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Instagram hashtags para cafe, saludable

Todos los hashtags se muestran en grupos de 30 piezas, desde los más populares hasta los menos populares.

¿Por qué todos los hashtags están agrupados en 30 piezas?
  • 30 piezas — la cantidad máxima de hashtags que puede agregar a la vez en la descripción a la publicación o en el comentario según las reglas de Instagram.
¿Cómo usar 30 hashtags para una publicación?
  • Primera opción: copie un grupo de 30 hashtags, pegue en la descripción de la publicación, guarde.
  • Segunda opción: guarde la publicación sin hashtags, copie un grupo de 30 hashtags y pegue como el comentario debajo de su publicación.
¿Cuándo publicar hashtags? ¿Si se puede usar siempre los mismos hashtags? - ¡Importante!
  • Los hashtags se deben agregar en el momento de la publicación del post en Instagram o inmediatamente después, porque la cinta contiene hashtags cronológicos. Si es más fácil: cuanto antes agregue los hashtags desde el momento en que publica la publicación, más personas verán su publicación en la cinta sobre los hashtags seleccionados.
  • A Instagram no le gusta cuando usa los mismos hashtags de la publicación a la publicación. Incluso si publica constantemente sobre el mismo tema, siempre se puede elegir hashtags diferentes, porque hay diferentes elementos en la foto. Por ejemplo, si tiene todas las fotos - fotos de naturaleza, entonces los hashtags pueden ser no solo sobre el tema "naturaleza", sino también sobre el tema "puesta de sol", "amanecer", "flor", "cielo", "primavera", etc.
  • Para obtener más me gusta, use hashtags más comunes. Por ejemplo, ´café´, no ´Starbucks´. Hashtags con temas más comunes más populares en Instagram, tienen más vistas de las publicaciones y más me gusta.
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Explicaciones

Mostrar el método de cálculo de popularidad y cómo usarlo.
  • En Instagram la popularidad del hashtag es equivalente a la frecuencia de su uso.
    La frecuencia de uso es la cantidad de publicaciones en Instagram con un cierto hashtag.
    Por consiguiente, la popularidad de un conjunto de hashtags es la cantidad total de publicaciones de todos los hashtags incluidos en el conjunto.
  • Cuanto mayor sea la popularidad del conjunto de hashtags, más podrá obtener me gusta y seguidores de él.
    Al mismo tiempo, cuanto más popular sea el conjunto de hashtags, más rápido tendrá que agregarlo a la descripción de la publicación o al comentario de él, porque la cinta contiene hashtags cronológicos y las publicaciones con los hashtags más populares se reemplazan más rápido en la parte superior de la cinta.
¿Cómo entender y usar los códigos de color (rojo, naranja, amarillo)?
  • Rojo - Alta popularidad - Más de 10,000,000.
  • Naranja - Media popularidad - Más de 1,000,000 y menos de 10,000,000.
  • Amarillo - Baja popularidad - Menos de 1,000,000.

Mejores publicaciones

  • Y mi café favorito siempre será el de tus ojos.

    #1, @mexicanoenhungria, 2018.04.26, ♥ 1421

  • Buenísimos días chicos! Empezamos el finde con un buen desayuno! Y que no falte café Y es que gracias a los chicos de cada mes puedo elegir entre 24 locales de Valencia para tomar mi café, batido, cóctel, zumo, té o copa A MITAD DE PRECIO! Así, por la cara! Os animo a probarlo Listos para redescubrir Valencia(:)

    #2, @itsmrgary, 2018.03.24, ♥ 1201

  • El más difícil de conseguir!

    #3, @lary06, 2018.02.15, ♥ 536

  • No busques cuentos con final feliz, busca ser feliz sin tanto cuento! y.

    #4, @rebecasutton_mx, 2018.02.06, ♥ 534

  • no se que feed usar. ya viste mi nuevo video. Enlace en mi bio.

    #5, @adonisp15, 2018.03.19, ♥ 532

  • Amo los afro es enserio

    #6, @adonisp15, 2018.03.16, ♥ 527

  • mira lo que encontré. Designer.cabral

    #7, @adonisp15, 2018.03.12, ♥ 492

  • Calle del León, Barrio de las Letras de Madrid. edit by

    #8, @teresarealverde, 2017.11.06, ♥ 485

  • Su mona de pascua

    #9, @rubenmorenomendez, 2018.04.02, ♥ 449

  • Smoothie bowl de cúrcuma servido en nuestros nuevos bowls de coco! Ven por tu bowl de cáscara de coco y deja volar tu imaginación con creaciones originales y llenas de nutrientes Hoy hicimos un smoothie inspirado en los colores de la cúrcuma. La receta es súper sencilla.- 1/2 cucharadita de cúrcuma molida.- Un puño de piña congelada- Un puño de mango congelado- 1 plátano congelado- 1 cucharadita de Maca- 1 cucharadita de agua de coco el polvo- 1 cucharadita de chia Agrega todos los ingredientes en una licuadora y listo! Adórnalo con tus toppings favoritos de la tienda! Nosotros le pusimos:- Granola artesanal.- Kiwi deshidratado- Coco rallado.*Tip: Tener frutas congeladas es lo mejor! Es una excelente manera de evitar el desperdicio de comida, además de que le dan la mejor textura a tus bowls. Así que la próxima vez que te sobre fruta congélala!.

    #10, @estadonaturalmx, 2018.01.21, ♥ 442

  • Madrid de los Austrias. Peluquería-Barbería. Cafelito

    #11, @teresarealverde, 2017.09.02, ♥ 439

  • Entre cenizas quizás me vas a encontrar  entre la risa y la brisa a la orilla del mar.

    #12, @oscarjauregui_, 2018.01.30, ♥ 436

  • , el pueblo donde la historia sigue viva, sigue en pie y a la vista en cada pared blanca que se tiñe de a poco con las acuarelas hechas puertas, ventanas, persianas y zócalos. Una historia que posa para seguir siendo inmortalizada en cada retrato.

    #13, @jeff_506, 2018.01.12, ♥ 416

  • Como los votos de la historia fueron si, ya comence a grabar para el curso más completo sobre la full planche:)

    #14, @4tipruben, 2018.01.24, ♥ 409

  • Le Consulat es quizás uno de los Cafe más reconocidos de Montmartre. Creado en 1909 por su pequeño salón pasaron Picasso, Van Gogh, Toulouse Lautrec y Sisley. Hoy, ubicado en una de las esquinas más concurridas y pintorezcas.

    #15, @travelfotografia, 2018.04.14, ♥ 405

  • Proteínas carbohidratos potasio y mi favorita de.ok leche de Castañas de Cajú con sabor a Cafe Latte Es escencial arrancar el día siempre con todos estos alimentos que mencione. El desayuno es es la base para poder rendir al máximo el resto del dia.

    #16, @uriellunasambran, 2018.03.14, ♥ 403

  • Bye bye bolsas de plástico.

    #17, @estadonaturalmx, 2018.02.11, ♥ 360

  • Nibs de Cacao en su Estado Natural Origen: Tabasco Es solo uno de los productos que orgullosamente compramos directamente del productor en México lo cual nos permite ofrecerlo a un precio muy accesible y con una frescura inigualable al no permanecer en un empaque por un periodo extenso. Creemos que así todos ganamos: el productor, nosotros y sobre todo ustedes como consumidores.

    #18, @estadonaturalmx, 2018.01.24, ♥ 344

  • HOLA! Mañana ya es lunes otra vez:)

    #19, @pandajt8, 2018.02.12, ♥ 327

  • Quítate de mi presencia que me estás martirizando.

    #20, @rominikaoff, 2018.03.27, ♥ 310

  • Buenos dias de martes! Pan de semillas con jamón cocido y café con leche desnatada!

    #21, @marta85_lh, 2018.07.03, ♥ 304

  • es genial te da la posibilidad de probar muchos productos y compartirlos con tus amig! Además eres la primera en descubrir todas las características es fenomenal! Starbucks

    #22, @elena_ga87, 2018.03.21, ♥ 301

  • Mejora tu inglés o español disfrutando de una visita a la exposición de fotografía Brassaï en la Fundación Maphre- el sábado 4 de marzo. Improve your Spanish or English while enjoying the photography exhibition Brassaï at- Saturday 3rd March. On the 22nd January, we start with our Art of English& Spanish Winter courses. Would you like to join is Visit www.theartoflanguage.org or visit us in Gràcia and we explain you everything in person.

    #23, @theartoflanguage, 2018.01.15, ♥ 298

  • El otro día lo hablaba con mi amiga Monse. parece que sólo tenemos que comer bien es sólo para conseguir 2 objetivos. control de peso o aumento de masa muscular. Desde luego que son dos ocasiones perfectas para empezar pero cuidarse no sólo se ve en los michelines de más o de menos, se ve en la actitud, la energía, en la apariencia. porque comentaba el otro día, lo que metes en tu cuerpo como ladrillos para construir es lo que va a usar para que tus células se regeneren. Si es de calidad la duplicación sera de calidad, si no pues. nos deterioramos. Mi resultado más significativo: el brillo en mis ojos. No importa tu edad, ni de donde seas, si tu quieres yo te ayudo.

    #24, @juanynoe10fit, 2018.02.23, ♥ 295

  • Buen dia Saludos a usted que cuando va por la calle compra un antojito de estos riquísimos pan dulce elaborados por gente trabajadora que lucha dia a día para su familia.

    #25, @barrerabryan07, 2018.04.08, ♥ 279

  • Pues si. hoy si que desayuno a estas horas! Las 10! Menuda cura de sueño Para desayunar: tostadas de pan de centeno con aguacate, sal y guindilla, además un café con bebida de almendras sin azúcares añadidos!

    #26, @marta85_lh, 2018.06.30, ♥ 273

  • Barrio de las Letras de Madrid. edit by

    #27, @teresarealverde, 2018.02.04, ♥ 263

  • Eres Grande! Tienes el ADN perfecto! Eres Único! Eres Capaz! Eres el Sueño de Dios hecho realidad! Eres Valioso! Eres la causa de su felicidad! Eres TÚ quien puede ser el vivo ejemplo del desarrollo máximo de un ser humano, se la prueba de que el ser humano se puede SUPERAR y además evolucionar evolucionar!. Pd: me encanto. Fotografía:

    #28, @tunutricionistaaldia, 2018.03.23, ♥ 263

  • Café cometa, Wes Anderson, Porto, Stranger Things. Pueden estar más sobrevalorados

    #29, @sergibarnet, 2018.04.20, ♥ 261

  • Buen viernes. para todos aquellos que están sufriendo el calor de la calle. y para la gente suertuda que esta descansando en algún rincón veraniego también.

    #30, @aromadulceahogar, 2018.01.12, ♥ 258

  • Buenos días cubanos! Después de una sesioncita de cardio mañanero, fotito usando los decorados callejeros! A disfrutar! Good morning!After a morning cardio session, picture using the street decoration! Enjoy your day!

    #31, @madrestrabajadorasqueentrenan, 2017.11.05, ♥ 244

  • Buenos días ya es miércoles! Y aquí la semana es más cortita siiiiiiiiiiii! Parece que hoy hará bochornazo pero bueno al menos seguirá haciendo calorcete Con estas superioridad de avenas nada puede ir mal jjjj Feliz Ecuador de semana! A comerse la mañana

    #32, @gordoencuerpodelapiz, 2018.06.27, ♥ 241

  • Recuerdos

    #33, @4tipruben, 2018.02.08, ♥ 240

  • Domingo reflexivo. comenzar este año con promesas, no es una novedad, la cuestión es poder cumplir con las metas.

