Tagsets.com utiliza cookies para personalizar sus servicios. Al continuar usando el sitio, usted acepta esto. Puede obtener más información sobre Cookies y el procesamiento de sus datos en la Política de privacidad.
✓ OK
Introduzca palabras que describan su publicación para encontrar los hashtags más populares para Instagram
8,579,746 hashtags ahora en nuestra base de datos!

Instagram hashtags para ajonegro, alimentacion, cocina

Todos los hashtags se muestran en grupos de 30 piezas, desde los más populares hasta los menos populares.

¿Por qué todos los hashtags están agrupados en 30 piezas?
  • 30 piezas — la cantidad máxima de hashtags que puede agregar a la vez en la descripción a la publicación o en el comentario según las reglas de Instagram.
¿Cómo usar 30 hashtags para una publicación?
  • Primera opción: copie un grupo de 30 hashtags, pegue en la descripción de la publicación, guarde.
  • Segunda opción: guarde la publicación sin hashtags, copie un grupo de 30 hashtags y pegue como el comentario debajo de su publicación.
¿Cuándo publicar hashtags? ¿Si se puede usar siempre los mismos hashtags? - ¡Importante!
  • Los hashtags se deben agregar en el momento de la publicación del post en Instagram o inmediatamente después, porque la cinta contiene hashtags cronológicos. Si es más fácil: cuanto antes agregue los hashtags desde el momento en que publica la publicación, más personas verán su publicación en la cinta sobre los hashtags seleccionados.
  • A Instagram no le gusta cuando usa los mismos hashtags de la publicación a la publicación. Incluso si publica constantemente sobre el mismo tema, siempre se puede elegir hashtags diferentes, porque hay diferentes elementos en la foto. Por ejemplo, si tiene todas las fotos - fotos de naturaleza, entonces los hashtags pueden ser no solo sobre el tema "naturaleza", sino también sobre el tema "puesta de sol", "amanecer", "flor", "cielo", "primavera", etc.
  • Para obtener más me gusta, use hashtags más comunes. Por ejemplo, ´café´, no ´Starbucks´. Hashtags con temas más comunes más populares en Instagram, tienen más vistas de las publicaciones y más me gusta.
3,194,828
- popularidad total del conjunto de hashtags.
Copiar
al portapapeles
Guardar
a Hashtag Manager
Copiado al portapapeles
Guardado en su lista de hashtags
Fracaso. Inténtelo de nuevo.
Para ver hashtags
Rápido y gratuito - sólo introduzca su correo electronico!
Registro
  • Acceso completo a Hashtag Manager
  • Estadísticas de su cuenta útiles
  • Registro gratuito en 1 clic.
  • No se requiere teléfono, tarjeta u otros datos personales.
102,205
- popularidad total del conjunto de hashtags.
Copiar
al portapapeles
Guardar
a Hashtag Manager
Copiado al portapapeles
Guardado en su lista de hashtags
Fracaso. Inténtelo de nuevo.
Para ver hashtags
Rápido y gratuito - sólo introduzca su correo electronico!
Registro
  • Acceso completo a Hashtag Manager
  • Estadísticas de su cuenta útiles
  • Registro gratuito en 1 clic.
  • No se requiere teléfono, tarjeta u otros datos personales.
33,101
- popularidad total del conjunto de hashtags.
Copiar
al portapapeles
Guardar
a Hashtag Manager
Copiado al portapapeles
Guardado en su lista de hashtags
Fracaso. Inténtelo de nuevo.
Para ver hashtags
Rápido y gratuito - sólo introduzca su correo electronico!
Registro
  • Acceso completo a Hashtag Manager
  • Estadísticas de su cuenta útiles
  • Registro gratuito en 1 clic.
  • No se requiere teléfono, tarjeta u otros datos personales.

Explicaciones

Mostrar el método de cálculo de popularidad y cómo usarlo.
  • En Instagram la popularidad del hashtag es equivalente a la frecuencia de su uso.
    La frecuencia de uso es la cantidad de publicaciones en Instagram con un cierto hashtag.
    Por consiguiente, la popularidad de un conjunto de hashtags es la cantidad total de publicaciones de todos los hashtags incluidos en el conjunto.
  • Cuanto mayor sea la popularidad del conjunto de hashtags, más podrá obtener me gusta y seguidores de él.
    Al mismo tiempo, cuanto más popular sea el conjunto de hashtags, más rápido tendrá que agregarlo a la descripción de la publicación o al comentario de él, porque la cinta contiene hashtags cronológicos y las publicaciones con los hashtags más populares se reemplazan más rápido en la parte superior de la cinta.
¿Cómo entender y usar los códigos de color (rojo, naranja, amarillo)?
  • Rojo - Alta popularidad - Más de 10,000,000.
  • Naranja - Media popularidad - Más de 1,000,000 y menos de 10,000,000.
  • Amarillo - Baja popularidad - Menos de 1,000,000.

Mejores publicaciones

  • Yo amo amamantar a Daniel, no sé cómo explicarlo pero básicamente es lo más primitivo que he experimentado aparte de dar a luz y amo este momento de maternidad con locura. Ahora lo que si NO amo es la ordeñada. Yo me sacó la leche materna mínimo dos veces al día(a veces más) y esa parte de la lactancia NO ME GUSTA para nada La ordeñada viene por la cantidad de Onzas que le tengo que dar a Daniel durante el día para que me duerma la noche entera y otras variables que sería muy complejo explicar en una publicación. Hago un llamado a todas las mamitas y asesoras de lactancia para que me ayuden. Quiero cumplir el año de amamantar a Daniel y ya después me gustaría introducir otro tipo de leche. De almendra, de coco, hasta de cabra, pero quiero abstenerme de la de vaca(por ahora). La pregunta es, sé que al dejar de amamantar/ordeñarme cada 4 horas mi producción bajará, pero quiero seguir ofreciéndole la teta a Daniel cuando él quiera. Ya sería como complemento y no como alimento primario, pero nose que esperar o cómo hacerlo. Alguna mamita o consultora de lactancia me aconseja qué puedo o debo hacer en este caso Soy toda oídos/ojos

    #1, @organiclifetv, 2018.07.07, ♥ 830

  • Tartita de queso rica rica! Hecha por mi, por supuesto jajajaja. Soy una cocinera excelente cuando me da la gana.

    #2, @laura.monton, 2018.07.05, ♥ 745

  • Cuantos Likes para esta cena completa en Bad Gallo& Chanchito Bonachón Así despedimos el domingo!.

    #3, @foodloverspty, 2018.07.09, ♥ 718

  • Ensalada del día.

    #4, @rubenmorenomendez, 2018.01.31, ♥ 616

  • Cada día son más las personas que se unen al movimiento de Despensas a Granel y Libres de Empaques de Plástico Recuerda que te hacemos 5 de descuento si traes cualquier tipo de recipiente reutilizable a nuestra tienda. No olvides etiquetarnos en tu despensa para seguir inspirando a más personas.

    #5, @estadonaturalmx, 2018.02.08, ♥ 593

  • No empieces una dieta que dure un día, empieza un estilo de vida que dure para siempre. Que estás haciendo por ti el día de hoy

    #6, @pameillon, 2018.09.25, ♥ 502

  • Tartar de salmón y aguacate:

    #7, @rubenmorenomendez, 2018.01.17, ♥ 476

  • De mousse va la cosa. de turrones.

    #8, @rubenmorenomendez, 2018.01.13, ♥ 463

  • Oído cocina, que viene la navidad.

    #9, @rubenmorenomendez, 2017.12.13, ♥ 458

  • Smoothie bowl de cúrcuma servido en nuestros nuevos bowls de coco! Ven por tu bowl de cáscara de coco y deja volar tu imaginación con creaciones originales y llenas de nutrientes Hoy hicimos un smoothie inspirado en los colores de la cúrcuma. La receta es súper sencilla.- 1/2 cucharadita de cúrcuma molida.- Un puño de piña congelada- Un puño de mango congelado- 1 plátano congelado- 1 cucharadita de Maca- 1 cucharadita de agua de coco el polvo- 1 cucharadita de chia Agrega todos los ingredientes en una licuadora y listo! Adórnalo con tus toppings favoritos de la tienda! Nosotros le pusimos:- Granola artesanal.- Kiwi deshidratado- Coco rallado.*Tip: Tener frutas congeladas es lo mejor! Es una excelente manera de evitar el desperdicio de comida, además de que le dan la mejor textura a tus bowls. Así que la próxima vez que te sobre fruta congélala!.

    #10, @estadonaturalmx, 2018.01.21, ♥ 442

  • Galta de cerdo deshuesada sobre arroz de butifarra blanca y setas.:

    #11, @rubenmorenomendez, 2017.12.19, ♥ 428

  • Parada para repostar en uno de mis sitios favoritos de Un sitio súper recomendable tanto como para tomarte unas tortitas con frutos rojos como un mojito Si visitáis Madrid, no dudéis en visitar en El Barrio de este local tan Feliz gélido viernes!

    #12, @ilmiopiccolocapricciobyfabiola, 2018.02.09, ♥ 404

  • Les damos las buenas noches con esta orquídea que nos han regalado y se nos había olvidado enseñarles. A ver cuánto nos dura algún consejo.

    #13, @elpatiodemipiso, 2018.06.11, ♥ 359

  • Madre mía madre mía qué pedazo de pizza me he marcado, y q gooooorda es, hacia mucho que no me hacía pizza en base redonda y simplemente la forma ya cambia todo. La base es casera con harina de fuerza y nada de integral bien de harina refinada que no se diga jajaja. Tomate casero como siempre, bien de cebolla y de pimiento verde, maíz, una pechuga de pollo, extra de mozzarela y un tomate. Ahhhhhh y bien de amor. Pasar buena tarde de viernes gente.

    #14, @gordoencuerpodelapiz, 2018.06.29, ♥ 354

  • RESULTADO No hay nada que me guste más que ver un resultado. Esta vez es el mío, como cambia el cuerpo con buenos hábitos, después del embarazo y la diastasis abdominal. este es mi resultado. Esta foto es de ahora mismo, si deslizas la imagen para ver la siguiente foto verás mi cambio en sólo semanas. Poco a poco me voy acercando a mi objetivo. Recordad que no existen los milagros. Ejercicio, saludable y una buena es la ideal para sentirse bien y estar guap por dentro y por fuera.

    #15, @meibcn, 2018.06.28, ♥ 319

  • Buenos días mundo. ʜᴀᴢ ʟᴀs ᴘᴀᴄᴇs ᴄᴏɴ ᴛᴜs ᴘɪᴇᴢᴀs ʀᴏᴛᴀs- ʀ. ʜ. sɪɴ-. Feliz sábado!.

    #16, @maria.estilodevida, 2018.10.20, ♥ 309

  • Buenos días mundo. ᴇʀᴇs ʟᴏ ǫᴜᴇ ʜᴀᴄᴇs, ɴᴏ ʟᴏ ǫᴜᴇ ᴅɪᴄᴇs ǫᴜᴇ ʜᴀʀás. Muchas veces callamos nuestra mente expresando buenas intenciones. Voy a hacer deporte, voy a comer más sano, dejaré de fumar, seré más amable con las personas, voy a comenzar a leer. Voy a, voy a, voy a, voy. Y nos sentimos mucho mejor con esas buenas intenciones. Nos permiten acallar nuestra conciencia algo maltrecha, porque sabemos quienes somos y en qué debemos mejorar. Pero ocurre con demasiada frecuencia, que lo dejamos ahí. Empezamos a tirar de las excusas, para no comenzar nunca con el propósito que hemos formulado: Hoy no tengo tiempo, mañana será un buen día para comenzar, hoy me encuentro cansado. Toma una decisión y ponte en marcha YA MISMO. Solo haciendo es como se avanza. Feliz domingo.

    #17, @maria.estilodevida, 2018.10.21, ♥ 306

  • BROCHETA DE CONEJO CON CORAZÓN SORPRESA Y GOFRE DE VERDURAS INGREDIENTES: Para el Gofre: 150 gr calabacín, 50 gr espinacas frescas, Agua, 1 Huevo, Cilantro fresco, 50 gr copos de avena natural integral, Sal, AOVE. Para la Mayonesa de Yogur: 125 gr yogur natural(sin azúcar), 140 ml AOVE, Sal, 1 ajo( pequeño), Eneldo fresco. Para las Brochetas: Nueces de California, Tomates cherry variados y de tipo pera, Pimienta, 150 gr Lomo de conejo, Semillas de amapola, Semillas de ajonjolí negro, 1 diente de ajo, AOVE, Sal. ELABORACIÓN: 1. Para la mayonesa de yogur: En un vaso batidor ponemos el aceite, el ajo sin el germen, una pizca de sal, eneldo picado y el yogur natural. Batimos, sin mover al principio la batidora del fondo del vaso y luego de arriba a abajo. Reservamos en frio. 2. Para las Brochetas: Cortamos los lomos de conejo en cuadrados pequeños. En una sartén echamos un hilo de aceite y salteamos el ajo laminado. Retiramos el ajo y salteamos la carne. 3. Para obtener un corazón de tomate usaremos dos tomatitos tipo pera. Cortamos en diagonal, vaciamos con una cucharilla las dos mitades y metemos en su interior una porción de nuez. Unimos ambas partes de nuevo. En una brocheta insertamos tomates cherry alternando con la carne y en el centro de la brocheta pondremos el corazón de tomate. Salpimentamos y damos un pequeño toque de calor en la sartén. 4. Para los Gofres: En un vaso batidor ponemos las espinacas junto con una cucharada de agua(lo justo para que podamos batirlo sin problema). Lavamos el calabacín y le rallamos con piel. Mezclamos las espinacas con el calabacín, el huevo batido y una pizca de sal. Añadimos la avena, cilantro picado y un hilo de aceite. Utilizaremos la gofrera, añadimos una porción de masa a cada uno de los huecos y la cerramos. Cocinamos durante 5-7 minutos. 5. Montamos el plato: Colocamos el gofre, en los huecos mayonesa coronando con la brocheta y por encima, semillas de ajonjolí y amapola. Con esta participo en el concurso de. Aún estáis a tiempo de participar! Http:/lahormigatenaz.com/brocheta-de-conejo-con-corazon-sorpresa-y-gofre-de-verduras/

    #18, @lahormigatenaz, 2018.07.19, ♥ 300

  • Hora del almuerzo, y como cuento con poco tiempo arme una ensalada de solo 5 INGREDIENTES en menos de 10 min Receta: 1. Rúgula(vegetal) 2. Tomate cherry(vegetal) 3. Aceitunas negras(grasa) 4. Maíz en grano(carbs) 4. Pescado(proteína) Aderezo: Aceite, vinagre y limón CERO ESTRES Feliz martes

    #19, @eres_salud, 2018.08.07, ♥ 284

  • Gracias a por ayudarnos a vivir la experiencia hasta el final! Tus chipirones con acelgas ya son historia en mi casa!.

    #20, @jtambaleo, 2018.08.01, ♥ 281

  • Día de formación y ahora a cuidarse un poquito

    #21, @aracelihbl, 2018.08.04, ♥ 280

  • Parece que el sol ha aparecido hoy por casa y aprovechamos la ocasión para preguntarles por su opinión sobre unir estancias, qué les parece esta idea. Si ustedes también comparten salón y cocina, suban una foto a su stories y nombren para verla.

    #22, @elpatiodemipiso, 2018.06.20, ♥ 277

  • FiNGERS FOOD DE TOMATITOS Y CHAMPIÑÓN Qué os parece si presentamos una receta a los peques y mayores Un aperitivo fácil, rápido y sabroso.sobre todo fresco que con este calor es lo que apetece. Y si puedes comerlo con los dedos. Más divertido!. Tienes toda la receta y más en el enlace directo que hay en mi bio. http:/lahormigatenaz.com/fingers-food-de-tomatitos-y-champinon/.

