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Instagram hashtags para alimentacion, bebes

Todos los hashtags se muestran en grupos de 30 piezas, desde los más populares hasta los menos populares.

¿Por qué todos los hashtags están agrupados en 30 piezas?
  • 30 piezas — la cantidad máxima de hashtags que puede agregar a la vez en la descripción a la publicación o en el comentario según las reglas de Instagram.
¿Cómo usar 30 hashtags para una publicación?
  • Primera opción: copie un grupo de 30 hashtags, pegue en la descripción de la publicación, guarde.
  • Segunda opción: guarde la publicación sin hashtags, copie un grupo de 30 hashtags y pegue como el comentario debajo de su publicación.
¿Cuándo publicar hashtags? ¿Si se puede usar siempre los mismos hashtags? - ¡Importante!
  • Los hashtags se deben agregar en el momento de la publicación del post en Instagram o inmediatamente después, porque la cinta contiene hashtags cronológicos. Si es más fácil: cuanto antes agregue los hashtags desde el momento en que publica la publicación, más personas verán su publicación en la cinta sobre los hashtags seleccionados.
  • A Instagram no le gusta cuando usa los mismos hashtags de la publicación a la publicación. Incluso si publica constantemente sobre el mismo tema, siempre se puede elegir hashtags diferentes, porque hay diferentes elementos en la foto. Por ejemplo, si tiene todas las fotos - fotos de naturaleza, entonces los hashtags pueden ser no solo sobre el tema "naturaleza", sino también sobre el tema "puesta de sol", "amanecer", "flor", "cielo", "primavera", etc.
  • Para obtener más me gusta, use hashtags más comunes. Por ejemplo, ´café´, no ´Starbucks´. Hashtags con temas más comunes más populares en Instagram, tienen más vistas de las publicaciones y más me gusta.
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Explicaciones

Mostrar el método de cálculo de popularidad y cómo usarlo.
  • En Instagram la popularidad del hashtag es equivalente a la frecuencia de su uso.
    La frecuencia de uso es la cantidad de publicaciones en Instagram con un cierto hashtag.
    Por consiguiente, la popularidad de un conjunto de hashtags es la cantidad total de publicaciones de todos los hashtags incluidos en el conjunto.
  • Cuanto mayor sea la popularidad del conjunto de hashtags, más podrá obtener me gusta y seguidores de él.
    Al mismo tiempo, cuanto más popular sea el conjunto de hashtags, más rápido tendrá que agregarlo a la descripción de la publicación o al comentario de él, porque la cinta contiene hashtags cronológicos y las publicaciones con los hashtags más populares se reemplazan más rápido en la parte superior de la cinta.
¿Cómo entender y usar los códigos de color (rojo, naranja, amarillo)?
  • Rojo - Alta popularidad - Más de 10,000,000.
  • Naranja - Media popularidad - Más de 1,000,000 y menos de 10,000,000.
  • Amarillo - Baja popularidad - Menos de 1,000,000.

Mejores publicaciones

  • Yo amo amamantar a Daniel, no sé cómo explicarlo pero básicamente es lo más primitivo que he experimentado aparte de dar a luz y amo este momento de maternidad con locura. Ahora lo que si NO amo es la ordeñada. Yo me sacó la leche materna mínimo dos veces al día(a veces más) y esa parte de la lactancia NO ME GUSTA para nada La ordeñada viene por la cantidad de Onzas que le tengo que dar a Daniel durante el día para que me duerma la noche entera y otras variables que sería muy complejo explicar en una publicación. Hago un llamado a todas las mamitas y asesoras de lactancia para que me ayuden. Quiero cumplir el año de amamantar a Daniel y ya después me gustaría introducir otro tipo de leche. De almendra, de coco, hasta de cabra, pero quiero abstenerme de la de vaca(por ahora). La pregunta es, sé que al dejar de amamantar/ordeñarme cada 4 horas mi producción bajará, pero quiero seguir ofreciéndole la teta a Daniel cuando él quiera. Ya sería como complemento y no como alimento primario, pero nose que esperar o cómo hacerlo. Alguna mamita o consultora de lactancia me aconseja qué puedo o debo hacer en este caso Soy toda oídos/ojos

    #1, @organiclifetv, 2018.07.07, ♥ 830

  • Y hoy mis bolitas cumplen meses! Madre mía en que momento habéis crecido tanto! Donde están mis bebés! Bueno, para mi serán mis bebés eternos! Feliz cumple mes preciosuras mías! Os quiero.

    #2, @elmundodecuca, 2018.08.02, ♥ 577

  • Así nos encontrábamos justo hace un año! Disfrutando de la mágica noche de san Juan!. Cuando Julieta era joven y alocada y no le importaba trasnochar. Ahora cualquierilla saca a la del tiesto! Vamos de eso ni mijita!. Así q este años se va a mojar los pies en la orilla mi prima la de las peñas, el deseo q lo pida otro si eso. La lleva planchando oreja ya un par de horas así q este año san Juan en casita y si me quiero mojar los pies, toca tirar de barreño. Q costumbres tenéis vosotros para esta noche tan guay. Feliz y mágica noche de san Juan amores!.

    #3, @lydi_vip, 2018.06.23, ♥ 550

  • Bienvenida Lucía! Álbum de bebé personalizado con la colección it s a girl de FIRST EDITION disponible en www.scrappapyrus.com

    #4, @scrap_papyrus, 2018.01.21, ♥ 512

  • No empieces una dieta que dure un día, empieza un estilo de vida que dure para siempre. Que estás haciendo por ti el día de hoy

    #5, @pameillon, 2018.09.25, ♥ 502

  • Miercoleeeeeessss! Nuestro día favorito de la semana, pero tengo q decir q ha sido de los más caótico!. Ha sido mi cumpleaños por la cara, mi perla majorica ha salido volando cuando piropeaba a mi hija y para poner la guinda del pastel se me ha quedao pegado en el cielo de la boca el queso del sándwich q me estaba comiendo lo q quiere decir q ahora no soy capaz de saborear un potaje pegao.en fin un poema de día! Pero aún así no lo cambio por nada del mundo porq todo este estrés ha pasado en familia. Aquí os dejo el momento más relajado del día, Pero resulta ser q no era mi momento, sino sú momento. Feliz noche de miércoles amores!.

    #6, @lydi_vip, 2018.06.27, ♥ 480

  • tener un hij son emociones diferentes gracias a por confiar en nuestro trabajo.

    #7, @josec_boomerang, 2018.07.04, ♥ 433

  • Día precioso pasamos Mientras nosotras posamos. ellas se entienden. Dulces sueños mi gente.

    #8, @lifestylebetty, 2018.08.09, ♥ 422

  • Buenos días! Lunes de novedades. Qué os parece este pequeño dragoncito Es una monería, a nosotras nos encanta. Y ahora si un cafelito bien cargado, porque aunque sea lunes de novedades es lunes y muy lunes además! Feliz día

    #9, @unatortugaconagujas, 2018.02.05, ♥ 353

  • RESULTADO No hay nada que me guste más que ver un resultado. Esta vez es el mío, como cambia el cuerpo con buenos hábitos, después del embarazo y la diastasis abdominal. este es mi resultado. Esta foto es de ahora mismo, si deslizas la imagen para ver la siguiente foto verás mi cambio en sólo semanas. Poco a poco me voy acercando a mi objetivo. Recordad que no existen los milagros. Ejercicio, saludable y una buena es la ideal para sentirse bien y estar guap por dentro y por fuera.

    #10, @meibcn, 2018.06.28, ♥ 319

  • Domingo! El dia del descanso según el calendario! Pues siento decir q nada q ver! Hoy ha sido de todo menos domingo para mi, me explico:. hoy me ha tocado trabajar y no veas q pesadilla! Si no he puesto 3,3938,4729,4829,38292 mil caféporculo no he puesto ninguno!. he pasado más calor q dentro de un invernadero de Almería en pleno mes de agosto!. En fin un cuadro! Pero a este domingo de le voy a dar solución ahora mismo con mi y nos vamos a beber unos buenos bayleis con hielo aguado como las señoras mayores, vamos q estoy pensando de meterlo en e de mi q por cierto ya sabéis q con mi código descuento LYDIVIP teneis un 20 de descuento en la colección PEARL con todo su brilli brilli y en el resto de los productos of course y un 60 el la colección NEÓN!. Así q Maris del mundo dicho esto me voy a tirarme el byileis por lo allllllttttoooooo!. Feliz domingo!. En colaboración con./-/-/.

    #11, @lydi_vip, 2018.07.01, ♥ 309

  • Buenos días mundo. ʜᴀᴢ ʟᴀs ᴘᴀᴄᴇs ᴄᴏɴ ᴛᴜs ᴘɪᴇᴢᴀs ʀᴏᴛᴀs- ʀ. ʜ. sɪɴ-. Feliz sábado!.

    #12, @maria.estilodevida, 2018.10.20, ♥ 309

  • Buenos días mundo. ᴇʀᴇs ʟᴏ ǫᴜᴇ ʜᴀᴄᴇs, ɴᴏ ʟᴏ ǫᴜᴇ ᴅɪᴄᴇs ǫᴜᴇ ʜᴀʀás. Muchas veces callamos nuestra mente expresando buenas intenciones. Voy a hacer deporte, voy a comer más sano, dejaré de fumar, seré más amable con las personas, voy a comenzar a leer. Voy a, voy a, voy a, voy. Y nos sentimos mucho mejor con esas buenas intenciones. Nos permiten acallar nuestra conciencia algo maltrecha, porque sabemos quienes somos y en qué debemos mejorar. Pero ocurre con demasiada frecuencia, que lo dejamos ahí. Empezamos a tirar de las excusas, para no comenzar nunca con el propósito que hemos formulado: Hoy no tengo tiempo, mañana será un buen día para comenzar, hoy me encuentro cansado. Toma una decisión y ponte en marcha YA MISMO. Solo haciendo es como se avanza. Feliz domingo.

    #13, @maria.estilodevida, 2018.10.21, ♥ 306

  • Te amo hija

    #14, @yani.arg, 2016.10.17, ♥ 305

  • BROCHETA DE CONEJO CON CORAZÓN SORPRESA Y GOFRE DE VERDURAS INGREDIENTES: Para el Gofre: 150 gr calabacín, 50 gr espinacas frescas, Agua, 1 Huevo, Cilantro fresco, 50 gr copos de avena natural integral, Sal, AOVE. Para la Mayonesa de Yogur: 125 gr yogur natural(sin azúcar), 140 ml AOVE, Sal, 1 ajo( pequeño), Eneldo fresco. Para las Brochetas: Nueces de California, Tomates cherry variados y de tipo pera, Pimienta, 150 gr Lomo de conejo, Semillas de amapola, Semillas de ajonjolí negro, 1 diente de ajo, AOVE, Sal. ELABORACIÓN: 1. Para la mayonesa de yogur: En un vaso batidor ponemos el aceite, el ajo sin el germen, una pizca de sal, eneldo picado y el yogur natural. Batimos, sin mover al principio la batidora del fondo del vaso y luego de arriba a abajo. Reservamos en frio. 2. Para las Brochetas: Cortamos los lomos de conejo en cuadrados pequeños. En una sartén echamos un hilo de aceite y salteamos el ajo laminado. Retiramos el ajo y salteamos la carne. 3. Para obtener un corazón de tomate usaremos dos tomatitos tipo pera. Cortamos en diagonal, vaciamos con una cucharilla las dos mitades y metemos en su interior una porción de nuez. Unimos ambas partes de nuevo. En una brocheta insertamos tomates cherry alternando con la carne y en el centro de la brocheta pondremos el corazón de tomate. Salpimentamos y damos un pequeño toque de calor en la sartén. 4. Para los Gofres: En un vaso batidor ponemos las espinacas junto con una cucharada de agua(lo justo para que podamos batirlo sin problema). Lavamos el calabacín y le rallamos con piel. Mezclamos las espinacas con el calabacín, el huevo batido y una pizca de sal. Añadimos la avena, cilantro picado y un hilo de aceite. Utilizaremos la gofrera, añadimos una porción de masa a cada uno de los huecos y la cerramos. Cocinamos durante 5-7 minutos. 5. Montamos el plato: Colocamos el gofre, en los huecos mayonesa coronando con la brocheta y por encima, semillas de ajonjolí y amapola. Con esta participo en el concurso de. Aún estáis a tiempo de participar! Http:/lahormigatenaz.com/brocheta-de-conejo-con-corazon-sorpresa-y-gofre-de-verduras/

    #15, @lahormigatenaz, 2018.07.19, ♥ 300

  • La nueva Jimena y es que nos a sorprendido muchísimo al cortarle su pelito lo rubia que es

    #16, @mumiellos, 2018.08.01, ♥ 288

  • Hora del almuerzo, y como cuento con poco tiempo arme una ensalada de solo 5 INGREDIENTES en menos de 10 min Receta: 1. Rúgula(vegetal) 2. Tomate cherry(vegetal) 3. Aceitunas negras(grasa) 4. Maíz en grano(carbs) 4. Pescado(proteína) Aderezo: Aceite, vinagre y limón CERO ESTRES Feliz martes

    #17, @eres_salud, 2018.08.07, ♥ 284

  • Día de formación y ahora a cuidarse un poquito

    #18, @aracelihbl, 2018.08.04, ♥ 280

  • Eres Grande! Tienes el ADN perfecto! Eres Único! Eres Capaz! Eres el Sueño de Dios hecho realidad! Eres Valioso! Eres la causa de su felicidad! Eres TÚ quien puede ser el vivo ejemplo del desarrollo máximo de un ser humano, se la prueba de que el ser humano se puede SUPERAR y además evolucionar evolucionar!. Pd: me encanto. Fotografía:

    #19, @tunutricionistaaldia, 2018.03.23, ♥ 263

  • Buenos días hormiguitas! Os apetece para mañana unos aperitivos.Os esperamos a la hora de las tapas en casa de la. Los Chefs tomatones os dan una PistaHormiga de la receta que elaboraremos mañana. No falteis!.

    #20, @lahormigatenaz, 2018.07.28, ♥ 260

  • A la espera de la bella Briana Mariel. Gracias a por confiar en nuestro trabajo. Pregunta por nuestros planes fotográficos.

    #21, @josec_boomerang, 2018.07.04, ♥ 249

  • A continuación podemos observar una pequeña guía de alimentos y medicamentos que no se deben consumir juntos. Si te parece útil dale like y compártelo

    #22, @retofit_rm, 2018.02.10, ♥ 240

  • Eyyy que me gusta tanto tanto este bibe que estoy aprendiendo a tomarmelo solito. Lanzo una pregunta para contrastar respuestas con la lactancia materna las tomas son a demanda y con la leche de formula Segun mi pedriatra NO jamas tomas minimo cada 3 horas de la cantidad que se marca segun edad, pero sois muchas las que dando lactancia artificial exclusiva vuestras pedriatras os han dicho que a demanda! Esto es como todo yo creo que ni blanco ni negro, cada baby es un mundo Compartis vuestras experiencias. Os recuerdo que teneis un sorteo activo en el perfil que termina hoy a las 20.00 y que con el codigo descuento YOEMPIEZOYA un 20 de descuento en la web de ademas de 60 en la coleccion neon www.twistshake.com.

