben agregar en el momento de la publicación del post en Instagram o inmediatamente después, porque la cinta contiene hashtags cronológicos. Si es más fácil: cuanto antes agregue los hashtags desde el momento en que publica la publicación, más personas verán su publicación en la cinta sobre los hashtags seleccionados.
  • A Instagram no le gusta cuando usa los mismos hashtags de la publicación a la publicación. Incluso si publica constantemente sobre el mismo tema, siempre se puede elegir hashtags diferentes, porque hay diferentes elementos en la foto. Por ejemplo, si tiene todas las fotos - fotos de naturaleza, entonces los hashtags pueden ser no solo sobre el tema "naturaleza", sino también sobre el tema "puesta de sol", "amanecer", "flor", "cielo", "primavera", etc.
  • Para obtener más me gusta, use hashtags más comunes. Por ejemplo, ´café´, no ´Starbucks´. Hashtags con temas más comunes más populares en Instagram, tienen más vistas de las publicaciones y más me gusta.
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Explicaciones

Mostrar el método de cálculo de popularidad y cómo usarlo.
  • En Instagram la popularidad del hashtag es equivalente a la frecuencia de su uso.
    La frecuencia de uso es la cantidad de publicaciones en Instagram con un cierto hashtag.
    Por consiguiente, la popularidad de un conjunto de hashtags es la cantidad total de publicaciones de todos los hashtags incluidos en el conjunto.
  • Cuanto mayor sea la popularidad del conjunto de hashtags, más podrá obtener me gusta y seguidores de él.
    Al mismo tiempo, cuanto más popular sea el conjunto de hashtags, más rápido tendrá que agregarlo a la descripción de la publicación o al comentario de él, porque la cinta contiene hashtags cronológicos y las publicaciones con los hashtags más populares se reemplazan más rápido en la parte superior de la cinta.
¿Cómo entender y usar los códigos de color (rojo, naranja, amarillo)?
  • Rojo - Alta popularidad - Más de 10,000,000.
  • Naranja - Media popularidad - Más de 1,000,000 y menos de 10,000,000.
  • Amarillo - Baja popularidad - Menos de 1,000,000.

Mejores publicaciones

  • Si lo que estás haciendo no te acerca a tus metas. Entonces te estás alejando de ellas! Nombra a quien tú ya sabes.

    #1, @ana.flaqui, 2018.08.01, ♥ 2237

  • No seas incongruente, en lo que dices que quieres y lo que estás dispuesto/a a dar. Cambia la fórmula y estate dispuesto a dar más de lo que esperas recibir. Te aseguro que si empleas esta fórmula, mágicamente vas a recibir multiplicado al 101.

    #2, @ana.flaqui, 2018.07.30, ♥ 2135

  • Deja de compararte con el que tienes al lado, a ver quién tiene más, quién da más. Olvídate del concepto de competición. Brilla! Y deja que los demás hagan dos cosas, o bien, traten de apagar tu luz, o bien, se iluminen con tu luz. Tú tienes que ser tu mejor versión en aquello que has venido a ser,tener, amar y contribuir en la vida. Y si haces esto, la vida te irá bien. Mírate como lo que eres, una pieza insustituible, irrepetible y que nadie jamás en la historia ha sido ni será como tú. Si entiendes esto, vas a empezar a tratarte con cariño y atención. Nombra a aquella persona que tanto te importa,para dejarle ver que tiene mucha luz.

    #3, @ana.flaqui, 2018.07.06, ♥ 1618

  • Sabias que el universo no atiende a tus peticiones ATIENDE A TUS ACCIONES! No sirve de nada que pidas, si no das tú el primer paso. Recuerda a Josue cruzando el río Jordan,hasta que no se armó de valor y puso el pie para dar el primer paso,debió de estar muerto de miedo,sin embargo,lo logró. De ti depende un nuevo comienzo en tu vida. Si quieres cambiar algo(camina distinto!). Y recuerda.Tu no puedes recibir,si tú no estás dando! Cuando las metas que tienes,involucren a mucha gente,llegarás lejos. Quien solo quiere nutrirse a sí mismo,no llega a ninguna parte. Tu vas a atraer quién tú eres,ni más ni menos. No te gusta lo que atraes Trabaja en ti. Nombra a quien tú sabes.

    #4, @ana.flaqui, 2018.07.24, ♥ 1229

  • Los milagros empiezan a suceder, cuando les das más energía a tus sueños que a tus miedos. Me gustaría saber qué opinas tú. Me encantan vuestros comentarios.

    #5, @ana.flaqui, 2018.07.13, ♥ 1199

  • HELLO AGOSTO Arrancamos el mes con un nuevo Retoooo. Este mes estoy buscando 10 personas que quieran mejorar su físico, bajar peso o tonificar!. Personas con ganas de cambios y con ganas de empezar un nuevo estilo de vida. El reto incluye: Ejercicio en casa Motivación en Grupo Recetas, snacks y comidas Asesoramiento Resultados. Escríbeme un whatsapp entrando en la web de mi perfil! Vamos a por tus RESULTADOS.

    #6, @adagmh, 2018.08.01, ♥ 1193

  • Quiero que entiendas, que te han quitado la libertad. Porque llevas toda la vida tratando de ser alguien que no eres, y ese es tu principal problema. Tu vida se estropeó por tratar de encajar En la vida de lo que los demás esperaban de ti. Has dejado de hacer muchas cosas, y has hecho muchas otras cosas que no querías, porque los demás te lo exigían,de una manera indirecta. A veces, la presión social indirecta, es mucho peor que la directa. Por qué no te están diciendo, pero sientes que para seguir encajando en ese grupo, tienes que comportarte de determinada manera. Y eso está matando tus sueños. Por eso te digo, para lograr tus sueños,necesitas ser una oveja negra descarriada. Sé una oveja descarriada, sal del rebaño de ovejas blancas, y empieza a tener tu propia voz. Empieza a escuchar la voz de tu alma, esa que Dios ha puesto dentro de ti. Haz que los demás vean y sientan tu forma de ser, de sentir y de actuar, porque cada persona es especial.

    #7, @ana.flaqui, 2018.07.09, ♥ 1189

  • Compra anti estrés y es que no sé a vosotros que os relaja y que os quita el estrés, pero a mí me lo quita perderme por el Mercadona y así hemos acabado, con algunos de mis básicos. La piña natural en rodajas es lo que más recomiendo de la compra está buenísima y se ha convertido en un vicio(y sin el trabajazo que supone pelarla nosotros mismos).

    #8, @bea_myhealthylife, 2018.10.09, ♥ 706

  • Buen día! Hoy quería compartir con vosotros un desayuno muy rico y diferente con ingredientes saludables y COMPLETE*CONFETTI PARTY* bowl de desayuno 180g de yogur 250ml de leche vegetal 1 cucharadita de flores de hibisco 1 cucharada de semillas de chía 1 monoporción de Complete Vainilla 85g de copos de avena*Preparación* Mezcla todos los ingredientes en el bowl Deja enfriar durante dos horas y a disfrutar! Recomiendo preparar hoy para el desayuno de mañana! Etiqueta a quien quieras regalárselo.

    #9, @ana.flaqui, 2018.08.02, ♥ 668

  • Hoy cenamos así de bonito que no deja de ser una ensalada con 4 cosas, pero de esta manera hasta apetece más y ya cerramos el día hasta mañana, que descanséis! Buenas noches

    #10, @bea_myhealthylife, 2018.10.03, ♥ 555

  • Caprichito de cena juntando dos de mis cosas favoritas en el mundo el guacamole y el queso. Y ya por hoy finiquitamos el turno de tarde para mañana volver a la carga Buenas noches!.

    #11, @bea_myhealthylife, 2018.10.16, ♥ 503

  • Platazo de macarrones para cenar! Que nooo que más quisiera en verdad pero es uno de mis básicos, coliflor bien picadita, con soja texturizada y tomate aunque eso sí, un caprichito por encima para darle algo de gracia. El secreto está en las especias yo le hecho pimienta y tomillo y queda espectacular.

    #12, @bea_myhealthylife, 2018.10.02, ♥ 443

  • 45 años, estado: positiva y feliz, y cuidandome x dentro y cuidandome x fuera

    #13, @stefy_estefania, 2018.07.21, ♥ 414

  • Hoy toca cena disfrutando de una bonita puesta de sol. Etapa magnifique en mi vida, q más pedir

    #14, @stefy_estefania, 2018.08.03, ♥ 379

  • Deporte y cultura, q mejor combinación

    #15, @stefy_estefania, 2018.07.22, ♥ 377

  • Sonríe. no dejes de sonreír nunca. Atrae lo bueno. piensa en cosas positivas. y todo lo que te propongas lo conseguirás!. Cuando tu mente es positiva. todo lo demás viene sólo. creetelo. Piénsalo. pidelo. y sucederá!. Feliz día bonitos.

    #16, @marttakideatun, 2018.08.02, ♥ 345

  • Reencuentros! Te quiero mi niña!. Mi trabajo no sólo me trae beneficios económicos y materiales si no que me da la oportunidad de conocer gente tan maravillosa como tú! Doy gracias a la vida por ponerme en este camino y por encontrarte a ti en él. Me tendrás para siempre y para todo!

    #17, @anabelperalvarez, 2018.07.13, ♥ 338

  • Esta soy yo. Mamá de tres bichitos Trabajadora a jornada completa Ayudo a gente a conseguir un estilo de vida saludable en mi otra jornada Estudiante de psicología casi graduada Llevo todo lo relativo a mi casa.Yo me lo guiso, yo me lo como Y mi marido El último de la lista el pobre.pero lo quiero con locura

    #18, @annagualp, 2018.05.06, ♥ 331

  • Momento croqueta rebozada en la arena! Me muero con él! Le encanta la playa, la piscina y todos sus derivados. Veranito de disfrute cerca del mar y es que vivir dónde vivo es un privilegio! Love Can Picafort!

    #19, @anabelperalvarez, 2018.07.04, ♥ 291

  • Buenos días! Desayuno y nos ponemos al lío. Hoy llueve en Sevilla y duele menos pasarse el día estudiando pero bueno a la tarde no habrá excusas para ponerse el chubasquero y salir a andar un rato.

    #20, @bea_myhealthylife, 2018.10.11, ♥ 283

  • Buenos días! Por fin es viernes, y no hay mejor manera para empezar el día que comiendo y disfrutando de un buen desayuno. Ingredientes: 2 huevos a la plancha. 80 gr de pan de centeno. 20 gr de jamón. Tomate y AOVE. Empezar el día con un par de huevos, a comernos el viernes!.

    #21, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.27, ♥ 274

  • La educación de los niños no es sólo la recibida en casa si no también la que reciben en todos los círculos dónde nuestros pequeños se relacionan. Desde la de Can Picafort hacen una labor extraordinaria y apoyan a los padres inculcando a los niños una alimentación lo más saludable posible. Gracias a todas las personas que hacen esto posible! Mirad que merienda de fruta más rica le han puesto en el taller de pinchos de fruta y mirad cómo mi gordo debora todo tipo de frutas! Tengo mucha suerte de que mis niños coman tan bien!.

    #22, @anabelperalvarez, 2018.07.24, ♥ 271

  • Días de papeleo, días de excusa para desayunar fuera de casa Mi Chiki con jamón, y para mí el clásico que más me gusta aceite y tomate y no necesito más en una tostada.

    #23, @bea_myhealthylife, 2018.10.10, ♥ 270

  • No tenemos que dejar de hacer cosas por miedo a equivocarnos o no lograrlo. se valiente porque valdrá la pena y seguro que aprendes algo importante!. Feliz lunes!.

    #24, @laurarocu80, 2018.07.30, ♥ 261

  • Comer bien en verano. Mucha gente no quiere empezar los hábitos de alimentación sana. por que es verano. pero. yo siempre les ánimo! A que se quiten ese miedo y a que cambien sus hábitos ya!. por qué Por que siempre hay alguna excusa de no ser un buen momento para empezar. que si es verano. que si tengo una boda. que si son fiestas. pero la puedo asegurar que hay muchas opciones que comer. las cuales te van hacer sentirte muy bien y conseguir llevar unos hábitos saludables día a día!. En la playa siempre se solía llevar tortillas. bocadillos. papas. pero os puedo dar opciones saludables que os irán genial!. Ensalada Gazpacho Humus con zanahoria Aguacate con pan de espelta Zumo natural Agua con frutas Fruta Snaks de pollo. Y un sin fin de alimentos saludables que no sabrías ni por donde empezar. Y tú Quieres aprender nuevos hábitos.

    #25, @marttakideatun, 2018.08.03, ♥ 254

  • Buenos JUEVES! Cómo muchos sabéis, llevo días desaparecida por estar pasando una etapa complicada con mi perrita. Ahora ella ya está en un sitio mejor y yo me tengo que alimentar como es debido, no creo que hubiera sobrevivido a base de helados y de jamón. Hoy una cacho ensalada super rica, que con esta calor es lo único que apetece. Bueno, también podría alimentarme de helados, para que engañarnos. Ingredientes: Lechuga variada. Judías blancas. Zanahoria rallada Medio tomate. Pepino rallado. Bonito. Salsa guacamole(tremenda).

    #26, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.26, ♥ 249

  • PIZZA DE ESPELTA INTEGRAL CON VERDURITAS. Te dejo la receta de mi cena de hoy! Mis clientes tienen acceso a mas de 300 recetas como estas que se adaptan a sus programas, ya sean un simple cambio de hábitos, aumentar masa muscular o perder peso. Espero que si lo preparas y subes la foto me etiquetes que me encanta verlo!. Ingredientes para 2 personas:. 225 gr de harina integral de espelta. 175 ml de agua. 1/2 sobre de levadura de panadero. 1/2 cucharada de AOVE. 2 cucharadita de sal rosa del himalaya. TOPPING. Queso mozzarela. Tomate. Espárragos trigueros. Cebolla en polvo. Aceitunas negras. Champiñones. Puerro. Tomatitos. Pimiento. Queso de cabra. PREPARACIÓN. Mezclar los ingredientes. Amasar 10 minutos. Reposar en un bol cubierto con un trapo 1 hora. Volver a amasar. Ponemos el topping al gusto. Hornear a 180 unos 20 minutos. Y ya tenemos nuestra pizza.

