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Introduzca palabras que describan su publicación para encontrar los hashtags más populares para Instagram
5,852,433 hashtags ahora en nuestra base de datos!

Instagram hashtags para fitness

Todos los hashtags se muestran en grupos de 30 piezas, desde los más populares hasta los menos populares.

¿Por qué todos los hashtags están agrupados en 30 piezas?
  • 30 piezas — la cantidad máxima de hashtags que puede agregar a la vez en la descripción a la publicación o en el comentario según las reglas de Instagram.
¿Cómo usar 30 hashtags para una publicación?
  • Primera opción: copie un grupo de 30 hashtags, pegue en la descripción de la publicación, guarde.
  • Segunda opción: guarde la publicación sin hashtags, copie un grupo de 30 hashtags y pegue como el comentario debajo de su publicación.
¿Cuándo publicar hashtags? ¿Si se puede usar siempre los mismos hashtags? - ¡Importante!
  • Los hashtags se deben agregar en el momento de la publicación del post en Instagram o inmediatamente después, porque la cinta contiene hashtags cronológicos. Si es más fácil: cuanto antes agregue los hashtags desde el momento en que publica la publicación, más personas verán su publicación en la cinta sobre los hashtags seleccionados.
  • A Instagram no le gusta cuando usa los mismos hashtags de la publicación a la publicación. Incluso si publica constantemente sobre el mismo tema, siempre se puede elegir hashtags diferentes, porque hay diferentes elementos en la foto. Por ejemplo, si tiene todas las fotos - fotos de naturaleza, entonces los hashtags pueden ser no solo sobre el tema "naturaleza", sino también sobre el tema "puesta de sol", "amanecer", "flor", "cielo", "primavera", etc.
  • Para obtener más me gusta, use hashtags más comunes. Por ejemplo, ´café´, no ´Starbucks´. Hashtags con temas más comunes más populares en Instagram, tienen más vistas de las publicaciones y más me gusta.
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Explicaciones

Mostrar el método de cálculo de popularidad y cómo usarlo.
  • En Instagram la popularidad del hashtag es equivalente a la frecuencia de su uso.
    La frecuencia de uso es la cantidad de publicaciones en Instagram con un cierto hashtag.
    Por consiguiente, la popularidad de un conjunto de hashtags es la cantidad total de publicaciones de todos los hashtags incluidos en el conjunto.
  • Cuanto mayor sea la popularidad del conjunto de hashtags, más podrá obtener me gusta y seguidores de él.
    Al mismo tiempo, cuanto más popular sea el conjunto de hashtags, más rápido tendrá que agregarlo a la descripción de la publicación o al comentario de él, porque la cinta contiene hashtags cronológicos y las publicaciones con los hashtags más populares se reemplazan más rápido en la parte superior de la cinta.
¿Cómo entender y usar los códigos de color (rojo, naranja, amarillo)?
  • Rojo - Alta popularidad - Más de 10,000,000.
  • Naranja - Media popularidad - Más de 1,000,000 y menos de 10,000,000.
  • Amarillo - Baja popularidad - Menos de 1,000,000.

Mejores publicaciones

  • Feliz y bendecida noche. ya casi es lunes de Paran Pan Pan. no no me crean solo quiero que llegue el viernes. pero lo mas importante es que ya viene el Viernes. Nooo mentira aun faaaaltaaaa

    #1, @morajoseg, 2017.02.13, ♥

  • Yo soy un músico que no toca instrumentos. Saber que contigo conecto es un placer súbito.

    #2, @marsal_sc, 2017.05.20, ♥

  • Viejas epocas haciendo propaganda

    #3, @andy_muri, 2016.10.27, ♥

  • Se nota lo pibe que era no Seguimos entrenando para recuperar eso jajaja

    #4, @andy_muri, 2016.10.27, ♥

  • Empezando en esto de insta jaja

    #5, @andy_muri, 2016.10.17, ♥

  • Chicas Zumba en vídeo Canal Htv.

    #6, @herawellnessclub, 2016.03.18, ♥

  • 2365 m. Adios Amigos

    #7, @fatihbal34, 2017.07.19, ♥

  • Panqueca de tapioca!

    #8, @victordarolt, 2017.05.31, ♥

  • Se Buscan Graffiteros: 6 Encuentro Nacional HipHop Caldera 2011

    #9, @dalisagamboa, 2015.03.13, ♥

  • Tarta de queso con frutos rojos y base de almendra, todo sin azúcar ni harinas y low carb. Esto sí es fitness de verdad!

    #10, @grumpykatze, 2017.07.25, ♥

  • La recolecta de hoy ha sido productiva.

    #11, @grumpykatze, 2017.07.24, ♥

  • Por fin. mañana ya está aquí!

    #12, @santiagogalvezrb, 2017.08.13, ♥

  • Hilo rojo.

    #13, @santiagogalvezrb, 2017.08.12, ♥

  • Por un verano sin polera con.cavada

    #14, @cath_sarah, 2017.07.14, ♥

  • El amor verdadero ni se vende ni se compra porque no hay dinero en el mundo que pueda comprar un auténtico sentimiento.

    #15, @kriispink92, 2017.08.26, ♥

  • Lo conmovedor o irónico de dejar atrás la juventud está implícito en cada uno de los momentos gozosos al viajar: uno sabe que la primera alegría jamás será recobrada, y el viajero sabio aprende a no repetir sus éxitos sino a ir tras nuevos lugares todo el tiempo.  Paul Fussell

    #16, @enmanuelieff, 2017.10.26, ♥

  • Sueña como si fueras a vivir para siempre, vive como si fueses a morir hoy. James Deán Una de esas que te toman desprevenido Haha

    #17, @enmanuelieff, 2017.10.23, ♥

  • Amiga hermosa bella y preciosa de mi vida te adoro FELIZ CUMPLEAÑOS espero que la hayas pasado genial sabes que te adoro cuenta conmigo para lo que sea TE AMO eres súper especial en mi vida gracias por estar siempre conmigo espero y cumplas muchos años mas(ya son 18)

    #18, @enmanuelieff, 2017.10.20, ♥

  • Se pude fingir todo lo que quieras pero una mirada siempre lo confesara todo porque no se hablan jumm pero como se miran

    #19, @enmanuelieff, 2017.10.14, ♥

  • Escucha sin juzgar, habla sin ofender y observa sin despreciar tres valores que te harán ser mucho mas justo

    #20, @enmanuelieff, 2017.09.26, ♥

  • El mundo es un libro y aquellos que no viajan solo leen una página. San Agustín La GRITA EDO. TACHIRA saudades

    #21, @enmanuelieff, 2017.09.16, ♥

  • No hay nada tan mágico como luchar por los sueños esperando con impacientemente a que algun dia se aparezca y se haga realidad porque 5 minutos bastan para soñar toda una vida, así de relativo es el tiempo ya que solo la naturaleza hace grandes obras sin esperar recompensa alguna.