    #23, @lahormigatenaz, 2018.07.29, ♥ 267

  • Eres Grande! Tienes el ADN perfecto! Eres Único! Eres Capaz! Eres el Sueño de Dios hecho realidad! Eres Valioso! Eres la causa de su felicidad! Eres TÚ quien puede ser el vivo ejemplo del desarrollo máximo de un ser humano, se la prueba de que el ser humano se puede SUPERAR y además evolucionar evolucionar!. Pd: me encanto. Fotografía:

    #24, @tunutricionistaaldia, 2018.03.23, ♥ 263

  • Buenos días hormiguitas! Os apetece para mañana unos aperitivos.Os esperamos a la hora de las tapas en casa de la. Los Chefs tomatones os dan una PistaHormiga de la receta que elaboraremos mañana. No falteis!.

    #25, @lahormigatenaz, 2018.07.28, ♥ 260

  • Ella es Terevere! La mejor del mundo. Es mi madre, y siento decirte que cocina mejor que la tuya! Este Martes a las 22:00.NO TE LO PIERDAS. En. en

    #26, @jtambaleo, 2018.07.28, ♥ 255

  • A comer o a merendar no se yo jajajaj, circunstancias de la vida, el caso que toca comer coño. Hoy toca pasta concretamente macchreroni, los cuales tienen una forma muy peculiar, pero están muy ricos, además les acompaño con un poquito de salsa casera de. Bien de pollo a la plancha con bien de especias, y una rica ensalada, que tiene de todo, lechuga pimientos rojos y verdes, aguacate, tomates cherry y queso feta, aliñada con aove. Ahora toca entrenar a tope que tengo las pilas bien cargadas. Buena tarde.

    #27, @gordoencuerpodelapiz, 2018.06.27, ♥ 248

  • Que pasa que hoy no se come o quee, pues claaaaaaaaro jejejeje. Hoy toca pollo, a la plancha con bien de especias, arroz vaporizado, la verdad que me gusta bastante, tiene un sabor peculiar, queso feta, y bien de verduras. A descansar un poco y a darle al body. Buena tarde gente.

    #28, @gordoencuerpodelapiz, 2018.06.28, ♥ 246

  • Seguimos con las gastronómicas de la con las Toñas o Panquemao, como también las llaman en otras zonas de la. Es un riquísimo pan dulce y se toma para merendar estos días de Con la misma elaboración pero de menor tamaño y con un huevo duro puesto en el centro, le llamamos Mona y se suele hacer para los niños. Si pincháis en el enlace que hay en mi perfil, os saldrán todas las fotos que os llevarán a las recetas. http:/riconoricote.com/bizcochos-y-reposteria/tonas/

    #29, @riconoricote, 2018.03.28, ♥ 245

  • A continuación podemos observar una pequeña guía de alimentos y medicamentos que no se deben consumir juntos. Si te parece útil dale like y compártelo

    #30, @retofit_rm, 2018.02.10, ♥ 240

  • Eyyy que me gusta tanto tanto este bibe que estoy aprendiendo a tomarmelo solito. Lanzo una pregunta para contrastar respuestas con la lactancia materna las tomas son a demanda y con la leche de formula Segun mi pedriatra NO jamas tomas minimo cada 3 horas de la cantidad que se marca segun edad, pero sois muchas las que dando lactancia artificial exclusiva vuestras pedriatras os han dicho que a demanda! Esto es como todo yo creo que ni blanco ni negro, cada baby es un mundo Compartis vuestras experiencias. Os recuerdo que teneis un sorteo activo en el perfil que termina hoy a las 20.00 y que con el codigo descuento YOEMPIEZOYA un 20 de descuento en la web de ademas de 60 en la coleccion neon www.twistshake.com.

    #31, @yoempiezoya, 2018.10.13, ♥ 240

  • Cómo me gusta cuando los alimentos son naturales y sin pesticidas, y cuando vienen de la huerta de papi y mami más buenos aún

    #32, @aracelihbl, 2018.07.29, ♥ 227

  • Tortilla de patatas con cebollita y habichuelas verdes. Rica rica rica!.

    #33, @laremedito, 2018.07.16, ♥ 219

  • Risotto de vegetales y queso: Ingredientes: Arroz integral(1/2 taza) Calabacin(1 unidad) Champiñones laminados(1/2 taza) Queso curado(1 pequeño trozo rallado) Aceite de oliva(1 cda) Preparación: Colocar la media taza de arroz, con el Calabacin en trozos sin piel, y colocar 3 tazas de agua y sal. Al tener mas agua y por la consistencia del Calabacin eso será suficiente para darle la consistencia de meloso, paralelamente salteo los champiñones con un buen reservo y una vez que esté listo el arroz, mezcló y sirvo y al final colocó el queso.

    #34, @marilet_iglesias, 2018.02.06, ♥ 215

  • Boquerones en vinagre, muy ricos jijiji.

    #35, @laremedito, 2018.07.05, ♥ 212

  • Muy Buenas noches Mis Nutriseguidores, hoy les tengo un MARAVILLLOSO ANTES Y DESPUES! NO ES PHOTOSHOP, NO ES EDICIÓN, ES 100 REAL Y CONTUNDENTE MI PACIENTE ADRIAN LOZANO, QUIEN PADECIA DE OBESIDAD MORBIDAD HA LOGRADO LO QUE MUCHOS CREEN IMPOSIBLE!. Les contare un poco sobre el, desde hace 3 años tomo la decisión de cambiar su vida por completo y arrancar de raíz todo tipo de mal habito de alimentación y actividad física, hace 4 semanas comenzó una nueva fase en su tratamiento nutricional y comenzamos con un peso de 81kg y actualmente pesa 78. Todo esto se logro comiendo de todo, rico y sabroso, variado y balanceado, sin omitir comidas en lugar de ello comiendo hasta 5 veces al día y realizando diariamente actividad física en el gym. Siempre le digo que esto muy orgulloso de el, como cumple el plan de alimentación a la perfección con este post quiero DESTACAR Y ELOGIAR a la DETERMINACION, No hay nada mas temible que un HOMBRE DETERMINADO, Toma la decisión y como el trasforma tu vida! Aun hay cosas que mejorar, pero ya hemos avanzado muchísimo! Toma la decisión hazlo por ti, porque tu vida vale ORO, Busca la salud! Honra a tu cuerpo y bríndale la mejor alimentación del mundo!. El día del cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales en línea, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de transformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #36, @tunutricionistaaldia, 2018.03.21, ♥ 211

  • Como sal y pimienta, estamos hechos uno para el otro. Desde lo más simple a lo más difícil de encontrar, cómpralo fresco en su Estado Natural.

    #37, @estadonaturalmx, 2018.02.03, ♥ 197

  • Wooooolaaa. Así cocino yo los pescaditos.

    #38, @rebecakashmir, 2017.12.07, ♥ 195

  • Esta noche a las 22:00h.

    #39, @jtambaleo, 2018.07.31, ♥ 195

  • DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN. La alimentación es un Pilar Fundamental para mantener una buena salud. La salud menstrual no existe sin una buena alimentación. Sabes que depende del tipo de alimentos que introduzcas en la dieta puedes estar fomentando el dolor menstrual. Los alimentos son la materia prima que utiliza nuestro cuerpo para construir nuestras estructuras corporales, si elegimos alimentos de mala calidad que pensáis que pasará. Que el alimento sea tu medicina! FELIZ MARTES!

    #40, @soytumenstruacion, 2018.10.16, ♥ 195

  • Buen día! Budín en el horno y olorcito a café de fondo Si se tentaron( como yo!), acá les dejo esta riquísima receta de.mona Y pasen por su cuenta, que hay muchas más, para comer rico y sano Budín integral de limón con semillas de amapola: Precalentar el horno a temperatura mínima En un bowl, mezclar 1/2 taza de aceite de oliva suave o girasol, 2 huevos de campo, jugo de 1 limón grande, ralladura de 1 limón y 1/2 taza de azúcar integral orgánica. Reservar En otro bowl, mezclar 2 tazas de harina integral extra fina, 1 cdita de polvo de hornear y 1 cdita de bicarbonato de sodio Agregar de a poco al bowl de secos la mezcla de líquidos, revolver hasta obtener una masa no demasiado blanda Agregar 1/2 taza de semillas de amapola Colocar en budinera con papel manteca Espolvorear con semillas de amapola Cocinar en horno bajo por 35/40 minutos Y listo. Video de para una produ que hicimos para Feliz jueves para todos!

    #41, @soleavaca, 2018.08.02, ♥ 194

  • Ayer fui a una clase de en en para aprender un poco más sobre esta que me tiene completamente cautivada. En la primera foto me pueden ver feliz con mi, y en las otras fotos pueden ver todas las delicias que aprendimos a cocinar(hojitas de parra rellenas)(empanadas rellenas de feta), la verdadera griega y un postre súper tradicional llamado. Les gustaría que subiera alguna de estas recetas al Cual

    #42, @elsabordelobueno, 2018.03.28, ♥ 192

  • Cuando se me perdieron las excusas encontré los resultados- No vas al gym No hay problema, ten un booty de acero con este ejercicio, solo necesitas:- 1. Un banquito o silla 2. El peso de tu propio cuerpo 3. Motivación!

    #43, @stefaniluft, 2018.03.17, ♥ 191

  • Así como cuando te das cuenta que tu vida esta tomando el rumbo de tus decisiones! Decisiones que nadie influenció! Decisiones que tome con certeza y con mente clara! No les niego el TEMOR que siento! El Temor que me da! Pero aquí voy! Soy valiente, y solo espero la Bendición de mi padre tierno! Vienen cosas MARAVILLOSAS

    #44, @tunutricionistaaldia, 2018.03.27, ♥ 190

  • Galletas de jengibre 2 tazas de harina de avena 1 huevo 4 cdas de miel o agrega 5 sobres de edulcorante 4 cdas de aceite de coco(o el que uses) 1 cdita de vainilla 1 cdita de polvo de hornear 1 cdita de vinagre Especias al gusto(yo use jengibre en polvo, canela y un toque de nuez moscada) Colocar todos los ingredientes en un bowl excepto la harina de avena, ir mezclando poco a poco e ir incorporándola a medida de que se vayan integrando los demás ingredientes, si ves que esta seca puedes agregar un toque de agua, hasta obtener una bola de masa tipo galleta. Hacer bolitas con la ayuda de tus manos y aplastar sobre una bandeja, hornear por unos 15 minutos a unos 350 grados F

    #45, @_vivefit, 2018.07.11, ♥ 187

  • No os lo váis a creer. Ayer perdí mi virginidad en lo que a hacer cocas saladas se refiere. Nunca había hecho una, soy más de hacer quiche y me atreví con esta receta de que ya es como mi mentora o coach, que ahora ya hay coachs hasta para tomar turno en la pelu. En su cuenta, que ordeno y mando visites,-lo siento, a veces sale mi vena militar de todos los años que estuve de Sargento en el ejército en Bosnia-, tenéis esta receta y otras más, de cocina buena, que con cariño y dedicación comparte con toda su tropa. Si te gustan las masas crujientes como a mí, tienes que prepararla. Disfrutad del Viernes, yo de momento no le voy a dar ése placer a porque voy a estar incordiándola a preguntas sobre otra receta suya que voy a preparar hoy, estoy ganándome a pulso que bloquee mi cuenta.

    #46, @lydia_box, 2018.07.20, ♥ 180

  • Les provoca A mi si, y si son saludables aún más. Ingredientes: 1. 1/2 taza de avena 2. 2 cucharadas de harina de coco, es opcional(no más de 2 porque pierden la consistencia) 3. 1/2 banana 4. Canela& Vainilla al gusto 5. 1 huevo y 1 clara 6. Chorrito de agua. Preparación: 1. Juntar todos los ingredientes en la licuadora(yo coloco los huevos primero para facilitar la mezcla) 2. Cuando consigan una mezcla homogénea cocinar panquecas en el sartén con aceite de coco 3. Para el topping utiliza frutas y sirope de tu preferencia, yo utilice Maple sin azúcar

    #47, @stefaniluft, 2018.03.13, ♥ 176

  • A disfrutar de un rico y Saludable batido Nutricional. A menudo me preguntan si yo lo tomo! Y yo contesto que todo el mundo necesita una correcta Nutrición y tener vitaminas y minerales todos los días!. Y tú Completas todos los huecos de tu cuerpo y los cargas de vitaminas y minerales. Si quieres que te ayude, no dudes en preguntar y te explico sin compromiso.

    #48, @sherezade_energiaherbal, 2018.07.31, ♥ 174

  • Los al fuego y las mesas listas. Tienes

    #49, @tuktuknoodles, 2018.01.30, ♥ 173

  • Todo se pega! Tú también te has dado cuenta! Vengo del pueblo y.viendo a madre, y siguiendo sus consejos.parezco una cocinera de primera Y a ti, te gusta cocinar Yo.confieso que.prefiero que lo hagan otros! Aunque cuando tengo alimentos de primera Disfruto haciendo y aprendiendo!

    #50, @mlminguezgarcia, 2018.07.31, ♥ 173

  • Hoy es el cumple del más pequeño de la casa. Muchas felicidades y que todos tus días sean igual de felices.

    #51, @aracelihbl, 2018.07.14, ♥ 173

  • Crakers de Parmesano Tras unos días ausente por estos lares, regreso para dar un poco la lata con estas galletas saladas de parmesano y hierbas provenzales.

    #52, @lydia_box, 2018.07.12, ♥ 170

  • It s Sundayyyyyyy, Enjoy!- Es domingo, Disfrútenlo!

    #53, @flavorsoftheworld_, 2018.02.04, ♥ 165

  • Noche de DON QUIJOTE en

    #54, @josegarcia_barchef, 2018.07.07, ♥ 159

  • Un día de gusticos

    #55, @leofitbody24, 2018.07.05, ♥ 154

  • Vamos con una receta que me recordó mi tía pero en vez de merluza la presento con de con Sube a la Bio para ver la receta https:/www.picoteandoideas.com/2018/03/23/trucha-rellena-de-verdura-y-marisco/

    #56, @picoteandoideas, 2018.03.24, ♥ 152

  • Los domingos abrimos al mediodía. A las 13 h empieza el espectáculo culinario. Reserva mesa para disfrutar en directo de una cocina para los 5 sentidos. Manos que cocinan, manos que cuidan

    #57, @lamuelareus, 2018.03.25, ♥ 148

  • Mi hijo no come: Obligar a un niño a comer no es ético, ni educativo y es contraproducente. El objetivo no es que el niño coma sino que quiera comer, y que quiera comer saludable, y eso no se consigue con la coacción, con la presión, con la insistencia ni con premios y castigos. El niño es el único que sabe cuánto tiene que comer, eso no lo sabemos los nutricionistas, ni los médicos ni lo saben los padres. Solo lo sabe el cerebro del niño. Julio Basulto, nutricionista, El País, 2013.

    #58, @unapediatrabiker, 2018.10.16, ♥ 148

  • Comida comida comida jajajaj. Mañana muy movida y tiene pinta de que la tarde también. Que mejor manera de cargar bien las pilas que con unos girasoli de rellenos de crema de queso con pera OMG OMG OMG dios que puta gloria, además dos señores filetes de pavo, hacia mucho que no lo comía tenía ganas ya. Lo completamos con una rica ensalada y un pan fitness de. Espero que paséis buena tarde.