    #27, @laurarocu80, 2018.07.28, ♥ 241

  • Mini compra en el súper del barrio, pero es que me apetecía un bocata de pavo y queso fresco para merendar, y excepto el pavo me faltaba todo y ya se han venido conmigo unos melocotones que tenían muy buena pinta y con mi bocata ya hecho y un café XXL para espabilarme, seguimos.

    #28, @bea_myhealthylife, 2018.10.15, ♥ 239

  • ME ENCANTA. Me encanta disfrutar de platos tipo a este. mezclar mis alimentos preferidos y convertirlos en uno!. Adoro el salmón crudo( me apasiona). el aguacate Uno de mis frutos preferidos! y la verdura. ya sabéis lo que pienso de ella. NECESARIA para el organismo. me ENCANTA. y es imprescindible para mi ORGANISMO y METABOLISMO. Y tú Cuál es tu plato preferido.

    #29, @marttakideatun, 2018.08.01, ♥ 234

  • Día intenso de formación! A tope de power!

    #30, @anabelperalvarez, 2018.07.08, ♥ 227

  • Mientras tengas un sueño en el corazón. tu vida tendrá sentido. Feliz día bonitos.

    #31, @marttakideatun, 2018.08.01, ♥ 221

  • Todo es aprendizaje. No hay error. Tu vida te lo ha dado todo. Y cuando digo todo, quiero decir todo lo que necesitas para conseguir lo que quieras. Aunque no lo veas, tu luz y tu potencial se encuentran dentro de ti. Una vez más nos dejamos llevar por nuestros sentidos, que están orientados para percibir el mundo exterior y no el interior. Tu vida te ama desde siempre. Te ha dado unos dones para que los disfrutes y los pongas al servicio de la humanidad. Tu vida, tu alma llevan toda una eternidad amándote y tratando de hacerte entender lo grande, precioso, amado e importante que TÚ eres Cree en ti

    #32, @berta.raves, 2018.06.20, ♥ 220

  • Qué tu trabajo sea tan sencillo como realizar llamadas disfrutando un atardecer desde la comodidad DONDE TE ENCUENTRES! Y poder manejar libremente tu tiempo sin horarios ni un jefe que te mandé a producir para el y no para ti.

    #33, @jdavidtobon, 2017.09.26, ♥ 219

  • Buenos días a todos!- Como hacemos cada mes, toca TIP de frutas de temporada. Las de este mes personalmente me parecen deliciosas.- Aquí os dejo TODO lo que necesitáis saber de las frutas de este mes de junio, el mes en el que damos la bienvenida al veranito.- Cuál es la que más usáis- Feliz miércoles!-

    #34, @dieting_es, 2018.06.06, ♥ 217

  • 3, 2, 1 GOOOO! Empieza un fin de semana de infarto! Ahora mismo estoy volando hacia Málaga a nuestra bootcamp, a compartir y conocer a compañeros con los que trabajamos a diario. Diversión, abrazos y sentimientos a flor de piel desde ya! Allá vamos Butterflies!

    #35, @anabelperalvarez, 2018.07.05, ♥ 217

  • Bienvenido Agosto! Comenzamos nuevo mes, comenzamos a topeee!

    #36, @anabelperalvarez, 2018.08.01, ♥ 216

  • Feliz DOMINGO! Para acabar el domingo me he preparado una lasaña de calabacín, salsa boloñesa y puré de patata. Ingredientes: Salsa boloñesa: 130 gr de carne picada de ternera, cebolla, ajo en polvo, perejil, sal y tomate natural triturado. Puré de patata: 150 gr de patata, sal, nuez moscada, perejil y pimienta negra. Calabacín al horno con pimentón dulce. 1 cda de AOVE. Queso rallado. Qué tengáis un genial domingo!.

    #37, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.22, ♥ 216

  • Solo yo, controlo si este será el mejor dia de mi vida. Muuuy buenas amigos, que tal, como esta, espero que genial, hoy les traigo una imagen que les alegrara la vida, espero que la compartan con todos sus amigos y familiares, o tal vez con esa persona emprendedora que conoces, como siempre recuerda seguirme en Asi es familia, solo tu tienes el poder de tomar esas decisiones importantes para mejorar tu vida, para mejorar lo que eres, asi que despiertate, bañate y vistete, porque hoy empieza ese dia soñado en tu vida. No dejes que las decisiones de los demás te afecten, hoy estas cargado de energia POSITIVA, y no puedes dejar que los vampuros chupadores de energia, te la quiten, aleja a esas personas, que hoy tu controlas tu destino. Preguntate, que voy a hacer hoy para estar un paso mas cerca de donde quiero estar, porque quiero emprender, realmente estoy comprometido para lograrlo. Con estas 3 preguntas puedes iniciar el dia, ya que estas estan diseñadas para encender tu cerebro desde temprano, y ponerte a reflexionar, sobre lo que has hecho hasta hoy, pero a partir de hoy esto cambiara definitivamente, porque si estas aqui, es porque quieres cambiar, y vas a hacerlo. Si te gusto mi post, dale like y deja un comentario, no olvides seguirme en Youtube como Creatuinversion y en instagram ya sabes

    #38, @creatuinversion, 2018.07.06, ♥ 215

  • Buenos días!- Cómo va esa semana Yo con muchas ganas de entrar ya en el veranito.- Y para hoy, aquí os dejo mi desayuno. Hacía días que no disfrutaba de mis tostadas de aguacate- Como ya sabéis, estos días me apetecían más desayunos dulces y energéticos, pero hoy mi cuerpo me pedía aguacate, así que eso le he dado.- Le he añadido unos brotes de alfalfa que tenía en la nevera. Para los que me preguntáis, los brotes podéis encontrarlos en algunas fruterías o en el mercado o algunas tiendas de dietética que tengan productos frescos y verduras. Y hay de muchos tipos: alfalfa, cebolla, remolacha, col kale, brócoli, rabanitos Aunque este de rabanitos es bastante fuerte.- Así que si no los habéis probado nunca, mejor empezar con brotes más suaves como el de alfalfa o remolacha.- Y todo acompañado de mi querida sandía. No hay nada como empezar el día con unos trozos de sandía fresca- A disfrutar del martes, familia-

    #39, @dieting_es, 2018.06.12, ♥ 207

  • Yo siempre me levanto con este super mensaje y mi tacita de té verde. Dos opciones buenísimas para empezar la mañana.

    #40, @annagualp, 2018.05.10, ♥ 201

  • Para combatir el calor. una sopita fria de melón! Espero que os guste y si la preparais que me etiqueteis como siempre haceis, seais ya mis clientes o no, me encanta ver que os gustan y me motiva a poner mas. SOPA FRÍA DE MELÓN. Ingredientes Melón Yogurt desnatado de limón o natural 0 MG Menta fresca Jamón serrano o taquitos de jamón serrano(opcional) Preparación En el bote de la batidora ponemos el melón, el yogurt y la menta, batimos hasta que quede como una sopa(o crema según el gusto). Coger el jamón salado y pasarlo por la sartén si queremos que quede crujiente, añadirlo encima de la sopa de melón y comer. Esta buenísimo! Ya me contáis Espero que os encante tanto como a mi.

    #41, @laurarocu80, 2018.08.02, ♥ 201

  • Ayer os hablaba de mi vicio y hoy os puedo decir que no llego a bote por día en fin, es lo que le da a uno. Por cierto este vicio me vino desde que me puse fina a piña en los desayunos buffet del hotel este verano.

    #42, @bea_myhealthylife, 2018.10.11, ♥ 198

  • A cenar! Últimamente lo de cocinar me está costando, así que tiro a lo fácil. Pero intento que sean comiditas sanas y ricas, como estas judías verder con bonito y huevo. Ingredientes: Judías verdes. Bonito. 1 huevo. Tomate frito casero. 1 cda de AOVE. Sal y ajo en polvo.

    #43, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.30, ♥ 196

  • Y sólo cuando tú empiezas a amarte a ti mismo, puedes empezar a hacer amigos desde el deseo de compartir y no desde la necesidad de recibir. Y empiezas a entender que cada persona que aparece en tu vida es un regalo que permanecerá en ella el tiempo que se tenga que quedar. Cada persona está en constante cambio durante toda su vida. En cada momento nos acompañan las personas que tienen una forma de pensar semejante a la nuestra. Y a medida que vamos creciendo y cambiando, inevitablemente nos acercamos a unas personas y nos alejamos de otras. Por eso hay pocas personas que nos acompañan toda la vida, porque cada una tiene que seguir su camino. Cree en ti

    #44, @berta.raves, 2018.07.02, ♥ 195

  • Pescadito para cenar! No sé vosotros pero a mí me encanta el pescado al horno, con sus patatas y cómo no, cebolla. Ingredientes: 2 colas de rape. 130 gr de patata. 1 cebolla. Aliño: cda de AOVE, limón, ajo en polvo y perejil. Qué paséis buena noche, mañana ya es viernes.

    #45, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.26, ♥ 195

  • Sábado sabadete! Hoy berenjenas rellenas al horno, con lo ricas que están, me comería 8. Ingredientes: 1 berenjena. 130 gr de carne picada de ternera. Media cebolla. Pimientos tricolor. Quinoa. Tomate frito casero. Queso en lonchas. Sal, ajo en polvo y perejil.

    #46, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.28, ♥ 194

  • Hora de comer! Tenía algunas sobras en la nevera, así que me he preparado un plato combinado de lo más. Ingredientes: 45 gr de arroz basmati. Salsa boloñesa del relleno de las berenjenas. 120 gr de tiras de pavo. 1 huevo. 1 cda de AOVE.

    #47, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.07.29, ♥ 191

  • Cómo me gustan las fotos!. Antes no me hacía fotos de cuerpo entero, y ahora no paro. Lo que hace comer bien y hacer ejercicio. Si lo hubiera sabido antes, que me iba a sentir así de bien y feliz, habría cambiado mi estilo de vida mucho antes. Pero como casi todo en esta vida, nunca es tarde para empezar. Y tú, has empezado a cambiar para mejorar, tanto por dentro cómo por fuera.

    #48, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.08.01, ♥ 190

  • Hoy he aprovechado para hacer un entrenamiento en ayunas y al terminar me esperaba este rico desayuno. La verdad es que ultimamente me apetece desayunar más dulce que salado, así que voy adaptando mis desayunos a lo que mi cuerpo me pide. Lo de hoy llevaba: Vaso de bebida de arroz con medio yogur de coco(mezclando todo para que se deshaga en la bebida) Copos de avena Trocitos de cacao puro(que compramos en Amsterdam) Nueces 4 albaricoques. Lo he dejado reposar unos 10 minutos y listo Rico rico. Que disfrutéis del finde.

    #49, @dieting_es, 2018.06.02, ♥ 189

  • Comida post gym. Arroz integral, salmón a la plancha y ensalada. A disfrutar del domingo guaaap. domingo

    #50, @dieting_es, 2018.06.10, ♥ 178

  • Buenos días.- Aquí os dejo la tostada de desayuno de hoy!- Aunque el desayuno de los últimos días me tiene viciada(bebida de arroz con yogur de coco, avena, nueces etc. lo tenéis en una de las publicaciones anteriores) hoy he querido variar y hacer una tostada.- Pero como el cuerpo me pide más dulce que salado, he puesto frambuesas trituradas por encima que le dan el toque ácido y dulce(le he añadido ½ cucharadita de sirope de agave).- La verdad es que es una alternativa súper buenísima a la típica tostada de fin de semana de tostadas con mantequilla y mermelada. Pero esta es en versión SÚPERHEALTHY! Así que se disfruta el doble- Ingredientes: Pan de centeno integral(suelo comprar más cantidad y congelarlo en rodajas) Aguacate Frambuesas(las he aplastado con un tenedor porque no tenía ganas de ensuciar nada jaja)- Y sí. me he levantado con ganas de tomate! Jajaja y he añadido tomate y un poco de rúcula.- Espero que os guste! Feliz martes.-

    #51, @dieting_es, 2018.06.05, ♥ 177

  • Este es uno de mis desayunos favoritos. Frutas, batido natural de fresas y tortitas elaboradas con un ingrediente secreto.y super saludable. Y lo mejor de todo!Apta para programa de pérdida de peso.

    #52, @annagualp, 2018.05.03, ♥ 176

  • Jugos, ensaladas, infusiones, en reducción con pollo o carnes y hasta al natural. Así de multifacética es la naranja, una fruta que no puede faltar en tu dieta diaria

    #53, @berta.raves, 2018.07.01, ♥ 173

  • Helado healthy de anacardos, complete y panela Te puedes resistir Yo no!