    #22, @enmanuelieff, 2017.09.11, ♥

  • Yogur de pajaritos, plátano, chia, semillas de girasol, pepitas de zapallo y mijo inflado.  

    #23, @tefi.urrutia.morales, 2017.10.24, ♥

  • Yogur de pajaritos, plátano, mijo inflado, pepitas de zapallo, frutillas y granola de chocolate.  

    #24, @tefi.urrutia.morales, 2017.10.21, ♥

  • Paraiso mexicano 3

    #25, @taniayedith, 2017.12.14, ♥

  • La pandillita:) ♡

    #26, @taniayedith, 2017.11.24, ♥

  • Gracias por su amistad y todo su apoyo 3 3 3

    #27, @taniayedith, 2017.11.22, ♥

  • Te juro que no, no somos malos. Somos precavidos sentimentales rompiendo todas nuestras prestablecidas reglas mentales.

    #28, @marinadrenaline, 2017.12.01, ♥

  • Fuimos a ver a los Reyes y

    #29, @___yudith___, 2018.01.06, ♥

  • Aproximación serie.

    #30, @___yudith___, 2018.01.04, ♥

  • y

    #31, @___yudith___, 2017.12.28, ♥

  • I love u Jah God! My Emmanuel. Disfruta la vida cada segundo, que no dura para 100pre.

    #32, @zerobertoroga, 2018.01.06, ♥

  • . Nueve mejores.

    #33, @charls055, 2017.12.30, ♥

  • Navidad No. Bariloche si!.

    #34, @charls055, 2017.12.28, ♥

  • La satisfacción de ver Resultados. La espalda del pollito.-

    #35, @charls055, 2017.12.27, ♥

  • Que grata sorpresa, ellos aparecen en Diciembre.

    #36, @charls055, 2017.12.17, ♥

  • La peor hora para entrenar.18:00 según yo.-

    #37, @charls055, 2017.12.13, ♥

  • Time to sleep. Mañana a Madrugar.

    #38, @charls055, 2017.12.11, ♥

  • Vamos activando.-

    #39, @charls055, 2017.12.09, ♥

  • El Caribe te trata bien y otras. Muuuyy Bien.-

    #40, @charls055, 2017.12.07, ♥

  • Quien me encontré el 1 de enero por la mañana,

    #41, @mike_chronicles, 2018.01.01, ♥

  • Uno de mis almuerzos de esta semana ensalada de pepino, tomate, cebolla, espinaca y aderezo de yogurt, pollo a la plancha y crema de auyama o calabaza demasiado rico

    #42, @caroldiana92, 2017.05.19, ♥

  • Almuerzo arroz integral, pollo a la plancha, ensalada de espinaca, tomate, pepino, cebolla y lechuga picada pequeñita

    #43, @caroldiana92, 2017.05.10, ♥

  • Almuerzo pollo con vegetales, arroz blanco, y ensalada tomate, pepino, lechuga, h aguacate

    #44, @caroldiana92, 2017.05.08, ♥

  • Almuerzo de hoy

    #45, @caroldiana92, 2017.04.28, ♥

  • Mi almuerzo de hoy plátano al horno carne a la plancha y ensalada

    #46, @caroldiana92, 2017.04.12, ♥

  • mas cerrito a merecernos esa cena

    #47, @jonathan_zamarripa_fit, 2017.12.24, ♥

  • Hoy si se hace la carnita asada.hay que merecernos ese desayuno

    #48, @jonathan_zamarripa_fit, 2017.12.17, ♥

  • Desayuno de campeón lo que amo de correr es la carga de carbos

    #49, @jonathan_zamarripa_fit, 2017.12.12, ♥

  • Ahora fue ensalada y carne para hamburguesa de pollo y espinacas.muy facil de preparar

    #50, @jonathan_zamarripa_fit, 2017.12.06, ♥

  • Las mentes pequeñas no pueden entender a los grandes espíritus. Para lograr la gloria tienes estar preparado para ser humillado, odiado, envidiado e incomprendido Small minds can not understand great spirits, to achieve glory you must be prepared to be humiliated, hated, envied and misunderstood

    #51, @andy_menphysique, 2018.01.09, ♥

  • No te voy a desear feliz Año Nuevo. Te deseo coraje para decir basta, te deseo que olvides a quien se olvido de ti, te deseo que puedas cerrar puertas y abrir ventanas, te deseo que no te conformes, que no te quedes con la culpa, te deseo que te atrevas, te deseo que te quieras, te deseo ojeras y risas, te deseo locuras y magia, te deseo errores para aprender, te deseo viento para dejarte llevar, te deseo chispas en la mirada, colores para los días grises, paraguas para las malas tormentas y lluvia para calarte, te deseo un te echo de menos, te deseo abrazos de los que duran toda la vida cuando cierras los ojos, deseo huracanes de emociones que te hagan sentir, te deseo que te quieran sin que te necesiten, te deseo una canción favorita y una nueva fecha que te haga sonreír, te deseo besos bonitos, brindis con los labios y te deseo ganas.ganas de seguir. I will not wish you happy New Year. I wish you courage to say enough, I want you to forget who forgot you, I wish you can close doors and open windows, I wish you do not settle, do not stay with the blame, I wish you you dare, I want you to love you, I wish you dark circles and laughs, I wish you crazy and magic, I wish you mistakes to learn, I wish you wind to let you go, I wish you sparks in the look, colors for the gray days, umbrella for the bad storms and rain to get rid of you, I wish you a miss you, I wish you hugs that last a lifetime when you close the eyes, I wish hurricanes of emotions that make you feel, I wish you to love them without needing you, I wish you a song favorite and a new date that makes you smile, I wish you kisses beautiful, toast with your lips and I wish you want. you win to continue.