    #34, @aromadulceahogar, 2018.01.07, ♥ 237

  • Buenos días! Jueves siiiiii! Hoy empiezan las fiestas aquí y para no variar ha amanecido y parece Mordor! Para no perder la tradición de empezar unas fiestas con abrigo jajajaja Desayuno: Tortitas de avena un buen clásico Caramelo salado Cacao puro Frutos rojos Y a zampar! Que tengáis buena mañana que aquí hay q darle duro

    #35, @gordoencuerpodelapiz, 2018.06.28, ♥ 228

  • Tazas con sorpresa abajo del esmalte listas para irse al horno y llegar mañana a.cl Anda a buscar la tuya!.

    #36, @diogenesceramicas, 2018.04.24, ♥ 227

  • Alguien más por aqui adict al café con hielos Me da la vida y si es en una terraza al sol. Más!.

    #37, @pili_arribas, 2018.06.28, ♥ 222

  • Café Columbia.

    #38, @debprice82, 2018.02.12, ♥ 219

  • Risotto de vegetales y queso: Ingredientes: Arroz integral(1/2 taza) Calabacin(1 unidad) Champiñones laminados(1/2 taza) Queso curado(1 pequeño trozo rallado) Aceite de oliva(1 cda) Preparación: Colocar la media taza de arroz, con el Calabacin en trozos sin piel, y colocar 3 tazas de agua y sal. Al tener mas agua y por la consistencia del Calabacin eso será suficiente para darle la consistencia de meloso, paralelamente salteo los champiñones con un buen reservo y una vez que esté listo el arroz, mezcló y sirvo y al final colocó el queso.

    #39, @marilet_iglesias, 2018.02.06, ♥ 215

  • Al lunes hay que ponerle mucha cafeina(mucha mucha!) Panecillo con jamón cocido y café cargadito con leche desnatada.

    #40, @marta85_lh, 2018.07.02, ♥ 213

  • Back at it! Me encanta conocer lugares nuevos, además estoy tratando de comer más saludable y visite el lugar ideal/ Quién dijo que los platillos veganos son aburridos.9 Cocina Vegana te demuestra todo lo contrario

    #41, @bienvenidaatijuana, 2017.11.23, ♥ 211

  • Muy Buenas noches Mis Nutriseguidores, hoy les tengo un MARAVILLLOSO ANTES Y DESPUES! NO ES PHOTOSHOP, NO ES EDICIÓN, ES 100 REAL Y CONTUNDENTE MI PACIENTE ADRIAN LOZANO, QUIEN PADECIA DE OBESIDAD MORBIDAD HA LOGRADO LO QUE MUCHOS CREEN IMPOSIBLE!. Les contare un poco sobre el, desde hace 3 años tomo la decisión de cambiar su vida por completo y arrancar de raíz todo tipo de mal habito de alimentación y actividad física, hace 4 semanas comenzó una nueva fase en su tratamiento nutricional y comenzamos con un peso de 81kg y actualmente pesa 78. Todo esto se logro comiendo de todo, rico y sabroso, variado y balanceado, sin omitir comidas en lugar de ello comiendo hasta 5 veces al día y realizando diariamente actividad física en el gym. Siempre le digo que esto muy orgulloso de el, como cumple el plan de alimentación a la perfección con este post quiero DESTACAR Y ELOGIAR a la DETERMINACION, No hay nada mas temible que un HOMBRE DETERMINADO, Toma la decisión y como el trasforma tu vida! Aun hay cosas que mejorar, pero ya hemos avanzado muchísimo! Toma la decisión hazlo por ti, porque tu vida vale ORO, Busca la salud! Honra a tu cuerpo y bríndale la mejor alimentación del mundo!. El día del cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales en línea, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de transformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #42, @tunutricionistaaldia, 2018.03.21, ♥ 211

  • Tarde de sofá, manta y café

    #43, @neus28, 2018.01.13, ♥ 208

  • Sabes q no soy el dueño de lo que pasa en mi cabeza.momentsofficial

    #44, @pablinkradicena, 2018.07.03, ♥ 207

  • En Casa Don Egón, cuál es tu preferido

    #45, @viveelnortetenerife, 2018.02.03, ♥ 204

  • Cerebros perdidos buscan cabeza vacías, letras callejeras buscan canciones normales, versos consentidos como se cruzan dos vías, frases zalameras que parecen especiales.- Vacaciones, Estopa. Cada uno tiene su sitio, puede ser mejor o peor pero eso depende de cada uno. Un café con buena compañía y con una buena canción de fondo siempre será una opción.

    #46, @unrincondecadasitio, 2017.12.18, ♥ 201

  • Buenos días a todos! Ya es viernes siiiiii! Aunq aquí hoy es fiesta. Como ya dije jijiji Hoy dos super fitcochos y eso sí con bien de toppings que hay q darle alegría! Paséis buena mañana de viernes

    #47, @gordoencuerpodelapiz, 2018.06.29, ♥ 201

  • Hoy tenemos sorteo a cargo de con un premio maravilloso. Este conjunto para de la de IBILI, que es ideal. Nos encanta. Además, de dulces, ha hecho una foto preciosa con todo el set. En este link https:/goo.gl/gv2Mf5 tienes todos los pasos a seguir para participar. Que tengas mucha suerte. Ahh y si eres el o la premiada. nos encantará recibir una foto de la vajilla, jejeje. Feliz día! Puedes ver la colección ROJA completa en: https:/goo.gl/d8RNJH

    #48, @ibili_menaje, 2018.02.07, ♥ 199

  • Nunca es triste la verdad, lo que no tiene es remedio.

    #49, @aromadulceahogar, 2017.12.17, ♥ 195

  • Cuando se me perdieron las excusas encontré los resultados- No vas al gym No hay problema, ten un booty de acero con este ejercicio, solo necesitas:- 1. Un banquito o silla 2. El peso de tu propio cuerpo 3. Motivación!

    #50, @stefaniluft, 2018.03.17, ♥ 191

  • Forest Health Intelligent JUST BREATHE! AIRE PURO Las Terapias del Bosque como solución a los problemas de contaminación Las consecuencias negativas que repercuten en el ser humano en la exposición en las ciudades y en la sociedad moderna, el uso desde edades muy tempranas de elementos que agreden a nuestro sistema por la contaminación, provoca una pérdida de este sentido esencial en las personas. Se trataba de buscar la relación y al mismo tiempo de buscar una solución preventiva como terapia para una futura practica y como en un ambiente natural reacciona este sentido en su recuperación. Shinrin-Yoku(Los baños de bosque), es la decisión más sabia y natural, la naturaleza es siempre implacable al tener efectos positivos sobre nuestra bioenergía. Forest Medicine natural sin efectos secundarios. 

    #51, @shinrinyoku.eu, 2017.09.10, ♥ 191

  • D E S A Y U N O Esta es mi forma de empezar la semana con buen pie Prepararme el desayuno sin prisa(pero sin pausa que hay mucho que hacer) Maxi-crepe dulce relleno de yogurt griego con fresas y pipas de calabaza Un café doble y listo Feliz día!.

    #52, @cynthia.foodie24, 2018.05.21, ♥ 187

  • No queda nada para despedir el 2017 y estos días seguramente sean unos días de recuerdos y pensamientos, de tomarse un café y que se enfríe porque perdemos la noción del tiempo recordando y mirando fotos. Tiempo de echar de menos y de querer estar más. De alguna lágrima incluso. Y también de fijarse que cada persona de nuestra vida, la asociamos con algo, incluso con un pocillo, con café o con azúcar. Un rincón dulce y amargo porque recordar no siempre es bonito. Feliz 2017 y empezar el 2018 con ganas, actitud y cariño. entre otras muchas cosas!

    #53, @unrincondecadasitio, 2017.12.30, ♥ 183

  • A tomar café! El Niño barista más joven de Piedras Negras.

    #54, @benjaminjsaenz, 2018.01.22, ♥ 183

  • Desayunamos Pan de centeno con pechuga de pollo y café con leche desnatada.

    #55, @marta85_lh, 2018.06.28, ♥ 183

  • Estamos aquí y ahora, el único momento en el que estamos vivos es el momento presente.

    #56, @aromadulceahogar, 2017.12.06, ♥ 181

  • Les provoca A mi si, y si son saludables aún más. Ingredientes: 1. 1/2 taza de avena 2. 2 cucharadas de harina de coco, es opcional(no más de 2 porque pierden la consistencia) 3. 1/2 banana 4. Canela& Vainilla al gusto 5. 1 huevo y 1 clara 6. Chorrito de agua. Preparación: 1. Juntar todos los ingredientes en la licuadora(yo coloco los huevos primero para facilitar la mezcla) 2. Cuando consigan una mezcla homogénea cocinar panquecas en el sartén con aceite de coco 3. Para el topping utiliza frutas y sirope de tu preferencia, yo utilice Maple sin azúcar

    #57, @stefaniluft, 2018.03.13, ♥ 176

  • soy la única que siente que el mensaje de esta sudadera podría se mi bandera Porque sí, soy cafetera y un café me sienta de maravilla. Cuál es vuestro pequeño placer. Y por eso, esta sudadera de me enamoro!

    #58, @jana_diy, 2018.04.01, ♥ 174

  • Los al fuego y las mesas listas. Tienes

    #59, @tuktuknoodles, 2018.01.30, ♥ 173

  • A los buenos días de sábado como me gustan los sábados, aunque no se vea el sol, para no variar jajaj. Después de correr 10 km a desayunar siiiiiii. Hoy desayuno unas ricas gachas, de avena de proteína de vainilla, crema de cacahuete melocotón y unas semillas de chía. Ahora a mirar bien de tiendecitas con mi gooooorda, pasar buena mañana.

    #60, @gordoencuerpodelapiz, 2018.06.30, ♥ 173

  • No ha quedado mal montada la exposición. Esas que se ven son dos de las fotos de mi exposición, en el café Alaudae. Para quien no pueda ir y le apetezca ver el resto de fotos, las he subido a la historia, y estarán en mi blog: https:/masallademerida.blogspot.com.es/2018/02/exposicion-fotografica-souvenirs.html m=1

    #61, @danitoril, 2018.02.06, ♥ 170

  • A tomar un café en mi sitio favorito que está cerca del instituto.madrid

    #62, @vjmute, 2018.06.06, ♥ 167

  • Hoy abre sus puertas en, creación de empleo!.travel

    #63, @viveelnortetenerife, 2018.02.27, ♥ 162

  • Nada como la naturaleza, el mar y la buena compañía, para despejar la mente y recargar baterías. Nada como estar en y disfrutar de sus bellezas. Nada como ir a la a dormir, tomar muuucho, cargarse de adrenalina en y explorarla, tanto en la superficie como en las profundidades del mar. Feliz inicio de semana para todos. Recuerden. Dile no a la mediocridad y al facilismo! Ama y respeta lo que haces Trabaja para vivir, no vivas para trabajar.

    #64, @robertcc1982, 2018.02.19, ♥ 158

  • Hoy le damos la bienvenida a la con y tú Te unes

    #65, @noraycosmeticos, 2018.03.20, ♥ 151

  • Creo que el desayuno es mi comida favorita. Para mi marca la diferencia entre empezar bien o mal el día, así que.A disfrutar del placer de un buen desayuno para afrontar el día! Albaricoques Café con leche Tostada de pan de centeno con aguacate, tomate y semillas

    #66, @midietaenlamaleta, 2018.06.28, ♥ 151

  • el mejor café en Chile y en latino América.

    #67, @adi_yossef_photo, 2018.03.22, ♥ 149

  • Hoy el protagonista es él. Nuestro padre. Nuestro súper héroe siempre. La persona que nos ha dado más que la vida, nos ha regalado nuestro presente y ha forjado nuestra forma de ser. Hoy felicitamos a todos los padres del mundo porque se lo merecen

    #68, @noraycosmeticos, 2018.03.19, ♥ 148

  • Todo niño es un artista, el problema es seguir siendo un artista cuando creces

    #69, @edwinvelozz, 2018.02.13, ♥ 144

  • Waaaooo muchas gracias a los amigos de por la entrevista en nuestro curso de Cata Profesional de Café, los invito a que los sigan y estén pendientes de sus actividades si quieres ver el vídeo completo busca el Link en nuestra bio. Feliz domingo

    #70, @mokabistropty, 2017.08.27, ♥ 144

  • Muchas muchas cosas an pasado pero, poco a poco back again.