    #54, @berta.raves, 2018.06.14, ♥ 171

  • 3 razones por las cuales soy emprendedor: Recuerda divertirte y opinar sobre todo mi contenido, no te olvides de ver mis historias, siempre pregunto de que quieres que hable en todos mis post 1- No me gusta depender de un salario. Sinceramente no creo que a ti te agrade depender de una quincena o de un ultimo de mes, yo jamas en mi vida e podido adaptarme a esta idea, y doy gracias a Dios por hacerme inconforme ante los sueldos, recuerdo haber sido empleado una vez, trabaje con mucho ahínco y esmero, mi jefe no era nada bueno, y cuando llego el fin de mes, de verdad me di cuenta, de porque los empleados se quejaban tanto, el trato hacia el personal de verdad no era reflejado en el sueldo, desde ese día, decidí buscar una alternativa que me permitiera ser el jefe, pero un jefe diferente, muy comprensivo y que motivara a salir adelante a todos sus empleados, familiares o amigos, que estuviese realmente comprometido. 2- Me encanta dirigir, organizar y crear nuevos negocios. De verdad, que esta es una de las mejores partes al tener un negocio, diseñar la estrategias, o como va a ser el puerta a puerta para ofrecer tus productos, esto realmente me encanta, y espero que si te introduces en este mundo, puedas disfrutar de todo esto, al igual que yo. 3- Gano dinero mientras me divierto haciendo lo que me gusta. Esta es la mejor consecuencia que tengo cuando tomo buenas decisiones, no busques el dinero, solo ten pasion por lo que haces y el dinero se vera en la obligacion de venir hacia ti, hay dias en los cuales me siento muy agradecido de tener mi propio negocio, se nota la diferencia de poder comprar o hacer lo que quieras, sin tener la limitación del dinero. Espero que este post te haya encantado, recuerda seguirme en

    #55, @creatuinversion, 2018.07.03, ♥ 170

  • Buenas!- Y aquí va una de las mejores barritas que he probado nunca! Aunque quedan un poco enganchosas y son difíciles de comer sin que te queden los dedos pegajosos están de 10!- En la web tenéis la receta(link en la bio). Apartado postres y desayunos(BARRITAS DE FRUTOS SECOS) Aunque esta vez las hemos hecho con pistachos y la verdad es que ha sido un acierto. Estan súper ricas!- Es una alternativa para tomar a media mañana o media tarde cuando tenéis ganas de dulce. Y siempre acompañadas de una pieza de fruta.- Las habéis probado-

    #56, @dieting_es, 2018.06.07, ♥ 169

  • No se trata de que gastes menos y ahorres más, sino que ganes mas y inviertas más. Espero que te guste mucho esta publicación, recuerda seguirme en y en mi nuevo canal de Youtube como Crea Tu Inversión. Muchas personas tienen en su mentalidad gastar lo menos posible, ahorra mucho para algun dia en su vida, tener la libertad financiera que desean pero dejame contarte, que de esta manera es muy dificil alcanzar la libettad financiera, y si lo haces, lo haras a una edad en la qué no puedas disfrutar de eso que ya tienes, el mundo a cambiado y con ello a cambiado la manera en la que queremos disfrutar de nuestra libertad financiera, hay muchos ricos que son muy jovenes, si ellos pueden, porque tu no, yo aun no tengo la libertad financiera, pero he hecho muchas tecnicas en mi vida y gracias a mi negocios tengo mucha mas libertad que la mayoria de mis amigos, soy dueño de mis propios negocios, la situacion en Venezuela esta muy ruda pero poco a poco vamos logrando lo que deseamos, poco a poco he ido invirtiendo y reinvirtiendo mis ganancias para ampliar mi capital, si logras conocer este concepto vas a multiplicar tus ganancias de manera exponencial, tu negocio se transformara de una pequeña bola de nieve a una gran avalancha en el mundo de tu negocio. Sinceramente mis estrategias de negocio mas importantes son 1- Reinversión. 2- Un trato excelente y diferenciado hacia el publico. Me encantaria contarte estos 2 conceptos basicos que me han ayudado tanto en el mundo de los negocios. Recuerda seguirme y estsr atento a todas mis publicaciones, activa las notificaciones.

    #57, @creatuinversion, 2018.06.30, ♥ 166

  • RICA PASTA DE LENTEJA ROJA CON TOMATE NATURAL. La habéis probado alguna vez A mi ME ENCANTA. Es una forma de comer pasta/legumbre muy rica, saludable y con todos los nutrientes necesarios. Este tipo de pasta suelo comprarla en Mercadona. allí siempre hay!. El tomate lo hago natural. muy muy poco aceite en la sartén. el tomate bien corralito y dejar que se vaya haciendo a fuego lento. Mmmm riquísimo y lo más importante. sin azúcares añadidos!. Ah! Eso sí. siempre añado una pizca de sal del Himalaya y especias( me encantan.).

    #58, @marttakideatun, 2018.07.31, ♥ 166

  • Si estas pensando en el tiempo que persiste, entonces lo estas perdiendo de nuevo. Que tal familia, como siempre, espero que puedan disfrutar de este nuevo post, recuerda seguirme en No pierdas mas tiempo pensando en lo que hubiese pasado o en lo que estuviera pasando si hubieras tomado esa decisión, tu tiempo es muy valioso, tal vez ya lo sepas, pero en algunas ocasiones, nos hace falta que nos recuerden cosas muy obvias para poder ponernos en perspectiva, y aqui va una de ellas tu tiempo no se puede recuperar, aprovechalo al máximo, asi es, ya lo sabes, pero tal vez con lo ocupado que te la pasas, se te olvida esto, por eso deje para hoy domingo esta publicación, porque es el día en el que tu ibas a poder leer este gran post que te iba a poner los pies en la tierra de nuevo. No podemos cambiar algunas decisiones de nuestra vida, pero si puedes aprender de ellas para no perder más tiempo, más adelante, la decisión que tomaste no la podras cambiar solo pensando en que hubiese pasado, esa decisionbla canbiaras con lo que hagas de ahora en adelante. Tu tiempo no es el segundo que acaba de pasar, ni el segundo que viene, tu tiempo real es el que vives en este preciso momento, en el cual aprendes y mejoras tu vida en el futuro, pero esto solo lo logras con el presente. Y aqui va de nuevo la pregunta estas haciendo lo que realmente te llevara a donde quieres llegar Responde con un Si o un No. Dejame adelantarte, que si estas leyendo esto y te has tomado el tiempo de leer esto, es porque tu vida va a mejorar. Recuerda seguirme en Photo by:

    #59, @creatuinversion, 2018.07.08, ♥ 163

  • En la vida TODO es cuestión de prioridades. Cuánto tiempo te dedicas a ti Cuánto tiempo y dinero inviertes en tu crecimiento personal En tener una alimentación sana En disfrutar En hacer deporte En leer un libro que te ayude a mejorar tu calidad de vida Todo se genera de dentro hacia fuera y no al revés. No somos víctimas de las situaciones. Somos generadores y responsables de nuestras vidas. Cree en ti

    #60, @berta.raves, 2018.07.07, ♥ 163

  • Vive la vida al máximo, como si todos los días fuera el último día QUÉ DISFRUTÉIS DE LA VACACIONES

    #61, @mdemireii, 2018.03.31, ♥ 162

  • Entusiasmada con el collage que me prepara Eli! Menos de 1 mes de programa de hábitos saludables y una mejora increíble en la celulitis y en la piel. Nos volvemos locas y gastamos un dineral en las mejores cremas y potingues del mercado, cuando nunca mejor dicho: somos lo que comemos! Si queremos mejorar aspectos externos, la forma más efectiva de hacerlo es actuando desde dentro y la clave es la alimentación. Quieres aprender cómo hacerlo y empezar a cuidarte Escríbeme un mensaje privado y buscaré el programa más adecuado a tus objetivos!.

    #62, @laurarocu80, 2018.07.29, ♥ 162

  • A trabajar un poco! Está noche reunión online con las chicas del equipo para fijar juntas objetivos del mes y por supuesto trabajar para alcanzarlos. Una de las cosas que más me gustan y me motivan de mi trabajo es precisamente que soy la que elijo mis metas y objetivos y por supuesto apunto alto ya que trabajo para conseguir mis sueños. Tú trabajas para cumplir tus sueños o para cumplir los sueños de tus jefes

    #63, @anabelperalvarez, 2018.08.03, ♥ 161

  • Por esto y muchas cosas mas adoro este trabajo! Clienta contentísima con nuestro método que prefiere no mostrar sus fotos pero aquí podéis ver lo agradecida que está. Está mejor que antes de quedarse embarazada y ha cambiado totalmente sus hábitos de alimentación. Me quedo con su frase: podemos perder lo que nos proponemos y así es. nosotros te ayudamos pero tu te lo tienes que proponer. Te animo a que des el primer paso a cambiar tu vida.

    #64, @laurarocu80, 2018.07.25, ♥ 161

  • Muuuy buenos dias Familia, como siempre les deseo el mayor de los exitos para lo que sea que esten haciendo, recuerda seguirme en Hoy me encanta desearte los buenos dias y dejarte planteada esta gran imagen que diseñado al nomas levantarme, espero qye puedas disfrutar y gozar de tu dia, porque Porque tu dia ideal ES HOY!, asi es, hoy es el dia que tu has estado pidiendo a gritos durante todo el año, hoy es el dia en el que puedes darle una vuelta a tu vida, hoy es el dia en el cula vas a decir hacer eso que pospones, hoy empieza el exito en tu vida. Empieza tu día con esta gran preguta Estoy haciendo lo que mejorara mi vida en 10 años, de ahi podras empezar a encender ese fuego emprendedor que llevas denrro, has que hoy sea un dia diferente, atrevete a hacer algo que jamas hayas hecho. Espero que te guste esta pequeña inspiracion.:D no te olvides de seguirme en Youtube como Creatuinversion y en instagram como

    #65, @creatuinversion, 2018.07.05, ♥ 160

  • Porque estar actualizado y formado es imprescindible para poder llevar bien tu negocio online!. Si te gustaría, como tengo yo, tener tu propio negocio pregúntame por privado y te informo!. Ganarás independencia económica desarrollando tu negocio desde cualquier parte del mundo, solo necesitas un móvil y mucha pasión e ilusión por tu nuevo proyecto. Yo te ayudo.

    #66, @laurarocu80, 2018.07.28, ♥ 158

  • Pase lo que pase, tu vida igual continua. Bienvenido a esta nueva publicación, espero que te guste mucho mi contenido, no olvides dejar un comentario y seguirme Antes yo me guiaba mucho, por lo que pudiera pasar, la gran mayoria de las veces me cohibia de muchas cosas, y sinceramente muchas de las personas se guian con ese sentimiento, pero llego un dia en el que me di cuenta que no pasaria nada malo, tanto tu como yo, somos personas jovenes y tenemos un mundo por delante con muchísimo tiempo para aprovecharlo, ademas la sociedad ve con buena cara, que personas jovenes puedan quebrar o que tomen decisiones que afecten tus negocios, debido a que el tiempo que tenemos por delante es amplio y muchos carecemos de responsabilidades como un hijo o el mantener a una familia, en algunos casos lo peor que podria pasar es que regresaramos a casa con nuestros padres. Le tenia miedo a hacer un video, le tenia miedo a escribir publicaciones o articulos, no pensara que a las personas les fueran a gustar o incluso me daba miedo que tuvieran comentarios negativos, pero aca estoy lo he superado, siempre lo digo, nadie nace aprendido, puedes comenzar haciendo algo y con el transcurso del tiempo puedes ir perfeccionandolo, hasta convertirte en un gran conocerdor de la materia, te invito a que experimentes cosas nuevas, a que disfrutes de las cosas que tiene la vida, a que hagas lo que siempre has querido hacer, pero que aún no te atreves, concluire esta Publicación con una pregunta que me encantaria que la publicaras en los comentarios de este post. Estas dispuesto a hacer eso que siempre has querido hacer pero que aun no te atreves

    #67, @creatuinversion, 2018.06.29, ♥ 153

  • Porque emprender siendo joven Espero que puedas disfrutar de este gran post, y que este te sirva para emprender siendo joven Como ya lo he mencionado en otros de mis post, emprender siendo joven da un plus muy importante, ya te explico porque. Cuando somos jovenes o bueno tambien cuando jamas hemos emprendido en nuestras vidas, nos enfocamos en lo que pasaria si llegamos a quebrar o a fracasar en el mundo del emprendimiento, por esta razon el 90 de la poblacion decide ser un empleado, solo por tener algo seguro, pero en realidad no has visto el gran potencial que tiene emprender a corta edad, incluso es mejor si emprendes siendo adolescente, quieres saber porque, te lo explicare; el ser joven y tener un fracaso en tu ó no significa que sean tu final, significa que almenos lo estas intentando y eso ante la sociedad se ve bien, por que es normal que un joven diseñe un modelo de negocio o empresa y este quiebre, la sociedad acepta y no criticara tan fuerte a un joven que apenas esta aprendiendo, de todas formas no tienes responsabilidades tan grandes, lo maximo que podria pasar es que empezaras de nuevo o que fueras a la casa de tus padres porque ya no tienes conque pagar tu alquiler. Yo soy joven, tengo 24 años y me encanta emprender, mi vida a girado en torno a negocios familiares, de amigos o que yo mismo he diseñado, sinceramente me la paso bien y he aprendido mucho de este mundo, quiero aprender mucho más, para poder compartir contigo todo lo que se, me he dado cuenta que mientas más aprendo, más puedo ganar, y de esta manera puedo ayudarte a que tu inicies tu negocio o te motives a emprender. Ahora la respuesta a la gran pregunta porque emprender siendo joven. Continua en los comentarios.

    #68, @creatuinversion, 2018.07.04, ♥ 148

  • Buenos días! Creo que la foto lo dice todo, pero tranquilos que vuelvo, aunque si fuera por mí, me quedaría a vivir allá donde me voy. Estaré fuera a partir de hoy hasta el 14 de agosto, pero no voy a desconectarme eh, voy a seguir subiendo fotos de comida. Eso sí, no esperéis comida muy sana, las vacaciones son eso, desconectar y disfrutar de todo sin remordimientos, y ya a la vuelta me vuelvo a poner en marcha. Este viaje es el viaje de mi vida, llevo más de 20 años soñando con él. Y aunque suene a tópico, unas de las razones para empezar a llevar una vida más saludable, es cuando reservé el vuelo en setiembre, no quería verme como un donut en las fotos, quería tener un buen recuerdo y sobre todo, sentirme a gusto conmigo misma. Ahh, y estar en forma, ya que las pateadas que me voy a meter van a ser memorables!. Y nada más, solamente espero que disfrutéis de vuestras vacaciones y también de las mías(colgaré fotos y videos). Nos vemos a la vuelta.