    #59, @gordoencuerpodelapiz, 2018.06.30, ♥ 145

  • Odio cuando los bananos se me ponen negros(muy maduros) sin embargoooo es el mejor momento para usarlos en una receta en la que toque machacarlos, por ejemplo mis brownies de garbanzo son con esos bananos! Esta vez haremos bolitas energéticas muy ricas y saludables Ingredientes: avena en hojuelas crema de maní frutos secos de tu gusto miel de abejas cacao o cocoa en polvo 1 banano bien maduro PREP:*machaca y mezcla todos los ingredientes y haz bolitas con la mezcla, si la vez muy líquida o no se quedan las bolitas ponle más avena, luego coloca las bolitas en un plato y a la nevera o congelador unos 20 minutos y ya P.D.: las manos te quedarán suaves como las de un bebe!

    #60, @myhealthywayscol, 2018.06.08, ♥ 145

  • tengo un regalo para ti UN RECETARIO CON 11 SNACKS SALUDABLES para picar entre horas! Lo quieres. Pincha en el enlace o pon lo quiero y te envío el pdf con todas las recetas.

    #61, @mamennutricionista, 2018.05.09, ♥ 145

  • Por buena gente A ustedes les ha pasado ETIQUETA A esa amig con la que les ha pasado algo así ajajajajaja

    #62, @valentinaherrera0, 2018.07.11, ♥ 145

  • Hoy se celebra el bajo el lema y como buena disfrutona no podía dejar de haceros reflexionar sobre algo, sois conscientes de cuánta comida se tira en vuestra casa Nosotros, los consumidores disfrutones, también podemos aportar nuestro granito de arena con este asunto, no podemos mirar hacia otro lado! En la mayoría de las ocasiones el problema de tirar comida en casa comienza comprando en el súper; una falta de planificación de los menús, comprar con hambre y antojos varios o no comprando eso que nos parece que está feo. Después llega el momento de conservar mal los alimentos en casa, luego el de no acordarse de que tenías eso en la nevera, luego el buah, no me apetece eso hoy y ups, mañana ya está feo, no me lo como. Y así infinidad de detalles que hacen que colabores con la producción masiva de comida que después va a la basura mientras gente pasa hambre. De verdad crees que no puedes colaborar con este asunto Piénsalo bien, ves a tu nevera, haz inventario, planifica un poquito las comidas o ayúdate de aplicaciones o buscadores de recetas por ingredientes para usar esas cosillas que tienes sueltas por casa. Ayúdate de lo que sea, pero ayúdate a ti y al planeta! PRACTICA EL CONSUMO RESPONSABLE! Yo hoy lo he hecho con este brócoli. Me ha puesto ojitos desde la nevera diciéndome: No dejes para mañana el brócoli que puedas comer hoy, hazte un arrozaco de. Por cierto en mi blog podéis usar el buscador por ingredientes para que os de opciones disfrutonas con aquello que tengáis por casa y con lo que yo haya preparado una receta, ese buscador va creciendo día a día, que ya sabéis que aún es jovencito mi chico. Os dejo el enlace en la bio.

    #63, @blogueracocina, 2018.10.16, ♥ 141

  • Estupendo muy reciente, riquísimo almuerzo junto a una de mis asesoradas Online en Mi súper. Sin duda alguna Dios me ha premiado al conocer personas tan maravillosas y encantadoras, últimamente se acercan a mi personas muy positivas, buena vibra y valiosísima!. Cosas que solo vive un nutricionista.

    #64, @tunutricionistaaldia, 2018.03.29, ♥ 135

  • Nuestro mayo. Intenso en color, en sabor.y en buenos momentos.y lo mejor.compartidos que saben mejor

    #65, @cocinayrecetasb, 2018.06.01, ♥ 135

  • Y llegó el bonito del norte!

    #66, @alberto.y.olga, 2018.07.02, ♥ 133

  • Vive feliz y las buenas vibras llegarán

    #67, @maggbrown, 2018.10.18, ♥ 131

  • Vive emociones fuertes en LaMuela Experience. Degusta el delicioso hígado de curado en sal y acompañado de crujiente de maíz. Saborea el fin de semana!

    #68, @lamuelareus, 2018.03.23, ♥ 127

  • Loco por los. conoces esta moda nutricional.

    #69, @raul_vitalpro, 2018.06.21, ♥ 127

  • REBOLLONES, con lo que ha llovido, los montes están llenos. Estos son de Serra, de Valencia. Es un alimento con muy pocas calorias y es rico en vitamina B5 que ayuda a combatir el estrés y las migrañas y tambien es un alimento recomendable para reducir el exceso de colesterol. Además con ajitos y perejil a la plancha está de rechupete.

    #70, @marilo.martinez14, 2018.10.16, ♥ 127

  • . I Barritas energéticas Sorianas.(ojooooo. desnatadas).

    #71, @danialcoceba, 2018.10.15, ♥ 125

  • Como dijo el padre de la medicina, Hipocrates: toda enfermedad comienza en el intestino, y se mantiene más vigente que nunca ya que cada día hay más evidencia de que Si el intestino está sano tú estás sano!, y para mantenerlo sano debemos desparasitarnos dos veces al año, evitar alimentos inflamatorios(gluten, lácteos, azúcares y alimentos altamente procesados, granos y cereales), incrementar la ingesta de frutas y vegetales, tomar agua, ejercitarse, aprender a relajarse y practicar el ayuno intermitente. no sabes ni por donde comenzar Apúntate al reto foro chat 21 Días Detox Life Style, escríbeme: maruhealthy.com. imagen tomada de

    #72, @maruhealthy, 2018.07.05, ♥ 124

  • Les ha pasado que hay veces en que las cosas no salen como uno las planea Si nuestro plan no funciona, entonces es hora de intentar hacerlo de una manera distinta, si lo que llevas tiempo haciéndolo no te funciona, o estas estancada en algo, no te desanimes, haz pequeños cambios que logren llegar a tus objetivos, siempre con constancia y dedicación se pueden lograr grandes resultados. Es importante tener en cuenta que si tu alimentación es saludable pero no llevas objetivos claros a tu meta, cambia el plan de alimentación, recuerda que la alimentación es un 80 y 20 ejercitarse.

    #73, @_vivefit, 2018.07.19, ♥ 124

  • NIDOS FESTONATTO CON SETAS Y GORGONZOLA INGREDIENTES:* 400 gr de nidos festonatto al funghi* 250 gr de portobello* 250 gr de setas shimeji(las compro en Lidl)* 200 ml de nata ligera para cocinar* 200 gr de gorgonzola* Aceite de oliva PREPARACIÓN: Cocemos la pasta en agua con sal, siguiendo las instrucciones del fabricante, escurrimos, reservando un vaso de agua de la cocción. En una sartén con aceite de oliva, salteamos las setas(previamente limpias y partidas), añadimos la pasta cocida y salteamos unos minutos más. Reservamos. En una cazuela, desmenuzamos el queso gorgonzola y dejamos que se funda a fuego lento añadiendo poco a poco la nata sin dejar de remover con movimientos envolventes. Si queréis la salsa más ligera podéis añadir agua de la cocción de la pasta. Servimos la pasta, echando la salsa por encima. Comemos de inmediato.

    #74, @recetaspili, 2018.06.14, ♥ 122

  • D i e t a su origen no tiene nada que ver con la pérdida de peso, proviene del griego dayta, que significa régimen de vida, sinónimo de régimen alimenticio, que alude al conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente.- Deliciosa receta cubana de carne estofada de mi abuelo- ARROZ BLANCO BASMATTI CARNE CON PIMIENTO VERDE, ACEITUNAS, CEBOLLITA POCHADA Y SALSA DE TOMATE- Queréis receta A ver esos likes y comentarios- Feliz juer-nes!

    #75, @foodinwood, 2018.07.12, ♥ 121

  • Un buen truco para mantener una dieta sana cuando estás de viaje son los frutos secos. Son fáciles de llevar, te aportan mucha energía durante el día y tienen grasas muy saludables. A mí me encantan los cacahuetes con pasas. Simplemente compro el paquete de cacahuetes con mejor pinta, y los mismo con las pasas y los mezclo. Así tengo un aperitivo sano, rico, muy nutritivo y con mucha energía para varios días de aventura. Si lo complementas con una o dos piezas de frutas, no te faltará de nada!. Que trucos utilizas tú. Pasad todos un buen día.

    #76, @conoce_tu_comida, 2018.03.09, ♥ 120

  • Cuando entiendes que el 70 de la fórmula para llevar una vida activa y saludable corresponden a la alimentación, empiezas a buscar las mejores opciones para proporcionarle a tú cuerpo todos los nutrientes que necesita para que sean transformados en energía, que necesita para sus funciones vitales. Comprendimos que debemos alimentarnos para nutrir cada una de nuestras células y no sólo por placer. Así que una vez por semana vamos a un mercado, donde escogemos las frutas, hortalizas, verduras porque nos aseguramos que son frescas y de buena calidad. DESLIZA PARA VERLO

    #77, @susanfit7, 2018.09.20, ♥ 113

  • Eys deportista Ya lo sé, llevas una vida frenética entre trabajo, familia y entrenamientos. Te cuesta comer bien. Pues la clave es organizarse y planificar con antelación las ingestas. Pero un buen truco es que no falte en tu despensa alimentos básicos para la alimentación de un deportista y de fácil preparación. 1. Conservas de legumbres: las puedes combinar con ensalada y de marera rápida estarás haciendo una ingesta rica en carbohidratos, proteína de calidad junto con verduras. 2. Conservas de verduras: por ejemplo, pimientos, espárragos, champiñones 3. Conservas de alimentos proteicos como es el caso de sardinas, atún, mejillones 4. No debe faltar la verdura en tu casa y para ello siempre debes de tener bolsas de ensalada, verdura congelada e incluso verdura congelada ya cortada. 5. Siempre fruta. 6. Carbohidratos complejos, son básicos en deportes de resistencia así que intenta tener arroz, quínoa, patatas puedes utilizar los tarritos aunque puedes cocinar para varios días arroz o quínoa y congelarlo. 7. Los huevos son un gran aliado por la facilidad de prepararlos ya sea hervido, plancha, revuelto o en tortilla. Esta fuente proteica debe estar en tu despensa.

    #78, @andreaferrandis, 2018.10.18, ♥ 113

  • Las algas están riquísimas y llenas de minerales: en sushi vegano, en ensalada, en cocidos, etc. Es siempre seguro comer algas Tienen algún peligro Son algunas más sanas que otras. Descúbrelo en el link de mi BIO http:/conocetucomida.com/2018/01/18/son-malas-las-algas/. Y a tí, cómo te gustan las algas tienes alguna receta con ellas que te encante. salud

    #79, @conoce_tu_comida, 2018.03.13, ♥ 112

  • ENSALADA ÁRABE INGREDIENTES:* 300 gr de lentejas cocidas* 150 gr de arroz* 1/2 calabacín* 1 cebolla* 1 pimiento verde* 2 tomates* 1 pepino* Aceite de oliva* Sal* 1/2 limón* Ras el hanaut PREPARACIÓN: Cocemos las lentejas(podemos usar de bote), y el arroz, escurrimos, reservamos. En una sartén con aceite de oliva pochamos la cebolla partida finamente, añadimos el pimiento verde y el calabacín partidos en dados, sazonamos, rehogamos unos minutos dejando la verdura al dente. Añadimos las lentejas y el arroz a las verduras, rehogamos unos minutos más. En un bol hacemos la vinagreta, echamos una cucharada de Ras al hanout con el zumo de limón, 50 ml de aceite de oliva y una pizca de sal, batimos hasta que emulsione. Servimos el arroz, aliñamos con la vinagreta, acompañamos con tomate y pepino a la plancha. En la siguiente foto os dejo información del Ras al hanout por si alguno de vosotros lo desconoce. Ras al hanout es una mezcla de hiervas y especias(entre 4 y 30), no existe una receta única cada vendedor o cocinero lo elabora de una forma especial que lo caracteriza, su composición suele incluir: pimienta negra, comino, cardamomo, nuez moscada, canela, pimentón, jengibre etc. Algunas mezclas suelen llevar ingredientes exóticos como chufa, semillas del Paraíso. El nombre de esta mezcla significa literalmente la cabeza de la tienda haciendo referencia a la mejor mezcla de especias que el mercader puede ofrecer. Suele emplearse en los platos de carne de caza por ejemplo tajín de cordero y en el cuscús. Espero que os haya resultado interesante.

    #80, @recetaspili, 2018.07.07, ♥ 111

  • Cenamos Qué os parece este guiso de verduras con chipirones a la soja Más fácil y rápido no puede ser,aparte de la soja lleva algún ingrediente más. La combinación de soja,miel y jengibre fresco rallado,le va de diez! Qué aproveche!.glutenfree

    #81, @mochilassingluten, 2018.07.26, ♥ 111

  • Hoy toca para cenar smoothie! el mío de vainilla con avena y virutas de cacao puro! y el Olga chocolate con cerezas

    #82, @alberto.y.olga, 2018.07.02, ♥ 109

  • GALLOS AL LIMÓN CON TOQUE DE AZAFRÁN INGREDIENTES:* 1 gallo por persona* 2 o 3 limon* 2 dientes de ajo* Perejil picado* Unas hebras de azafrán* Aceite de oliva* Sal* Pimienta negra recién molida PREPARACIÓN: En una fuente de horno, colocamos una cama de rodajas de limón partidas finamente, encima colocamos los gallos previamente limpios, salpimentamos y rociamos con un hilo de aceite, cubrimos con más rodajas de limón, no es necesario cubrirlo todo solo unos trozos en cada pescado. Horneamos a 180 grados unos 10 minutos(dependerá del tamaño del pescado). Mientras se hornea el pescado, ponemos una sartén al fuego con un poco de aceite, echamos los ajos laminados y freímos a fuego medio con cuidado que no se quemen, añadimos el perejil picado, las hebras de azafrán y ralladura de limón, cuando saquemos la bandeja del horno echamos a la sartén los jugos que hay y ligamos. Servimos los gallos limpios y salseamos.

    #83, @recetaspili, 2018.06.23, ♥ 109

  • Un espacio a parte tengo que reservarlo a los tres grandes chefs del Celler, profesionales que han logrado llevar su restaurante al maximo nivel y que alli siguen manteniendolo. Grandes personas que con sus actitudes hacen que trabajar en el mejor restaurante al mundo sea la experiencia mas grande que pueda pasar en la vida. Una familia que hace sentir familia a todos los demas. Un placer poder divertirnos juntos con vosotros. Gracias! es un placer haber podido compartir trabajo y passe contigo, un honor haber estado trabajando codo a codo con el mejor repostero del mundo.

    #84, @_francesco_leggio_, 2018.03.07, ♥ 107

  • Emplatando.gracias a mi fotografo favorecido Paola

    #85, @_francesco_leggio_, 2017.12.14, ♥ 106

  • Comida saludable de una compañera del

    #86, @alberto.y.olga, 2018.07.03, ♥ 103

  • En.tourists nos gusta atrapar la realidad con sus protagonistas con las manos en la masa. Así nos ha ocurrido con y el equipo de que estaban en su objetivo diario de ofrecer platos 100 saludables y 100 apetitosos, como la de, el, o todo tipo de. Además tiene productos frescos y envasados ecológicos. Todo ello en un local de precioso en la Alameda Urquijo 57, en pleno corazón de. Bon appetit!

    #87, @on.tourists, 2018.07.31, ♥ 101

  • NUEVO PROYECTO. Ultimando detalles para la apertura. Sergio Megias Gastrobar crece

    #88, @sergiochef76, 2017.11.29, ♥ 99

  • Dos lámparas Mingus sobre isla de cocina

    #89, @mingus_ba, 2017.10.27, ♥ 98

  • Los días de calor lo que más apetece comer son ensaladas fresquitas. Esta es mi receta de hoy:-Tomate-Pepino-Cebolleta-Aguacate-1 lata de sardinillas en escabeche.-Aceite, vinagre y sal. Recomendación para elegir las sardinillas: leed bien la etiqueta, de una marca a otra pueden contener el doble de grasas y calorías.