    #71, @ray_con_a, 2018.04.12, ♥ 144

  • W҉A҉N҉T҉A҉N҉ D҉E҉ P҉A҉L҉T҉A҉. Ingrediente:. 12 envolturas de wantan. 1 palta grande en cubitos. 2 cda. de jugo de limón. 1/2 tomate cortado en cubitos. 1/2 cebolla roja picada. 1/2 cda. de culantro picado. Preparación:. Mezcla los tomates, la cebolla el culantro y limón. En una masa de wantan coloca aproximadamente 1 cda. de relleno. Séllalo pasándole agua por los bordes de la masa. Dobla en diagonal y cierra herméticamente pellizcando los bordes. Fríelos de alrededor de 2 minutos por cada lado o hasta que esté dorado y crujiente. C H A R A N.

    #72, @sayuritatl, 2018.03.05, ♥ 143

  • Que gran honor poder conocer a un gran profesional del mundo del café como lo es Gracias por tanto y por firmar tan apreciado libro

    #73, @mokabistropty, 2017.09.18, ♥ 142

  • But first the coffee(aclaro la foto fue en la mañana).

    #74, @paola.garza, 2018.05.18, ♥ 141

  • Le Bredant Café. Avocado salmon carpaccio with ananas juice.

    #75, @cmborastyle, 2018.05.14, ♥ 141

  • Las horas que son y nosotros poniéndote delante semejante foto.

    #76, @tuktuknoodles, 2018.02.08, ♥ 138

  • A quién de aquí le sale romanticismo por las orejas y ya anda pensando en qué hacer para San Valentín Yo tengo algo para ti y tu pareja que os va a encantar Recetas muy sencillas, rápidas de hacer y con poder afrodisíaco, para darle un final de lo más sensual a vuestra noche especial En Sexy& Saludable, mi curso de recetas afrodisíacas encontrarás todo eso y además una opción de desayuno muy energético y postres pecaminosos, vamos todo lo que necesitas para elevar tu sensualidad hasta el séptimo cielo Este curso consta de 11 recetas con EBOOK y apoyo audiovisual de todos los platos para que no te quede duda de cómo hacerlos. Todas las recetas son: Veganas. Sin gluten. Aptas para celíacos. Altamente afrodisíacas. Terriblemente deliciosas. Aprovecha ahora que por solo 29 tendrás acceso para siempre a este curso que te hará sentir como una diosa o dios de la sensualidad Yo voy de cabeza aprepararme los pancakes de maca con confitura de goji para empezar el finde como una reina Besitos picantes(Enlace del taller en mi perfil).

    #77, @jolly_yoli, 2018.02.02, ♥ 138

  • Aún queda tiempo para el día de la madre lo sabemos pero hemos preparado una fantástica promoción para los centros de belleza que se quieran unir a la revolución, si quieres saber más, no dudes en escribirnos un email o preguntarnos a través de un mensaje directo. Ah! La promo incluye las novedades y no os dejarán indiferentes, prometido! Esto es

    #78, @noraycosmeticos, 2018.03.23, ♥ 138

  • -chips de alcachofa- picoteo healthy!

    #79, @mecomobcn, 2018.03.23, ♥ 138

  • El cáncer no es una sentencia de muerte. Haz tu chequeo preventivo. Elige un estilo de vida saludable. Apoya a que se realice más investigaciones para lograr un tratamiento eficaz. Promueve que el tratamiento llegue a todos los pacientes. Elige autoridades que apuesten por la salud. Ponte en mi lugar y en el de millones de personas que luchan por estar sanos, por estar vivos. Solo así este día, 4 de febrero- Día Mundial contra el Cáncer, cobrará sentido.-

    #80, @cancer_esperanza_, 2018.02.04, ♥ 135

  • Gracias Marelys por el delicioso cafecito. Me encantó!

    #81, @azucaapromotions, 2018.02.02, ♥ 135

  • Estupendo muy reciente, riquísimo almuerzo junto a una de mis asesoradas Online en Mi súper. Sin duda alguna Dios me ha premiado al conocer personas tan maravillosas y encantadoras, últimamente se acercan a mi personas muy positivas, buena vibra y valiosísima!. Cosas que solo vive un nutricionista.

    #82, @tunutricionistaaldia, 2018.03.29, ♥ 135

  • Cuando te hacen para cenar una delicia como esta. Tortilla con verduras y patata(cocida).

    #83, @spiritualhummus, 2018.03.20, ♥ 132

  • Buenos días lunes! nevando en Madrid!. Nos ponemos las pilas y nos calentamos con un cafetito.

    #84, @mikitxen, 2018.02.05, ♥ 131

  • Cafelito al sol por cortesía de y

    #85, @atacaxa, 2018.01.06, ♥ 131

  • Budín de Banana SIN gluten y SIN azúcar/ Gluten free- sugar free banana bread. Receta/Recipe. En Paraguay nos compramos una budinera. Y desde entonces mi novio dejó en claro que quería comer budín de banana. Yo, por otro lado, quería cocinar con harina de arroz. Así encontré esta receta de que dejó muy contento a novio, y a mi también! Exito de primer intento cocinando con esta harina! Les dejo la receta para que la hagan el fin de semana, porque es perfecta para días de lluvia! Puede hacerse libre de gluten y azúcar como la que yo hice, o puede hacerse con harina de trigo y azúcar. Les dejo todas las opciones, para que elijan!. RECETA: Ingredientes Secos:- 1 1/3 taza de harina de arroz(o de trigo, para una opción con gluten)- 1 cucharadita de polvo de hornear- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio- 1/2 cucharadita de canela- pizca de sal- 4 sobres de edulcorante(o 1/2 taza de azúcar si se quiere con azúcar) Ingredientes Húmedos:- 2 huevos- 2 bananas medianas pisadas- 1/3 taza de leche- 1/3 taza de aceite- 1 cucharadita de escencia de vainilla Opcional: puñado de nueces 1.- Mezclar los ingredientes secos en un bowl, y los húmedos en otro. 2.- Mezclar con cuchara o espátula ambas mezclas solo hasta que se unan. Si los ingredientes húmedos no llegan a incorporar todos los secos, agregar leche de a cucharadas sólo hasta lograrlo. La masa queda dura, no es como la de torta o muffins. Agregar las nueces y mezclar hasta incorporadas. 3.- Llevar mezcla a molde previamente enmantecado/aceitado y poner en horno a 180 por 50 min aprox. En el caso de harina de trigo, el tiempo puede ser menor. Para comprobar si ya esta se inserta un cuchillo en el budín. Si sale seco, ya esta listo. I bought a new bread mold, and my boyfriend really wanted banana bread. I, on the other hand, wanted to bake with rice flour. And so, I came upon this recipe from that I immediately knew I had to try. Here is the link with the full recipe, I just reduced the amount of oil(from 1/2 to 1/3 cup) and used sweetener instead of sugar: http:/www.happyandharried.com/2016/06/20/simple-gluten-free-banana-coconut-bread-made-with-rice-flour/

    #86, @cherygoesgreen, 2018.04.07, ♥ 131

  • Mañana de café, brownie, y esta breve novela de post guerra. Gran narrador de historias incómodas. Buen día, colegas!.

    #87, @carloscaceres75, 2018.04.03, ♥ 127

  • Disfrutando de una taza única de café está mañana preparado magistralmente por los amigos de

    #88, @mokabistropty, 2017.10.05, ♥ 126

  • Un buen truco para mantener una dieta sana cuando estás de viaje son los frutos secos. Son fáciles de llevar, te aportan mucha energía durante el día y tienen grasas muy saludables. A mí me encantan los cacahuetes con pasas. Simplemente compro el paquete de cacahuetes con mejor pinta, y los mismo con las pasas y los mezclo. Así tengo un aperitivo sano, rico, muy nutritivo y con mucha energía para varios días de aventura. Si lo complementas con una o dos piezas de frutas, no te faltará de nada!. Que trucos utilizas tú. Pasad todos un buen día.

    #89, @conoce_tu_comida, 2018.03.09, ♥ 120

  • Siempre es buen momento para un café

    #90, @samgood83, 2018.02.13, ♥ 119

  • Has probado el queso halloumi Una delicia chipriota, con leche de oveja y de cabra fresca, que aporta proteínas y sabores distintos a tu ensalada lo preparamos a la parrilla y tiene una corteza crujiente muy, pero muy apetecible

    #91, @saladboxbarcelona, 2018.03.19, ♥ 119

  • Busca la forma de descubrir tu potencial, entrenalo, mejoralo, perfeccionalo, sé quien quieres ser. Luego compártelo, por que el conocimiento al igual que la felicidad son mejores cuando son compartidas. Find a way to realize your potential, train it, improve it, perfect it, be who you want to be. Then share it, because knowledge just like happiness are best when shared.

    #92, @uncertainhero, 2018.01.23, ♥ 117

  • Ensalada de pepino con salsa de maní(cacahuetes) un plato fresco y delicioso con toques asiáticos. Solo necesitas 5 ingredientes y 15 minutos para prepararla! La en el blog- Link directo en mi perfil!. http:/sabordelobueno.com/ensalada-pepino-salsa-mani-cacahuates/

    #93, @elsabordelobueno, 2018.03.22, ♥ 117

  • Lo sabías Nuestro contorno de ojos para bolsas y ojeras salió ayer en como uno de los regalos estrellas para el día del y es que este es el tanto para hombre como para. Un producto formulado con un concentrado de activos que favorecen la disminución de bolsas y ojeras, a la vez que ejerce un potente efecto descongestivo de la zona. Lo mejor Sus resultados son visibles en 15 días

    #94, @noraycosmeticos, 2018.03.20, ♥ 112

  • Las algas están riquísimas y llenas de minerales: en sushi vegano, en ensalada, en cocidos, etc. Es siempre seguro comer algas Tienen algún peligro Son algunas más sanas que otras. Descúbrelo en el link de mi BIO http:/conocetucomida.com/2018/01/18/son-malas-las-algas/. Y a tí, cómo te gustan las algas tienes alguna receta con ellas que te encante. salud

    #95, @conoce_tu_comida, 2018.03.13, ♥ 112

  • Por el aroma, yo lo sé.

    #96, @eldelafroo, 2018.01.14, ♥ 110

  • Somos muy fans de y es que con sus fotos y sus frases recrea la filosofía. Make things happen, haz que las cosas sucedan. Así empezó nuestra aventura en el mundo de la cosmética y seguiremos apostando, creyendo en nuestra marca y haciendo que las cosas sucedan conocíais a Heather Stillufsen y sus ilustraciones Os enamorarán!

    #97, @noraycosmeticos, 2018.03.18, ♥ 108

  • En las fechas que estamos tenia que hacerlas si o si, pero eso sí, siempre siguiendo la misma dinamica saludable,asi que hoy que tenía un poco mas de tiempo he hecho Torrijas Fit super ricas,super buenas y super saludables A los interesad os dejo la receta en comentarios

    #98, @sahib_cordoba, 2018.03.28, ♥ 107

  • Nuestro país en una foto. Link in my bio enlance en mi bio.