    #52, @andy_menphysique, 2018.01.02, ♥

  • Aprende a confiar en lo que está ocurriendo, si hay silencio déjalo aumentar, algo surgirá. Si hay tormenta, déjala rugir, se calmara Learn to trust what is happening, if there is silence, let it increase, something will arise, if there is a storm, let it roar, it will calm down

    #53, @andy_menphysique, 2017.12.29, ♥

  • Tu vida es tu vida. No permitas ser empujado por la sumisión. Mantente alerta, siempre hay una salida. Hay luz en alguna parte tal vez no sea muy brillante pero ilumina la oscuridad mantente alerta el mundo te brindará oportunidades. No puedes vencer a la muerte pero puedes superarla en vida y cuanto más rápido aprendas a hacerlo más luz habrá Your life is your life. Do not allow yourself to be pushed by submission. Stay alert, there is always a way out. There is light somewhere it may not be very bright but it illuminates the darkness keep alert the world will give you opportunities. You can not beat death but you can overcome it in life and the faster you learn to make it more light there will be

    #54, @andy_menphysique, 2017.12.27, ♥

  • Trabaja duro, permanece humilde y sueña en grande Work hard, stay humble and dream big

    #55, @andy_menphysique, 2017.12.23, ♥

  • Cuántos de vosotros sabéis que si tuvierais la oportunidad de vivir de nuevo, de empezar de cero podríais lograr más de lo que habéis logrado Eso solo demuestra una cosa que lo que logramos en la vida es solo la punta del iceberg de lo que es posible para nosotros Si murierais en este preciso momento. Que moriría contigo Que sueños Que ideas Que talento How many of you know that they have an opportunity to live again, again easier to achieve than what they have achieved That only shows one thing that we achieve in life is only the tip of the iceberg and what is possible for us If you died at this precise moment. Who would die with you What dreams What ideas What talent

    #56, @andy_menphysique, 2017.12.21, ♥

  • Nada como esa sensación de que estás en el camino correcto, de que todo lo que haces va en la misma dirección, de que día a día estás más cerca de tus objetivos, de rozar tus sueños con los dedos de la mano Nothing like that feeling that you are on the right path, that everything you do is going in the same direction, that day by day you are closer to your goals, to touch your dreams with the fingers of your hand

    #57, @andy_menphysique, 2017.12.19, ♥

  • Cuando la mediocridad de los demás afecte tu tranquilidad, estarás cediendo poder sobre ti, aprende el fino arte de ignorar When the mediocrity of others affects your tranquility, you will be yielding power over you, learn the fine art of ignoring

    #58, @andy_menphysique, 2017.12.16, ♥

  • Se humilde, ten hambre de éxito. Y siempre se la persona que más trabaja sin importar dónde te encuentres Be humble, be hungry for success and always be the person who works the most no matter where you are

    #59, @andy_menphysique, 2017.12.12, ♥

  • Todo profesional fue un dia un simple principiante que jamas se rindio Foto sin editar Every professional was one day a simple beginner who never gave up

    #60, @andy_menphysique, 2017.12.07, ♥

  • Cuando en mitad de una sesión de fotos te vienes arriba y te crees Aesthetics When in the middle of a photo session you come up and you believe Aesthetics

    #61, @andy_menphysique, 2017.12.05, ♥

  • El éxito no es un acto aleatorio. Surge de un conjunto predecible y poderoso de circunstancias y oportunidades que se saben aprovechar Success is not a random act, it arises from a predictable and powerful set of circumstances and opportunities that you know how to take advantage of TAG SOME ONE WHO NEEDS MOTIVATION

    #62, @andy_menphysique, 2017.12.03, ♥

  • Gran entreno hoy con la compañía de Muchos Muscleups gracias a Poseidón en strength con

    #63, @jalil.fitness17, 2018.01.03, ♥

  • () es Alegría. Nuestros instructores son muestras de ello lo disfrutan a tope Si te gusta dale Repost

    #64, @michaelgprz, 2017.11.10, ♥

  • De las cosas de la vida, lo bonito es la familia.

    #65, @thebayareachampion, 2017.12.21, ♥

  • Recibiendo el 2018 con los brazos abiertos.

    #66, @victor_vencetusretos, 2018.01.02, ♥

  • No tienes que gustar a todo el mundo, todo el mundo no tiene buen gusto

    #67, @victor_vencetusretos, 2017.12.28, ♥

  • Seguimos con la dieta, orgulloso de haber pasado las navidades y no haber mantenido el peso

    #68, @victor_vencetusretos, 2017.12.26, ♥

  • Quinto premio por kg perdido. Paintball muy divertido sin parar de correr y disparar. Seguimos!

    #69, @victor_vencetusretos, 2017.12.20, ♥

  • Llegar a perder 30 kg es un gran objetivo, por eso yo lucho por cada kg. Además me premio con cada uno perdido. Eso se puede aplicar en cada ámbito de tu vida.

    #70, @victor_vencetusretos, 2017.12.12, ♥

  • Cuando viajas y estás inmerso en una aventura de perder peso hay que estar muy atentos. Es fácil caer en la tentación de comer mal fuera. Ojo con las grasas, azúcares innecesarios y el exceso de cantidades.

    #71, @victor_vencetusretos, 2017.12.10, ♥

  • Va queriendo ameo

    #72, @flo_teran, 2017.12.18, ♥

  • .Lo siento pero no pude esconder lo que es tan fácil ver. así siempre fui yo

    #73, @flo_teran, 2017.12.15, ♥

  • No tiene que ser facil solo tiene que ser mejor

    #74, @javierkingwest, 2017.11.30, ♥

  • La gente miente, las vibras no.

    #75, @luludominguez_, 2018.01.09, ♥

  • Del otro lado de los miedos esta la vida.

    #76, @luludominguez_, 2018.01.07, ♥

  • Considero que él mes de enero no sólo es donde todos deciden mejorar su estilo de vida(cosa que me parece maravillosa) sino también, donde se puede gastar muchísimo dinero. Es muy común que pregunten si un estilo de vida es costoso y es porque se enfocan en comprar y comprar cuanto producto ven en él mercado. Entonces si lo tuyo es querer tener un estilo de vida mas saludable y ameno sin tantas complicaciones aquí les dejo estos tips:. Si no tienes Wheyn Protein un Scoop equivale a 100gr de atún o 120gr de pollo. No gastes dinero extra en un pre-workout toma un café bien cargado antes de entrenar. Entrena desde casa si quieres ahorrar un dinerito extra. Los productos light son mas costosos. Utiliza frutas de temporadas, avena, lentejas. En vez de comprar vitaminas trata que tu alimentación sea lo más variada y así aseguras lo que tu cuerpo necesita. Si no quieres invertir en productos integrales. Utiliza afrecho, chia, linaza. Obtendras los mismos beneficios de la fibra sin costo adicional. No gastes dinero en postres fit. Prepara tu mismo la leche fe almendra o mantequilla de maní. Yo soy de las que se simplifica bastante porque no siempre tengo tiempo. así que son mi base principal para estar saludable. Y ustedes que tips tienen que podamos agregar.