    #90, @belen.arcoiris, 2018.07.26, ♥ 98

  • Amex For Foodies sigue compartiendo con los amantes de la gastronomía momentos que complacen el paladar.  Para formar parte de la experiencia los Chefs Uruguayos, Aurelien Bondoux(Restaurante La Bourgogne, Punta del Este)- Juan Pablo Clerici(Café Misterio, Montevideo) y Gastón Yelicich(Cuatro Mares, José Ignacio), vinieron a  Buenos Aires, donde Juan Gaffuri los recibió en Elena Restaurante de Four Seasons Hotel. Los cuatro prestigiosos chefs en conjunto crearon una noche excepcional de Cocina Uruguaya y Argentina que sirvió de deleite a quienes participamos. Menú Aperitivo: Pastelitos de queso Tetilla, Croquetas de bacalao con aïoli de algas, Tostada de caracú, perejil, echalote y alcaparras. Preludio Barrel Select  Blanco 2017 Entradas: Mollejas con coliflor y limón, Lisa ahumada y chimichurri, Ensalada de tomates y gremolata. Familia Deicas Single Vineyard Mahoma 2015. Pesca: Merluza Negra con berenjenas y zanahoria. Familia Deicas Single Vineyard Perdriel Malbec 2016. Carne roja: Ravioles de ossobuco, Cabrito a baja temperatura, zucchini marinado y choclo. Preludio Barrel Select Tinto 2011. Postre: Duraznos, azafrán y mascarpone, Chocolate y frambuesas, Membrillos, Verjus y gorgonzola. Licor de Tanna.    

    #91, @chefstv, 2018.04.10, ♥ 97

  • Con esto he pasado una parte de la mañana, unos deliciosos panecillos de leche. Tenía guardada la receta desde hace muchísimo y hoy me he decidido a hacerlos y seguro q no es la última vez. La receta es de.

    #92, @gigina1987, 2018.07.26, ♥ 97

  • Trabajo trabajo= resultados Complex.de arrancada( snacht h.snacht) 3x3 b.squats 135kl En una rutina de trabajo tiene que existir un orden, trabajar sobre tus nuneros es fundamental!,no solo hablo del trabajo de fuerza puro y duro, en los wods tienes que ser consciente de ello, quizas tus mejoras no estan en esos pesos, personas como yo de pequeña talla,que entrenamos.con altletas que nos socan entre 20 y 30 kl de peso corporal tenemos que ser cosciente de ello. Aveces le daremos preferencia al peso y otras a la intensidad todo depende del objetivo a cumplir

    #93, @maikione, 2018.10.04, ♥ 97

  • Cada día los venezolanos dejando en alto nuestro país y cada situación es una oportunidad para lograr y determinar cuál es nuestra pasión y propósito de vida felicidades a porque es la primera Máster chef latina y es VENEZOLANA.arriba Venezuela y los sueños si se hacen realidad solo siéntelo con tanta pasión y deséalo con todas las fuerzas que el universo no le quedará de otra manera que dártelo

    #94, @leonardo.lugo.520, 2018.04.09, ♥ 94

  • Guisantes con Jamón y albóndigas!

    #95, @alberto.y.olga, 2018.07.07, ♥ 94

  • SORTEO NERSPORT SORTEAMOS UN LOTE DE PRODICTOS QUALITY NUTRITION Estimados amigos, el equipo de NERSPORT tiene el gusto de informaros que aprovechando la llegada del verano, procederemos al sorteo entre nuestros seguidores de un lote de productos de primera línea de la marca QUALITY NUTRITION, que os ayudará ayudaros en vuestros entrenos y a conseguir vuestros objetivos. El lote consiste en: Un aislado de proteína, termogénico, aminoácidos, veinte viales de l-carnitina y un mezclador. BASES DEL SORTEO:- Dar Me gusta a la foto- Seguir nuestra página NERSPORT- Comentar esta publicación con la palabra sorteo y etiquetar a 2 amigos El sorteo acabaráel 1 de Julio de 2018. Válido para toda España y para perfiles públicos y privados. Pueden participar tantas veces como quieran siempre que nombren/etiqueten a amigos y no nombren a famosos o influencias. El lote de productos se entregara a partir del 15 de Julio de 2018. MUCHA SUERTE A TOD!

    #96, @nersport_, 2018.05.31, ♥ 94

  • Hoy en el recomiendo 7 de para saborear el mundo. Quieren saber cuales son entren a sabordelobueno.com(Link directo en mi perfil). http:/sabordelobueno.com/7-libros-de-cocina-para-saborear-el-mundo/

    #97, @elsabordelobueno, 2018.03.23, ♥ 91

  • Desarrollando nuevos conceptos: Profiterol de cebada y malta de cerveza, espuma de lupulo y huevas(mi personal idea de cerveza y huevas). Gracias al y a los que todo los dias nos permiten pensar gastronomicamente y desarrolar nuestra pasion!

    #98, @_francesco_leggio_, 2017.12.14, ♥ 91

  • Ensalada y lentejas con curry y Tabasco!.

    #99, @alberto.y.olga, 2018.06.29, ♥ 90

  • APERITIVO de DOMINGO!-Patatas 1 confitadas, 2 fritas en aceite bien caliente, junto con pimientos del padrón y chistorra.-‎ La chistorra la he desgrasado cociéndola un rato en agua y vino. Mmm. Buenísimo!

    #100, @lagastroenmismanos, 2018.03.18, ♥ 89

  • Planeando viajar Diseños personalizados.

    #101, @solucionesyprofesionales, 2018.07.10, ♥ 89

  • Que el fin de semana llega con frío Nosotros te ayudamos a entrar en calor.

    #102, @lamajadealtea, 2018.02.02, ♥ 88

  • Así comenzó la historia de amor saludable entre y yo. Qué has cenado hoy.

    #103, @raul_vitalpro, 2018.06.16, ♥ 88

  • Disfrutones! Hoy es el y, aunque yo no soy nutricionista precisamente, si creo en la importancia de alimentarse bien, sobre todo si tienes un trabajo sedentario como el mio. Os dejo algunos consejillos sobre alimentación para personas con trabajos sedentarios, según mi experiencia, en el LINK directo de mi BIO. A disfrutar del día!.

    #104, @blogueracocina, 2018.10.16, ♥ 88

  • Muy buenas noches mis Nutris seguidores!. La famosa dieta mediterránea trae muchisimos beneficios, de los cuales un post no bastaría para señalar las grandes bondades que recibe el consumidor de estos lineamientos y principios Alimenticios. Entre esos beneficios la ciencia indica que reduce hasta en un 24 las probabilidades de padecer enfermedades cerebro vascular. Pero porque Algún alimentó en específico Y porque no la dieta Occidental. Fíjense mis nutris seguidores que a diferencia de la dieta occidental en la dieta mediterránea se consume una grasa de calidad buena como lo es ácidos grasos mono y poliinsaturados, en la mayoría el Consumo de grasas proviene de aceites vírgenes como el de oliva, semillas, pescados azules(atún, salmón y sardina) en lugar de la dieta occidental donde las fuentes del Consumo de grasas se debe a mantequilla, margarinas, aceites hidrogenados como el de palma y frituras, por lo cual es más prevalente este tipo enfermedades en estas zonas. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #105, @tunutricionistaaldia, 2018.03.27, ♥ 87

  • Si buscas Resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.- Albert Einstein.

    #106, @josevfitness, 2018.05.24, ♥ 87

  • Y nO тEnGO ғUErzAS pArA rEndIrME. Trabajando F. Max. Press militar. FELIZ JUEVES

    #107, @mariasalafit, 2018.07.05, ♥ 87

  • Brócoli al vapor en microondas.ésto no es una receta, es una forma de cocinar sin agua el brócoli y conservarlo durante una semana y media para tenerlo a mano en múltiples elaboraciones: lavamos bien el brócoli y lo separamos en ramilletes el tronco central lo pelamos, quitamos la parte leñosa y bien lavado lo congelamos para añadir a cremas de verduras en otro momento colocamos los arbolitos en una olla de cristal, la mía es grande y en la foto, no sé si se aprecia, hay 3 brócolis no añadimos ni agua ni aceite ni sal ni nada simplemente tapamos bien con su tapa también de cristal programamos el microondas 12 minutos a máxima potencia a los 12 minutos comprobamos pinchando con un palillo, yo puse mucha cantidad pero depende del aparato y del brócoli que pongáis puede ser que con 8 minutos tengáis suficiente cuando esté cocido el brócoli lo colocamos de manera vertical en un tuúpper que tenga abajo una rejilla y así escurra el agua que vayan soltando para que se conserve mejor tapamos muy bien sacamos el aire con la pieza que viene incorporada en la tapa y a la nevera durante casi dos semanas! El táper que muestro en las fotos es uno muy grande y hondo de Ikea pero hay de otras marcas que también sacan el aire. Es muy importante que tenga la rejilla abajo para que nos dure más tiempo pues sí está en contacto con el agua hace que la verdura se deteriore rápidamente. Es ideal tener un táper siempre disponible con brócoli para tomarlo con limón pimienta y sal o para añadir a arroz cuscús quinoa etc. Todo ésto porque yo como y Además natural

    #108, @comosalud, 2018.03.12, ♥ 86

  • Ensalada payesa de Formentera. Formentera salad. Insalata di Formentera.

    #109, @ssaravalls, 2018.06.22, ♥ 86

  • Es que nuestra granola es lo más más! El mejor crunchy para todas tus preparaciones! Miren la receta de perfecta para desayuno, almuerzo, cena o lo que tú quieras!. Anulem, los mejores snack y en envase ecológico!.

    #110, @anulem_, 2018.10.04, ♥ 85

  • Ensalada caprese una delicia de Italia para el mundo, deliciosa y ligera

    #111, @gorditofitness, 2018.03.28, ♥ 84

  • Desayuno ideal El kiwi resulta una fruta ideal durante todas las etapas de nuestra vida: niños, adolescentes, adultos, mayores, embarazo y lactancia, deportistas. Todos podemos consumir frutillas, salvo en insuficiencia renal y en diarrea. Presenta minerales como calcio, potasio, yodo, silicio, fósforo, magnesio, vitamina C, A(carotenos) y E(antioxidantes), B1, B2, B3 y B6, K. Es mejor consumirlas crudas, ya que cuando se cocinan pierden las propiedades antioxidantes provenientes de la vitamina C.⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #112, @somosfruver, 2018.02.08, ♥ 83

  • ANZA- la cafetera que mezcla diseño y calidad para hacer un brutal! Consiguela en flytothestyle.com

    #113, @flytothestyle, 2018.01.10, ♥ 83

  • Aquí os dejamos una alternativa de desayuno(o en la comida que queráis) que es muy útil para llegar a las proteínas diarias, sacia las ganas de azúcar y está riquísimo. Ingredientes:- 80 gr harina de avena.-100 gr queso fresco batido 0- 200 ml claras- 10 gr de cacao desgrasado 0/ cazo de proteína(sabor al gusto)- 10 gr edulcorante Muy sencillo de preparar, mezclar todos los ingredientes con la batidora y echar a la sartén(hay para dos tortitas) cuidado de que no se quemen! Y ya estaría listo. Servir en el plato y decorar con fruta y algo de yogur o sirope. Si os ha gustado la publicación, os ha parecido útil y la probáis etiquetadnos, compartidla con vuestros amigos y contadnos qué os ha parecido en los comentarios! Alguna duda Pregunta abajo!-

    #114, @foritgroup, 2018.02.16, ♥ 83

  • Es posible conseguir la cantidad necesaria de proteínas con una dieta basada en plantas Se puede rendir en el deporte sin productos animales ni suplementos. Descúbrelo en el link de mi BIO: http:/conocetucomida.com/2017/08/11/comen-los-vegetarianos-suficiente-proteina/. También encontrarás mucha más información útil en el blog conocetucomida.com.

    #115, @conoce_tu_comida, 2018.03.06, ♥ 81

  • FLAN de DULCE de LECHE Increíblemente fácil! 4 ingredientes y 4 pasos!- 600gr de leche ‎600gr de dulce de leche ‎10 huevos ‎200 gr azúcar(para hacer el caramelo de la base del molde) Hacer el caramelo y disponer en el molde. Mezclar el dulce de leche huevos leche. Verter la mezcla en el molde y hornear 150 C= 50mins al baño maria. Dejar enfriar a temperatura ambiente y después, dejarlo una noche entera en la nevera. Ideal para sorprender por su sabor. Cuando tienes poco tiempo para cocinar un postre, es perfecto. Les gustará mucho, y ya si lo acompañas con un poco de nata montada y dulce de leche. Ñaaammmm ñaaammmm

    #116, @lagastroenmismanos, 2018.03.25, ♥ 81

  • Comida en familia!

    #117, @alberto.y.olga, 2018.07.08, ♥ 81

  • que desayunar antes de hacer deporte No existe una respuesta única que sirva para todos. Depende mucho de los gustos, costumbres, y hábitos de cada persona, pero sobre todo de la tolerancia de cada uno. eres de los que puede entrenar al acabar de comer tienes que comer ligero porque si no te encuentras mal al realizar ejercicio prefieres desayunar una vez que hayas entrenado A todo esto hay que añadir como es tu alimentación a lo largo del día, cuantas horas van a pasar hasta la siguiente ingesta,  cuál es tu objetivo perder peso prepararte para una competición Hay muchas variables que tenemos que tener en cuenta, por lo que es muy difícil dar una respuesta única, habría que evaluar el caso de cada paciente para englobar este consejo dentro de sus hábitos. El desayuno es otra comida más a lo largo del día en la que tiene cabida cualquier alimento( no procesado). Beneficios del desayuno: 1- Ayuda a conservar la masa muscular(Si la práctica de ejercicio no se combina con una alimentación adecuada, puede provocar perdida de tejido muscular y afectar al rendimiento. 2- Mantiene activo nuestro metabolismo, evitando acumulación de grasas. 3- Favorece el comer sano el resto del día. 4-Mejora el rendimiento y la concentración. No desayunar hace que los niveles de glucosa en sangre descienden( hipoglucemia) conduciendo a un estado de cetosis( acompañado de mareos, dolor de cabeza o debilidad).

    #118, @melanie_marbella, 2018.06.15, ♥ 81

  • Cuántos de nosotros tomamos café nada más levantarnos Cuántos cafés tomas al día Estamos ayudando o poniendo la zancadilla a nuestro cuerpo. Acabo de volver de viajar por Costa Rica, un país precioso, lleno de vida. Tienen un café excelente y yo lo desayunaba todos los días, y alguna otra taza más también bebía. Lo que me llevó a preguntarme, qué le estaré haciendo a mi salud. Te lo cuento en el link de mi BIO http:/conocetucomida.com/2018/03/19/te-alarga-la-vida-el-cafe/.

    #119, @conoce_tu_comida, 2018.03.20, ♥ 80

  • Te imaginas toda esta torre de para ti

    #120, @tuktuknoodles, 2018.02.02, ♥ 78

  • Alternativas al bocadillo para comer en la playa!. Normalmente un bocadillo es de lo más cómodo, rápido y sencillo para llevar a la playa pero. A falta de pan buenas son las ensaladas! Esta es la que me hice ayer para comer, muy completa ya que además era mi comida post-entreno: Mix de brotes tiernos Tomate Garbanzos cocidos de bote Bolitas de Huevo cocido Aliño de y vinagre balsámico. Además me tomé un gazpacho(de brick individual del mercadona) y unas cerezas de postre, que por cierto, estaban BUENÍSIMAS

    #121, @midietaenlamaleta, 2018.06.15, ♥ 77

  • Sabemos que os gustan las recetas fáciles, rápidas y dulces por eso hoy os dejamos una para preparar en 5 minutos perfecta para endulzar este sábado. CHOCOCRUNCH FIT  INGREDIENTES  AVENA HINCHADA O ARROZ CACAO PURO EN TABLETA EDULCORANTE(QUIEN NO LE GUSTE EL SABOR AMARGO DEL CACAO) PREPARACIÓN  DERRETIR EL CACAO AL BAÑO MARIA O MICROONDAS(YO LO HAGO AL BAÑO MARIA YA QUE EN EL MICRO SIEMPRE LO QUEMO) AÑADIR EDULCORANTE AL CACAO VERTER EL CACAO ENCIMA DE LA AVENA O ARROZ. REFRIGERAR HASTA QUE SE PONGA DURO. No pongo cantidades ya que lo hago a ojo pero utilicé media tableta de chocolate y unos 30/40gr. de Avena.