    #69, @sandra_la.vie.en.rose, 2018.08.02, ♥ 148

  • Buenas!- Mirad qué color más intenso tienen estos fresones que he comprado!- Ya que se acaba la temporada de esta deliciosa fruta. estoy aprovechando las últimas compras.- Lo que suelo hacer estos días es comprar más cantidad, trocear el fresón en 4 trozos y congelarlo todo. Y así en verano me servirá para hacer mis batidos fresquitos.- Es una buena alternativa para tomar fruta fuera de temporada aunque si que es verdad que requiere tener un congelador grande. Y como el mío es enano no puedo guardar más que 1 o 2 bolsitas. Pero algo es algo!- Feliz miércoles!-

    #70, @dieting_es, 2018.06.13, ♥ 139

  • Buenos días!- DESAYUNO DULCE- No se qué me pasa pero este desayuno me tiene viciadísima. Hoy le he puesto:- Bebida de arroz. ½ yogur de coco mezclaro con la bebida de arroz. 2-3 nueces troceadas. 2 cucharadas de copos de avena. 1 cucharadita de bayas de gogi.- A que tiene pintaza- Es 100 recomendable! Queda rico, ricoooo!- Feliz jueves!-

    #71, @dieting_es, 2018.06.14, ♥ 138

  • Hoy me comprometo conmigo mismo a ser mejor cada dia. Hoy es domingo de doble post, espero que estes disfrutando de todo lo que estoy poniendo en este dia, recuerda seguirme en Hoy es domingo, y tu sabes que en Crea Tu Inversion no motivamos a que no hagas nada, asi que si estas viendo este post, te invito a que te quedes y termines de ver este post, tambien a que veas el otro articulo que puse hace unas horas. Quiero cambiar pero no logro hacerlo. Esto siempre lo decia antes, es como si una fuerza sobrenatural, te mantuviera en el mismo sitio y no te generara ninguna clase de inspiracion en tus momentos libres, la inspirscion llega cuando no puedes aprovecharte de ella, pero dejame contarte que si se puede cambiar, y aqui hablaremos un poco de ello, si quieres saber mas, puedes escribirme al privado o hacer un comentario que con mucho gusto lo respondere. La pereza es algo dificil de vencer, primero que nada, tu motivación tiene que superar tus ganas de estar acostado, tiene que ser tan fuerte y tan grande que te motive a levantarte y a hacer algo que te ayude en tu futuro, para conseguir esta motivación tienes que comprometerte contigo mismo, no te vayas a externalidades, el cambio comienza por ti, fijate que las grandes personas han alcanzado todo lo que tienen, solo porque creen en si mismos; porque al principio nadie confia en ti, sonara a cliché pero tu tienes que hacer lo que a ti te gusta, te doy un consejo, algunas veces, las cosas que a ti te gustan, tambien pueden gustarle a las demas personas y si lo haces bien, si aportas gran valor, estas cosas te haran un referente, y por ello seras una persona que sabra del tema, pero este post no se trata de eso, se trata de comprometerte contigo mismo. Por que crees que deberis hacerlo Yo te adelanto que para conseguir lo que deseas, necesitas salir, enfrentarte al mundo, a la competencia, al mercado, ver de que material estas hecho, un emprendedor es una persona que ha recibido grandes golpes en su vida, ser un emprendedor significa tomar decisiones dificiles, las cuales cambiaran el destino de tu vida, si realmente estas comprometido con ellas y contigo mismo. Continuamos abajo:D

    #72, @creatuinversion, 2018.07.08, ♥ 136

  • Pedazo de que nos marcamos en nuestro super grupo de clientas. Cada día aprendemos cosas nuevas y divertidas de comer sano y por supuesto buenísimo. Gracias.flaqui por tu receta! Yo ya la he puesto en práctica!.

    #73, @anabelperalvarez, 2018.07.11, ♥ 134

  • Hay tres cosas en la vida que una vez que pasan ya no regresan ✓el tiempo ✓las palabras ✓las oportunidades Toma riesgos Supera tus miedos La tranquilidad no llegará si te pasas la vida evadiendo! Únete a nuestro equipo y cumple tus sueños

    #74, @mdemireii, 2018.03.30, ♥ 133

  • Nadie puede saber hasta donde es capaz de llegar, sin primero intentarlo. Antes de empezar, quiero darte las gracias por tomarte este tiempo de leer mi post, espero supere tus expectativas y puedas seguirme para que estes pendiente de mis publicaciones. Muchas veces decimos, no puedo hacer eso. No puedo darme ese lujo ó No puedo comprarlo esta plabra(No) la hemos hecho parte de nuestro dia a dia, y no nos hemos dado cuenta que nos perjudica de la peor manera, tu te preguntaras como puede perjudicarme esta palabra, pues dejame y te cuento que al decir no puedo hacerlo o no puedo tener eso, automáticamente desechas cualquier oportunidad de crear una idea para adquirir eso que tanto deseamos, al decir No puedo no creas inspiración ni oxigenación en tus ideas, mientras que si te dices, como puedo lograr conseguir el dinero o la habilidad para obtener eso, tu cerebro se abre ante un mundo de posibilidades, generandote ideas e inspiraciones para que puedas cumplir tu objetivo. Te invito a ver tu vida como un juego, pon penqueños logros o objetivos que con el pasar del tiempo te lleven a una gran meta, por ejemolo: digamos que quieres dejar de fumar, bueno, empieza por tratar de fumar solo 1 o 2 cigarros al dia, cuando completes este objetivo, pasa al siguiente, solo fumar cada dia por medio, luego deja de frecuentar sitios de fumadores, comparte tu meta con tus amigos o familiares(asi no te crean), saca presupuestos para ver cuanto te gastas en cigarros mensualmente o anualmente, comprometete contigo mismo para establecer un cambio sincero, recuerda que si no estas comprometido contigo mismo de nada servira que lo intentes, la idea es, intentarlo y triunfar en el intento, ya veras que con el pasar del tiempo, ya no te sera necesario fumar, incluso conseguiras beneficios en otras actividades. Nuestro cerebro esta condicionado para la gratificación inmediata, moldealo para que sea el cerebro de una persona rica, exitosa, inversionista e emprendedora, todas ellas saben: que las GRANDES METAS se alcanzan con el LARGO PLAZO. No olvides darme un like y un comentario:)

    #75, @creatuinversion, 2018.06.26, ♥ 132

  • No queráis correr. todo tiene su debido tiempo, pero al final. la vida te lleva a tu camino correcto.

    #76, @marttakideatun, 2018.08.02, ♥ 132

  • Empiezo septiembre con la noticia de mi nueva categoría en este trabajo q tantas alegrías me da y q me permite hacer feliz a mucha gente Quieres venirte a mi equipo Quieres q te enseñe a tener mejor salud y alimentación Pues todavía estás a tiempo Esto lo he conseguido gracias a mi super equipazo de The butterfly Team y x encima de todo a una gran profesional y amiga Karina Conesa Clemente GRACIAS!

    #77, @stefy_estefania, 2018.09.02, ♥ 126

  • LIVE Disfrutando de la vida

    #78, @mdemireii, 2018.04.02, ♥ 121

  • Es tan sumamente importante ser feliz. alcanzar tus sueños. luchar por ellos. y por fin conseguirlos. que siempre os recomendaría que no tirarais la toalla tan pronto. que dediques unos minutos al día en pensar lo que realmente queréis. necesitáis. y luchar por ello. Que vuestros pensamientos sean siempre positivos! Por que si eso es así. atraereis siempre cosas positivas.! Hacerlo. y me contáis!. Lucha por todo lo que creas. ser muy muy felices y no perdáis nunca la sonrisa. Todo saldrá bien bonitos.

    #79, @marttakideatun, 2018.08.01, ♥ 120

  • Y yo estoy muy loca! Jajaja. Feliz día bonitos.

    #80, @marttakideatun, 2018.08.03, ♥ 119

  • Todos sabéis lo que me gusta el tartar y ayer no lo pude resistir.!. Esta fue parte de nuestra cena. pedimos tartar de salmón con mango.IMPRESIONANTE. Lo probaré hacer en casa. y seguro que saldrá muy rico! Seguro que pronto os pasaré receta jajaja.

    #81, @marttakideatun, 2018.08.02, ♥ 119

  • Disfrutando del sol de la tarde y de repente nos hemos encontrado un avión en el parque

    #82, @sahib_cordoba, 2018.03.26, ♥ 114

  • Buenas- Y aqui va la cenita de ayer.- Me encanta porque he encontrado un restaurante ecológico y saludable(y económico) donde puedo ir a cenar y disfrutar con opciones super saludables.- A mi me encanta ir a comer y cenar fuera pero muchas veces dejo de ir por las opciones saludables poco atractivas que conozco. Y aunque haga una opcion saludable, siempre termino pesada y con ganas de dulce.- En cambio en este restaurante me suelo pedir una crema de verduras o verduras a la brasa y de segundo el wrap veggie que teneis en la foto. Lleva calabacin, hojas verdes, calabaza y hummus. Y me quedo saciada, ligera y sin ganas de dulce ni postre(incluso habiendo tartas riquísimas)- Para los que vivís cerca de Barcelona, se llama Greenvita y hay varios(Splau, Glories, Diagonal mar.), seguro que podéis encontrar uno que os quede más cerquita.- Recordad que hoy a las 15:30h estoy en hablando sobre alimentos que nos pueden aportar energía en nuestras competiciones.-

    #83, @dieting_es, 2018.06.01, ♥ 112

  • Hola!- Después de unos fines de semana tranquilos, toca volver con el POSTGRADO y este finde pinta muuuuuuy interesante: el intestino y las emociones.- Así que aquí va mi tupper para la comida. Lleno de energía para estar atenta toda la tarde(que aunque no lo parezca, se hace difícil)- Hoy toca:- Rúcula Tomate Pimiento asado Trigo sarraceno germinado Arroz nerone Pasas Almendras Nueces- Y una vez toque comer le añadiré una latita de atún al natural.- Ya tengo ganas de comer.- Recordad que a partir de las 15:30h estoy en Radio MARCA, en una nueva edición del EN FORMA. Hoy os hablaré de cómo reducir grasa, que el veranito ya está aquí.-

    #84, @dieting_es, 2018.06.08, ♥ 111

  • TOFU es una proteína vegetal. Aquí os dejo 7 beneficios: Excelente fuente de energía Rico en calcio Reduce colesterol y triglicéridos No engorda Sube las defensas Equilibra los estrógenos Es antioxidante Esta receta que os dejo esta riquísima TOFU MARINADO CON SOJA Y MIEL 400g de TOFU 3 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo grande prensado 3 cucharadas de miel( o el endulzante líquido que prefieras) el zumo de 1 limón unas gotitas de vinagre de manzana 6 cucharadas de aceite vegetal PREPARACIÓN: Poner el TOFU en un colador y prensarlo un poco para que suelte el líquido. En un tupper o recipiente que cierre muy bien y no deje escapar el líquido( hay que darle la vuelta cuando esté en la nevera) echar todos los ingredientes, menos el TOFU, mezclar muy bien. Cortar el TOFU en filetes de 1 cm por 5 cm aproximadamente, e introducirlo en el tupper, mirando que los filetes queden impregnados en el líquido. Dejar en la nevera en posición normal y a la mañana siguiente dar la vuelta al recipiente y dejarlo unas cuantas horas más hasta la hora de cocinarlo. Para cocinar echar los filetes sin el líquido en una plancha caliente hasta que estén dorados.

    #85, @mamennutricionista, 2018.05.01, ♥ 111

  • Buenos días!. Después del gimnasio.un buen batido de vainilla.

    #86, @walter_reto21dias, 2018.03.27, ♥ 108

  • Cuando perdí mis excusas encontré mis resultados. Algunas personas somos especialistas(yo lo era pero intento mejorar cada día) y tengo muchas clientas que les pasa ahora. y como mi equipo al igual que yo tenemos experiencia porque o en algún momento hemos pasado por una situación así o bien tenemos algún cliente que ha pasado por ello, nos es fácil ayudaros. Si quieres resultados no te pongas excusas!.

    #87, @laurarocu80, 2018.08.04, ♥ 108

  • Oleee.que cantidad de super-ascensos en este mes.esto hay que celebrarlo Madrid se llena de mariposas

    #88, @sahib_cordoba, 2018.04.01, ♥ 107

  • Hoy es y me toca compartir algo de mí. Estoy en un camino donde vivir una vida en coherencia es mi objetivo. Esto significa vivir acorde a lo que creo y valoro. En ocasiones es difícil, ya que los viejos hábitos se asoman. Sin embargo, vuelvo a enfocarme. Estoy cada vez disfrutando el presente y recordándome dejar los juicios. Es un trabajo diario que llevo en mi autodescubrimiento, acepto mis emociones y mi oscuridad. Trabajo para poder ver lo que reflejan los otros en mí. Estoy abierta a seguir aprendiendo para cumplir mi propósito.* Me preguntaron Cuál es mi mayor miedo Mi mayor miedo sería temerle al miedo. El miedo es una emoción que nos ayuda a descubrir más sobre nosotr. El miedo descubre nuestras creencias sobre la salud, amor y dinero, así como apegos e inseguridades. El ego utiliza estas creencias para mantenernos en nuestra zona de confort o paralizarnos. El miedo es muy útil para fortalecemos si decimos enfrentarlo. Y ustedes cuál es su mayor miedo*Hoy algunas amigas están haciendo el vamos a darle amor*

    #89, @piensabonitopr, 2018.07.02, ♥ 107

  • Nadie te va a exigir jamás que sobresalgas en tu especialidad. Solo alguien apasionado se autodesarolla para romper los límites. Nadie lo puede hacer por ti. VIVELO!(Vuelve y juega la Determinación) Y si esto es empezando

    #90, @jdavidtobon, 2017.09.20, ♥ 103

  • No somos todos los que están ni estamos todos los que somos! A los que habéis hecho este finde inolvidable realidad. GRACIAS! Y a los que no habéis podido estar. OS ECHAMOS DE MENOS!

    #91, @anabelperalvarez, 2018.07.10, ♥ 99

  • Mi jajajajaja hace casi 8 años atrás es señora se fue de mi vida, desde hace bastante, gracias a Dios, porque que sería de mi.

    #92, @susanfit7, 2018.08.31, ♥ 99

  • Desayuno postentreno, Express Protein de, yogurt casero y me estreno con media nectarina! Vivo en tierra de frutales y mira que lo paso mal, si por mi fuese me comeria 6 melocotones al dia es mi fruta favorita. En la segunda foto me he hecho un autoselfie(no se como) el objetivo a corto plazo es eliminar ese flotador de la espalda baja que he ido acumulando desde hace un año por volverme más sedentaria y comer más hidratos. Si lo malo de esta intolerancia es que como más hidratos, y encima me gustan y no puede ser, porque ahí se quedan. Estoy en busca de un equilibrio, parece que lo alcanzo. Feliz jueves!

    #93, @soytodosin, 2018.06.28, ♥ 98

  • Un sueño no es lo que se tiene mientras duermes si no lo que no te permite dormir! Se que es muy tarde pero sigo a 1000! Creando MIS SUEÑOS!.