    #77, @julesnopolis, 2018.01.04, ♥

  • La vida es desafiante y está llena de momentos que nos ponen a prueba. Aveces, nos enamorados de la persona incorrecta o no llega él amor que esperamos. Aveces no ganamos él dinero que merecemos ni se abre la oportunidad que queremos. Aveces sentimos que vamos demasiado lento o que dios se olvidó de nosotros. Aveces nuestras relaciones están en conflictos. Aveces no tenemos él cuerpo o la salud que soñamos porque aveces nos acostumbramos a vivir en algo que se llama CAOS. DETENTE UN MOMENTO! La vida se trata de tomar decisiones y aprender de las experiencias aunque no te gusten, aunque te fastidien o te duela. La decisión correcta es aquella que te saca del caos y te lleva a un lugar mejor. Busca tiempo para meditar y conectarte con dios, buscar ayuda profesional, tocar otras puertas, tratar de sanar las relaciones con las personas que te importen aparta él orgullo, él ego y practicar él desapego y sobre todo perdonar. Paciencia todo tiene su hora, pero tomar decisiones te libera porque recuerda que nada cae del cielo. Dicho esto podemos comenzar con él 2018.

    #78, @julesnopolis, 2018.01.02, ♥

  • No me no me, que te que te.

    #79, @preppyelsblog, 2017.12.17, ♥

  • F U E R T O T A 15 kms en soledad con la música de compañía.

    #80, @peruchapromedio, 2018.01.06, ♥

  • Mis primeros kms del 2018 y por cábala no podía sacarle la vuelta al plan. Ascenso a Casuarinas con 12 kms La palabra destruida puede resumir perfectamente mi estado actual(satisfecha también pero más destruida en este momento).

    #81, @peruchapromedio, 2018.01.04, ♥

  • RECETA DE PAN CASERO. Super contenta y con la motivación a con mi nueva dieta y entreno de la mano de Siempre me sorprende con sus recetas y sus entrenos cañeros. Una dieta riquísima y con un montón de novedades entre ellas este PAN DE SALVADO& AVENA que os enseñaba esta mañana para desayunar. Más natural imposible y como he visto que os ha gustado tanto aquí os dejo la RECETA. Ingredientes( varios días): podéis adecuarlo a vuestras cantidades. 160 gr Copos y Harina de Avena( mitad y mitad) 40 gr Salvado de Trigo Integral 8 c.s de Quark 3 huevos 6 claras Bicarbonato Canela y jengibre. Preparación Separamos las claras De los huevos y junto a las otras 6 las Batimos a punto de nieve. Una vez hecho añadimos las yemas y seguimos batiendo. Ahora es el momento de añadir los demás ingredientes y mover intentando que se bajen las claras lo mínimo. Lo ponemos en un molde de silicona 30 a 180 en el horno previeamente calentado. Deja enfriar y córtalo en rebanadas. Podéis meterlo a la hora de comer en la tostadora está riquísimo!.

    #82, @mstamra_je, 2018.01.09, ♥

  • PAN DE SALVADO Y AVENA con Mermelada Casera de Frambuesas. Buenos días! Primer día de vuelta al Trabajo superado vamos a por otro! Y encima con este nuevo desayuno Pan de Salvado y Avena(más natural imposible) y encima te dura para varios días. Metí las rebanadas de pan en la tostadora y quedaron súper ricos! Además preparé Mermelada de Frambuesas en un cazo con un poco de agua, chia( para que queda gelatinoso) y un sobrecito de stevia. Os animáis a por la receta.

    #83, @mstamra_je, 2018.01.09, ♥

  • Supérate día a día y que nada ni nadie te pare. Que empiece lo bueno otra vez. Dieta nueva, Entreno y muchas muchas ganas además venimos con fuerza de estas navidades No hay excusa!. Y recordad! Confiar más en nosotros y Decirnos que Podemos es el 1 paso. Código Descuento TAMARAPMF.

    #84, @mstamra_je, 2018.01.08, ♥

  • PIZZA&FIT A quién le apetece unos trozos de esta Pizza ideal para cualquier comida o cena. Aquí os dejo la receta que es SÚPER FÁCIL! Y deliciosa!. Ingredientes: 400gr de Pavo y pollo picado 2claras Pimiento Rojo Cebolla Morada Tomate Triturado 4 cucharadas Especias al gusto( orégano, cebolla, ajo y pimienta) Mozzarella. Mezclamos en un Bowl la Carme picada junto a las claras el orégano y las especies que os gusten. Hacemos una bola y la ponemos sobre papel de hornear haciendo la forma que queramos( mejor finita) La metemos en el horno por 10 pasados estos 10 le damos la vuelta y volvemos a hornear. Mientras tanto en una olla, ponemos las verduras cortaditas y el tomate triturado y removemos hasta que se pongan más o menos blanditas. Pasados 10 sacamos la base y ponemos las verduras por encima, cortamos mozzarella y lo ponemos por encima. Lo metemos al horno por 5 más( yo lo gratiné los últimos minutos) Y LISTO para disfrutar. No creéis que es un planazo para un Domingo en el sofá con manta y Tele. Buenas noches precios!.

    #85, @mstamra_je, 2018.01.07, ♥

  • Sunday Breakfast Mini FitcorROscón. Por qué no seguir teniendo el sabor a Roscon en el desayuno unos días más Y como No podía tardar más en estrenar los nuevos moldes de que me trajeron los Reyes ayer me puse manos a la obra e hice 2 minis. Esta tan esponjosito y tan ricoo Tenéis la receta en uno de mis últimos Post Solo necesitáis claras, avena, aroma de Azahar(roscon total) ralladura de limón y naranja y listo! Seguro que podéis cuadrarlo a vuestras cantidades y Macros. Mañana se me acaba lo bueno y vuelta a trabajar o sea que a disfrutar del Domingo bonit!.

    #86, @mstamra_je, 2018.01.07, ♥

  • PIZZA SIN CARBOS PARA CENAR. Por qué no cenar Pizza sin saltarse la dieta. Y si os digo que está puede ser una opción riquísima para una noche que queráis cenar sano, delicioso y a base de pollo, pavo, verduritas y como último toque Mozarella. No se me ocurre mejor manera de terminar el día de Reyes que con una de estas. Había probado a hacerla de base de coliflor y me encantó también. pero esta Espero que os guste y que con mi próximo Post Os animéis a hacerla. Buenas noches precios!.

    #87, @mstamra_je, 2018.01.07, ♥

  • Porque cuando creemos en nosotr mismos, somos mucho más fuertes. Código Descuento TAMARAPMF.

