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Introduzca palabras que describan su publicación para encontrar los hashtags más populares para Instagram
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Instagram hashtags para alimentacion, animal

Todos los hashtags se muestran en grupos de 30 piezas, desde los más populares hasta los menos populares.

¿Por qué todos los hashtags están agrupados en 30 piezas?
  • 30 piezas — la cantidad máxima de hashtags que puede agregar a la vez en la descripción a la publicación o en el comentario según las reglas de Instagram.
¿Cómo usar 30 hashtags para una publicación?
  • Primera opción: copie un grupo de 30 hashtags, pegue en la descripción de la publicación, guarde.
  • Segunda opción: guarde la publicación sin hashtags, copie un grupo de 30 hashtags y pegue como el comentario debajo de su publicación.
¿Cuándo publicar hashtags? ¿Si se puede usar siempre los mismos hashtags? - ¡Importante!
  • Los hashtags se deben agregar en el momento de la publicación del post en Instagram o inmediatamente después, porque la cinta contiene hashtags cronológicos. Si es más fácil: cuanto antes agregue los hashtags desde el momento en que publica la publicación, más personas verán su publicación en la cinta sobre los hashtags seleccionados.
  • A Instagram no le gusta cuando usa los mismos hashtags de la publicación a la publicación. Incluso si publica constantemente sobre el mismo tema, siempre se puede elegir hashtags diferentes, porque hay diferentes elementos en la foto. Por ejemplo, si tiene todas las fotos - fotos de naturaleza, entonces los hashtags pueden ser no solo sobre el tema "naturaleza", sino también sobre el tema "puesta de sol", "amanecer", "flor", "cielo", "primavera", etc.
  • Para obtener más me gusta, use hashtags más comunes. Por ejemplo, ´café´, no ´Starbucks´. Hashtags con temas más comunes más populares en Instagram, tienen más vistas de las publicaciones y más me gusta.
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Explicaciones

Mostrar el método de cálculo de popularidad y cómo usarlo.
  • En Instagram la popularidad del hashtag es equivalente a la frecuencia de su uso.
    La frecuencia de uso es la cantidad de publicaciones en Instagram con un cierto hashtag.
    Por consiguiente, la popularidad de un conjunto de hashtags es la cantidad total de publicaciones de todos los hashtags incluidos en el conjunto.
  • Cuanto mayor sea la popularidad del conjunto de hashtags, más podrá obtener me gusta y seguidores de él.
    Al mismo tiempo, cuanto más popular sea el conjunto de hashtags, más rápido tendrá que agregarlo a la descripción de la publicación o al comentario de él, porque la cinta contiene hashtags cronológicos y las publicaciones con los hashtags más populares se reemplazan más rápido en la parte superior de la cinta.
¿Cómo entender y usar los códigos de color (rojo, naranja, amarillo)?
  • Rojo - Alta popularidad - Más de 10,000,000.
  • Naranja - Media popularidad - Más de 1,000,000 y menos de 10,000,000.
  • Amarillo - Baja popularidad - Menos de 1,000,000.

Mejores publicaciones

  • Lo de nosotros no confies en nadie.

    #1, @shad_strange, 2017.12.19, ♥ 3458

  • . Si quieres esta foto, contáctame en el email. If you want this photo, contact me in the email.

    #2, @enfocoluz, 2018.01.19, ♥ 1408

  • Con el otro Bad Bunny haha

    #3, @shad_strange, 2017.10.07, ♥ 1216

  • Luna. Si quieres esta foto, contáctame en el email. If you want this photo, contact me in the email.

    #4, @enfocoluz, 2018.02.10, ♥ 855

  • Yo amo amamantar a Daniel, no sé cómo explicarlo pero básicamente es lo más primitivo que he experimentado aparte de dar a luz y amo este momento de maternidad con locura. Ahora lo que si NO amo es la ordeñada. Yo me sacó la leche materna mínimo dos veces al día(a veces más) y esa parte de la lactancia NO ME GUSTA para nada La ordeñada viene por la cantidad de Onzas que le tengo que dar a Daniel durante el día para que me duerma la noche entera y otras variables que sería muy complejo explicar en una publicación. Hago un llamado a todas las mamitas y asesoras de lactancia para que me ayuden. Quiero cumplir el año de amamantar a Daniel y ya después me gustaría introducir otro tipo de leche. De almendra, de coco, hasta de cabra, pero quiero abstenerme de la de vaca(por ahora). La pregunta es, sé que al dejar de amamantar/ordeñarme cada 4 horas mi producción bajará, pero quiero seguir ofreciéndole la teta a Daniel cuando él quiera. Ya sería como complemento y no como alimento primario, pero nose que esperar o cómo hacerlo. Alguna mamita o consultora de lactancia me aconseja qué puedo o debo hacer en este caso Soy toda oídos/ojos

    #5, @organiclifetv, 2018.07.07, ♥ 830

  • Animal Sound 2017- Recinto ferial la Fica. Resumen de este(4 año)

    #6, @rugren, 2017.07.03, ♥ 677

  • Especial Navidad-Sígueme en y descubre cada día nuevos datos curiosos y juega en nuestra historia Mándame tus datos curiosos y podrás ser publicado poniendo tu nombre!--,

    #7, @curiososcrew, 2017.12.15, ♥ 600

  • Parque de San Francisco- Oviedo(España) Mayo 2012

    #8, @romeo_pfb, 2018.01.28, ♥ 560

  • Jardines del Palacio- Chantilly(Francia) Agosto 2013

    #9, @romeo_pfb, 2018.01.30, ♥ 551

  • Elefantes- Zoo Madrid(España) Agosto 1996

    #10, @romeo_pfb, 2018.01.13, ♥ 532

  • Leopardo- Zoo Madrid(España) Agosto 1996

    #11, @romeo_pfb, 2018.01.11, ♥ 525

  • No empieces una dieta que dure un día, empieza un estilo de vida que dure para siempre. Que estás haciendo por ti el día de hoy

    #12, @pameillon, 2018.09.25, ♥ 502

  • Iguana- Zoo Aquarium Madrid(España) Agosto 1996

    #13, @romeo_pfb, 2018.01.10, ♥ 494

  • Alguien más tiene envidia- Sígueme en y descubre cada día nuevos datos curiosos y juega en nuestra historia Mándame tus datos curiosos y podrás ser publicado poniendo tu nombre!--,

    #14, @curiososcrew, 2017.12.07, ♥ 492

  • Miraste alguna vez pornografía Confiésalo-FOLLOW y descubre cada día nuevos datos curiosos y juega en nuestra historia--,

    #15, @curiososcrew, 2017.12.03, ♥ 491

  • El minero de Clash Royale se queda corto ante este animalillo- Sígueme en y descubre cada día nuevos datos curiosos y juega en nuestra historia Mándame tus datos curiosos y podrás ser publicado poniendo tu nombre!--,

    #16, @curiososcrew, 2017.12.03, ♥ 481

  • Cogerías algún adorno disimuladamente Especial Navidad-Sígueme en y descubre cada día nuevos datos curiosos y juega en nuestra historia Mándame tus datos curiosos y podrás ser publicado poniendo tu nombre!--,

    #17, @curiososcrew, 2017.12.16, ♥ 469

  • Lamentablemente, así se encuentra todavía la zona de LOS ÁNGELES( California) dañada brutalmente por los incendios. Les deseamos lo mejor-Sígueme en y descubre cada día nuevos datos curiosos y juega en nuestra historia Mándame tus datos curiosos y podrás ser publicado poniendo tu nombre!--,

    #18, @curiososcrew, 2017.12.08, ♥ 346

  • RESULTADO No hay nada que me guste más que ver un resultado. Esta vez es el mío, como cambia el cuerpo con buenos hábitos, después del embarazo y la diastasis abdominal. este es mi resultado. Esta foto es de ahora mismo, si deslizas la imagen para ver la siguiente foto verás mi cambio en sólo semanas. Poco a poco me voy acercando a mi objetivo. Recordad que no existen los milagros. Ejercicio, saludable y una buena es la ideal para sentirse bien y estar guap por dentro y por fuera.

    #19, @meibcn, 2018.06.28, ♥ 319

  • Buenos días mundo. ʜᴀᴢ ʟᴀs ᴘᴀᴄᴇs ᴄᴏɴ ᴛᴜs ᴘɪᴇᴢᴀs ʀᴏᴛᴀs- ʀ. ʜ. sɪɴ-. Feliz sábado!.

    #20, @maria.estilodevida, 2018.10.20, ♥ 309

  • Buenos días mundo. ᴇʀᴇs ʟᴏ ǫᴜᴇ ʜᴀᴄᴇs, ɴᴏ ʟᴏ ǫᴜᴇ ᴅɪᴄᴇs ǫᴜᴇ ʜᴀʀás. Muchas veces callamos nuestra mente expresando buenas intenciones. Voy a hacer deporte, voy a comer más sano, dejaré de fumar, seré más amable con las personas, voy a comenzar a leer. Voy a, voy a, voy a, voy. Y nos sentimos mucho mejor con esas buenas intenciones. Nos permiten acallar nuestra conciencia algo maltrecha, porque sabemos quienes somos y en qué debemos mejorar. Pero ocurre con demasiada frecuencia, que lo dejamos ahí. Empezamos a tirar de las excusas, para no comenzar nunca con el propósito que hemos formulado: Hoy no tengo tiempo, mañana será un buen día para comenzar, hoy me encuentro cansado. Toma una decisión y ponte en marcha YA MISMO. Solo haciendo es como se avanza. Feliz domingo.

    #21, @maria.estilodevida, 2018.10.21, ♥ 306

  • Me pareció ver un lindo gatito.

    #22, @may_a_g, 2018.02.04, ♥ 304

  • BROCHETA DE CONEJO CON CORAZÓN SORPRESA Y GOFRE DE VERDURAS INGREDIENTES: Para el Gofre: 150 gr calabacín, 50 gr espinacas frescas, Agua, 1 Huevo, Cilantro fresco, 50 gr copos de avena natural integral, Sal, AOVE. Para la Mayonesa de Yogur: 125 gr yogur natural(sin azúcar), 140 ml AOVE, Sal, 1 ajo( pequeño), Eneldo fresco. Para las Brochetas: Nueces de California, Tomates cherry variados y de tipo pera, Pimienta, 150 gr Lomo de conejo, Semillas de amapola, Semillas de ajonjolí negro, 1 diente de ajo, AOVE, Sal. ELABORACIÓN: 1. Para la mayonesa de yogur: En un vaso batidor ponemos el aceite, el ajo sin el germen, una pizca de sal, eneldo picado y el yogur natural. Batimos, sin mover al principio la batidora del fondo del vaso y luego de arriba a abajo. Reservamos en frio. 2. Para las Brochetas: Cortamos los lomos de conejo en cuadrados pequeños. En una sartén echamos un hilo de aceite y salteamos el ajo laminado. Retiramos el ajo y salteamos la carne. 3. Para obtener un corazón de tomate usaremos dos tomatitos tipo pera. Cortamos en diagonal, vaciamos con una cucharilla las dos mitades y metemos en su interior una porción de nuez. Unimos ambas partes de nuevo. En una brocheta insertamos tomates cherry alternando con la carne y en el centro de la brocheta pondremos el corazón de tomate. Salpimentamos y damos un pequeño toque de calor en la sartén. 4. Para los Gofres: En un vaso batidor ponemos las espinacas junto con una cucharada de agua(lo justo para que podamos batirlo sin problema). Lavamos el calabacín y le rallamos con piel. Mezclamos las espinacas con el calabacín, el huevo batido y una pizca de sal. Añadimos la avena, cilantro picado y un hilo de aceite. Utilizaremos la gofrera, añadimos una porción de masa a cada uno de los huecos y la cerramos. Cocinamos durante 5-7 minutos. 5. Montamos el plato: Colocamos el gofre, en los huecos mayonesa coronando con la brocheta y por encima, semillas de ajonjolí y amapola. Con esta participo en el concurso de. Aún estáis a tiempo de participar! Http:/lahormigatenaz.com/brocheta-de-conejo-con-corazon-sorpresa-y-gofre-de-verduras/

    #23, @lahormigatenaz, 2018.07.19, ♥ 300

  • Romeo Septiembre 2017

    #24, @romeo_pfb, 2018.02.15, ♥ 295

  • Hora del almuerzo, y como cuento con poco tiempo arme una ensalada de solo 5 INGREDIENTES en menos de 10 min Receta: 1. Rúgula(vegetal) 2. Tomate cherry(vegetal) 3. Aceitunas negras(grasa) 4. Maíz en grano(carbs) 4. Pescado(proteína) Aderezo: Aceite, vinagre y limón CERO ESTRES Feliz martes

    #25, @eres_salud, 2018.08.07, ♥ 284

  • Día de formación y ahora a cuidarse un poquito

    #26, @aracelihbl, 2018.08.04, ♥ 280

  • Eres Grande! Tienes el ADN perfecto! Eres Único! Eres Capaz! Eres el Sueño de Dios hecho realidad! Eres Valioso! Eres la causa de su felicidad! Eres TÚ quien puede ser el vivo ejemplo del desarrollo máximo de un ser humano, se la prueba de que el ser humano se puede SUPERAR y además evolucionar evolucionar!. Pd: me encanto. Fotografía:

    #27, @tunutricionistaaldia, 2018.03.23, ♥ 263

  • Buenos días hormiguitas! Os apetece para mañana unos aperitivos.Os esperamos a la hora de las tapas en casa de la. Los Chefs tomatones os dan una PistaHormiga de la receta que elaboraremos mañana. No falteis!.

    #28, @lahormigatenaz, 2018.07.28, ♥ 260

  • Definitivamente el amor es amor indistintamente.