    #94, @anabelperalvarez, 2018.07.13, ♥ 95

  • Si lo conseguí una vez. Seré capaz de conseguirlo una segunda. Todo está en la mente.

    #95, @nerebeni1, 2018.10.16, ♥ 93

  • Cuando se cocina con amor se logran estos platos. Ensalada de manzana, pepino, cherry y kale.Que bueno!.!.

    #96, @walter_reto21dias, 2018.03.24, ♥ 92

  • CUIDATE. Cuidate y tu cuerpo te lo agradecerá. tendrás resultados impresionantes y te sentirás muy muy bien. Esto no consiste en estar siempre comiendo verduras. pechuga y pescado. Muy lejos de eso. Esto consiste en comer de TODO. En hacer tus 5 comidas al día. en saber que alimentos te van bien y cuáles no. En saber diferenciar un alimento saludable y cuál no lo es. Aprender las etiquetas y descubrir el azúcar añadido que tienen. Poderte ir a cenar.sin pensar en que lo vas a ganar. si no en saber que estas sano. y que estas disfrutando de tu comida saludable. y al llevarlo así de bien poder tener una vida con total normalidad sin pensar que te va a perjudicar algo. Cuidate. y tendrás todos tus resultados!.

    #97, @marttakideatun, 2018.08.03, ♥ 92

  • Hoy estoy con antojo de dulce y mirad que me he preparado! Os gusta Receta en historias!

    #98, @anabelperalvarez, 2018.07.02, ♥ 91

  • Da lo mejor de ti y lo mejor vendrá FELIZ MIÉRCOLES MI GENTE!

    #99, @mdemireii, 2018.03.28, ♥ 90

  • Encuentra tu propósito, Determinate a lograrlo, no pierdas el enfoque, planea y ejecuta, sin importar las circunstancias Cree en Ti y escoge algo que te Apasione para lograrlo. Disfruto poder trabajar desde el lugar donde me encuentre con libertad de tiempo y ganando en dólares semanalmente. Si quieres saber cómo hacerlo Contactame al 057 3005615305.

    #100, @jdavidtobon, 2017.09.15, ♥ 89

  • Kale.calabaza y selección de lentejas con espelta.que bueno!.

    #101, @walter_reto21dias, 2018.03.27, ♥ 87

  • BIENVENIDO MAYO! Empezamos. Te apuntas Dime OK y te explico como lo hacemos

    #102, @mamennutricionista, 2018.05.02, ♥ 86

  • Pastel de berenjena, queso y jamón.EXQUISITO!. Perfecto para estos días de frío!.

    #103, @walter_reto21dias, 2018.03.23, ♥ 86

  • 5 Grandes Tips para emprender en el 2018. Espero que disfrutes de mi contenido, si te gusta, por favor deja un comentario o un like si tienes alguna pregunta no dudes en escribirme al DM o comentarla. Recuerda que el fracaso es parte natural del proceso a la hora de emprender, el fracaso nos enseñara lecciones que no podremos aprender en un libro o en un video, el concepto de emprender es sumamente amplio, por eso no puedo hacerlo de manera detallada, debido a que cada mercado o nicho de mercado posee diferentes tecnicas para que puedas triunfar en el, es por esto que hablare de forma general con algunos ejemplos en concreto, sobre los 5 Grandes Tips para emprender en el 2018: 1 Define tu porque: no te concentres en el Como emprender, concentrate en el Porque emprender, si no sabes porque vas a emprender una idea, entonces la pasaras muy mal a la hora de dar tu primer paso, el como hacerlo se presentara luego que empieces tu camino. 2 Da tu primer paso: te comento que es más facil el paso de 1 a 2 que de 0 a 1, muchos tienen en su cabeza empezar un negocio o ejecutar una idea que llevan tiempo planeando, pero la perfección o el miedo al cambio hacen que no puedan dar el 1er paso, este es el más difícil y complicado, pero mientras más lo hagas más rápido te acostumbraras a estar en modo emprendedor. 3 Analiza que es lo que tienes y lo que puedes ofrecer: independientemente del mercado en el cual te encuentres o en el que vayas a entrar, tienes que definir de manera clara y precisa en que puedes destacarte de tu competencia para crear algo nuevo e inovador que aporte valor a tus futuros clientes(puedes elegir entre estrategias de marketing digital, publicidad, ofertas, calidad del producto, ventas, etc) hay muchas para escoger, define la que mas te guste. Continua en los comentarios.:)

    #104, @creatuinversion, 2018.06.24, ♥ 85

  • Os dejo el caso de esta comida: el arroz era de casa de mi suegri, es arroz blanco con cositas. Me tocaba comer algo de carne y pillé estás chuletas en el ya que estaban rebajadas. Y la fibra No me suelo preocupar ya que siempre tomo, mucha, pero ésta comida se quedaba sin fibra, así que cuando me pasa eso corto un par de tomates o pepinos y los coloco tal cual. Tardo en comer mucho más Me sacio el doble por la fibra y agua Antioxidantes y vitaminas Rápido de preparar Está fresquito y acompaña bien la carne Tan colorido que entra por el ojo!.

    #105, @alaionfit, 2018.07.22, ♥ 85

  • Una foto dice más q mil palabras. Resultados del 2 de junio al 2 de julio 2018: 17.38 libras menos( controladas) 2.0 más de agua en el cuerpo 3.3 menos de grasa corporal 0.2 más de masa ósea(huesos) 2.7 menos de índice masa corporal IMC 2.0 menos de grasa visceral( grasa q cubre los órganos) 14 kcl menos de consumo 2.8 menos de masa muscular 4 años menos de edad metabólica( edad con la q trabajan mis órganos)

    #106, @chobeherba09, 2018.07.03, ♥ 84

  • Buenos días y fantastico lunes.antes de ir al curro Mi batido F1 sabor vainilla y madarina.

    #107, @walter_reto21dias, 2018.03.26, ♥ 84

  • La excusa del tiempo para comer de forma saludable, es la más frecuente cuando de trata de cambiar nuestros hábitos. Os aseguro que es eso, una excusa. He tardado 10 min en hacer este plato, y no puede ser más completo nutricionalmente y sano. Eres de l que pone el tiempo como pretexto.

    #108, @recetasnutritivas_marina, 2018.07.23, ♥ 84

  • Hoy seguimiento de Manolo, ya se le nota tres semanas 4 kilos menos

    #109, @montsete71, 2018.07.02, ♥ 83

  • Es hora de mi snack y si quiero seguir atenta para aprender, tengo que tener a mi estomago ocupado. Cada 3 horas le doy algo a mi cuerpo para que mi metabolismo trabaje y unos frutos secos, junto a mi super bebida turbo es ideale en estos momentos.

    #110, @angiefit24h, 2018.10.19, ♥ 79

  • . Es. Es un nuevo inicio, Un nuevo comienzo. y una nueva perspectiva.!. conectamos

    #111, @ioana_anghelusi, 2018.07.30, ♥ 78

  • Al rico desayuno. Un poco de avena y semillas de chía en leche arroz y coco. Por aquí sigue sin hacer muy buen tiempo y me apetecía desayunar algo calentito, pero he hecho las gachas bastante líquidas para incorporar unos trocitos del brownie de aguacate y cacao que aún me queda(receta en posts anteriores) Y a por el viernes!

    #112, @_comebien_, 2018.07.06, ♥ 77

  • Aceptación completa de nuestro ser. Me acepto con mis virtudes y defectos. Todos tenemos nuestra luz y oscuridad, eso que nos molesta de nosotros mismos. Cuando juzgamos, envidiamos, celamos, odiamos u ofendemos sacamos nuestra sombra. Sin embargo, ella es nuestra también, la acepto como parte de mí y cuando sale me responsabilizo. Si sale es mi responsabilidad, yo soy la única que la maneja. Nada afuera es responsable de lo que llevo dentro de mí.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #113, @piensabonitopr, 2018.07.04, ♥ 76

  • Buenos días, pero nunca. Así es no es siempre todo fácil y eso hace que tenga tanto valor. Porque si puedes soñarlo puedes vivirlo. ⒻⒺⓁⒾⓏ ⓋⒾⒺⓇⓃⒺⓈ

    #114, @ioana_anghelusi, 2018.07.27, ♥ 76

  • GOOD MORNING THURSDAY Hoy tenía antojo de choco y me he preparado mi complete de choco con leche de avena y unas ciruelas. Rico,rico! Os lo recomiendo

    #115, @mdemireii, 2018.03.29, ♥ 75

  • Perseverancia.constancia y sobre todo y ante todo querer cambiar sus hábitos de alimentación.!. El quiso y pudo. que hizo Cambiar sus hábitos de alimentación. que consiguió. A la vista está! Y ya no sólo eso. si no sentirse muchísimo mejor!. Verano No es excusa! Ahora es un gran momento de tomar la decisión de cuidarse y sentirse bien!. Y tú Quieres un cambio. Buenas noches bonitos.

    #116, @marttakideatun, 2018.08.02, ♥ 75

  • Si para lograr ser felices, necesitamos vivir con alguien al que encadenamos a una determinada conducta, estaremos transfiriendo el control de nuestra propia paz a manos ajenas. Cada cual tiene el derecho y el deber de gestionarse su propia felicidad. Algo que nada tiene que ver con el aislamiento ni con ningún tipo de barrera emocional. Para lograr dicho objetivo, conviene basarse en el propio trabajo interno y no en la evaluación de maneras de ser ajenas. Y si alguien cree que va a ser feliz en el momento en el que la otra persona haga o deje de hacer determinadas cosas, lo único que desgraciadamente hará, será manipular de forma soterrada y ansiosa. José María Doria, del libro La Inteligencia del Alma.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #117, @piensabonitopr, 2018.06.29, ♥ 74

  • Pi A PROTEICA CON ESPINACA Y MOZZARELLA 2burgers pollo(solo pollo) de para la base*le damos forma al horno 10/lado Tomate natural Espinaca fresca*salteada a la sartén con queso rallado proteico Kumato Mozzarella para Simplemente Brutal!*el postre tb en mis stories OFÚ que aburrido es comer sano! 30 en hacerla Macros 455kcal. 6gCh 16gGr 65gP.es

    #118, @laia_gi, 2018.06.27, ♥ 74

  • Buenos días y Feliz semana, que mejor manera que empezar con buena compañía y sonriendo.

    #119, @hblpedroyaroa, 2018.07.09, ♥ 73

  • Buenos días Se puede empezar mejor Cuando no tienes que elegir entre tu hogar  y la oficina. Conectamos Felíz Jueves

    #120, @ioana_anghelusi, 2018.08.02, ♥ 71

  • Hora de la comida, hoy toca brocoli. que has hecho tu hoy

    #121, @sonrielisa, 2018.10.16, ♥ 71

  • Hora de merendar! Queso fresco batido con cerezas y nueces. Ya tengo energía para toda la tarde

    #122, @_comebien_, 2018.07.05, ♥ 70

  • Arrancando el día con fuerza!. Que tengan una gran Semana Santa.

    #123, @walter_reto21dias, 2018.03.29, ♥ 66

  • Cenita rica. Una caminata buena después de cenar y porque no un

    #124, @ioana_anghelusi, 2018.07.31, ♥ 65

  • Haciendo un más Saludable y Feliz. Esta filosofía es la parte más importante de nuestro trabajo.

    #125, @_handreteam, 2018.10.04, ♥ 65

  • GOOD MORNING SATURDAY Trucos para hacer helados ligeros y saludables- Como base del helado puedes utilizar zumos naturales, leche vegetal, yogur, agua de coco, algún té-Escoge la fruta que más te guste y combínala con plátano o aguacate para conseguir una mezcla mucho más cremosa- En cuanto al endulzante, lo mejor es sustituir el azúcar blanco de toda la vida por otros endulzantes mucho más sanos como el xilitol, los dátiles, la stevia, el sirope de agave DESPUÉS DEL MANTENIMIENTO- Puedes añadir como aderezo cualquier cosa que se te ocurra: Canela, semillas, cacao(si está desgrasado), fruta rallada,- Los polos helados son una opción muy ligera. Además puedes probar muchas más combinaciones, dan mucho juego y puedes utilizar como base un zumo casero de lo que más te apetezca. Para darle un toque diferente también puedes introducir en la mezcla trozos de fruta- Si lo que quieres es un delicioso helado de chocolate, utiliza chocolate desgrasado Si quieres convertirlo en un almendrado, déjalo en el congelador y cuando esté listo, rebózalo en almendras. Y listo!

    #126, @mdemireii, 2018.03.24, ♥ 64

  • Buenos días fitfam Alguien más fan de la calabaza Hoy empiezo así de bien este miércoles gofres de calabaza, con claras de huevo calabaza asada harina sabor chocolate blanco de. TOOPINGS: yogur griego y salsa chocolate kiwi café sólo leche desnatada sin lactosa infusión

    #127, @nerebeni1, 2018.10.17, ♥ 63

  • Buenos días, la mente es lo más poderoso que tenemos, el convencimiento de que lo vas a lograr, depende de tu mente, con nuestro método tenemos todas las herramientas para convencerle y tener cada dia nuestro objetivo mas cerca!- Aumentar la confianza en uno mismo- Trabajo en equipo(sentir que vas acompañado es mas fácil que ir solo)- Programas adaptables a cada persona y caso- Retos físicos- Motivación constante- Canal de recetas exclusivo clientes Un cambio y una nueva vida. Método Butterfly, a mi me cambio la vida y a ti

    #128, @atalibutterfly, 2018.07.03, ♥ 62

  • Y a ti, que te detiene. Que la indecisión no decida por ti. Haz Que Las Cosas Sucedan.

    #129, @coelhopro, 2018.06.15, ♥ 61

  • Abogamos por la conexión femenina. Hablemos a las niñas de mujer a mujer para traspasarles la sabiduría femenina. Enseñemos a las niñas a cuidarse y quererse por ser mujer. Hablémosles del ciclo menstrual y sus ventajas. LoBe woman s care te ayuda. Con Beauté LoBe Cup te será más fácil. Esta semana en nuestro blog: Un vínculo entre madre e hija para siempre

    #130, @lobe.cup, 2018.02.27, ♥ 61

  • Una comida rica y saludable. Prueba con el pack de resultados de tres días. Te sorprenderás. Hoy, en el blog hablo de 9 cosas que nos hacen engordar. En la Bio tienes el enlace.

