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Introduzca palabras que describan su publicación para encontrar los hashtags más populares para Instagram
8,529,433 hashtags ahora en nuestra base de datos!

Instagram hashtags para alcohol, gelantibactirial, colombia, salud, ventas

Todos los hashtags se muestran en grupos de 30 piezas, desde los más populares hasta los menos populares.

¿Por qué todos los hashtags están agrupados en 30 piezas?
  • 30 piezas — la cantidad máxima de hashtags que puede agregar a la vez en la descripción a la publicación o en el comentario según las reglas de Instagram.
¿Cómo usar 30 hashtags para una publicación?
  • Primera opción: copie un grupo de 30 hashtags, pegue en la descripción de la publicación, guarde.
  • Segunda opción: guarde la publicación sin hashtags, copie un grupo de 30 hashtags y pegue como el comentario debajo de su publicación.
¿Cuándo publicar hashtags? ¿Si se puede usar siempre los mismos hashtags? - ¡Importante!
  • Los hashtags se deben agregar en el momento de la publicación del post en Instagram o inmediatamente después, porque la cinta contiene hashtags cronológicos. Si es más fácil: cuanto antes agregue los hashtags desde el momento en que publica la publicación, más personas verán su publicación en la cinta sobre los hashtags seleccionados.
  • A Instagram no le gusta cuando usa los mismos hashtags de la publicación a la publicación. Incluso si publica constantemente sobre el mismo tema, siempre se puede elegir hashtags diferentes, porque hay diferentes elementos en la foto. Por ejemplo, si tiene todas las fotos - fotos de naturaleza, entonces los hashtags pueden ser no solo sobre el tema "naturaleza", sino también sobre el tema "puesta de sol", "amanecer", "flor", "cielo", "primavera", etc.
  • Para obtener más me gusta, use hashtags más comunes. Por ejemplo, ´café´, no ´Starbucks´. Hashtags con temas más comunes más populares en Instagram, tienen más vistas de las publicaciones y más me gusta.
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Explicaciones

Mostrar el método de cálculo de popularidad y cómo usarlo.
  • En Instagram la popularidad del hashtag es equivalente a la frecuencia de su uso.
    La frecuencia de uso es la cantidad de publicaciones en Instagram con un cierto hashtag.
    Por consiguiente, la popularidad de un conjunto de hashtags es la cantidad total de publicaciones de todos los hashtags incluidos en el conjunto.
  • Cuanto mayor sea la popularidad del conjunto de hashtags, más podrá obtener me gusta y seguidores de él.
    Al mismo tiempo, cuanto más popular sea el conjunto de hashtags, más rápido tendrá que agregarlo a la descripción de la publicación o al comentario de él, porque la cinta contiene hashtags cronológicos y las publicaciones con los hashtags más populares se reemplazan más rápido en la parte superior de la cinta.
¿Cómo entender y usar los códigos de color (rojo, naranja, amarillo)?
  • Rojo - Alta popularidad - Más de 10,000,000.
  • Naranja - Media popularidad - Más de 1,000,000 y menos de 10,000,000.
  • Amarillo - Baja popularidad - Menos de 1,000,000.

Mejores publicaciones

  • Ay, qué bien. Qué ganas tenía de entrenar. Yupi.

    #1, @octavipujades, 2018.02.17, ♥ 2758

  • Por hoy ya está bien.

    #2, @octavipujades, 2018.02.18, ♥ 2639

  • Descripción gráfica de Marketing. Si piensas que no necesitas marketing para tu producto o servicio, te invito a analizar esta foto. La diferencia del que nos cuesta 0,25 al que nos cuenta 5 es cuestión de imagen y presentación, algo que en materia prima no le añade más de 1 al costo final de producción, pero que sin embargo nos deja mayor ganancia.

    #3, @anabelboet, 2018.07.23, ♥ 1288

  • Whiskey on the Rocks antes del set porfavor qué tal la pasaron el sábado

    #4, @catoanaya, 2018.02.13, ♥ 625

  • Inténtalo otravez.

    #5, @billions_mx, 2018.02.09, ♥ 584

  • CUANDO CONVENCES A TU AMIGO PARA SALIR DE FIESTA. Parodia de Diez Mil Porqués del gran.

    #6, @yotuvequeverlo, 2018.04.08, ♥ 553

  • No podemos cambiar el pasado, pero podemos aprender de el

    #7, @manugranero, 2018.01.06, ♥ 488

  • Veo mucho personaje pero muy poca persona.

    #8, @manugranero, 2018.01.05, ♥ 485

  • Demuéstralo con hechos, no palabras.

    #9, @billions_mx, 2018.02.07, ♥ 448

  • Se facinaron ayer con mis insta stories, así q les comparto toda la experiencia y. Disfrútenla. Y pónganse a tomar agua alcalina de la mejor calidad y hecha en México.

    #10, @rebecasutton_mx, 2018.01.26, ♥ 439

  • Proteínas carbohidratos potasio y mi favorita de.ok leche de Castañas de Cajú con sabor a Cafe Latte Es escencial arrancar el día siempre con todos estos alimentos que mencione. El desayuno es es la base para poder rendir al máximo el resto del dia.

    #11, @uriellunasambran, 2018.03.14, ♥ 403

  • No hagas lo que los demas hacen, haz lo que los demas quisieran hacer y no se atreven.

    #12, @manugranero, 2018.01.01, ♥ 402

  • Actívate y aprovecha el día.

    #13, @billions_mx, 2018.01.18, ♥ 366

  • El dinero solo es la excusa.

    #14, @billions_mx, 2018.02.05, ♥ 362

  • Con personas así, uno se recupera mucho mejor!- Llevo la lesión 2 semanas adelantada, vamos!Seguimos trabajando!.

    #15, @uringutan, 2018.01.25, ♥ 360

  • Arriésgate, trata, inténtalo.

    #16, @billions_mx, 2018.01.27, ♥ 358

  • Beneficios de quejarse: Ninguno.

    #17, @billions_mx, 2018.01.17, ♥ 357

  • Me acuerdo cuando era chico, 6 o 9 años y veia a mis padres o gente más grande que sabían muchos cosas. Cosas que yo ignoraba por completo. Y pensaba, que cuando tuviera esa edad yo también las sabría. Porque eso era crecer, no El saber, el conocimiento, vendría a mi. De alguna manera. No podía estar más equivocado. Iba creciendo, los años pasaban, y la brecha entre lo que sabía esa gente que pensaba que sabía mucho y conocimiento, se iba acortando. Y más y más y más. Hasta que, en ciertos topicos, sé más que esa gente que parecía inalcanzable. Y es que damos las cosas por sentadas, creemos que, mágicamente, de alguna manera, vamos a saber lo que no sabemos. Cómo No lo sabemos. Pero tenemos esa ciega fe de que creceremos. La verdad es, no vas a crecer, no vas a saber más, no vas a hacer nada y NADA va a pasar en tu vida, a menos que VOS hagas algo al respecto. Hasta que vos decides que vas a aprender lo que querés saber o conseguir lo que quieras. Deja de ser iluso y empeza a moverte.

    #18, @inevitablementeexitoso, 2018.03.29, ♥ 354

  • El otro dia me pasó algo que no me había pasado nunca. Soñé que estaba en un hospital, hablando con alguien. La habitación estaba apenas iluminada por una lámpara en la mesa de luz. El resto estaba todo a oscuras. Pude ver que era un hospital por la cama y las sabanaa eran blancas Inmaculadas al igual que las cortinas. Ese hombre estaba por morir. No se como sabía todo eso, era un sueño después de todo, pero me hablaba y me contaba las cosas que hubiera querido haber hecho pero que no hizo. Y ahora no tengo más tiempo, decía. No voy a mentir, su voz era lo más triste que escuché alguna vez. Llevaba la realización de que esta vez no iba a ver otra oportunidad. Era el fin. Definitivo. Nada más. Y lo que estaba hecho, estaba hecho y lo que no, no. Y no había nada para cambiar la situación. Esa persona, postrada en el hospital, era yo. Un yo viejo. Y no va a haber un segunda oportunidad. Creo que duró un par de minutos y luego me desperté. La verdad es, que me sentía bastante conmovido, y recién eran las 6 am. Pero pude sentir el arrepentimiento. Y no quiero volver a sentirlo nunca más.

    #19, @inevitablementeexitoso, 2018.03.27, ♥ 350

  • Todo esfuerzo tiene sus recompensas.

    #20, @billions_mx, 2018.02.03, ♥ 349

  • Dítelo todos los días.

    #21, @billions_mx, 2018.01.21, ♥ 347

  • Yo tengo un compromiso con Colombia. Y hoy les doy a conocer algo importante sobre el símbolo de esta nacion: el Sombrero Vueltiao. Y tengo el honor de presentarles directamente los fabricantes y artenasanos de que hacen parte de una comunidad indígena, o mejor, de la importante etnia zenú de Colombia. Hoy en día, los artesanos de esta etnia están pasando por un momento difícil, están en la pobreza absoluta por consecuencia de la comercialización inhumana que los comerciantes han ejercido durante los años con las artesanías derivadas de la caña flecha(nombre científico: Gynerium sagittatum). Detrás de cada artesanía elaborada por un indígena colombiano, hay una historia. Conocerla, es el mejor camino para reconocer el legado de estos pueblos ancestrales que enriquecen la identidad nacional de un hermoso país. Y de una cosa estoy seguro: cada miembro de esta comunidad tiene claro que malo es el momento, no ellos. Su labor es para todos nosotros un ejemplo de persistencia, que nos da un empuje más para salir adelante. Si quieren contribuir al fortalecimiento de esta etnia, pueden seguir directamente la cuenta y no olviden comprar un sombrero vueltiao legítimo, los envíos son nacionales e internacionales. Gracias en anticipo por ayudar esta comunidad- Carmelo Tavormina-

    #22, @tavorminacarmelo, 2018.06.13, ♥ 336

  • Si de verdad lo crees, cualquier cosa puede pasar.

    #23, @billions_mx, 2018.01.30, ♥ 328

  • Cuando tenga el dinero, dormiré lo que quiera.

    #24, @billions_mx, 2018.02.11, ♥ 327

  • Están de acuerdo Siete d accordo. POST BILINGÜES gracias a.

    #25, @tavorminacarmelo, 2018.06.11, ♥ 327

  • Seguir teniendo éxito una vez que ya lo alcanzaste es más difícil que alcanzarlo por primera vez. Hay tantas variables que entran a jugar una vez que alcanzaste cierto nivel, cierto progreso, que no es raro que muchas personas no duren mucho en su puesto. Cuando estás abajo es simple: o estás donde estás o mejoras. Pero cuando mejoras y empezas a tener un poco de éxito ciertas dificultades aparecen. Sin una base firme puede que tengas miedo de seguir intentando lo que te trajo hasta acá o innovar  con cosas nuevas por miedo a fallar y volver al punto cero. Puede que tu ambiente cambie para peor y juege mas en tu contra que a favor. Puede que llames la atención de gente que sólo quiere usarte. Muchas cosas van a cambiar. Sin una base fuerte, sin principios sólidos y pilares correctos tu carácter se deformará, se tornara frágil y al menor problema, al primer conflicto se quebrará. Te quebrarás. Es por eso que tu mentalidad, tus valores, tu carácter es lo principal que tenés que formar. Todo lo externo va a cambiar, pero vos, vas a ser la única constante en tu vida.

    #26, @inevitablementeexitoso, 2018.04.02, ♥ 325

  • La recompensa no existe sin el trabajo duro.

    #27, @billions_mx, 2018.02.15, ♥ 324

  • Si no las tomas no te quejes.

    #28, @billions_mx, 2018.02.05, ♥ 322

  • El prestigio de gana con el tiempo, el primer paso es comenzar.