    #29, @johdrydaniels, 2018.02.08, ♥ 248

  • Alguno no llega jamás a ser hombre, y sigue siendo rana, ardilla u hormiga(Hermann Hesse)

    #30, @m.dejuan.e, 2018.02.10, ♥ 245

  • Caballo

    #31, @gustavo.___.alejandro, 2018.01.24, ♥ 242

  • A continuación podemos observar una pequeña guía de alimentos y medicamentos que no se deben consumir juntos. Si te parece útil dale like y compártelo

    #32, @retofit_rm, 2018.02.10, ♥ 240

  • Eyyy que me gusta tanto tanto este bibe que estoy aprendiendo a tomarmelo solito. Lanzo una pregunta para contrastar respuestas con la lactancia materna las tomas son a demanda y con la leche de formula Segun mi pedriatra NO jamas tomas minimo cada 3 horas de la cantidad que se marca segun edad, pero sois muchas las que dando lactancia artificial exclusiva vuestras pedriatras os han dicho que a demanda! Esto es como todo yo creo que ni blanco ni negro, cada baby es un mundo Compartis vuestras experiencias. Os recuerdo que teneis un sorteo activo en el perfil que termina hoy a las 20.00 y que con el codigo descuento YOEMPIEZOYA un 20 de descuento en la web de ademas de 60 en la coleccion neon www.twistshake.com.

    #33, @yoempiezoya, 2018.10.13, ♥ 240

  • Cómo me gusta cuando los alimentos son naturales y sin pesticidas, y cuando vienen de la huerta de papi y mami más buenos aún

    #34, @aracelihbl, 2018.07.29, ♥ 227

  • Risotto de vegetales y queso: Ingredientes: Arroz integral(1/2 taza) Calabacin(1 unidad) Champiñones laminados(1/2 taza) Queso curado(1 pequeño trozo rallado) Aceite de oliva(1 cda) Preparación: Colocar la media taza de arroz, con el Calabacin en trozos sin piel, y colocar 3 tazas de agua y sal. Al tener mas agua y por la consistencia del Calabacin eso será suficiente para darle la consistencia de meloso, paralelamente salteo los champiñones con un buen reservo y una vez que esté listo el arroz, mezcló y sirvo y al final colocó el queso.

    #35, @marilet_iglesias, 2018.02.06, ♥ 215

  • 3.quiero adelantarme y verla caminar en blanco.(Simon G).

    #36, @kakomayo, 2017.11.22, ♥ 214

  • Muy Buenas noches Mis Nutriseguidores, hoy les tengo un MARAVILLLOSO ANTES Y DESPUES! NO ES PHOTOSHOP, NO ES EDICIÓN, ES 100 REAL Y CONTUNDENTE MI PACIENTE ADRIAN LOZANO, QUIEN PADECIA DE OBESIDAD MORBIDAD HA LOGRADO LO QUE MUCHOS CREEN IMPOSIBLE!. Les contare un poco sobre el, desde hace 3 años tomo la decisión de cambiar su vida por completo y arrancar de raíz todo tipo de mal habito de alimentación y actividad física, hace 4 semanas comenzó una nueva fase en su tratamiento nutricional y comenzamos con un peso de 81kg y actualmente pesa 78. Todo esto se logro comiendo de todo, rico y sabroso, variado y balanceado, sin omitir comidas en lugar de ello comiendo hasta 5 veces al día y realizando diariamente actividad física en el gym. Siempre le digo que esto muy orgulloso de el, como cumple el plan de alimentación a la perfección con este post quiero DESTACAR Y ELOGIAR a la DETERMINACION, No hay nada mas temible que un HOMBRE DETERMINADO, Toma la decisión y como el trasforma tu vida! Aun hay cosas que mejorar, pero ya hemos avanzado muchísimo! Toma la decisión hazlo por ti, porque tu vida vale ORO, Busca la salud! Honra a tu cuerpo y bríndale la mejor alimentación del mundo!. El día del cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales en línea, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de transformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #37, @tunutricionistaaldia, 2018.03.21, ♥ 211

  • Hola perrito Creo que jamás lo voy a olvidar jaja

    #38, @gustavo.___.alejandro, 2018.01.25, ♥ 195

  • DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN. La alimentación es un Pilar Fundamental para mantener una buena salud. La salud menstrual no existe sin una buena alimentación. Sabes que depende del tipo de alimentos que introduzcas en la dieta puedes estar fomentando el dolor menstrual. Los alimentos son la materia prima que utiliza nuestro cuerpo para construir nuestras estructuras corporales, si elegimos alimentos de mala calidad que pensáis que pasará. Que el alimento sea tu medicina! FELIZ MARTES!

    #39, @soytumenstruacion, 2018.10.16, ♥ 195

  • Cuando se me perdieron las excusas encontré los resultados- No vas al gym No hay problema, ten un booty de acero con este ejercicio, solo necesitas:- 1. Un banquito o silla 2. El peso de tu propio cuerpo 3. Motivación!

    #40, @stefaniluft, 2018.03.17, ♥ 191

  • Así como cuando te das cuenta que tu vida esta tomando el rumbo de tus decisiones! Decisiones que nadie influenció! Decisiones que tome con certeza y con mente clara! No les niego el TEMOR que siento! El Temor que me da! Pero aquí voy! Soy valiente, y solo espero la Bendición de mi padre tierno! Vienen cosas MARAVILLOSAS

    #41, @tunutricionistaaldia, 2018.03.27, ♥ 190

  • Aquí con Donatello, charlando de nuestras cosas.

    #42, @kurrukata, 2018.02.04, ♥ 189

  • Galletas de jengibre 2 tazas de harina de avena 1 huevo 4 cdas de miel o agrega 5 sobres de edulcorante 4 cdas de aceite de coco(o el que uses) 1 cdita de vainilla 1 cdita de polvo de hornear 1 cdita de vinagre Especias al gusto(yo use jengibre en polvo, canela y un toque de nuez moscada) Colocar todos los ingredientes en un bowl excepto la harina de avena, ir mezclando poco a poco e ir incorporándola a medida de que se vayan integrando los demás ingredientes, si ves que esta seca puedes agregar un toque de agua, hasta obtener una bola de masa tipo galleta. Hacer bolitas con la ayuda de tus manos y aplastar sobre una bandeja, hornear por unos 15 minutos a unos 350 grados F

    #43, @_vivefit, 2018.07.11, ♥ 187

  • Portugal Verde

    #44, @miguelsantos1986, 2017.12.23, ♥ 179

  • Les provoca A mi si, y si son saludables aún más. Ingredientes: 1. 1/2 taza de avena 2. 2 cucharadas de harina de coco, es opcional(no más de 2 porque pierden la consistencia) 3. 1/2 banana 4. Canela& Vainilla al gusto 5. 1 huevo y 1 clara 6. Chorrito de agua. Preparación: 1. Juntar todos los ingredientes en la licuadora(yo coloco los huevos primero para facilitar la mezcla) 2. Cuando consigan una mezcla homogénea cocinar panquecas en el sartén con aceite de coco 3. Para el topping utiliza frutas y sirope de tu preferencia, yo utilice Maple sin azúcar

    #45, @stefaniluft, 2018.03.13, ♥ 176

  • A disfrutar de un rico y Saludable batido Nutricional. A menudo me preguntan si yo lo tomo! Y yo contesto que todo el mundo necesita una correcta Nutrición y tener vitaminas y minerales todos los días!. Y tú Completas todos los huecos de tu cuerpo y los cargas de vitaminas y minerales. Si quieres que te ayude, no dudes en preguntar y te explico sin compromiso.

    #46, @sherezade_energiaherbal, 2018.07.31, ♥ 174

  • Hoy es el cumple del más pequeño de la casa. Muchas felicidades y que todos tus días sean igual de felices.

    #47, @aracelihbl, 2018.07.14, ♥ 173

  • Si tienes la suerte de ser difirente, no cambies nunca → Taylor Swift Feliz miércoles para todos personitas, tengan un maravilloso dia, tarde o noche lo que ustedes estén teniendo en estos momentos los quiero un montón!

    #48, @jairito99saez, 2017.12.13, ♥ 165

  • El mejor amigo de McBlond

    #49, @conde_de_esperanza, 2018.02.05, ♥ 159

  • Mi hijo no come: Obligar a un niño a comer no es ético, ni educativo y es contraproducente. El objetivo no es que el niño coma sino que quiera comer, y que quiera comer saludable, y eso no se consigue con la coacción, con la presión, con la insistencia ni con premios y castigos. El niño es el único que sabe cuánto tiene que comer, eso no lo sabemos los nutricionistas, ni los médicos ni lo saben los padres. Solo lo sabe el cerebro del niño. Julio Basulto, nutricionista, El País, 2013.

    #50, @unapediatrabiker, 2018.10.16, ♥ 148

  • tengo un regalo para ti UN RECETARIO CON 11 SNACKS SALUDABLES para picar entre horas! Lo quieres. Pincha en el enlace o pon lo quiero y te envío el pdf con todas las recetas.

    #51, @mamennutricionista, 2018.05.09, ♥ 145

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vive. Lucha. Sueña ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ LIVE every moment ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FIGHT for what s yours DREAM big ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀*Hand-painted on suede ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #52, @nomanstrash, 2018.01.16, ♥ 144

  • Tengo nuevo favorito! Se llama ÑANDÚ. Es similar a un avestruz, aunque con todo el plumaje blanco. Y tiene unos ojazos azules de flipar.

    #53, @kurrukata, 2018.01.28, ♥ 143

  • Hoy se celebra el bajo el lema y como buena disfrutona no podía dejar de haceros reflexionar sobre algo, sois conscientes de cuánta comida se tira en vuestra casa Nosotros, los consumidores disfrutones, también podemos aportar nuestro granito de arena con este asunto, no podemos mirar hacia otro lado! En la mayoría de las ocasiones el problema de tirar comida en casa comienza comprando en el súper; una falta de planificación de los menús, comprar con hambre y antojos varios o no comprando eso que nos parece que está feo. Después llega el momento de conservar mal los alimentos en casa, luego el de no acordarse de que tenías eso en la nevera, luego el buah, no me apetece eso hoy y ups, mañana ya está feo, no me lo como. Y así infinidad de detalles que hacen que colabores con la producción masiva de comida que después va a la basura mientras gente pasa hambre. De verdad crees que no puedes colaborar con este asunto Piénsalo bien, ves a tu nevera, haz inventario, planifica un poquito las comidas o ayúdate de aplicaciones o buscadores de recetas por ingredientes para usar esas cosillas que tienes sueltas por casa. Ayúdate de lo que sea, pero ayúdate a ti y al planeta! PRACTICA EL CONSUMO RESPONSABLE! Yo hoy lo he hecho con este brócoli. Me ha puesto ojitos desde la nevera diciéndome: No dejes para mañana el brócoli que puedas comer hoy, hazte un arrozaco de. Por cierto en mi blog podéis usar el buscador por ingredientes para que os de opciones disfrutonas con aquello que tengáis por casa y con lo que yo haya preparado una receta, ese buscador va creciendo día a día, que ya sabéis que aún es jovencito mi chico. Os dejo el enlace en la bio.

    #54, @blogueracocina, 2018.10.16, ♥ 141

  • Boa de. Qué elegancia!

    #55, @kurrukata, 2018.02.03, ♥ 136

  • Estupendo muy reciente, riquísimo almuerzo junto a una de mis asesoradas Online en Mi súper. Sin duda alguna Dios me ha premiado al conocer personas tan maravillosas y encantadoras, últimamente se acercan a mi personas muy positivas, buena vibra y valiosísima!. Cosas que solo vive un nutricionista.

    #56, @tunutricionistaaldia, 2018.03.29, ♥ 135

  • Y llegó el bonito del norte!

    #57, @alberto.y.olga, 2018.07.02, ♥ 133

  • Vive feliz y las buenas vibras llegarán

    #58, @maggbrown, 2018.10.18, ♥ 131

  • Loco por los. conoces esta moda nutricional.

    #59, @raul_vitalpro, 2018.06.21, ♥ 127

  • REBOLLONES, con lo que ha llovido, los montes están llenos. Estos son de Serra, de Valencia. Es un alimento con muy pocas calorias y es rico en vitamina B5 que ayuda a combatir el estrés y las migrañas y tambien es un alimento recomendable para reducir el exceso de colesterol. Además con ajitos y perejil a la plancha está de rechupete.

    #60, @marilo.martinez14, 2018.10.16, ♥ 127

  • . I Barritas energéticas Sorianas.(ojooooo. desnatadas).

    #61, @danialcoceba, 2018.10.15, ♥ 125

  • Como dijo el padre de la medicina, Hipocrates: toda enfermedad comienza en el intestino, y se mantiene más vigente que nunca ya que cada día hay más evidencia de que Si el intestino está sano tú estás sano!, y para mantenerlo sano debemos desparasitarnos dos veces al año, evitar alimentos inflamatorios(gluten, lácteos, azúcares y alimentos altamente procesados, granos y cereales), incrementar la ingesta de frutas y vegetales, tomar agua, ejercitarse, aprender a relajarse y practicar el ayuno intermitente. no sabes ni por donde comenzar Apúntate al reto foro chat 21 Días Detox Life Style, escríbeme: maruhealthy.com. imagen tomada de

    #62, @maruhealthy, 2018.07.05, ♥ 124

  • Les ha pasado que hay veces en que las cosas no salen como uno las planea Si nuestro plan no funciona, entonces es hora de intentar hacerlo de una manera distinta, si lo que llevas tiempo haciéndolo no te funciona, o estas estancada en algo, no te desanimes, haz pequeños cambios que logren llegar a tus objetivos, siempre con constancia y dedicación se pueden lograr grandes resultados. Es importante tener en cuenta que si tu alimentación es saludable pero no llevas objetivos claros a tu meta, cambia el plan de alimentación, recuerda que la alimentación es un 80 y 20 ejercitarse.

    #63, @_vivefit, 2018.07.19, ♥ 124

  • D i e t a su origen no tiene nada que ver con la pérdida de peso, proviene del griego dayta, que significa régimen de vida, sinónimo de régimen alimenticio, que alude al conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente.- Deliciosa receta cubana de carne estofada de mi abuelo- ARROZ BLANCO BASMATTI CARNE CON PIMIENTO VERDE, ACEITUNAS, CEBOLLITA POCHADA Y SALSA DE TOMATE- Queréis receta A ver esos likes y comentarios- Feliz juer-nes!

    #64, @foodinwood, 2018.07.12, ♥ 121

  • Perro de agua, de toda la vida.