    #88, @mstamra_je, 2018.01.05, ♥

  • BERENJENAS RELLENAS Cenamos. Hacia mucho tiempo que no hacía una cena tan rápido y tan Rica!. Desde que veo a mi chica con sus berenjenas rellenas he querido hacerlas y hoy ha sido el día!. Llevan Pollo mechado y el interior de la berenjena con ajito en polvo y cebolla en polvo. Le puse un poquito de queso havarti light encima y lo gratiné en el horno La de mi chico lleva también arroz integral y tiene una pintaaa Los amantes del Ketchup Cero pueden deslizar el dedo ejem. Os animáis.

    #89, @mstamra_je, 2018.01.05, ♥

  • Hoy desayunamos FitCorROSCÓN. Desayuno de Reyes y Reinas para aguantar la tentación hasta que llegue el día. Es SÚPER FÁCIL simplemente he mezclado la forma de hacer un Fitcocho con los ingredientes más importantes en un Roscón! Ese aroma inconfundible. Ingredientes; 1 huevo 200ml de claras 30gr de Avena Integral en copos 70gr de Harina de Avena 1cucharada de Polvo de Hornear. Ralladura de un limón y de naranja 1 cucharada de Agua de Azahar Una naranja y almendras laminadas. Separamos la clara del Huevo y montamos junto a las otras claras a punto de nieve. Añadimos la yema y los demás ingredientes y vamos moviendo con movimientos envolventes para que las claras se bajen lo mínimo. Precalentamos el horno al 200 y vamos preparando nuestro molde. Yo utilice uno redondo y como no tenía agujero le puse un vasito de porcelana en el medio y lo forré con papel de horno al no ser de silicona( si tú lo tienes te ahorrarás este paso) Corte trozos de naranja y los puse por arriba junto con Almendras. Lo metí al horno por 25 a 180 y lo dejé enfriar antes de desmoldar. LISTO! Ya tenemos nuestro FitCorROSCON!. Que os ha parecido la Receta Me encantará ver si os animáis a hacerla y estoy segura de que os encantará queda súper jugoso!.

    #90, @mstamra_je, 2018.01.04, ♥

  • The more you SMILE the better you FEEL. Cuantas más veces sonrías al día muchísimo mejor, hay días y momentos en los que no nos sentimos al 100 pero siempre hay razones y personas que te harán recordar las 1001 razones que tenemos para sonreír!. Además mirad lo que he encontrado Los científicos han calculado que una hora de risas puede quemar tantas calorías como 30 minutos de levantamiento de pesas no se si será real pero oye bienvenido sea un buen extra no creéis. Buenas noches precios!.

    #91, @mstamra_je, 2018.01.04, ♥

  • Que tal un FitCorROSCÓN. El olor del Roscón es una cosa que me pierde y desde que descubrí que había Agua de Azahar en Mercadona estoy que lo quiero comprar. Tenía pensado unas tortitas con ese aroma pero esta tarde dije mmm y si hacemos un Fitcocho al estilo Roscón Tamara. Y eso pasó jajaja me puse manos a la masa y aprovechando que ya estoy en los últimos días de vacaciones hice esa maravilla! HUELEEEEE RIQUIIISIMO y quedó súper jugoso. nos animamos con la RECETA.

    #92, @mstamra_je, 2018.01.03, ♥

  • Y asi le voy poniéndole al con la profe Quieres practicar conmigo Quien dice yoooo

    #93, @kathrom7, 2018.01.06, ♥

  • ESCUELA DRAGÓN FIGHT NUESTRO MEGAPACK FIESTA TRAE Y COMPARTE DEL DÍA SÁBADO 30 DE DICIEMBRE TE ESPERAMOS ESCUELA DRAGON FIGHT Correo Mayor EDF  Damaris Piso 01 Local 102 Detras De Palacio Nacional Colonia Centro Delegación Cuahtemoc ARRIBA EL LA DragonFight www.tudragon.com Facebook: Dragon Fight Mundial OISLK Casanova Mundial YouTube:Ronald Casanova Twitter& Instagram:

    #94, @kathrom7, 2017.12.30, ♥

  • La sensación de despertarse! Sintiéndose bien, alegre, motivado, lista para ir a entrenar. YASSSS Mi domingo no es se flojos, no hoy! Ya me recargue las baterías y ahora a dejarse la piel entrenando. Vamos mis muñecas! Levántense de esa cama y comiencen a trabajar hoy para ustedes mismas. Y como siempre les dejo un tip aquí. Si te sientes muy cansada para entrenar pesado, pues ve al gym o al aire libre, y haz un poco de Hit training. Y así quemas todas esas calorías fuera de la dieta con tan solo 30min.

    #95, @sinaikinyoun, 2018.01.07, ♥

  • Flecha

    #96, @julianadfagarcia, 2017.10.13, ♥

  • jajajaj

    #97, @bonifazmariana, 2018.01.09, ♥

  • BUH-BYE 2017 Hiciste algo este año que vayas a recordar toda tu vida Unas de las cosas que aprendí fue en dejar de pensar en las cosas que quería hacer y simplemente empecé a hacerlas el mismito día, que el mañana lo hago no vale, que cada día que pasa no se repetirá nunca y que la vida es muy corta para andar aguantando cosas que no te llenen de felicidad Se me fue muy rápido el 2017 pero estoy muy feliz de haber conocido a personitas que ya no quiero fuera de mi vida. Aún estoy pensando en mis propósitos para el 2018, seguro uno es ir a más conciertos y ustedes Amo este set de

    #98, @rocio.jpg, 2017.12.31, ♥

  • Distintos momentos, distintos números en la balanza y sin duda distintos objetivos

    #99, @aldiilorenzo, 2017.11.07, ♥

  • Lo bonito de un reencuentro es que despues de estar tanto tiempo sin ver a esa persona la amistad aun sigue intacta te amo sabes que eres una hermana para mi

    #100, @enmanuelieff, 2018.01.06, ♥

  • Los ratos de ocio son la mejor de todas las adquisiciones

    #101, @enmanuelieff, 2017.12.05, ♥

  • Hello! El primer día de mi vida sin ti Cosí tu sombra al viento que se marcha Guardé un suspiro de después de partir Dejé una carta para mis fantasmas El primer día de mi vida sin ti Cubrí recuerdos con sabanas blancas Soplé en tu cara todo lo que sufrí Llego la música hasta mi ventana

    #102, @enmanuelieff, 2017.11.15, ♥

  • Tu mayor competidor es lo que quieres llegar a ser y así logras ser tu mejor version

    #103, @enmanuelieff, 2017.11.13, ♥

  • Mr.Cat La elegancia quiso cuerpo y vida por ese motivo se transformo en gato

    #104, @enmanuelieff, 2017.11.11, ♥

  • Cercana a los ojos y a los cabellos sueltos sobre la frente, tú, pequeña luz, absorta enrojeces mis papeles. Pier Paolo Pasolini Jueves de

    #105, @enmanuelieff, 2017.11.02, ♥

  • . Es todo lo que necesito. me ignoras por ser, cuándo baje te darás cuenta de lo que te;b

    #106, @diegofloresborja, 2018.01.07, ♥

  • Hasta que las olas griten Ay, Bendito

    #107, @pinkprincess1588, 2017.08.30, ♥

  • Vamos peru

    #108, @giselu_8, 2017.10.11, ♥

  • Que eleganciaa

    #109, @la_anna_krass_afro, 2016.12.25, ♥

  • Cuando sos diva y el cuerpo lo sabe

    #110, @la_anna_krass_afro, 2016.12.19, ♥

  • Fin de campaña con.