    #99, @jazyourlifecreations, 2018.03.08, ♥ 106

  • Los Padres, que son los primeros educadores de los niños son los responsables de transmitirles la idea de que con la alimentación NO SE JUEGA porque nuestra salud depende de ello y debemos de darle a la comida la importancia que merece. Uno de los principios fundamentales en la base de la alimentación infantil es el de PRACTICAR con el EJEMPLO.() Las costumbres, tradiciones de familia han marcado nuestra alimentación por años, ahora a esto se le ha sumado la industria alimentaria creando productos comestibles más no alimentos para la población, las cadenas de comida rápida cuyo eslogan serán siempre FELIZ con colores atractivos y la publicidad televisiva, son ahora nuestros mayores influyentes en nuestra dieta. Los niños son los principales afectos, la promoción de productos para desayunos y con mensajes de cuidar nuestros huesos, sistema inmune etc, la facilidad que otorgan son un sin numero de razones por el cual los padres optan en la compra de estos productos comestibles. La publicidad televisiva engañosa es un determinante conductual en los niños. Padres no crean en todo lo que la incrustaría y cadenas de alimentos intentan colarnos, la salud de los niños está en juego, los alimentos con mejor perfil son los más indicados, asiste a un profesional en nutrición para que su guía sea más efectiva. Gracias a Una vez más ayudando con esta publicación. Más detalles en el blog dale click en el link del perfil.

    #100, @rakelight, 2018.02.19, ♥ 103

  • Siempre hay tiempo para una taza de café.

    #101, @spywarerojas, 2018.04.20, ♥ 103

  • Martes como si fuera Lunes necesito millones de cafés para poder volver a la rutina con tassimo se hacen genial

    #102, @elena_ga87, 2018.04.03, ♥ 102

  • Comenzar la semana sin un Café. Nah.! El amigo te menciones Te debe un café.!.

    #103, @chech25, 2018.06.11, ♥ 102

  • Quien más satisfech está de su vida es quien menos mira la vida de los demás.

    #104, @antiguadevintage, 2018.01.20, ♥ 101

  • Desayuno Cereales de maiz sin azúcar añadido, fresas, leche de coco, semillas de chia, cacao y canela.

    #105, @spiritualhummus, 2018.03.20, ♥ 101

  • Para verte bien, también tienes que sentirte bien. Cuida tu alimentación para que tu piel recoja todos los beneficios de la naturaleza desde dentro. Complementa la alimentación tratando tu rostro con cosmética natural rica en principios activos. Tienes la fórmula, ahora sólo tienes que aplicarla

    #106, @noraycosmeticos, 2018.03.25, ♥ 100

  • No se si lo habíais intuido pero me encanta el hummus, lo hago casi todas las semanas y siempre le doy un toque distinto. Es sin duda un para mi. Esta vez lleva garbanzos, tahini, zumo de limón, ajo, comino y por encima tomate hidratado en aove y ese mismo aove que ha cogido el saborcito del tomate. Espectacular!

    #107, @spiritualhummus, 2018.03.21, ♥ 99

  • En este dia celebramos el amor por lo que hacemos y nos complace enormemente compartir con uds que ya tenemos sede fisica, un espacio para encontrarnos y disfrutar de lo que mas nos gusta compartir con los amigos un buen cafe, los esperamos en la Via España en el sector La Cresta.

    #108, @mokabistropty, 2018.02.14, ♥ 99

  • Así se comienza el fin de semana, con un tipico desayuno venezolano!.dioxxx tenía muchas ganas de estas alubias negras o llamadas también caraotas, son lo máximo!, y gracias a Liz y Eduardo por compartir esta divinura mil gracias amigos! El desayuno criollo venezolano se compone de: arepas, huevo revuelto o perico, queso, aguacate, también lleva carne mechada(pero estoy comiendo poca carne, así que no tenia) Esté, digamos, es un desayuno criollo super nutritivo y algo ligero, porque: 1. No lleva carne 2. El queso es de cabra bajo en sal y grasa. 3 Las arepas son con vegetales y semillas(que tienen la receta en post anteriores) 4. Aguacate aportando una grasa muy buena. 5. Los huevos también tiene vegetales.

    #109, @marilet_iglesias, 2018.02.03, ♥ 98

  • Buenos días! Nada mejor que un buen café para empezar el día. Probando nuevos sabores descubrí que me encanta el café con ginseng-

    #110, @cancer_esperanza_, 2018.02.07, ♥ 98

  • Ya hace 7 años que tuve mi primer XV y me puse este vestido lo cual me moría por obtenerlo. En este año, revisando el placard, lo encuentro en una caja de recuerdos, decidí colocarmelo y este fue el resultado final. Quedé impresionada. 2012: 92kg 2018: 84kg 7 years ago I had my first XV and I put on this dress which I was dying to get it. In this year, reviewing the closet, I find it in a box of memories, I decided to place it and this was the final result. I was impressed. 2012: 92kg 2018: 84kg

    #111, @iamflorsok, 2018.02.03, ♥ 96

  • Сочи 2018. Ciudad de Sochi. Lista para el mundial

    #112, @anna_305, 2018.06.08, ♥ 96

  • Merendamos Esto es un no parar Feliz tarde amores.

    #113, @rosablanco_73, 2017.10.23, ♥ 93

  • Pequeños placeres de la vida

    #114, @mannyjg, 2017.08.26, ♥ 92

  • Aun persiste el mito de que debemos beber dos litros de al día, obviamente no es necesario. La cantidad de líquido que necesitamos depende de muchos factores: nuestra actividad física, la temperatura y humedad exterior, nuestra alimentación. Por ejemplo, si hacemos ejercicio intenso con una temperatura alta y apenas hemos consumido frutas o verduras, necesitaremos beber más que si estamos sentados en el sofa con una temperatura fresca comiendo un bol de frutas. Entonces como saber cuando debemos beber Por suerte nuestro cuerpo a desarrollado una señal clara para indicarnos que necesita hidratarse: la. Si tienes sed, bebe, pero bebe agua. Es posible también que si requerimos hidratación nuestro cuerpo tenga antojo de frutas, verduras.alimentos frescos y jugosos. Al margen del agua que podamos beber, los alimentos contienen un gran porcentaje, y algunas preparaciones como las sopas, pures, infusiones también nos aportan una buena cantidad. Actualmente la cantidad de liquido que reconienda la NHS es de 1,6 l en mujeres y 2 L en hombres, pero en esta cantidad se incluye todo lo que consumimos a través de la alimentación. Puede ser peligroso tomar demasiada agua Sí. Puede producir un desequilibrio en los electrolitos, sufrir hiponatremia con graves consecuencias, interferir en la digestión, causar efectos adversos a largo plazo. Y lo que quizás es más importante, en una persona sana beber más agua de la que necesita no le aporta ningún beneficio, ni, ni detoxifica, ni nada similar. Haced caso de vuestro cuerpo, y darle agua cuando os lo pida. Imagen:

    #115, @spiritualhummus, 2018.03.25, ♥ 92

  • La cosmética natural se nota en la piel y en el alma.

    #116, @noraycosmeticos, 2018.03.26, ♥ 92

  • Pabellón Criollo Saludable: ■ Soja texturizada del mercadona: la prepararé hidratandola con agua caliente por 10 minutos y luego se escurre y se lleva a una plancha o sarten, para saltearla con ajo, cebolla, tomate, comino y sal ■ Arroz integral con vegetales: zanahoria y calabacin. ■ Judías negras o caraotas, de gracias de nuevo, estaban riquísimas:) ■ Plátano Horneado por 20 minutos a 250 c. Porque es más saludable o sano 1. Cambie la carne roja por una alternativa vegetales como la Soja con vegetales. Menos grasas más fibra. 2. El arroz no fue el típico blanco, sino uno integral con más fibra y le añadí color con vegetales como la zanahoria y el calabacin y por tanto más vitaminas y minerales:). puede ser blanco pero siempre con vegetales. 3. El plátano no es frito, es horneado. Menos grasas. 4. Las caraotas, no hay cosa más completa en nutrientes que los granos o legumbres. consumelos! Definitivamente me pase con la fibra: p pero realmente es una gran alternativa.

    #117, @marilet_iglesias, 2018.02.09, ♥ 91

  • Parada para reponer fuerzas

    #118, @mecomobcn, 2018.04.01, ♥ 91

  • Arrancá tu mañana con un desayuno super rico y saludable. Te recomendamos unas tostadas con frutillas, frambuesa, arándanos, moras y unas hojitas de menta para darle un toque de verde. ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #119, @somosfruver, 2018.01.31, ♥ 90

  • Nuestras dos líneas de producto nuevas están casi listas para ser presentadas pero si quieres adelantarte corre a tu centro de belleza más cercano y pregunta por ellas Te hemos dejado el link en la bio con nuestros puntos de venta te van a enamorar!

    #120, @noraycosmeticos, 2018.03.24, ♥ 88

  • Hoy os contamos algunas curiosidades de uno de nuestros principios activos preferido, el fitoplancton marino presente en nuestros sérums Tiene millones de años en nuestro planeta. El fitoplancton marino es la base de la vida orgánica fuera y dentro de los océanos. Es el responsable de más del 50 de la producción de oxígeno de la tierra. Es el principal alimento de las especies marinas. El plancton marino es un activo natural y vegetal. Contiene ácidos grasos omega 3 y 6, es rico en vitaminas(B12, C y E), rico en minerales y en su composición también presenta otros compuestos antioxidantes, responsables de neutralizar los radicales libres que dañan nuestras células. Maravilloso verdad Pues aún mejor son nuestros sérums

    #121, @noraycosmeticos, 2018.03.21, ♥ 87

  • Muy buenas Noches! mis nutriseguidores, los que han sido mis asesorados y pacientes saben que si su Objetivo es la perdida de peso o mejor llamada perdida de grasa corporal siempre les indicare como ensalada opciones 100 crudas y les prohíbo las ensaladas cocida durante las primeras semanas del tratamiento, ahora bien, en que me baso para este argumento y estrategia nutricional. Les cuento: Diversos estudios han reportado un incremento en la saciedad y una disminución del apetito con dietas altas en fibra. Un aumento de 14 g de fibra/día se asoció con una disminución del 10 de la ingesta energética y una pérdida de peso en promedio de 1.9 kg en 3.8 meses de intervención. Se han propuesto varios mecanismos para explicar la relación entre la fibra y el manejo del peso incluyendo: la baja densidad calórica de la fibra, que los alimentos con mayor contenido de fibra requieren un mayor esfuerzo y tiempo en el proceso de masticación, además de que un aumento en la masticación promueve la distensión gástrica, un retraso del vaciamiento gástrico, estimulación de hormonas gastrointestinales y una reducción de la energía que se obtiene por la digestión. ASI QUE DE AHORA EN ADELANTE A COMER ENSALADA CRUDA SI DESEAS PERDER PESO. Fuente: La fibra y sus beneficios a la salud, Scielo.com. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela. dieta

    #122, @tunutricionistaaldia, 2018.03.28, ♥ 87

  • Muy buenas noches mis Nutris seguidores!. La famosa dieta mediterránea trae muchisimos beneficios, de los cuales un post no bastaría para señalar las grandes bondades que recibe el consumidor de estos lineamientos y principios Alimenticios. Entre esos beneficios la ciencia indica que reduce hasta en un 24 las probabilidades de padecer enfermedades cerebro vascular. Pero porque Algún alimentó en específico Y porque no la dieta Occidental. Fíjense mis nutris seguidores que a diferencia de la dieta occidental en la dieta mediterránea se consume una grasa de calidad buena como lo es ácidos grasos mono y poliinsaturados, en la mayoría el Consumo de grasas proviene de aceites vírgenes como el de oliva, semillas, pescados azules(atún, salmón y sardina) en lugar de la dieta occidental donde las fuentes del Consumo de grasas se debe a mantequilla, margarinas, aceites hidrogenados como el de palma y frituras, por lo cual es más prevalente este tipo enfermedades en estas zonas. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #123, @tunutricionistaaldia, 2018.03.27, ♥ 87

  • Arrancá el día así Un desayuno delicioso y saludable con un waffle de frutillas y banana, acompañado por un smoothie fresco de kiwi manzana y leche! ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #124, @somosfruver, 2018.02.10, ♥ 84

  • Menciona a tu amigo que le tiene miedo a las cucarachas. Credits:.taiwan.