    #65, @juanma______, 2018.02.07, ♥ 120

  • Cuando entiendes que el 70 de la fórmula para llevar una vida activa y saludable corresponden a la alimentación, empiezas a buscar las mejores opciones para proporcionarle a tú cuerpo todos los nutrientes que necesita para que sean transformados en energía, que necesita para sus funciones vitales. Comprendimos que debemos alimentarnos para nutrir cada una de nuestras células y no sólo por placer. Así que una vez por semana vamos a un mercado, donde escogemos las frutas, hortalizas, verduras porque nos aseguramos que son frescas y de buena calidad. DESLIZA PARA VERLO

    #66, @susanfit7, 2018.09.20, ♥ 113

  • Eys deportista Ya lo sé, llevas una vida frenética entre trabajo, familia y entrenamientos. Te cuesta comer bien. Pues la clave es organizarse y planificar con antelación las ingestas. Pero un buen truco es que no falte en tu despensa alimentos básicos para la alimentación de un deportista y de fácil preparación. 1. Conservas de legumbres: las puedes combinar con ensalada y de marera rápida estarás haciendo una ingesta rica en carbohidratos, proteína de calidad junto con verduras. 2. Conservas de verduras: por ejemplo, pimientos, espárragos, champiñones 3. Conservas de alimentos proteicos como es el caso de sardinas, atún, mejillones 4. No debe faltar la verdura en tu casa y para ello siempre debes de tener bolsas de ensalada, verdura congelada e incluso verdura congelada ya cortada. 5. Siempre fruta. 6. Carbohidratos complejos, son básicos en deportes de resistencia así que intenta tener arroz, quínoa, patatas puedes utilizar los tarritos aunque puedes cocinar para varios días arroz o quínoa y congelarlo. 7. Los huevos son un gran aliado por la facilidad de prepararlos ya sea hervido, plancha, revuelto o en tortilla. Esta fuente proteica debe estar en tu despensa.

    #67, @andreaferrandis, 2018.10.18, ♥ 113

  • Hoy toca para cenar smoothie! el mío de vainilla con avena y virutas de cacao puro! y el Olga chocolate con cerezas

    #68, @alberto.y.olga, 2018.07.02, ♥ 109

  • llamaste.

    #69, @linax3holl, 2018.02.07, ♥ 107

  • Y de repente suena aquella canción que te pone los pelos de punta, la piel de g̶a̶l̶l̶i̶n̶a̶ pavo.

    #70, @kurrukata, 2018.01.31, ♥ 106

  • Comida saludable de una compañera del

    #71, @alberto.y.olga, 2018.07.03, ♥ 103

  • Es la cara que pones cuando te molestan mientras duermes la siesta.

    #72, @by_deladisimo, 2016.07.02, ♥ 100

  • Dia de agradecer

    #73, @daniierdmann, 2017.12.27, ♥ 99

  • Los días de calor lo que más apetece comer son ensaladas fresquitas. Esta es mi receta de hoy:-Tomate-Pepino-Cebolleta-Aguacate-1 lata de sardinillas en escabeche.-Aceite, vinagre y sal. Recomendación para elegir las sardinillas: leed bien la etiqueta, de una marca a otra pueden contener el doble de grasas y calorías.

    #74, @belen.arcoiris, 2018.07.26, ♥ 98

  • Con esto he pasado una parte de la mañana, unos deliciosos panecillos de leche. Tenía guardada la receta desde hace muchísimo y hoy me he decidido a hacerlos y seguro q no es la última vez. La receta es de.

    #75, @gigina1987, 2018.07.26, ♥ 97

  • Trabajo trabajo= resultados Complex.de arrancada( snacht h.snacht) 3x3 b.squats 135kl En una rutina de trabajo tiene que existir un orden, trabajar sobre tus nuneros es fundamental!,no solo hablo del trabajo de fuerza puro y duro, en los wods tienes que ser consciente de ello, quizas tus mejoras no estan en esos pesos, personas como yo de pequeña talla,que entrenamos.con altletas que nos socan entre 20 y 30 kl de peso corporal tenemos que ser cosciente de ello. Aveces le daremos preferencia al peso y otras a la intensidad todo depende del objetivo a cumplir

    #76, @maikione, 2018.10.04, ♥ 97

  • Guisantes con Jamón y albóndigas!

    #77, @alberto.y.olga, 2018.07.07, ♥ 94

  • SORTEO NERSPORT SORTEAMOS UN LOTE DE PRODICTOS QUALITY NUTRITION Estimados amigos, el equipo de NERSPORT tiene el gusto de informaros que aprovechando la llegada del verano, procederemos al sorteo entre nuestros seguidores de un lote de productos de primera línea de la marca QUALITY NUTRITION, que os ayudará ayudaros en vuestros entrenos y a conseguir vuestros objetivos. El lote consiste en: Un aislado de proteína, termogénico, aminoácidos, veinte viales de l-carnitina y un mezclador. BASES DEL SORTEO:- Dar Me gusta a la foto- Seguir nuestra página NERSPORT- Comentar esta publicación con la palabra sorteo y etiquetar a 2 amigos El sorteo acabaráel 1 de Julio de 2018. Válido para toda España y para perfiles públicos y privados. Pueden participar tantas veces como quieran siempre que nombren/etiqueten a amigos y no nombren a famosos o influencias. El lote de productos se entregara a partir del 15 de Julio de 2018. MUCHA SUERTE A TOD!

    #78, @nersport_, 2018.05.31, ♥ 94

  • Ensalada y lentejas con curry y Tabasco!.

    #79, @alberto.y.olga, 2018.06.29, ♥ 90

  • Así comenzó la historia de amor saludable entre y yo. Qué has cenado hoy.

    #80, @raul_vitalpro, 2018.06.16, ♥ 88

  • Disfrutones! Hoy es el y, aunque yo no soy nutricionista precisamente, si creo en la importancia de alimentarse bien, sobre todo si tienes un trabajo sedentario como el mio. Os dejo algunos consejillos sobre alimentación para personas con trabajos sedentarios, según mi experiencia, en el LINK directo de mi BIO. A disfrutar del día!.

    #81, @blogueracocina, 2018.10.16, ♥ 88

  • Muy buenas noches mis Nutris seguidores!. La famosa dieta mediterránea trae muchisimos beneficios, de los cuales un post no bastaría para señalar las grandes bondades que recibe el consumidor de estos lineamientos y principios Alimenticios. Entre esos beneficios la ciencia indica que reduce hasta en un 24 las probabilidades de padecer enfermedades cerebro vascular. Pero porque Algún alimentó en específico Y porque no la dieta Occidental. Fíjense mis nutris seguidores que a diferencia de la dieta occidental en la dieta mediterránea se consume una grasa de calidad buena como lo es ácidos grasos mono y poliinsaturados, en la mayoría el Consumo de grasas proviene de aceites vírgenes como el de oliva, semillas, pescados azules(atún, salmón y sardina) en lugar de la dieta occidental donde las fuentes del Consumo de grasas se debe a mantequilla, margarinas, aceites hidrogenados como el de palma y frituras, por lo cual es más prevalente este tipo enfermedades en estas zonas. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #82, @tunutricionistaaldia, 2018.03.27, ♥ 87

  • Si buscas Resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.- Albert Einstein.

    #83, @josevfitness, 2018.05.24, ♥ 87

  • Y nO тEnGO ғUErzAS pArA rEndIrME. Trabajando F. Max. Press militar. FELIZ JUEVES

    #84, @mariasalafit, 2018.07.05, ♥ 87

  • Es que nuestra granola es lo más más! El mejor crunchy para todas tus preparaciones! Miren la receta de perfecta para desayuno, almuerzo, cena o lo que tú quieras!. Anulem, los mejores snack y en envase ecológico!.

    #85, @anulem_, 2018.10.04, ♥ 85

  • Desayuno ideal El kiwi resulta una fruta ideal durante todas las etapas de nuestra vida: niños, adolescentes, adultos, mayores, embarazo y lactancia, deportistas. Todos podemos consumir frutillas, salvo en insuficiencia renal y en diarrea. Presenta minerales como calcio, potasio, yodo, silicio, fósforo, magnesio, vitamina C, A(carotenos) y E(antioxidantes), B1, B2, B3 y B6, K. Es mejor consumirlas crudas, ya que cuando se cocinan pierden las propiedades antioxidantes provenientes de la vitamina C.⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #86, @somosfruver, 2018.02.08, ♥ 83

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vive. Lucha. Sueña ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ LIVE every moment ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FIGHT for what s yours DREAM big ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀*Hand-painted on suede ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #87, @nomanstrash, 2018.01.16, ♥ 82

  • Comida en familia!

    #88, @alberto.y.olga, 2018.07.08, ♥ 81

  • que desayunar antes de hacer deporte No existe una respuesta única que sirva para todos. Depende mucho de los gustos, costumbres, y hábitos de cada persona, pero sobre todo de la tolerancia de cada uno. eres de los que puede entrenar al acabar de comer tienes que comer ligero porque si no te encuentras mal al realizar ejercicio prefieres desayunar una vez que hayas entrenado A todo esto hay que añadir como es tu alimentación a lo largo del día, cuantas horas van a pasar hasta la siguiente ingesta,  cuál es tu objetivo perder peso prepararte para una competición Hay muchas variables que tenemos que tener en cuenta, por lo que es muy difícil dar una respuesta única, habría que evaluar el caso de cada paciente para englobar este consejo dentro de sus hábitos. El desayuno es otra comida más a lo largo del día en la que tiene cabida cualquier alimento( no procesado). Beneficios del desayuno: 1- Ayuda a conservar la masa muscular(Si la práctica de ejercicio no se combina con una alimentación adecuada, puede provocar perdida de tejido muscular y afectar al rendimiento. 2- Mantiene activo nuestro metabolismo, evitando acumulación de grasas. 3- Favorece el comer sano el resto del día. 4-Mejora el rendimiento y la concentración. No desayunar hace que los niveles de glucosa en sangre descienden( hipoglucemia) conduciendo a un estado de cetosis( acompañado de mareos, dolor de cabeza o debilidad).

    #89, @melanie_marbella, 2018.06.15, ♥ 81

  • Alternativas al bocadillo para comer en la playa!. Normalmente un bocadillo es de lo más cómodo, rápido y sencillo para llevar a la playa pero. A falta de pan buenas son las ensaladas! Esta es la que me hice ayer para comer, muy completa ya que además era mi comida post-entreno: Mix de brotes tiernos Tomate Garbanzos cocidos de bote Bolitas de Huevo cocido Aliño de y vinagre balsámico. Además me tomé un gazpacho(de brick individual del mercadona) y unas cerezas de postre, que por cierto, estaban BUENÍSIMAS

    #90, @midietaenlamaleta, 2018.06.15, ♥ 77

  • Sabemos que os gustan las recetas fáciles, rápidas y dulces por eso hoy os dejamos una para preparar en 5 minutos perfecta para endulzar este sábado. CHOCOCRUNCH FIT  INGREDIENTES  AVENA HINCHADA O ARROZ CACAO PURO EN TABLETA EDULCORANTE(QUIEN NO LE GUSTE EL SABOR AMARGO DEL CACAO) PREPARACIÓN  DERRETIR EL CACAO AL BAÑO MARIA O MICROONDAS(YO LO HAGO AL BAÑO MARIA YA QUE EN EL MICRO SIEMPRE LO QUEMO) AÑADIR EDULCORANTE AL CACAO VERTER EL CACAO ENCIMA DE LA AVENA O ARROZ. REFRIGERAR HASTA QUE SE PONGA DURO. No pongo cantidades ya que lo hago a ojo pero utilicé media tableta de chocolate y unos 30/40gr. de Avena.

    #91, @ari_ibz, 2018.04.01, ♥ 77

  • ÑÕ ṠẲḂĨẲ QŨỂ ƤÕÑỂŘḾỂ Ỹ ḾỂ ƤŨṠỂ ƑỂĹĨŽ. Feliz día.

    #92, @mariasalafit, 2018.07.01, ♥ 77

  • MÁS MERCADO, MENOS SÚPER. Raúl, te suplementas. Raúl: Depende, pero en general como, me nutro, sabes qué es eso. sigue siendo mejorable, but not bad.

    #93, @raul_vitalpro, 2018.06.19, ♥ 75

  • La vida comienza después de un buen desayuno!

    #94, @ari_ibz, 2018.03.26, ♥ 73

  • El mundo está lleno de gente que quiere recoger frutos de arboles que nunca sembraron. Trabaja duro en silencio y deja que tu éxito haga todo el ruído.

    #95, @cristinapacha26, 2018.03.25, ♥ 73

  • Poco más que añadir.

    #96, @andreaferrandis, 2018.10.16, ♥ 72

  • Buenísimas Noches Nutriamigos, a ver pregunto a quien no le han hecho esta pregunta O peor aun esta AFIRMACION, En mi caso por ser Nutricionista con frecuencia escucho esta pregunta, por lo cual me dispongo a responder. 1- Ningún alimento tiene la capacidad por si solo de aumentarnos de peso corporal o adelgazarnos. 2- Los carbohidratos no engordan, nuestro cuerpo necesita almidones, para miles de funciones dentro de las que resalta brindarnos energía. 3- El aumento de peso ocurre cuanto hay un descontrol entre la ingesta y el gasto, si consumimos mas energía de la que gastamos, aumentaremos de peso. 4- Una rebanada de pan es un vehículo de fibra, hierro, energía, y vitaminas. OJO: Todo esto es referente al pan integral, jaja el pan blanco tampoco es malo ni perjudicial, pero no aporta tanto beneficios, así que siempre recomendare el pan integral. Cómo saber si el pan es 100 integral. 1- Su primer ingrediente debe ser Harina integral. 2- Que no tenga en su lista de ingredientes azucares añadidos. 3- Que nos brinde una buena cantidad de proteína en promedio 5g por cada 2 rebanadas. 4- Debe ser bajito en grasa saturadas. El día del cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales en línea, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de transformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #97, @tunutricionistaaldia, 2018.03.20, ♥ 71

  • Empezamos el día cargando energía, motivación y actitud!. Como Pues con este súper bol de:*100 gr. de queso fresco batido 0.*40 gr. Proteina en polvo sabor chocolate.*10 gr. Crunchy de Cacao- manzana y Canela.*5 gr. Semillas de chia. Total= 263 Kcal con todos sus nutrientes sobre todo Proteína(para el músculo). Vamos que estamos a mitad semana!