    #23, @yoempiezoya, 2018.10.13, ♥ 240

  • Y que hago yo con está muñeca que me trae loca de amor.

    #24, @mumiellos, 2018.07.29, ♥ 234

  • Buenos días! Y como no podía ser de otra forma nuestras tortugas también se disfrazan. Aunque estamos preparando otro disfraz para el Carnaval de Tarifa que es en dos semanas, así que estad atentos. Que paséis un feliz domingo de Carnaval. Pattern by Vibemai.

    #25, @unatortugaconagujas, 2018.02.11, ♥ 231

  • Cómo me gusta cuando los alimentos son naturales y sin pesticidas, y cuando vienen de la huerta de papi y mami más buenos aún

    #26, @aracelihbl, 2018.07.29, ♥ 227

  • QUEEN MAMAZA ft. LA DIVAZA Y LA JOSE- en mi cuenta personal.nav.mon.-

    #27, @la_jose_club_fans_, 2018.06.16, ♥ 220

  • y Descubre cómo prepararse para el encuentro del bebé con tu mascota. Si es tu caso comparte tu experiencia con nosotros;) http:/bit.ly/2N6crIg

    #28, @humanababyspain, 2018.06.28, ♥ 220

  • Happy viernes gente! Como os ha volado la semana A mi me quedan 6 días para hacer un pequeño descanso, pero aún así el agosto se presenta fuertecito. Yo que pensaba pasar muuuchos días a remojo, nada, he visto la playa en vuestros videos y fotos(y la tengo aquí al ladito) Hoy os enseño otro color del de la colección de.filicor. Me tiene loca de amor. Que os parece Sois de colores o de tonos neutros

    #29, @iuliacimpian, 2018.08.03, ♥ 218

  • Gracias a esta hermosa pareja& Por confiar en nuestro trabajo. Pregunta por nuestros planes.

    #30, @josec_boomerang, 2018.07.04, ♥ 217

  • Risotto de vegetales y queso: Ingredientes: Arroz integral(1/2 taza) Calabacin(1 unidad) Champiñones laminados(1/2 taza) Queso curado(1 pequeño trozo rallado) Aceite de oliva(1 cda) Preparación: Colocar la media taza de arroz, con el Calabacin en trozos sin piel, y colocar 3 tazas de agua y sal. Al tener mas agua y por la consistencia del Calabacin eso será suficiente para darle la consistencia de meloso, paralelamente salteo los champiñones con un buen reservo y una vez que esté listo el arroz, mezcló y sirvo y al final colocó el queso.

    #31, @marilet_iglesias, 2018.02.06, ♥ 215

  • Muy Buenas noches Mis Nutriseguidores, hoy les tengo un MARAVILLLOSO ANTES Y DESPUES! NO ES PHOTOSHOP, NO ES EDICIÓN, ES 100 REAL Y CONTUNDENTE MI PACIENTE ADRIAN LOZANO, QUIEN PADECIA DE OBESIDAD MORBIDAD HA LOGRADO LO QUE MUCHOS CREEN IMPOSIBLE!. Les contare un poco sobre el, desde hace 3 años tomo la decisión de cambiar su vida por completo y arrancar de raíz todo tipo de mal habito de alimentación y actividad física, hace 4 semanas comenzó una nueva fase en su tratamiento nutricional y comenzamos con un peso de 81kg y actualmente pesa 78. Todo esto se logro comiendo de todo, rico y sabroso, variado y balanceado, sin omitir comidas en lugar de ello comiendo hasta 5 veces al día y realizando diariamente actividad física en el gym. Siempre le digo que esto muy orgulloso de el, como cumple el plan de alimentación a la perfección con este post quiero DESTACAR Y ELOGIAR a la DETERMINACION, No hay nada mas temible que un HOMBRE DETERMINADO, Toma la decisión y como el trasforma tu vida! Aun hay cosas que mejorar, pero ya hemos avanzado muchísimo! Toma la decisión hazlo por ti, porque tu vida vale ORO, Busca la salud! Honra a tu cuerpo y bríndale la mejor alimentación del mundo!. El día del cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales en línea, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de transformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #32, @tunutricionistaaldia, 2018.03.21, ♥ 211

  • Pon una Greta en tu vida

    #33, @outfitdeunamama, 2018.07.24, ♥ 208

  • Buenos días! Ya está aquí nuestro lunes de novedades, qué os parece nuestro Koala. Es muy muy precioso o no. Y ahora si, quien se apunta a un café bien cargado. Feliz día.

    #34, @unatortugaconagujas, 2018.02.12, ♥ 203

  • Buenos días! Feliz San Valentín. Es verdad que el amor hay que demostrarlo todos los días, no sólo hoy, pero oye que a nadie le amarga un dulce y si cae un regalito, una cena romántica o algo, pues yo no voy a decir que no, y vosotr. Y como es el día del amor nuestro osito no iba a ser menos, corazones rojos por todos lados.

    #35, @unatortugaconagujas, 2018.02.14, ♥ 196

  • DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN. La alimentación es un Pilar Fundamental para mantener una buena salud. La salud menstrual no existe sin una buena alimentación. Sabes que depende del tipo de alimentos que introduzcas en la dieta puedes estar fomentando el dolor menstrual. Los alimentos son la materia prima que utiliza nuestro cuerpo para construir nuestras estructuras corporales, si elegimos alimentos de mala calidad que pensáis que pasará. Que el alimento sea tu medicina! FELIZ MARTES!

    #36, @soytumenstruacion, 2018.10.16, ♥ 195

  • Hoy es el último día que paso con ellos antes de empezar mañana a trabajar.menos mal que siempre tengo conmigo Que terminéis de pasar un feliz domingo! Tribesos

    #37, @chicochicachico, 2018.09.02, ♥ 192

  • Un poco de sol que entraba por la ventana hizo que Hugo luciera así de hermoso. Y es que, a esas alturas de la vida, poco más hace falta para que todo vaya bien. Esperamos, de todo corazón, que de ahora en adelante haya un rayito de luz para ti todos los días, querido amiguito. Un beso para Hugo y sus papis! Y otro en plan comunal para todos vosotros!

    #38, @fotosbienchulas, 2018.01.16, ♥ 191

  • Cuando se me perdieron las excusas encontré los resultados- No vas al gym No hay problema, ten un booty de acero con este ejercicio, solo necesitas:- 1. Un banquito o silla 2. El peso de tu propio cuerpo 3. Motivación!

    #39, @stefaniluft, 2018.03.17, ♥ 191

  • Así como cuando te das cuenta que tu vida esta tomando el rumbo de tus decisiones! Decisiones que nadie influenció! Decisiones que tome con certeza y con mente clara! No les niego el TEMOR que siento! El Temor que me da! Pero aquí voy! Soy valiente, y solo espero la Bendición de mi padre tierno! Vienen cosas MARAVILLOSAS

    #40, @tunutricionistaaldia, 2018.03.27, ♥ 190

  • Que lleguen estas fotos con mis es lo máximo. Aquí Martín con su unicornio para Adorable bebé, amado. anti

    #41, @epifania_creaciones, 2018.07.26, ♥ 188

  • Galletas de jengibre 2 tazas de harina de avena 1 huevo 4 cdas de miel o agrega 5 sobres de edulcorante 4 cdas de aceite de coco(o el que uses) 1 cdita de vainilla 1 cdita de polvo de hornear 1 cdita de vinagre Especias al gusto(yo use jengibre en polvo, canela y un toque de nuez moscada) Colocar todos los ingredientes en un bowl excepto la harina de avena, ir mezclando poco a poco e ir incorporándola a medida de que se vayan integrando los demás ingredientes, si ves que esta seca puedes agregar un toque de agua, hasta obtener una bola de masa tipo galleta. Hacer bolitas con la ayuda de tus manos y aplastar sobre una bandeja, hornear por unos 15 minutos a unos 350 grados F

    #42, @_vivefit, 2018.07.11, ♥ 187

  • Buenos días gente maravillosa! Solo puedo agradeceros la gran acogida la la nueva chichonera(aún sin nombre)que ha recolucionado España entera(es broma)! En serio, ayer tuve un dia increíble, gracias a todos vuestros mensajes, un subidón enorme. GRACIAS! Hoy amanecemos de mini vacaciones con alguien muy especial que conocí por aqui. Vamos a disfrutar el día. Que planes teneis hoy Sea lo que sea, que disfrutéis mucho!Un besazo a tod

    #43, @iuliacimpian, 2018.08.09, ♥ 180

  • Les provoca A mi si, y si son saludables aún más. Ingredientes: 1. 1/2 taza de avena 2. 2 cucharadas de harina de coco, es opcional(no más de 2 porque pierden la consistencia) 3. 1/2 banana 4. Canela& Vainilla al gusto 5. 1 huevo y 1 clara 6. Chorrito de agua. Preparación: 1. Juntar todos los ingredientes en la licuadora(yo coloco los huevos primero para facilitar la mezcla) 2. Cuando consigan una mezcla homogénea cocinar panquecas en el sartén con aceite de coco 3. Para el topping utiliza frutas y sirope de tu preferencia, yo utilice Maple sin azúcar

    #44, @stefaniluft, 2018.03.13, ♥ 176

  • Hermosa Luisa, foto sacada en el WS VIP con

    #45, @carlossartiphoto, 2018.02.07, ♥ 176

  • A disfrutar de un rico y Saludable batido Nutricional. A menudo me preguntan si yo lo tomo! Y yo contesto que todo el mundo necesita una correcta Nutrición y tener vitaminas y minerales todos los días!. Y tú Completas todos los huecos de tu cuerpo y los cargas de vitaminas y minerales. Si quieres que te ayude, no dudes en preguntar y te explico sin compromiso.

    #46, @sherezade_energiaherbal, 2018.07.31, ♥ 174

  • Buenos días! Quien tiene un poquito de energía de sobra para mandar para acá, el lunes ha acabado conmigo y los martes no son mucho mejores. Esperemos que el café mañanero traiga dosis extra. Hoy les toca el turno a nuestras tortuguitas gris y rosa, de las dos maneras son preciosas verdad. Ea pues a tener un feliz día.

    #47, @unatortugaconagujas, 2018.02.13, ♥ 173

  • Hoy es el cumple del más pequeño de la casa. Muchas felicidades y que todos tus días sean igual de felices.

    #48, @aracelihbl, 2018.07.14, ♥ 173

  • Al natural, sin filtros ni artificios, en familia y al calor del amor. Poco más podemos decir, poco más podemos pedir.

    #49, @fotosbienchulas, 2018.02.09, ♥ 172

  • Kardashian s birthday. E S P E C T A C U L A R Gracias a todos por estos momentos tan buenos y por tantas risas. Gracias, gracias, gracias Falta gente que me hubiese encantado que estuviese, pero será el año que viene

    #50, @marcospoti, 2018.07.30, ♥ 162

  • Esta semana, como podréis comprobar si nos seguís, estamos muuy dulces, que nos apetece empezar el año con cosas bien bonitas. Así que seguimos subiendo el nivel de azúcar en sangre con esta foto de Alex, en la que está para comérselo y luego repetir.

    #51, @fotosbienchulas, 2018.01.20, ♥ 156

  • Buenos días! Aunque con el dolor de cabeza que arrastro muy buenos muy buenos no son. Así que hoy poco os puedo contar. Os dejo con nuestra tortuguita estrella y creo que voy a intentar descansar otro poco, a ver si este dolor de cabeza desaparece. Feliz día. Pattern by Vibemai.

    #52, @unatortugaconagujas, 2018.02.08, ♥ 152

  • VIERNES DE PAPILLA(bueno. sábado por esta vez jajaja) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lo prometido es deuda! Ayer tuvimos un día intenso, todo el día en la calle, asi que no me dio para subirles la receta! Pero aquí está. Hoy Cazuela de ave! Fácil y rica. Yo solo modifiqué una cosa, que en vez de arroz le puse fideos, porque Max llevaba hartos días comiendo arroz jajaja. Además en esta papilla use verduras congeladas. La famosa ensalada primavera. Yo muchas veces utilizo algunas verduras congelada. Es una buena opción para no desperdiciar comida y al congelar no se pierden nutrientes ni la frescura del alimento. Hay un montón de estudios que lo demuestran asi que hay que perderle el miedo a lo congelado! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para 200 grs de papilla: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀- 1 trozo pequeño(tamaño 1 1/2 cajita de fósforos) de pollo(pechuga o tuto deshuesado sin cuero)- 1/2 papa pequeña(tamaño de un huevo)- 1/4 de taza de zapallo- 1 cda de fideos cabellos de ángel(si van a usar arroz, es la misma cantidad)- 2 cdas de ensalada primavera(tiene porotos verdes, arvejas, choclo y zanahoria, yo utilizo la de)- 1 cda de cebolla picada- 1 cdta de aceite de canola crudo en la papilla una vez servida ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esta es la versión picado, molida con tenedor y pollito desmenuzado jajaja pero si la quieren hacer papilla, solo se debe moler todo y listo! Queda super!(Hemos probado las dos versiones) Si la preparan recuerden subir fotos, videos o historias usando el hashtag ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #53, @cruda.maternidad, 2018.07.21, ♥ 149

  • Buenos días! Y así con mucho frío llegamos al viernes, vaya semanita de frío hemos tenido eh! Hoy os dejamos con estos dos conjuntitos para niño y niña, me encantan. A pasar un muy feliz día.

    #54, @unatortugaconagujas, 2018.02.09, ♥ 148

  • Mi hijo no come: Obligar a un niño a comer no es ético, ni educativo y es contraproducente. El objetivo no es que el niño coma sino que quiera comer, y que quiera comer saludable, y eso no se consigue con la coacción, con la presión, con la insistencia ni con premios y castigos. El niño es el único que sabe cuánto tiene que comer, eso no lo sabemos los nutricionistas, ni los médicos ni lo saben los padres. Solo lo sabe el cerebro del niño. Julio Basulto, nutricionista, El País, 2013.

    #55, @unapediatrabiker, 2018.10.16, ♥ 148

  • Buenos días! Sabéis qué Los virus han vuelto, no veo el momento de que se termine el invierno. Parece que el plan del sábado es una excursión al médico, cuando era ponernos el disfraz y salir a la calle. Bueno dejo de contaros penas para enseñaros este otro conjunto, esta vez osito y tortuguita. Que paséis un muy feliz día y un feliz carnaval.

    #56, @unatortugaconagujas, 2018.02.10, ♥ 147

  • tengo un regalo para ti UN RECETARIO CON 11 SNACKS SALUDABLES para picar entre horas! Lo quieres. Pincha en el enlace o pon lo quiero y te envío el pdf con todas las recetas.