    #125, @benjaminjsaenz, 2018.02.05, ♥ 84

  • Te dejamos un jugo refrescante para disfrutar al solcito este finde largo Probá mezclando frutillas, uvas, naranja, lima y arándanos en un vaso con agua. ⠀⠀.⠀⠀.⠀⠀.⠀⠀.⠀⠀ www.fruverbox.com⠀⠀

    #126, @somosfruver, 2018.02.12, ♥ 83

  • Desayuno ideal El kiwi resulta una fruta ideal durante todas las etapas de nuestra vida: niños, adolescentes, adultos, mayores, embarazo y lactancia, deportistas. Todos podemos consumir frutillas, salvo en insuficiencia renal y en diarrea. Presenta minerales como calcio, potasio, yodo, silicio, fósforo, magnesio, vitamina C, A(carotenos) y E(antioxidantes), B1, B2, B3 y B6, K. Es mejor consumirlas crudas, ya que cuando se cocinan pierden las propiedades antioxidantes provenientes de la vitamina C.⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #127, @somosfruver, 2018.02.08, ♥ 83

  • ANZA- la cafetera que mezcla diseño y calidad para hacer un brutal! Consiguela en flytothestyle.com

    #128, @flytothestyle, 2018.01.10, ♥ 83

  • Les compartimos la participación de la Barista en la primera competencia de café filtrados que se llevó acabo en el.Si desean ver el vídeo completo pueden usar el Link que está en nuestra bio

    #129, @mokabistropty, 2017.09.23, ♥ 83

  • Vende tus productos de forma ordenada packaging de 2 compartimentos

    #130, @sinclabox, 2018.06.20, ♥ 83

  • Peso muerto(dead lift), un ejercicio que a mi criterio es irremplazable en un programa de entrenamiento. Clásico levantamiento olímpico que trabaja con mucha eficacia la cadena muscular posterior, músculos del core, antebrazos, trapecios. El peso muerto tradicional ha mostrado en pruebas de EMG ser mas eficiente que la versión zumo y romano, también muestra mayor activación de los glúteos, erectores espinales, isquiosurales con respecto al rack pull. Recomiendo siempre tratar de trabajar con ambas manos en posición prono porque el agarre mixto produce un vector de carga asimétrico, la mano prono naturalmente tira hacia dentro y la mano supina tira hacia afuera. Esto hace que la mano supina tenga mayor en bíceps y dorsal ancho, la mano pronto pone mayor tensión en trapecios, entonces; como puedes ver, se producen desequilibrios en la activacion muscular. Algunos dicen que el peso muerto es lesivo, NO ES UN EJERCICIO LESIVO, la mala técnica de cualquier ejercicio lo convierte en un ejercicio potencialmente peligroso. Es un ejercicio que tiene una altísima demanda metabólica, por ende, tiene un potente estímulo hormonal que favorece el anabolismo muscular.

    #131, @vishnutrainer, 2018.03.19, ♥ 82

  • Jueves de mñn en el hospital de visitas médicas Primero a desayunar. Crepes de avena y Peanutella a lo kn PB de Café con leche Agua Q paséis un buen día!

    #132, @izas_vidasana, 2018.07.05, ♥ 82

  • Es posible conseguir la cantidad necesaria de proteínas con una dieta basada en plantas Se puede rendir en el deporte sin productos animales ni suplementos. Descúbrelo en el link de mi BIO: http:/conocetucomida.com/2017/08/11/comen-los-vegetarianos-suficiente-proteina/. También encontrarás mucha más información útil en el blog conocetucomida.com.

    #133, @conoce_tu_comida, 2018.03.06, ♥ 81

  • Buenas tardes amores.!Esta no es mi merienda habitual,suelo comer sano y tomo mis batidos de todos los días. Pero he salido a hacer unas compras y me a podido la tentación.

    #134, @rosablanco_73, 2017.10.09, ♥ 81

  • Smoothie Crema de Aguacate Fresco 1 aguacate Hass 1 taza espinaca 2 cada. mantequilla de marañón o 4 Cdas. de marañones crudos 1 puñado de hojas de menta Stevia al gusto 1.5 T leche de almendra. Pon chocolate dark rallado encima. Yo uso. FELICES PASCUAS! Así empezamos las nuestras. Con un batido verde en la mañana Y tú qué comes hoy

    #135, @csaludableoficial, 2018.04.01, ♥ 81

  • Buenos días Primera vez que me preparo crema de arroz chocolateada sabéis que está tremenda También! Un buen toque de colorrrrr ahhh y mi coffe que no me falteeeeee! A por el jueves a topeee!.

    #136, @barcoperest, 2018.03.22, ♥ 80

  • Buen Provecho Siempre hay una opción para compartir ya sea en el trabajo o con los seres queridos Cake de vainilla con pasas acompañalo con un buen café

    #137, @mokabistropty, 2018.03.01, ♥ 80

  • Cuántos de nosotros tomamos café nada más levantarnos Cuántos cafés tomas al día Estamos ayudando o poniendo la zancadilla a nuestro cuerpo. Acabo de volver de viajar por Costa Rica, un país precioso, lleno de vida. Tienen un café excelente y yo lo desayunaba todos los días, y alguna otra taza más también bebía. Lo que me llevó a preguntarme, qué le estaré haciendo a mi salud. Te lo cuento en el link de mi BIO http:/conocetucomida.com/2018/03/19/te-alarga-la-vida-el-cafe/.

    #138, @conoce_tu_comida, 2018.03.20, ♥ 80

  • Estamos más que ORGULLOSOS de otra temporada más al Club Triatlón Rincón de la Victoria Tuk Tuk Noodles para que puedan seguir cumpliendo sus metas deportivas, disfrutando del ejercicio y apostando por la y el como hábitos de vida. Ya sabéis en quién confían los para una: en ! 

    #139, @tuktuknoodles, 2018.01.26, ♥ 79

  • EH! Si eres o es tu sitio!

    #140, @tuktuknoodles, 2018.01.19, ♥ 79

  • Otra opción buena y saludable para darle sabor a los platos. Ingredientes: cilantro, cúrcuma, alholva, comino, pimiento, pimienta, jengibre, chile, cardamomo, ajo, apio, alcaravea. Lo podéis encontrar en el Lidl.

    #141, @spiritualhummus, 2018.03.22, ♥ 79

  • Crema naranja de alubias blancas en tres versiones: vegana, vegetariana y omnívora.Para hacer ésta sabrosa crema necesitamos trocear: 2 zanahorias 1 cebolla pequeña 1trozo de pimiento rojo 1 trocito de chirivía 1 ajo grande sin el germen verde del interior 1 trozo de calabaza unas hojitas de perejil sofreímos las verduras en una cacerola con 1 cs de AOVE añadimos sal aromática o normal y le damos vueltas de vez en cuando hasta dorar en Thermomix picamos 4 a V5 y sofreímos con 1cs de AOVE 8-100-Vc cuando esté pochada la verdura añadimos a la cacerola o al thermomix: 2 tomatitos secos en AOVE o sin hidratar secos tal cual 1 bote grande y otro pequeño de alubias blancas con su caldo 1cc de sal aromática o sal normal y 1 hoja de laurel 1cs de pimentón 1cc de cúrcuma y media cc de pimienta negra 1cp rasa de cominos molidos 1cs de levadura nutricional 1 chorro de agua osmotizada o mineral(depende del agua que hallan soltado las verduras, id probando) dejamos cocer a fuego medio 10-12 minutos en thermomix programamos 10-100- Vc- G.izq trituramos quitando la hoja de laurel con batidora o con Thermomix V5-10 hasta quedar una crema fina Toppings a vuestra elección, yo le he puesto: para versión vegana pipas de calabaza y de girasol para versión vegetariana huevo duro picado y pimentón picante para versión omnívora 1 loncha de jamon serrano picado y dorado sin grasas en una sartén bien caliente Notas: ojo con la sal porque los tomates secos a veces salen excesivamente salados y como siempre aclaro Aove: aceite de oliva virgen extra Cs:cucharada sopera Cp: cucharada de postre Cc: cucharadita de café Agradecimientos: gracias a mi kuko por regalarme la TM5 Tambien quería deciros que yo y además probadla porque es y siempre y reedito para que más gente disfrute

    #142, @comosalud, 2018.02.27, ♥ 79

  • Ideas para una cena saludable. Envíos a todo USA. Esta delicia hecha por Te quedo bella!.

    #143, @apuntadearepa, 2018.03.23, ♥ 79

  • Te imaginas toda esta torre de para ti

    #144, @tuktuknoodles, 2018.02.02, ♥ 78

  • Comenzamos la semana! LUNES Soy una adicta a las tazas y como no, los lunes hay que empezarlos con energia.

    #145, @cocotdreams, 2018.02.05, ♥ 77

  • Auyama con pasta Soy una persona de obseciones temporales y es qué cuando aparece una receta nueva la pruebo hasta que me canse(que casi nunca pasa) o hasta que aparece otra nueva. Últimamente estoy matada con la pasta y la auyama juntas, claro que siempre elijo que tenga ingredientes naturales y nada de harinas refinadas. me da las mejores opciones de quinua, lenteja, arroz y maíz.

    #146, @fitfood_etc, 2018.04.02, ♥ 77

  • Este cappuccino de me ha enamorado

    #147, @lagastrokarota, 2018.06.29, ♥ 77

  • Es necesaria la fibra Comemos suficiente Cuáles son sus efectos Cuál es la mejor forma de obtenerla. Descubre esta información y más en el link de mi BIO. http:/conocetucomida.com/2017/08/11/que-hay-de-bueno-en-la-fibra/.

    #148, @conoce_tu_comida, 2018.03.07, ♥ 76

  • Por qué no.

    #149, @javier.telis, 2018.07.09, ♥ 76

  • Por donde lo veas esta delicia la puedes acompañar con un rico café o té y te aseguro que tu dia mejora

    #150, @mokabistropty, 2018.02.27, ♥ 75

  • Mega sándwich vegetal.vegana1 Está hecho de ensalada de garbanzo con:- 3 tazas de garbanzos cocidos(450 gr. aprox.).- 1 taza de apio picado- 2 dientes de ajo picados- 2 rebanadas de cebolla picadas- 1 taza de crema vegana- 1 puñito de perejil y cebollín deshidratados- 1 cucharadita de mostaza- 1 pizca de picante(opcional)- 1 pan vegano(yo utilicé pan chapata de la panadería)- los toppings que prefieras usar- yo utilicé espinaca, zanahoria, jitomate y aguacate Checa el paso a paso en la receta del canal, link en mi perfil Que tengan un miércoles y sabrosón Les mando hartos besos de mitad de semana.

    #151, @fitfood_etc, 2018.03.28, ♥ 75

  • Mujeres; quiero que tomen conciencia sobre este tema porque les encanta gastar pólvora en zamuro y buscar atajos para eliminar la grasa y la celulitis, yo las entiendo, la celulitis no es nada sensual. Entendamos algo que jamás cambiará con el paso del tiempo, EL EJERCICIO COMBINADO CON UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA es y será la única llave que transformará tu físico, no hay pastilla mágica ni tratamiento estético que pueda hacer eso de forma sostenible en el tiempo. De nada sirve gastar dinero en tratamiento estético si no trabajas en lo más importante que es ejercitar tu cuerpo y aprender a comer con consciencia bajo la guía de un profesional serio y con experiencia. cuales son los errores mas frecuentes que hacen muchas mujeres en un intento desesperado por alcanzar la gloria. Copian dietas de otras personas, eliminan carbos, grasas buenas, mataderas de hambre, dietas de solo frutas o batidos detox todo el día, dieta de la sopa y cosas por el estilo que solo te harán más mal que bien. Existen algunos tratamientos estéticos no invasivos que te pueden ayudar a REFINAR tu físico, pero eso ocurrira si y solo si trabajas en la base(nutrición y entrenamiento inteligente) de lo contrario tiraras el dinero y perderás tu tiempo te lo puedo garantizar. Ningún tratamiento estético desarrolla lo más importante para lograr tus metas, HÁBITOS. Te gustó el post Dale like y Etiqueta a otras personas.