    #122, @ari_ibz, 2018.04.01, ♥ 77

  • ÑÕ ṠẲḂĨẲ QŨỂ ƤÕÑỂŘḾỂ Ỹ ḾỂ ƤŨṠỂ ƑỂĹĨŽ. Feliz día.

    #123, @mariasalafit, 2018.07.01, ♥ 77

  • Es necesaria la fibra Comemos suficiente Cuáles son sus efectos Cuál es la mejor forma de obtenerla. Descubre esta información y más en el link de mi BIO. http:/conocetucomida.com/2017/08/11/que-hay-de-bueno-en-la-fibra/.

    #124, @conoce_tu_comida, 2018.03.07, ♥ 76

  • GARBANZOS con BONIATOS& ZANAHORIAS. Fáciles(más que fáciles) y muuy buenos! Ponemos las zanahorias junto con caldo de verduras a cocer. Después, añadimos el boniato troceado y sal pimientamos.(Podéis añadir especias como curry, cúrcuma.). Añadimos los garbanzos escurridos del bote y lavados varias veces. Dejamos cocer todo junto un rato y. Listo! A disfrutar!

    #125, @lagastroenmismanos, 2018.03.22, ♥ 76

  • Desde que hizo la me había quedado con las ganas. Hoy he comprado mafalda corta de y chorizo ibérico. Es tan fácil y tan rico que os lo recomiendo vivamente y con amor en la y en is in the

    #126, @cocinalibreysefeliz, 2018.06.19, ♥ 76

  • MÁS MERCADO, MENOS SÚPER. Raúl, te suplementas. Raúl: Depende, pero en general como, me nutro, sabes qué es eso. sigue siendo mejorable, but not bad.

    #127, @raul_vitalpro, 2018.06.19, ♥ 75

  • Le cuisine.la cocina.kitchen. Fotografía AMO COCINAR PARA LOS QUE AMO. EN ATARDECER DE SÁBADO, CON LUZ NATURAL. CON MIS MANOS.CON ALEGRÍA. ES LA MEJOR MANERA DE DETENER EL TIEMPO. EN ESTOS DUROS TIEMPOS.UNA CARICIA AL ALMA

    #128, @sergiolucerofotografia, 2018.01.28, ♥ 74

  • 2018 nuevo comienzo, relax, puesta apunto maquinaria, nuevos retos, orgulloso de Sergio Megias, KIBO reto, nuevas metas, my love

    #129, @sergiochef76, 2018.01.08, ♥ 74

  • Tarta Capuchina casera

    #130, @luismidiazz, 2018.03.28, ♥ 74

  • La vida comienza después de un buen desayuno!

    #131, @ari_ibz, 2018.03.26, ♥ 73

  • El mundo está lleno de gente que quiere recoger frutos de arboles que nunca sembraron. Trabaja duro en silencio y deja que tu éxito haga todo el ruído.

    #132, @cristinapacha26, 2018.03.25, ♥ 73

  • Poco más que añadir.

    #133, @andreaferrandis, 2018.10.16, ♥ 72

  • Buenísimas Noches Nutriamigos, a ver pregunto a quien no le han hecho esta pregunta O peor aun esta AFIRMACION, En mi caso por ser Nutricionista con frecuencia escucho esta pregunta, por lo cual me dispongo a responder. 1- Ningún alimento tiene la capacidad por si solo de aumentarnos de peso corporal o adelgazarnos. 2- Los carbohidratos no engordan, nuestro cuerpo necesita almidones, para miles de funciones dentro de las que resalta brindarnos energía. 3- El aumento de peso ocurre cuanto hay un descontrol entre la ingesta y el gasto, si consumimos mas energía de la que gastamos, aumentaremos de peso. 4- Una rebanada de pan es un vehículo de fibra, hierro, energía, y vitaminas. OJO: Todo esto es referente al pan integral, jaja el pan blanco tampoco es malo ni perjudicial, pero no aporta tanto beneficios, así que siempre recomendare el pan integral. Cómo saber si el pan es 100 integral. 1- Su primer ingrediente debe ser Harina integral. 2- Que no tenga en su lista de ingredientes azucares añadidos. 3- Que nos brinde una buena cantidad de proteína en promedio 5g por cada 2 rebanadas. 4- Debe ser bajito en grasa saturadas. El día del cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales en línea, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de transformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #134, @tunutricionistaaldia, 2018.03.20, ♥ 71

  • Empezamos el día cargando energía, motivación y actitud!. Como Pues con este súper bol de:*100 gr. de queso fresco batido 0.*40 gr. Proteina en polvo sabor chocolate.*10 gr. Crunchy de Cacao- manzana y Canela.*5 gr. Semillas de chia. Total= 263 Kcal con todos sus nutrientes sobre todo Proteína(para el músculo). Vamos que estamos a mitad semana!

    #135, @mariasalafit, 2018.07.04, ♥ 71

  • Necesito esto YA. Esa misma sensación de no saber realmente qué lleva pero estar segur de que me flipará. Qué crees que lleva pista: Realfood.

    #136, @raul_vitalpro, 2018.06.18, ♥ 71

  • Las nuebes y la lluvia no importan, lo importante es la compañía, a brindar por el fin de semana!

    #137, @lamajadealtea, 2018.02.04, ♥ 70

  • Filetes de pollo a la plancha con limón y perejil coliflor rehogada con ajo y pimentón. Ñaaammmm! Una cena rica y sana

    #138, @lagastroenmismanos, 2018.03.20, ♥ 70

  • Buenos días. Empezamos nuevo día, nueva semana y nuevo mes. Que nos deparará. HᏋLLᎧ ᏠULᎽ.

    #139, @mariasalafit, 2018.07.02, ♥ 70

  • Pizzagofre saludable para 3-4 personas, para éste gofre salado necesitamos: 220 gr de harina integral de espelta 1 cc de levadura Royal(sorry pero las de marca blanca no suben igual) 2 huevos a temperatura ambiente 4 cs de AOVE 285 ml de bebida vegetal templada(yo de avena) 6 tomatitos secos troceados a tijera pequeñitos 50 gr de queso rallado de calidad(no significa caro, me refiero a no ultraprocesado, por ejemplo el de la foto) 25 gr de queso de oveja rallado 3 lonchas de jamon york troceado pequeño(versión omnívora) 25 gr más de queso de oveja y suprimimos el jamón york para versión vegetariana 1 cs de levadura nutricional 1cc de sal aromática(ojo! id probando la masa porque los tomates secos a veces son demasiado salados) 1cp de orégano, 1 cc de jengibre seco y de cúrcuma 1/2 cc de pimienta negra y pizca de pimentón picante Mezclamos muy bien los 2 primeros ingredientes en un cuenco y reservamos, el resto los juntamos todos(obviamente el jamón york NO para versión vegetariana) y removemos bien o programamos en Thermomix hasta que esté bien mezclado y entonces añadimos el cuenco reservado y volvemos a mezclar hasta conseguir una masa homogenea.Encendemos la gofrera a máxima potencia y rociamos bien con spray de AOVE por todos los recovecos.Repartimos la masa en los huecos sin excedernos(para que no rebose al cerrar, a mi me quedan feos pero no se me sale la masa jeje) cerramos y los tenemos 5- 6 minutos, de pende la gofrera, sacamos pinchando con 2 palillos de brocheta y colocamos sobre una rejilla a enfriar un poco para que estén crujientes. Al poco los pasamos a un plato y rociamos con lascas de queso y los salseros con tomate frito y a disfrutar! Agradecimientos: gracias a por recomendarme ésta gofrera, estoy encantada con ella! Y gracias a mi madre por regalarme ésta levadura nutricional de Elche AOVE: Aceite de Oliva Virgen Extra Cs: cucharada sopera- Cp:cucharada de postre- Cc: cucharadita de café natural

    #140, @comosalud, 2018.02.23, ♥ 69

  • SATURDAY.- Mirar mi súper desayuno! Es un bizcocho en el microondas con un sabor y una textura espectacular.- Que ingredientes necesitas Pues Necesitas 1 huevo 50 gr.queso fresco batido 0. 30 gr. proteína en polvo(sabor chocolate) 12 gr. Copos de avena. 1 cucharadita de levadura. 1 cucharadita de miel. 1 cucharadita semillas de chia. En un bol o en una taza apta para microondas echamos todos los ingredientes en el orden anterior y mezclar.colocamos al microondas durante 4 minutos minutos y listo.- Bizcocho rápido, saludable y buenissimooooo.-.VaMoS a PoR eL sAbADo.

    #141, @mariasalafit, 2018.07.07, ♥ 69

  • BROWNIE DE AGUACATE Y CACAO Tenía un par de aguacates maduros así que he decidido hacer algo con ellos antes de que se estropearan y me he marcado un brownie para desayunar unos cuantos días- 2 aguacates(pesaban 220gr)- 120gr. de queso batido- 50gr. de cacao puro- 4 claras de huevo- 20gr. de harina de avena- 2 cucharadas de edulcorante Mezclar el aguacate con el queso hasta conseguir una masa homogénea. Después añadir el cacao. Batir las claras hasta que estén esponjosas o a punto de nieve y añadirlo a la masa. Agregar también la avena e ir integrandola. Por último un poco de edulcorante al gusto. Echar la masa en un molde ligeramente engrasado y al horno 35-45 minutos(depende mucho del horno, id vigilando.) Y a disfrutar!

    #142, @_comebien_, 2018.07.05, ♥ 69

  • day. Madrid es un infierno de calor! Hace poco tiempo jamás me hubieta atrevido a poner una foto así, pero después de cuidar mi y hacer todo el que mi ritmo de vida me permite, en mi cuerpo, asi que a lucir!.

    #143, @nataliaquinteronutricion, 2018.08.05, ♥ 69

  • Que talento estos chiquillos montados en el tema I Like(Like That) del maestro Sergio George.

    #144, @javifit.cl, 2018.06.30, ♥ 68

  • Hora de merendar! Los expertos y nutricionistas recomiendan no dejar de lado el hábito de merendar, ya que esto pone en marcha nuestro metabolismo y evita que pasemos hambre. Y pasar hambre es precisamente uno de los errores más comunes que podemos cometer. Podes preparar una merienda super rápido y saludable con 1 banana, arándanos, frambuesas y 1 kiwi. ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #145, @somosfruver, 2018.02.02, ♥ 67

  • Domingo de pizzaca!. TODA ELLA ES CASERA, HASTA LA MASA!. Toda la receta está en, allí podréis ver ingredientes para hacer la masa, ingredientes colocados, proceso de toda la pizza y lo más importante PODRÉIS VER LOS VALORES NUTRICIONALES DE TODA LA PIZZA. Para comer, solo hace falta sacar nuestra IMAGINACIÓN

    #146, @mariasalafit, 2018.07.01, ♥ 67

  • Tras dos años y cuatro semifinales celebradas en Barcelona, Bilbao y Sevilla, el 19 de Abril en la feria de, se llevará a cabo la gran final del VII del Año en la que Pedro y David, Chefs del Hotel Barcelona Princess, participarán. Ya tenemos ganas de que llegue el momento. Nos vemos en Alimentaria! Info: bloghotelbarcelonaprincess.com

    #147, @bcnprincess, 2018.03.26, ♥ 66

  • Las Asesorías Online o Consulta Nutricional on-line nos permite conectarnos al momento de ir al Supermercado de compras y elegir sabiamente tus alimentos! Que ESPERAS. Deseas un plan personalizado que cubra tus necesidades energético nutricionionales este es el momento! Que esperas Aprende a comer de forma inteligente y completa!. Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional QUEDAN SOLO 3DIAS PARA QUE TERMINÉ EL DESCUENTO!. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #148, @tunutricionistaaldia, 2018.03.29, ♥ 66

  • LA CHÍA Este SÚPER ALIMENTO se destaca por: Excelente fuente vegetal de OMEGA 3 alto contenido PROTEICO y de FIBRA Buena fuente de CALCIO, POTASIO, y COMPLEJO B Disminuye el riesgo de enfermedades coronarias Combate el estreñimiento Puede ser consumida por celiacos Alto en antioxidantes Les gustaría que les enseñara recetas con este súper food

    #149, @myhealthywayscol, 2018.06.05, ♥ 66

  • nAdA MEjOr QUE vIvIr lA vIdA, SEr ғElIz COn UnO MISMO Y nO prEOCUpArSE pOr lO QUE lA GEnтE pIEnSA dE тI.-

    #150, @mariasalafit, 2018.07.08, ♥ 66

  • Ya queda menos para descubrirlo.

    #151, @lamajadealtea, 2018.02.09, ♥ 65

  • La carta de La Maja llega cargada de novedades, pero hay una cosa que no cambia: nuestra apuesta por el buen producto

    #152, @lamajadealtea, 2018.02.07, ♥ 65

  • AVANZA, no permitas que nada ni nadie te frene. No permitas que lo negativo que ocurra a tu alrededor te hunda, aprende de los errrores y acortarás tu aprendizaje. FELÍZ MARTES

    #153, @cristinapacha26, 2018.03.27, ♥ 65

  • En las tiendas.sabadell por la compra de o te regalamos la camiseta oficial, with Llévate de regalo la Camiseta oficial de por la compra de Total Whey 2 kg o bien Pro isolate 2 kg, web: www.sportfitnessnutrition.com

    #154, @sport_fitness_nutrition, 2018.06.20, ♥ 64

  • Nos ha salido toda la secuencia

    #155, @jordikeli, 2018.03.21, ♥ 63

  • Buenos días! ya estamos a Viernes. Aquí un alto en. 100 gr. Queso fresco batido 0. 25 gr. Proteína sabor chocolate blanco. Unas poquitas semillas. Un poquito de mantequilla de cacahuete.: Valores nutricionales:- 31 gr. Proteína.- 8 gr. Carbohidratos.- 6 gr. Grasas.- 213 kcal. FELIZ VIERNES

    #156, @fema_healthy, 2018.07.27, ♥ 63

  • Mi post TBT. Desde la década de los 80 Surgió este termino Ahora bien, que Significa. Un  alimento para que sea considerado LIGTH  debe cumplir con ciertas Características ejemplo ser Bajo en(un minimo de 25) en calorías(pero no necesariamente) o ser bajo en cualquier otro elemento como azucares, carbohidratos, grasas totales, grasas saturadas, colesterol o sodio. ATENCION: Si estas en un plan de perdida de peso, NO debes de comprar todo lo que sea, debes leer ETIQUETAS,  ejemplo puede ser LIGTH en azucares pero ALTO EN CALORIAS. TIPS: Ligth No significa que sea una alimento necesariamente indicado para planes de Reducción de peso.-. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #157, @tunutricionistaaldia, 2018.03.23, ♥ 62

  • Cosas de mamá!