    #98, @mariasalafit, 2018.07.04, ♥ 71

  • Necesito esto YA. Esa misma sensación de no saber realmente qué lleva pero estar segur de que me flipará. Qué crees que lleva pista: Realfood.

    #99, @raul_vitalpro, 2018.06.18, ♥ 71

  • Buenos días. Empezamos nuevo día, nueva semana y nuevo mes. Que nos deparará. HᏋLLᎧ ᏠULᎽ.

    #100, @mariasalafit, 2018.07.02, ♥ 70

  • SATURDAY.- Mirar mi súper desayuno! Es un bizcocho en el microondas con un sabor y una textura espectacular.- Que ingredientes necesitas Pues Necesitas 1 huevo 50 gr.queso fresco batido 0. 30 gr. proteína en polvo(sabor chocolate) 12 gr. Copos de avena. 1 cucharadita de levadura. 1 cucharadita de miel. 1 cucharadita semillas de chia. En un bol o en una taza apta para microondas echamos todos los ingredientes en el orden anterior y mezclar.colocamos al microondas durante 4 minutos minutos y listo.- Bizcocho rápido, saludable y buenissimooooo.-.VaMoS a PoR eL sAbADo.

    #101, @mariasalafit, 2018.07.07, ♥ 69

  • BROWNIE DE AGUACATE Y CACAO Tenía un par de aguacates maduros así que he decidido hacer algo con ellos antes de que se estropearan y me he marcado un brownie para desayunar unos cuantos días- 2 aguacates(pesaban 220gr)- 120gr. de queso batido- 50gr. de cacao puro- 4 claras de huevo- 20gr. de harina de avena- 2 cucharadas de edulcorante Mezclar el aguacate con el queso hasta conseguir una masa homogénea. Después añadir el cacao. Batir las claras hasta que estén esponjosas o a punto de nieve y añadirlo a la masa. Agregar también la avena e ir integrandola. Por último un poco de edulcorante al gusto. Echar la masa en un molde ligeramente engrasado y al horno 35-45 minutos(depende mucho del horno, id vigilando.) Y a disfrutar!

    #102, @_comebien_, 2018.07.05, ♥ 69

  • day. Madrid es un infierno de calor! Hace poco tiempo jamás me hubieta atrevido a poner una foto así, pero después de cuidar mi y hacer todo el que mi ritmo de vida me permite, en mi cuerpo, asi que a lucir!.

    #103, @nataliaquinteronutricion, 2018.08.05, ♥ 69

  • Siempre me llamó la atención lo que los gatos puedan ver cosas de las que nosotros no podemos ver.

    #104, @lericardo_rel_25, 2018.02.08, ♥ 68

  • Caterpillar and golden ratio. Todos los derechos reservados Alberto J. Espiñeira Francés. Obra registrada. No utilizar esta imagen en ningún medio sin mi autorización. Sí, la foto tiene firma, marca de agua y sello de registro. Lo sé, lo he puesto de forma intencionada. All rights reserved Alberto J. Espiñeira Francés. Registered work. Do not use this image on any media without my explicit permission. Yes, my photo has signature, watermark and registration stamp. I know, I have set intentionally.

    #105, @alesfra_photo, 2018.01.28, ♥ 68

  • Que talento estos chiquillos montados en el tema I Like(Like That) del maestro Sergio George.

    #106, @javifit.cl, 2018.06.30, ♥ 68

  • Hora de merendar! Los expertos y nutricionistas recomiendan no dejar de lado el hábito de merendar, ya que esto pone en marcha nuestro metabolismo y evita que pasemos hambre. Y pasar hambre es precisamente uno de los errores más comunes que podemos cometer. Podes preparar una merienda super rápido y saludable con 1 banana, arándanos, frambuesas y 1 kiwi. ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #107, @somosfruver, 2018.02.02, ♥ 67

  • Domingo de pizzaca!. TODA ELLA ES CASERA, HASTA LA MASA!. Toda la receta está en, allí podréis ver ingredientes para hacer la masa, ingredientes colocados, proceso de toda la pizza y lo más importante PODRÉIS VER LOS VALORES NUTRICIONALES DE TODA LA PIZZA. Para comer, solo hace falta sacar nuestra IMAGINACIÓN

    #108, @mariasalafit, 2018.07.01, ♥ 67

  • Dreaming with soft petals. Todos los derechos reservados Alberto J. Espiñeira Francés. Obra registrada. No utilizar esta imagen en ningún medio sin mi autorización. Sí, la foto tiene firma, marca de agua y sello de registro. Lo sé, lo he puesto de forma intencionada. All rights reserved Alberto J. Espiñeira Francés. Registered work. Do not use this image on any media without my explicit permission. Yes, my photo has signature, watermark and registration stamp. I know, I have set intentionally.

    #109, @alesfra_photo, 2018.02.02, ♥ 66

  • Let me sleep five minutes more. Todos los derechos reservados Alberto J. Espiñeira Francés. Obra registrada. No utilizar esta imagen en ningún medio sin mi autorización. Sí, la foto tiene firma, marca de agua y sello de registro. Lo sé, lo he puesto de forma intencionada. All rights reserved Alberto J. Espiñeira Francés. Registered work. Do not use this image on any media without my explicit permission. Yes, my photo has signature, watermark and registration stamp. I know, I have set intentionally.

    #110, @alesfra_photo, 2018.01.30, ♥ 66

  • Light Monarch. Todos los derechos reservados Alberto J. Espiñeira Francés. Obra registrada. No utilizar esta imagen en ningún medio sin mi autorización. Sí, la foto tiene firma, marca de agua y sello de registro. Lo sé, lo he puesto de forma intencionada. All rights reserved Alberto J. Espiñeira Francés. Registered work. Do not use this image on any media without my explicit permission. Yes, my photo has signature, watermark and registration stamp. I know, I have set intentionally.

    #111, @alesfra_photo, 2018.01.26, ♥ 66

  • Tras dos años y cuatro semifinales celebradas en Barcelona, Bilbao y Sevilla, el 19 de Abril en la feria de, se llevará a cabo la gran final del VII del Año en la que Pedro y David, Chefs del Hotel Barcelona Princess, participarán. Ya tenemos ganas de que llegue el momento. Nos vemos en Alimentaria! Info: bloghotelbarcelonaprincess.com

    #112, @bcnprincess, 2018.03.26, ♥ 66

  • Las Asesorías Online o Consulta Nutricional on-line nos permite conectarnos al momento de ir al Supermercado de compras y elegir sabiamente tus alimentos! Que ESPERAS. Deseas un plan personalizado que cubra tus necesidades energético nutricionionales este es el momento! Que esperas Aprende a comer de forma inteligente y completa!. Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional QUEDAN SOLO 3DIAS PARA QUE TERMINÉ EL DESCUENTO!. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #113, @tunutricionistaaldia, 2018.03.29, ♥ 66

  • nAdA MEjOr QUE vIvIr lA vIdA, SEr ғElIz COn UnO MISMO Y nO prEOCUpArSE pOr lO QUE lA GEnтE pIEnSA dE тI.-

    #114, @mariasalafit, 2018.07.08, ♥ 66

  • Way to transformation. Todos los derechos reservados Alberto J. Espiñeira Francés. Obra registrada. No utilizar esta imagen en ningún medio sin mi autorización. Sí, la foto tiene firma, marca de agua y sello de registro. Lo sé, lo he puesto de forma intencionada. All rights reserved Alberto J. Espiñeira Francés. Registered work. Do not use this image on any media without my explicit permission. Yes, my photo has signature, watermark and registration stamp. I know, I have set intentionally.

    #115, @alesfra_photo, 2018.01.29, ♥ 65

  • AVANZA, no permitas que nada ni nadie te frene. No permitas que lo negativo que ocurra a tu alrededor te hunda, aprende de los errrores y acortarás tu aprendizaje. FELÍZ MARTES

    #116, @cristinapacha26, 2018.03.27, ♥ 65

  • En las tiendas.sabadell por la compra de o te regalamos la camiseta oficial, with Llévate de regalo la Camiseta oficial de por la compra de Total Whey 2 kg o bien Pro isolate 2 kg, web: www.sportfitnessnutrition.com

    #117, @sport_fitness_nutrition, 2018.06.20, ♥ 64

  • Nos ha salido toda la secuencia

    #118, @jordikeli, 2018.03.21, ♥ 63

  • Buenos días! ya estamos a Viernes. Aquí un alto en. 100 gr. Queso fresco batido 0. 25 gr. Proteína sabor chocolate blanco. Unas poquitas semillas. Un poquito de mantequilla de cacahuete.: Valores nutricionales:- 31 gr. Proteína.- 8 gr. Carbohidratos.- 6 gr. Grasas.- 213 kcal. FELIZ VIERNES

    #119, @fema_healthy, 2018.07.27, ♥ 63

  • Mi post TBT. Desde la década de los 80 Surgió este termino Ahora bien, que Significa. Un  alimento para que sea considerado LIGTH  debe cumplir con ciertas Características ejemplo ser Bajo en(un minimo de 25) en calorías(pero no necesariamente) o ser bajo en cualquier otro elemento como azucares, carbohidratos, grasas totales, grasas saturadas, colesterol o sodio. ATENCION: Si estas en un plan de perdida de peso, NO debes de comprar todo lo que sea, debes leer ETIQUETAS,  ejemplo puede ser LIGTH en azucares pero ALTO EN CALORIAS. TIPS: Ligth No significa que sea una alimento necesariamente indicado para planes de Reducción de peso.-. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #120, @tunutricionistaaldia, 2018.03.23, ♥ 62

  • .un mismo lugar, sueños encontrados.

    #121, @pelodeplata67, 2018.02.14, ♥ 61

  • No comas menos, comé mejor. Muy pronto vas a poder recibir la caja Fruver en la puerta de tu casa. ⠀ ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀ ⠀ ⠀

    #122, @somosfruver, 2018.01.30, ♥ 59

  • Lo más bonito de la vida Tener tiempo para disfrutarla. En nuestro equipo a la vez que trabajamos online disfrutamos de ella, de la familia, de amigos y de los detalles q nos regala. Y tú, te unes! RECUERDA SER FELIZ

    #123, @cristinapacha26, 2018.03.24, ♥ 59

  • We Aspire to Inspire. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Las proteínas son macromoléculas formadas por una secuencia de moléculas más pequeñas que se llaman aminoácidos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Existen fuentes proteicas completas, que contienen todos los aminoácidos esenciales, como la de origen animal, e incompletas, cuando falta algún aminoácido esencial, como la de origen vegetal. Es muy importante incluir en nuestra dieta alimentos que nos den un aporte proteico óptimo y que se trate de proteína de calidad, es decir que presenten un buen aminograma: carnes, pescados, huevos, etc. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La proteína tiene multitud de funciones a nivel biológico, y en cuanto a nivel de musculación, nos interesa su función anabólica muscular, ya que las proteínas constituyen una parte muy importante de los músculos y son clave en su crecimiento y desarrollo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuánta proteína debo tomar Para empezar, la OMS establece que debemos consumir entre un 0.8- 1 gramos de proteína/kilo de peso corporal al día, para evitar deficiencias y problemas de salud. A partir de estas cifras, la cantidad óptima de proteína que debemos tomar dependerá principalmente de nuestro objetivo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si deseo aumentar mi masa muscular, se recomienda tomar entre 1.5 2 g/kilo de peso. Existen evidencias científicas de que no es necesario superar niveles de 2-3g/kilo 1,2. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si deseamos perder grasa, y a la vez mantener nuestra masa muscular, recomendamos subir un poco nuestro aporte de proteínas, hasta niveles de entre 1.8-2.7g/kilo 3. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todo esto son rangos aproximados, y no vamos a perder todo nuestro músculo por sobrepasarlos o quedarnos cortos, son cifras aproximadas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si os ha gustado y os ha parecido útil la publicación, compartidla en vuestra historia y mencionadnos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Referencias: 1 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14971434 2 https:/jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-19 3 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14971434 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #124, @foritgroup, 2018.02.23, ♥ 58

  • Siempre es bueno recordar desde dónde se viene, para saber hacia donde vamos pasito a pasito pequeños cambios, disciplina y el tiempo va haciendo también lo suyo Son 21 kilos menos.-

    #125, @hlfrodrigo, 2018.04.05, ♥ 58

  • Sábado! Toca bizcocho al microondas súper rápido, súper fácil y súper saludable. Apunta: 1 huevo. 3 cucharas de harina avena sabor chocolate. 3 cucharas de leche semidesnatada. 1 cuchara de aceite oliva extra virgen. 1 cuchara de levadura. En un bol apto para microondas ponemos todos los ingredientes y mezclamos para integrar todo todo muy bien. A continuación colocamos al microondas durante 2 minutos y listo!. Por encima un poquito de miel y nueces: Valor nutricional:-23 gr. Proteína.-25 gr. Carbohidratos.-18 gr. Grasas.-357 kcal. Que disfrutéis mucho el fin de semana

    #126, @fema_healthy, 2018.08.04, ♥ 58

  • - Buenos días- Miren miren les enseñamos el primer bizcocho con Avena sabor bombón(harina proteína). Hay que mejorar la receta pero de sabor está súper ricoooOoOo Apunta ingredientes: 125 gr. queso fresco batido 0. 80 gr. avena sabor bombón. 1 gr. Levadura. 1 cucharadita de miel. Un poquito de agua. Cogemos un bol apto para microondas, colocamos todos los ingredientes y mezclamos con giros envolventes. Colocamos al microondas 2 minutos y listo! Como topping: crema de cacahuete: Valor nutricional:- 36 gr. proteína.- 43 gr. carbohidratos.- 9 gr. grasas.- 426 Kcal. Bizcocho súper rápido de hacer, sano y con un sabor. impresionante.