    #152, @vishnutrainer, 2018.04.03, ♥ 75

  • Buenos días! Por fin hace calor.

    #153, @band_n, 2018.04.04, ♥ 75

  • Solo Dios y yo lo sabemos.

    #154, @ibadamo, 2018.06.26, ♥ 74

  • Quieres darle vitalidad y salud a tu rostro Nuestros tratamientos con alta concentración en principios activos te ayudarán a que tengas un aspecto saludable y perfecto. Acércate a uno de nuestros puntos de venta(link en bio) y déjate asesorar. Estamos solo en los mejores centros de belleza, y te lo aseguramos, si pruebas repetirás. Los resultados de nuestros tratamientos al completo tienen resultados visibles inmediatos, además. En estos puntos de venta ya tienen nuestros nuevos productos Quieres ser la primera en disfrutarlos Corre a verlo, están preparando una promo muy especial pero muy pronto os contamos más

    #155, @noraycosmeticos, 2018.03.17, ♥ 73

  • Hoy comida rapida pero muy completita Atun a la plancha,espaguetis integrales con setas y tomate y un poquito de canónigos y tomate.

    #156, @adelabejenaru, 2018.02.16, ♥ 72

  • Analicemos fisiologicamente el cardio en ayuna:. En ayunas los niveles de insulina/glucosa están bajos y el cuerpo comienza a usar la grasa como fuente de energía desde el 1er minuto, ésto es lo que creen algunos, pero no es así tan simple, perder grasa es mas complejo que eso. La pérdida de grasa tiene 3 procesos: 1-2. Movilización/transporte: los ácidos grasos salen al torrente sanguíneo, se unen a una proteína(albúmina) para ser transportados hacia donde se requieran. 3. Oxidación/utilización: los ácidos grasos finalmente son usados como energía siempre que exista un déficit energético. El entorno químico hormonal para que la pérdida de grasa sea eficaz es; niveles bajos de insulina y altos niveles de catecolamimas, como se elevan las catecolamimas, existen 2 formas:. 1. Ayuno. 2. Entrenamiento intenso aerobico/anaerobico; cabe destacar que en este punto, el aumento de las catecolamimas es muy superior al estado de ayuno(260), por lo que la oxidación es efectiva. Creo que en este punto ya entendemos el porqué el cardio en ayuna no es lo mejor para perder grasa, es mucho más efectivo hacer cardio después de un buen entreno de fuerza o en cualquier momento del día después de comer. Los defensores del cardio en ayuna no entienden que hacer cardio en ese momento, sólo activa la movilización más no la oxidación, para que haya oxidación de la grasa se deben cumplir otros requisitos y no sólo el hecho de tener bajos niveles de insulina. Además el cardio en ayuna limita la intensidad a la que puedes trabajar, lo que afecta el epoc y el gasto energético, dos factores muy importantes para una pérdida efectiva de grasa. Vale la pena hacer 30 40 minutos a intensidad ligera para gastar unas 200 250 calorías corriendo el riesgo de perder músculo No creo que tenga sentido. Si comes y haces 45 de pesas 20 de hiit o 30 de cardio al 70-75, activarás el epoc, quemarás unos 650-700 calorías, en este escenario, de seguro habrá mayor oxidación de grasa que en ayuno un rato largo. Etiqueta a quien pueda interesar.

    #157, @vishnutrainer, 2018.03.27, ♥ 72

  • Algún por la Candelaria, cabe destacar que la persona que los hace no tiene ni la más remota idea de que su espresso, tiene sabor a Azúcar Morena. 10/10

    #158, @spywarerojas, 2018.06.02, ♥ 72

  • Galletas de chocolates craqueladas a partir de mañana las pueden conseguir en nuestro local son una delicia!

    #159, @mokabistropty, 2018.02.23, ♥ 71

  • Tarta mousse de café buenísima para el cumple de Manolo. La receta es de.com oficial.

    #160, @yolandahermida, 2018.06.17, ♥ 71

  • Buenos dias! Empezando la mañana con un buen desayuno y un excelente cafe como lo prefieras, estamos para complacerte y hacer tu dia mejor Feliz Semana!

    #161, @mokabistropty, 2018.02.19, ♥ 70

  • ATENCIÓN coffee lovers! en conmemoración al día internacional del café, junto a, y hemos diseñado una ruta de cafeterías de especialidad con postres y bebidas a base de café. Del 1 al 15 de octubre podrás adquirir y probar las creaciones especiales que hemos hecho para el International Coffee Day! Los tickets estarán a la venta en todas las cafeterías de especialidad participantes. Al final sortearemos una caja de premios de todos los patrocinadores!

    #162, @mokabistropty, 2017.10.02, ♥ 70

  • Hola bellezas. Les comparto la mascarilla que me aplique hoy. Me encanta usar canela en el cabello es una raiz muy buena para estimular el cabello, ayuda a frenar la caida del cabello, aumentar el flujo sanguineo en los foliculos capilares. Utilice. Leche de coco. Miel. Canela. Aceite de linaza. Ricino Cafe. Procedimiento. Agregue la leche de coco a la licuadora con 4 cucharadas de miel, 4 de aceite, pueden usar el aceite que tengan,(almendras, coco, argan, macadamia) 2 cucharadas de canela en polvo, y 4 de cafe instantaneo( pueden usar cafe liquido pero la mezcla quedara mas liquida). Todo esto lo licue, luego humedeci mi cabello con mi tonico capilar y empece a colocarme la mascarilla la deje 40 min y procedi a lavar mi cabello. Si tienes porosidad alta puedes lavar primero tu cabello y luego aplicar tu mascarilla y retirarla solo con agua.

    #163, @laurarizada, 2018.03.25, ♥ 70

  • Mientras tanto en el Doux.

    #164, @douxcafeteria, 2018.06.06, ♥ 70

  • Sin importar la edad, siempre es importante sentirse bien en su piel. Verdad empezó con 15 años. En un año después alcanzó su peso ideal y junto a suman casi los-50kg perdidos. Gran aplauso a las compañeras

    #165, @lexgomiz24, 2018.02.13, ♥ 69

  • Desayuno saludable

    #166, @dhayn_09, 2018.01.14, ♥ 69

  • Adoro las, estas son solo algunas de las que tengo ahora mismo en el armario. Es una buena forma de tomar más agua, de reconfortarnos cuando hace frío, de aprovechar las propiedades beneficiosas de las plantas( ojo que no hablo de detox ni de adelgazantes ni milagros de esa índole). También se pueden hacer frías. Hay mil tipos, sabores, mezclas, con teina, sin. Eso sí, lo mejor sin endulzar, o si no endulzando lo menos posible.

    #167, @spiritualhummus, 2018.03.19, ♥ 69

  • Ser un trainer profesional implica vocación y compromiso con el estudio y formación continua para ofrecer un amplio abanico de opciones para aquellas personas que deciden poner su salud en nuestras manos. Un trainer no es un trainer profesional si: 1. Primeramente si no esta certificado por una institución reconocida. 2. Al primer dia te pone una rutina de entreno que a los dias siguientes el dolor muscular sea tan fuerte que no te puedas mover y que tengas que tomar analgésicos para el dolor y cuando le preguntes, te dirá que eso es normal. 3. Te dice que uses fajas para definir el abdomen. 4. Te dice que no debes comer carbohidratos después de las 3pm para no acumular grasa. 5. Te dice que debes comer 1 yema de huevo por cada 3 claras. 6. Te hace una dieta sin saber cuales son tus necesidades calorícas y energéticas REALES. 7. Te dice que la primera semana solo debes hacer solo cardio y pesas después 8. Te dice que si estás gordo no hagas abdominales porque endureceras la grasa 9. No te enseña la importancia de hacer estiramientos despues de entrenar. 10. No supervisa constantemente la ejecución correcta de los ejercicios. 11. Te dice que altas repeticiones son para definir y las bajas repeticiones son para aumentar 12. Te dice que hagas cardio en ayunas para que pierdas peso mas rápido. 13. No te pone metas tangibles. 14. Te dice que necesitas esteroides anabolicos para avanzar más rápido. 15. Le dice a las mujeres que no deben entrenar el pectoral y los gemelos. 16. Te recomienda comer puro atún si quieres definir. 17. Te pone hacer 45 1h de cardio desde el primer día. 18. Te pone hacer ejercicios inventados copiados de internet que biomecanicamente no tienen sentido y son peligrosos. 19. Te dice que no puedes entrenar más 2 músculos por sesión. 20. Te vende suplementos con la premisa de que sin ellos no tendrás resultados. Menciona o etiqueta a quien pueda interesar para que más gente aprenda y se eduque.

    #168, @vishnutrainer, 2018.03.12, ♥ 68

  • Las arepas ENGORDAN. A pesar de que en las redes corre mucha información errada sobre nutrición, hay profesionales que divulgan información de calidad, si sigues cuentas que manejan información de calidad, entonces, debes saber que ningún alimento por si solo ENGORDA. Pero que pasa, hay quienes prefieren hacerle caso a fulano fit antes que a un especialista experto en la materia, valoran más lo que dice X persona por tener un cuerpo fit así sea una BURRADA que a un profesional experto en la materia con años de experiencia y trayectoria que divulga información potente y profesional que suma para el beneficio de los demás. Si un nutricionista o entrenador te dice que no puedes comer arepa porque engorda, sal corriendo y busca a un profesional de verdad, no necesitas esa negatividad en tu vida. Te gusta la arepa Cometela, rellenala con full proteína, queso, aguacate y con lo que sea que te guste, mientras que tu arepa rellena esté dentro de tus macros y objetivos, podrás cometertela las veces que quieras.

    #169, @vishnutrainer, 2018.03.08, ♥ 68

  • Buenos días primores, ya estoy en casa y café en mano llevo desde temprano poniéndome al día con mails, mensajes y organizando un poco la agenda, mi casa y el blog. Poco a poco me iré poniendo al día, a ver si 2018 que ha empezado con mal pie, se endereza y se convierte en el año. Os apetece tomaros un café conmigo. Feliz viernes

    #170, @damamkup, 2018.02.09, ♥ 67

  • El Cappuccino. Serigrafía a 3 colores. Gold limited edition.

    #171, @claramurcano, 2018.01.20, ♥ 67

  • Hora de merendar! Los expertos y nutricionistas recomiendan no dejar de lado el hábito de merendar, ya que esto pone en marcha nuestro metabolismo y evita que pasemos hambre. Y pasar hambre es precisamente uno de los errores más comunes que podemos cometer. Podes preparar una merienda super rápido y saludable con 1 banana, arándanos, frambuesas y 1 kiwi. ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #172, @somosfruver, 2018.02.02, ♥ 67

  • No podemos esperar a que llegue el vierneeeees y es que este viernes tenemos ecografía para ver a la pequeña M. a todos!

    #173, @mediohippie, 2018.03.14, ♥ 67

  • Lo echo de menos,no puedes perderte esta experiencia en un lugar tan novedoso,

    #174, @carmenelviramora, 2018.03.09, ♥ 67

  • Otra merienda que tiene origen en los buenos deseos y destino al corazón. Bueno, y a la barriga también. Estamos contigo en todos los detalles. Quién se merece un buen hoy

    #175, @coffeecornersa, 2017.11.13, ♥ 66

  • Amo los vasitos de café y más cuando lucen súper lindos con el fondo. Les juro que me encanta ir a cafecitos muy cool y pasar el rato ahí ya sea estudiando o solo escuchando música a ustedes donde les gusta pasar el rato

    #176, @danielamaar, 2018.02.21, ♥ 66

  • Café Vienense.