    #57, @mamennutricionista, 2018.05.09, ♥ 145

  • Matías ya tiene su 1er diente! y ha estado un poco incómodo con eso. Hemos usado a Sophie como mordedor, gel para aliviar sus encías hinchadas y esta pulsera que ven en la foto. Es de piedras de Ámbar y según muchos comentarios ayuda a calmar el proceso de dentición y he decidido usarla con mis hijos! Tenéis alguna opinión de estas pulseras o collares de ámbar La hemos comprado en Amazon por 15

    #58, @2pequesencasa, 2018.07.23, ♥ 141

  • Hoy se celebra el bajo el lema y como buena disfrutona no podía dejar de haceros reflexionar sobre algo, sois conscientes de cuánta comida se tira en vuestra casa Nosotros, los consumidores disfrutones, también podemos aportar nuestro granito de arena con este asunto, no podemos mirar hacia otro lado! En la mayoría de las ocasiones el problema de tirar comida en casa comienza comprando en el súper; una falta de planificación de los menús, comprar con hambre y antojos varios o no comprando eso que nos parece que está feo. Después llega el momento de conservar mal los alimentos en casa, luego el de no acordarse de que tenías eso en la nevera, luego el buah, no me apetece eso hoy y ups, mañana ya está feo, no me lo como. Y así infinidad de detalles que hacen que colabores con la producción masiva de comida que después va a la basura mientras gente pasa hambre. De verdad crees que no puedes colaborar con este asunto Piénsalo bien, ves a tu nevera, haz inventario, planifica un poquito las comidas o ayúdate de aplicaciones o buscadores de recetas por ingredientes para usar esas cosillas que tienes sueltas por casa. Ayúdate de lo que sea, pero ayúdate a ti y al planeta! PRACTICA EL CONSUMO RESPONSABLE! Yo hoy lo he hecho con este brócoli. Me ha puesto ojitos desde la nevera diciéndome: No dejes para mañana el brócoli que puedas comer hoy, hazte un arrozaco de. Por cierto en mi blog podéis usar el buscador por ingredientes para que os de opciones disfrutonas con aquello que tengáis por casa y con lo que yo haya preparado una receta, ese buscador va creciendo día a día, que ya sabéis que aún es jovencito mi chico. Os dejo el enlace en la bio.

    #59, @blogueracocina, 2018.10.16, ♥ 141

  • Buenos días! Frío! Hoy no se, pero ayer cuando se puso el sol era mortal, imagino lo que debe ser por el Norte. Pero mientras hubo sol, se pudo disfrutar dl sabadete. Bueno pues hoy habrá que disfrutar del dominguito, aunque parece que está España entera con lluvia y nieve no Lo dicho a pasar muy buen día.

    #60, @unatortugaconagujas, 2018.02.04, ♥ 136

  • Estupendo muy reciente, riquísimo almuerzo junto a una de mis asesoradas Online en Mi súper. Sin duda alguna Dios me ha premiado al conocer personas tan maravillosas y encantadoras, últimamente se acercan a mi personas muy positivas, buena vibra y valiosísima!. Cosas que solo vive un nutricionista.

    #61, @tunutricionistaaldia, 2018.03.29, ♥ 135

  • Buenos días! Así sin darnos cuenta hemos llegado al jueves, me encantan los jueves, en nada estamos otra vez de finde. Os dejamos con estas tres preciosidades y vamos a por un café, que hoy la noche ha sido intensa. Feliz día.

    #62, @unatortugaconagujas, 2018.02.15, ♥ 134

  • Y llegó el bonito del norte!

    #63, @alberto.y.olga, 2018.07.02, ♥ 133

  • Buenos días! Lunes superado, a ver que nos depara el martes, por ahora mucho sueño. Nuestras tortuguitas hoy han decidido ponerse muy monas, yo pensaba que no me podrían gustar más de lo que me gustan, pero asi me han vuelto a enamorar. Feliz día. Pattern by Vibemai y Picapauyan.

    #64, @unatortugaconagujas, 2018.02.06, ♥ 131

  • Vive feliz y las buenas vibras llegarán

    #65, @maggbrown, 2018.10.18, ♥ 131

  • VIERNES DE PAPILLA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy volvemos con una papilla que a mi me encanta! y cuando la hago siempre dejo un poquito para mi! jajaja Champiñón- Pollo- Puerro. Una de las combinaciones más ricas de la vida jiji o no Esta papilla queda realmente deliciosa! Yo le agrego papa para darle más consistencia y textura, y no se pierde el rico sabor del puerro y del champiñón. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para 200 grs de papilla: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀- 1 trozo pequeño(tamaño 1 1/2 cajita de fósforos) de Pollo(pechuga o tuto deshuesado sin cuero)- 1 Papa pequeña(tamaño de un huevo)- 1/2 taza de Champiñones- 1 cda de Puerro- 1 cdta de Aceite de crudo en la papilla una vez servida(en este caso usamos oliva) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si la preparan recuerden subir fotos, videos o historias usando el hashtag ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #66, @cruda.maternidad, 2018.08.03, ♥ 129

  • TWISTSHAKE GIVEAWAY. Vamos lo q viene siendo, estamos de SORTEOOOOO!. quiere regalaros un bibi chulisimo, una Sipoy cup o unos chupetes súper molones a elegir entre la colección Pastel o Neón!. Participar es súper fácil!. Seguirme a mi y a. Dar me gusta a esta foto. Mencionar a 3 personas, puedes participar tantas veces como quieras sin repetir las cuentas!. El sorteo comienza hoy y termina el domingo a las 21:00h. Mucha suerte mis niñas!. Pero si no te puedes aguantar Mari. No pasa nada, porq usando mi código Lydivip tendrás un 20 de descuento en el artículo q mas y un 40 en la colección Neón! Chollacooo!. Link en mi bio!. ENVÍOS A TODO EL MUNDO!. En colaboración con

    #67, @lydi_vip, 2018.07.12, ♥ 128

  • Loco por los. conoces esta moda nutricional.

    #68, @raul_vitalpro, 2018.06.21, ♥ 127

  • REBOLLONES, con lo que ha llovido, los montes están llenos. Estos son de Serra, de Valencia. Es un alimento con muy pocas calorias y es rico en vitamina B5 que ayuda a combatir el estrés y las migrañas y tambien es un alimento recomendable para reducir el exceso de colesterol. Además con ajitos y perejil a la plancha está de rechupete.

    #69, @marilo.martinez14, 2018.10.16, ♥ 127

  • . I Barritas energéticas Sorianas.(ojooooo. desnatadas).

    #70, @danialcoceba, 2018.10.15, ♥ 125

  • Como dijo el padre de la medicina, Hipocrates: toda enfermedad comienza en el intestino, y se mantiene más vigente que nunca ya que cada día hay más evidencia de que Si el intestino está sano tú estás sano!, y para mantenerlo sano debemos desparasitarnos dos veces al año, evitar alimentos inflamatorios(gluten, lácteos, azúcares y alimentos altamente procesados, granos y cereales), incrementar la ingesta de frutas y vegetales, tomar agua, ejercitarse, aprender a relajarse y practicar el ayuno intermitente. no sabes ni por donde comenzar Apúntate al reto foro chat 21 Días Detox Life Style, escríbeme: maruhealthy.com. imagen tomada de

    #71, @maruhealthy, 2018.07.05, ♥ 124

  • Les ha pasado que hay veces en que las cosas no salen como uno las planea Si nuestro plan no funciona, entonces es hora de intentar hacerlo de una manera distinta, si lo que llevas tiempo haciéndolo no te funciona, o estas estancada en algo, no te desanimes, haz pequeños cambios que logren llegar a tus objetivos, siempre con constancia y dedicación se pueden lograr grandes resultados. Es importante tener en cuenta que si tu alimentación es saludable pero no llevas objetivos claros a tu meta, cambia el plan de alimentación, recuerda que la alimentación es un 80 y 20 ejercitarse.

    #72, @_vivefit, 2018.07.19, ♥ 124

  • VIERNES DE PAPILLA(atrasado por fin de semana libre! pero viene con Bonus track) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy cocinamos lentejas! Si, las infaltables lentejas con arroz que por acá siempre han sido un éxito! A veces les agrego espinaca para darle un toque verde, por si alguna quiere probar, quedan igual de ricas y aún más nutritivas! En esta receta lo que hice fue moler la mitad de la preparación y luego las mezcle con el resto, que estaba entero. Así quedan mucho más cremosas. Si aún están en etapa de papilla, hay que moler todo y listo! Esta receta es desde los 7-8 meses. Nuestro lindo steambowl y cuchara los compramos en.cl ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para 200 grs de papilla:- 1/4 de taza de Lentejas(yo usé de 5mm)- 1/2 de taza de Zapallo- 1/2 Zanahoria pequeña- 1 cucharada de Arroz- Un poquito de Cebolla- Un poquito de Ajo- 1 cdta de Aceite de canola crudo en la papilla una vez servida ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si la preparan recuerden subir fotos o historias usando el hashtag ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BONUS TRACK(Segunda foto) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El otro día subí una foto de Max comiendo galletas de arroz, y muchas me preguntaron que marca eran y que cosas le daba de snack a Max. Él tiene establecidos sus horarios de alimentación, cada 4 horas, por lo que no es necesario usar colaciones, pero si muuuchas veces hay reuniones familiares, o salimos a comer y ahora que está mas grande, está ahi sentado mirando con cara de pobrecito y pidiendo como loco jajaja. Bueno, hay que entenderlo! Que lata que todos coman menos tú jajaja. Para esas ocasiones, la primera opción siempre es tratar de entretenerlo, algún juguete, o distraerlo. Si funciona super! pero si no, le damos galletas de arroz o algún trozo de fruta o verdura. Algo saludable y en pequeñas porciones. Las galletas de arroz nos han servido ene! Busque estás, que son las más naturales, no tienen nada más que arroz inflado(Parecen plumavit, pero a Max le encantan. En gustos no hay nada escrito). Las he visto en y. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #73, @cruda.maternidad, 2018.07.30, ♥ 124

  • Y mientras llueve edito sesiones tan bonitas como esta. I amb el so de la pluja, edito sessions tan maques com aquesta. Tercera vegada amb ells, i veure créixer a través de fotos als més petits es molt gran.

    #74, @cristinaroma_fotografia, 2018.10.14, ♥ 123

  • Buenos días! Hoy un poco más tarde, pero hay mañanas que ni tiempo a pasar por aquí tenemos. Como lleváis el frío Por aquí es mortal, o será que estamos muy mal acostumbrados. Os dejamos con dos de nuestro elefantes y seguimos con la tarea. Feliz día. Pattern by Dione Design.

    #75, @unatortugaconagujas, 2018.02.07, ♥ 122

  • D i e t a su origen no tiene nada que ver con la pérdida de peso, proviene del griego dayta, que significa régimen de vida, sinónimo de régimen alimenticio, que alude al conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente.- Deliciosa receta cubana de carne estofada de mi abuelo- ARROZ BLANCO BASMATTI CARNE CON PIMIENTO VERDE, ACEITUNAS, CEBOLLITA POCHADA Y SALSA DE TOMATE- Queréis receta A ver esos likes y comentarios- Feliz juer-nes!

    #76, @foodinwood, 2018.07.12, ♥ 121

  • Qué mejor manera de terminar la semana rodeada de todas esas hermosas familias con sus bebés, muchas gracias Gabriela Acevedo.o.s.tetica, por la invitación a la reunión madre a madre que realizan una vez al mes, darme la oportunidad de educar a todas las mamis sobre la importancia de la salud bucal, enseñarles los primeros cuidados de la boca del bebé, cuando debe ser la primera consulta con el Odontopediatra, cómo cepillar los dientes desde que salen, alimentacion saludable, caries dental, hábitos no nutritivos, beneficios de la lactancia; seguimos educando por una generación de niños saludables, felices y sin caries. www.bebesincaries.com

    #77, @bebesincaries, 2018.07.28, ♥ 116

  • En nuedtra última entrada del blog os explicamos por qué acabamos con todo el cuerpo así. Lo pasamos tan bien que repetiremos!.

    #78, @unomasuno_sontres, 2018.07.26, ♥ 114

  • ḃȧḃẏ Conocí esta marca hace casi 8 años y me enamoré de sus cremas y protectores. Hoy descubrí que Cetaphil tiene productos para bebés. Compre este jabón para el baño de Juana porque me recomendó su pediatra. Se llama Espuma de baño de la cabeza a los pies. Y es una espuma blanca que se disuelve rápidamente al entrar en contacto con el agua. Hace poco mi bebé empezó a tener una reacción alérgica al shampoo que estábamos usando de Jhonson. Por eso me recomendó cambiarlo ya que su fórmula es hipoalergénica, sin parabenos, sin perfume, sin colorante y no irrita los ojos.

    #79, @eva.makes, 2018.08.10, ♥ 113

  • Cuando entiendes que el 70 de la fórmula para llevar una vida activa y saludable corresponden a la alimentación, empiezas a buscar las mejores opciones para proporcionarle a tú cuerpo todos los nutrientes que necesita para que sean transformados en energía, que necesita para sus funciones vitales. Comprendimos que debemos alimentarnos para nutrir cada una de nuestras células y no sólo por placer. Así que una vez por semana vamos a un mercado, donde escogemos las frutas, hortalizas, verduras porque nos aseguramos que son frescas y de buena calidad. DESLIZA PARA VERLO

    #80, @susanfit7, 2018.09.20, ♥ 113

  • Eys deportista Ya lo sé, llevas una vida frenética entre trabajo, familia y entrenamientos. Te cuesta comer bien. Pues la clave es organizarse y planificar con antelación las ingestas. Pero un buen truco es que no falte en tu despensa alimentos básicos para la alimentación de un deportista y de fácil preparación. 1. Conservas de legumbres: las puedes combinar con ensalada y de marera rápida estarás haciendo una ingesta rica en carbohidratos, proteína de calidad junto con verduras. 2. Conservas de verduras: por ejemplo, pimientos, espárragos, champiñones 3. Conservas de alimentos proteicos como es el caso de sardinas, atún, mejillones 4. No debe faltar la verdura en tu casa y para ello siempre debes de tener bolsas de ensalada, verdura congelada e incluso verdura congelada ya cortada. 5. Siempre fruta. 6. Carbohidratos complejos, son básicos en deportes de resistencia así que intenta tener arroz, quínoa, patatas puedes utilizar los tarritos aunque puedes cocinar para varios días arroz o quínoa y congelarlo. 7. Los huevos son un gran aliado por la facilidad de prepararlos ya sea hervido, plancha, revuelto o en tortilla. Esta fuente proteica debe estar en tu despensa.