    #158, @dreamingmyownlife, 2018.02.04, ♥ 60

  • No comas menos, comé mejor. Muy pronto vas a poder recibir la caja Fruver en la puerta de tu casa. ⠀ ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀ ⠀ ⠀

    #159, @somosfruver, 2018.01.30, ♥ 59

  • Lo más bonito de la vida Tener tiempo para disfrutarla. En nuestro equipo a la vez que trabajamos online disfrutamos de ella, de la familia, de amigos y de los detalles q nos regala. Y tú, te unes! RECUERDA SER FELIZ

    #160, @cristinapacha26, 2018.03.24, ♥ 59

  • We Aspire to Inspire. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Las proteínas son macromoléculas formadas por una secuencia de moléculas más pequeñas que se llaman aminoácidos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Existen fuentes proteicas completas, que contienen todos los aminoácidos esenciales, como la de origen animal, e incompletas, cuando falta algún aminoácido esencial, como la de origen vegetal. Es muy importante incluir en nuestra dieta alimentos que nos den un aporte proteico óptimo y que se trate de proteína de calidad, es decir que presenten un buen aminograma: carnes, pescados, huevos, etc. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La proteína tiene multitud de funciones a nivel biológico, y en cuanto a nivel de musculación, nos interesa su función anabólica muscular, ya que las proteínas constituyen una parte muy importante de los músculos y son clave en su crecimiento y desarrollo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuánta proteína debo tomar Para empezar, la OMS establece que debemos consumir entre un 0.8- 1 gramos de proteína/kilo de peso corporal al día, para evitar deficiencias y problemas de salud. A partir de estas cifras, la cantidad óptima de proteína que debemos tomar dependerá principalmente de nuestro objetivo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si deseo aumentar mi masa muscular, se recomienda tomar entre 1.5 2 g/kilo de peso. Existen evidencias científicas de que no es necesario superar niveles de 2-3g/kilo 1,2. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si deseamos perder grasa, y a la vez mantener nuestra masa muscular, recomendamos subir un poco nuestro aporte de proteínas, hasta niveles de entre 1.8-2.7g/kilo 3. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todo esto son rangos aproximados, y no vamos a perder todo nuestro músculo por sobrepasarlos o quedarnos cortos, son cifras aproximadas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si os ha gustado y os ha parecido útil la publicación, compartidla en vuestra historia y mencionadnos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Referencias: 1 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14971434 2 https:/jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-19 3 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14971434 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #161, @foritgroup, 2018.02.23, ♥ 58

  • Siempre es bueno recordar desde dónde se viene, para saber hacia donde vamos pasito a pasito pequeños cambios, disciplina y el tiempo va haciendo también lo suyo Son 21 kilos menos.-

    #162, @hlfrodrigo, 2018.04.05, ♥ 58

  • Mi Fe gritó tan fuerte que dejó sordo a los problemas Daniel Habif Zumito antiinflamatorio para media mañana apio, cúrcuma, kale y manzana verde

    #163, @eat2love.es, 2018.06.26, ♥ 58

  • Sábado! Toca bizcocho al microondas súper rápido, súper fácil y súper saludable. Apunta: 1 huevo. 3 cucharas de harina avena sabor chocolate. 3 cucharas de leche semidesnatada. 1 cuchara de aceite oliva extra virgen. 1 cuchara de levadura. En un bol apto para microondas ponemos todos los ingredientes y mezclamos para integrar todo todo muy bien. A continuación colocamos al microondas durante 2 minutos y listo!. Por encima un poquito de miel y nueces: Valor nutricional:-23 gr. Proteína.-25 gr. Carbohidratos.-18 gr. Grasas.-357 kcal. Que disfrutéis mucho el fin de semana

    #164, @fema_healthy, 2018.08.04, ♥ 58

  • - Buenos días- Miren miren les enseñamos el primer bizcocho con Avena sabor bombón(harina proteína). Hay que mejorar la receta pero de sabor está súper ricoooOoOo Apunta ingredientes: 125 gr. queso fresco batido 0. 80 gr. avena sabor bombón. 1 gr. Levadura. 1 cucharadita de miel. Un poquito de agua. Cogemos un bol apto para microondas, colocamos todos los ingredientes y mezclamos con giros envolventes. Colocamos al microondas 2 minutos y listo! Como topping: crema de cacahuete: Valor nutricional:- 36 gr. proteína.- 43 gr. carbohidratos.- 9 gr. grasas.- 426 Kcal. Bizcocho súper rápido de hacer, sano y con un sabor. impresionante.

    #165, @fema_healthy, 2018.07.25, ♥ 58

  • 1.- Ayuda a concentrarse 2.- Es un potente antioxidante 3.- Promueve la Salud de la dentadura 4.- Combate la depresión 5.- Reduce la fatiga 6.- Retrasa el envejecimiento 7.- Frena el daño celular que causa el cigarrillo 8.- Previene enfermedades cardiovasculares 9.- Ayuda a bajar de peso Consume más té verde aprovechando sus propiedades medicinales y si quieres endulzarlo no dudes en utilizar los cristales de.

    #166, @agavesugarkrush, 2018.08.01, ♥ 58

  • Hoy es viernes Ready nas noches

    #167, @gabylalola, 2018.03.24, ♥ 57

  • Ingredientes(para unas 20 galletas): 200 g de copos de avena 2 cucharadas del Sirope de Agave 2 plátanos bien maduros Pepitas de chocolate al gusto Modo de elaboración: Para empezar, en un bol grande machacamos el plátano con la ayuda de un mortero. Después, agregamos las dos cucharadas del Sirope de Agave y los copos de avena y removemos bien hasta obtener una masa homogénea. Luego, vamos a incorporar también las pepitas de chocolate y volvemos a mezclar. Tras esto, cubrimos la bandeja del horno con papel y, si es necesario, la untamos con un poco de mantequilla. A continuación, con la ayuda de dos cucharas vamos dándole forma esférica a la masa hasta conseguir unas 20 pelotas. Recuerda que es importante que exista cierta separación entre las galletas para que no se peguen unas con otras cuando el calor del horno tienda a expandirlas. Después de hornear durante unos 20 minutos, podemos retirar de la bandeja y, después de esperar que se enfríen, ya están listas para comerlas.

    #168, @agavesugarkrush, 2018.08.04, ♥ 57

  • Feliz navidad a todos desde la familia a todos nuestro clientes y seguidores que nos an elogiado con su presencia.

    #169, @nicodrago86, 2017.12.25, ♥ 56

  • Una cocina funcional pero bonita Haz que combine con la decoración de toda la casa. Escríbenos y te mandaremos 3 presupuestos de manera totalmente gratuita!

    #170, @3presupuestos, 2018.03.26, ♥ 56

  • ENTRE MENOS COMAS, MÁS ADELGAZAS! Falso Esta es una idea equivocada. Comer menos provoca lentitud en el metabolismo, y hace que adelgaces menos. Reducir calorías no es la solución. No, al menos, cuando se busca perder peso y mantenerlo a largo plazo. En ese caso, alimentarse a base de ensaladas y productos light no es lo más adecuado, ni siquiera sostenible. Al principio, esta técnica parece efectiva. Reducir las calorías drásticamente provoca, en efecto, la pérdida de varios kilos. Sin embargo, alargar esta situación puede terminar empujándonos a la llamada Tumba metabólica. La Tumba metabólica es una teoría utilizada por los expertos para explicar el daño que ha sufrido el organismo durante largos periodos de dieta hipocalórica, la cual consiste en comer menos calorías de las que tu cuerpo utiliza en reposo. Pero cuando se produce el estancamiento por haber recortado en exceso las calorías diarias, el resultado es una ralentización del metabolismo, desembocando en un menor gasto calórico. Por así decirlo, el cuerpo se adapta a la nueva situación, poniendo en marcha una serie de mecanismos de defensa que evitan perder más grasa. De hecho, esta es la razón por la que se produce el conocido efecto rebote, ya que todo exceso calórico se almacenará de forma más fácil como grasa. cómo sabemos si nuestro metabolismo se ha vuelto lento Los síntomas son hambre, insomnio, fatiga muscular, alteración en la menstruación o amenorrea en el caso de las mujeres, y en los casos más graves, sensación de frío. Cómo podemos mejorar esto Evitar dietas muy restrictivas. No desterrar los carbohidratos por completo. Introducir ejercicios de fuerza.

    #171, @josevfitness, 2018.05.21, ♥ 56

  • Muy Buenos Días! Ya estamos a Viernes! Día de Resultados, de Sorpresas y de Risas.

    #172, @sherezade_energiaherbal, 2018.08.03, ♥ 56

  • No existe un único tipo de dieta que resulte igual de efectivo para todas las personas pero, si existe aquella que funciona como la mejor para ti. Son esos alimentos que contribuyen a lograr un estado equilibrado en tu vida. En qué basas tu alimentación

    #173, @meaning.bio, 2018.02.16, ♥ 55

  • SÁBADO. Nueva receta de este magnífico BIZCOCHO DE OVEJA DE YOGUR Y PROTEÍNA. TODA LA RECETA COMPLETA Y VALORES NUTRICIONALES EN. Bizcocho con mucho sabor, esponjoso y lo más importante SÚPER SALUDABLE. SI OS ANIMÁIS HACERLO DEJAD UN COMENTARIO EN.

    #174, @mariasalafit, 2018.06.30, ♥ 55

  • Hoy impartí platica de Semáforo de la Nutricion donde di a conocer las 3 etapas de los colores en la nutricion VERDE: son alimentos que puedes consumir todos los días(verduras, frutas, alimentos origen animal, leguminosas y agua natural) AMARILLO: son alimentos que puedes consumir maximo 3 veces por semana(carnes, aceites, sopas, café) ROJO: son alimentos que debes consumir 2 veces por mes( empanizados, capeados, fritos, comida rápida, grasas, harinas refinadas, bebidas gaseosas, frituras y sazonadores)

    #175, @nut.fabs30, 2018.02.08, ♥ 54

  • Qué puedo almorzar Todos los mediodias llega ese momento de decidir. Hoy te recomendamos esta deliciosa ensalada:⠀ 1 manojo de espárragos grandes, recortados⠀ 75g hojas pequeñas de rúcula⠀ 3 rabanos⠀ 250g de salmon aumado⠀ Aderezo de limón y hierbas⠀ ¼ taza de aceite de oliva virgen extra⠀ 1½ cucharada de jugo de limón⠀ 1 cucharada de cebollines finamente picados⠀ 1 cucharada de hojas de eneldo finamente picadas⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #176, @somosfruver, 2018.02.09, ♥ 54

  • Kéfir almendrado con sirope de dátiles.para hacerlo necesitamos: kéfir almendras laminadas sirope de dátil de mi post anterior ponemos en un cuenco pequeño kéfir, encima una capa gordita de sirope de dátil y espolvoreamos con almendra laminada y. a disfrutar! Notas: Este postre es sólo una sugerencia de cómo podéis usar el sirope de dátil y a la vez quitarle acidez al kéfir y aprovechar todas las propiedades que tiene, mirad en google y veréis lo buenísimo que es para nuestra microbiota y lo que ello supone en nuestra salud Dejad volar vuestra imaginación culinaria y usad el sirope para endulzar también tortitas, yogures, leches vegetales, relleno de bizcochos, etc. Todo ésto porque yo como y Además natural

    #177, @comosalud, 2018.03.12, ♥ 54

  • Edulcorantes Definición:Sustancia química, de laboratorio, que se convierte en un alimento para un sabor dulce sin aportar calorías o de manera muy residual. Muy empleados actualmente en galletas, refrescos, helados, bollería, zumos. Se ha publicado recientemente un estudio donde se explica el uso habitual de estas sustancias se complica más el control de los niveles de glucosa en la sangre y la alteración de la forma sustancial en la salud de nuestra microbiota. Estas condiciones hacen que la sensación de hambre se convierta en una situación adecuada. Las personas que consumen de manera habitual los productos ricos en edulcorantes suelen tomar el dulce por otro lado debido a la adicción por el dulce que provoca en muchos casos el consumo de edulcorantes, además porque la función de hambre es más rápida. Este intenso sabor dulce altera los mecanismos de autocontrol, cayendo en la adicción de este tipo de sustancias y los productos que contienen, lo que puede llevar a un exceso de calorías. Se está viendo que los más pequeños problemas para reconocer las frutas como el sabor dulce, los alimentos procesados ​​y esto se debe también al alto consumo de productos ricos en azúcar y edulcorados. En mi opinión: optar por no consumir alimentos con azúcar, edulcorantes, light. Nombra el producto que consumas todas las semanas que esté edulcorado.

    #178, @andreaferrandis, 2018.10.06, ♥ 54

  • Y también corremos para pillar los que son más grandes.- Que tengas unas fiestas muy TOP de parte de todo el equipo de Tuk Tuk Noodles!

    #179, @tuktuknoodles, 2017.12.22, ♥ 53

  • Tortilla tricolore.reedito porque no se publicó mi receta, no sé el motivo, sólo la foto con un recorte muy poco estético, pero si deslizáis veréis la foto con los ingredientes: 3 patatas medianas 5 huevos L y un chorrito de claras media bolsa de espinacas o 150 gr. 3-4 cebollitas rojas o 1 grande 2 ajos Aceite deOliva Virgen Extra sal aromática según pida la patata en una buena sartén ponemos 6 cs de AOVE y los 2 ajos con un corte de cuchillo para aromatizar el aceite a fuego bajo pelamos la patata y cortamos en lasacas, salamos, le damos temperatura al aceite y las añadimos, es poco aceite así que iremos removiendo a menudo y picando la patata también añadimos la cebolla cortada en juliana fina y removemos a menudo, sacamos los ajos y reservamos cuando casi esté incorporamos las espinacas, parecen muchas pero menguan bastante removemos y cuando la patata se vea muy dorada y caramelizada añadimos los huevos muy batidos y con sal cuajamos la tortilla, doramos por ambos lados y a disfrutar! Notas: Estas cantidades son para 3-4 personas.Es una tortilla sin misterio, pero quería compartirla porque desde que la probé mis tortillas de patata siempre siempre llevan mucha espinaca, le resto calorías porque pongo menos patata y más verdura de hoja verde y le dan un toque nutricional de 10! Gracias a mi cuco por comerse la tortilla con cebolla.y roja! porque yo con y además Además natural

    #180, @comosalud, 2018.03.03, ♥ 53

  • Tarde culinaria,aprendiendo cocina sana,Cena de amig,todo casero, momentos de tertulias, risas y desconexiòn

    #181, @tonibcnsub, 2018.02.26, ♥ 53

  • Una de las pasiones que tengo es cocinar, no soy un excelente chef pero siempre trato de hacer algo delicioso en días importantes y especiales.

    #182, @ezelier, 2018.07.02, ♥ 53

  • Ensalada con aliño de fruta de la pasión Ideal para verano llena de sabor y nutrientes aguacates, zanahoria, pimiento amarillo, pepino, col kale, cherris, manzana, semillas varias y una vinagreta de fruta de la pasión pa chuparse los dedos. Con vinagre de manzana bio, mostaza, dátil, comino, sal, pimienta, perejil, zumo de limón, de naranja y la pulpa de la fruta de la pasión. Todo a una batidora potente que las semillas de esa fruta son duras

    #183, @eat2love.es, 2018.06.26, ♥ 53

  • Pechuga de pollo rellena de jamón y queso, acompañada de arroz con vegetales y un toque de guacamole que nunca está de más, feliz viernes familia Fit!