    #111, @valledesmablog, 2018.01.25, ♥

  • Ya falta menos para el objetivo pero disfrutando el camino. Gracias por tanto.

    #112, @valledesmablog, 2018.01.19, ♥

  • A brillar. Mi amor. una de las que me faltaba colgar en mi galeria. Una de mis preferidas. Gracias Marce! Por dejarme ser y escuchar mis consejos y críticas.

    #113, @valledesmablog, 2018.01.17, ♥

  • La foto de la foto.

    #114, @valledesmablog, 2018.01.15, ♥

  • Colores de México http:/eluni.mx/2dXE1GK.

    #115, @albyli, 2018.01.26, ♥

  • Vivan las mujeres y que Viva Panamá!. from- Sonreímos a la vida, disfrutamos la naturaleza, corremos por pasión, profesionales, emprendedoras, madres, hijas, amigas. SOMOS MUJERES. Princesas!-.

    #116, @panamaenfiltro, 2017.11.28, ♥

  • Sacame una foto así como que no me doy cuenta, pensando en todo mirando a la nada.

    #117, @aronikolic3, 2018.01.06, ♥

  • Hay que empezar bien el año entrenando duro para quemar los excesos de navidad

    #118, @aronikolic3, 2018.01.03, ♥

  • Que tu debilidad te sirva para hacerte más fuerte. Let your weakness be your biggest strength.

    #119, @aronikolic3, 2017.12.28, ♥

  • Tu cuerpo es el reflejo de tu estilo de vida. No pares hasta que te sientas orgullosa.

    #120, @elena.martin.fitness, 2018.01.23, ♥

  • Te voy a contar una historia. Hoy hace 8 años que empecé a trabajar en la industria del fitness. A mis espaldas muchas clases recibidas, muchas convenciones donde he podido aprender de los mejores.Islandfit, Bombanes, Lederfit Paris, Todos en Forma, Fitness ayuda a tu diabetes.cada una de estas convenciones me acercaba más a lo que queria llegar a ser como profesional. Empece a formarme y trabajar en la profesional que queria llegar a ser. me dio mucho y después de estar abajo recibiendo clases conseguí estar arriba. Muchos años trabajando duro pero la satisfacción de hacer feliz a la gente no está pagada con dinero. Mi carrera se ha ido derivando más hacia el entrenamiento personal y nutrición que me apasiona y aquí estoy en Australia intentando hacerme un hueco en la industria. Keep going dicen no Pero llevo cada una de las clases recibidas y dadas en mi corazón y le debo TODO a esas convenciones que me han hecho ser quien soy. No hay nada más bonito que trabajar en algo que te haga SENTIR! Sólo recuerda: BAILA COMO SI NADIE TE ESTUVIERA VIENDO. Feliz semana!

    #121, @elena.martin.fitness, 2018.01.22, ♥

  • Coje tu sombrero y pontelo.

    #122, @elena.martin.fitness, 2018.01.18, ♥

  • Yo aunque tenga un mal día me levanto y entreno. El cuerpo esta hecho para moverse people así que levantate!.

    #123, @elena.martin.fitness, 2018.01.18, ♥

  • Vamos a darle al Sábado let s start!

    #124, @desialcaide, 2018.01.20, ♥

  • Feliz día a todas esas mujeres luchadoras Power Woman Recuerda cuanto vales y quien eres, vive y sueña

    #125, @dressesandmakeuptouch, 2017.03.08, ♥

  • Que les parece este look para mañana que es san valentine

    #126, @dressesandmakeuptouch, 2017.02.13, ♥

  • Súper guapa nuestra para su graduación, recuerden mis muñecas que si tienen algún evento, alguna boda, pueden venir a además de maquillar y peinar tenemos servicio de alquiler de vestidos y accesorios, TE ESPERAMOS m.u.a

    #127, @dressesandmakeuptouch, 2017.02.12, ♥

  • Fajas disponibles en

    #128, @dressesandmakeuptouch, 2017.02.04, ♥

  • Trendys recuerden que los cursos tienen el 10 de descuento pueden comunicarse al direct para mas información

    #129, @dressesandmakeuptouch, 2017.01.28, ♥

  • Hoy es viernes y la ciudad no se para, así que si quieres crear un look súper atractivo ven a y maquillaje con nosotros m.u.a

    #130, @dressesandmakeuptouch, 2017.01.13, ♥

  • Y YA SON 100.000 SEGUIDORES!. Gracias a todos por tan lindo apoyo! Los quiero, reciban un beso y un fuerte abrazo de mi parte.

    #131, @tatianarodriguezmodelo, 2018.01.21, ♥

  • Orgulloso pero no arrogante. Fuerte pero no rudo. Atrevido pero no sinvergüenza. Pensativo pero no perezoso. Amable pero no débil. Humilde pero no tímido. Tener humor sin ser tonto. Las características malas son buenas sino se exageran y se usan de manera egoísta Buen día e inicio de semana a tod!

    #132, @colatebp, 2018.01.29, ♥

  • Y si nadie te puede hacer feliz, hazlo tú Y si nadie te dedica canciones, piénsalas para ti Y si alguien no te da los buenos días, dilo tú Y si ellos no tienen la iniciativa, tómala tú. Y si nadie dice que te quiere, ámate tú. Al final te tendrás solo a tí, tu ser, tu alma y pensamientos así que antes que nada, QUIÉRETE! Buen día a tod!

    #133, @colatebp, 2018.01.27, ♥

  • THANKS SO MUCH! Buen día a tod!