    #81, @andreaferrandis, 2018.10.18, ♥ 113

  • Hoy toca para cenar smoothie! el mío de vainilla con avena y virutas de cacao puro! y el Olga chocolate con cerezas

    #82, @alberto.y.olga, 2018.07.02, ♥ 109

  • Cómo debe ser el cepillo, hilo dental y pasta dental que se recomienda para bebes con dientes Cepillo dental debe tener cerdas suaves, mango redondeado, tamaño del cepillo de acuerdo a la edad del niño. Hilo Dental para los más pequeños recomendamos los hilos preformados, que vienen en una bolsa, pues es más fácil para introducirlo en la boca del bebé. Pasta Dental con flúor de 1000ppm,son las que tienen efecto anticaries, lo ideal es que tenga el sello o reconocimiento de algún colegio de odontólogos, asociación dental, para asegurar su calidad.- Debes comenzar a cepillarle los dientes desde que sale el primer diente, 2 veces al día en la mañana y noche antes de dormir.- Son los padres los responsables de la higiene bucal del bebé hasta los 8 años.- El Odontopediatra en la primera consulta te va enseñar cómo utilizar de forma correcta el cepillo, hilo dental y pasta dental. En la foto tenemos algunos de los cepillos, hilo dental y pasta dental que recomendamos, puedes conseguirlas por Amazon: Jordan Kids toothbrush 0-2years, Crayola kids flossers, Colgate kids, brush-baby applemint toothpaste 0-3years,Crest kids. Para más información puedes escribir a bebesincaries.com. Seguimos educando por una generación de niños saludables, felices y sin caries.

    #83, @bebesincaries, 2018.07.25, ♥ 107

  • Comida saludable de una compañera del

    #84, @alberto.y.olga, 2018.07.03, ♥ 103

  • Só gente bunita!

    #85, @milkalais, 2017.10.10, ♥ 102

  • Este año no lo hemos logrado, pero sin duda lo hemos disfrutado al máximo! Ha sido nuestro primer mundial juntos y ha sido inolvidable

    #86, @mamasleonas, 2018.07.01, ♥ 101

  • Baby Pack. Como siempre digo los pedidos personalizados llevan ese no sé tan especial. porque sabes que solo hay una personita que lo lleve puesto. Este conjunto se fue rumbo a Italia a esperar la llegada de la pequeña Antonella.

    #87, @losbuenosairesdemadrid_kids, 2018.07.07, ♥ 101

  • Nuevo patrón en el blog! La rana Kiwi os espera Yeahh Ya era hora de publicar post y esta vez he tardado más de lo normal Hoy por fin he sacado un buen rato y he podido terminarlo como quería Quién se anima a tejerla Contadme si lo hacéis que quiero ver todas vuestras preciosas creaciones. Y si tenéis dudas con el patrón, decidme que estaré encantada de responderos Os dejo link directo en la bio Para quien la prefiera directamente, la puede encontrar en mi tienda de Etsy. Buena manera de acabar el domingo, o de empezar el lunes, según cuando la veáis Muchos besos!. designpattern

    #88, @dale.vida, 2018.07.15, ♥ 101

  • Gracias a las personas que marcaron está etapa en mi vida, los amoo 21/06/18 Pd: Falto mucha gente por etiquetaar.

    #89, @maripaog18, 2018.06.21, ♥ 99

  • Viernes! Qué tal ha ido la semana Yo sigo con la bolsa pero hoy fijo la tengo terminada Y este finde tengo trabajo para no aburrirme así que estoy encantada Hoy os enseño esta manta de apego que hice hace unas cuantas semanas A muchas os resultará familiar, y es que es como la primera manta de apego que hice hace ya como un año. Luego le siguieron la de león, rana, elefante y oveja Esa mantita me la pidieron hace meses y me apetecía mucho volver a repetirla, pero esta vez quería hacerla un poco más grande, y cambiar los ojos de seguridad y probar a hacérselos cerrados. El resultado me gusta muchísimo y creo que voy a tejer las demás así. Cómo os gusta más Tengo dudas Por cierto, el patrón lo podéis encontrar en el blog www.dale-vida.com es facilito facilito Y si no, en mi tienda Etsy Que tengáis un precioso día!.

    #90, @dale.vida, 2018.07.27, ♥ 98

  • Los días de calor lo que más apetece comer son ensaladas fresquitas. Esta es mi receta de hoy:-Tomate-Pepino-Cebolleta-Aguacate-1 lata de sardinillas en escabeche.-Aceite, vinagre y sal. Recomendación para elegir las sardinillas: leed bien la etiqueta, de una marca a otra pueden contener el doble de grasas y calorías.

    #91, @belen.arcoiris, 2018.07.26, ♥ 98

  • Ojalá esta felicidad durase toda la vida. Y aunque sabemos que eso es imposible, al menos hay que buscar un motivo para sonreir cada día Y tú, Tienes el tuyo

    #92, @nessydra, 2018.10.09, ♥ 98

  • Con esto he pasado una parte de la mañana, unos deliciosos panecillos de leche. Tenía guardada la receta desde hace muchísimo y hoy me he decidido a hacerlos y seguro q no es la última vez. La receta es de.

    #93, @gigina1987, 2018.07.26, ♥ 97

  • Hoy hace 10 meses que llegaste a nuestras vidas para llenarlas de sonrisas y momentos únicos, que siempre quedarán en nuestros más bonitos recuerdos.

    #94, @nessydra, 2018.10.17, ♥ 97

  • Trabajo trabajo= resultados Complex.de arrancada( snacht h.snacht) 3x3 b.squats 135kl En una rutina de trabajo tiene que existir un orden, trabajar sobre tus nuneros es fundamental!,no solo hablo del trabajo de fuerza puro y duro, en los wods tienes que ser consciente de ello, quizas tus mejoras no estan en esos pesos, personas como yo de pequeña talla,que entrenamos.con altletas que nos socan entre 20 y 30 kl de peso corporal tenemos que ser cosciente de ello. Aveces le daremos preferencia al peso y otras a la intensidad todo depende del objetivo a cumplir

    #95, @maikione, 2018.10.04, ♥ 97

  • Guisantes con Jamón y albóndigas!

    #96, @alberto.y.olga, 2018.07.07, ♥ 94

  • SORTEO NERSPORT SORTEAMOS UN LOTE DE PRODICTOS QUALITY NUTRITION Estimados amigos, el equipo de NERSPORT tiene el gusto de informaros que aprovechando la llegada del verano, procederemos al sorteo entre nuestros seguidores de un lote de productos de primera línea de la marca QUALITY NUTRITION, que os ayudará ayudaros en vuestros entrenos y a conseguir vuestros objetivos. El lote consiste en: Un aislado de proteína, termogénico, aminoácidos, veinte viales de l-carnitina y un mezclador. BASES DEL SORTEO:- Dar Me gusta a la foto- Seguir nuestra página NERSPORT- Comentar esta publicación con la palabra sorteo y etiquetar a 2 amigos El sorteo acabaráel 1 de Julio de 2018. Válido para toda España y para perfiles públicos y privados. Pueden participar tantas veces como quieran siempre que nombren/etiqueten a amigos y no nombren a famosos o influencias. El lote de productos se entregara a partir del 15 de Julio de 2018. MUCHA SUERTE A TOD!

    #97, @nersport_, 2018.05.31, ♥ 94

  • Bienvenido Agosto. Como ya dije por story este es mi mes. Mes en el que nos enterábamos en años consecutivos que íbamos a ser papas Quería contaros un poco como fueron estas historias. En mi primer embarazo me encontraba muy mal, muchas náuseas, vómitos y me daban unos ataques de asma horribles hasta que en el ultimo me quede ingresada. Iban a hacerme una radiografía cuando el médico me preguntó Estas embarazada Yo dije en principio no él se empezó a reír y me dijo: como que en principio no, le dije llevamos tiempo buscándolo pero nunca llega. Me hizo un test de embarazo por si las moscas ya que embarazada no pueden hacerte radiografías. Cuando volvió a la consulta me dice: mira que no podemos hacerla porque estás embarazada. enserio Por fin íbamos a ser papás. Cuando salí y se lo dije al papi se quedo pálido sin poder reaccionar hasta pasada la hora, aún lo recuerdo como si fuera ayer. Y ahí empezó nuestra primera aventura. Con el segundo embarazo, también fue buscado, Papi me dio una sorpresa de cumpleaños llevándome a Pamplona una semanita. Desde el parto de África(2 meses antes) aún no me había bajado la regla pero yo no le di más importancia. Recuerdo que estábamos en la plaza mayor tomando algo cuando hablando con mi madre me dice: Hija hazte un test, si lo estáis buscando y hace 2 meses que no te baja igual estás embarazada. Eso hicimos, compré el primero que me dieron en la farmacia y lo hice. En cuanto se empezó a mojar con pipí allí estaba él, nuestro pequeño Julen. El dia de mi cumpleaños nos enteramos de la bipaternidad, el mejor cumpleaños de todos. Este pequeñín no se iba a llamar así pero como no podía ser de otra manera ese viaje nos quedó marcado y decidimos ponerle un nombre Vasco, de ahí Julen! Los tres amores de mi vida en una foto.

    #98, @conbesosycaricias, 2018.08.01, ♥ 92

  • Foto nostálgica, estas zapatillas son el segundo par que pintamos a Elia y ya no le valen! Pero qué rápido crecen estos bebés.nada, a pensar en el siguiente diseño!

    #99, @esenciacustome, 2018.02.04, ♥ 91

  • Hoy cumplimos 15 meses de amor de estreno y un poco mejor de la tripa. El 12 de octubre a la calle de cañas! Por fin tenemos algo que celebrar este día! En el stories os dejo cómo era la enana hace un año.

    #100, @murzielaga, 2018.10.12, ♥ 91

  • Ensalada y lentejas con curry y Tabasco!.

    #101, @alberto.y.olga, 2018.06.29, ♥ 90

  • Bebé Bonito Mío Mío Mío. Isaías Pure Love. Oíste Por ahora es Todito Mío Mío Mío todo Mío jajajaa ese hombre es mío.

    #102, @alexandrainsignaresss, 2018.10.13, ♥ 89

  • Así comenzó la historia de amor saludable entre y yo. Qué has cenado hoy.

    #103, @raul_vitalpro, 2018.06.16, ♥ 88

  • Disfrutones! Hoy es el y, aunque yo no soy nutricionista precisamente, si creo en la importancia de alimentarse bien, sobre todo si tienes un trabajo sedentario como el mio. Os dejo algunos consejillos sobre alimentación para personas con trabajos sedentarios, según mi experiencia, en el LINK directo de mi BIO. A disfrutar del día!.

    #104, @blogueracocina, 2018.10.16, ♥ 88

  • Muy buenas noches mis Nutris seguidores!. La famosa dieta mediterránea trae muchisimos beneficios, de los cuales un post no bastaría para señalar las grandes bondades que recibe el consumidor de estos lineamientos y principios Alimenticios. Entre esos beneficios la ciencia indica que reduce hasta en un 24 las probabilidades de padecer enfermedades cerebro vascular. Pero porque Algún alimentó en específico Y porque no la dieta Occidental. Fíjense mis nutris seguidores que a diferencia de la dieta occidental en la dieta mediterránea se consume una grasa de calidad buena como lo es ácidos grasos mono y poliinsaturados, en la mayoría el Consumo de grasas proviene de aceites vírgenes como el de oliva, semillas, pescados azules(atún, salmón y sardina) en lugar de la dieta occidental donde las fuentes del Consumo de grasas se debe a mantequilla, margarinas, aceites hidrogenados como el de palma y frituras, por lo cual es más prevalente este tipo enfermedades en estas zonas. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #105, @tunutricionistaaldia, 2018.03.27, ♥ 87

  • Si buscas Resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.- Albert Einstein.

    #106, @josevfitness, 2018.05.24, ♥ 87

  • Y nO тEnGO ғUErzAS pArA rEndIrME. Trabajando F. Max. Press militar. FELIZ JUEVES

    #107, @mariasalafit, 2018.07.05, ♥ 87

  • Disfrutando de las fiestas del Pilar. Tras cenita de food truck con la música de Queen de fondo, nos recogemos y toca descansar que una ya lleva el horario bebé incorporado. Buenas noches bombones&

    #108, @nessydra, 2018.10.11, ♥ 87

  • Dónde está éste bebé Os prometo que éste he intentado vivirlo con una intensidad especial porque no puedo evitar pensar que igual es el último. Pienso disfrutar cada día con porque la experiencia con me ha enseñado que el tiempo pasa demasiado rápido. Y aunque ahora está en una etapa maravillosa. son y de repente sin saber cómo ya no lo son. Cuando se lo oía decir a otras madres pensaba que era una exageración pero he confirmado que no. Es cierto. Si estás en un momento bonito de la vida, hay que disfrutarlo al máximo porque pasará y mejor si lo has gozado al máximo. Si es un momento duro, míralo con distancia y perspectiva porque también pasará. Mientras, igual puedes sacar algo positivo.

    #109, @littlemarias_family, 2018.10.15, ♥ 87

  • La boca del Recién nacido presenta unas características anatómicas especiales para que el bebé desde que nace pueda succionar el pecho de su madre y alimentarse con leche humana. √ El labio superior presenta en su porción media una prominencia(apoyo de succión) muy inervada que al entrar en contacto con el pecho de mamá, se estimula y favorece la succión. ✓ Frenillo labial superior corto permite la estabilidad del labio para succionar. Los rodetes maxilares presentan un cordón fibroso que permite la presión, agarre de la areola, pecho. ✓ Mejillas más desarrolladas que favorece la estabilidad y el agarre. ✓ Paladar plano, con papilas pronunciadas para mayor sensibilidad y adherencia al pecho. ✓ La lengua es plana, con un frenillo lingual largo, para que el bebé pueda moverla con facilidad y llevar a cabo la succión(ojo este frenillo se debe chequear al nacer, si es corto puede interferir con la alimentación) ✓ La mandíbula retruida 5-6mm con respecto al maxilar, que con el acto de amamantar se desplaza hacia adelante. La cavidad oral del recién nacido es de menor tamaño para permitir la posición mas anterior de la lengua, y va creciendo con el bebé. El bebé conoce el mundo exterior, se alimenta por la boca de allí la importancia de evaluar sus estructuras anatómicas y mantener una correcta higiene bucal desde que nace. El alimento más completo que hay desde todo punto de vista es la Leche Humana,se debe dar de forma exclusiva los primeros 6 meses y a partir de los 6 meses se inicia la alimentación complementaria. El alimento principal el primer año de vida es la leche, como Odontopediatras apoyamos 100 la alimentacion con leche humana, recomendamos llevar el bebé desde que nace a su primera consulta para evaluar sus estructuras orales, incorporar la higiene bucal como parte de su higiene corporal. www.bebesincaries.com para mayor información escribe a bebesincaries.com vida

    #110, @bebesincaries, 2018.07.30, ♥ 85

  • Es que nuestra granola es lo más más! El mejor crunchy para todas tus preparaciones! Miren la receta de perfecta para desayuno, almuerzo, cena o lo que tú quieras!. Anulem, los mejores snack y en envase ecológico!.