    #29, @billions_mx, 2018.02.09, ♥ 313

  • Una historia de éxito(español-italiano)- La magnífica cúpula del Duomo di Firenze. Ideada, diseñada y construida por el grande Filippo Brunelleschi. Se dice que un día mientras diseñaba en la calle, tenía un aspecto de indigente pero diseñaba como un Dios, de hecho, fue descubierto proprio este día por el grande Cosimo De Medici que fue el que lo reconoció como un gran artista. En efectos, Brunelleschi fue el inventor del diseño en perspectiva(nuestro 3D en día de hoy). Su carácter perseverante y un poco de locura, lo llevaron a ser junto a Cosimo de Medici el padre de la capital mundial  del arte y de la economía: Firenze. Esta historia nos enseña a ser perseverantes en nuestras cosas, en nuestros proyectos, y si hay que poner un toque de locura, lo ponemos tambien. Adelante!- Una storia di successo- La magnifica cupola del Duomo di Firenze. Ideata e progettata dal grande Filippo Brunelleschi. Si dice che un giorno, mentre disegnava per strada, aveva un aspetto da indigente, però disegnava da Dio. Infatti, fu scoperto proprio questo giorno dal grande Cosimo de Medici, il quale lo riconobbe come un grande artista. In effetti, Brunelleschi, fu l inventore del disegno in prospettiva(il nostro attuale 3D). Il suo carattere perseverante ed un po di pazzia, l hanno spinto ad essere assieme a Cosimo De Medici, il padre della capitale mondiale dell arte e dell economia: Firenze. Questa storia ci insegna ad essere perseveranti nelle nostre cose e nei nostri progetti, e se bisogna mettere un tocco di pazzia, lo mettiamo anche. Avanti!.

    #30, @tavorminacarmelo, 2018.06.05, ♥ 310

  • Nada que valga la pena va a hacer fácil Siguenos.2.0 Siguenos.2.0

    #31, @tiomillonario.2.0, 2018.07.07, ♥ 292

  • Demuéstrale al mundo de lo que eres capaz.

    #32, @billions_mx, 2018.02.12, ♥ 291

  • Ayer asistí al taller de sobre que se impartió en Bootstrapping hace mención a iniciar un negocio con pocos recursos o Emprender unicamente con los medios que hay a tu alcance y no solo aprendimos algo sobre esto si no que aprendimos sobre, el marketing win to win que tiene poco que ver con el mundo digital. Aquí os dejo unas fotillos del evento que pude realizar y os animo a a todos a que si sois de o alrededores asistáis al próximo taller.

    #33, @manugranero, 2018.01.12, ♥ 289

  • Las acciones valen más que las palabras.

    #34, @billions_mx, 2018.01.25, ♥ 272

  • Que bueno es disfrutar de un Domingo con la mejor actitud

    #35, @alexandergomezz, 2018.02.26, ♥ 271

  • Los que se rinden no merecen el triunfo.

    #36, @billions_mx, 2018.01.31, ♥ 270

  • Destrúyelos, entiérralos y olvídalos.

    #37, @billions_mx, 2018.01.23, ♥ 267

  • Equivocarse es de sabios.

    #38, @billions_mx, 2018.02.01, ♥ 262

  • Sí algo sabemos y debemos entender de una vez por todas es que la tecnología va avanzando, vivimos en un país en extrema crisis, pero que cosas que la mayoría  tiene un teléfono inteligente y hacen lo que sea para estar en las redes sociales, y ahora te pregunto está tu producto o servicio en las mismas Estás dejando todo en manos de tu Comunnity Mánager y, juras que eso generará  resultados solos. No amigos, en la nueva era todo absolutamente todo cambia, empezando por saber quién eres Quien es tu marca, qué solucionas a los demás, sí internamente no sabes. Qué, Cómo, quien y cuándo vas a empezar a establecer objetivos personales y de todo tipo. Pues déjame decirte no has empezado. SÍ no tienes esto bien definido, el problema no está en el país, el problema eres tú, aparte aprovecha de aprender de personas coherentes, de las que sepan y experimenten más que tú, todo tiene solución, y está en tu mente, esta en lo que piensas y por supuesto en como actúas luego. La gente me habla de crisis y me río porque tengo clientes de otros países y tienen el mismo inconveniente. Están en crisis, entonces el problema aparte de político, es un problema mental terrible, es un problema de desconocimiento personal y de otros tipos, el dinero, las relaciones, la espiritualidad, el amor, la salud, todo debe ir de la mano para hacer un excelente trabajo en el proceso de vivir, quieres vender A bueno empieza por la integridad, por no estar pensando en competencia, sino simplemente pensando en quien eres y que deseas aportar al mundo. Todos somos valiosos para el mundo, la diferencia es que algunos no tienen fe en ellos ni en nada. Espero esto no te suene familiar Busca conocimiento, busca en ti, busca nuevos métodos, nuevas técnicas y durante ese proceso, vive y disfruta, no hay nada que venda más que una maravillosa actitud.

    #39, @neuroconciencia, 2018.07.28, ♥ 260

  • Nunca te limites por tu situación.

    #40, @billions_mx, 2018.01.26, ♥ 259

  • Esto es cosa de todos los días, todo el tiempo, no pares.

    #41, @billions_mx, 2018.01.19, ♥ 254

  • No desperdicies tu talento y oportunidades por lo que piensen los demás. Non sprecare il tuo talento ed opportunità per ciò che pensano gli altri.

    #42, @tavorminacarmelo, 2018.06.03, ♥ 238

  • Mercadeando ando visita mi galeria en instagram

    #43, @knche5791bnw, 2018.02.10, ♥ 228

  • Todos saben que amo hacer ejercicio Y no solo porque tiene beneficios físicos, si no también psicológicos algunos de ellos son estos: Aumenta el autoestima. Mejora la Autoimagen. Reduce el nivel de depresión. Rebaja la presión el estrés. Ayuda a relajarte. Aumenta el estado de alerta. Menor grado de agresividad, ira y angustia. Incrementa el bienestar en general. Así que ya saben, si quieren ser mucho mas felices intenten hacer ejercicio de perdido 3 veces por semana y notaran la diferencia

    #44, @soyjennatovar, 2018.03.06, ♥ 224

  • Por un 2018 lleno de Salud y fuerza para afrontar cualquier reto,seguido de la familia y amigos

    #45, @carralero20, 2018.01.01, ♥ 223

  • Y mientras desayuno tranquilamente en mi jueves sin gym os cuento cositas. Cena top: salmón a la plancha, puré de patatas casero, ensalada(de esas sencillas con un buen chorreón de aove) y Mini-resumen de lo aprendido en el curso de nutrición deportiva sobre los beneficios de las grasas saludables(Como adelanto comed salmón, vuestro cuerpo os amará) Aislante para mantener el cuerpo caliente. Protección para los órganos vitales(amortiguación). Aumento de masa muscular(mejora el anabolismo de la proteína y por tanto la hipertrofia muscular). Ayuda a la pérdida de grasa(aumenta el consumo de oxígeno lo que lleva a una mayor oxidación de la grasa). Estimula el sistema inmunológico(Favorece la absorción de antioxidantes y vitaminas). Mejora el sistema hormonal. Aumenta la resistencia. Piel más sana. Reduce la depresión. Dónde están Aguacate, frutos secos, semillas, aceitunas, pescado azul, aceite de oliva. chocolate negro. no os podéis quejar, eh. Lista de ideas, en comentarios todos a participar! Buen jueves!

    #46, @susana.crzc, 2018.03.15, ♥ 222

  • No permitas a mentes pequeñas de hacerte creer que tus sueños son muy grandes. Non permettere a menti piccole di farti credere che i tuoi sogni siano troppo grandi. POST BILINGUE.

    #47, @tavorminacarmelo, 2018.06.01, ♥ 221

  • Debemos relacionarnos con personas que tenga ganas de GANAR, QUE ESTEN GANANDO Y QUE SEAN GANADORES. Por que eso no impulsara a ser mejores cada día. Recuerda el dicho dime con quien andas y te.

    #48, @uniondeinversionistas, 2018.09.06, ♥ 217

  • Mercado Municipal Mercadeando ando

    #49, @knche5791bnw, 2018.02.07, ♥ 206

  • El Chucho Mercadeando ando

    #50, @knche5791bnw, 2018.02.07, ♥ 206

  • Muchos quieren ganar más dinero pero no se preocupan por ser mejores cada día. Cada día que pasa es más importante estar actualizado y ofrecer un plus sin pensar cuanto vamos a recibir.

    #51, @jeanssly, 2018.09.06, ♥ 200

  • Mercadeando ando

    #52, @knche5791bnw, 2018.02.11, ♥ 199

  • Y tú, Qué tipo de persona eres. Gracias por la colaboración al de los batidacos:. La de los asssúcares: El realfooder:.

    #53, @uringutan, 2018.02.08, ♥ 196

  • Si quieres vender, entiende a tus clientes pensando siempre que son personas como tu y descubre cuáles son sus verdaderas necesidad para crear la mejor solución. Yo te ayudo a desarrollar esta habilidad. Escríbeme en DM. Se vuoi vendere, capisci ai tuoi clienti pensando sempre che sono persone come te e scopri quali sono le vere necessità per creare la migliore soluzione. Io ti aiuto a sviluppare questa abilità. Scrivimi in DM.

    #54, @tavorminacarmelo, 2018.06.02, ♥ 192

  • Cuando se me perdieron las excusas encontré los resultados- No vas al gym No hay problema, ten un booty de acero con este ejercicio, solo necesitas:- 1. Un banquito o silla 2. El peso de tu propio cuerpo 3. Motivación!

    #55, @stefaniluft, 2018.03.17, ♥ 191

  • En la Polleria Mercadeando ando

    #56, @knche5791bnw, 2018.02.06, ♥ 187

  • POSITIVE MIND Post bilingue Mantén siempre una mente positiva, te favorece al en todo lo que hagas: Negocios, familia, etc. Mantieni sempre una mente positiva, ti favorisce al in tutto ciò che fai: Affari, famiglia, ecc.

    #57, @tavorminacarmelo, 2018.05.29, ♥ 183

  • Cree en tus proyectos, pero sobretodo CREE EN TI MISMO. NO TE RINDAS! Si tienes un buen proyecto y no sabes como hacerlo llegar a los compradores, no te preocupes pide ayuda a los expertos. Yo soy uno de ellos y pongo a tu disposición mi experiencia para hacerte ahorrar tiempo y para que no hagas los mismos errores que hice yo! POST BILINGUE Credi nei tuoi progetti, ma soprattutto CREDI IN TE STESSO. NON TI ARRENDERE! Se hai un buon progetto e non sai come farlo arrivare agli acquirenti, non ti preoccupare, chiedi aiuto agli esperti. Io sono uno di loro, e metto a tua disposizione la mia esperienza per farti risparmiare tempo e per non farti commettere gli stessi errori che ho fatto io!.

    #58, @tavorminacarmelo, 2018.05.30, ♥ 179

  • . Feliz Viernes. Gracias Óscar por tu testimonio!. Óscar lleva el marketing de su mujer, Elisa. que ya tiene 11.000 seguidores en su comunidad. Su blog es www.tucaminodelbienestar.com. Donde tiene más de 100 artículos super interesantes. ➤ Si hace tiempo estás pensando dar el salto a generar ingresos por Internet, este es tu momento. ➤ Si ya tienes un negocio y quieres Lanzarlo On Line. ➤Si Tienes una Idea y Quieres darle forma y Obtener Recurrentes por Hacer lo que Más Te Gusta. ➤ Si estás desempleado y quieres Crear tus Oportunidades. ➤ Si necesitas más. ➽ Aunque no tengas ningún conocimiento previo, yo te acompaño de principio a fin. A tu ritmo!. ➽ Nunca Tantos Recursos Estuvieron al Alcance de Tantas Personas Por Un Precio Tan Bajo! ➽Y ahora están a tu disposición, sólo a 1 click. ➔, Digital y y. Lunes 21:30h a 23:00h. ➔, estrategias.  Martes 19:00h a 20:30h. ➔ y y. Miércoles 19:00h a 20:30h. ➔Técnicas de. Todos los Vierness 19:00h a 20:30h. ★Precio de Todos los cursos en directo  60/Mes Iva. 24 horas en directo al  Mes. ✓ Grupos de trabajo. ✓ Laboratorio de resultados. ✓ Clases en Vivo. ✓ Comunidad Para. Acompañamiento y Ayuda. ✓ Clases Grabadas por Tiempo Ilimitado para poder revisar. ✓ Contenido Actualizado. Si quieres más información. https:/lnkd.in/dvSw2TG. 637 96 00 23

    #59, @victorialvalcarcel, 2018.07.27, ♥ 178

  • Muchas personas me preguntan y como es que puedo hacer muchas cosas Y la respuesta es que voy haciendo poco a poco pequeñas cosas lo que representa en el tiempo algo grande. Para lograr hacer eso es preciso tener paciencia y ser constante, pero sobre todo disciplinado. Fotografo.