    #127, @fema_healthy, 2018.07.25, ♥ 58

  • 1.- Ayuda a concentrarse 2.- Es un potente antioxidante 3.- Promueve la Salud de la dentadura 4.- Combate la depresión 5.- Reduce la fatiga 6.- Retrasa el envejecimiento 7.- Frena el daño celular que causa el cigarrillo 8.- Previene enfermedades cardiovasculares 9.- Ayuda a bajar de peso Consume más té verde aprovechando sus propiedades medicinales y si quieres endulzarlo no dudes en utilizar los cristales de.

    #128, @agavesugarkrush, 2018.08.01, ♥ 58

  • Hoy es viernes Ready nas noches

    #129, @gabylalola, 2018.03.24, ♥ 57

  • Ingredientes(para unas 20 galletas): 200 g de copos de avena 2 cucharadas del Sirope de Agave 2 plátanos bien maduros Pepitas de chocolate al gusto Modo de elaboración: Para empezar, en un bol grande machacamos el plátano con la ayuda de un mortero. Después, agregamos las dos cucharadas del Sirope de Agave y los copos de avena y removemos bien hasta obtener una masa homogénea. Luego, vamos a incorporar también las pepitas de chocolate y volvemos a mezclar. Tras esto, cubrimos la bandeja del horno con papel y, si es necesario, la untamos con un poco de mantequilla. A continuación, con la ayuda de dos cucharas vamos dándole forma esférica a la masa hasta conseguir unas 20 pelotas. Recuerda que es importante que exista cierta separación entre las galletas para que no se peguen unas con otras cuando el calor del horno tienda a expandirlas. Después de hornear durante unos 20 minutos, podemos retirar de la bandeja y, después de esperar que se enfríen, ya están listas para comerlas.

    #130, @agavesugarkrush, 2018.08.04, ♥ 57

  • ENTRE MENOS COMAS, MÁS ADELGAZAS! Falso Esta es una idea equivocada. Comer menos provoca lentitud en el metabolismo, y hace que adelgaces menos. Reducir calorías no es la solución. No, al menos, cuando se busca perder peso y mantenerlo a largo plazo. En ese caso, alimentarse a base de ensaladas y productos light no es lo más adecuado, ni siquiera sostenible. Al principio, esta técnica parece efectiva. Reducir las calorías drásticamente provoca, en efecto, la pérdida de varios kilos. Sin embargo, alargar esta situación puede terminar empujándonos a la llamada Tumba metabólica. La Tumba metabólica es una teoría utilizada por los expertos para explicar el daño que ha sufrido el organismo durante largos periodos de dieta hipocalórica, la cual consiste en comer menos calorías de las que tu cuerpo utiliza en reposo. Pero cuando se produce el estancamiento por haber recortado en exceso las calorías diarias, el resultado es una ralentización del metabolismo, desembocando en un menor gasto calórico. Por así decirlo, el cuerpo se adapta a la nueva situación, poniendo en marcha una serie de mecanismos de defensa que evitan perder más grasa. De hecho, esta es la razón por la que se produce el conocido efecto rebote, ya que todo exceso calórico se almacenará de forma más fácil como grasa. cómo sabemos si nuestro metabolismo se ha vuelto lento Los síntomas son hambre, insomnio, fatiga muscular, alteración en la menstruación o amenorrea en el caso de las mujeres, y en los casos más graves, sensación de frío. Cómo podemos mejorar esto Evitar dietas muy restrictivas. No desterrar los carbohidratos por completo. Introducir ejercicios de fuerza.

    #131, @josevfitness, 2018.05.21, ♥ 56

  • Muy Buenos Días! Ya estamos a Viernes! Día de Resultados, de Sorpresas y de Risas.

    #132, @sherezade_energiaherbal, 2018.08.03, ♥ 56

  • No existe un único tipo de dieta que resulte igual de efectivo para todas las personas pero, si existe aquella que funciona como la mejor para ti. Son esos alimentos que contribuyen a lograr un estado equilibrado en tu vida. En qué basas tu alimentación

    #133, @meaning.bio, 2018.02.16, ♥ 55

  • SÁBADO. Nueva receta de este magnífico BIZCOCHO DE OVEJA DE YOGUR Y PROTEÍNA. TODA LA RECETA COMPLETA Y VALORES NUTRICIONALES EN. Bizcocho con mucho sabor, esponjoso y lo más importante SÚPER SALUDABLE. SI OS ANIMÁIS HACERLO DEJAD UN COMENTARIO EN.

    #134, @mariasalafit, 2018.06.30, ♥ 55

  • Hoy impartí platica de Semáforo de la Nutricion donde di a conocer las 3 etapas de los colores en la nutricion VERDE: son alimentos que puedes consumir todos los días(verduras, frutas, alimentos origen animal, leguminosas y agua natural) AMARILLO: son alimentos que puedes consumir maximo 3 veces por semana(carnes, aceites, sopas, café) ROJO: son alimentos que debes consumir 2 veces por mes( empanizados, capeados, fritos, comida rápida, grasas, harinas refinadas, bebidas gaseosas, frituras y sazonadores)

    #135, @nut.fabs30, 2018.02.08, ♥ 54

  • Qué puedo almorzar Todos los mediodias llega ese momento de decidir. Hoy te recomendamos esta deliciosa ensalada:⠀ 1 manojo de espárragos grandes, recortados⠀ 75g hojas pequeñas de rúcula⠀ 3 rabanos⠀ 250g de salmon aumado⠀ Aderezo de limón y hierbas⠀ ¼ taza de aceite de oliva virgen extra⠀ 1½ cucharada de jugo de limón⠀ 1 cucharada de cebollines finamente picados⠀ 1 cucharada de hojas de eneldo finamente picadas⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #136, @somosfruver, 2018.02.09, ♥ 54

  • Edulcorantes Definición:Sustancia química, de laboratorio, que se convierte en un alimento para un sabor dulce sin aportar calorías o de manera muy residual. Muy empleados actualmente en galletas, refrescos, helados, bollería, zumos. Se ha publicado recientemente un estudio donde se explica el uso habitual de estas sustancias se complica más el control de los niveles de glucosa en la sangre y la alteración de la forma sustancial en la salud de nuestra microbiota. Estas condiciones hacen que la sensación de hambre se convierta en una situación adecuada. Las personas que consumen de manera habitual los productos ricos en edulcorantes suelen tomar el dulce por otro lado debido a la adicción por el dulce que provoca en muchos casos el consumo de edulcorantes, además porque la función de hambre es más rápida. Este intenso sabor dulce altera los mecanismos de autocontrol, cayendo en la adicción de este tipo de sustancias y los productos que contienen, lo que puede llevar a un exceso de calorías. Se está viendo que los más pequeños problemas para reconocer las frutas como el sabor dulce, los alimentos procesados ​​y esto se debe también al alto consumo de productos ricos en azúcar y edulcorados. En mi opinión: optar por no consumir alimentos con azúcar, edulcorantes, light. Nombra el producto que consumas todas las semanas que esté edulcorado.

    #137, @andreaferrandis, 2018.10.06, ♥ 54

  • αςϯ con una explosión de sabores. 100 gr. queso fresco batido 0. 30 gr. Yogur de oveja bio. 20gr. proteína sabor chocolate. 5 gr. Levadura. 1 cuchara de miel. 1 cucharadita semillas de chia. 5 gr. Bolitas de cacao. 5 gr. Copos de maíz. Unas poquitas pasas(al gusto). Cogemos un bol apto para microondas y colocamos todos los ingredientes, menos las pasas, en el mismo orden de arriba y mezclamos con giros envolventes para que se integre todo todo muy bien! Colocamos al microondas 3 minutos y listo!. Al no llevar nada de harina no queda compacto y fuerte como un bizcocho, sino que queda más blandito y suelto para ser comido con cuchara.: Valor nutricional:- 28 gr. proteína.- 43 gr. carbohidratos.- 3 gr. grasas.- 320 kcal.*Los gramos de carbohidratos vienen dados por la miel, las bolitas de cacao(sin azúcar), los copos de maíz(sin azúcar) y las pasas. así que sin asustarse.

    #138, @fema_healthy, 2018.07.24, ♥ 52

  • Buenos días, ya estamos a jueves. y a quien no le apetece este súper bol para desayuno lleno de los 3 macronutrientes cruciales para que nuestra Salud y realizar importantes funciones corporales. 100 gr. queso fresco batido 0. 25 gr. Proteína sabor chocolate blanco 5 gr. Bolitas de cacao(sin azúcar) Un poquito de mantequilla de cacahuete.: Valor nutricional:- 30 gr. proteína.- 10 gr. carbohidratos.- 3 gr. grasas.- 185 Kcal. Una dieta equilibrada son una buena relación de macronutrientes, los cuales son vitales para mantener una buena Salud

    #139, @fema_healthy, 2018.08.02, ♥ 51

  • Delicioso desayuno rápido y fácil de preparar en tan sólo 3-4 minutos. Necesitas: 100 gr. queso fresco batido 0. 40 gr. avena sabor chocolate. 1 gr. Levadura. 5 gr. Bolitas de cacao(sin azúcar) Un poquito de agua. Mirad qué sencillo: En un bol apto para microondas, colocamos todos los ingredientes y mezclamos con giros envolventes. Colocamos al microondas unos 3-4 minutos y listo! AUNQUE.CUIDADO QUE QUEMA! TOPPING: crema de cacahuete y avellanas.: Valor nutricional:- 23 gr. proteína.- 26 gr. carbohidratos.- 10 gr. grasas.- 299 Kcal. Vamos vamos que ya estamos a JUEVES

    #140, @fema_healthy, 2018.07.26, ♥ 51

  • La llama es un mamífero artiodáctilo doméstico de la familia Camelidae, abundante en la Puna o Altiplano de los Andes de Perú, Bolivia, Chile, Ecuador y Argentina.

    #141, @lericardo_rel_25, 2018.02.11, ♥ 49

  • La dieta jajajajaja Ready Entrenadera Ready nos día planeta

    #142, @gabylalola, 2018.03.24, ♥ 49

  • Os dejo por aquí. una receta de este magnífico bizcocho que hice una vez. BIZCOCHO CON QUESO BURGOS. Ingredientes:-200 gr. claras de huevo(pasteurizadas)-60 gr. copos de avena.-120 gr. Queso Burgos 0 grasa-11 gr. Levadura.-50 gr. miel.-15 gr. levadura.-16 gr. pasas.-16 gr. arándanos deshidratados.-5 gr. semillas chia.-Canela-Trocitos de chocolate negro(opcional). Proceso: 1)Precalentamos el horno 200 grados. 2)En un bol, ponemos las claras de huevo, copos de avena, levadura, miel y el queso Burgos y batimos con batidora eléctrica. 5)Echamos las pasas, arándanos, semillas, Canela y damos vueltas con una paleta. 6)Cogemos un molde apto para horno y untamos con mantequilla, echamos la mezcla y colocamos trocitos de chocolate. 7)Por último, metemos la mezcla al horno 35 minutos a 180 grados o comprobamos con un palillo que esté hecho por dentro y listo!. Espero que os guste.

    #143, @mariasalafit, 2018.07.06, ♥ 49

  • Pan tortilla casero idea de(tenies que hacerle una visita es increible los platos q conparte) con queso light pollo desmenuzado y tomate más café y me coy a la pelu a ponerme bella q nos vamos de boda

    #144, @beatrizcore, 2018.06.30, ♥ 49

  • Gestiona tu energía, es probable, aunque no tiene porque ser así, hoy al escuchar el despertador, tener que levantarte, darte cuenta de que la luz del día ha cambiado y que comienza la semana, tu energía no es todo lo pletórica que te gustaría. Prepárate para las Tareas Clave, ya hemos activado nuestra energía, estamos ya preparadas para empezar nuestro trabajo y seguro que tienes tu lista de tareas a la vista. Elimina las posibilidades de dispersión a toda costa, ahora que tienes claras las tareas que vas a llevar a cabo, por ser claves para ti, vamos con la siguiente acción o clave, y decirte que es la más importante de cara a el día a día actual, eliminar la dispersión. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #145, @foodfit.mgta, 2018.08.13, ♥ 49

  • G O A L S Para alcanzar lo que nunca has tenido, tendrás que hacer lo que nunca has hecho. No importa donde estés, lleva tus superfoods a todos lados.

    #146, @vegandgreat, 2018.11.29, ♥ 49

  • Who observes whom Todos los derechos reservados Alberto J. Espiñeira Francés. Obra registrada. No utilizar esta imagen en ningún medio sin mi autorización. Sí, la foto tiene firma, marca de agua y sello de registro. Lo sé, lo he puesto de forma intencionada. All rights reserved Alberto J. Espiñeira Francés. Registered work. Do not use this image on any media without my explicit permission. Yes, my photo has signature, watermark and registration stamp. I know, I have set intentionally.

    #147, @alesfra_photo, 2018.01.17, ♥ 48

  • Si eres vegetariano pero jamás has acudido a un nutricionista para que te diseñe un plan personalizado que cubra tus necesidades energético nutricionionales este es el momento! Que esperas Aprende a comer de forma inteligente y completa!. Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional QUEDAN SOLO 4DIAS PARA QUE TERMINÉ EL DESCUENTO!. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #148, @tunutricionistaaldia, 2018.03.28, ♥ 48

  • Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional QUEDAN SOLO 8DIAS PARA QUE TERMINÉ EL DESCUENTO!. Si entrenas y deseas potenciar los resultados y aumentar de masa muscular puedes solicitar un plan persolizado adecuado a gusto, condición clínica y cultura!. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #149, @tunutricionistaaldia, 2018.03.23, ♥ 48

  • Cuida tu salud, tu cuerpo es el lugar donde vas a pasar el resto de tu vida Cuida tu dieta, come más frutas, más verduras, más legumbres y no olvides de incorporar en tu dieta el aceite de oliva y los frutos secos como las almendras No escatimes dinero en alimentación, busca productos ecológicos y de calidad Haz deporte cada día

    #150, @economia_sostenible, 2017.11.10, ♥ 47

  • Que levante la mano el que haya escuchado esto alguna vez! Buenas noticias: puedes comer hidratos de carbono en el momento del día que te apetezca. Si lo que buscas es pérdida de grasa, lo importante es que al final del día hayas comido menos calorías de las que gastas. Un dato mas para hacerle stop a la es que ingerir hidratos en la cena suele hacer que concilies mejor el sueño. Eso si, con cabeza siempre, por favor. Si no sabes como llevar correctamente tu alimentación, acude a un profesional de la nutrición cualificado. Etiqueta/menciona a ese amigo que aún te sigue dando tralla con esto Si te ha gustado la info: Dale a me gusta Comparte, no seas avaricioso!