    #131, @sonrielisa, 2018.10.15, ♥ 61

  • Increible la receta que he encontrado y creo que debeis de verla es genial muy fácil de preparar y deliciosa para todos aquellos que le gusta el dulce chocolate. INGREDIENTES. 2 tazas de avellanas crudas(270 g). 1/4 taza de cacao en polvo crudo(20 g). 1 taza de leche de avena(250 ml). 1/2 taza de sirope de arce(160 g). Como se prepara. 1⃣Precalienta el horno a 180oC ó 355oF. 2⃣Hornea las avellanas en una bandeja durante unos 10 ó 15 minutos. Deja que se enfríen un poco. 3⃣Echa las avellanas en el procesador de alimentos(o en una batidora potente) y bate hasta que las avellanas estén desmenuzadas. 4⃣Echa el resto de los ingredientes y vuelve a batir hasta que se forme una crema con la textura que puedes ver en la foto.

    #132, @angiefit24h, 2018.10.21, ♥ 60

  • La incertidumbre es parte de la vida. Aprender a que sea nuestra amiga se logra con trabajo interior. Nuestro ego nos hace el cuento del miedo con ella. Usualmente nos cuenta lo mal que saldrían las cosas. Sin embargo, la incertidumbre nos recuerda qué hay que soltar control e inseguridades y eso ya es ganancia. Con la incertidumbre siempre se gana, siempre llega con enseñanzas. Vivamos desde el presente.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #133, @piensabonitopr, 2018.07.01, ♥ 59

  • Hoy estoy especialmente feliz con la entrada de la primavera! Me encanta esta estación es el renacer de la naturaleza y de nuestro interior Es la estación de la diversidad y del cambio donde todo vale y todo cabe. Me observo y valoro la capacidad de adaptación al cambio, ahora frío, luego calor, mangas largas, mangas cortas. viento, lluvia, frío, calor, un regalo de la naturaleza para la naturaleza. La iniciamos esquiando y la acabamos en la playa. Nuevos planteamientos, nuevos retos y nuevos viajes. Todo preparado, maletas hechas. todo a punto para salir de vacaciones. Y para ti, qué representa la primavera Cómo vives los cambios Te atreves con un cambio de hábito para mejorar la salud

    #134, @lobe.cup, 2018.03.20, ♥ 59

  • Cogiendo fuerzas por la mañana. Des-ayunando. Rompiendo un ayuno intermitente de 13 horas. Sabias que ayunamos cada noche Si quieres hacer un ayuno intermitente, puedes prolongar tu ayuno de la noche y desayunar más tarde. Tú eres de los que desayunan o no

    #135, @desafioenforma, 2018.07.22, ♥ 58

  • Helado de banana y arándanos congelados, con frambuesas, semillas de zapallo y coco rallado!.

    #136, @angelesysuotramitad, 2018.06.30, ♥ 57

  • Aprovechando huecos en el día para trotar Dale VOS que me estás leyendo, bájate del colectivo antes y camina, o volvé caminando a tu casa, pero salí que en Buenos Aires el día está hermoso!.

    #137, @angelesysuotramitad, 2018.06.28, ♥ 57

  • Que buena mañana para correr.No será el mejor tiempo pero me voy superando día a día.

    #138, @ioana_anghelusi, 2018.07.25, ♥ 56

  • Cenamos.

    #139, @mery_healthy, 2018.06.22, ♥ 55

  • En el momento donde el problema nos agobia con emociones, ver el regalo se nos hace difícil. Sin embargo, luego de un tiempo podemos observar desde otra perspectiva. Es aquí donde descubrimos que lo que empezó como un problema me llevó a una decisión mejor o me trajo algún aprendizaje. Convirtamos los problemas en sabiduría.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #140, @piensabonitopr, 2018.07.03, ♥ 55

  • Distorsión de imagen corporal Últimamente estoy con muchos altos y bajos, trabajando el tema de la imagen corporal. Hace poco empecé terapia específicamente para trabajar el tema de por qué aún no llegué a mi meta de bajar de peso y contándole a la psicóloga mi historia, dije Soy obesa desde los 6 años. Cuando terminé de hablar, me dijo que ella me tenía enfrente y que yo no era obesa. Que me quedé con la imagen de cuando pesaba casi 30 kilos más. Y no es que obesa sea mala palabra, pero yo no quiero seguir siendo obesa. Tampoco quiero tener sobrepeso. No quiero que obesa gorda flaca tengan connotaciones ni positivas ni negativas en este texto, simplemente son la definición en la que encuadra el peso que tengo o tuve. Estoy muy acostumbrada a reconocer la obesidad como una enfermedad(física y mental) ya que eso me ayuda día a día a entender y trabajar actitudes, a pensar estrategia. Y si bien para definirse en el rango de obesidad sobrepeso o peso normal hay una cuenta muy simple(IMC) a veces las definiciones matemáticas son demasiado rígidas. Tengo que trabajar en dejar de querer encajar en un número y en que si no encajo, no me tire para abajo. Estoy tan concentrada últimamente en lo que aún no logré, que me olvido lo que sí. Por eso les comparto este videíto muy malo en calidad pero que es una pequeña muestra de lo que sí logré. Olvido por un rato que aún mi IMC no esta en el rango de peso normal y me concentro en esta imagen. Lamentablemente en mi mayor peso(104 kilos) no me filmaba mucho ni sacaba fotos. Hoy en día las fotos me ayudan para saber cómo soy, literalmente. Porque de eso se trata la distorsión de imagen: perder de vista la realidad. Así que acá, trabajando en ello A ustedes les pasa o pasó Cómo les afecta o cómo lo superaron Buen finde, lleno de comida saludable, amor, fotos y videos.

    #141, @angelesysuotramitad, 2018.09.29, ♥ 55

  • Os dejo un resumen de mis comidas de hoy

    #142, @nerebeni1, 2018.10.16, ♥ 55

  • Me gusta empezar la semana rompiendo un miedo. Comenzar algo que he pospuesto o dejado a mitad. Tal vez ese proyecto que quieres emprender o una idea que necesita impulso. Empujemos los pensamientos que nos detienen y tomemos acción. Seamos amig de la incertidumbre.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #143, @piensabonitopr, 2018.07.09, ♥ 53

  • Disfrutar de un mojito De aloe no tiene precio. Sin alcohol. Pide el tuyo ya por privado comenta a ese amig de copas.

    #144, @coelhopro, 2018.06.02, ♥ 53

  • El mundo entero a hecho cambios increíbles. A CAMBIADO EN FORMA POSITIVA A TU FAVOR

    #145, @graterolkatherine, 2018.03.13, ♥ 52

  • El día está gris y así que combino el color con un pudding o postrecito de chia y leche de almendras.

    #146, @angelesysuotramitad, 2018.07.02, ♥ 52

  • Algunos le hablan a las plantas. yo le hablo a mis ensaladas. Y a esta le dije SABES CÓMO TE VOY A COMERRRRR!.

    #147, @angelesysuotramitad, 2018.06.29, ♥ 52

  • Hablemos del Miedo. Muchas veces nos encerramos o nos quedamos en aquello que conocemos por miedo. Decidimos quedarnos en nuestra zona de confort y cualquier luz que entre de lo desconocido, la tapamos. Entramos en un ciclo en donde no queremos internar nada nuevo, ya que nuestra mente nos hace el cuento negativo de todo lo que podría salir mal. Pasa el tiempo y la culpa de no haberlo hecho ataca o te quedas con la curiosidad de cómo hubiera sido. El mundo de lo desconocido es hermoso, te esperan aventuras y aprendizaje. Trabajemos con los miedos no te quedes con la duda de lo que te espera. Salgamos de la zona de confort. Dibujos con Conciencia de*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #148, @piensabonitopr, 2018.07.05, ♥ 51

  • Buenos días un desayuno fresco y saludable! smoothie de frutos del bosque, avena y soja.

    #149, @mery_healthy, 2018.06.25, ♥ 50

  • Sabes qué es la CONSTANCIA C.ontrola tu mente O.lvida tus límites N.utre tu cuerpo S.iente tu fortaleza T.oma el riesgo A.lcanza tus metas N.oquea tus miedos C.ultiva hábitos I.gnora lo negativo A.sumes el riesgo

    #150, @desafioenforma, 2018.08.01, ♥ 50

  • Hoy rompemos las reglas y desayunamos yogur. Con la alimentación viva no nos privamos. Es importante saber lo que es bueno para el cuerpo y lo que no. Con la alimentación viva no hay nada prohibido. Solo se inversa la pirámide alimentaria: por ejemplo, los lácteos no se aconsejan cada día.claro que nos gustan los lácteos pero es como los refrescaos. A que no bebes refrescaos cada día Bueno, espero que no lo hagas. Pues con los lácteos es lo mismo. Quitando los lácteos de mi vida dejé de tener la nariz tapada siempre. esto es a causa de los lácteos y hay muchas cosas más. Ve a ojear un poco el blog. Hay un artículo en el que te hablo de los lácteos: eso si, tendrás que buscarlo. Y también podrás encontrar la pirámide actualizada alimentaria. En, haz clic en el enlace para acceder al blog y aprender un poco más

    #151, @desafioenforma, 2018.07.27, ♥ 50

  • Utilizas el AOVE- Es una fuente rica en vitaminas A, D, E y K que ayudan a absorber el fósforo, calcio, magnesio y zinc.- Contiene oleocantal, un poderoso antioxidante.- Por sus vitaminas, puede ser un cosmético natural y sano. Pero cuidado, mancha la ropa.- Protege de las enfermedades neurodegenerarivas, gracias al ácido oleico, polifenoles y vitaminas.- Tambien ayuda a calmar los dolores articularse y reumáticos, por su contenido en polifenoles.- Reduce los niveles de colesterol en sangre LDL- Mejora y protege el sistema inmunitario, gracias al ácido oleico. Rompiendo un ayuno intermitente de 14 horas con comida sana

    #152, @desafioenforma, 2018.07.23, ♥ 50

  • Buenos días de lunes fitfam Volvemos a la normalidad después de un super puente Me he propuesto no hacer salto de dieta durante 3 semanas.hasta que me vaya de crucero. espero conseguirlo. Hoy me uno a de las con unas tortitas proteínas receta de tortitas proteicas con claras de huevo 1 huevo proteína sabor galleta maria TOOPINGS: crema de cacahuete salsa de chocolate media manza mini kiwi café sólo infusión

    #153, @nerebeni1, 2018.10.15, ♥ 50

  • Buenos días después del madrugon para recuperar fuerzas Un desayuno rápido, ligero y nutritivo que nos alimenta durante horas es perfecto para comenzar el día, batido de chía, avena y plátano.

    #154, @mery_healthy, 2018.06.21, ♥ 49

  • Súper desayuno con son de avena, yogur vegetal de coco, 1cc de peanut butter, 1 plátano, 1 kiwi, 1 albaricoque y 1 puñado de frutos rojos congelados Porque empezamos una nueva semana, bastante cargada.y empezando las vacaciones

    #155, @desafioenforma, 2018.07.09, ♥ 49

  • Hoy la cena va de verde y naranja El entrenamiento se ha torcido un poco.Y no he salido muy contenta. Pero bueno esta combinación quita todas las penas. salmón brócoli calabaza aguacate

    #156, @nerebeni1, 2018.10.16, ♥ 49

  • Comida rica rica y a seguir trabajando pechuga de pollo tortitas de arroz calabaza calabacín

    #157, @nerebeni1, 2018.10.15, ♥ 49

  • Ir en busca de algo externo no trae la felicidad. La felicidad no está para ser encontrada fuera. De hecho ya la ciencia lo confirma. Cada vez más se mira al interior. La felicidad se asocia a la compasión, gratitud y generosidad. La felicidad se siente en hacer algo con propósito a los demás. La felicidad se siente en manejar de manera efectiva nuestras emociones y pensamientos.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #158, @piensabonitopr, 2018.07.06, ♥ 47

  • Buenas noches fitfam Me liado a hacer cosas en casa Y se me había olvidado subir la foto

    #159, @nerebeni1, 2018.10.12, ♥ 47

  • Alimentación viva= haz que más de la mitad de tu plato sean verduras crudas o al vapor o con una cocción suave. Te parece difícil A que no. Solo es cambiar las costumbres alimentarias. Déjate ya de polvos mágicos y cambios radicales. Todo proceso necesita su tiempo. Come comida de verdad, de proximidad y de temporada. Cocina tú mismx y disfruta cocinando Las patatas paja de son una idea buenísima de comer patatas fritas no fritas. Gracias chef Solo hace falta rallar las patatas, ponerlas en el horno con un poco de AOVE y las especias que quieras(yo he puesto colombo) Y como estaba puesta en esto de rallar, he aprovechado para rallar calabacín, con cebolla cortada, AOVE, sal y pimienta y al horno también El huevo es un huevo a la plancha Y luego una ensalada con aguacate, pimiento rojo y pepino

    #160, @desafioenforma, 2018.07.25, ♥ 46

  • Que de tiempo no comía un tazón de trigo inflado eran los cereales favoritos de mi infancia. Que bonito recuerdos tengo Me desperté tarde y el desayuno los domingos sienta fenomenal fenomenal.

    #161, @enamora_a_tu_paladar, 2018.10.21, ♥ 46

  • Desayuno a las 10:00 hs.: pan de centeno 100, aguacate( palta/avocado) y queso de garbanzos!( una cdta. aceite de oliva virgen- extra).

    #162, @guss_magazine, 2018.10.24, ♥ 46

  • Queso de garbanzos en marcha.- Humectados; cocidos 20 min, licuados con cebolla; ajo, limón, levadurs de cerveza, cúrcuma, pimienta, sal de romero, tomillo y cilantro, pimienta, y vuelto al fuego. y a volcar en el molde.