    #134, @colatebp, 2018.01.26, ♥

  • Dicen que soy alocado, que soy responsable Que soy muy payaso, que soy muy serio Que estoy muy delgado, que estoy fuerte Que no paro, que debería salir más Que soy muy estirado, que soy cercano Ser uno mismo en un mundo que constantemente trata de que no lo seas, es el mayor de los logros. Buen día a tod!

    #135, @colatebp, 2018.01.23, ♥

  • Aunque me haces correr. aunque a veces desearía que pararas. aunque no tengo forma de controlarte a mi antojo. a pesar de eso y mucho más tengo que darte las gracias. El hecho de que corras en mi contra hace que disfrute cada segundo que me regalas. GRACIAS TIEMPO! Buen día a tod!

    #136, @colatebp, 2018.01.21, ♥

  • No dejes de sorprenderte, de emocionarte, de arriesgarte, renovarse o morir! Haz lo que realmente creas que es lo correcto y no solo porque la sociedad te grite q lo hagas. Sonríe y se feliz! Los amigos de se renuevan, cambian de imagen y mejoran su calidad que si antes era TOP, ahora es SUPERTOP! Buen día a tod!

    #137, @colatebp, 2018.01.19, ♥

  • AL CINE QUE LLUEVE! Buen día a tod!

    #138, @colatebp, 2018.01.15, ♥

  • Si hay algo que no te guste. Si hay algo que te incomode. Si hay algo que te reste. Si hay algo que no te deje ser tú. Si hay algo que no te deje avanzar. S A L T A Mientras estés vivo, tendrás una oportunidad, pero no olvides que el tiempo pasa y una vez que pase no se puede recuperar Buen día a tod!

    #139, @colatebp, 2018.01.14, ♥

  • Para que pueda surgir lo posible, es preciso intentar una y otra vez lo imposible Buen día a tod!

    #140, @colatebp, 2018.01.12, ♥

  • A esta la hago al finalzar mis

    #141, @naz__fit_66, 2018.01.26, ♥

  • Uno de mis preferidos

    #142, @naz__fit_66, 2018.01.25, ♥

  • Cambios Donde Pd: No, no se por que parecía mexicano. Hace 5 años ya

    #143, @iam_the_gray, 2018.01.24, ♥

  • Resumen del 2017, 2018 a por todas!

    #144, @iam_the_gray, 2017.12.31, ♥

  • (Muscle ups 16kg) Pedazo de dia con los mas grandes.renkov.esbien

    #145, @iam_the_gray, 2017.12.21, ♥

  • Retomando

    #146, @iam_the_gray, 2017.12.10, ♥

  • OXIDADO

    #147, @iam_the_gray, 2017.11.21, ♥

  • Press de pecho con mancuernas 40kg.

    #148, @agalindop89, 2018.01.29, ♥

  • Empieza a pesar la Navidad Dumbbell push press.

    #149, @agalindop89, 2018.01.05, ♥

  • Lo imposible cuesta sólo un poco más y derrotados son aquellos que bajan los brazos y se rinden. La vida te puede dar mil ostias en todos los órdenes y en todos los aspectos pero una y mil veces estás hecho con fuerza para volverte a levantar y volver a empezar, porque lo importante es el camino. No hay una meta, no hay un arco de triunfo, lo que hay es otra cosa, la hermosura de vivir al tope, de querer la vida en cualquier circunstancia y luchar por ella, porque la vida no es solo recibir es dar algo de lo que tenemos porque por jodido que estes siempre tienes algo para darle a los demás. La felicidad es darle contenido y rumbo a la vida y no dejarte que te la roben y para eso no hay receta, esta en la mente. Sean felices y hagan lo que les dicte su corazón

    #150, @andresgarciaprd, 2018.01.03, ♥

  • Buenos días

    #151, @teamdavidbisbal, 2017.09.13, ♥

  • quien entrena hoy Casi navidad, que le habéis pedido a papá Noel Who s training today Almost Christmas what did you ask for this Christmas

    #152, @evavique, 2017.12.23, ♥

  • I miss the snow nevará otra vez este invierno

    #153, @evavique, 2017.12.15, ♥

  • Lo que daría por estar ahí y no aquí.

    #154, @evavique, 2017.12.09, ♥

  • when I had enough vitamin D. ESPAÑA

    #155, @evavique, 2017.12.05, ♥

  • Quería que la foto pareciera un cuadro instagram necesita más filtros locos, gracias por sus likes besos. esos no son besos es un hombre silbando ese si, me,

    #156, @santayemusic, 2018.01.08, ♥

  • Intenta afrontar siempre pruebas físicas válidas ya que éstas pueden potenciar los aspectos psicológicos de motivación y valorar el estado de forma más funcional! https:/t.co/OP5E4060QZ.

    #157, @trainyourself3929, 2018.01.06, ♥

  • .como las madres siempre nos han dicho, las tienen mucho hierro!, pues bien, las lentejas son una gran fuente de, pero existe en la composición de esta comida lo que llamamos, que disminuyen su absorción hasta en un 50. https:/goo.gl/VKM2xr

    #158, @trainyourself3929, 2017.11.11, ♥

  • Según un estudio de la Universidad de Oxford, aquellos que entrenan acompañados, incluso con su pareja, generan más que los que entrenan solos.

    #159, @trainyourself3929, 2017.10.17, ♥

  • El entrenamiento con pesas y su concepto negativo en la mujer. Interesante artículo sobre el concepto que todavía sigue teniendo la población femenina sobre el entrenamiento con pesas y el abuso del ejercicio de una parte específica del cuerpo en detrimento del resto del cuerpo. https:/goo.gl/GMPTJc

    #160, @trainyourself3929, 2017.09.08, ♥

  • Siempre es un placer compartir con grandes personas y talentosos artistas sigan a los hermanos.

    #161, @aliezymoa, 2018.01.24, ♥

  • Album FRECUENCIA prontoooo.

    #162, @aliezymoa, 2018.01.23, ♥

  • Siempre hay que hacer tiempo para disfrutar. Gócense cada día cómo si fuera el último día.

    #163, @aliezymoa, 2018.01.21, ♥

  • Buenos días.

    #164, @aliezymoa, 2018.01.10, ♥

  • Espero que hayan pasado un Feliz día de Reyes junto a sus queridos! Qué te trajeron los tres reyes magos.

    #165, @aliezymoa, 2018.01.07, ♥

  • 4 años cuando decidí hacer un cambio nadie dijo será fácil! Pero todos podemos cambiar necesitas ser disciplinado,constante,motivación,saber qe mientras unos duermen tu entrenas serás juzgado como obsesivo pero es dedicación.Aun no he logrado nada pero sigo intentando en ser alguien diferente en todos los sentidos.4 years when I decided to make a change no one said it will be easy! But can we all change You need to be disciplined, constant, motivated, to know qe while some sleep you train you will be judged as obsessive but it is dedication. I still have not achieved anything but I keep trying to be someone different in every way.