    #60, @jeanssly, 2018.08.31, ♥ 178

  • -Siempre puedes llegar más lejos, esfuerzate-Siguenos para motivarte dia a dia con nuestras publicaciones

    #61, @imperiodeemprendedores, 2018.07.04, ♥ 177

  • Les provoca A mi si, y si son saludables aún más. Ingredientes: 1. 1/2 taza de avena 2. 2 cucharadas de harina de coco, es opcional(no más de 2 porque pierden la consistencia) 3. 1/2 banana 4. Canela& Vainilla al gusto 5. 1 huevo y 1 clara 6. Chorrito de agua. Preparación: 1. Juntar todos los ingredientes en la licuadora(yo coloco los huevos primero para facilitar la mezcla) 2. Cuando consigan una mezcla homogénea cocinar panquecas en el sartén con aceite de coco 3. Para el topping utiliza frutas y sirope de tu preferencia, yo utilice Maple sin azúcar

    #62, @stefaniluft, 2018.03.13, ♥ 176

  • -Todo puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos-Siguenos para motivarte dia a dia con nuestras publicaciones

    #63, @imperiodeemprendedores, 2018.06.27, ♥ 176

  • Saliendo de la zona de confort buscando de crecer cada día. Hoy estoy en la Vega República Dominicana, es la segunda vez que vengo pero en esta ocasión estoy caminando y conociendo y ofreciendo mis servicios. Para lograr más debemos hacer más. Así que ánimo que todo tenemos un gran potencial.

    #64, @uniondeinversionistas, 2018.08.29, ♥ 172

  • - Recuerda que para cosechar primero debes sembrar-Siguenos para motivarte dia a dia con nuestras publicaciones

    #65, @imperiodeemprendedores, 2018.07.07, ♥ 171

  • Nada imposible todo se puede lograr Siguenos.2.0 Siguenos.2.0

    #66, @tiomillonario.2.0, 2018.07.09, ♥ 168

  • -A todos nos gusta algo, pero no todos estan dispuestos a buscarlo-Siguenos para motivarte dia a dia con nuestras publicaciones

    #67, @imperiodeemprendedores, 2018.07.02, ♥ 167

  • Hola llena tu mente de cosas positivas y empezarás a recibir y atraer cosas positivas. Es algo de mis experiencias recientes las situaciones difíciles siempre van a llegar pero una mentalidad positiva no dejará que esas situaciones te afecten.

    #68, @uniondeinversionistas, 2018.08.28, ♥ 159

  • Estás listo para ese momento que siempre has esperado

    #69, @billions_mx, 2018.02.16, ♥ 157

  • -Mejor tarde que nunca-Siguenos para motivarte dia a dia con nuestras publicaciones

    #70, @imperiodeemprendedores, 2018.07.06, ♥ 157

  • -Fija un objetivo y no pares hasta lograrlo-Siguenos para motivarte dia a dia con nuestras publicaciones

    #71, @imperiodeemprendedores, 2018.06.29, ♥ 157

  • -Se positivo si buscas buenos resultados-Siguenos para motivarte dia a dia con nuestras publicaciones

    #72, @imperiodeemprendedores, 2018.06.26, ♥ 156

  • El miedo es el principal motivo de que la gente no trabaje o alcance sus sueños o metas. El miedo siempre estará allí acompañandonos de muy cerca, y cuando digo cerca es muy cerca es la primera voz que habla cuando tienes una idea. Una película(Rocky) me ayudó a entender que el miedo hay que ver lo como el fuego. El fuego te calienta o te puede quemar si no lo sabes controlar. Y si lo puedes controlar será un buen combustible. Pero eso es mi manera de verlo, cada quien debe buscar la manera de analizar como lograr avanzar a pesar del miedo.

    #73, @jeanssly, 2018.09.13, ♥ 156

  • Desde, una triple tipo con un sabor muy marcado a y fuerte en.

    #74, @chevesychelas, 2018.04.22, ♥ 154

  • Divinos carros.Divinas bicis.Divinas alforjas. Los Sueños son para hacerlos realidad! SALE Saleee. Consultanos! Whatsapp 1558948556

    #75, @bicicleterialadolcefarniente, 2018.07.03, ♥ 154

  • con Gracias a mi profe y su paciencia conmigo

    #76, @mystyle_by_mariana, 2018.02.15, ♥ 152

  • Cuántas veces te ha pasado que has tenido que salir corriendo a buscar clientes para poder cumplir la meta del mes Cuántas veces te has quedado sin clientes y has tenido que llamar o bombardear a todo el mundo para informarles que estas disponible Si te has encontrado en alguna de las situaciones anteriores, seguro ni querrás recordar la ansiedad que genera la incertidumbre de no saber si vas obtener los ingresos esperados con el fin de cubrir gastos para tu negocio. LA SOLUCIÓN: Automatiza tus ventas a través de un sistema de generación de clientes potenciales. Cómo funciona esto Imagina poder tener un sistema automático que te trae clientes todos los meses sin tener que salir a buscarlos. Imagina tener un sistema en donde los clientes tengan que ponerse en lista de espera para poder trabajar contigo porque ya tienes tu agenda copada para el próximo mes. Si eres coach, consultor o freelance, puedes usar el siguiente sistema: 1- HAZ UN EBOOK: Crea una pequeña guía acerca de cómo solucionar un problema urgente que tienen tus clientes y colócala en un pdf bien bonito para descargar. 2- REGALA LA GUÍA: ahora darás la guía a cambio de que te den un correo electrónico. Esto lo puedes hacer con Mailchimp. 3- SESIÓN GRATUITA: Al día siguiente de regalar la guía envías un correo a tus suscriptores para que agenden una cita contigo de 15 minutos en donde podrán saber con más detalle lo puedes ayudar. 4- PIDE LA VENTA: Al final de la sesión explica a tus clientes como pueden seguir trabajando contigo, tus servicios y precios. Con este sistema, gracias a un ebook que das de manera automática, tendrás clientes todas las semanas haciendo sesión gratuita contigo y tendrás la oportunidad de venderte a esos clientes ofreciendo un buen servicio. Perseguir clientes para que te compren o publicar un anuncio en redes sociales rezando que funcione, ya es cosa del pasado. Y tú, Todavía persigues clientes para conseguir ventas

    #77, @camilonunezv, 2017.12.30, ♥ 150

  • Bicicletas vintage. Divinas! Saleeee No te las podes perder!

    #78, @bicicleterialadolcefarniente, 2018.06.21, ♥ 150

  • Cuando no tenemos experiencia de algún mercado en especifico, lo que debemos hacer es investigar que hace nuestra competencia. Lo que no debemos hacer es copiarla, ya que no es ético ni profesional. Además de que no te distingues por tus habilidades, en tal caso sería analizar y usar eso de manera creativa.

    #79, @jeanssly, 2018.09.11, ♥ 148

  • Muchas veces nos desanimamos debido a que no logras de manera inmediata lo que deseamos. Pero todo tiene su tiempo cada contratiempo te está moldeando para que obtengas lo que tanto quieres.

    #80, @uniondeinversionistas, 2018.09.11, ♥ 148

  • No notáis algo especial en las botellas Empezamos mañana con una nueva promoción muy especial.

    #81, @marionadesign, 2018.06.20, ♥ 147

  • Hay veces que debemos tomar la decisión de alejarnos de las personas que siempre andan pensando de forma negativa, tóxica o chisme. Si nos rodeamos de ese tipo de personas en poco tiempo estaremos pensando y actuando como ellos. Por eso debemos o estar solo o buscar personas que sean positivas y tengo algo que enseñarnos. Y así podremos tener una mentalidad positiva y fuerte.

    #82, @uniondeinversionistas, 2018.09.12, ♥ 146

  • DIOS, TAN SOLO DAME UNA SEÑAL PARA DEJAR DE TOMAR(asi como cuándo quieras ser juicioso) By:

    #83, @alexanderpb19, 2018.03.24, ♥ 142

  • Y con este les comparto una espectacular tarde en apoyo al museo de Maracaibo,donde tuve el inmenso placer de dictar mi conferencia ACTITUD CON GRATITUD y compartir escenario con gente extraordinaria dispuesta a sumar y a dejar el nombre de nuestra hermosa en ALTO. Gracias al y al por hacer esto posible.

    #84, @soyronaldlopez, 2018.03.31, ♥ 142

  • Quieres aumentar las ventas de tus productos o servicios Vuoi aumentare le vendite dei tuoi prodotti o servizi Escríbeme y cuentame cuáles son tus proyecciones y tus metas, así que elaboramos una estrategia comercial poderosa. Scrivimi e dimmi quali sono le tue proiezioni ed i tuoi obbiettivi, così elaboriamo una potente strategia commerciale. BIENVENIDOS/BENVENUTI.

    #85, @tavorminacarmelo, 2018.05.28, ♥ 138

  • El regalo ideal para él Aloe Essence n 7 Comprar aquí: http:/www.exialoe.es/es/cosmetica/260-aloe-essence-man-n C2 BA7.html promoc=25109MJ No contiene Sin conservantes sólido Esencia elaborada en Este perfume sólido deposita en tu piel un agradable aroma, evitando las reacciones alérgicas que podría causar un perfume tradicional. Además, al tener una base hidratante, el perfume se retiene por más tiempo; ya que cuando se aplica un perfume sobre la piel seca, el perfume se evapora muy rápido. Aloe Essence N 7 es una fragancia olfativa para hombres de la familia Amaderada Especiada. Comienza con un cóctel espumoso de frutas. de Llámame y te informo 648 770 642 mariajosesaludbelleza.com www.elmejoraloe.com

    #86, @mj_saludbelleza, 2018.01.10, ♥ 138

  • Happy Bday to us! Hoy estamos de celebración, Macera Barcelona​ cumple un añito. Ven a celebrarlo esta noche y pégate unos bailes con.

    #87, @maceratallerbarbcn, 2018.03.09, ♥ 135

  • Quieres saber como evitar los dolores de espalda en la oficina Tu silla de trabajo va a ser tu mejor aliada! https:/youtu.be/jpB9Fx8Bo7o Cada ves mas empresas confían en y ello nos acerca a mas personas! Entre ellas te ha traído a ti Graciasssssss Te recordamos: info.com o 660472729

    #88, @personalbymartarosado, 2018.02.10, ♥ 134

  • Hola amores aquí les dejo una RECETA,saludable deliciosa y fácil de hacer yummy(come SIN REMORDIMIENTOS) Panqueques de avena.:. avena molida 1 huevo leche de almendras cacao natural chia canela stevia liquida La puedes comer con lo que quieras pero trata de que sea saludable,le coloqué por encima: MIEL,COCO,ALMENDRAS Y ARANDANOS! Ese fue mi desayuno de hoy! Es súper fácil,no dejes de hacerla y si la haces tagueame.