    #151, @cristianfb_entrenadorpersonal, 2018.08.03, ♥ 47

  • Buenas noches! Miren tremenda receta de, increíbles para guardar para la semana y organizar nuestros dulces saludables y así no caer en tentaciones chatarras! Mira su ig conoce esta y más recetas!.

    #152, @anulem_, 2018.10.16, ♥ 47

  • Recomendación.mgta. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #153, @foodfit.mgta, 2018.08.04, ♥ 47

  • En general subo imágenes de comidas, pero no hay que perder de vista que nutrición y entrenamiento son un COMPLEMENTO la nutrición ocupa el 80 en el proceso, mientras que el 20 que corresponde a la actividad física intencionada es el que esculpe el resultado final. Vamos juntos-

    #154, @hlfrodrigo, 2018.03.30, ♥ 46

  • DESAYUNO RICO RICO Poder disfrutar cuando comes para mí es un placer, desde que soy mamá no he prestado atención a mi alimentación. o si. pero la pereza, el cansancio, ansiedad, hacían que comiese rápido y mal He pegado ya una patada a los malos hábitos como es haber dejado de fumar(ya más de 2 meses) y ahora me siento preparada para comenzar con la alimentación. ya lo hacía a días pero ahora es ya un todos todos los días PALABRITA Sigo a muchas personas que ponen cosas súper ricas y que me apetece y me anima intentar hacerlas GRACIAS

    #155, @yo_y_mi_feliz_locura, 2018.06.30, ♥ 46

  • Hoy te pasamos esta receta para que prepares un smoothie proteico, es riquisimo y re saludable! Probalo y contanos qué te pareció! ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #156, @somosfruver, 2018.02.07, ♥ 45

  • Snail like in the sun. Todos los derechos reservados Alberto J. Espiñeira Francés. Obra registrada. No utilizar esta imagen en ningún medio sin mi autorización. Sí, la foto tiene firma, marca de agua y sello de registro. Lo sé, lo he puesto de forma intencionada. All rights reserved Alberto J. Espiñeira Francés. Registered work. Do not use this image on any media without my explicit permission. Yes, my photo has signature, watermark and registration stamp. I know, I have set intentionally.

    #157, @alesfra_photo, 2018.02.12, ♥ 45

  • HᏋLLᎧ ᏘᎶᎧᎦTᎧ. Empezamos nuevo mes lleno de energía, de fuerza y sobre todo de actitud positiva.* 30 gr. queso fresco batido 0. 25 gr. proteína sabor chocolate. 15 gr. Leche semidesnatada. 15 gr. Harina avena sabor chocolate. Un poquito de mantequilla de cacahuete.* En un bol apto para microondas, colocamos todos los ingredientes y mezclamos con giros envolventes. Colocamos al microondas unos 2 minutos y listo! Por encima Mantequilla de cacahuete.: Valor nutricional:- 30 gr. proteína.- 9 gr. carbohidratos.- 5 gr. grasas.- 215 kcal.* SeGuiMoS TrAbAjAnDo FuErTe

    #158, @fema_healthy, 2018.08.01, ♥ 45

  • Ya lo probaste Este jugo está diseñado para perder grasa y lo mejor es que es saludable y súper energético: Ingredientes: 3 Tallos de apio ½ pepino 3 hojas de espinaca 8 ramas de perejil ½ limón Cristales de agave al gusto.

    #159, @agavesugarkrush, 2018.08.03, ♥ 45

  • Quieres hoy empezar un nuevo estilo de vida Te doy unos pequeños consejos para que logres el cambio que deseas 1.Cuidado con las grasas. A pesar de que tu consumo sea más de las llamadas Grasas buenas el exceso no te ayudará a lograr tu meta 2. Cuidate de las bebidas ricas en azúcares. A veces no nos damos cuenta pero todos esos jugos o sodas que nos tomamos cuando tenemos sed están cargados de calorías 3. Incorpora vegetales en tus platos. No importa si es desayuno, almuerzo o cena. Se creativo y añade una porción 4. No comas si NO TIENES HAMBRE. trabaja siempre las emociones para evitar el exceso 5. Se tu mismo y disfruta la vida con equilibrio FELIZ LUNES

    #160, @eres_salud, 2018.08.06, ♥ 45

  • Para desayunar hoy os traemos esta riquísima idea Con hidratos limpios para empezar el día con energía! Elaboradas con nuestra harina de avena OATS FLOUR sabor galleta maria y de topping puedes añadirle frambuesas, arándanos, plátano o chocolate. Y si lo prefieres alíñalo con las salsas y siropes 0 Nosotros hemos elegido las cremas para untar de chocolate y cacahuete yummmm. Deliciosas! Brutal!

    #161, @sport_fitness_nutrition, 2018.07.14, ♥ 44

  • Anímate a cambiar por ti y por tu salud, comiendo y viviendo sanamente.

    #162, @agavesugarkrush, 2018.08.11, ♥ 44

  • Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional. Con la Consulta Nutricional on-line al momento de ir hacer las Compras al Supermercado nos conectaremos vía WhatsApp para analizar y evaluar los alimentos y productos. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #163, @tunutricionistaaldia, 2018.03.21, ♥ 43

  • Nuestros productos de son 100 naturales y libres de gluten, especiales para cuidar de la salud del diabético y de todos los integrantes de la familia.

    #164, @agavesugarkrush, 2018.08.02, ♥ 43

  • Ensalada de pasta con pollo y cherrys y a comer q voy tarde!

    #165, @beatrizcore, 2018.06.30, ♥ 42

  • Son de esos momentos que a falta de 1k de terminar no sabés si abandonar o terminar con lo último que queda.con los isquiotibiales explotados decidí terminar.son de esas experiencias de las que terminás aprendiendo de vos mismo.(10/6/2018).argentina

    #166, @magui83, 2018.07.06, ♥ 42

  • Si queremos llevar una equilibrada toca organizar, con cierto detalle, la lista de la compra. Así que empecé a probar diferentes que prometían al principio, pero que al final acaban siendo más de lo mismo. Por ello, la es muy útil: no solo puedes organizar qué necesitas comprar, sino también el porqué. Me explico: aporta información nutricional de cada uno de sus productos y, si estás en, podrás localizarlos rápidamente o hacer la;)

    #167, @malalua, 2018.02.26, ♥ 41

  • Hoy un almuerzo sano y rico como siempre jeje ensalada cesar con salsa casera:2 cucharadas d queso batido 0,zumo de limón,chorrito de aove,orégano,sal rosa,cebolla y ajo en polvo y pimienta molida crema de calabacín y a comer

    #168, @beatrizcore, 2018.07.03, ♥ 41

  • Nunca me habia llamado la atención estas judias cq siempre las vi congeladas.pero hoy las encontre fresca y me apeteció cogerlas para la cena y las hice a la plancha con un poquito de sal pimienta y ajo en polvo y salen muy crujientes y están deliciosas,asi q a partir de ahora sera añadido a mi lista de la compra habitual y a cenaaar!

    #169, @beatrizcore, 2018.07.02, ♥ 41

  • En la antigua China el Shiitake era considerado uno de los hongos con mayores propiedades terapéuticas, además de un remedio espiritual con cualidades para alimentar el alma, empleándose durante siglos en la Medicina Tradicional China como tónico y alimento potenciador de la fuerza vital del organismo, favoreciendo la longevidad y la virilidad. En mi libro Hongos Medicinales shiitake, maitake y reishi: prevención y apoyo al tratamiento del cáncer(Ediciones Obelisco), premiado por los Gourmand Cookbook Awards, como mejor libro de cocina internacional en español, encontrarás todas las propiedades de estos tres maravillosos hongos y recetas para incluirlos en tu alimentación. foto tomada en

    #170, @josefinallargues, 2018.07.03, ♥ 41

  • Todas las frutas pueden ser consumidas por los diabéticos, siempre que sean consumidas en pequeñas cantidades, para no estimular el aumento del azúcar en la sangre. Las más indicadas son las que tienen bagazo o cáscara. En general, se recomienda consumir de 3 a 5 unidades por día, recordando que 1 fruta fresca mediana contiene alrededor de 15 g de carbohidratos, lo que también se encuentra en el 1/2 vaso de jugo o en 2 cucharadas de frutas secas. Las siguientes son las mas recomendadas para consumir: FRESAS MORAS MANDARINA DURAZNO NARANJA PERA MANZANA GUAYABA ROJA CIRUELA AGUACATE KIWI MELÓN.

    #171, @agavesugarkrush, 2018.08.09, ♥ 41

  • Un sueño se convierte en un objetivo cuando se toman medidas necesarias para lograrlo. Una meta sin un plan es sólo un deseo. Visualiza tu objetivo traza el plan y ve tras él.

    #172, @cristinapacha26, 2018.03.23, ♥ 40

  • Todo es más rico con nuestros snack! Sanos, sin aditivos, sin preservantes, 100 naturales! Pregunta por nuestras promociones vigentes!. Anulem, snack para toda la familia!.

    #173, @anulem_, 2018.10.18, ♥ 40

  • A la niña de la casa también le interesa la jardinería

    #174, @flamingos_paradise, 2018.02.12, ♥ 39

  • La cena del martes: ensalada de coliflor con ajito rehogado con comino y vinagre y salmón a la plancha

    #175, @beatrizcore, 2018.07.03, ♥ 39

  • Me encatan este tipo de desayunos fruta al poder!

    #176, @beatrizcore, 2018.06.29, ♥ 39

  • Gota a gota se llena el vaso, así sin que te des cuenta!

    #177, @escufit, 2018.06.27, ♥ 39

  • BUENOS DÍAS. Último día de y último del mes. 70 gr. queso fresco batido 0. 25 gr. proteína sabor chocolate. 20 gr. Leche semidesnatada. Bolitas de cacao(sin azúcar.). Copos de Maíz(Sin azúcar). Un poquito de mantequilla de cacahuete.: Valor nutricional:- 29 gr. proteína.- 10 gr. carbohidratos.- 4 gr. grasas.- 198 kcal. A disfrutar del día

    #178, @fema_healthy, 2018.07.31, ♥ 39

  • Para que tu semana este cargada de muy buenas vibras, aliméntate y vive sanamente con. Feliz lunes!.

    #179, @agavesugarkrush, 2018.08.06, ♥ 39

  • Buenas noches, hoy en mi Lunes de Dietas. Quiero conversar contigo de algo que me preocupa. Cuando vas al médico y te dicen que tienes Diabetes(deseo que no sea tu caso), tus amigos al enterarse te dicen CUIDATE MUCHO YA SABES QUE NO PUEDES COMER DULCES NO TE VAYAS A DESCUIDAR CON LAS MEDICINAS. Pero que te dicen cuando te ven con el SOBREPESO o la OBESIDAD Yo te puedo responder lo que me he cansado de oir. CIERRA EL PICO NO TIENES VOLUNTAD A TI COMO QUE TE GUSTA SER GORDA ES MEJOR BRINCARTE QUE DARTE LA VUELTA. Eso es MALTRATO, no hay otra forma de llamarlo, como te vas a sentir motivada a cambiar si todo lo relacionado a tu condición lo que hace es minimizarte y hacerte creer que la solución es miy fácil y que tu no la quieres implementar. Vas al médico y te manda pastillas para quitar el apetito o para expulsar la grasa o en el mejor de los casos te ponen dieta y te dicen TIENES que bajar tantos kilos pa la próxima consulta. En algunos casos te ofrecen cirugias, que son costosas o que te cambiarán de forma radical y para siempre tu cuerpo. Pero quien trata la causa del por que llegaste a ese peso Quien te brinda una mano para que recorras el camino al cambio sin sentirte sola Quien motiva en vez de juzgarte El cuerpo NO es una máquina, y su bienestar dependerá de tu bienestar emocional. Donde está escrito que debes bajar 7 kg en un mes Quién decide como debes llegar al cuerpo que deseas tener, Ese es tu cuerpo, tu vida y tu ritmo. No dejes que otros te impongan lo que debes hacer y como hacerlo, es tu salud, busca ayuda para cumplir tus metas. El profesional de la salud que sume bienestar es el que te conviene.

    #180, @nutriemociones, 2018.04.03, ♥ 38

  • Ejercicios espalda

    #181, @real_fithop, 2018.07.03, ♥ 38

  • SABES COMER FRUTOS SECOS La mayoría de los pacientes que vienen a tratarse, pues que si tuenen molestias en el estómago, otro que si inflamación en el abdomen o incluso estreñimiento y diarreas. Una de las cosas que les pregunto es la alimentación, muy importante para hacer un buen diagnóstico según la Medicina Tradicional China. Me llamó la atención los FRUTOS SECOS, llevamos toda la vida comiéndolos mal. En los frutos secos y semillas, están los llamados antinutrientes, son sustancias que IMPIDEN la buena asimilación de nutrientes(minerales, vitaminas, proteínas, etc.) Los encontramos de varios tipos: el ácido fítico, los taninos, los oxalatos y los inhibidores de tripsina Qué hacemos con ellas Cómo las eliminamos. QUIERES SABER CÓMO SE COMEN. SABES que hay que remojarlos antes de COMERLOS SABES cuántas horas SABES cómo se hace No te preocupes Pincha en mi BLOG y te lo CUENTO https:/alima.com.es/vivan-los-frutos-secos/

    #182, @alima.com.es, 2018.08.02, ♥ 38

  • SALUD INTERIOR. Cuidar de nuestro cuerpo durante estas fiestas, no olvidemos que es único y que no se puede sustituir N oublions pas que notre corps est unique, mangeons en conscience et ne laissons pas les excès nous envahir pendant les fêtes

    #183, @visualziza, 2017.12.25, ♥ 38

  • El Trasnocho y la falta de sueño, te hacen ganar peso y envejecer antes de tiempo. Así que no hay nada mejor que llevar una vida sana y completamente saludable.