    #111, @anulem_, 2018.10.04, ♥ 85

  • Mi rubia favorita! Miro esta foto y te veo tan mayor. Hago cuenta atrás y pienso el año pasado por esta fecha empezabas a dar paso agarrada, y ahora tengo que correr detrás tuya

    #112, @minivmamag, 2018.03.22, ♥ 84

  • Selección de cuentos para los más peques!

    #113, @abracadabrakidsstore, 2018.10.16, ♥ 84

  • Desayuno ideal El kiwi resulta una fruta ideal durante todas las etapas de nuestra vida: niños, adolescentes, adultos, mayores, embarazo y lactancia, deportistas. Todos podemos consumir frutillas, salvo en insuficiencia renal y en diarrea. Presenta minerales como calcio, potasio, yodo, silicio, fósforo, magnesio, vitamina C, A(carotenos) y E(antioxidantes), B1, B2, B3 y B6, K. Es mejor consumirlas crudas, ya que cuando se cocinan pierden las propiedades antioxidantes provenientes de la vitamina C.⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #114, @somosfruver, 2018.02.08, ♥ 83

  • Hoy nos vestimos de baturricos&

    #115, @nessydra, 2018.10.13, ♥ 82

  • Comida en familia!

    #116, @alberto.y.olga, 2018.07.08, ♥ 81

  • que desayunar antes de hacer deporte No existe una respuesta única que sirva para todos. Depende mucho de los gustos, costumbres, y hábitos de cada persona, pero sobre todo de la tolerancia de cada uno. eres de los que puede entrenar al acabar de comer tienes que comer ligero porque si no te encuentras mal al realizar ejercicio prefieres desayunar una vez que hayas entrenado A todo esto hay que añadir como es tu alimentación a lo largo del día, cuantas horas van a pasar hasta la siguiente ingesta,  cuál es tu objetivo perder peso prepararte para una competición Hay muchas variables que tenemos que tener en cuenta, por lo que es muy difícil dar una respuesta única, habría que evaluar el caso de cada paciente para englobar este consejo dentro de sus hábitos. El desayuno es otra comida más a lo largo del día en la que tiene cabida cualquier alimento( no procesado). Beneficios del desayuno: 1- Ayuda a conservar la masa muscular(Si la práctica de ejercicio no se combina con una alimentación adecuada, puede provocar perdida de tejido muscular y afectar al rendimiento. 2- Mantiene activo nuestro metabolismo, evitando acumulación de grasas. 3- Favorece el comer sano el resto del día. 4-Mejora el rendimiento y la concentración. No desayunar hace que los niveles de glucosa en sangre descienden( hipoglucemia) conduciendo a un estado de cetosis( acompañado de mareos, dolor de cabeza o debilidad).

    #117, @melanie_marbella, 2018.06.15, ♥ 81

  • Miguel, 10 dias de puro amor. Papai babando.

    #118, @fotografalaralins, 2018.09.02, ♥ 81

  • Tu bebé ya quiere sentarse/gatear/caminar/hacer solitos protégelo mientras aprende Tapete doble faz, impermeable, acolchado, fácil limpieza, 200x180cm, se enrolla o dobla para guardarlo, diseños increíbles full color. No Incluye Envío Pídelo aquí.

    #119, @bdbbcolombia, 2018.07.09, ♥ 80

  • ☆ Be Wild ☆ Feliz sábado!.

    #120, @dale.vida, 2018.07.21, ♥ 78

  • Alternativas al bocadillo para comer en la playa!. Normalmente un bocadillo es de lo más cómodo, rápido y sencillo para llevar a la playa pero. A falta de pan buenas son las ensaladas! Esta es la que me hice ayer para comer, muy completa ya que además era mi comida post-entreno: Mix de brotes tiernos Tomate Garbanzos cocidos de bote Bolitas de Huevo cocido Aliño de y vinagre balsámico. Además me tomé un gazpacho(de brick individual del mercadona) y unas cerezas de postre, que por cierto, estaban BUENÍSIMAS

    #121, @midietaenlamaleta, 2018.06.15, ♥ 77

  • Sabemos que os gustan las recetas fáciles, rápidas y dulces por eso hoy os dejamos una para preparar en 5 minutos perfecta para endulzar este sábado. CHOCOCRUNCH FIT  INGREDIENTES  AVENA HINCHADA O ARROZ CACAO PURO EN TABLETA EDULCORANTE(QUIEN NO LE GUSTE EL SABOR AMARGO DEL CACAO) PREPARACIÓN  DERRETIR EL CACAO AL BAÑO MARIA O MICROONDAS(YO LO HAGO AL BAÑO MARIA YA QUE EN EL MICRO SIEMPRE LO QUEMO) AÑADIR EDULCORANTE AL CACAO VERTER EL CACAO ENCIMA DE LA AVENA O ARROZ. REFRIGERAR HASTA QUE SE PONGA DURO. No pongo cantidades ya que lo hago a ojo pero utilicé media tableta de chocolate y unos 30/40gr. de Avena.

    #122, @ari_ibz, 2018.04.01, ♥ 77

  • ÑÕ ṠẲḂĨẲ QŨỂ ƤÕÑỂŘḾỂ Ỹ ḾỂ ƤŨṠỂ ƑỂĹĨŽ. Feliz día.

    #123, @mariasalafit, 2018.07.01, ♥ 77

  • Como pasa el tiempo!. Aquí Eric tenia 1 añito, la verdad es que estava para comérselo, y como podéis ver ojos no le faltavan. Feliz domingo.

    #124, @mamacon21, 2018.07.15, ♥ 77

  • MÁS MERCADO, MENOS SÚPER. Raúl, te suplementas. Raúl: Depende, pero en general como, me nutro, sabes qué es eso. sigue siendo mejorable, but not bad.

    #125, @raul_vitalpro, 2018.06.19, ♥ 75

  • Y se acabaron las fiestas del Pilar 2018.ohhhhhh(grito de pena) Han sido las primeras con este pequeño Lucas y hemos disfrutado mucho en familia, el año que viene, más y mejor. Un besazo bombones&

    #126, @nessydra, 2018.10.14, ♥ 75

  • La vida comienza después de un buen desayuno!

    #127, @ari_ibz, 2018.03.26, ♥ 73

  • El mundo está lleno de gente que quiere recoger frutos de arboles que nunca sembraron. Trabaja duro en silencio y deja que tu éxito haga todo el ruído.

    #128, @cristinapacha26, 2018.03.25, ♥ 73

  • Poco más que añadir.

    #129, @andreaferrandis, 2018.10.16, ♥ 72

  • Buenísimas Noches Nutriamigos, a ver pregunto a quien no le han hecho esta pregunta O peor aun esta AFIRMACION, En mi caso por ser Nutricionista con frecuencia escucho esta pregunta, por lo cual me dispongo a responder. 1- Ningún alimento tiene la capacidad por si solo de aumentarnos de peso corporal o adelgazarnos. 2- Los carbohidratos no engordan, nuestro cuerpo necesita almidones, para miles de funciones dentro de las que resalta brindarnos energía. 3- El aumento de peso ocurre cuanto hay un descontrol entre la ingesta y el gasto, si consumimos mas energía de la que gastamos, aumentaremos de peso. 4- Una rebanada de pan es un vehículo de fibra, hierro, energía, y vitaminas. OJO: Todo esto es referente al pan integral, jaja el pan blanco tampoco es malo ni perjudicial, pero no aporta tanto beneficios, así que siempre recomendare el pan integral. Cómo saber si el pan es 100 integral. 1- Su primer ingrediente debe ser Harina integral. 2- Que no tenga en su lista de ingredientes azucares añadidos. 3- Que nos brinde una buena cantidad de proteína en promedio 5g por cada 2 rebanadas. 4- Debe ser bajito en grasa saturadas. El día del cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales en línea, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de transformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #130, @tunutricionistaaldia, 2018.03.20, ♥ 71

  • Empezamos el día cargando energía, motivación y actitud!. Como Pues con este súper bol de:*100 gr. de queso fresco batido 0.*40 gr. Proteina en polvo sabor chocolate.*10 gr. Crunchy de Cacao- manzana y Canela.*5 gr. Semillas de chia. Total= 263 Kcal con todos sus nutrientes sobre todo Proteína(para el músculo). Vamos que estamos a mitad semana!

    #131, @mariasalafit, 2018.07.04, ♥ 71

  • Moto para bebes! Esta adornada con 136 pañales talla 2, dos baberos, un biberón grande, un chupete, dos pares de calcetines, dos bodys, una mantita y un osito de peluche.

    #132, @espetuneta, 2018.06.15, ♥ 71

  • Necesito esto YA. Esa misma sensación de no saber realmente qué lleva pero estar segur de que me flipará. Qué crees que lleva pista: Realfood.

    #133, @raul_vitalpro, 2018.06.18, ♥ 71

  • Ayer Lucas hizo 10 meses y revisando fotos de archivo encontré ésta de hace 9 meses exactamente. Qué rápido pasa el tiempo! Parece que fue ayer y ya está hecho un hombrecito, pero tanto antes como ahora está para comérselo-Feliz viernes bombones

    #134, @nessydra, 2018.10.19, ♥ 71

  • Buenos días. Empezamos nuevo día, nueva semana y nuevo mes. Que nos deparará. HᏋLLᎧ ᏠULᎽ.

    #135, @mariasalafit, 2018.07.02, ♥ 70

  • Ayer fuimos a ver la Virgen del Pilar con el manto de flores, me encanta ir después de las fiestas para ver el colorido y oler a flores frescas. Lo malo es que todos los maños debimos pensar lo mismo ayer, y hacerse la foto sin cabezas ajenas fue misión imposible.&

    #136, @nessydra, 2018.10.16, ♥ 70

  • SATURDAY.- Mirar mi súper desayuno! Es un bizcocho en el microondas con un sabor y una textura espectacular.- Que ingredientes necesitas Pues Necesitas 1 huevo 50 gr.queso fresco batido 0. 30 gr. proteína en polvo(sabor chocolate) 12 gr. Copos de avena. 1 cucharadita de levadura. 1 cucharadita de miel. 1 cucharadita semillas de chia. En un bol o en una taza apta para microondas echamos todos los ingredientes en el orden anterior y mezclar.colocamos al microondas durante 4 minutos minutos y listo.- Bizcocho rápido, saludable y buenissimooooo.-.VaMoS a PoR eL sAbADo.

    #137, @mariasalafit, 2018.07.07, ♥ 69

  • BROWNIE DE AGUACATE Y CACAO Tenía un par de aguacates maduros así que he decidido hacer algo con ellos antes de que se estropearan y me he marcado un brownie para desayunar unos cuantos días- 2 aguacates(pesaban 220gr)- 120gr. de queso batido- 50gr. de cacao puro- 4 claras de huevo- 20gr. de harina de avena- 2 cucharadas de edulcorante Mezclar el aguacate con el queso hasta conseguir una masa homogénea. Después añadir el cacao. Batir las claras hasta que estén esponjosas o a punto de nieve y añadirlo a la masa. Agregar también la avena e ir integrandola. Por último un poco de edulcorante al gusto. Echar la masa en un molde ligeramente engrasado y al horno 35-45 minutos(depende mucho del horno, id vigilando.) Y a disfrutar!

    #138, @_comebien_, 2018.07.05, ♥ 69

  • . Buenos días familia!. Les enseñamos de cerca nuestro cuadro con nombre y fecha de nacimiento. Es un cuadro que:. Se puede colgar o poner en la mesa Tiene el fondo reversible, es decir, puedes ponerle dos fondos Gracias a su fondo, se podrá poner objetos dentro de él, o poner figuras hechas a mano en 3D Tú eliges los colores de las letras y decides si quieres ponerle la fecha de nacimiento Hecho a mano. Y muchas cositas más. Un sin fin de posibilidades. Cuéntanos tu idea y la hacemos realidad. En esta ocasión a sido realizado con muchísimo cariño y amor para los gemelos Darío y Joel. Muchas gracias por seguirnos, y si aun no lo has hecho, no esperes más!. Que tengan una feliz tarde familia. Instagram:. Facebook: Mundode color.

    #139, @mundodecolor15, 2018.10.13, ♥ 69

  • day. Madrid es un infierno de calor! Hace poco tiempo jamás me hubieta atrevido a poner una foto así, pero después de cuidar mi y hacer todo el que mi ritmo de vida me permite, en mi cuerpo, asi que a lucir!.

    #140, @nataliaquinteronutricion, 2018.08.05, ♥ 69

  • Que talento estos chiquillos montados en el tema I Like(Like That) del maestro Sergio George.

    #141, @javifit.cl, 2018.06.30, ♥ 68

  • Que nos gusta una buenac colección de Primavera- Verano como ésta. de,

    #142, @taller_de_lunas, 2018.06.11, ♥ 68

  • Keep smiling. no dejes de sonreír.

    #143, @luzesytesoros, 2018.07.03, ♥ 68

  • . Buenos días familia!. Este ha sido el Bellypainting de ayer con sesión de fotos incluida. Ya queda menos para la llegada de la pequeña, queda muuuy poquito. Nos lo hemos pasado genial Mami a repetido con la barriguita, muchas gracias por confiar en nosotros!. También hemos hecho muchas fotitos preciosas en familia Pronto las subiremos. Y tú Quieres pintarte la barriguitaaa para una sesión de fotos o un día especial. No dudes en contactar con nosotros. Llena tu vida de color. Todo por y para los más pequeños. No olvides seguirme en Instagram y en Facebook como Mundode color. Que tengan un feliz día.

    #144, @mundodecolor15, 2018.10.07, ♥ 68

  • Hora de merendar! Los expertos y nutricionistas recomiendan no dejar de lado el hábito de merendar, ya que esto pone en marcha nuestro metabolismo y evita que pasemos hambre. Y pasar hambre es precisamente uno de los errores más comunes que podemos cometer. Podes preparar una merienda super rápido y saludable con 1 banana, arándanos, frambuesas y 1 kiwi. ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #145, @somosfruver, 2018.02.02, ♥ 67

  • Domingo de pizzaca!. TODA ELLA ES CASERA, HASTA LA MASA!. Toda la receta está en, allí podréis ver ingredientes para hacer la masa, ingredientes colocados, proceso de toda la pizza y lo más importante PODRÉIS VER LOS VALORES NUTRICIONALES DE TODA LA PIZZA. Para comer, solo hace falta sacar nuestra IMAGINACIÓN

    #146, @mariasalafit, 2018.07.01, ♥ 67

  • Concurso Epifanía Creaciones! Gana un Muñeco Saludable Unicornio Para participar debes repostear la foto con el hashtag seguirnos! El sorteo será el viernes 17 de Agosto.