    #89, @beautytipsani, 2018.01.23, ♥ 134

  • Para los fanáticos del vermut, romero y naranja! Alcohol duro y no tan duro para una tarde de sábado por el Raval. 

    #90, @maceratallerbarbcn, 2018.03.24, ♥ 134

  • Gin-to-ni-ca-da! Este domingo cáscate una buena previa con una sesión especial de 17 a 22h. Te iras contenito a!

    #91, @maceratallerbarbcn, 2018.03.15, ♥ 129

  • Echanos una mano con nuestros nuevos macerados, alguna propuesta indecente

    #92, @maceratallerbarbcn, 2018.03.14, ♥ 127

  • Muchas personas creen que teniendo un estatus están bien, pero para mantener ese estatus se necesita tener y mejor nuestra mentalidad. Y que quiero decir con esto, ejemplo: si alguien obtiene un aumento en sus ingresos y no tiene la mentalidad adecuada mal gastará ese dinero, pero si cuida su mentalidad ella cuidara del nuevo estatus obtenido.

    #93, @jeanssly, 2018.08.10, ♥ 125

  • ATENCIÓN GUADALAJARA ESTE PRÓXIMO 08 DE MAYO. Celebrando el 7mo aniversario de iiNtegra Soluciones, te invito a participar en el Taller de NEUROVENTAS& PNL donde recibirás herramientas teórico-practicas que te permitirán generar mayores ingresos, conociendo la mente humana. CUPOS LIMITADOS.Mx

    #94, @soyronaldlopez, 2018.04.07, ♥ 123

  • -No escuches a los demás, cuando vean lo lejos que llegaste ellos te pediran que les expliques como hiciste-Siguenos para motivarte dia a dia con nuestras publicaciones

    #95, @imperiodeemprendedores, 2018.07.10, ♥ 123

  • Gintonicada dominguera! Mañana a Macera. Una buena previa con Barry Cox antes de dar el salto a la Sala Apolo

    #96, @maceratallerbarbcn, 2018.03.17, ♥ 122

  • Mu pronto vuelve

    #97, @lluisfont, 2017.09.03, ♥ 120

  • Abdiel listo para el mundo profesional. Hay muchas cosas que no me enseñaron en la escuela y que son tan importantes: Finanzas personales Autoconocimiento Inteligencia emocional Mentalidad ganadora Ventas Liderazgo Y muchas más. A medida que voy aprendiendo de estos temas leyendo y escuchando libros, haciendo cursos, reuniéndome con emprendedores, estudiando gente altamente exitosa estoy comprometido a pasarte este conocimiento contigo porque lo he probado y me ha ayudado para que todos alcancemos el éxito según nuestra definición.

    #98, @aledesmar, 2018.08.31, ♥ 120

  • Porque todos tenemos un miércoles tonto, antes de irte a la Sala Apolo da un paso y tómate una copa con nosotros. 

    #99, @maceratallerbarbcn, 2018.03.28, ♥ 118

  • Me ha dejado sin palabras! Tu que nombre le darías a esta foto

    #100, @vissonar, 2018.05.21, ♥ 118

  • Muchas veces creemos que nuestros sueños son demasiado GRANDES. Y el miedo hace que frenemos nuestras acciones para lograr obtenerlos. Pero para poder minimizar el miedo te doy un tip. Escribelo o busca imágenes parecidas a lo que quieres. Eso me funciona a mi.

    #101, @uniondeinversionistas, 2018.08.10, ♥ 118

  • Busca la forma de descubrir tu potencial, entrenalo, mejoralo, perfeccionalo, sé quien quieres ser. Luego compártelo, por que el conocimiento al igual que la felicidad son mejores cuando son compartidas. Find a way to realize your potential, train it, improve it, perfect it, be who you want to be. Then share it, because knowledge just like happiness are best when shared.

    #102, @uncertainhero, 2018.01.23, ♥ 117

  • Me encanta siempre después de entrenar. Una vez cuando era chico en me comí 14 plátanos seguidos. Llamalo suerte que no me dio nada en el estomago ni nada jajaja. Banana banana banana banana banana banana banana Papayaaaaa Mi fotógrafa Favorita.

    #103, @alex_mendoza_dtv, 2018.02.07, ♥ 115

  • ! sigo gracias a a mi te pasaste con este esta en su punto

    #104, @edito_07, 2018.02.08, ♥ 114

  • Nuestros vecinos de la cumplen 75 años, así que como nosotros somos muy de cotarros, también nos sumamos a la celebracion trayendo a. Qué no pare la fiesta! 

    #105, @maceratallerbarbcn, 2018.03.03, ♥ 113

  • Desde que voy al me siento mil veces mejor. Lo he convertido en un hábito que siempre estará en mi VIDA. Hoy Lunes de pecho.

    #106, @alex_mendoza_dtv, 2018.02.06, ♥ 112

  • Paseo por Madrid- ASESORIAS ONLINE info: WhatsApp 57 3117451144- Asesorías personalizadas y virtuales info: WhatsApp 57 3117451144

    #107, @alejandrocoach1, 2018.02.27, ♥ 108

  • Solo tu conoces tus capacidades y fortalezas, no permitas que nadie te dañe la ilusión, los deseos de surgir y la sed de alcanzar tus metas. Se agradecido con Dios, con la vida, el universo y el mundo que te brinda todo lo que con el corazón deaseas. Sé agradecido con el prójimo y leal contigo mismo! ⚘

    #108, @dahyanaralandry, 2018.03.06, ♥ 107

  • A mí me descuidas 2 minutos y ya estoy en Tepoztlán

    #109, @yorchncs, 2018.07.14, ♥ 106

  • esta noche en Macera Tallerbar Barcelona a partir de las 22h. Ven a partirte con nosotros!

    #110, @maceratallerbarbcn, 2018.03.07, ♥ 104

  • Así o más claro Porque la gente le cuesta entender un NO Te ha sucedido esto en varios aspectos de la vida

    #111, @vissonar, 2018.05.23, ♥ 104

  • Con una diosa

    #112, @ruthy.frida11ar, 2018.08.14, ♥ 104

  • Porque no hay dos sin tres, en Macera te saciarás con nuestra variedad de macerados caseros. Copa a copa, macerado tras macerado.

    #113, @maceratallerbarbcn, 2018.03.30, ♥ 103

  • Quien más satisfech está de su vida es quien menos mira la vida de los demás.

    #114, @antiguadevintage, 2018.01.20, ♥ 101

  • SIEMPRE DEBEMOS LUCHAR POR NUESTROS SUEÑOS NO DEJES QUE NADIE ROBE LOS TUYOS! FELIZ MARTES- ASESORIAS ONLINE info: WhatsApp 57 3117451144- Asesorías personalizadas y virtuales info: WhatsApp 57 3117451144

    #115, @alejandrocoach1, 2018.02.21, ♥ 100

  • Así se comienza el fin de semana, con un tipico desayuno venezolano!.dioxxx tenía muchas ganas de estas alubias negras o llamadas también caraotas, son lo máximo!, y gracias a Liz y Eduardo por compartir esta divinura mil gracias amigos! El desayuno criollo venezolano se compone de: arepas, huevo revuelto o perico, queso, aguacate, también lleva carne mechada(pero estoy comiendo poca carne, así que no tenia) Esté, digamos, es un desayuno criollo super nutritivo y algo ligero, porque: 1. No lleva carne 2. El queso es de cabra bajo en sal y grasa. 3 Las arepas son con vegetales y semillas(que tienen la receta en post anteriores) 4. Aguacate aportando una grasa muy buena. 5. Los huevos también tiene vegetales.

    #116, @marilet_iglesias, 2018.02.03, ♥ 98

  • Me he dado cuenta de que. Si sonrió, la vida me sonríe. Si soy amable, el mundo es amable. Si doy amor, la vida me da amor. Si ayudo a los demás, recibiré esa ayuda o más. Si me centro en cosas buenas. Eso llegará a mi. Piénsalo o Mejor. Practiquemoslo diariamente para ver esos milagros en nuestra vida. Hoy tarde de mi bendita adicción.

    #117, @alex_mendoza_dtv, 2018.02.04, ♥ 98

  • Comienza el finde por todo lo grande y pídete un cóctel marca de la casa. 

    #118, @maceratallerbarbcn, 2018.03.23, ♥ 98

  • Mantén el control de tu o Somos expertos en desarrollo de software. software Software de Software Software de Contáctanos para hacer tú software a medida Haga parte del Club

    #119, @360soluciones.club, 2018.04.16, ♥ 98

  • Ya hace 7 años que tuve mi primer XV y me puse este vestido lo cual me moría por obtenerlo. En este año, revisando el placard, lo encuentro en una caja de recuerdos, decidí colocarmelo y este fue el resultado final. Quedé impresionada. 2012: 92kg 2018: 84kg 7 years ago I had my first XV and I put on this dress which I was dying to get it. In this year, reviewing the closet, I find it in a box of memories, I decided to place it and this was the final result. I was impressed. 2012: 92kg 2018: 84kg

    #120, @iamflorsok, 2018.02.03, ♥ 96

  • Durante muchos años suele venir casi todos los viernes a la tienda, es como su visita obligada al psicologo, ahi solemos debatir de tonterias cotidianas, y el que me conoce sabe que mi vida es bastante divertida pq me suceden cosas raras casi a diaro. De esas conversaciones con, hay una historia personal que me ha pedido varias veces que se la cuente, vivida en Vinaroz con mi amigo pulpo() y Tomas Lobo, lo que me sucedio esa noche fue tan irreal que no se como sobrevivi,lo gracioso que ayer aparecio y me hizo un comic de 6 paginas referente a esa historia jajajaja, que risas, tanto leyendo el comic como recordando lo que me paso.es que joder lo que me paso es para hacer una peli.vaya noche de sangre sudor y lagrimas xD Gracias chiket aka infame de barrio

    #121, @da_terror_bundy, 2018.01.31, ♥ 96

  • No te preocupes que a 7 las copas está regalado! Termina el mes a lo grande y despídete de Marzo con. 

    #122, @maceratallerbarbcn, 2018.03.31, ♥ 95

  • Los demás puestos están ocupados. Tú eres unico y maravilloso. Te mereces lo mejor siempre. Y eso ocurrirá si eres Tú tal cual.

    #123, @alex_mendoza_dtv, 2018.02.07, ♥ 94

  • SI NO TE GUSTA LA DIRECCIÓN DE TU VIDA RECUERDA QUE TU TIENES EL VOLANTE FELIZ VIERNES- ASESORIAS ONLINE info: WhatsApp 57 3117451144- Asesorías personalizadas y virtuales info: WhatsApp 57 3117451144

    #124, @alejandrocoach1, 2018.02.23, ♥ 94

  • Se acabó la ola de instagram Te quedaste por fuera

    #125, @vissonar, 2018.05.14, ♥ 94

  • & y que vengan mas discos

    #126, @sandra.ei305, 2017.05.08, ♥ 93

  • Morgen aus Wien. Así de bien me cuidan en este viaje express Cogemos fuerza con un buen desayuno.- yogurt- plátano- manzana- PB2.y lista para hacer un tour guiado sin morir de frío Liebe Grüße

    #127, @titanafit, 2017.11.25, ♥ 92

  • Ejercicio en casa casa casa casa casa se trabajo pierna gluteo y abdomen.