    #184, @agavesugarkrush, 2018.08.07, ♥ 38

  • Para lo que dice que no tienen tiempo para cocinar pues un plato completo nutriciónalmente y delicioso puede estar listo en 10 minutos. DESLIZA y te lo DEMUESTRO! En la siguiente publicación te presento el plato montado;)

    #185, @marilet_iglesias, 2018.02.02, ♥ 37

  • Buenos días!hoy me levante con tanta hambre q se me olvido la foto, asi q aqui teneis mi desayuno de hoy flan de chocolate fit q esta delis q tengáis buen finde

    #186, @beatrizcore, 2018.07.07, ♥ 37

  • Frío Mejor lo enfrentamos con un rico Colocá un litro de agua a hervir y agregar fresco, en rama, granos de, y vainas de a gusto. A algunas personas suele gustarles más picante con más granos de pimienta, a otras les gusta más aromático usando más cardamomo o se puede hacer más alimonado incrementando el jengibre. Se deja hervir por 5´ y reposar otros 5´, colar y servir. También se puede hacer en leche. Encontrá más recetas saludables en nuestro Pinterest: InfoCasaAyurveda.

    #187, @infocasaayurveda, 2018.07.25, ♥ 37

  • Pingüino del Zoo de Edimburgo

    #188, @paulangarcia, 2018.01.01, ♥ 36

  • Y tu que estas esperando Los años no pasan en vano, debes mejorar por tu salud y futuro. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #189, @foodfit.mgta, 2018.08.11, ♥ 36

  • Qué haces humano

    #190, @luis.gabriel995, 2017.09.18, ♥ 35

  • Hoy mi desayuno es espectacular gracias a la receta de.id corriendo a sus historias y veréis platos buenisimos.este se llama desayuno Napoleón fit y os aseguro q os va a encantar yo,como siempre,para darle mi toque personal le añadí esencia de vainilla,dupliqué las cantidades e hice 2 uno con granola de avena y otro como la original añadiendole cacao puro entre capas y por último la crema de cacahuete fit q publique hace unos días. Y ahora sí con el estomago lleno q tengáis un maravilloso martes ionsaludable

    #191, @beatrizcore, 2018.07.03, ♥ 35

  • caseras sin azucar- Receta sencillísima! Sacada del post de Os recomiendo seguirla para mas recetas como ésta.- Para esos momentos en que te comerías bollería industrial ahora tienes la forma de remediarlo, y todo con comida real PERO SIN ABUSAR!- Receta 4 weetabix(95 trigo) 1 cucharada aceite coco 6 onzas chocolate negro 85 Edulcorante(opcional si prefieres un sabor mas dulce)- En el micro, calienta el chocolate y el aceite de coco durante unos 2min. Agrega edulcorante si vas a utilizarlo, mezcla bien y baña los weetabix- Al frigo o congelador, según prefieras galletas frías o congeladas, y a disfrutar!- Puedes probar con arroz hinchado o cereales de espelta también! Hay muchas posibilidades y todas buenísimas- Prueba la receta y menciona o escribe por privado para saber lo ricas que te han quedado!

    #192, @cristianfb_entrenadorpersonal, 2018.04.14, ♥ 35

  • Cuando fue la Ultimas vez que no sabias que escoger del menú. Compártenos tu Comentario.

    #193, @coelhopro, 2018.07.18, ♥ 34

  • Comenzamos! 8- 9- 10 de octubre toda nuestra tienda conn15 de descuento en todos los productos!(Ofertas no acumulables) Visita nuestra página o envíanos un direct y estaremos respondiendo todas tus dudas!. Anulem, snack para toda la familia!.

    #194, @anulem_, 2018.10.08, ♥ 34

  • Estirarse es una de las mejores formas para mantener los músculos saludables. Estirarse con regularidad fortalecerá tus músculos y aumentará tu flexibilidad. Mientras más flexible seas, mejor será para tus articulaciones. Mantener los músculos y articulaciones en óptima condición ayuda con tu rango de movimiento para las actividades diarias y puede ayudar a protegerte contra lesiones. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #195, @foodfit.mgta, 2018.08.09, ♥ 34

  • Os gusta la sopa vegetal seguro que si si quieres beneficiarte,de su sabor y su alimentación ponte en contacto conmigo

    #196, @conmigo_se_puede, 2018.03.13, ♥ 33

  • Feliz viernes a tod! vamos a cargar pilas y a prepararnos para el finde!.

    #197, @el_rincon_de_laumar, 2018.06.22, ♥ 33

  • Pastelito en el microondas, en tan solo 4 minutos es muy fácil, rápido y está súper ricooOo.- Que lleva 100 gr. Queso fresco batido 0. 50 gr. Leche semidesnatada. 50 gr. Harina avena Sabra e brownie. 8 gr. Miel. Una cucharadita aceite de oliva virgen extra. Unas pocas semillas de chia.- TOPPING: mantequilla de cacahuete y Pipas peladas. En un bol echamos todos los ingredientes anteriores y mezclamos muy muy bien.colocamos al microondas 3-4 minutos y sacamos. Dejamos enfriar y colocamos(opcional) por encima mantequilla de cacahuete y pipas peladas.: Valor nutricional(sin crema de cacahuete ni pipas peladas):- 16 gr. Proteína.- 38 gr. Carbohidratos.- 5 gr. grasas.- 274 kcal. NO EXCUSES

    #198, @fema_healthy, 2018.07.29, ♥ 33

  • Ubica nuestros productos en. Aliméntate y vive sanamente!.

    #199, @agavesugarkrush, 2018.08.11, ♥ 33

  • La vid es una de las primeras plantas que cultivó el hombre, motivo por el cual ha jugado un papel trascendental en la economía de las antiguas civilizaciones. Hoy en día, la vid se cultiva en las regiones cálidas de todo el mundo, siendo los mayores productores: Australia, Sudáfrica, los países de Europa(Italia, Francia, España, Portugal, Turquía y Grecia) y en el continente americano, los mejores viñedos se encuentran en California, Chile y Argentina.⠀.⠀.⠀.⠀.⠀

    #200, @somosfruver, 2018.02.07, ♥ 32

  • Buenas calurosas tardes! Para combatir esta calor tenemos hoy un helado freskito echo con plátano,leche de avellana esencia de vainilla y como toppins crema d cacahuete fit, copos de avena y choco 85 negro y a disfrutarlo q se derrite

    #201, @beatrizcore, 2018.07.06, ♥ 32

  • Caminar por los menos 20 minutos diarios, mejora la circulación de la sangre y oxigena tu cerebro.

    #202, @agavesugarkrush, 2018.07.31, ♥ 32

  • Descubre qué alimentos contienen grasas saludables y en cuáles se esconden las no saludables para que sea más fácil alcanzar tus objetivos de bienestar. Si quieres conectarte a esta video llamada solo dejanos un mensaje.

    #203, @mybienestartotal, 2018.10.17, ♥ 32

  • Para nuestro cuerpo es Vital tomar agua y si eres esos que no te gusta, entonces añade varios trozos de frutas y endulza con los cristales de.

    #204, @agavesugarkrush, 2018.08.10, ♥ 31

  • Para hacer una dieta que te permita adelgazar, perder barriga, aumentar la masa muscular, controlar enfermedades como: diabetes, gastritis o el estreñimiento, o simplemente para adoptar una alimentación saludable y equilibrada, es importante conocer el valor nutricional de los alimentos, lo que se debe o no comer para así poder preparar recetas saludables que promuevan la salud y el bienestar.

    #205, @agavesugarkrush, 2018.08.08, ♥ 31

  • Feliz domingo Estoy super contenta con esta agenda que me han regalado de Aquí anoto los avances y los logros de mis chicas y todos mis trabajos! Me encanta!.

    #206, @healthylife_09, 2018.08.26, ♥ 31

  • Buenos días y Feliz Lunes! Por aquí ya estamos listos para ir al cole! Podéis encontrar en nuestra tienda la botella de acero reutilizable y los contenedores de alimentos para llevar el desayuno! www.bemybaby.es

    #207, @bemybaby.es, 2019.02.04, ♥ 31

  • Maldad de madre.

    #208, @ymartacoats, 2017.10.30, ♥ 30

  • Muy buenos dias chicos! A cargar pilar para aprovechar el domingo.

    #209, @el_rincon_de_laumar, 2018.07.01, ♥ 30

  • Eres intolerante a algún alimento Con un sencillo test puedes saberlo. Reserva tu cita el 27 de Junio

    #210, @farmaciaretamas20, 2018.06.22, ♥ 30

  • Aprobado Para añadir a tus desayunos, meriendas, etc. Gran opción y muy rápida(es soluble) Solo contiene 3 ingredientes, incluyendo achicoria, sin porquerías añadidas. Eso si, no es apto para Producto de sobresaliente

    #211, @cristianfb_entrenadorpersonal, 2018.08.01, ♥ 30

  • A la hora de pensar y decidir como quiero estar, es importante la alimentación acorde con el entrenamiento, si deseas conocer más escribenos. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #212, @foodfit.mgta, 2018.08.09, ♥ 30

  • DIVERTIDO ATREVIMIENTO Una receta fría de texturas y sabores para este tiempo de verano. Helado de Bimi con gelatina de tomate, hummus de Garbanzos y lascas de pavo a la plancha. Con esta receta participo en el concurso de Ingredientes: Carne de Pavo. Helado: 200gr Bimi, 2 yogures naturales sin azúcar, Sal, Pimienta. Gelatina de Tomate: 3 tomates maduros, 6 hojas de gelatina neutra, aove. Hummus: 200gr garbanzos cocidos, orégano, pimentón, ajo, aove, zumo de 1/2 limón. Elaboración: Escaldamos en agua hirviendo el bimi durante 3 minutos. En un vaso batidor incorporamos el bimi, los yogures y una pizca de sal y pimienta. Batimos y reservamos en el congelador durante 2 horas removiendo con una cuchara cada 20-30 minutos para que quede cremoso pero no congelado. Pelamos los tomates y trituramos hasta dejarlos semilíquidos. Pasamos por un colador para desechar las semillas. Hidratamos las hojas de gelatina un par de minutos. Calentamos el zumo de tomate e incorporamos un chorrito de Aceite. Echamos las hojas de gelatina y removemos hasta que se disuelvan en el tomate. Vertemos el zumo en un molde y colocamos en el frigorífico para que cuaje la gelatina un par de horas. Trituramos los garbanzos. Incorporamos el zumo de 1/2 limón, ajo picado finamente, un poquito de pimentón y orégano. Ligamos todo con un hilo de Aceite de Oliva Virgen Extra. Dejamos entibiar en el frigorífico. Pasaremos por la plancha la carne de pavo(solomillo o muslo) pincelándola con Aceite de Oliva Virgen. Una vez cocinado cortamos unas lascas y reservamos. En un plato montamos una cama de hummus de garbanzos, una loncha de gelatina de tomate y coronamos con una bola de helado de bimi. Acompañamos de las lascas de pavo y una ramita de albahaca.

    #213, @hdh100, 2018.07.19, ♥ 30

  • Hoy se celebra el día mundial de la. Día que según mi ideología, debería celebrarse todos los días. Lo más complejo de entender es el concepto de SALUD, las personas pensamos que es NO estar enfermos, es decir no tener nada que limite el realizar nuestra vida. Para mi la SALUD es, es, es a mi cuerpo y mi entorno,( como cuido y mantengo si no sé lo que es ni como cuidarlo)y por último pero no menos importante, eso nos motiva a tener o alcanzar todo lo antes mencionado. Aprovecha hoy y revisa cómo está tu salud, qué estas haciendo para estar. Recuerda hoy es un buen día para continuar cuidandote o para comenzar a hacerlo.

    #214, @nutriemociones, 2018.04.07, ♥ 29

  • Buenos días! Aquí hay una que ya está de vacaciones y va a intentar dedicar su tiempo a desayunar en condiciones! Feliz Martes!.

    #215, @el_rincon_de_laumar, 2018.06.26, ♥ 29

  • Preparando el cuerpo para el de hoy

    #216, @jemb4fit, 2018.08.03, ♥ 29

  • Dando primeramente Gloria a Dios por su provisión! Cargando energías para un nuevo día de

    #217, @jemb4fit, 2018.08.02, ♥ 29

  • Estás listo para encontrar tu equilibrio.

    #218, @infocasaayurveda, 2018.07.23, ♥ 29

  • Seguuuundo día de vamos con todo! 15 de descuento en toda nuestra tienda! Pack mensual a solo 8.500!. Anulem, snack saludables, en envases ecológicos!.

    #219, @anulem_, 2018.10.09, ♥ 29

  • Fácil de hacer, súper deliciosa pero además de ello libre de azúcares, harinas, grasas, totalmente natural, con proteína, fibra, vitaminas y minerales. Las meriendas se hacen tan pero tan deseadas. Te gustaría aprender a prepararla Déjame tu comentario. de por

    #220, @jennifer.rios.ortiz, 2018.09.26, ♥ 28

  • Para recordar aquella receta con una sonrisa una caricatura de las mías saludos!.

    #221, @hdh100, 2018.10.01, ♥ 28

  • CAJA FRUVER TEMÁTICA SAN VALENTIN para preparar un desayuno con tu novio/a! ⠀ ⠀ Cómo participo ⠀ ⠀ Etiqueta a tu media naranja con quien disfrutarás la caja. ⠀ Seguinos en instagram⠀ Contanos alguna historia de amor VALE MANDAR FRUTA la más creativa y con más likes y cumple con los requisitos se lleva la caja! ⠀ ⠀ Podes participar hasta el día 23-02. Anunciaremos al ganador el 28-02.

    #222, @somosfruver, 2018.02.14, ♥ 27

  • Incy Wincy Araña Nunca aprendí esa canción.

    #223, @andres.lannes, 2018.02.11, ♥ 26

  • El próximo viernes 24 de Noviembre estaré en con para hablaros de la importancia que tiene la nutrición durante la menopausia. No os la perdáis!