    #147, @epifania_creaciones, 2018.07.30, ♥ 67

  • Tras dos años y cuatro semifinales celebradas en Barcelona, Bilbao y Sevilla, el 19 de Abril en la feria de, se llevará a cabo la gran final del VII del Año en la que Pedro y David, Chefs del Hotel Barcelona Princess, participarán. Ya tenemos ganas de que llegue el momento. Nos vemos en Alimentaria! Info: bloghotelbarcelonaprincess.com

    #148, @bcnprincess, 2018.03.26, ♥ 66

  • Las Asesorías Online o Consulta Nutricional on-line nos permite conectarnos al momento de ir al Supermercado de compras y elegir sabiamente tus alimentos! Que ESPERAS. Deseas un plan personalizado que cubra tus necesidades energético nutricionionales este es el momento! Que esperas Aprende a comer de forma inteligente y completa!. Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional QUEDAN SOLO 3DIAS PARA QUE TERMINÉ EL DESCUENTO!. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #149, @tunutricionistaaldia, 2018.03.29, ♥ 66

  • Ni a salido todavía y ya está bailando como el papi y sonriendo como la mami.

    #150, @officialmonerridance, 2018.07.04, ♥ 66

  • nAdA MEjOr QUE vIvIr lA vIdA, SEr ғElIz COn UnO MISMO Y nO prEOCUpArSE pOr lO QUE lA GEnтE pIEnSA dE тI.-

    #151, @mariasalafit, 2018.07.08, ♥ 66

  • AVANZA, no permitas que nada ni nadie te frene. No permitas que lo negativo que ocurra a tu alrededor te hunda, aprende de los errrores y acortarás tu aprendizaje. FELÍZ MARTES

    #152, @cristinapacha26, 2018.03.27, ♥ 65

  • En las tiendas.sabadell por la compra de o te regalamos la camiseta oficial, with Llévate de regalo la Camiseta oficial de por la compra de Total Whey 2 kg o bien Pro isolate 2 kg, web: www.sportfitnessnutrition.com

    #153, @sport_fitness_nutrition, 2018.06.20, ♥ 64

  • Nos ha salido toda la secuencia

    #154, @jordikeli, 2018.03.21, ♥ 63

  • La reina de casa

    #155, @mulanpinnn, 2018.04.18, ♥ 63

  • Buenos días! ya estamos a Viernes. Aquí un alto en. 100 gr. Queso fresco batido 0. 25 gr. Proteína sabor chocolate blanco. Unas poquitas semillas. Un poquito de mantequilla de cacahuete.: Valores nutricionales:- 31 gr. Proteína.- 8 gr. Carbohidratos.- 6 gr. Grasas.- 213 kcal. FELIZ VIERNES

    #156, @fema_healthy, 2018.07.27, ♥ 63

  • Mi post TBT. Desde la década de los 80 Surgió este termino Ahora bien, que Significa. Un  alimento para que sea considerado LIGTH  debe cumplir con ciertas Características ejemplo ser Bajo en(un minimo de 25) en calorías(pero no necesariamente) o ser bajo en cualquier otro elemento como azucares, carbohidratos, grasas totales, grasas saturadas, colesterol o sodio. ATENCION: Si estas en un plan de perdida de peso, NO debes de comprar todo lo que sea, debes leer ETIQUETAS,  ejemplo puede ser LIGTH en azucares pero ALTO EN CALORIAS. TIPS: Ligth No significa que sea una alimento necesariamente indicado para planes de Reducción de peso.-. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #157, @tunutricionistaaldia, 2018.03.23, ♥ 62

  • Usted y su familia estan prosperando Miren la historia de esta familia y como su bebe pudo ir Al baño despues del primer ajuste.

    #158, @dromar_utah, 2018.07.30, ♥ 62

  • Hoy tenemos mocos y mimos, y es que lo segundo es una buena cura para todos los males. A quién lo le va bien una buena ración de mimos cuando se encuentra regulín Feliz lunes bombones&

    #159, @nessydra, 2018.10.15, ♥ 62

  • C A M B I O E S C A P A R A T E Con este día lluvioso.que mejor que un cambio en los! a ver si os gustan las

    #160, @lunaluneracoruna, 2018.10.17, ♥ 62

  • No comas menos, comé mejor. Muy pronto vas a poder recibir la caja Fruver en la puerta de tu casa. ⠀ ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀ ⠀ ⠀

    #161, @somosfruver, 2018.01.30, ♥ 59

  • Lo más bonito de la vida Tener tiempo para disfrutarla. En nuestro equipo a la vez que trabajamos online disfrutamos de ella, de la familia, de amigos y de los detalles q nos regala. Y tú, te unes! RECUERDA SER FELIZ

    #162, @cristinapacha26, 2018.03.24, ♥ 59

  • We Aspire to Inspire. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Las proteínas son macromoléculas formadas por una secuencia de moléculas más pequeñas que se llaman aminoácidos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Existen fuentes proteicas completas, que contienen todos los aminoácidos esenciales, como la de origen animal, e incompletas, cuando falta algún aminoácido esencial, como la de origen vegetal. Es muy importante incluir en nuestra dieta alimentos que nos den un aporte proteico óptimo y que se trate de proteína de calidad, es decir que presenten un buen aminograma: carnes, pescados, huevos, etc. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La proteína tiene multitud de funciones a nivel biológico, y en cuanto a nivel de musculación, nos interesa su función anabólica muscular, ya que las proteínas constituyen una parte muy importante de los músculos y son clave en su crecimiento y desarrollo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuánta proteína debo tomar Para empezar, la OMS establece que debemos consumir entre un 0.8- 1 gramos de proteína/kilo de peso corporal al día, para evitar deficiencias y problemas de salud. A partir de estas cifras, la cantidad óptima de proteína que debemos tomar dependerá principalmente de nuestro objetivo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si deseo aumentar mi masa muscular, se recomienda tomar entre 1.5 2 g/kilo de peso. Existen evidencias científicas de que no es necesario superar niveles de 2-3g/kilo 1,2. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si deseamos perder grasa, y a la vez mantener nuestra masa muscular, recomendamos subir un poco nuestro aporte de proteínas, hasta niveles de entre 1.8-2.7g/kilo 3. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todo esto son rangos aproximados, y no vamos a perder todo nuestro músculo por sobrepasarlos o quedarnos cortos, son cifras aproximadas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si os ha gustado y os ha parecido útil la publicación, compartidla en vuestra historia y mencionadnos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Referencias: 1 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14971434 2 https:/jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-19 3 https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14971434 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #163, @foritgroup, 2018.02.23, ♥ 58

  • Siempre es bueno recordar desde dónde se viene, para saber hacia donde vamos pasito a pasito pequeños cambios, disciplina y el tiempo va haciendo también lo suyo Son 21 kilos menos.-

    #164, @hlfrodrigo, 2018.04.05, ♥ 58

  • Sábado! Toca bizcocho al microondas súper rápido, súper fácil y súper saludable. Apunta: 1 huevo. 3 cucharas de harina avena sabor chocolate. 3 cucharas de leche semidesnatada. 1 cuchara de aceite oliva extra virgen. 1 cuchara de levadura. En un bol apto para microondas ponemos todos los ingredientes y mezclamos para integrar todo todo muy bien. A continuación colocamos al microondas durante 2 minutos y listo!. Por encima un poquito de miel y nueces: Valor nutricional:-23 gr. Proteína.-25 gr. Carbohidratos.-18 gr. Grasas.-357 kcal. Que disfrutéis mucho el fin de semana

    #165, @fema_healthy, 2018.08.04, ♥ 58

  • - Buenos días- Miren miren les enseñamos el primer bizcocho con Avena sabor bombón(harina proteína). Hay que mejorar la receta pero de sabor está súper ricoooOoOo Apunta ingredientes: 125 gr. queso fresco batido 0. 80 gr. avena sabor bombón. 1 gr. Levadura. 1 cucharadita de miel. Un poquito de agua. Cogemos un bol apto para microondas, colocamos todos los ingredientes y mezclamos con giros envolventes. Colocamos al microondas 2 minutos y listo! Como topping: crema de cacahuete: Valor nutricional:- 36 gr. proteína.- 43 gr. carbohidratos.- 9 gr. grasas.- 426 Kcal. Bizcocho súper rápido de hacer, sano y con un sabor. impresionante.

    #166, @fema_healthy, 2018.07.25, ♥ 58

  • 1.- Ayuda a concentrarse 2.- Es un potente antioxidante 3.- Promueve la Salud de la dentadura 4.- Combate la depresión 5.- Reduce la fatiga 6.- Retrasa el envejecimiento 7.- Frena el daño celular que causa el cigarrillo 8.- Previene enfermedades cardiovasculares 9.- Ayuda a bajar de peso Consume más té verde aprovechando sus propiedades medicinales y si quieres endulzarlo no dudes en utilizar los cristales de.

    #167, @agavesugarkrush, 2018.08.01, ♥ 58

  • Me preguntaron si usaba los productos, si los efectos son reales, si realmente puede pasarte el dolor de cabeza con tan solo unas gotitas de un aceite o dormir con unas gotitas de otro aceite. Bueno déjenme decirles que esta loca usa toooodo lo que ven la foto y respondo a sus preguntas con un SI!. Por que la Bueno, una imagen vale más que mil palabras. esos son todos los productos de Just qué uso en casa, no pensé que eran tantos realmente, ya son parte de mi. están en el botiquín improvisado, en la mesita de luz, placard, en el baño, en la cocina, cartera. Con esta foto participo del sorteo de.necesitogr asique necesito muuuuuchos likes para ganar!. No se. quizás si gano, sale sorteo de Just también.(el soborno está dentro de las normas.necesitogr). cuidado natural para

    #168, @lalocadejust, 2018.08.29, ♥ 58

  • De buena mañana.

    #169, @joana_fitandfoodie, 2018.03.06, ♥ 57

  • Hoy es viernes Ready nas noches

    #170, @gabylalola, 2018.03.24, ♥ 57

  • .de cuando la sesión es en su casa y no paran de reír.

    #171, @luzesytesoros, 2018.06.17, ♥ 57

  • Ingredientes(para unas 20 galletas): 200 g de copos de avena 2 cucharadas del Sirope de Agave 2 plátanos bien maduros Pepitas de chocolate al gusto Modo de elaboración: Para empezar, en un bol grande machacamos el plátano con la ayuda de un mortero. Después, agregamos las dos cucharadas del Sirope de Agave y los copos de avena y removemos bien hasta obtener una masa homogénea. Luego, vamos a incorporar también las pepitas de chocolate y volvemos a mezclar. Tras esto, cubrimos la bandeja del horno con papel y, si es necesario, la untamos con un poco de mantequilla. A continuación, con la ayuda de dos cucharas vamos dándole forma esférica a la masa hasta conseguir unas 20 pelotas. Recuerda que es importante que exista cierta separación entre las galletas para que no se peguen unas con otras cuando el calor del horno tienda a expandirlas. Después de hornear durante unos 20 minutos, podemos retirar de la bandeja y, después de esperar que se enfríen, ya están listas para comerlas.

    #172, @agavesugarkrush, 2018.08.04, ♥ 57

  • ENTRE MENOS COMAS, MÁS ADELGAZAS! Falso Esta es una idea equivocada. Comer menos provoca lentitud en el metabolismo, y hace que adelgaces menos. Reducir calorías no es la solución. No, al menos, cuando se busca perder peso y mantenerlo a largo plazo. En ese caso, alimentarse a base de ensaladas y productos light no es lo más adecuado, ni siquiera sostenible. Al principio, esta técnica parece efectiva. Reducir las calorías drásticamente provoca, en efecto, la pérdida de varios kilos. Sin embargo, alargar esta situación puede terminar empujándonos a la llamada Tumba metabólica. La Tumba metabólica es una teoría utilizada por los expertos para explicar el daño que ha sufrido el organismo durante largos periodos de dieta hipocalórica, la cual consiste en comer menos calorías de las que tu cuerpo utiliza en reposo. Pero cuando se produce el estancamiento por haber recortado en exceso las calorías diarias, el resultado es una ralentización del metabolismo, desembocando en un menor gasto calórico. Por así decirlo, el cuerpo se adapta a la nueva situación, poniendo en marcha una serie de mecanismos de defensa que evitan perder más grasa. De hecho, esta es la razón por la que se produce el conocido efecto rebote, ya que todo exceso calórico se almacenará de forma más fácil como grasa. cómo sabemos si nuestro metabolismo se ha vuelto lento Los síntomas son hambre, insomnio, fatiga muscular, alteración en la menstruación o amenorrea en el caso de las mujeres, y en los casos más graves, sensación de frío. Cómo podemos mejorar esto Evitar dietas muy restrictivas. No desterrar los carbohidratos por completo. Introducir ejercicios de fuerza.

    #173, @josevfitness, 2018.05.21, ♥ 56

  • Muy Buenos Días! Ya estamos a Viernes! Día de Resultados, de Sorpresas y de Risas.

    #174, @sherezade_energiaherbal, 2018.08.03, ♥ 56

  • No existe un único tipo de dieta que resulte igual de efectivo para todas las personas pero, si existe aquella que funciona como la mejor para ti. Son esos alimentos que contribuyen a lograr un estado equilibrado en tu vida. En qué basas tu alimentación

    #175, @meaning.bio, 2018.02.16, ♥ 55

  • SÁBADO. Nueva receta de este magnífico BIZCOCHO DE OVEJA DE YOGUR Y PROTEÍNA. TODA LA RECETA COMPLETA Y VALORES NUTRICIONALES EN. Bizcocho con mucho sabor, esponjoso y lo más importante SÚPER SALUDABLE. SI OS ANIMÁIS HACERLO DEJAD UN COMENTARIO EN.