    #128, @cmejiaoficial11, 2018.02.01, ♥ 92

  • ‪Esta mañana he estado en la presentación de la.Una carrera que une y y tiene un recorrido envidiable por el centro madrileño. Vamos! anímate y nos vemos el domingo a las 9,30 en la salida ‬

    #129, @cristinajordanordiales, 2018.03.01, ♥ 92

  • Colección tus latas son todas originales cel 56973807478 local 167

    #130, @antiguedades.chechi_tob, 2018.07.03, ♥ 92

  • Pabellón Criollo Saludable: ■ Soja texturizada del mercadona: la prepararé hidratandola con agua caliente por 10 minutos y luego se escurre y se lleva a una plancha o sarten, para saltearla con ajo, cebolla, tomate, comino y sal ■ Arroz integral con vegetales: zanahoria y calabacin. ■ Judías negras o caraotas, de gracias de nuevo, estaban riquísimas:) ■ Plátano Horneado por 20 minutos a 250 c. Porque es más saludable o sano 1. Cambie la carne roja por una alternativa vegetales como la Soja con vegetales. Menos grasas más fibra. 2. El arroz no fue el típico blanco, sino uno integral con más fibra y le añadí color con vegetales como la zanahoria y el calabacin y por tanto más vitaminas y minerales:). puede ser blanco pero siempre con vegetales. 3. El plátano no es frito, es horneado. Menos grasas. 4. Las caraotas, no hay cosa más completa en nutrientes que los granos o legumbres. consumelos! Definitivamente me pase con la fibra: p pero realmente es una gran alternativa.

    #131, @marilet_iglesias, 2018.02.09, ♥ 91

  • Aquí estoy, VALERIA Feliz Cumpleaños Prima Exitos y bendiciones siempre. Dios mediante se cumplan todos tus deseos. Vive. Sonríe. Baila. Y Ama. Celebra la vida.

    #132, @colinaorlando95, 2018.01.19, ♥ 91

  • Estas fotos me robaron el corazón que tal les parece Es un uso muy creativo y llamativo del teléfono móvil no

    #133, @vissonar, 2018.05.18, ♥ 90

  • Hora del deporte

    #134, @camino.club50, 2018.02.02, ♥ 89

  • Mí numero uno!

    #135, @stephanie_bakolia, 2018.01.28, ♥ 89

  • Escultura en Piedra de Alabastro Esculpida por Tobías López cel 56973807478 local 167

    #136, @antiguedades.chechi_tob, 2018.07.04, ♥ 88

  • Antigüedades cel 56973807478 loca167 follow4follow

    #137, @antiguedades.chechi_tob, 2018.07.03, ♥ 88

  • Y con esta foto capturamos el momento en el que finalizó una espectacular tarde en apoyo a nuestro,donde tuve el inmenso placer de compartir escenario con gente extraordinaria dispuesta a sumar y a demostrar que no importa en donde estemos o a donde vayamos, al final siempre debemos dejar el nombre de nuestra hermosa en ALTO. Gracias al y al por hacer esto posible.

    #138, @soyronaldlopez, 2017.10.30, ♥ 87

  • Nuevamente para mi es un placer volver a trabajar junto a mi colega y amigo.coach.coach() Tal cual, en blanco y negro, así comenzamos y mi persona a planificar lo que nos apasiona hacer; eventos de formación de alto valor agregado en el area comercial, ventas, marketing, servicio al cliente, etc. Pronto anunciaremos nuestro próximo evento. Atentos.

    #139, @soyronaldlopez, 2017.09.21, ♥ 87

  • Nunca he puesto series que veo porque me aburre verlas sola. Pero si hay una de la que estoy engachada completamente ahora, esa es Dr. House. Y sí, ya sé que es una serie de hace mil años, que no es una novedad y que soy una anticuada en series. Pero las series que salen nuevas las veo insulsas y al cabo de los años es cuando me engancho a ellas. Me gusta el sarcasmo de House, cómo se preocupa aunque no lo parezca de los pacientes y su forma de despacharlos. A veces dan ganas de darle un cacerolazo por burro, pero otras muchas te hace reír a carcajadas. La salud es un tema demasiado serio pero que en una serie saquen un humor tan bueno merece mucho la pena.

    #140, @mujerlibropegada, 2017.05.23, ♥ 86

  • A punto de empezar mis de en

    #141, @lluisfont, 2017.09.25, ♥ 85

  • QUE DUELO SE VIENEE PARA TI QUIEN PASA DE RONDA REAL MADRID o PSG- ASESORIAS ONLINE info: WhatsApp 57 3117451144- Asesorías personalizadas y virtuales info: WhatsApp 57 3117451144

    #142, @alejandrocoach1, 2018.02.19, ♥ 85

  • son mis deseos para este nuevo año no tengo mas nada que pedirte mi dios solo agradecerte por todo lo que me brindas aunq estoy lejos de los seres que mas amo pero me lleno de vida y mr siento tranquila al saber que por lo menos tienen sslud y se y confio e dios que pronto estaremos juntos nuevamente etc

    #143, @olita1984, 2018.01.01, ♥ 85

  • Sabías que el 72 de enfermedades parasitarias vienen por tocar las trenzas de los Ok ok, eso me lo inventé para capturar tu atención, pero lo que sí es cierto es que esas vainas están llenas de gérmenes y aparte es tremenda ladilla tener que estar amarrándose los zapatos. Hack- Por suerte vivimos en el siglo XXI y unos genios inventaron. Son un reemplazo de las trenzas, las pones una vez y te olvidas de eso. Las conocí gracias a mi pana que trabajó un tiempo en la compañía que las hace y desde ese entonces no me las quito. Etiqueta a esa persona germofóbica

    #144, @stramhacks, 2017.10.02, ♥ 84

  • Aquí os dejamos una alternativa de desayuno(o en la comida que queráis) que es muy útil para llegar a las proteínas diarias, sacia las ganas de azúcar y está riquísimo. Ingredientes:- 80 gr harina de avena.-100 gr queso fresco batido 0- 200 ml claras- 10 gr de cacao desgrasado 0/ cazo de proteína(sabor al gusto)- 10 gr edulcorante Muy sencillo de preparar, mezclar todos los ingredientes con la batidora y echar a la sartén(hay para dos tortitas) cuidado de que no se quemen! Y ya estaría listo. Servir en el plato y decorar con fruta y algo de yogur o sirope. Si os ha gustado la publicación, os ha parecido útil y la probáis etiquetadnos, compartidla con vuestros amigos y contadnos qué os ha parecido en los comentarios! Alguna duda Pregunta abajo!-

    #145, @foritgroup, 2018.02.16, ♥ 83

  • Coleccióna tus curiosidades cel 56973807478 local 167

    #146, @antiguedades.chechi_tob, 2018.07.03, ♥ 83

  • Estoy como una abrigada. Esta semana siento los días más fríos Hice algunos rituales para evitar los resfrios, como el consumo de propolio. Les paso la receta: coloca dos gotas en agua tibia y toma antes de dormir. Es muy bueno para reforzar las vías respiratorias. Si quieres consumir, igual siempre pregunta a tu médico.-

    #147, @cancer_esperanza_, 2018.02.06, ♥ 81

  • Síguenos en la página de Facebook de Cáncer Esperanza. Encontrarás información actualizada del cáncer y cómo hacer más llevadero el tratamiento.-

    #148, @cancer_esperanza_, 2018.02.02, ♥ 81

  • Que nombre le darías a esta imagen Que significa para ti

    #149, @vissonar, 2018.05.15, ♥ 81

  • Estamos más que ORGULLOSOS de otra temporada más al Club Triatlón Rincón de la Victoria Tuk Tuk Noodles para que puedan seguir cumpliendo sus metas deportivas, disfrutando del ejercicio y apostando por la y el como hábitos de vida. Ya sabéis en quién confían los para una: en ! 

    #150, @tuktuknoodles, 2018.01.26, ♥ 79

  • Vitrina y curiosidades cel 56973807478 local 167

    #151, @antiguedades.chechi_tob, 2018.07.01, ♥ 79

  • OPORTUNIDAD! SALEEEEE! Bicicleta vintage! Consultanos Whatsapp 1158948556

    #152, @bicicleterialadolcefarniente, 2018.06.18, ♥ 79

  • Todas somos reinas

    #153, @ruthy.frida11ar, 2018.08.15, ♥ 79

  • Es un torno fresador chino modelo h-11 de un metro entre punto y 300mm de volteo 220 trifásico esta completo y nuevo tal cual las fotos no se utiliza. Ubicado en yaracuy se pide 30.000.000 mas iva so necesita factura fiscal tlf 0426-5519632

    #154, @powerventas_ve, 2017.05.01, ♥ 77

  • - Entrenamiento de core- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy os traemos una rutina para entrenar vuestro core de forma completa y eficiente en la que combinamos trabajo de peso corporal con resistencias como pesos o poleas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lo primero que debéis saber, como siempre decimos, es que para que un abdomen sea visible hay que tener un porcentaje graso bajo, y esto se consigue a través de dieta. No por más entrenar abdomen conseguiremos que se vean.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es importante saber que en la realización de ejercicios multiarticulares como las dominadas y muchos ejercicios unilaterales, el abdomen se ve trabajado enormemente ya que actúa como estabilizador. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Traemos un entrenamiento que consiste en repetir un circuito de 5 ejercicios seguidos 5 rondas. Al terminar una ronda, descansamos 60segundos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1) Elevación de rodillas/piernas en banco/colgados(las primeras opciones son más fáciles). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2) Leñador o Woodchopper. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3) Rueda abdominal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4) Elevación de peso en balón de estabilidad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5) Crunch en polea. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tener un core fuerte y estable es clave para mejorar nuestra base en ejercicios multiarticulares y tiene gran funcionalidad aplicable a la mayoría de prácticas deportivas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si os gustan las rutinas y queréis más. sobre qué las queréis Decídnoslo en los comentarios! Alguna duda ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #155, @foritgroup, 2018.02.27, ♥ 77

  • Arrimó de campo y curiosidades cel 56973807478 local 167

    #156, @antiguedades.chechi_tob, 2018.07.07, ♥ 77

  • Sabías que Amazon y Google se la pasan peleando

    #157, @vissonar, 2018.05.11, ♥ 76

  • Feliz Navidad para todos deseandoles todo lo mejor

    #158, @stauryfdz16, 2017.12.25, ♥ 75

  • Con palabras duras me quieren herir Las voy a hundir Fuerte soy con dolor Porque soy quien debo ser Así soy

    #159, @ruthy.frida11ar, 2018.08.06, ♥ 74

  • La creatina es un compuesto orgánico que se encuentra en nuestro organismo en forma de fosfocreatina, que se produce naturalmente a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. Se trata de una sustancia natural que podemos encontrar en alimentos como carne o pescado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La creatina ayuda a regenerar ATP(adenosín trifosfato) en la mitocondria y así proporciona energía a todas las células musculares de nuestro organismo. Esto hace posible que tengamos beneficios como retraso de la fatiga, ganancia de fuerza 1, aumento del glucógeno muscular y retención de agua intracelular 2 y mejora en nuestra recuperación 3. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Existen hasta diez tipos diferentes de creatina, pero nuestro consejo es consumir el monohidrato de creatina, puesto que es el más estudiado, y con el sello CREAPURE, que nos garantiza su calidad. El monohidrato de creatina es uno de los suplementos deportivos con mayor número de evidencias científicas que demuestran su eficacia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cómo tomar el monohidrato de creatina Se puede tomar en cualquier momento del día, una dosis diaria de 5g(un cacito) todos los días sin necesidad de carga previa ni periodos de descanso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A pesar de las creencias sobre que es perjudicial para riñones e hígados, muchos estudios afirman que la suplementación con creatina realizada en las dosis adecuadas no tiene efectos negativos en nuestra salud 4,5. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Referencias: 1 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23053133 2 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14636102 3 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14507259 4 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12500988 5 http:/www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736 2805 2977836-3/fulltext ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #160, @foritgroup, 2018.02.22, ♥ 73

  • Para eso le chingo

    #161, @solrak_09, 2018.04.16, ♥ 73

  • Medallas Padre Pio originales de Italia Roma. Patrón de los enfermos.