    #177, @mariamariacafe, 2018.03.05, ♥ 66

  • Las Asesorías Online o Consulta Nutricional on-line nos permite conectarnos al momento de ir al Supermercado de compras y elegir sabiamente tus alimentos! Que ESPERAS. Deseas un plan personalizado que cubra tus necesidades energético nutricionionales este es el momento! Que esperas Aprende a comer de forma inteligente y completa!. Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional QUEDAN SOLO 3DIAS PARA QUE TERMINÉ EL DESCUENTO!. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #178, @tunutricionistaaldia, 2018.03.29, ♥ 66

  • Buenos días mundo!

    #179, @oscar_boix, 2018.04.14, ♥ 66

  • Almuerzo: ■ Lentejas ■ Arroz integral ■ Vegetales horneados. No hizo falta que le hiciera ningún sobrito a las lentejas, por eso puse en los vegetales tomate y ajo para que le dieron un toque a guiso a esos vegetales, luego mezcle todo y me lo comi.

    #180, @marilet_iglesias, 2018.02.06, ♥ 65

  • Chaqui bienvenido al mundo del cafe y un amigo mas del cafe.! Eres de la casa.!

    #181, @ibadamo, 2018.07.02, ♥ 65

  • Un capuchino de buenos días. A morning cappuccino,

    #182, @soyunmatatan, 2018.02.07, ♥ 64

  • Buen provecho chic. Hoy plato completito para recuperarse después de un buen entreno

    #183, @adelabejenaru, 2018.03.13, ♥ 64

  • Ya estamos listos para un nuevo día maravilloso Vosotros

    #184, @saladboxbarcelona, 2018.03.09, ♥ 64

  • Buenos días de sábado! Desayunando. de avena y PB y protein crunch de Americano Agua Q disfrutéis del día!

    #185, @izas_vidasana, 2018.07.07, ♥ 64

  • Un café.tiempo.y soy happy happy

    #186, @amelie_pop73, 2017.12.29, ♥ 63

  • Mucho sin subir un a de estos de. Un filtrico que quede bien como por ejemplo el, una flor en la espuma, unos cambios al y andando. Vamos a ponerle también unas para que rulen los, allá voy

    #187, @olmo_coder, 2016.10.29, ♥ 63

  • Cena ligerita con canónigos.

    #188, @jordikeli, 2018.03.22, ♥ 63

  • Aguacate, salmon, mozzarella de bufala o espinacas baby Que te apetece comer hoy Puedes eligir todo eso y mucho mas en Salad Box para crear tu plato favorito

    #189, @saladboxbarcelona, 2018.03.13, ♥ 63

  • Quien dice que las ensaladas son aburridas o solo una guarnición, es obvio que nunca comió en Salad Box nuestras ensaladas son platos principales deliciosos que te aportarán toda la energía y los nutrientes que necesitas cada día

    #190, @saladboxbarcelona, 2018.03.10, ♥ 63

  • Pág. 36: por comenzar el tercer cuento del proyecto

    #191, @danieldelarosat, 2018.02.14, ♥ 63

  • Vierneees! Hoy toca veterinario y papeleos varios Desayuno de hoy. integral Fresco Aove Paraguaya y albaricoques Café americano Q tengáis un buen día!

    #192, @izas_vidasana, 2018.07.06, ♥ 63

  • Totalmente acabada nuestra tarta San Marcos Con mimo, con calidad y con profesionalidad. Por encargo o en nuestro rinconcito único en Somos únicos. Como tú. para tu with

    #193, @coffeecornersa, 2017.11.30, ♥ 62

  • Mi post TBT. Desde la década de los 80 Surgió este termino Ahora bien, que Significa. Un  alimento para que sea considerado LIGTH  debe cumplir con ciertas Características ejemplo ser Bajo en(un minimo de 25) en calorías(pero no necesariamente) o ser bajo en cualquier otro elemento como azucares, carbohidratos, grasas totales, grasas saturadas, colesterol o sodio. ATENCION: Si estas en un plan de perdida de peso, NO debes de comprar todo lo que sea, debes leer ETIQUETAS,  ejemplo puede ser LIGTH en azucares pero ALTO EN CALORIAS. TIPS: Ligth No significa que sea una alimento necesariamente indicado para planes de Reducción de peso.-. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #194, @tunutricionistaaldia, 2018.03.23, ♥ 62

  • Tazas con mensaje

    #195, @potsdamdeco, 2018.07.02, ♥ 62

  • Papas o patatas Fritas horneadas.puedes comprar las congeladas y a 4 puños, le pones una cucharadas de aceite de oliva, sobre papel aluminio y al horno a 250 C por 30 minutos.

    #196, @marilet_iglesias, 2018.02.04, ♥ 61

  • Listo! CHO es cabohidrato= Pasta Proteína= Pescado Vegetal= Brocoli Grasa= Aguacate y aceite de oliva Un poco de albahaca y ya está!

    #197, @marilet_iglesias, 2018.02.02, ♥ 61

  • Buenos Dias NYC

    #198, @carlaxchanel, 2018.02.11, ♥ 61

  • Un chin de nuestra cultura en una foto. Sólo dale click al enlace en mi bio para obtener los tuyos Link in my bio.

    #199, @jazyourlifecreations, 2018.03.01, ♥ 61

  • Papel de parede do

    #200, @patipapp, 2018.02.23, ♥ 61

  • Tu imprescindible para esta Semana Santa: nuestra crema antiarrugas reparadora  que proporciona un profundo tratamiento antiarrugas, favoreciendo un correcto nivel de hidratación y suavidad, previniendo las alteraciones propias de las pieles sensibles. Sus principios activos Azuleno propiedades calmantes Colágeno marino antiarrugas, firmeza*1 Aloe Vera regenerador tejidos Agua de Hamamelis resistencia capilares Escualeno Elasticidad*2 SPF 15 combate rayos UV Este producto incorpora test de eficiacia que justifican su funcionalidad Su precio es de 23,80 y encuentras el link directo en nuestra bio;) No te quedes sin ella!

    #201, @noraycosmeticos, 2018.03.27, ♥ 61

  • Que os parece mi comida de hoy Patata con especias, ajitos y pimientos al horno con pollo a la plancha

    #202, @adelabejenaru, 2018.03.22, ♥ 61

  • Nueva. Una nueva cafetera de émbolo para comenzar el día preparando o té. Fabricado en vidrio y, este producto está diseñado para soportar el calor y así ser duradero. Se presenta junto a un émbolo de anticorrosión. Su calidad nos garantiza un perfecto filtrado del café. Una maneta diferente de preparar café. o té. Nos encanta! New A great new to start your morning coffee or tea. Made from, this product is built to withstand heat for a long lasting use. It comes with a 100 Rust Free Press.Its quality guarantees a perfect coffee filtered. So nice! https:/goo.gl/KKUgrJ

    #203, @ibili_menaje, 2018.02.02, ♥ 60

  • Buen provecho chic!.

    #204, @adelabejenaru, 2018.03.26, ♥ 60

  • En palabras de: no hay nada mejor que esto la arepa nos pone románticos sin duda.

    #205, @apuntadearepa, 2018.04.01, ♥ 60

  • El dolor es temporal, la satisfacción es para siempre.

    #206, @garycorrea14, 2018.05.04, ♥ 60

  • Donde empiezan las cosas.

    #207, @ibadamo, 2018.06.30, ♥ 60

  • MOOOORNING!. Vamos con el jueves! El fin de semana ya está aquí! Hoy me toca día sin parar, como últimamente, por eso me paso de vez en cuando y casi todo son desayunos. Este mes de junio va a acabar conmigo. Tostadas integrales con pavo y queso fresco. Café con leche. Y para el curro de almuerzo fruta. Que tengais un jueves estupendo monetes.

    #208, @nuevos.habitos13, 2018.06.07, ♥ 60

  • No comas menos, comé mejor. Muy pronto vas a poder recibir la caja Fruver en la puerta de tu casa. ⠀ ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀ ⠀ ⠀

    #209, @somosfruver, 2018.01.30, ♥ 59

  • Hoy estamos celebrando el aniversario de la patente de este maravilloso invento, gracias Leona Chalmers por cambiar vidas desde 1937.

    #210, @lovelycupsco, 2017.08.04, ♥ 59

  • Verduritas al vapor! Ahora a descansar que ya me toca! Dulces sueños.

    #211, @barcoperest, 2018.03.21, ♥ 59

  • Un tentempié Hay que comer por lo 5 comidas al día

    #212, @jordikeli, 2018.03.25, ♥ 59

  • Hoy un plato completito y colorido.

    #213, @adelabejenaru, 2018.02.13, ♥ 59

  • Un bello encuentro por la mañana

    #214, @spywarerojas, 2018.03.04, ♥ 59

  • LECHES! Por necesidad, por gusto o por el motivo que sea. Si además de un buen café tenemos lo que necesitas o te gusta. Sales de aquí bien servido y agradecido. Cuidado, salud, atención y servicio.

    #215, @coffeecornersa, 2018.02.08, ♥ 58

  • Quien quiere. lo q qda de mi del 24 naaa me siento como destruida

    #216, @dorkalobaton, 2017.12.25, ♥ 58

  • Mi desayuno: base yogurt natural uvas quinoa pop tostada 1 durazno almendras, goji, semillas de calabaza y maravilla harina de linaza 1/2 plátano. Luego de sacar la foto le puse mantequilla de maní. Mi favorita es de

    #217, @sariinico, 2018.03.18, ♥ 58

  • Establecer la frecuencia de entreno muscular depende de varios factores, pero hablemos de las 2 más importantes. 1 hay que conocer la diferencia entre músculos fascicos y músculos tónicos principalmente, así podrás saber con qué frecuencia podrás entrenar unos y otros. 2 volumen de entreno y la intensidad del esfuerzo, esto es super importante saberlo para poder crear rutinas efectivas que tengan equilibrio entre estímulo y recuperación. La frecuencia ideal para trabajar un músculo por semana es(2/3 veces) científicamente demostrado, trabajar en este rango incrementa notablemente la síntesis proteica y las adaptaciones al entreno son mucho más eficientes que entrenarlos 1 vez por semana. sabias que la síntesis proteica de un músculo entrenado dura 72hr, es decir, 3 días Si no vuelves a estimular dicho músculo al 3er dia comenzarás a perder progresivamente las nuevas adaptaciones al esfuerzo estimuladas en la sesión anterior. Músculos como los antebrazos, pantorrillas, por ser músculos tónicos se recuperan más rápido, por ende pueden soportar mayor frecuencia(3 veces por semana). Que hay de los abdominales y los glúteos Recuerda que si haces pesos muertos, sentadillas, desplantes, presses y otros movimientos, estos músculos trabajan de forma indirecta por ser músculos ESTABILIZADORES. La frecuencia antes mencionada, hace referencia al entreno directo sobre ellos con ejercicios específicos. Si hacemos más caso a la ciencia que al empirismo, siempre tendremos los resultados más potentes. Menciona o etiqueta a quien pueda interesar.

    #218, @vishnutrainer, 2018.03.10, ♥ 58

  • los colores y sabores de las buenas cosas!

    #219, @claunx, 2017.12.15, ♥ 57

  • Arroz meloso con borrajas, setas, manzana, curry y leche de coco. Delicioso.saludable y vegano. Ahora a terminar la tarde.

    #220, @barcoperest, 2018.03.21, ♥ 57

  • Una cremita de verduritas calentita para acabar el día.