    #176, @mariasalafit, 2018.06.30, ♥ 55

  • Después de Justo 12 semanas comparto la historia del nacimiento de Gio Realmente no empecé a escribirla enseguida, sino que me tomé mi tiempo para sanar física y emocionalmente Es una historia algo larga, así que decidí compartirla en tres partes para no aburrir a nadie La puedes leer en el blog hoy mismo, además que si estás en esa onda de leer historia de parto, entonces aprovecha que dejé enlaces a la historia de Cuando nació Oliver Si la lees, déjame saber en los comentarios si te sentiste identificada, si te pasó algo así o lo que más te gustó

    #177, @naturalmentemama, 2018.10.17, ♥ 55

  • Hoy impartí platica de Semáforo de la Nutricion donde di a conocer las 3 etapas de los colores en la nutricion VERDE: son alimentos que puedes consumir todos los días(verduras, frutas, alimentos origen animal, leguminosas y agua natural) AMARILLO: son alimentos que puedes consumir maximo 3 veces por semana(carnes, aceites, sopas, café) ROJO: son alimentos que debes consumir 2 veces por mes( empanizados, capeados, fritos, comida rápida, grasas, harinas refinadas, bebidas gaseosas, frituras y sazonadores)

    #178, @nut.fabs30, 2018.02.08, ♥ 54

  • Qué puedo almorzar Todos los mediodias llega ese momento de decidir. Hoy te recomendamos esta deliciosa ensalada:⠀ 1 manojo de espárragos grandes, recortados⠀ 75g hojas pequeñas de rúcula⠀ 3 rabanos⠀ 250g de salmon aumado⠀ Aderezo de limón y hierbas⠀ ¼ taza de aceite de oliva virgen extra⠀ 1½ cucharada de jugo de limón⠀ 1 cucharada de cebollines finamente picados⠀ 1 cucharada de hojas de eneldo finamente picadas⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #179, @somosfruver, 2018.02.09, ♥ 54

  • Edulcorantes Definición:Sustancia química, de laboratorio, que se convierte en un alimento para un sabor dulce sin aportar calorías o de manera muy residual. Muy empleados actualmente en galletas, refrescos, helados, bollería, zumos. Se ha publicado recientemente un estudio donde se explica el uso habitual de estas sustancias se complica más el control de los niveles de glucosa en la sangre y la alteración de la forma sustancial en la salud de nuestra microbiota. Estas condiciones hacen que la sensación de hambre se convierta en una situación adecuada. Las personas que consumen de manera habitual los productos ricos en edulcorantes suelen tomar el dulce por otro lado debido a la adicción por el dulce que provoca en muchos casos el consumo de edulcorantes, además porque la función de hambre es más rápida. Este intenso sabor dulce altera los mecanismos de autocontrol, cayendo en la adicción de este tipo de sustancias y los productos que contienen, lo que puede llevar a un exceso de calorías. Se está viendo que los más pequeños problemas para reconocer las frutas como el sabor dulce, los alimentos procesados ​​y esto se debe también al alto consumo de productos ricos en azúcar y edulcorados. En mi opinión: optar por no consumir alimentos con azúcar, edulcorantes, light. Nombra el producto que consumas todas las semanas que esté edulcorado.

    #180, @andreaferrandis, 2018.10.06, ♥ 54

  • Necesitan! Fueron encontrados hace una hora en metidos en una bolsa! Aún tienen los ojos cerrados! La persona que los encontró está de vacaciones y mañana ya no los puede tener con ella ayuda a difundir,a mencionar! Vamos a buscarles ayuda como sea! Corren peligro! Están en!.chatarracaradeperro difundir o compartir! Son 11 recién nacidos!

    #181, @oryanna8, 2018.03.28, ♥ 53

  • Elisa está feliz con su Muñeca tejida a crochet especialmente diseñaba para ella. Este Día del niño celebra con Epifanía Creaciones y sus. Regala consentido!.

    #182, @epifania_creaciones, 2018.08.06, ♥ 53

  • ♡Pedro Henrique♡.

    #183, @fernandacampoosfotografia, 2018.05.05, ♥ 52

  • αςϯ con una explosión de sabores. 100 gr. queso fresco batido 0. 30 gr. Yogur de oveja bio. 20gr. proteína sabor chocolate. 5 gr. Levadura. 1 cuchara de miel. 1 cucharadita semillas de chia. 5 gr. Bolitas de cacao. 5 gr. Copos de maíz. Unas poquitas pasas(al gusto). Cogemos un bol apto para microondas y colocamos todos los ingredientes, menos las pasas, en el mismo orden de arriba y mezclamos con giros envolventes para que se integre todo todo muy bien! Colocamos al microondas 3 minutos y listo!. Al no llevar nada de harina no queda compacto y fuerte como un bizcocho, sino que queda más blandito y suelto para ser comido con cuchara.: Valor nutricional:- 28 gr. proteína.- 43 gr. carbohidratos.- 3 gr. grasas.- 320 kcal.*Los gramos de carbohidratos vienen dados por la miel, las bolitas de cacao(sin azúcar), los copos de maíz(sin azúcar) y las pasas. así que sin asustarse.

    #184, @fema_healthy, 2018.07.24, ♥ 52

  • Toc, toc. el otoño casi llegó Aunque las navidades están al caer yo no puedo obviar lo bonito que es el otoño así que este año haré minisesiones en el bosque! Quién se apunta Recordad que ahora podéis reservar vuestras sesiones por WhatsApp 34 644 219 507.

    #185, @jenniferstudiosphoto, 2018.09.20, ♥ 52

  • Buenos días, ya estamos a jueves. y a quien no le apetece este súper bol para desayuno lleno de los 3 macronutrientes cruciales para que nuestra Salud y realizar importantes funciones corporales. 100 gr. queso fresco batido 0. 25 gr. Proteína sabor chocolate blanco 5 gr. Bolitas de cacao(sin azúcar) Un poquito de mantequilla de cacahuete.: Valor nutricional:- 30 gr. proteína.- 10 gr. carbohidratos.- 3 gr. grasas.- 185 Kcal. Una dieta equilibrada son una buena relación de macronutrientes, los cuales son vitales para mantener una buena Salud

    #186, @fema_healthy, 2018.08.02, ♥ 51

  • Delicioso desayuno rápido y fácil de preparar en tan sólo 3-4 minutos. Necesitas: 100 gr. queso fresco batido 0. 40 gr. avena sabor chocolate. 1 gr. Levadura. 5 gr. Bolitas de cacao(sin azúcar) Un poquito de agua. Mirad qué sencillo: En un bol apto para microondas, colocamos todos los ingredientes y mezclamos con giros envolventes. Colocamos al microondas unos 3-4 minutos y listo! AUNQUE.CUIDADO QUE QUEMA! TOPPING: crema de cacahuete y avellanas.: Valor nutricional:- 23 gr. proteína.- 26 gr. carbohidratos.- 10 gr. grasas.- 299 Kcal. Vamos vamos que ya estamos a JUEVES

    #187, @fema_healthy, 2018.07.26, ♥ 51

  • Qué bonita ha quedado nuestra cómoda y nuestra cuna en esta exposición de Para ver nuestras colecciones id al link de nuestra bio. How lovely is this show room with our chest of drawers and our cot in shop. To see all our collections, go to the link in our bio.

    #188, @taktatuprimermueble, 2018.06.19, ♥ 50

  • Mis nenes 3

    #189, @nicarelireinoso, 2017.08.29, ♥ 50

  • Cuando eres un conquistador, y lo sabes. Hoy me toca guardia y echar de menos a este bombón que viendo sus dotes de ligue, preveo que de mayor puede ser peligroso.jajaj Feliz weekend bombones

    #190, @nessydra, 2018.10.20, ♥ 50

  • La locura es quizá lo que nos define pero como amigas locas nos amaremos siempre

    #191, @nazhterwes, 2018.09.15, ♥ 50

  • La dieta jajajajaja Ready Entrenadera Ready nos día planeta

    #192, @gabylalola, 2018.03.24, ♥ 49

  • Os dejo por aquí. una receta de este magnífico bizcocho que hice una vez. BIZCOCHO CON QUESO BURGOS. Ingredientes:-200 gr. claras de huevo(pasteurizadas)-60 gr. copos de avena.-120 gr. Queso Burgos 0 grasa-11 gr. Levadura.-50 gr. miel.-15 gr. levadura.-16 gr. pasas.-16 gr. arándanos deshidratados.-5 gr. semillas chia.-Canela-Trocitos de chocolate negro(opcional). Proceso: 1)Precalentamos el horno 200 grados. 2)En un bol, ponemos las claras de huevo, copos de avena, levadura, miel y el queso Burgos y batimos con batidora eléctrica. 5)Echamos las pasas, arándanos, semillas, Canela y damos vueltas con una paleta. 6)Cogemos un molde apto para horno y untamos con mantequilla, echamos la mezcla y colocamos trocitos de chocolate. 7)Por último, metemos la mezcla al horno 35 minutos a 180 grados o comprobamos con un palillo que esté hecho por dentro y listo!. Espero que os guste.

    #193, @mariasalafit, 2018.07.06, ♥ 49

  • Pan tortilla casero idea de(tenies que hacerle una visita es increible los platos q conparte) con queso light pollo desmenuzado y tomate más café y me coy a la pelu a ponerme bella q nos vamos de boda

    #194, @beatrizcore, 2018.06.30, ♥ 49

  • Gestiona tu energía, es probable, aunque no tiene porque ser así, hoy al escuchar el despertador, tener que levantarte, darte cuenta de que la luz del día ha cambiado y que comienza la semana, tu energía no es todo lo pletórica que te gustaría. Prepárate para las Tareas Clave, ya hemos activado nuestra energía, estamos ya preparadas para empezar nuestro trabajo y seguro que tienes tu lista de tareas a la vista. Elimina las posibilidades de dispersión a toda costa, ahora que tienes claras las tareas que vas a llevar a cabo, por ser claves para ti, vamos con la siguiente acción o clave, y decirte que es la más importante de cara a el día a día actual, eliminar la dispersión. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #195, @foodfit.mgta, 2018.08.13, ♥ 49

  • G O A L S Para alcanzar lo que nunca has tenido, tendrás que hacer lo que nunca has hecho. No importa donde estés, lleva tus superfoods a todos lados.

    #196, @vegandgreat, 2018.11.29, ♥ 49

  • Si eres vegetariano pero jamás has acudido a un nutricionista para que te diseñe un plan personalizado que cubra tus necesidades energético nutricionionales este es el momento! Que esperas Aprende a comer de forma inteligente y completa!. Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional QUEDAN SOLO 4DIAS PARA QUE TERMINÉ EL DESCUENTO!. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #197, @tunutricionistaaldia, 2018.03.28, ♥ 48

  • Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional QUEDAN SOLO 8DIAS PARA QUE TERMINÉ EL DESCUENTO!. Si entrenas y deseas potenciar los resultados y aumentar de masa muscular puedes solicitar un plan persolizado adecuado a gusto, condición clínica y cultura!. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #198, @tunutricionistaaldia, 2018.03.23, ♥ 48

  • A mi bebé no le gusta usar zapatitos, por eso busqué algo que le abriga y no le incomoda, son estas pantuflitas de patito que encontré en de alto las condes.

    #199, @conitamom, 2018.06.29, ♥ 48

  • No hay nada más rico que dormir abrazaditos!.

    #200, @conitamom, 2018.06.26, ♥ 48

  • Os deseamos buenas noches enseñándoos otro rinconcito del escaparte con los juguetes de de. es o no para soñar bonito con estas preciosidades Mañana más y mejor

    #201, @lunaluneracoruna, 2018.10.18, ♥ 48

  • Cuida tu salud, tu cuerpo es el lugar donde vas a pasar el resto de tu vida Cuida tu dieta, come más frutas, más verduras, más legumbres y no olvides de incorporar en tu dieta el aceite de oliva y los frutos secos como las almendras No escatimes dinero en alimentación, busca productos ecológicos y de calidad Haz deporte cada día

    #202, @economia_sostenible, 2017.11.10, ♥ 47

  • ♡Pedro Henrique 4 anos♡.

    #203, @fernandacampoosfotografia, 2018.05.03, ♥ 47

  • Que levante la mano el que haya escuchado esto alguna vez! Buenas noticias: puedes comer hidratos de carbono en el momento del día que te apetezca. Si lo que buscas es pérdida de grasa, lo importante es que al final del día hayas comido menos calorías de las que gastas. Un dato mas para hacerle stop a la es que ingerir hidratos en la cena suele hacer que concilies mejor el sueño. Eso si, con cabeza siempre, por favor. Si no sabes como llevar correctamente tu alimentación, acude a un profesional de la nutrición cualificado. Etiqueta/menciona a ese amigo que aún te sigue dando tralla con esto Si te ha gustado la info: Dale a me gusta Comparte, no seas avaricioso!

    #204, @cristianfb_entrenadorpersonal, 2018.08.03, ♥ 47

  • Buenas noches! Despedimos el día con nuestro escaparate de Nos encanta lo dulce y tierno que queda. Os esperamos en M DEL MAR ORTEGA calle Carretería 18.

    #205, @mdmortegaflamenca, 2018.10.15, ♥ 47

  • Buenas noches! Miren tremenda receta de, increíbles para guardar para la semana y organizar nuestros dulces saludables y así no caer en tentaciones chatarras! Mira su ig conoce esta y más recetas!.

    #206, @anulem_, 2018.10.16, ♥ 47

  • Recomendación.mgta. Si deseas saber más sobre nuestros planes de alimentación contactanos vía DM.!.

    #207, @foodfit.mgta, 2018.08.04, ♥ 47

  • En general subo imágenes de comidas, pero no hay que perder de vista que nutrición y entrenamiento son un COMPLEMENTO la nutrición ocupa el 80 en el proceso, mientras que el 20 que corresponde a la actividad física intencionada es el que esculpe el resultado final. Vamos juntos-

    #208, @hlfrodrigo, 2018.03.30, ♥ 46

  • DESAYUNO RICO RICO Poder disfrutar cuando comes para mí es un placer, desde que soy mamá no he prestado atención a mi alimentación. o si. pero la pereza, el cansancio, ansiedad, hacían que comiese rápido y mal He pegado ya una patada a los malos hábitos como es haber dejado de fumar(ya más de 2 meses) y ahora me siento preparada para comenzar con la alimentación. ya lo hacía a días pero ahora es ya un todos todos los días PALABRITA Sigo a muchas personas que ponen cosas súper ricas y que me apetece y me anima intentar hacerlas GRACIAS

    #209, @yo_y_mi_feliz_locura, 2018.06.30, ♥ 46

  • Hoy te pasamos esta receta para que prepares un smoothie proteico, es riquisimo y re saludable! Probalo y contanos qué te pareció! ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #210, @somosfruver, 2018.02.07, ♥ 45

  • HᏋLLᎧ ᏘᎶᎧᎦTᎧ. Empezamos nuevo mes lleno de energía, de fuerza y sobre todo de actitud positiva.* 30 gr. queso fresco batido 0. 25 gr. proteína sabor chocolate. 15 gr. Leche semidesnatada. 15 gr. Harina avena sabor chocolate. Un poquito de mantequilla de cacahuete.* En un bol apto para microondas, colocamos todos los ingredientes y mezclamos con giros envolventes. Colocamos al microondas unos 2 minutos y listo! Por encima Mantequilla de cacahuete.: Valor nutricional:- 30 gr. proteína.- 9 gr. carbohidratos.- 5 gr. grasas.- 215 kcal.* SeGuiMoS TrAbAjAnDo FuErTe

    #211, @fema_healthy, 2018.08.01, ♥ 45

  • Ya lo probaste Este jugo está diseñado para perder grasa y lo mejor es que es saludable y súper energético: Ingredientes: 3 Tallos de apio ½ pepino 3 hojas de espinaca 8 ramas de perejil ½ limón Cristales de agave al gusto.