    #162, @alcasatu_, 2018.02.24, ♥ 71

  • La sentadilla es uno de los ejercicios más completos del tren inferior. Trabaja la musculatura del cuádriceps, femoral, glúteo, adductor y gastrocnemio, mientras que los erectores espinales y el core actúan como estabilizadores.- Encontramos diferentes tipos de sentadilla: frontal, goblet, búlgara. hoy nos centramos en la sentadilla trasera.- Algunos tips para la sentadilla trasera:- Posicionar pies a la altura del hombro o un poco más y barra encima del trapecio.- Espalda recta y activada y abdomen activado: esto nos dará una estabilidad óptima.- Mantener peso en los talones.- Rodilla sigue dirección en la que apuntan los pies.- Evitar que las rodillas colapsen hacia el interior en la subida.- En cuanto a la profundidad, hay diferentes opiniones al respecto:- Según un estudio 1 que comparó la sentadilla realizada a tres profundidades distintas, se concluyó que a mayor profundidad, más activación del Gluteus Maximus(glúteo).- En este estudio 2 se determinó que los extensores de la rodilla se activaban al pasar los 105 de flexión, y esta activación supone una mejora en el salto vertical, entre otros.- Como dijo Juan José González Badillo,(Doctor en Ciencias de la Educación Física por la Universidad de Granada): La mayor o menor flexión dependerá de la movilidad articular de cada sujeto, en todos los casos, y especialmente a los sujetos con cierta laxitud articular, ha de recomendarse que los últimos grados de flexión no se alcancen y que el sujeto no se relaje en esta fase ni que haga un rebote acusado en el momento de la transición excéntrico-concéntrica.- Es decir, bajar el máximo dentro de nuestras posibilidades siempre y cuando no perdamos tensión.- Si os ha gustado la publicación, compartid y comentad abajo!- Referencias: 1 https:/pdfs.semanticscholar.org/f6ec/81a44eb19ce3ab7636d09007171b45c54049.pdf 2 https:/journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2012/10000/Effect of Squat Depth and Barbell Load on Relative.28.aspx.

    #163, @foritgroup, 2018.02.21, ♥ 71

  • Sin importar la edad, siempre es importante sentirse bien en su piel. Verdad empezó con 15 años. En un año después alcanzó su peso ideal y junto a suman casi los-50kg perdidos. Gran aplauso a las compañeras

    #164, @lexgomiz24, 2018.02.13, ♥ 69

  • Que puede ser mejor en la vida que disfrutar la labor que se hace, poder llegar a personas que no conoces, con un ejemplo de que las metas y los propósitos se pueden lograr, qué es cuestión de enfoque, disciplina y constancia. Las guías en los procesos son muy importantes, por eso decidí estudiar y no voy a detenerme, en el mundo de la salud y el deporte existe una constante evolución, yo no quiero que otras personas comentan los errores que yo cometí al iniciar mi proceso, siempre hay caminos fáciles, yo te puedo guiar por uno no tan fácil pero si más seguro. Gracias a mi familia, a mis amigos, compañeros y alumnos por confiar en mí, sigo en formación para darles la mejor guía. Todo lo bueno y sano requiere de paciencia, atención y amor Para este mes aún tengo 2 cupos para asesoría virtual, información por mensaje privado.(Si estás leyendo esto en Facebook por favor sigueme en Instagram y me hablas por ahí) Pd: loveyouuuu el poder detrás del poder. Feliz miércoles.

    #165, @didivargaslozano, 2018.02.07, ♥ 69

  • Reclinatorio de madera nogal original cel 56973807478 local 167

    #166, @antiguedades.chechi_tob, 2018.07.05, ♥ 69

  • Cocina de campo a leña original cel 56973807478 local 167

    #167, @antiguedades.chechi_tob, 2018.07.01, ♥ 69

  • Qué es lo que dicen de tu marca cuando no estás viendo

    #168, @vissonar, 2018.05.17, ♥ 69

  • Ayer en  uno de estos maratones de pensamientos descubrí de retruque el concepto de OverThinking. Algo así como Sobre Pensamiento(si somos100 literal) o Pensamiento excesivo.(.)OVERTHINKING: El arte de crear problemas por cosas que ni siquiera existen Así se titulaba el 1er artículo donde aterrice y dije. Ajá!  así que existe toda una teoría detrás de ese fantasma que cada tanto me asusta. De allí brinque a otro artículo y a otro y otro más y así. Fueron al menos 6 y terminé descargando un del tema(muy yo cuando descubro algo nuevo que me interesa) Más allá de crear problemas por cosas que ni siquiera existen(algo que ciertamente podría resultar así) esto del OVERTHINKING resulta agotador(tanto o más que ejercitarnos fisicamente)  provoca que no seamos capaces de concentrarnos en nuestros objetivos nubla nuestra mente, los niveles de estrés se nos disparan y, en consecuencia, nuestra efectividad merma. Leía que el miedo es una potente causa de esta situación. Miedo a equivocarse, miedo a perder el statu quo, miedo a lo desconocido, etc. Hay muchos tipos de miedos! No he dejado de pensar. Reflexionar es parte de mí, pero he comenzado a ser más selectivo en lo que vale la pena cuestionarme, en las personas que vale la pena conservar cerca y en aquello que, precisamente, no vale la pena pensar tanto, porque a veces la vida te pone cosas, situaciones o personas en frente, con las que simplemente no hay nada que pensar Sino hacer! Otra cosa! Evitar la tendencia natural a focalizarme en el problema, por el contrario en la solución. En lo que puede ir bien. Las probabilidades que vaya mal son las mismas que las que vaya bien. De hecho, si pensamos en lo que puede ir bien, nuestras acciones se orientarán hacia allí y por lo tanto las probabilidades que vaya como deseamos aumentarán. Ley de la atracción!. PENSAR ES EXCLENTE. PENSAR DEMASIADO ES TERRIBLE. A ti: Te pasa Algún otro tip.

    #169, @vicker_arias, 2017.12.28, ♥ 68

  • La SALUD es la nueva RIQUEZA

    #170, @trutitanz, 2018.01.22, ♥ 68

  • Colección de herramientas de ebanista originales cel 56973807478 local 167

    #171, @antiguedades.chechi_tob, 2018.07.07, ♥ 68

  • Donde quiera que estéis, que la vida os sea LO que deseemos al prójimo. nadal

    #172, @lo_montyta, 2017.12.24, ♥ 67

  • Que este año encuentres felicidad, salud, amor, dinero, paz y todo lo que necesites. Y lo que no encuentres búscalo en GOOGLE. Feliz Año Nuevo

    #173, @nuni02, 2018.01.02, ♥ 67

  • Se acerca el Día de Papá y llegan los asientos DDk! Con resortes cromados! Dale comodidad a su andar! Marrón y Negro

    #174, @bicicleterialadolcefarniente, 2018.06.14, ♥ 67

  • Almuerzo: ■ Lentejas ■ Arroz integral ■ Vegetales horneados. No hizo falta que le hiciera ningún sobrito a las lentejas, por eso puse en los vegetales tomate y ajo para que le dieron un toque a guiso a esos vegetales, luego mezcle todo y me lo comi.

    #175, @marilet_iglesias, 2018.02.06, ♥ 65

  • A diferencia de los ejercicios de aislamiento, los ejercicios multiarticulares o compuestos son aquellos en los que se trabaja más de un grupo muscular a la vez. Algunos de estos ejercicios son sentadilla, press militar o peso muerto. Por ejemplo, el peso muerto trabajaría toda la cadena posterior de nuestro cuerpo: trapecio, dorsales, lumbares, glúteos, femoral, además de todos los estabilizadores de la columna y abdomen. Sugerimos que estos ejercicios sean la base de nuestro entrenamiento, en concreto entrenamiento de fuerza. Al afectar a un mayor número de fibras musculares, la magnitud de la respuesta hormonal será mayor. Según un estudio realizado por Schofield 1 en el que se usaba la sentadilla como ejercicio, se observó que activación de grandes cadenas musculares produce una respuesta hormonal post-ejercicio mucho mayor que el trabajo individual de un músculo, además de que estos ejercicios permiten utilizar palancas globales para producir un mayor pico de fuerza, por lo que permite un mayor desarrollo de la misma, y poder por tanto mover pesos mayores. En estos estudios 2,3 niveles más altos tanto de la hormona del crecimiento como la testosterona se han reportado después de movimientos multi-articulares en comparación con los de una sola articulación. Quiere esto decir que no se pueda incluir movimientos de una sola articulación en tu programa No. Los ejercicios de aislamiento son clave para la orientación de músculos subdesarrollados y mejorar la simetría muscular. Además, la orientación de músculos individuales puede provocar diferentes patrones y activación neuromuscular, además de aumentar el desarrollo muscular en general 4.- Si os ha gustado la publicación, compartid con vuestros amigos y comentad abajo!- Referencias: 1 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20847704/ 2 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/11782267/ 3 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1555898/ 4 https:/journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2000/02000/Nonuniform Response of Skeletal Muscle to Heavy.18.

    #176, @foritgroup, 2018.02.19, ♥ 65

  • with RE- ENERGÍZATE! Con FIT COMBAT USA El súper equipo de Puso una nota extraordinaria en nuestro programa de anoche. Invitando al evento que tendrán en el el Domingo 25 de Febrero desde las 9:00 am. No te lo pierdas!.-

    #177, @israpajarinod00, 2018.02.09, ♥ 65

  • Ventana colonial original de madera Patagua cel 56973807478 local 167

    #178, @antiguedades.chechi_tob, 2018.07.06, ♥ 65

  • Desde Gijón, mis mejores deseos para el Año Nuevo.

    #179, @chavesvalles, 2017.12.29, ♥ 64

  • dicen que hay años que hacen preguntas y hay años que dan respuestas. Esta en cada uno saber que año le correspondió y estar atento y con la mirada renovada al que viene. de la mano de la genial nos deseo que podamos disfrutar el camino!

    #180, @iamsandradg, 2017.12.31, ♥ 63

  • Vibra como tu intención Quieres amor Sé amor Quieres felicidad Vibra tan alto como puedas ser feliz Enriqueciendome en la cima de Lonquimay recibiendo la energía de este mágico y milenario lugar Receptiva a todo lo que esta sabia cultura me puede entregar. 12000 años lleva la cultura mapuche en este spot viviendo de la naturaleza, nutriéndose de ella y disfrutando de sus raíces.

    #181, @vuelvealosimple, 2018.02.13, ♥ 63

  • La poesía dicen que empieza con un amor y termina con final triste. Pero nuestra amistad empieza con amor y termina con final feliz.

    #182, @ruthy.frida11ar, 2018.07.21, ♥ 63

  • Qué os parece este Menú del día.

    #183, @alex_mendoza_dtv, 2018.02.05, ♥ 62

  • Listo! CHO es cabohidrato= Pasta Proteína= Pescado Vegetal= Brocoli Grasa= Aguacate y aceite de oliva Un poco de albahaca y ya está!

    #184, @marilet_iglesias, 2018.02.02, ♥ 61

  • Quieres perder peso No sabes cómo hacerlo Déjame un y te informo sin compromiso de nuestro que esta arrasando en. No solo bajaras de peso. Si no que también mejorará tu y. Enfocate en el resultado que quieres y te aseguro que lo conseguiremos.

    #185, @alex_mendoza_dtv, 2018.02.09, ♥ 61

  • Nuestra reputación! Netflix por 1 mes en 1800BsF, UltraHD(dependiendo de tu conexión). Nuestro servicio tiene garantía por todo el mes contratado. Metodos de pago: Banesco y Bancaribe. Compra vía Whatsapp: 584243761112 Quieres publicar con nosotros Solo comunicate a nuestro Whatsapp: 58443761112

    #186, @powerventas_ve, 2017.04.25, ♥ 61

  • Empezamos la semana hablando de nutrición energética. Sabes qué es Nos referimos a la calidad de la energía de los nutrientes que ingerimos- Descubre más en nuestra web.