    #184, @gorditofitness, 2018.03.09, ♥ 52

  • Por fin ha llegado el momento

    #185, @_francesco_leggio_, 2017.09.17, ♥ 52

  • Para comer hoy, prepararemos un delicioso para chuparse los dedos. Es muy fácil y no necesitas ni cocina para prepararlo. Gracias a por tener tan ricos productos INGREDIENTES Mission wraps multigrain Queso crema de untar Salmón ahumado Manzana roja laminada Pepino laminado Pepinillos en vinagre laminados Rucula PREPARACIÓN Untamos el queso crema sobre un y encima vamos colocando el resto de los ingredientes. Enrollamos el wrap y listo para comer

    #186, @bea_mandarinas, 2018.07.31, ♥ 52

  • αςϯ con una explosión de sabores. 100 gr. queso fresco batido 0. 30 gr. Yogur de oveja bio. 20gr. proteína sabor chocolate. 5 gr. Levadura. 1 cuchara de miel. 1 cucharadita semillas de chia. 5 gr. Bolitas de cacao. 5 gr. Copos de maíz. Unas poquitas pasas(al gusto). Cogemos un bol apto para microondas y colocamos todos los ingredientes, menos las pasas, en el mismo orden de arriba y mezclamos con giros envolventes para que se integre todo todo muy bien! Colocamos al microondas 3 minutos y listo!. Al no llevar nada de harina no queda compacto y fuerte como un bizcocho, sino que queda más blandito y suelto para ser comido con cuchara.: Valor nutricional:- 28 gr. proteína.- 43 gr. carbohidratos.- 3 gr. grasas.- 320 kcal.*Los gramos de carbohidratos vienen dados por la miel, las bolitas de cacao(sin azúcar), los copos de maíz(sin azúcar) y las pasas. así que sin asustarse.

    #187, @fema_healthy, 2018.07.24, ♥ 52

  • Cosas para empezar el con buen pie: Llevar ropa interior roja. Tomarse las 12 uvas de la suerte. Venir el día siguiente a por unos a! Abrimos el 1 de enero como si no hubiéramos cambiado de año.

    #188, @tuktuknoodles, 2017.12.28, ♥ 51

  • Sirope de dátiles.hay muchas recetas de éste dulce por la red, para éste necesitamos: agua mineral dátiles.y nada más quitamos el hueso a los dátiles y los ponemos a remojo en un cuenco de cristal cubiertos de agua la cantidad que queramos y tapamos dejamos reposar toda la noche o si es de día entre 6-8 horas por la mañana casi habrán doblado su tamaño, los trituramos con un poco del agua de remojo(id probando yo le pongo poca porque me gusta conseguir como un puré espeso) con batidora o termomix y ya está! conservamos en un tarro de cristal en la nevera, aguanta muy bien 2 semanas, el agua sobrante de remojarlos está muy dulce y nos la podemos beber sin problema comprad dátiles sin nada más añadido, hay que fijarse en la etiqueta, muchos llevan aceite, glucosa, etc, ésos NO son sanos, en Mercadona hay de los buenos aún con la rama en cajitas en la parte refrigerada dónde están los arándanos y frambuesas, los de las bolsitas NO son los adecuados para ésta receta saludable, otra opción es buscar en las fruterías de vuestra zona, hay frutetos que los traen muy gorditos y sin nada añadido a granel Todo ésto porque yo como y Además natural

    #189, @comosalud, 2018.03.11, ♥ 51

  • Coca no-boba.para hacerla necesitamos mezclar muy bien por éste orden: 4 huevos 1 cáscara de limón raspado 1 cp de canela molida y1de levadura nutri 1 yogurt natural, y aprovechando el vasito como medida 2 vasitos de azúcar moreno integral de caña o panela 1/2 vasito de AOVE o medio vasito de aceite de coco(a mi me gusta más el sabor con AOVE) 3 vasitos de harina integral de espelta 1 vasito de semillas de lino trituradas(si no tenemos con salvado de avena también queda rico) 1 cs colmada o 1 sobre de levadura Royal(sorry pero con levadura de marca blanca no sube igual) Copos de avena y pipas de calabaza y girasol para cubrir la masa añadiendo nutrientes Precalentamos el horno a 180, si tenemos microondas con función crisp no precalentamos Forramos de papel vegetal un molde o si usamos plato crisp rociamos el molde con spray de AOVE mezclamos todos los ingredientes como se indica a mano con tenedor, varillas o thermomix menos las semillas y la avena y dejamos reposar mientras recogemos la cocina y fregamos los cacharros utilizados colocamos la avena y las pipas de bonita forma sobre la masa metemos al horno/- 30minutos según el ritmo del aparato, si usamos la función crisp en microondas con 6 minutos es suficiente cuando esté lo colocamos sobre una rejilla fuera del molde para que se enfríe totalmente y a disfrutar! Notas: Esta receta la hago hace años, es la típica coca boba de llanda, la adapté para hacerla saludable y el resultado es un bizcocho muy rico y esponjoso que además resulta muy agradable para mojar Agradecimientos: Gracias a mi suegro que le gustaba tanto ésta coca que cada vez que la hago me acuerdo de su ojú Maribé. Reedito para poner la canela y levadura nutrici.que no nos farte dená, que no que nooo y natural

    #190, @comosalud, 2018.02.24, ♥ 51

  • Buenos días, ya estamos a jueves. y a quien no le apetece este súper bol para desayuno lleno de los 3 macronutrientes cruciales para que nuestra Salud y realizar importantes funciones corporales. 100 gr. queso fresco batido 0. 25 gr. Proteína sabor chocolate blanco 5 gr. Bolitas de cacao(sin azúcar) Un poquito de mantequilla de cacahuete.: Valor nutricional:- 30 gr. proteína.- 10 gr. carbohidratos.- 3 gr. grasas.- 185 Kcal. Una dieta equilibrada son una buena relación de macronutrientes, los cuales son vitales para mantener una buena Salud

    #191, @fema_healthy, 2018.08.02, ♥ 51

  • Delicioso desayuno rápido y fácil de preparar en tan sólo 3-4 minutos. Necesitas: 100 gr. queso fresco batido 0. 40 gr. avena sabor chocolate. 1 gr. Levadura. 5 gr. Bolitas de cacao(sin azúcar) Un poquito de agua. Mirad qué sencillo: En un bol apto para microondas, colocamos todos los ingredientes y mezclamos con giros envolventes. Colocamos al microondas unos 3-4 minutos y listo! AUNQUE.CUIDADO QUE QUEMA! TOPPING: crema de cacahuete y avellanas.: Valor nutricional:- 23 gr. proteína.- 26 gr. carbohidratos.- 10 gr. grasas.- 299 Kcal. Vamos vamos que ya estamos a JUEVES

    #192, @fema_healthy, 2018.07.26, ♥ 51

  • Like y comentario y te los devuelvo y si me escribes te puedo hacer un Monchi de estos

    #193, @el_monchilax, 2018.06.23, ♥ 50

  • El principio de casi todo

    #194, @thisiscarrasco, 2017.11.20, ♥ 49

  • La dieta jajajajaja Ready Entrenadera Ready nos día planeta

    #195, @gabylalola, 2018.03.24, ♥ 49

  • Os dejo por aquí. una receta de este magnífico bizcocho que hice una vez. BIZCOCHO CON QUESO BURGOS. Ingredientes:-200 gr. claras de huevo(pasteurizadas)-60 gr. copos de avena.-120 gr. Queso Burgos 0 grasa-11 gr. Levadura.-50 gr. miel.-15 gr. levadura.-16 gr. pasas.-16 gr. arándanos deshidratados.-5 gr. semillas chia.-Canela-Trocitos de chocolate negro(opcional). Proceso: 1)Precalentamos el horno 200 grados. 2)En un bol, ponemos las claras de huevo, copos de avena, levadura, miel y el queso Burgos y batimos con batidora eléctrica. 5)Echamos las pasas, arándanos, semillas, Canela y damos vueltas con una paleta. 6)Cogemos un molde apto para horno y untamos con mantequilla, echamos la mezcla y colocamos trocitos de chocolate. 7)Por último, metemos la mezcla al horno 35 minutos a 180 grados o comprobamos con un palillo que esté hecho por dentro y listo!. Espero que os guste.

    #196, @mariasalafit, 2018.07.06, ♥ 49

  • Pan tortilla casero idea de(tenies que hacerle una visita es increible los platos q conparte) con queso light pollo desmenuzado y tomate más café y me coy a la pelu a ponerme bella q nos vamos de boda

    #197, @beatrizcore, 2018.06.30, ♥ 49

  • Gestiona tu energía, es probable, aunque no tiene porque ser así, hoy al escuchar el despertador, tener que levantarte, darte cuenta de que la luz del día ha cambiado y que comienza la semana, tu energía no es todo lo pletórica que te gustaría. Prepárate para las Tareas Clave, ya hemos activado nuestra energía, estamos ya preparadas para empezar nuestro trabajo y seguro que tienes tu lista de tareas a la vista. Elimina las posibilidades de dispersión a toda costa, ahora que tienes claras las tareas que vas a llevar a cabo, por ser claves para ti, vamos con la siguiente acción o clave, y decirte que es la más importante de cara a el día a día actual, eliminar la dispersión. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #198, @foodfit.mgta, 2018.08.13, ♥ 49

  • G O A L S Para alcanzar lo que nunca has tenido, tendrás que hacer lo que nunca has hecho. No importa donde estés, lleva tus superfoods a todos lados.

    #199, @vegandgreat, 2018.11.29, ♥ 49

  • Si eres vegetariano pero jamás has acudido a un nutricionista para que te diseñe un plan personalizado que cubra tus necesidades energético nutricionionales este es el momento! Que esperas Aprende a comer de forma inteligente y completa!. Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional QUEDAN SOLO 4DIAS PARA QUE TERMINÉ EL DESCUENTO!. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #200, @tunutricionistaaldia, 2018.03.28, ♥ 48

  • Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional QUEDAN SOLO 8DIAS PARA QUE TERMINÉ EL DESCUENTO!. Si entrenas y deseas potenciar los resultados y aumentar de masa muscular puedes solicitar un plan persolizado adecuado a gusto, condición clínica y cultura!. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #201, @tunutricionistaaldia, 2018.03.23, ♥ 48

  • Conoce a ZINEP BEKAEVA Una de nuestras autoras.- Mujer potente, vital, que se ha reinventado más de mil veces, resultado de una vida azarosa; si la experiencia es un grado, ha llegado a graduarse con honores. Esta ingeniera industrial nace en, y en los 90 se traslada con su familia a Crimea, tierra originaria y soñada de sus abuelos. Desde el 2001 reside en el sur de España junto con otras muchas mujeres procedentes de esa zona; el análisis de la vida de estas mujeres que trabajan entre nosotros y resultan, a veces, desconocidas es una de las cosas más interesantes de lo que tiene que contar Zinep, ese acercamiento abre fronteras.- La pasión por la cocina le viene de su abuela, de su madre y suegra, de quienes aprendió la tradición de la comunidad de; son las quienes se dedican con enorme esmero a mantener esa tradición culinaria que combina con. Su objetivo con este primer es una invitación a conocer la de Crimea con todas sus variantes, es una puerta abierta a los que desconocen un mundo tan cercano y, a la vez, tan lejano.-

    #202, @colandcol, 2018.04.13, ♥ 48

  • APROVECHA! ■ AProvecha lo que queda del día anterior, el poquito que dejaste congelado, lo que una llama las sobras pero realmente son los salvavidas a la hora de cocina ■Me quedo un poco de rissoto de hace 2 día(ustedes lo vieron en una de mis cenas) y le puse un toque de creatividad con media lata de guisantes que tambiem me quedaba y un huevito, listoooo plato terminado. ■No es exactamente esta preparacion, pero algo parecido, aunque el mensaje es aprovechar al maximo los alimentos y preparaciones de tu dia a dia y de otros dias!. Lo explica muy bien la colega vayan a su perfil, es muy educativo. ■Nota: No botes la puntica de la zanahoria al final de rallar, utilízala para caldo, sopas o cremas;) si!

    #203, @marilet_iglesias, 2018.02.08, ♥ 47

  • Cuida tu salud, tu cuerpo es el lugar donde vas a pasar el resto de tu vida Cuida tu dieta, come más frutas, más verduras, más legumbres y no olvides de incorporar en tu dieta el aceite de oliva y los frutos secos como las almendras No escatimes dinero en alimentación, busca productos ecológicos y de calidad Haz deporte cada día

    #204, @economia_sostenible, 2017.11.10, ♥ 47

  • Que levante la mano el que haya escuchado esto alguna vez! Buenas noticias: puedes comer hidratos de carbono en el momento del día que te apetezca. Si lo que buscas es pérdida de grasa, lo importante es que al final del día hayas comido menos calorías de las que gastas. Un dato mas para hacerle stop a la es que ingerir hidratos en la cena suele hacer que concilies mejor el sueño. Eso si, con cabeza siempre, por favor. Si no sabes como llevar correctamente tu alimentación, acude a un profesional de la nutrición cualificado. Etiqueta/menciona a ese amigo que aún te sigue dando tralla con esto Si te ha gustado la info: Dale a me gusta Comparte, no seas avaricioso!

    #205, @cristianfb_entrenadorpersonal, 2018.08.03, ♥ 47

  • Buenas noches! Miren tremenda receta de, increíbles para guardar para la semana y organizar nuestros dulces saludables y así no caer en tentaciones chatarras! Mira su ig conoce esta y más recetas!.

    #206, @anulem_, 2018.10.16, ♥ 47

  • Recomendación.mgta. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #207, @foodfit.mgta, 2018.08.04, ♥ 47

  • multisabor.admite todo lo que desee tu imaginación!

    #208, @cocinameugenia, 2017.09.19, ♥ 46

  • En general subo imágenes de comidas, pero no hay que perder de vista que nutrición y entrenamiento son un COMPLEMENTO la nutrición ocupa el 80 en el proceso, mientras que el 20 que corresponde a la actividad física intencionada es el que esculpe el resultado final. Vamos juntos-

    #209, @hlfrodrigo, 2018.03.30, ♥ 46

  • DESAYUNO RICO RICO Poder disfrutar cuando comes para mí es un placer, desde que soy mamá no he prestado atención a mi alimentación. o si. pero la pereza, el cansancio, ansiedad, hacían que comiese rápido y mal He pegado ya una patada a los malos hábitos como es haber dejado de fumar(ya más de 2 meses) y ahora me siento preparada para comenzar con la alimentación. ya lo hacía a días pero ahora es ya un todos todos los días PALABRITA Sigo a muchas personas que ponen cosas súper ricas y que me apetece y me anima intentar hacerlas GRACIAS

    #210, @yo_y_mi_feliz_locura, 2018.06.30, ♥ 46

  • Canelones de berenjena rellenos de mus de anacardos! Madre mía qué bueno este invento mío. Hacedlo. que os va a encantar RECETA: 1)haced una salsa de tomate casera 2)mus de anacardos: remojar previamente los anacardos. Triturar en una batidora potente(yo lo hago en) Le pongo ajo en polvo, albahaca seca, gotas de zumo de limón, sal y pimienta. Y un poquito de agua para que la salsa quede más cremosa. 3)cocina las berenjenas a la plancha 4)rellena las berenjenas con este mus, Corona con tu salsa de tomate, albahaca fresca y aceite picante(Cantidades para 2 personas 1 berenjena, 80 gr de anacardos, el resto a gusto, salen unos 11 canelones, mi berenjena era grande) Os puse el paté de anacardo al lado de los canelones para que lo veáis bien, exquisito. ohhhh qué felicidad tengo tan grande esto me hace feliz

    #211, @eat2love.es, 2018.06.21, ♥ 46

  • Hoy te pasamos esta receta para que prepares un smoothie proteico, es riquisimo y re saludable! Probalo y contanos qué te pareció! ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #212, @somosfruver, 2018.02.07, ♥ 45

  • HᏋLLᎧ ᏘᎶᎧᎦTᎧ. Empezamos nuevo mes lleno de energía, de fuerza y sobre todo de actitud positiva.* 30 gr. queso fresco batido 0. 25 gr. proteína sabor chocolate. 15 gr. Leche semidesnatada. 15 gr. Harina avena sabor chocolate. Un poquito de mantequilla de cacahuete.* En un bol apto para microondas, colocamos todos los ingredientes y mezclamos con giros envolventes. Colocamos al microondas unos 2 minutos y listo! Por encima Mantequilla de cacahuete.: Valor nutricional:- 30 gr. proteína.- 9 gr. carbohidratos.- 5 gr. grasas.- 215 kcal.* SeGuiMoS TrAbAjAnDo FuErTe

    #213, @fema_healthy, 2018.08.01, ♥ 45

  • Ya lo probaste Este jugo está diseñado para perder grasa y lo mejor es que es saludable y súper energético: Ingredientes: 3 Tallos de apio ½ pepino 3 hojas de espinaca 8 ramas de perejil ½ limón Cristales de agave al gusto.