    #163, @guss_magazine, 2018.10.24, ♥ 46

  • Estás en el mejor momento para empezar el Reto 21 dias y llegar a tiempo para el verano con tus objetivos cumplidos. Aprovecha la operación bikini para hacer un cambio de hábitos profundo, sostenible y para siempre.-Te informo como sin compromiso. ekilibracoach28.com Whatsapp 629.08.57.62.

    #164, @ekilibra.coach, 2018.06.04, ♥ 44

  • Buenos días Cuantas veces he oído. El lunes empiezo! Pues ya es Lunes así que no pongas mas excusas. Da igual que sea Lunes Martes o Jueves!  y no es fácil pero yo voy a estar aquí para ayudate. http:/thebutterflyteam.com/Ioana.

    #165, @ioana_anghelusi, 2018.07.23, ♥ 43

  • SALTEADO DE TRIGO SARRACENO. Tal y como prometí, hoy me dispuse a hacer una receta con trigo sarraceno en grano. Procedimiento de elaboración: Lo dejé 2h previas en agua y retiré esa agua de remojo. Luego lo salteé 2 minutos con un poco de AOVE y lo puse a cocer con el doble de agua hasta que se consumió. Por otro lado piqué un manojo de espárragos y una zanahoria rallada. Salteé con AOVE los espárragos con un par de ajitos picados y luego añadí la zanahoria rallada, 1 huevo y el trigo sarraceno cocinado previamente. Le eché cúrcuma, pimienta negra, comino y sal al salteado. Emplatar, decorar con tomate natural y listo para tomar. Propiedades: salteado muy rico en antioxidantes, ya que se suma el glutation de los espárragos con la rutina del trigo sarraceno. Rico en proteínas del huevo, trigo sarraceno y espárragos(se tienen todos los aa esenciales en el plato). Además tiene muchos minerales como el manganeso, cobre y magnesio.También está repleto de vitaminas del grupo B, C, E, A y de fibra probiótica muy saludable para el intestino. Plato apto para diabéticos porque el trigo tiene IG menor a otros cereales, contiene un hidrato de carbono(D-Chiro-Inositol) que mejora la sensibilidad a la insulina y además combinado con los espárragos hace que el azúcar se asimile todavía menos. Es mejor opción que el arroz integral para diabéticos. Apto también para la pérdida de peso.

    #166, @tatiana_espaciosalud, 2018.08.03, ♥ 43

  • Buenas noches fitfam Cena de hombro y rehabilitación de pierna espinacas tomate pepino calabaza aguacate atún queso fresco desnatado

    #167, @nerebeni1, 2018.10.15, ♥ 42

  • Muy buenos días!. La actitud es muy importante! Y que mejor que estar siemore feliz. con una sonrisa. a estar mal y enfadado siempre!. Probarlo: levantaros. sonreír todas las mañanas y dar las gracias. Algo tan simple y con resultados de 10!. Feliz fin de semana bonitos!.

    #168, @marttakideatun, 2018.08.04, ♥ 40

  • Good Morning. Si hoy no es buen día. me lo invento

    #169, @ioana_anghelusi, 2018.07.29, ♥ 39

  • Se cumple hoy un año de mi cambio de hábitos y la báscula ha querido darme la alegría de decirme que ya no soy obesa! Por la mínima, pero tan lejos de los números de hace un año que solo puedo estar orgullosa de camino recorrido Ahora a seguir.

    #170, @iriaatope, 2018.03.21, ♥ 38

  • Hoy por fin me he atrevido probar el guacamole. Para primera vez no esta mal. Me ire acostumbrando. Tostada integral con guacamole y tomate.

    #171, @mi_nutricion_saludable, 2018.07.08, ♥ 38

  • CHICKPEA-CHEESE. Queso de garbanzos- Ya desmoldado.

    #172, @guss_magazine, 2018.10.24, ♥ 38

  • Paella! Muchos puntos pero bien invertidos.

    #173, @iriaatope, 2018.03.11, ♥ 37

  • . Feliz M A R T E S. Less is more.Arrancamos día a tope! Nos conectamos! Smoothie de plátano, menta  y aguacate Menta Plátano Aguacates semillas de chia Agua Cubos de hielo

    #174, @ioana_anghelusi, 2018.07.24, ♥ 37

  • Buenos días! Me apetecía unas gachas calentitas. Hoy me uno a de las GACHAS con copos de avena de agua leche desnatada sin lactosa. TOOPINGS: kiwi onza chocolate negro 85 crema proteína sabor galleta de. Combinación super tortilla de claras con canela y crema de chocolate con cacao valor desgrasado café sólo infusion

    #175, @nerebeni1, 2018.10.18, ♥ 37

  • La comida de hoy no sé cómo puntuarla Es el plato del día del bar de la esquina, chuletas rebozadas con ensalada de arroz. No me dio tiempo a hacer hoy la comida y. Es lo que había! No me juzguéis.

    #176, @iriaatope, 2018.03.16, ♥ 36

  • Guisantes con jamón, buenísimos! Le eché un poco de patata al vapor también y fue un acierto.

    #177, @iriaatope, 2018.03.12, ♥ 35

  • Comida rica rica y a seguir trabajando ensalada de espinacas con tomate pepino calabaza aguacate hamburguesa de pollo

    #178, @nerebeni1, 2018.10.17, ♥ 35

  • Aguacate, mostaza en granos, salsa de soja y aceite de oliva/ Avocado, mustard seeds, soy sauce and olive oil.

    #179, @guss_magazine, 2018.10.25, ♥ 35

  • Súper almuerzo el de hoy: pisto de verduras con huevo y arroz integral. Qué rico por favor! Aprender a cocinar cosas ricas y sanas es muy, muy importante! Os lo recomiendo!.

    #180, @iriaatope, 2018.03.22, ♥ 34

  • BodyFit Funciona HAGAS o NO ejercicio. Si no haces ejercicio solo eliminaras la grasa localizada que tengas en tu cuerpo(gorditos,conejos bananos y brazo de tía), donde el promedio de perdida de peso es de 4 a 5 kilos mensuales. Si complementas el tratamiento BODY con ejercicio eliminarás, marcarás y tonificarás tu cuerpo, donde el promedio de perdida de peso es de 7 a 10 kilos mensuales. PÍDELO AHORA: 57 3163703619 ENVIOS NACIONALES E INTERNACIONALES

    #181, @bodyfitcalivalle, 2018.10.19, ♥ 34

  • Good MORNING lunes. empezamos la semana con energía y nuevos proyectos!

    #182, @mdemireii, 2018.03.26, ♥ 33

  • Solomillo de cerdo a la plancha con guarnición de pimiento rojo y champiñones.

    #183, @iriaatope, 2018.03.24, ♥ 32

  • Desayuno de sábado, sin cambios. Estoy algo resfriada por eso no aparezco mucho por aquí. El cambio de temperaturas me pilló con el pie cambiado Espero que el fin de semana me de para recuperarme.

    #184, @iriaatope, 2018.03.24, ♥ 32

  • Buenas noches fitfam Super cena y a descansar maxi tortilla de claras y un huevo con especies y queso calabaza calabacín queso curado de cabra

    #185, @nerebeni1, 2018.10.17, ♥ 32

  • Jengibre fresco, rallado( para una taza de té!)- Grated fresh ginger( for a tea cup!).

    #186, @guss_magazine, 2018.10.25, ♥ 32

  • A por el martes con energía. Bebida de avena con melón y canela. Tostadita de pan de centeno con AOVE y jamoncito Y una mini manzana del huerto.

    #187, @marta.butterflyrevolution, 2018.10.16, ♥ 31

  • FALSO- Se ha comprobado que saltarse comidas fomenta el aumento de peso porque ralentiza el metabolismo y se queman menos calorías. La mejor manera de perder peso es hacer 5 comidas al día, eso si, ligeras: No te olvides que las frutas y verduras deben ser las protagonistas en tus comidas. Pide cita con nuestro especialista en nutrición. 931 46 34 70/ 693 003 794 él te hará un estudio personalizado para conseguir juntos los objetivos marcados!.

    #188, @ginasbeautyestetica, 2018.07.06, ♥ 30

  • Desde que empecé el programa de me siento mucho más deshinchada, tranquila, ligera, física y mentalmente! Y este mes mi periodo ha sido indoloro por completo. Sin azúcar y sin gluten, sin duda funciono mucho mejor! Os recomiendo este cambio de alimentación 100 y ahora además tiene un descuento si no recuerdo mal!.

    #189, @nosolomami, 2018.07.03, ♥ 29

  • Salmón y espárragos a la plancha con patatas al vapor, riquísimo! Es uno de mis platos favoritos del mundo mundial.

    #190, @iriaatope, 2018.03.15, ♥ 28

  • Estas cansad de esos kilos de más BODYFIT es la solución!. REBAJA HASTA 10KILOS EN UN MES, sin DIETAS, ni ejercicio. además quema grasa,calorías, tonifica, limpia el colon, desintoxica el higado.Acelera tu metabolismo, Sin Efectos secundarios, Ni Contraindicaciones. Recargate de energía, todo de forma natural y lo mejor a un precio JUSTO 90.000,  al alcance de tú bolsillo. Tomate una(1) cápsula al día y únete al reto BODYFIT! Totalmente garantizado. PIDELO YA: 57 3163703619 ENVÍOS NACIONALES E INTERNACIONALES

    #191, @bodyfitcalivalle, 2018.10.17, ♥ 28

  • Desayuno! El día de ayer lo terminé casi sin extras Hoy, vuelta al redil Compensando, que es gerundio.

    #192, @iriaatope, 2018.03.17, ♥ 27

  • Haz las cosas pequeñas con gran amor. Madre Teresa de Calcuta. Detengamonos un momento a observar los detalles de lo que nos rodea. Todo está hecho desde el amor.*Disclaimer:La información ofrecida en esta página, no es ni está destinada a ser terapia psicológica, ni asesoramiento psicológico, ni constituye una relación paciente/terapeuta. Por favor consulte a un proveedor de salud mental para asesoramiento individual de su salud mental y bienestar. Si necesitas ayuda llama al 1-800-981-0023.

    #193, @piensabonitopr, 2018.06.30, ♥ 27

  • Trucos para hacer helados ligeros y saludables- Como base del helado puedes utilizar zumos naturales, leche vegetal, yogur, agua de coco, algún té-Escoge la fruta que más te guste y combínala con plátano o aguacate para conseguir una mezcla mucho más cremosa- En cuanto al endulzante, lo mejor es sustituir el azúcar blanco de toda la vida por otros endulzantes mucho más sanos como el azúcar integral, el xilitol, los dátiles, la stevia, el sirope de agave o la miel- Puedes añadir como aderezo cualquier cosa que se te ocurra: Canela, semillas, cacao(si está desgrasado mucho mejor), fruta rallada, muesli- Los polos helados son una opción muy ligera. Además puedes probar muchas más combinaciones, dan mucho juego y puedes utilizar como base un zumo casero de lo que más te apetezca. Para darle un toque diferente también puedes introducir en la mezcla trozos de fruta- Si lo que quieres es un delicioso helado de chocolate, utiliza chocolate desgrasado Si quieres convertirlo en un almendrado, déjalo en el congelador y cuando esté listo, báñalo en chocolate o sirope de agave y rebózalo en almendras. Y listo!

    #194, @healthypatry, 2018.07.04, ♥ 26

  • Media mañana

    #195, @nerebeni1, 2018.10.18, ♥ 26

  • Me cansé de soñar y despertar sin nada por eso construyo mis sueños.

    #196, @fernandez_leann, 2017.11.30, ♥ 25

  • Hoy sí que sí, bajando un poquito más! Cada vez me queda menos para tener solo sobrepeso y solo queda una semana para cumplir un año del cambio de hábitos. Por lo simbólico del momento, ojalá conseguirlo la semana que viene, pero si no puede ser, será la siguiente.

    #197, @iriaatope, 2018.03.14, ♥ 24

  • Almuerzo en el trabajo Ensalada con aderezo de pasta de maní y limón.

    #198, @angelesysuotramitad, 2018.10.02, ♥ 24

  • Para los excesos del fin de semana y evitar acumular kilitos de más para este lunes tenemos un batido verde delicioso En la foto tenéis los ingredientes Hazte con ellos y pruébalo!

    #199, @marta.butterflyrevolution, 2018.10.15, ♥ 24

  • Mira cada dia como una oportunidad para invertir en la vida. Una oportunidad para compartir tu experiencia con alguien mas. Cada dia es una oportunidad de crear milagros en la vida de los demas.Jim Rohn.  Felicidades Isa& Jesús por vuestra Inauguración de Negoció! Lo mejor está por venir!.

    #200, @predaanaramona, 2018.09.29, ♥ 22

  • Desayuno súper colorido para empezar un domingo que se presenta divertido! Voy a ir con mi amiga a comer cocido gallego y toda la tarde de foliada! Vivimos en Barcelona pero no se nos olvidan las buenas costumbres. Ya subiré alguna foto.

    #201, @iriaatope, 2018.03.18, ♥ 21

  • Se acerca el día Decoración en el centro de salud, y mi acordándose de sus guerreras. Detalles que llegan al y más allá. Estuviste y sigues estando. Gracias

    #202, @marta.butterflyrevolution, 2018.10.17, ♥ 21

  • Feliz de poder disfrutar de esta experiencia de con en el 23 días. Escríbeme si quieres más información!

    #203, @zuleykabarrios, 2018.02.04, ♥ 20

  • Almuerzo súper barato, me tomaré un yogur con fresas de postre Son judías guisadas con patata, pimiento rojo y tomate. Sanísimo!.

    #204, @iriaatope, 2018.03.17, ♥ 20

  • De nuevo un workshop intenso, cargado de emoción y aprendizaje. De reencuentros, abrazos, besos, chute de energía y pilas cargadas para seguir dándolo todo 160 personas trabajando por sus sueños, con pasión, con corazón Porque no se trata de saber, sino de ser y estar. Y tú. Quieres trabajar por tus sueños o por los de otros

    #205, @marta.butterflyrevolution, 2018.10.07, ♥ 20

  • Feliz de poder participar en el contenido de.cl Agenda tu hora!;)

    #206, @paulacamusnut, 2018.04.16, ♥ 19

  • Fotaca de despedida temporal!Deseando que pase el verano para volver, 90 dias, 90 batallas vamos!