    #187, @meaning.bio, 2018.03.19, ♥ 61

  • Javier Martínez, Brand Ambassador de Chivas Regal y Brand Ambassador Prestige en Pernod Ricard España, nos enseñará a entender y diferenciar los distintos tipos de whiskys y nos guiará en una cata de la familia Chivas Regal(12, 18, 21 y 25 años). Precio: 25

    #188, @almacenconceptstore, 2018.02.09, ♥ 60

  • Santa Marta, Sábado 7/7/98- 9:12 PM.

    #189, @luchocabas, 2018.07.09, ♥ 60

  • Nada mejor que algo caliente para este frio, y para todas las mañana tambien es ideal.

    #190, @marilet_iglesias, 2018.02.07, ♥ 59

  • Disculpen las molestias, nuevo Whatsapp otra vez: 584243761112 publicaciones gratuitas por HOY.

    #191, @powerventas_ve, 2017.04.14, ♥ 59

  • Quiero hacer un llamado de alerta, para que lo sepa Venezuela, y si es posible todo el globo terráqueo. Es con respecto con la práctica aberrante, que están realizando algunas personas inescrupulosas y mafiosas diría yo que trabajan en los hospitales del país, sobretodo en el muy digno otrora hospital Coromoto de Maracaibo. Si fallece un paciente del sexo femenino, y tiene una abundante y hermosa cabellera, se la quitan, para venderselas a las mafias colombianas. Alerta venezolano si tienes un paciente allí, y es mujer, lo más probable que la dejen morir, para después cortarle su cabellera. Esto lo digo por experiencia propia. No permitas más esta práctica aberrante y que denigra del ser humano. Te ocultan la verdad de la situación, no te permiten ver a tu paciente, perparan y actuan tan normal para que todo sea creible y a la final es una falsa total. Dejaron morir a mi prima de 16 años, nunca dijeron la veredad y siempre nos ocultaron todo. Alerta Venezolanos como a mi familia muchas mas tambien habran pasado por esta situación tan trágica, es inexplicable e increible el estar en esta situación. Te amamos princesa, Q.E.P.D. MARIA FERNANDA VILLALOBOS MORALES

    #192, @hellenadriani_, 2016.12.08, ♥ 59

  • Hoy estamos celebrando el aniversario de la patente de este maravilloso invento, gracias Leona Chalmers por cambiar vidas desde 1937.

    #193, @lovelycupsco, 2017.08.04, ♥ 59

  • El HIIT consiste en ejercicios aeróbicos de muy alta intensidad realizados en intervalos. Se realizará el ejercicio a intensidad máxima en un breve periodo de tiempo alternado con periodos de recuperación en los que realizamos el ejercicio a una intensidad media/baja. Un entrenamiento HIIT puede durar solamente 10 minutos y ser realmente efectivo. La clave del HIIT reside en sus mayores beneficios a nivel global que el ejercicio aeróbico común conseguidos en menor tiempo. Debemos buscar un aumento considerable en nuestra frecuencia cardíaca en periodos de máxima intensidad. Entre sus beneficios encontramos: tratamiento enfermedades metabólicas(diabetes tipo 2), baja LDL, baja la presión arterial, aumenta volumen de oxígeno máximo, aumenta sensibilidad a la insulina 1. Además, el HIIT combinado con una dieta hipocalórica es una combinación perfecta, pues preserva masa muscular y aumenta ligeramente la oxidación de las grasas corporal gracias a su intensidad 2. HIIT tiene más potencial para quemar grasa en el EPOC(vuelta progresiva del cuerpo a consumo normal de oxígeno en reposo) 3. Siendo herramienta que tiene un mayor impacto metabólico en el cuerpo, mientras recuperamos niveles normales de, podemos pasar hasta 48h oxidando ácidos grasos(quemando kcal) Un ejemplo de entrenamientos y los que recomendamos y usamos son: sprints en cinta/calle y en bici estática. La bici tendrá menos desgaste en nuestro cuerpo ya que no es tan agresivo. Os mostramos un entreno en las imagen. Si os ha gustado la publicación, compartidla con vuestros amigos y comentad abajo!- Referencias: 1 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22587821/ 2 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19088769/ 3 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20703175/.

    #194, @foritgroup, 2018.02.20, ♥ 59

  • Tiene buena pinta este plato es pollo al limón es uno de los que normalmente repito,cada vez que como fuera organic

    #195, @conmigo_se_puede, 2018.03.23, ♥ 59

  • Por fin llegaron los Cascos! Hoy le tocó a Bandido! Cascos Smart varios collores. Protegete!cascos Smart Trabajo en equipo life Notedetengas Bordercollie bordercolluelove dogs lovedog animallove

    #196, @bicicleterialadolcefarniente, 2018.05.21, ♥ 59

  • Salud!

    #197, @dani_truj, 2018.01.23, ♥ 58

  • We Aspire to Inspire. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Las proteínas son macromoléculas formadas por una secuencia de moléculas más pequeñas que se llaman aminoácidos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Existen fuentes proteicas completas, que contienen todos los aminoácidos esenciales, como la de origen animal, e incompletas, cuando falta algún aminoácido esencial, como la de origen vegetal. Es muy importante incluir en nuestra dieta alimentos que nos den un aporte proteico óptimo y que se trate de proteína de calidad, es decir que presenten un buen aminograma: carnes, pescados, huevos, etc. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La proteína tiene multitud de funciones a nivel biológico, y en cuanto a nivel de musculación, nos interesa su función anabólica muscular, ya que las proteínas constituyen una parte muy importante de los músculos y son clave en su crecimiento y desarrollo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuánta proteína debo tomar Para empezar, la OMS establece que debemos consumir entre un 0.8- 1 gramos de proteína/kilo de peso corporal al día, para evitar deficiencias y problemas de salud. A partir de estas cifras, la cantidad óptima de proteína que debemos tomar dependerá principalmente de nuestro objetivo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si deseo aumentar mi masa muscular, se recomienda tomar entre 1.5 2 g/kilo de peso. Existen evidencias científicas de que no es necesario superar niveles de 2-3g/kilo 1,2. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si deseamos perder grasa, y a la vez mantener nuestra masa muscular, recomendamos subir un poco nuestro aporte de proteínas, hasta niveles de entre 1.8-2.7g/kilo 3. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todo esto son rangos aproximados, y no vamos a perder todo nuestro músculo por sobrepasarlos o quedarnos cortos, son cifras aproximadas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si os ha gustado y os ha parecido útil la publicación, compartidla en vuestra historia y mencionadnos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Referencias: 1 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14971434 2 https:/jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-19 3 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14971434 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #198, @foritgroup, 2018.02.23, ♥ 58

  • Bicicletas en venta a pedido! Armado de ruedas! Accesorios! Whatsapp 1558948556

    #199, @bicicleterialadolcefarniente, 2018.04.12, ♥ 56

  • Si todos pueden hacerlo pero no todos lo harán bien. Y para hacerlo bien debes estar claro que es un proceso por etapas y para cada una necesitas una estrategia(un QUE) y un plan(un COMO) y avanzar pasito a pasito suave, suavecito. es seducir persuadir(sin ofertas engañosas) cautivar y deleitar a tu cliente ideal. Tanto que quieran repetir una y otra vez(la Compra). I I I I I I I I I I I I

    #200, @vicker_arias, 2017.11.17, ♥ 55

  • No existe un único tipo de dieta que resulte igual de efectivo para todas las personas pero, si existe aquella que funciona como la mejor para ti. Son esos alimentos que contribuyen a lograr un estado equilibrado en tu vida. En qué basas tu alimentación

    #201, @meaning.bio, 2018.02.16, ♥ 55

  • ATENCIÓN MARACAIBO SOLO PARA 20 PERSONAS. Te gustaría generar más ingresos Quieres incrementar tus ventas. PUES ESTA ES TÚ OPORTUNIDAD!. A petición de ustedes y por tercera vez en Maracaibo, les traemos el taller de NEUROVENTAS PNL EXCELENCIA EN EL SERVICIO donde recibirás herramientas que te permitirán incrementar significativamente tus ventas y brindar una atención de primera. La cita es el Sábado, 28 de Octubre 8:30 a.m. a 5:30 p.m. Espacios Corporativos. Te acompañaremos:. M.Sc. Ronald López Master en Programación Neurolingüística(PNL), Mercadólogo, Psicolingüísta, Coach Neurolingüístico y Life Coach. Dr. Alejandro Fernández Especialista en Mercadeo y Psicología de Ventas, Dr. en Ciencias Gerenciales, Facilitador y Consultor Organizacional.coach. Inversión: 120.000,00 IVA Incluye: Refrigerios Material de apoyo Certificado digital con Triple Aval:-Logos Escuela de Negocios-ADI- Asesoría de Desarrollo Integral-Colegio de Administradores del Edo. Zulia(CLADEZ). Deseas participar. Contáctanos vía telefónica 58 424 6485044 58 412 1002448. Correos: fundacionlogos.fl.com adi.cavenezuela.com.

    #202, @soyronaldlopez, 2017.10.13, ♥ 55

  • Casi la Fabrica Nacional de Moneda y Timbre

    #203, @vili.23, 2018.02.11, ♥ 55

  • Creatividad o libertad Menudo debate. Pero vamos a centrarnos solo en la parte de comunicación. La empresa malagueña vio una oportunidad única de incrementar sus ventas de embutidos y se lanzaron a la arriesgada aventura de crear la marca PIG DEMONT(cerdo del monte), haciendo referencia bastante expresa a la caricatura del fugado expresidente Puigdemont. El resultado fue un éxito rotundo de las ventas online de embutidos con pedidos a repartir por toda España. Pero a la hora de registrar la marca, debido a la denuncia del abogado del fugado expresidente Puigdemont no podrán registrar la marca y tendrán que cesar la actividad bajo ese nombre comercial. En resumen, como marca no ha sido un éxito, pero como acción de marketing a corto plazo ha sido pata negra:). Qué opináis vosotros Se equivoco la empresa de embutidos en la acción Si es así, cómo la hubierais ejecutado vosotros. Hecho con mucho AMOR por

    #204, @granzafarrancho, 2018.06.25, ♥ 55

  • Los mejores vendedores son los que se sienten parte de algo, saben que están ayudándo a la gente Y al mismo tiempo estan ganando dinero.

    #205, @j.g.aquino, 2018.07.05, ♥ 55

  • Bera 200 2013 Detalles: Bateria Asiento Freno trasero Prende por pata y con la bateria por el encendido Papeles titulo y carnet al dia Se remata para hoy, ofrezcan monto al: 04243761112 Ubicación: Aragua

    #206, @powerventas_ve, 2017.05.23, ♥ 53

  • Netflix por 1 mes en 1800BsF, UltraHD(dependiendo de tu conexión). Nuestro servicio tiene garantía por todo el mes contratado. Metodos de pago: Banesco y Bancaribe. Compra vía Whatsapp: 584243761112 Quieres publicar con nosotros Solo comunicate a nuestro Whatsapp: 58443761112

    #207, @powerventas_ve, 2017.04.23, ♥ 53

  • Almuerzo vegano a puro trigo y sabor jaja

    #208, @lean_santos__, 2018.01.22, ♥ 53

  • Llego el Día.

    #209, @amazonmaniacos, 2018.07.16, ♥ 53

  • Verde margarita! Algo que pique!

    #210, @janeth_delacruz, 2018.01.21, ♥ 52

  • Por fin se va, la Roma de Monchi se lo lleva, 35M 5 variables, Adiós Cierra la puerta al salir por favor Queréis que se vaya Ya habéis notado que yo si

    #211, @familiasevillista16, 2018.07.29, ♥ 52

  • Todas somos reinas PH

    #212, @ruthy.frida11ar, 2018.08.29, ♥ 52

  • La gente siempre buscan la felicidad pero se olvida de ser feliz y solo se concentran en que tanto dinero tienes.

    #213, @yeison._.giraldo, 2018.09.26, ♥ 52

  • Buen finde corazones

    #214, @chavesvalles, 2018.01.27, ♥ 51

  • delicious mezcal

    #215, @ez_dreams, 2017.10.24, ♥ 51

  • de irlanda a Madrid venimos a comernos Las ventas

    #216, @roccocolorato, 2018.09.07, ♥ 51

  • Os deseo con todo mi cariño que disfrutéis de unas felices fiestas junto a vuestros seres queridos.