    #212, @agavesugarkrush, 2018.08.03, ♥ 45

  • Quieres hoy empezar un nuevo estilo de vida Te doy unos pequeños consejos para que logres el cambio que deseas 1.Cuidado con las grasas. A pesar de que tu consumo sea más de las llamadas Grasas buenas el exceso no te ayudará a lograr tu meta 2. Cuidate de las bebidas ricas en azúcares. A veces no nos damos cuenta pero todos esos jugos o sodas que nos tomamos cuando tenemos sed están cargados de calorías 3. Incorpora vegetales en tus platos. No importa si es desayuno, almuerzo o cena. Se creativo y añade una porción 4. No comas si NO TIENES HAMBRE. trabaja siempre las emociones para evitar el exceso 5. Se tu mismo y disfruta la vida con equilibrio FELIZ LUNES

    #213, @eres_salud, 2018.08.06, ♥ 45

  • Sesión fotográfica del mes de junio. recién nacido Leandro Un Luchador Que nunca se Rindió

    #214, @alejandrofotografo, 2018.09.10, ♥ 45

  • Que vida bebé me encanta ver cómo te concentras en hacer lo que te gusta.

    #215, @julissaareas, 2018.06.28, ♥ 44

  • Buenos días!. Este conjunto lo encargo para su pequeño, dijo que cuando el papá del pequeño lo vio no pudo resistirse. Gracias a todos los que eligen nuestros productos!. with Holiiii os dejo un conjuntito precioso de que papi lo vio a primera vista y dijo lo quiero para Jon! Y claro.como me voy a negar! Lo hacen ellas y un detalle que me gusta mucho es que tiene un olor toda la ropa muy rico y característico, da gusto cuando lo abres!- daddytobe.

    #216, @losbuenosairesdemadrid_kids, 2018.08.01, ♥ 44

  • Para desayunar hoy os traemos esta riquísima idea Con hidratos limpios para empezar el día con energía! Elaboradas con nuestra harina de avena OATS FLOUR sabor galleta maria y de topping puedes añadirle frambuesas, arándanos, plátano o chocolate. Y si lo prefieres alíñalo con las salsas y siropes 0 Nosotros hemos elegido las cremas para untar de chocolate y cacahuete yummmm. Deliciosas! Brutal!

    #217, @sport_fitness_nutrition, 2018.07.14, ♥ 44

  • Anímate a cambiar por ti y por tu salud, comiendo y viviendo sanamente.

    #218, @agavesugarkrush, 2018.08.11, ♥ 44

  • . Buenas tardes familia. Les dejo otro cachito de la sesión de fotos del sábado.

    #219, @mundodecolor15, 2018.10.08, ♥ 44

  • Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional. Con la Consulta Nutricional on-line al momento de ir hacer las Compras al Supermercado nos conectaremos vía WhatsApp para analizar y evaluar los alimentos y productos. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #220, @tunutricionistaaldia, 2018.03.21, ♥ 43

  • Nuestros productos de son 100 naturales y libres de gluten, especiales para cuidar de la salud del diabético y de todos los integrantes de la familia.

    #221, @agavesugarkrush, 2018.08.02, ♥ 43

  • Morimos de amor con este faldón cargado de detalles para el día más especial de nuestro bebé Lo podéis encontrar YA en tienda, en M DEL MAR ORTEGA calle Carretería 18.

    #222, @mdmortegaflamenca, 2018.10.15, ♥ 43

  • De hoy disfrutando el sol ella es tan feliz!

    #223, @cositademama_, 2018.06.05, ♥ 43

  • Chupetero y mordedor para Leyre

    #224, @nubesdemimos, 2018.10.08, ♥ 43

  • Ensalada de pasta con pollo y cherrys y a comer q voy tarde!

    #225, @beatrizcore, 2018.06.30, ♥ 42

  • Son de esos momentos que a falta de 1k de terminar no sabés si abandonar o terminar con lo último que queda.con los isquiotibiales explotados decidí terminar.son de esas experiencias de las que terminás aprendiendo de vos mismo.(10/6/2018).argentina

    #226, @magui83, 2018.07.06, ♥ 42

  • . Buenos días familia!. Esta combinación se la ha llevado la mami de Yadel. Una elección estupenda para sus dientitos. Recuerden;- 100 silicona alimentaria libre de BPA y sustancias tóxicas- El material cumple totalmente con la normativa. 2 en 1 Los chupeteros los puedes combinar con chupa o mordedor. En solo utilizamos materiales de calidad y abalorios de silicona alimentaria. Con nosotros siempre estarás en buenas manos!. Llena tu vida de coloor!. Que tengan un feliz día. No te olvides de seguirme. Instagram:. Facebook: Mundode color.

    #227, @mundodecolor15, 2018.10.09, ♥ 42

  • Nuevo modelo de carrito en gris liso. Venir a verlo y comprobareis lo cómodo que es Y lo mejor de todo. T O D O por sólo 799!

    #228, @lunaluneracoruna, 2018.10.15, ♥ 42

  • Si queremos llevar una equilibrada toca organizar, con cierto detalle, la lista de la compra. Así que empecé a probar diferentes que prometían al principio, pero que al final acaban siendo más de lo mismo. Por ello, la es muy útil: no solo puedes organizar qué necesitas comprar, sino también el porqué. Me explico: aporta información nutricional de cada uno de sus productos y, si estás en, podrás localizarlos rápidamente o hacer la;)

    #229, @malalua, 2018.02.26, ♥ 41

  • Hoy un almuerzo sano y rico como siempre jeje ensalada cesar con salsa casera:2 cucharadas d queso batido 0,zumo de limón,chorrito de aove,orégano,sal rosa,cebolla y ajo en polvo y pimienta molida crema de calabacín y a comer

    #230, @beatrizcore, 2018.07.03, ♥ 41

  • Nunca me habia llamado la atención estas judias cq siempre las vi congeladas.pero hoy las encontre fresca y me apeteció cogerlas para la cena y las hice a la plancha con un poquito de sal pimienta y ajo en polvo y salen muy crujientes y están deliciosas,asi q a partir de ahora sera añadido a mi lista de la compra habitual y a cenaaar!

    #231, @beatrizcore, 2018.07.02, ♥ 41

  • En la antigua China el Shiitake era considerado uno de los hongos con mayores propiedades terapéuticas, además de un remedio espiritual con cualidades para alimentar el alma, empleándose durante siglos en la Medicina Tradicional China como tónico y alimento potenciador de la fuerza vital del organismo, favoreciendo la longevidad y la virilidad. En mi libro Hongos Medicinales shiitake, maitake y reishi: prevención y apoyo al tratamiento del cáncer(Ediciones Obelisco), premiado por los Gourmand Cookbook Awards, como mejor libro de cocina internacional en español, encontrarás todas las propiedades de estos tres maravillosos hongos y recetas para incluirlos en tu alimentación. foto tomada en

    #232, @josefinallargues, 2018.07.03, ♥ 41

  • Todas las frutas pueden ser consumidas por los diabéticos, siempre que sean consumidas en pequeñas cantidades, para no estimular el aumento del azúcar en la sangre. Las más indicadas son las que tienen bagazo o cáscara. En general, se recomienda consumir de 3 a 5 unidades por día, recordando que 1 fruta fresca mediana contiene alrededor de 15 g de carbohidratos, lo que también se encuentra en el 1/2 vaso de jugo o en 2 cucharadas de frutas secas. Las siguientes son las mas recomendadas para consumir: FRESAS MORAS MANDARINA DURAZNO NARANJA PERA MANZANA GUAYABA ROJA CIRUELA AGUACATE KIWI MELÓN.

    #233, @agavesugarkrush, 2018.08.09, ♥ 41

  • . Buenas nochess familia!. Esta combinación se la ha llevado una gran amiga a mami para Paula y Martina, dos hermanitas que vienen en camino. Las dos sirenitas han triunfado y se nos han acabado. Un regalo estupendo. Recuerden;- 100 silicona alimentaria libre de BPA y sustancias tóxicas- El material cumple totalmente con la normativa. 2 en 1 Los chupeteros los puedes combinar con chupa o mordedor. En solo utilizamos materiales de calidad y abalorios de silicona alimentaria. Con nosotros siempre estarás en buenas manos!. Llena tu vida de coloor!. Que tengan una feliz noche. No te olvides de seguirme. Instagram:. Facebook: Mundode color.

    #234, @mundodecolor15, 2018.10.17, ♥ 41

  • Un sueño se convierte en un objetivo cuando se toman medidas necesarias para lograrlo. Una meta sin un plan es sólo un deseo. Visualiza tu objetivo traza el plan y ve tras él.

    #235, @cristinapacha26, 2018.03.23, ♥ 40

  • . Buenas noches familia. Hoy hemos realizado este precioso arco de la patrulla canina. Nos super encantaa! Y a los papis también Muchas gracias por confiar en mii. Llena tu vida de color y pregúntame sin compromiso. Que tengan un feliz domingo!. No te olvides de seguirnos Instagram:. Facebook: Mundode color.

    #236, @mundodecolor15, 2018.10.14, ♥ 40

  • Todo es más rico con nuestros snack! Sanos, sin aditivos, sin preservantes, 100 naturales! Pregunta por nuestras promociones vigentes!. Anulem, snack para toda la familia!.

    #237, @anulem_, 2018.10.18, ♥ 40

  • La cena del martes: ensalada de coliflor con ajito rehogado con comino y vinagre y salmón a la plancha

    #238, @beatrizcore, 2018.07.03, ♥ 39

  • Me encatan este tipo de desayunos fruta al poder!

    #239, @beatrizcore, 2018.06.29, ♥ 39

  • Gota a gota se llena el vaso, así sin que te des cuenta!

    #240, @escufit, 2018.06.27, ♥ 39

  • BUENOS DÍAS. Último día de y último del mes. 70 gr. queso fresco batido 0. 25 gr. proteína sabor chocolate. 20 gr. Leche semidesnatada. Bolitas de cacao(sin azúcar.). Copos de Maíz(Sin azúcar). Un poquito de mantequilla de cacahuete.: Valor nutricional:- 29 gr. proteína.- 10 gr. carbohidratos.- 4 gr. grasas.- 198 kcal. A disfrutar del día

    #241, @fema_healthy, 2018.07.31, ♥ 39

  • Para que tu semana este cargada de muy buenas vibras, aliméntate y vive sanamente con. Feliz lunes!.

    #242, @agavesugarkrush, 2018.08.06, ♥ 39

  • . Buenos días familia. Se acuerdan de nuestro bebé sorpresa Ha sido una niñaaa y ya ha naciido y se llama Lia. Ya tienen en sus manos el chupetero y nuestro lazo. Con nosotros siempre estarás en buenas manos. Llena tu vida de coloor!. Que tengan un feliz día. No te olvides de seguirme. Instagram:. Facebook: Mundode color.

    #243, @mundodecolor15, 2018.10.12, ♥ 39

  • Buenas noches, hoy en mi Lunes de Dietas. Quiero conversar contigo de algo que me preocupa. Cuando vas al médico y te dicen que tienes Diabetes(deseo que no sea tu caso), tus amigos al enterarse te dicen CUIDATE MUCHO YA SABES QUE NO PUEDES COMER DULCES NO TE VAYAS A DESCUIDAR CON LAS MEDICINAS. Pero que te dicen cuando te ven con el SOBREPESO o la OBESIDAD Yo te puedo responder lo que me he cansado de oir. CIERRA EL PICO NO TIENES VOLUNTAD A TI COMO QUE TE GUSTA SER GORDA ES MEJOR BRINCARTE QUE DARTE LA VUELTA. Eso es MALTRATO, no hay otra forma de llamarlo, como te vas a sentir motivada a cambiar si todo lo relacionado a tu condición lo que hace es minimizarte y hacerte creer que la solución es miy fácil y que tu no la quieres implementar. Vas al médico y te manda pastillas para quitar el apetito o para expulsar la grasa o en el mejor de los casos te ponen dieta y te dicen TIENES que bajar tantos kilos pa la próxima consulta. En algunos casos te ofrecen cirugias, que son costosas o que te cambiarán de forma radical y para siempre tu cuerpo. Pero quien trata la causa del por que llegaste a ese peso Quien te brinda una mano para que recorras el camino al cambio sin sentirte sola Quien motiva en vez de juzgarte El cuerpo NO es una máquina, y su bienestar dependerá de tu bienestar emocional. Donde está escrito que debes bajar 7 kg en un mes Quién decide como debes llegar al cuerpo que deseas tener, Ese es tu cuerpo, tu vida y tu ritmo. No dejes que otros te impongan lo que debes hacer y como hacerlo, es tu salud, busca ayuda para cumplir tus metas. El profesional de la salud que sume bienestar es el que te conviene.

    #244, @nutriemociones, 2018.04.03, ♥ 38

  • Ejercicios espalda

    #245, @real_fithop, 2018.07.03, ♥ 38

  • MISION de MisChiquiticos.com es ser un portal web que ofrezca información sobre salud y desarrollo de nuestros bebés, niños y embarazadas, además de información de productos o servicios de calidad y orientados a toda la familia, especialmente para cuidar a nuestros hijos.

    #246, @francisdeusa, 2018.07.08, ♥ 38

  • SABES COMER FRUTOS SECOS La mayoría de los pacientes que vienen a tratarse, pues que si tuenen molestias en el estómago, otro que si inflamación en el abdomen o incluso estreñimiento y diarreas. Una de las cosas que les pregunto es la alimentación, muy importante para hacer un buen diagnóstico según la Medicina Tradicional China. Me llamó la atención los FRUTOS SECOS, llevamos toda la vida comiéndolos mal. En los frutos secos y semillas, están los llamados antinutrientes, son sustancias que IMPIDEN la buena asimilación de nutrientes(minerales, vitaminas, proteínas, etc.) Los encontramos de varios tipos: el ácido fítico, los taninos, los oxalatos y los inhibidores de tripsina Qué hacemos con ellas Cómo las eliminamos. QUIERES SABER CÓMO SE COMEN. SABES que hay que remojarlos antes de COMERLOS SABES cuántas horas SABES cómo se hace No te preocupes Pincha en mi BLOG y te lo CUENTO https:/alima.com.es/vivan-los-frutos-secos/

    #247, @alima.com.es, 2018.08.02, ♥ 38

  • SALUD INTERIOR. Cuidar de nuestro cuerpo durante estas fiestas, no olvidemos que es único y que no se puede sustituir N oublions pas que notre corps est unique, mangeons en conscience et ne laissons pas les excès nous envahir pendant les fêtes

    #248, @visualziza, 2017.12.25, ♥ 38

  • El Trasnocho y la falta de sueño, te hacen ganar peso y envejecer antes de tiempo. Así que no hay nada mejor que llevar una vida sana y completamente saludable.

    #249, @agavesugarkrush, 2018.08.07, ♥ 38

  • Mañana el día pinta un poco desapacible, por lo que un buen plan es venir con vuestro peque a nuestros talleres con Laura de, pasaréis un ratito muy divertido a la vez que conocéis cuentos y formas de contarlos El grupo de la mañana está completo, pero para la actividad Contar, cantar y jugar aún nos queda alguna plaza

    #250, @abracadabrakidsstore, 2018.10.17, ♥ 38

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