    #207, @sergio_ponce_esteban, 2018.06.19, ♥ 19

  • Queremos ser conscientes de esta información Excesos y deficiencias de nuestra Nutricion, por los hábitos alimenticios que tenemos. Excesos: Grasas saturadas Carhidratos simples o azúcares Sal Conservantes y todo tipo de aditivos Alcohol/ Cafeína Deficiencias: Omega 3 Fibra Proteínas vegetales Antioxidantes Vitaminas y minerales Agua La consecuencia más visible de este desequilibrio es el sobrepeso y la obesidad.pero hay muchísimas más. Quieres conocer la información para cambiar y equilibrar tu Nutrición.

    #208, @visaludnutricion, 2018.10.06, ♥ 19

  • Viernes! Qué tal si empezamos el día con este licuado

    #209, @marta.butterflyrevolution, 2018.10.05, ♥ 19

  • NUEVO WHATSAPP! 3163703619 3163703619 3163703619 PARA PEDIDOS ESCRIBIR NUEVAMENTE. GRACIAS!

    #210, @bodyfitcalivalle, 2018.10.19, ♥ 19

  • TESTIMONIOS REALES Ellos ya viven el reto Fit con BodyFit una sola cápsula Diaria te ayuda a REBAJAR HASTA 10KILOS POR UN MES, sin Dietas sin ejercicios, sin efecto rebote o efectos secundarios. BodyFit esta hecho con componentes 100 NATURALES Ofreciéndole a tu organismo Múltiples Beneficios! Para mayor Información. CONTACTOS: 57 3163703619 ENVIOS NACIONALES E INTERNACIONALES

    #211, @bodyfitcalivalle, 2018.10.16, ♥ 19

  • POCAS PLAZAS! Tengo el placer de invitarte a nuestro exclusivo evento online, mañana 27 de Junio a las 21h Se que todavia tienes dudas, miedos y algun que otro fracaso a tus espaldas.por eso quiero que escuches de primera mano las experiencias con mi programa de salud y control de peso de 4 mujeres valientes que al igual que tu, buscaban un cambio! Podrás preguntar en directo cualquier duda y hablar con ellas sobre su experiencia Te reservo tu plaza verdad.

    #212, @mery_healthy, 2018.06.26, ♥ 18

  • Como siempre mi batido de chocolate para empezar bien el día, pocas calorías y más de 100 nutrientes. Hoy empezamos la mañana trabajando mientras el peque ve dibujos

    #213, @fanytgn, 2018.07.31, ♥ 18

  • La mayoría de las mujeres tenemos la piel de naranja en alguna parte de su cuerpo Cómo se origina la piel de naranja Debajo de nuestra piel tenemos células adiposas denominadas adipocitos. Si nos alimentamos bien y hacemos ejercicio estas células grasas no se incrementan, pero si tenemos malos hábitos alimenticios y llevamos una vida sedentaria, se comienza a retener líquido, el cual propicia la formación de pequeñas bolsitas de grasa. Nuestras bayas de frutos rojos aportan a nuestro organismo todos las vitaminas, minerales y antioxidantes de nueve clases diferentes de frutos rojos favoreciendo la eliminación de líquidos y la piel de naranja.

    #214, @luisa_fit_butterfly, 2018.07.18, ♥ 18

  • ENVIOS 100 SEGUROS. CONFIABILIDAD Y CUMPLIMIENTO, NUESTROS CLIENTES LO CORROBORAN, no esperes más inicia tu reto BODYFIT, transforma tu vida, con solo una cápsula al dia, REBAJA HASTA 10KILOS EN UN MES y EXPULSA toda la GRASA LOCALIZADA de tu cuerpo. ORDENALO YA: 57 3163703619 ENVIOS NACIONALES

    #215, @bodyfitcalivalle, 2018.10.19, ♥ 17

  • ELIMINA grasa localizada, DESHAZTE de esos kilos y tallas de más, TONIFICA y marca tu cuerpo, NATURAL, Libre de SIBUTRAMINA Complementa tus rutinas de ejercicio con, Obtén grandes beneficios con tan solo una cápsula al día. ACELERA EL METABOLISMO Y EL CRECIMIENTO DE LOS TEJIDOS MUSCULARES, QUEMA GRASA LOCALIZADA Y CALORÍAS, controla la ansiedad, da energía y no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones. ORDENALO YA: 57 3163703619 ENVÍOS A TODO COLOMBIA PAGOS EN CALI CONTRAENTREGA

    #216, @bodyfitcalivalle, 2018.10.18, ♥ 16

  • TRABAJAR DESDE CASA Sí. durante los últimos meses ahora es mi realidad. Mi sueños de viajar, estar con mi familia y mis amigos, poder levantarme cuando quiero, organizar mi tiempo como quiero. son posibles. pero antes no podía hacerlo. Me despertaba cada mañana para ir a trabajar. llegaba a casa sin energía y sin ganas de hacer nada. Por fin. un día me han hablado de una manera de trabajar nueva, de montarme mi propio negocio Online Aqui no tengo horario, obligaciones, lugares. solo yo, mi ordenador, mi móvil, y mi tiempo y esfuerzos para conseguir resultados. He conocido mucha gente y la mayoría de las personas que obtienen resultados son chicas y mujeres. que han decidido de cambiar sus vidas. Aquí con otros jóvenes, chicos y chicas como YO estamos listos para ponernos a trabajar y trabajar por nuestro futuro aprendiendo algo nuevo y montando desde CERO nuestro negocio online. Y los escépticos Todos se han ido. Al principio mucha gente no me creía. hoy es mi realidad. Alguna vez has pensado que hay una oportunidad de hacer un negocio diferente, sin tener que estar como una esclava dando tu tiempo, dejando que otros decidan tus vacaciones Yo lo hago, ayudando personas a mejorar sus estilo de vida Déjame un OK si eres una persona que quiere cambiar, mejorar tu vida y quiere invertir en tu futuro

    #217, @healthypatry, 2018.07.05, ♥ 13

  • Mentir y dar falsas esperanzas, eso es lo que hacen muchas dietas como la de una determinada fruta o verdura, vamos a poner de ejemplo la de la o la de la alcachofa, o ahora los famosos batidos Detox para desintoxicar el organismo. Milagrosas bebidas que, por el hecho de tomarlas, van a actuar como incineradoras quemadoras de grasas. MENTIRAS Y MÁS MENTIRAS! En mayúsculas lo pongo, ninguna bebida es capaz ni de desintoxicar un organismo(si tuvieras una intoxicación mejor ves a un) ni de quemar o deshacerse de la grasa, quemarla solo se puede quemar con ejercicios de fuerza y cardiovasculares. Las dietas que ofrecen rápidos resultados son las que más efecto rebote tienen, quiero decir con esto que, cuando la acabas recuperas lo perdido y unos kilos extras de regalo. Mi verdad sé que es una VERDAD INCÓMODA, pero lo siento no puedo ni quiero ofrecerte una MENTIRA RECONFORTANTE, eso ya lo hacen otros.

    #218, @patringrid40, 2018.01.27, ♥ 11

  • Por Claudia Coronel Día 5 La felicidad. Reto 21 dias de Abundancia. Una de las principales prácticas en el día, es conectar con tu ser más profundo e identificar Cuál puede ser tu fuente de felicidad Es momento soltar el Ego y comenzar a conectar con tu felicidad. Una de las lecciones básicas para obtener paz interior y por consecuencia una salud completa es realizar la práctica de Agradecimiento total por todo lo que tienes y por lo que aún no haz logrado Fluir con la vida, es tener confianza de que lo está ocurriendo en este momento es lo mejor que nos puede pasar.El Mantra de este día de entrenamiento. Soy feliz porque tengo un cuerpo con que abrazar y sentir el amor de otros Ejercicio Medita sobre lo hermoso que es sonreir y conectar con tu felicidad. Meditación del día 2: Cierra tus ojos por un instante, inhala, respira profundamente y conecta con ese ser interior que sabe la verdad de las cosas, que sabe cuando te equivocas o cuando peleas con el exterior. Te invito a exhalar y soltar todo aquello que te detiene, te enferma y te limita. Cierra tus ojos y libera en este instante todas aquellas emociones que no te hacen bien, que te enferman o que te limitan de alguna forma. Si deseas ver la Clase en Vivo de este Tema La felicidad y el Reto Maravilloso, te invito a ir al link en mi Bio y disfrutar de 40 minutos hablando sobre la felicidad.

    #219, @amigamiamexico, 2018.05.30, ♥ 9

  • NO ESTÁS AQUÍ PARA SOBREVIVIR, ESTÁS AQUÍ PARA SOBRESALIR!.

    #220, @luciapuche83, 2018.08.04, ♥ 9

  • Nunca por encima de ti, nunca por debajo de ti, siempre a tu lado .

    #221, @luciapuche83, 2018.08.04, ♥ 9

  • Obtener tus capsulas de BODYFIT Es muy facil. Pago en cali CONTRAENTREGA Realizamos envios a todo el pais MEDIOS DE PAGO GANE SUPERGIROS EFECTY/ SERVIENTREGA BALOTO BANCOLOMBIA(Transferencia o consignacion por Corresponsal Bancario) ENVIOS 100 SEGUROS.

    #222, @bodyfitcalivalle, 2018.10.20, ♥ 9

  • Arrancamos. 5 TIPS PARA PERDER PESO Existen infinidad de dietas, métodos, trucos.para perder peso, pero realmente cuál es la formula para perder peso y no recuperarlo nunca más Te doy 5 consejos para que sepas diferenciar conceptos y no te den gato por liebre 1. Las dietas milagro NO EXISTEN. El proceso de perdida de peso requiere esfuerzo y constancia. Si te prometen que en 1 semana vas a perder 10 kilos SAL CORRIENDO! Para perder peso no todo vale TU SALUD esta en juego. 2. Qué es el EFECTO REBOTE Existen muchos bulos acerca de lo que es el temido efecto rebote. Pero es muy muy sencillo. Si privas a tu cuerpo de nutrientes y alimentos esenciales para tu organismo durante un periodo de tiempo, tu cuerpo entra en estado de emergencia, almacenando en forma de grasa todo lo que ingieres trás terminar la dieta. No es más que eso! La clave para no sufrir el efecto rebote es NO PRIVAR a tu organismo de ningun grupo de alimentos y ADQUIRIR hábitos de vida saludable para siempre. De nada sirve pasar mucha hambre un tiempo, bajar de peso(desnutriendo tu organismo) para luego volver a los malos hábitos. 3. La motivación y el asesoramiento como clave para NO tirar la toalla. Cuantas veces te ha pasado que has empezado una dieta y a los pocos días la has dejado por falta de motivación Estar apoyado en todo momento por profesionales multiplicara por 1000 los resultados de exito 4. Los complementos nutricionales son una valiosa opción para perder peso, pero OJO, siempre y cuando sean 100 naturales y sin efectos secundarios Te ayudarán a perder peso de forma más rápida asegurando que tu organismo este perfectamente nutrido durante el proceso de perdida de peso evitando debilidad, falta de energia, ansiedad y bajo ánimo. 5. Mantente ACTIVO! Camina más, evita el ascensor, haz actividades al aire libre, baila, salta.! Estar activo incrementara la quema de grasas y mantendra el metabolismo acelerado

    #223, @ioana_anghelusi, 2018.08.04, ♥ 8

  • Por Claudia Coronel Día 4 Gratitud a tu cuerpo. Reto 21 dias de Abundancia. Una de las principales prácticas en el día, es agradecer a tu cuerpo por este momento de presencia en el aquí y en el ahora. Es momento soltar el rencor porque no está como queremos desde el Ego Una de las lecciones básicas para obtener paz interior y por consecuencia una salud completa es realizar la práctica de Agradecimiento total a nuestro cuerpo Soltar todo lo viejo en nuestro sistema de creencias, soltar todo aquello que ya no funciona en nuestra vida. Fluir con la vida, es tener confianza de que lo está ocurriendo en este momento es lo mejor que nos puede pasar. El Mantra de este día de entrenamiento. Agradezco a mi cuerpo por todo lo que me da día a día, porque puedo sentir el calor, el viento y la lluvia. Ejercicio Medita sobre lo hermoso que es tu cuerpo y comienza por decirle cosas bonitas. Reconoce la belleza que tienes y que puedes disfrutar. Meditación del día 2: Cierra tus ojos por un instante, inhala, respira profundamente y conecta con ese ser interior que sabe la verdad de las cosas, que sabe cuando te equivocas o cuando peleas con tu cuerpo. Te invito a exhalar y soltar todo aquello que te detiene, te enferma y te limita. Cierra tus ojos y libera en este instante todas aquellas emociones que no te hacen bien, que te enferman o que te limitan de alguna forma. Si deseas ver la Clase en Vivo de este Reto Maravilloso, te invito a ir al link en mi Bio y disfrutar de 40 minutos hablando sobre la Gratitud a tu cuerpo.

    #224, @amigamiamexico, 2018.05.24, ♥ 6

  • Me gustó! Tomar agua para mi ha sido uno de los cambios más dificiles, porque no venía acostumbrada a hacerlo. Para que tomar agua cuando hay jugos y gaseosas Y como los problemas no se ven de una sino con el tiempo. Lo importante es darnos cuenta de nuestros errores y corregirlos, entonces, a tomar agua!.

    #225, @enprocesodetransformacion, 2018.07.07, ♥ 5

  • ATENCIÓN! SUPER REUNIÓN ONLINE ESTA NOCHE 30 DE SEPTIEMBRE DONDE EXPLICAREMOS NUESTRO MÉTODO BUTTERFLY(30 MIN) RESERVA TU PLAZA! Y SÓLO HOY TENDREMOS. REGALOS INCREÍBLES QUE OS ENCANTARÁN! PLAZAS LIMITADAS, NO TE QUEDES SIN ELLA! PON OK EN COMENTARIOS Y TE ENVÍO EL ENLACE PARA PODER ASISTIR

    #226, @marta.butterflyrevolution, 2018.09.30, ♥ 2

  • Si sigues el plan todo funciona Quieres cambiar tu estilo de vida Pregúntanos 34 634076725

    #227, @mywaytofit.ws, 2016.02.03, ♥

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