    #217, @chavesvalles, 2017.12.20, ♥ 50

  • Mejora tu alimentación con la ayuda de nuestros profesionales. En Meaning encontrarás el camino que necesitas para comer más sano.

    #218, @meaning.bio, 2018.03.13, ♥ 50

  • Probando cervecitas, hoy.

    #219, @snc_sandra, 2018.07.27, ♥ 50

  • Los Objetivos de Ventas en Bitrix24! ✩✩✩ Tener un objetivo de ventas establecido es una excelente manera de motivar a sus empleados! ✩✩✩

    #220, @bitrix24.es, 2018.08.02, ♥ 50

  • I Convención 2018, Grupo Empresarial Miche, Mas que un equipo son una gran Familia, promueven la Gestión del Cambio, a la formación integral, conformación de equipo comercial especializado, atención al cliente y a las buenas practicas empresariales.

    #221, @williammora.coach, 2018.06.27, ♥ 49

  • Las personas suficientemente locas como para pensar que pueden cambiar el mundo, son las que lo cambian. Steve Jobs.

    #222, @yeison._.giraldo, 2018.10.12, ♥ 49

  • Arrancando un buena semana de Trabajo.A Dios Gracias

    #223, @gustavofigueroapty, 2018.07.23, ♥ 48

  • La vida puede ser complicada, pero no tiene por qué ser así. Bitrix24 te permite hacerle seguimiento a todo en un solo lugar para que puedas lograr tus objetivos y disfrutar de mayor tranquilidad mientras lo haces. ♜♜♜ ♜♜♜

    #224, @bitrix24.es, 2018.08.03, ♥ 48

  • APROVECHA! ■ AProvecha lo que queda del día anterior, el poquito que dejaste congelado, lo que una llama las sobras pero realmente son los salvavidas a la hora de cocina ■Me quedo un poco de rissoto de hace 2 día(ustedes lo vieron en una de mis cenas) y le puse un toque de creatividad con media lata de guisantes que tambiem me quedaba y un huevito, listoooo plato terminado. ■No es exactamente esta preparacion, pero algo parecido, aunque el mensaje es aprovechar al maximo los alimentos y preparaciones de tu dia a dia y de otros dias!. Lo explica muy bien la colega vayan a su perfil, es muy educativo. ■Nota: No botes la puntica de la zanahoria al final de rallar, utilízala para caldo, sopas o cremas;) si!

    #225, @marilet_iglesias, 2018.02.08, ♥ 47

  • . A NADIE LE GUSTA QUE LE VENDAN!. Me explico.en el momento en que una persona se da cuenta de que tienes algo que vender, instintivamente sin darse cuenta(o tal vez sí) coloca una barrera mental, psicológica Así como cuando entras a una tienda y salta el fulano y dice: buenas en que puedo ayudarle. o cuando recibes esa llámada inesperada del teleoperador con tono de voz un tanto robótico para venderte algo(por cierto mi primer empleo fue en. Pero les juro que no hablaba como un robot). Y es que  compramos cuando nos sentimos listos para comprar, no cuando el otro esta listo para vendernos(claro esta apartando las urgencias). El asunto es en entender en que etapa del proceso de compra se encuentra el cliente(son 3. En otro post les cuento) y en generar CONFIANZA en todas las etapas. El principal papel de todo negocio es generar CONFIANZA. Cuando logras eso con la gente, el resto viene por añadidura, las ventas, la recompra y los referidos. Pasa en las películas. Pasa en la vida offline y online. Es así como cuando le estas echando los a alguién. Es un proceso gradual de generación de confianza y enamoramiento pero con frecuencia por la premura de lograr una venta, olvidamos el romance. Sólo cuando entendemos esto, comenzamos a crear verdaderas relaciones. Relaciones que con suerte terminaran siendo un matrimonio muy rentable. Aja y. cómo generar confianza Podrían haber muchas formas una muy efectiva compartir CONTENIDO de valor. Y si este soluciona un problema concreto de tu cliente uffff mucho mejor. Multiplicará tus oportunidades de venta Verás!. I I I I I I I

    #226, @vicker_arias, 2017.11.10, ♥ 47

  • Cuida tu salud, tu cuerpo es el lugar donde vas a pasar el resto de tu vida Cuida tu dieta, come más frutas, más verduras, más legumbres y no olvides de incorporar en tu dieta el aceite de oliva y los frutos secos como las almendras No escatimes dinero en alimentación, busca productos ecológicos y de calidad Haz deporte cada día

    #227, @economia_sostenible, 2017.11.10, ♥ 47

  • Hoy estamos de en Bellvitge(Barcelona). Posible nuevo cliente, mercado conocido(peluquería y estética) y muchas ganas ya de sentarme con ellos y explicarles la estrategia que prepare 100 personalizada para ellos para atraer muchos clientes a su salón. Hecho con por.

    #228, @granzafarrancho, 2018.06.19, ♥ 47

  • No importa la situación el lugar o si se están peleando el chiste es la compañía Ignoren mi cara ya estaba pedo jajaja

    #229, @yorchncs, 2018.06.19, ♥ 47

  • mi dios y la te bendigan siempre y te mantengan con mucha deseo q cumplas muchos años mas

    #230, @olita1984, 2018.01.05, ♥ 46

  • Vamos a demostrar porque soy la MEJOR ENJOY

    #231, @yare_morgan, 2018.06.19, ♥ 46

  • Nunca sobrias

    #232, @ruthy.frida11ar, 2018.08.30, ♥ 46

  • Escribi Si si estas de acuerdo.

    #233, @alimentandotumente, 2018.07.01, ♥ 45

  • Un gran lanzamiento, afortunado de ser entrenado y trabajar de la mano de los mejores hackers de colombia. 13 y 14 de abril Entrenamiento definitivo de Inbound Marketing en la Javeriana Cali.co.

    #234, @josetombe, 2018.04.05, ♥ 44

  • HOLA con las tradiciones! Consigue el cartel de la Feria de Málaga adquiriendo tu revista HOLA! Además, durante los meses de Julio y Agosto cada semana regalazo de carteles antiguos de Feria! Coleccionalos!. HOLA APOSTANDO POR MÁLAGA.

    #235, @carmela__gf, 2018.06.27, ♥ 44

  • Oferta de la semana hermosa modelo MERMAID con lentejuela metálicas blue-green y color reversible negro. Déjate encantar por la sirena Valores: Sin envío 8990. Con envío(Rm) 10990. Ven por el tuyo en safishop

    #236, @safishopcl, 2018.06.26, ♥ 44

  • No basta con saber que tu cliente es hombre o mujer entre 24-35 años, para comprender mejor a tu usuario debes tomar en cuenta aspectos psicológicos, expectativas, problemas que resuelves, etc. Mientras más conozcas cómo piensa, mejor podrás comunicarte y venderle!. Te regalamos un worksheet que nos ha funcionado súper bien Entra en el link de nuestra bio y descárgalo! O déjanos tu correo aquí

    #237, @mm_comunica, 2018.07.27, ♥ 44

  • Pero talento de verdad verdad. De ese que influye positivamente en otros que se demuestra con hechos no con palabras o biografías bonitas en su perfil Speakers que jamás se han montado en una tarima estrategas digitales que en realidad son gestores de redes sociales Personal Trainers que desconocen de nutrición Coach con certificados pero sin metodología y así un larrrrrrgo etc. Lo has notado yo si! especialmente por aquí en las redes sociales que al final resultan un auténtico catálogo de esta situación. A veces parece que hubieran sido diseñadas precisamente para que cada persona pruebe ser algo que probablemente no es. Exhiben fotos sonrientes, aunque no estés tan feliz como quedó retratado. Presumen de sus viajes, sus nuevos trabajos, sus conquistas. En fin si van a presumir algo que sea talento pero de verdad verdad. Yo.

    #238, @vicker_arias, 2017.11.24, ♥ 43

  • Hay días que vas al Gym y haces solo 15 minutos de ejercicio y ya estas cansado. Hoy es uno de esos días, Mañana sera mejor

    #239, @yaniorochoa, 2018.02.06, ♥ 43

  • ​ ATENCIÓN E!​ Tú que vendes tus o servicios TODOS los días! Te ha pasado que no sabes cómo darle manejo a ciertos difíciles y a sus objeciones Se te dificulta hacer el seguimiento y concretar la rápidamente Sientes que puedes ser más efectivo y expresarte mejor ante un cliente Si quieres ​incrementar radicalmente​ tus en y ​tus resultados!Vive el próximo 24 de el para Venta Master! Aprende a utilizar las mejores técnicas de para las y la concreción de. Reserva tu cupo ya: https:/goo.gl/koNnf2 síguelos!

    #240, @cristiamrivero, 2018.02.27, ♥ 43

  • Hola Primavera! Llevábamos esperándote desde verano.

    #241, @meaning.bio, 2018.03.20, ♥ 43

  • Hoy, domingo 4 de marzo, con, y concretamos nuestra*Primera Caminata Sistémica en Santiago* Gracias a quienes confiaron en nosotras, estuvieron quiénes tenían que estar. Gracias a nuestros ancestros por abrirnos el camino y comprender que lo podemos hacer distinto. Gracias Parque Central de Santiago, Café Santo Domingo y Agua Xtra por hacer posible este proceso de sanación y cambio. Ahora sólo vemos

    #242, @dayanarareyespujols, 2018.03.04, ♥ 42

  • Nuestro servicio de Marketing para Instagram te ayuda a posicionar tu marca y llegar a personas de tu area local mediante segmentación por ubicación GPS, haz crecer tu marca, tus seguidores y por supuesto tus ventas!

    #243, @masventasmasseguidores, 2018.04.07, ♥ 42

  • Entrenamiento de hoy. Espalda y cardio. Today workout. Back and cardio.

    #244, @fitalex87, 2018.02.14, ♥ 41

  • Espaguetis negros con gambitas al ajillo y cayena. Qué cosita más rica!

    #245, @fitalex87, 2018.02.03, ♥ 41

  • Uno de enero y una temperatura poco navideña. Feliz año nuevo para todos

    #246, @malara4, 2018.01.01, ♥ 41

  • Tortilla a la vasca, el permitido de domingo

    #247, @lean_santos__, 2018.01.29, ♥ 41

  • Cuando estás inspirado por algún gran propósito, por algún extraordinario proyecto, los pensamientos rompen las barreras; la mente trasciende sus limitaciones, la conciencia se expande en todas direcciones y te encuentras en un nuevo mundo maravilloso. Las fuerzas, las facultades y los talentos dormidos cobran vida. En ese momento te das cuenta de que eres mucho más grande de lo que jamás hubieras soñado. Patañjali.

    #248, @yeison._.giraldo, 2018.10.06, ♥ 41

  • EDICION DORADA. Que esperas Todos los productos para adelgazar o subir de peso los encuentras en Nutricuerpo.com. LLAMA YA! 3205766779. ENVIOS EN 24 HORAS. Algunos productos estan que se agotan! NO ESPERES MAS.

    #249, @nutricuerpo, 2018.01.23, ♥ 40

  • Desliza y pilla! Eso es tener actitud o no. No se si lo sabías pero todos tenemos una Propuesta Única De Venta(PUV) y la de este pana esta clara:. Actitud con humor Buena esa!. La PUV es eso que te diferencia de los demás. Te desmarca rápidamente de tu competencia. Por lo general es concisa y memorable A cuál pasajero de ese avión se le puede haber olvidado este sujeto. Como ves no es un asunto exclusivamemte de y/o. La PUV aplica a cualquier profesión u oficio. Al final todos somos vendedores o necesitamos serlo.

    #250, @vicker_arias, 2017.10.26, ♥ 40

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