    #224, @mbeautyfullbelly, 2017.11.14, ♥ 26

  • A comeeeer! Hoy toca tofu a la plancha con soja calabacín y huevito a la plancha mmmm q hambre

    #225, @beatrizcore, 2018.07.07, ♥ 26

  • Todo en la vida requiere algo de sacrificio y amor, pasion y ganas por lo que deseas conseguir.argentina

    #226, @magui83, 2018.07.07, ♥ 26

  • Controlar nuestro peso, sí, estar en un peso saludable. Es muy, muy importante. De ello depende gran parte de nuestra salud. En España más del 50 de la población adulta sufre sobrepeso y en los niños, el es también muy preocupante. Debemos buscar la mejor versión de nosotros mismos. Nunca es demasiado tarde. Siempre es bueno comenzar una vida activa, cuidar nuestros hábitos de alimentación e introducir la Nutrición, beber más agua, evitar el estrés y descansar al menos 7 u 8 horas. Todo estos cambios nos van a ayudar en el control de peso.y conseguiremos nuestras metas. Yo te ayudo Empezamos!.

    #227, @visaludnutricion, 2018.10.10, ♥ 26

  • Recomendaciones saludables. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #228, @foodfit.mgta, 2018.08.03, ♥ 26

  • Entrenamiento para que se viene el 20 de octubre. Los cuerpo se entrenan en INVIERNO si quieres cumplir tus metas.

    #229, @javifit.cl, 2018.06.28, ♥ 25

  • Desliza y conoce algunas promociones que puedes aprovechar en este uuuuuultimo día de contáctanos y conoce todas nuestras promociones!. Anulem, snack saludables, en envases ecológicos!.

    #230, @anulem_, 2018.10.11, ♥ 25

  • *Define qué es hacer ejercicio para ti La palabra hacer ejercicio no es muy definida aunque parezca lo contrario, pues hacer ejercicio puede ser muchas cosas al mismo tiempo y puede adaptarse según tus preferencias personales. Por ejemplo, hacer ejercicio puede ser: jugar al fútbol, bailar, correr, caminar, ir al gym, nadar y un largo etcétera de opciones de todos los sabores y colores.*Empieza con un ejercicio fácil Cuando estás por empezar con el hábito de hacer ejercicio, lo primero que debes de tomar en cuenta es empezar con lo que tú puedas y ser realista. De nada sirve proponerte una meta muy ambiciosa y renunciar al poco tiempo(o vivir adolorido de los músculos una semana completa).*Elige un actividad(que ya sea un hábito) como recordatorio Seguramente estás pensando que un recordatorio no será necesario, jamás podrías olvidar hacer esa meta corta que te propusiste. Pero te equivocas. La función de un recordatorio no es simplemente para no olvidar, es también un fuerte motivador. Genera una cierta presión psicológica, y es clave para formar el hábito.*Encuentra una recompensa saludable En realidad el ejercicio por sí mismo tiene que ser tu recompensa. Simplemente por los múltiples beneficios que ya conoces cómo verte bien y sentirte mejor. Además de forma natural se producen ciertas sustancias que generan placer y bienestar. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #231, @foodfit.mgta, 2018.08.08, ♥ 25

  • CONFIANZA Ready Entrenadera Ready nos día planeta

    #232, @gabylalola, 2018.03.26, ♥ 24

  • Spirulina D-Glucosamina Te Verde Bromelaina Vitaminas Minerales Oligonutrientes Una composición excelente que permite el aporte de nutrientes esenciales para una prevención eficaz por su carencia de las patologías más frecuentes de las articulaciones. Producto 100 de origen natural Contiene Spirulina 100 pura y de la más alta calidad conocida Reconstituyente natural de los tejidos articulares dañados Evita el deterioro progresivo de las articulaciones Disminuye en dolor asociado y mejora la movilidad Brinda un efecto natural antiinflamatorio Ayuda a prevenir naturalmente las enfermedades Aporta gran cantidad de nutrientes como vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos omega esenciales para el organismo No contiene conservantes ni aditivos en su formulación No es un medicamento No provoca efectos colaterales.REPARA PROGRESIVAMENTE EL DAÑO DE LAS ARTICULACIONES.REDUCE LOS DOLORES ARTICULARES.argentina

    #233, @magui83, 2018.07.06, ♥ 24

  • Es muy importante que al entrenar tengas la mente en ello, el entrenamiento calma el estrés, relaja y te hace sentir mejor pero, si no estás de ánimos para entrenar el resultado se puede ver comprometido. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #234, @foodfit.mgta, 2018.08.10, ♥ 24

  • La correcta hidratación de nuestro cuerpo es un tema que involucra a todas las personas que practicando o no un deporte necesitan recobrar las energías que constantemente pierden durante su rutina diaria. Se sabe que el 70 de nuestro peso corporal esta compuesto por agua y que de acuerdo al nivel de actividad física el consumo de líquido puede variar. Lo ideal para un NO deportista es ingerir como mínimo 8 vasos de agua durante el día, mientras que en aquellos que sí practican deporte la cantidad se incrementa de 12 a 15 vasos diarios. El consumo del líquido es indistinto y varía de acuerdo a la edad, el sexo y las condiciones ambientales en las que se encuentre la persona: calor, frío, lugares con aire acondicionado o con calefacción. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #235, @foodfit.mgta, 2018.08.01, ♥ 24

  • Después de una semana sin entrenar por gripe, hoy casi recuperada, se volvió a entrenar, con sol y con compañía,en pista: 2k E.C 2x12(2 pausa) V.C. Nada mal pero ya se recuperará el ritmo.argentina

    #236, @magui83, 2018.07.06, ♥ 23

  • Ganá: Una beca para nuestro taller de cocina de Para participar seguinos en IG y FB y etiquetá a 2 amig en el posteo de IG. Tenés tiempo hasta el miércoles 08/08. Sorteamos el jueves 09/08.*El taller es presencial y se dicta en el barrio de Paternal CABA Argentina* TALLER DE COCINA AYURVEDA INCORPORANDO NUEVOS HÁBITOS MEJORAMOS NUESTRA SALUD Clase práctica-demostrativa para incorporar conceptos de la alimentación ayurveda a nuestras comidas diarias. 1 clase de 3 hs. Recetas de legumbres nutritivas y fáciles de hacer. Tips organizar nuestros menús. Veremos:- La importancia de variar los alimentos para nuestra nutrición.- Test para conocer tu biotipo- Qué son las y cuál es su valor en nuestra nutrición.- Recetas para incorporar las legumbres en nuestra vida cotidiana.- Entradas, plato principal, postres, colaciones y meriendas para equilibrar a Vata, Pitta y Kapha Se entrega carpeta electrónica con teoría y recetas Incluye degustación Sábado 11 de Agosto De 15 a 18 hs Informes: info.com.

    #237, @infocasaayurveda, 2018.08.03, ♥ 23

  • TALLER DE COCINA AYURVEDA Clase práctica-demostrativa para incorporar conceptos de la alimentación ayurveda a nuestras comidas diarias. 1 clase de 3 hs. Recetas de legumbres nutritivas y fáciles de hacer. Tips organizar nuestros menús. Veremos:- La importancia de variar los alimentos para nuestra nutrición.- Test para conocer tu biotipo- Qué son las y cuál es su valor en nuestra nutrición.- Recetas para incorporar las legumbres en nuestra vida cotidiana.- Entradas, plato principal, postres, colaciones y meriendas para equilibrar a Vata, Pitta y Kapha Se entrega carpeta electrónica con teoría y recetas Incluye degustación Sábado 11 de Agosto de 15 a 18 hs Informes: info.com.

    #238, @infocasaayurveda, 2018.07.26, ♥ 23

  • Tienes la maravillosa sobre que nos ha compartido. No te la pierdas. También disponible en.

    #239, @sandra.monsalvez, 2018.10.08, ♥ 23

  • La importancia del estiramiento. Un adecuado estiramiento evitará que sus músculos se lesionen a falta de movilidad. Cuando finaliza el ejercicio, el organismo libera ácido láctico a través de los músculos. Este se cristaliza y crea fibras rígidas. Es importante estirar para acabar con esta rigidez y prevenir futuras lesiones. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #240, @foodfit.mgta, 2018.07.31, ♥ 23

  • Conoces El babero cubre toda la bandeja y se conecta a ella para evitar que la comida se caiga sobre el regazo del bebé, el asiento o el suelo. Permite al bebé explorar y disfrutar de los alimentos sin problemas. Se adapta a la mayoría de las tronas o asientos elevadores. Se monta en segundos y se pliega para un fácil almacenaje Adecuado para bebés de 6 meses a 2 años. La bandeja verde proporciona el mejor contraste con los alimentos, mejorando la coordinación mano-ojo Fácil de limpiar! La bandeja se limpia con un paño y el babero se enjuaga(también se puede lavar a máquina y secar en secadora). Calidad alimentaria. Recomendado por el 98 de las madres, ayudando a una adecuada alimentación. También es ideal para sus primeras creaciones artísticas. Y Nos queda solo UNA UNIDAD en stock! https:/bemybaby.es/producto/tidytot-babero-y-protector-de-trona-verde/

    #241, @bemybaby.es, 2019.02.07, ♥ 23

  • La semana pasada os anunciábamos el inicio de nuestros nuevos talleres de alimentación saludable junto con. Finalmente, la sesión prevista para este próximo jueves, se aplaza hasta septiembre. Os iremos informando de todos los detalles para que podáis inscribiros en cuanto cerremos las fechas exactas.

    #242, @sanchezromeroes, 2018.07.16, ♥ 22

  • Primero: Que es la lactosa Es el disacárido presente en la leche, no solo de la vaca, sino de todos los mamíferos.- La intolerancia a la lactosa, por tanto, es la incapacidad para digerir adecuadamente esta lactosa presente en los productos lácteos. La enzima que se encarga de esta tarea es la lactasa.- Entonces, si al tomar productos lácteos tengo molestias, Soy intolerante a la lactosa- Veamos. Primero, debemos saber que la lactasa tiene una gran actividad en nuestro cuerpo durante la lactancia. A partir de ahí, los estudios(Swallow, 2000) demuestran como esta actividad disminuye con la edad. Si bien en unos primeros estudios(Auricchio, 1963) la deficiencia de lactasa se consideraba la excepción, hoy sabemos que no es así- Pero a mi los lácteos no me sientan mal.- Esto puede deberse a varios motivos. El mayor de todos es una modificación genética conocida como persistencia de lactasa, muy presente y estudiada en individuos de Europa del norte(aunque no solo en ellos). Además, puede ocurrir que la cantidad de lactosa que consumas no llegue a producirte ningún tipo de molestia y por tanto no seas consciente de ello.- Por último, esta intolerancia a lactosa puede no manifestarse en molestias evidentes, incluso no presentarse al realizar un análisis médico, ya que los tests presentan diferentes grados de precisión en el diagnóstico.- Conclusión: a pesar de la mala impresión que puedas llevarte leyendo este post, la lactosa no es ningún monstruo para tu salud. No elijas alimentos sin lactosa pensando que son mas sanos para ti, porque quizás detrás de tus molestias digestivas haya otros tantos problemas que no tienen que ver con la lactosa.- Pero si crees que son los lácteos los que te producen problemas digestivos, acude a tu especialista para realizarte las pruebas oportunas, es la forma mas coherente y adecuada de conocer donde pueden estar tus problemas.- Ciencia, no modas.-

    #243, @cristianfb_entrenadorpersonal, 2018.07.13, ♥ 22

  • Ahii voy. Ya un mes y una semana. Vamos por mas!

    #244, @michellevojeda, 2018.03.23, ♥ 21

  • Lo más importante en la alimentación es un buen desayuno.

    #245, @tkd_yj_ws, 2018.08.04, ♥ 21

  • Spirulina pura Picolinato de Cromo Vitamina C.Producto 100 de origen natural.Contiene Spirulina 100 pura y de la más alta calidad conocida.Optimiza la producción y acción de la insulina.Incrementa la masa muscular.Elimina progresivamente la grasa corporal.Disminuye paulatinamente el colesterol LDL.Alivia los efectos de la osteoporosis.Constituye la mejor forma de de absorción del Cromo, mineral esencial.No provoca efectos colaterales.Puede ser consumido simultáneamente con cualquier otro producto y/o medicamento.Aporta gran cantidad de nutrientes como vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos omega esenciales para el organismo.Apto para el consumo de jóvenes, adultos y ancianos.El acompañante ideal para dietas y regímenes.Es complementario con cualquier otro producto de la línea Spiruline potenciando su acción en conjunto.argentina

    #246, @magui83, 2018.07.08, ♥ 20

  • Disfruta un domingo de descanso y tira tus tenis por un rato, mañana será otro día. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #247, @foodfit.mgta, 2018.08.12, ♥ 20

  • Buenos días.

    #248, @laryta.moma, 2018.02.17, ♥ 19

  • Sabías que los arándanos ayudan a la circulación y reduce la aparicion de las varices

    #249, @vida_ycuerpo, 2018.06.14, ♥ 19

  • Las almendras son una alternativa saludable para incluir en el desayuno o incluso en las meriendas Las almendras tienen un alto número de ácidos grasos monoinsaturados, por lo que aportan grasas buenas a nuestro organismo pero también contienen vitamina E, magnesio, fibra y calcio Una onza de almendras(aprox un puñado) contiene: 166 calorías 5 gramos de proteína 14 gramos de grasa 4 gramos de fibra(el mayor contenido de fibra de cualquier nuez o semilla) 80 miligramos de calcio 1.4 miligramos de zinc 1 miligramo de hierro 6.7 miligramos de vitamina E un poco de Vitamina B, minerales y Selenio Se pudiese decir que las almendras son las campeonas de los frutos secos desde el punto de vista nutricional Además, son versátiles y sumamente fáciles de transportar para tener una merienda rápida pero saludable. Añádelas a tu lista del supermercado para que no te falten en la alacena y puedas beneficiarte de todos los nutrientes que ofrecen Cual es tu forma favorita de consumir almendras

    #250, @naturalmentemama, 2018.10.12, ♥ 19

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