    #221, @adelabejenaru, 2018.02.16, ♥ 57

  • Sierra Nevada está algo nevada

    #222, @jordikeli, 2018.03.20, ♥ 56

  • MOOOORNING!. Desayuno rápido, como no tengo tostador hasta dentro de un par de días, he tenido que conformarme con el pan wasa. Tostadas pan wasa con AOVE y jamón serrano. Una ciruela(no aparece). Café con bebida de soja. Que tengáis una mañana estupenda monetes.

    #223, @nuevos.habitos13, 2018.06.26, ♥ 56

  • No existe un único tipo de dieta que resulte igual de efectivo para todas las personas pero, si existe aquella que funciona como la mejor para ti. Son esos alimentos que contribuyen a lograr un estado equilibrado en tu vida. En qué basas tu alimentación

    #224, @meaning.bio, 2018.02.16, ♥ 55

  • Desayuno perfecto para arrancar tu día con toda!. Hecho por mi bella que está comprometida de pies a cabeza con su Salud. Ella es una.

    #225, @apuntadearepa, 2018.03.21, ♥ 55

  • Qué puedo almorzar Todos los mediodias llega ese momento de decidir. Hoy te recomendamos esta deliciosa ensalada:⠀ 1 manojo de espárragos grandes, recortados⠀ 75g hojas pequeñas de rúcula⠀ 3 rabanos⠀ 250g de salmon aumado⠀ Aderezo de limón y hierbas⠀ ¼ taza de aceite de oliva virgen extra⠀ 1½ cucharada de jugo de limón⠀ 1 cucharada de cebollines finamente picados⠀ 1 cucharada de hojas de eneldo finamente picadas⠀.⠀.⠀.⠀.⠀ www.fruverbox.com⠀

    #226, @somosfruver, 2018.02.09, ♥ 54

  • Y más formas de dar sabor a la comida. será por opciones. Pero ojo! Que este lleva sal, tenedlo en cuenta. Ingredientes: Albahaca, orégano, sal, tomate deshidratado, ajo, cebolla y pimienta.

    #227, @spiritualhummus, 2018.03.23, ♥ 53

  • Tarde culinaria,aprendiendo cocina sana,Cena de amig,todo casero, momentos de tertulias, risas y desconexiòn

    #228, @tonibcnsub, 2018.02.26, ♥ 53

  • Pedirte un café para llevar y que los camareros se líen y te lo preparen en taza. Y que te animen a sentarte y descansar por un rato, todo por el módico precio de 1.20. Al final aquí estoy, sentado, descansando y con la mente positiva. La vida. Viviendo y aprendiendo.: App 1: App 2:

    #229, @ivanragdog, 2018.02.09, ♥ 52

  • Se dice que somos el resultado de los viajes que hacemos, los cafés que disfrutamos, los libros que leemos y las personas que amamos.

    #230, @luisortiz_kungfu, 2018.06.28, ♥ 52

  • Buenas noches family! Ensaladita de hoy.rapidita pero me encanta el sabor que de la naranja.bueno y las fresas.y la manzana.bufff y toda la fruta jkakaaja bueno va.a ver si plego que mañana domingo de Ramos y a tope en el rest. Good Night.

    #231, @barcoperest, 2018.03.25, ♥ 51

  • Esto si que es delicioso,

    #232, @carmenelviramora, 2018.02.26, ♥ 51

  • Comenzamos el domingo. Buenos días integral Fresco Aove Albahaca Paraguaya y albaricoques Café con levhe A disfrutar del día!

    #233, @izas_vidasana, 2018.07.08, ♥ 51

  • Que gusto da volver a tener tiempo para jugar al escondite, tomar un café con tu abuela, ponerte guapa, teñirte el pelo, customizar tu ropa y jugar a los videojuegos con tu rey. Out yeah! Y vosotros en que ocupasteis vuestro día

    #234, @menthangelesles, 2018.02.22, ♥ 50

  • Buenos diaasss! Este ha sido mi super desayuno esta mañana de y estilosaludable

    #235, @adelabejenaru, 2018.03.22, ♥ 50

  • El cordón plateado.

    #236, @tefaorozco, 2018.03.16, ♥ 50

  • Bon dia! Buenos dias!. Un.

    #237, @cafeteria.pimpam, 2018.05.18, ♥ 50

  • Lunes intenso(como lo será lo que queda del mes de julio!) Pan integral con lomo y café cargadito con leche desnatada.

    #238, @marta85_lh, 2018.07.09, ♥ 50

  • Que sepas que si vas a y buscas la publicación de esta imagen PODRÁS TENER EN TU!

    #239, @tuktuknoodles, 2018.01.25, ♥ 49

  • Es común escuchar que debemos aumentar nuestro consumo de como parte de una dieta. A menudo leo artículos que postulan frutas como la piña, el melón y las uvas como fuentes de vitaminas y antioxidantes, y recomiendan consumirlas en dosis de 1-2 tazas diarias. Aunque es cierto que las frutas sí son fuentes de nutrientes,*ESTAS NO SON LA ÚNICA FUENTE*. No hay una sóla vitamina en las frutas que no podamos encontrar en no almidonados o en comidas de origen animal. La mayoría de nosotros nos hemos dejado influenciar por autoridades de nutrición que han sido instruidos en escuelas de conocimiento que promueve una como la dieta que más promueve. Mi punto de vista será controversial, pero aprovecho para expresar mi sentimiento de necesidad de actualización de todos nosotros los voceros de nutrición Mi buen amigo usa una analogía excelente para expresar este punto de las frutas:. Comer frutas para obtener y es como comer torta para obtener más huevos. Si se trata de obtener beneficios, consumamos más verdes, más hierbas frescas, más salmón silvestre, sazonemos con especias y adaptógenos Para cuando dejamos las frutas Si estás metabólicamente saludable y disfrutas de ellas, APROVECHA! Sin embargo, si batallas con sobrepeso, Resistencia a la y, es mejor tener cautela En mi caso, viniendo de un país como Colombia, bendecido con una gran variedad de frutas exóticas deliciosas, lo último que voy a hacer es restringirlas para siempre Símplemente son un placer del que no me quiero privar. Pero son eso, un placer, un treat, un elemento celebrativo al que acudo(y recomiendo acudir) en ocasiones que lo ameriten. NO como la base de la alimentación diaria. Símplemente tienen mucho azúcar, y esta desventaja no compensa el hecho de que sean un recurso de vitaminas De hecho, ahora ando por por 5 días y este es un ejemplo de ocasiones en las que dejaré de comerme unas cuantas Deslicen a la derecha para ver las frutas con las que crecí. Las conoces Las has probado

    #240, @csaludableoficial, 2018.04.02, ♥ 49

  • Si les gusta el carrot cake, pero están intentando cuidarse o tienen intolerancia a la lactosa o son veganas, esta bolitas nutritivas son la respuesta Ingredientes para la porción que ven en la foto: 1 zanahoria rallada 1 puñado de nueces 1/2 taza de harina de avena(avena molida) 1/3 taza coco rallado 50gr(aprox) de dátiles 1. Lo primero es remojar los datiles en agua tibia por 15min mínimo 2. Sacar los dátiles del agua 3. En una licuadora o procesadora de comida colocar todo los ingredientes 4. Ir revolviendo la mezcla de a poco para formar la masa 5. Mezclar harina de avena con coco rallado en un plato 6. Hacer bolitas con la masa y pasarla en la mezcla de harina con coco Listo

    #241, @coco_belleportre, 2018.04.20, ♥ 49

  • Muy pronto vas a poder disfrutar de fruver en la puerta de tu casa. Frutas, verduras, snacks saludables y mucho mas ⠀.⠀.⠀.⠀.⠀

    #242, @somosfruver, 2018.02.04, ♥ 48

  • Hoy tiene que ser un buen día

    #243, @eumarcan, 2018.01.11, ♥ 48

  • Cuantas de estas se comerian y con quien Ven por la tuya te esperamos

    #244, @mokabistropty, 2018.02.26, ♥ 48

  • Y de repente un en, un lugar para repetir lleno de encanto, que recuerdos

    #245, @carmenelviramora, 2018.03.12, ♥ 48

  • Si eres vegetariano pero jamás has acudido a un nutricionista para que te diseñe un plan personalizado que cubra tus necesidades energético nutricionionales este es el momento! Que esperas Aprende a comer de forma inteligente y completa!. Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional QUEDAN SOLO 4DIAS PARA QUE TERMINÉ EL DESCUENTO!. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #246, @tunutricionistaaldia, 2018.03.28, ♥ 48

  • Aprovecha el 50 de descuento! A nivel nacional e internacional QUEDAN SOLO 8DIAS PARA QUE TERMINÉ EL DESCUENTO!. Si entrenas y deseas potenciar los resultados y aumentar de masa muscular puedes solicitar un plan persolizado adecuado a gusto, condición clínica y cultura!. Escríbeme al DM o comenta aquí tu correo electrónico para adjuntarle la información. El día del Cambio es Hoy!. ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo tunutricionistaaldia.com o al WhatsApp 584146429586 Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!. Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra Nutricionista- Dietista Mcbo- Venezuela.

    #247, @tunutricionistaaldia, 2018.03.23, ♥ 48

  • Receta/Recipe: Humus de porotos y zapallo./ White bean-butternut squash hummus No iba a subir otra foto hoy, pero recién me acordé de este humus que hice ayer, y que me salió buenísimo! De verdad, creo que fue el hummus más rico que hice hasta ahora. Y no me pude aguantar compartirlo. De verdad, esta vez de verdad, tienen que hacerlo. Es una bomba!. RECETA:- una lata de porotos blancos- 1 taza de zapallo- 3 cucharadas de aceite de oliva- jugo de 1/2 limón- 1 cucharadita de pimentón- 1/2 cucharadita de curry- 1/4 cucharadita de comino- sal y pimienta a gusto 1.- Pelar y cortar en cubos el zapallo hasta llenar una taza. Poner en una bolsa plástica, cerrar y pinchar algunos agujeros en la bolsa. Ubicar sobre un plato y llevar a microondas, 2 minutos a la vez, hasta que se ablanden. Sacar de la bolsa, y dejar que se enfríen. 2.- Escurrir los porotos y enjuagarlos en agua fría. Luego, agregar todos los ingredientes en el vaso de la procesadora/minipimer. 3.- Agregar el zapallo, y procesar todo. Si queda muy densa la consistencia, agregar 1 cucharada de agua fría por vez hasta lograr la textura deseada. I wasn t going to upload another picture today, but I just remembered this hummus I made yesterday, and could not restrain myself! It was just TOO GOOD not to share immediatelly. Seriously, I think it s the best hummus I ve made so far. RECIPE:- 1 can white beans- 1 cup butternut squash- 3 tbsp olive oil- 1 tsp paprika- 1/2 tsp curry powder- 1/4 tsp cumin- juice of 1/2 a lemon- salt and pepper to taste 1.- Peel and chop the squash into chunks enough for it to fill 1 cup. Put in a plastic bag, close and poke some holes in it. Take to microwave 2 mins at a time, until tender. Remove from bag, and let cool. 2.- Remove liquid from can of beans, and rinse in cold water. 3.- Mix all the ingredients with a hand blender/food processor untill smooth. If the consistency is very thick, add 1 tbsp water at a time untill it gets to desired thickness.

    #248, @cherygoesgreen, 2018.04.10, ♥ 48

  • Confía en ti mismo y solo cree en que puedes. Educamos y formamos

    #249, @ibadamo, 2018.07.08, ♥ 48

  • Ya me ha llegado el lote del nuevo proyecto de y, que ganas de probarlos! Y por supuesto de compartir con compis, amigos y familia! Muchas gracias por hacerme una de vuestras embajadoras! Bueno y a quien le apetece uno

    #250, @cuidate_y_mimate, 2018.06.28, ♥ 48

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