    #214, @agavesugarkrush, 2018.08.03, ♥ 45

  • Quieres hoy empezar un nuevo estilo de vida Te doy unos pequeños consejos para que logres el cambio que deseas 1.Cuidado con las grasas. A pesar de que tu consumo sea más de las llamadas Grasas buenas el exceso no te ayudará a lograr tu meta 2. Cuidate de las bebidas ricas en azúcares. A veces no nos damos cuenta pero todos esos jugos o sodas que nos tomamos cuando tenemos sed están cargados de calorías 3. Incorpora vegetales en tus platos. No importa si es desayuno, almuerzo o cena. Se creativo y añade una porción 4. No comas si NO TIENES HAMBRE. trabaja siempre las emociones para evitar el exceso 5. Se tu mismo y disfruta la vida con equilibrio FELIZ LUNES

    #215, @eres_salud, 2018.08.06, ♥ 45

  • Y así quedó!

    #216, @dahyanaralandry, 2018.03.07, ♥ 44

  • Para desayunar hoy os traemos esta riquísima idea Con hidratos limpios para empezar el día con energía! Elaboradas con nuestra harina de avena OATS FLOUR sabor galleta maria y de topping puedes añadirle frambuesas, arándanos, plátano o chocolate. Y si lo prefieres alíñalo con las salsas y siropes 0 Nosotros hemos elegido las cremas para untar de chocolate y cacahuete yummmm. Deliciosas! Brutal!

    #217, @sport_fitness_nutrition, 2018.07.14, ♥ 44

  • Anímate a cambiar por ti y por tu salud, comiendo y viviendo sanamente.

    #218, @agavesugarkrush, 2018.08.11, ♥ 44

  • Kéfir con estevia y compota de fresas de mi publicación anterior, hecha con azúcar de abedul, le he añadido 2 hojitas de estevia trituradas presionando con los dedos porque el kéfir es muy ácido y la compota la hice muy justa de dulzor, no dejéis de probarlo, mirad en google las increíbles propiedades del kéfir para restaurar la microbiota y lo que ello supone, además del azúcar de abedul o xylitol que tambien nos aporta múltiples beneficios porque yo la

    #219, @comosalud, 2018.03.04, ♥ 43

  • Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional. Con la Consulta Nutricional on-line al momento de ir hacer las Compras al Supermercado nos conectaremos vía WhatsApp para analizar y evaluar los alimentos y productos. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #220, @tunutricionistaaldia, 2018.03.21, ♥ 43

  • No solo se utiliza palillos para comer pho.

    #221, @viajesavietnamblog, 2018.07.02, ♥ 43

  • Nuestros productos de son 100 naturales y libres de gluten, especiales para cuidar de la salud del diabético y de todos los integrantes de la familia.

    #222, @agavesugarkrush, 2018.08.02, ♥ 43

  • Ensalada de pasta con pollo y cherrys y a comer q voy tarde!

    #223, @beatrizcore, 2018.06.30, ♥ 42

  • Regrann from.ve- Consiéntete con esta receta de ponquecitos de Crema de Arroz Mary, sin gluten. Una alternativa sana para tu postre. Ingredientes: 100 g. de Crema de Arroz Mary. 110 g. de azúcar(puede ser sustituida con endulzantes naturales). 100 g. de margarina. 2 huevos. 1 cucharadita de polvo de hornear. Unas gotas de esencia de vainilla. 2 cucharadas de leche. Precalienta el horno a 180. En un bol, mezcla la margarina y el azúcar o endulzante con una batidora. Añade los huevos uno a uno. Incorpora la Crema de Arroz Mary mezclada con el polvo de hornear. Finalmente, agrega las cucharadas de leche y la esencia de vainilla. Distribuye la mezcla en capacillos usando un molde para ponquecitos. Hornea de 15 a 20 minutos.-

    #224, @mercyleiva2007, 2018.06.25, ♥ 42

  • Son de esos momentos que a falta de 1k de terminar no sabés si abandonar o terminar con lo último que queda.con los isquiotibiales explotados decidí terminar.son de esas experiencias de las que terminás aprendiendo de vos mismo.(10/6/2018).argentina

    #225, @magui83, 2018.07.06, ♥ 42

  • with A mi gente en, les tenemos un Taller que no deben perderse. Si desean adentrarse al mundo de las esta es tu oportunidad. Si deseas más información puedes comunicarte a los números que se encuentran en la publicación o escribirle a nuestros amigos de

    #226, @chiringuitos_merida, 2018.03.06, ♥ 42

  • La cocina con amor es la que alimenta el alma. Sabores, texturas y buen gusto aderezados con cariño. Seas o no cocinillas, si sueñas con una cocina digna de un par de estrellas Michelín o más, llámanos al Tel. 622229823 y te la dejamos al punto. Vía Dreamywhiteslifestyle. Hecho con por

    #227, @newoneangel, 2018.06.18, ♥ 42

  • Si queremos llevar una equilibrada toca organizar, con cierto detalle, la lista de la compra. Así que empecé a probar diferentes que prometían al principio, pero que al final acaban siendo más de lo mismo. Por ello, la es muy útil: no solo puedes organizar qué necesitas comprar, sino también el porqué. Me explico: aporta información nutricional de cada uno de sus productos y, si estás en, podrás localizarlos rápidamente o hacer la;)

    #228, @malalua, 2018.02.26, ♥ 41

  • Hoy un almuerzo sano y rico como siempre jeje ensalada cesar con salsa casera:2 cucharadas d queso batido 0,zumo de limón,chorrito de aove,orégano,sal rosa,cebolla y ajo en polvo y pimienta molida crema de calabacín y a comer

    #229, @beatrizcore, 2018.07.03, ♥ 41

  • Nunca me habia llamado la atención estas judias cq siempre las vi congeladas.pero hoy las encontre fresca y me apeteció cogerlas para la cena y las hice a la plancha con un poquito de sal pimienta y ajo en polvo y salen muy crujientes y están deliciosas,asi q a partir de ahora sera añadido a mi lista de la compra habitual y a cenaaar!

    #230, @beatrizcore, 2018.07.02, ♥ 41

  • En la antigua China el Shiitake era considerado uno de los hongos con mayores propiedades terapéuticas, además de un remedio espiritual con cualidades para alimentar el alma, empleándose durante siglos en la Medicina Tradicional China como tónico y alimento potenciador de la fuerza vital del organismo, favoreciendo la longevidad y la virilidad. En mi libro Hongos Medicinales shiitake, maitake y reishi: prevención y apoyo al tratamiento del cáncer(Ediciones Obelisco), premiado por los Gourmand Cookbook Awards, como mejor libro de cocina internacional en español, encontrarás todas las propiedades de estos tres maravillosos hongos y recetas para incluirlos en tu alimentación. foto tomada en

    #231, @josefinallargues, 2018.07.03, ♥ 41

  • Todas las frutas pueden ser consumidas por los diabéticos, siempre que sean consumidas en pequeñas cantidades, para no estimular el aumento del azúcar en la sangre. Las más indicadas son las que tienen bagazo o cáscara. En general, se recomienda consumir de 3 a 5 unidades por día, recordando que 1 fruta fresca mediana contiene alrededor de 15 g de carbohidratos, lo que también se encuentra en el 1/2 vaso de jugo o en 2 cucharadas de frutas secas. Las siguientes son las mas recomendadas para consumir: FRESAS MORAS MANDARINA DURAZNO NARANJA PERA MANZANA GUAYABA ROJA CIRUELA AGUACATE KIWI MELÓN.

    #232, @agavesugarkrush, 2018.08.09, ♥ 41

  • Con excelentes compañeros. Actualizandome y Activandome en Colombia

    #233, @winstonbphoto, 2018.01.27, ♥ 40

  • A veces el secreto de un plato es más que evidente. Una ensalada con se convierte en un plato impresionante. Y en tenemos el mejor ajo negro, que elabora con mucho mimo.

    #234, @carminaenlacocina, 2018.03.22, ♥ 40

  • Un sueño se convierte en un objetivo cuando se toman medidas necesarias para lograrlo. Una meta sin un plan es sólo un deseo. Visualiza tu objetivo traza el plan y ve tras él.

    #235, @cristinapacha26, 2018.03.23, ♥ 40

  • Todo es más rico con nuestros snack! Sanos, sin aditivos, sin preservantes, 100 naturales! Pregunta por nuestras promociones vigentes!. Anulem, snack para toda la familia!.

    #236, @anulem_, 2018.10.18, ♥ 40

  • Seguimos creando nuestro recetario. Carrillada de credo ibérico al Lagar de cabrera tinto.

    #237, @thisiscarrasco, 2018.01.11, ♥ 39

  • La cena del martes: ensalada de coliflor con ajito rehogado con comino y vinagre y salmón a la plancha

    #238, @beatrizcore, 2018.07.03, ♥ 39

  • Me encatan este tipo de desayunos fruta al poder!

    #239, @beatrizcore, 2018.06.29, ♥ 39

  • No importa lo que te atrevas a preparar para comer, deconstrucción de milhojas o huevos con chorizo, porque con tu nueva cocina ni Arguiñano te hará sombra. Atrévete a experimentar en tu renovada cocina y disfruta al máximo entre fogones nuevos. Llámanos ya al Tel. 622229823 y te la reformamos al gusto. Hecho con por. Vía Casaguapa.

    #240, @newoneangel, 2018.06.27, ♥ 39

  • Gota a gota se llena el vaso, así sin que te des cuenta!

    #241, @escufit, 2018.06.27, ♥ 39

  • En el de esta semana las víctimas elegidas por y por mi son. Redoble de morteros y bandejas. y, tendrán que desarrollar un plato con tres ingredientes obligatorios que son El Arroz, la leche y el Calamar, tendrán de tiempo 7 días y podrán usar todos los ingredientes que quieran. Solo me queda desearles muchísima suerte a los retados y esperar a ver con qué maravillas nos deleitan los ojos(una pena que no los paladares, hay que mejorar eso en los telefonos).

    #242, @tytenlacocina, 2018.06.17, ♥ 39

  • BUENOS DÍAS. Último día de y último del mes. 70 gr. queso fresco batido 0. 25 gr. proteína sabor chocolate. 20 gr. Leche semidesnatada. Bolitas de cacao(sin azúcar.). Copos de Maíz(Sin azúcar). Un poquito de mantequilla de cacahuete.: Valor nutricional:- 29 gr. proteína.- 10 gr. carbohidratos.- 4 gr. grasas.- 198 kcal. A disfrutar del día

    #243, @fema_healthy, 2018.07.31, ♥ 39

  • Para que tu semana este cargada de muy buenas vibras, aliméntate y vive sanamente con. Feliz lunes!.

    #244, @agavesugarkrush, 2018.08.06, ♥ 39

  • Buenas noches, hoy en mi Lunes de Dietas. Quiero conversar contigo de algo que me preocupa. Cuando vas al médico y te dicen que tienes Diabetes(deseo que no sea tu caso), tus amigos al enterarse te dicen CUIDATE MUCHO YA SABES QUE NO PUEDES COMER DULCES NO TE VAYAS A DESCUIDAR CON LAS MEDICINAS. Pero que te dicen cuando te ven con el SOBREPESO o la OBESIDAD Yo te puedo responder lo que me he cansado de oir. CIERRA EL PICO NO TIENES VOLUNTAD A TI COMO QUE TE GUSTA SER GORDA ES MEJOR BRINCARTE QUE DARTE LA VUELTA. Eso es MALTRATO, no hay otra forma de llamarlo, como te vas a sentir motivada a cambiar si todo lo relacionado a tu condición lo que hace es minimizarte y hacerte creer que la solución es miy fácil y que tu no la quieres implementar. Vas al médico y te manda pastillas para quitar el apetito o para expulsar la grasa o en el mejor de los casos te ponen dieta y te dicen TIENES que bajar tantos kilos pa la próxima consulta. En algunos casos te ofrecen cirugias, que son costosas o que te cambiarán de forma radical y para siempre tu cuerpo. Pero quien trata la causa del por que llegaste a ese peso Quien te brinda una mano para que recorras el camino al cambio sin sentirte sola Quien motiva en vez de juzgarte El cuerpo NO es una máquina, y su bienestar dependerá de tu bienestar emocional. Donde está escrito que debes bajar 7 kg en un mes Quién decide como debes llegar al cuerpo que deseas tener, Ese es tu cuerpo, tu vida y tu ritmo. No dejes que otros te impongan lo que debes hacer y como hacerlo, es tu salud, busca ayuda para cumplir tus metas. El profesional de la salud que sume bienestar es el que te conviene.

    #245, @nutriemociones, 2018.04.03, ♥ 38

  • Sé que parece una pregunta tonta, pero, A ti la de te gusta con o sin-

    #246, @colandcol, 2018.04.17, ♥ 38

  • Si el desayuno es el rey de las comidas, tu cocina debería ser la reina de la casa. La cocina es el lugar donde comienza el día y nos desperezamos, con ese aroma a café y ese desayuno que tanto nos gusta. No podemos prometerte que con nuestras cocinas el desayuno será mejor que ahora, o si. Ponte en contacto con nosotros en el Tel. 622229823 y lo averiguarás:). Hecho con por Vía Housestclair.com

    #247, @newoneangel, 2018.07.09, ♥ 38

  • Ejercicios espalda

    #248, @real_fithop, 2018.07.03, ♥ 38

  • SABES COMER FRUTOS SECOS La mayoría de los pacientes que vienen a tratarse, pues que si tuenen molestias en el estómago, otro que si inflamación en el abdomen o incluso estreñimiento y diarreas. Una de las cosas que les pregunto es la alimentación, muy importante para hacer un buen diagnóstico según la Medicina Tradicional China. Me llamó la atención los FRUTOS SECOS, llevamos toda la vida comiéndolos mal. En los frutos secos y semillas, están los llamados antinutrientes, son sustancias que IMPIDEN la buena asimilación de nutrientes(minerales, vitaminas, proteínas, etc.) Los encontramos de varios tipos: el ácido fítico, los taninos, los oxalatos y los inhibidores de tripsina Qué hacemos con ellas Cómo las eliminamos. QUIERES SABER CÓMO SE COMEN. SABES que hay que remojarlos antes de COMERLOS SABES cuántas horas SABES cómo se hace No te preocupes Pincha en mi BLOG y te lo CUENTO https:/alima.com.es/vivan-los-frutos-secos/

    #249, @alima.com.es, 2018.08.02, ♥ 38

  • SALUD INTERIOR. Cuidar de nuestro cuerpo durante estas fiestas, no olvidemos que es único y que no se puede sustituir N oublions pas que notre corps est unique, mangeons en conscience et ne laissons pas les excès nous envahir pendant les fêtes

    #250, @visualziza, 2017.12.25, ♥ 38

Aprecie nuestros hashtags:
Muy mal Mal Normalmente Bien Sobresaliente Gracias por los comentarios!
Índice corriente: 0 puntos basados en 0 calificaciones.