    #166, @eduardog78, 2017.06.10, ♥

  • Lo más importante es tener una visión, un objetivo. Porque sin esa visión y sin ese objetivo de nuevo estás a la deriva y nunca vas a terminar en ninguna parte Buenas noches

    #167, @david.munioz, 2018.01.22, ♥

  • Dips o Fondos. 15 series de 15 repeticiones, pero las ultimas 5 series con un bono. Ultima serie 20 repeticiones

    #168, @el_profe_sebas, 2017.07.21, ♥

  • Un recuerdo de Enero del 2014. que es lo dificil del Sera las condiciones del clima y la, o la mental y fisica para llegar al cielo en la tierra, los de. Al fondo los picos concavo y san pablines al norte de la laguna grande. En esta foto en el plano antes de la cumbre del pan de azucar en la sierra nevada del cocuy, haciendo algo loco, parar en mitad del recorrido y quitarse las 3 capas de ropa para jugar a posar como

    #169, @el_profe_sebas, 2017.03.20, ♥

  • Despues de entrenar espalda y brazo. Y los dedos no te llegan al hombro. After train back and arm. And can t touch the showlder.

    #170, @el_profe_sebas, 2017.01.31, ♥

  • Entrenando con la motivación. Los amigos y.Ejercicios en pan gullich o tabla de campus. Trabajo para la fuerza explosiva de espalda y antebrazo en agarres pequeños. Saltos largos y cambios de regletas. Toda la inspiración gracias a un súper escalador que con su trabajo y dedicación a la escalada, no solo a encadenar rutas de altísima dificultad sino a la apertura de nuevas rutas Gracias! Escalando en

    #171, @el_profe_sebas, 2016.12.17, ♥

  • Eres lo que comes. Cena saludable. Arroz integral con mani y habas. Y pechuga de pollo asada con queso pera. Y postre chocolatina

    #172, @el_profe_sebas, 2016.10.09, ♥

  • hermosa

    #173, @mujeres.colombianas.oficial, 2018.01.30, ♥

  • hermosa!

    #174, @mujeres.colombianas.oficial, 2018.01.29, ♥

  • HAZ LO QUE TE HAGA SENTIRTE VIVO

    #175, @jose_miguel_bcn, 2018.01.15, ♥

  • Sin foto no funciona y así el

    #176, @willyces, 2018.01.19, ♥

  • Estar en el es como estar en mi hogar.

    #177, @willyces, 2018.01.09, ♥

  • Uno mismo se pone los límites

    #178, @willyces, 2018.01.03, ♥

  • Para terminar bien el año y para uno es seguir en el.

    #179, @willyces, 2017.12.31, ♥

  • from- Un poco de entrenamiento de mi rutina Explosion de Gluteos antes de comenzar el fin.- Some glute training from my glute program before starting the weekend.-

    #180, @fans.karolscott, 2018.01.12, ♥

  • from with.app. Un poco de entrenamiento de mi rutina Explosion de Gluteos antes de comenzar el fin.- Some glute training from my glute program before starting the weekend.

    #181, @fans.karolscott, 2017.09.07, ♥

  • from- Preciosa nuestra reina Venezolana nno n-

    #182, @fans.karolscott, 2017.06.13, ♥

  • Basic meal. Sencillo, lo crudo lo cueces bien y un poco de sal.

    #183, @fabian.fm, 2018.01.28, ♥

  • Hasta en vacaciones ejercicio y de noche lo mejor

    #184, @saydisolism, 2018.01.11, ♥

  • Shrimp Taco.Mango Pico de gallo, with salsa Verde.

    #185, @marissa_star_of_the_sea, 2017.12.04, ♥

  • Me gusta los resultados de mi entrenamiento.

    #186, @jhomalvipe, 2018.01.22, ♥

  • Pechos fuertes y marcados con Barras en banco inclinado

    #187, @jhomalvipe, 2018.01.07, ♥

  • Más que respuestas correctas, necesitamos hacernos buenas preguntas. Todos los cambios nacen de alguna. Vencer o convencer BUENAS NOCHES

    #188, @sexxyugly, 2017.10.28, ♥

  • Otro día en mcfit, hoy entreno de miniporras. Que habéis entrenado hoy

    #189, @learning_to_musclegains, 2018.02.01, ♥

  • El cuerpo humano tiene 650 músculos.y creo que yo tengo agujetas en todos ellos.

    #190, @learning_to_musclegains, 2018.01.23, ♥

  • Vuelta a los entrenos después de una semana de gripe que mono tenía de poder entrenar!

    #191, @learning_to_musclegains, 2018.01.21, ♥

  • Muy gráfico. Nada más que añadir

    #192, @learning_to_musclegains, 2018.01.13, ♥

  • Una ducha. gym

    #193, @jesusl_87, 2018.02.01, ♥

  • Ninguna persona tiene siempre la razón, ni si quiera tú. Cambiar de opinión es algo bueno, si no cambias, nunca podrás dar una mejor versión de ti mismo. gym

    #194, @jesusl_87, 2018.01.31, ♥

  • A este paso me adopta Greenpeace! Feliz martes!. gym

    #195, @jesusl_87, 2018.01.30, ♥

  • Nunca dejes que tus miedos ocupen el lugar de tus sueños! Feliz lunes!. gym

    #196, @jesusl_87, 2018.01.29, ♥

  • La melancolía es tan seductora como el éxtasis. Buenas Noches!. gym

    #197, @jesusl_87, 2018.01.27, ♥

  • Buenos Dias!. gym

    #198, @jesusl_87, 2018.01.24, ♥

  • Un hombre no muere cuando su cuerpo nos deja, sino cuando ya no existen recuerdos sobre él. Hagámonos eternos!.

    #199, @jesusl_87, 2018.01.23, ♥

  • Hay siempre dos personas en cada cuadro: el fotógrafo y el espectador. Feliz domingo!.

    #200, @jesusl_87, 2018.01.21, ♥

  • Cada vez que te miro no te sientes ausente Si tu mirada queda en la mía y tu cuerpo, en mi mente!.

    #201, @jesusl_87, 2018.01.13, ♥

  • Buenos días de sábado!.

    #202, @jesusl_87, 2018.01.13, ♥

  • Creo k me estoy haciendo viejo!.

    #203, @jesusl_87, 2018.01.10, ♥

  • sin frase motivacional Papú jaja.

    #204, @lalitonadador, 2018.01.05, ♥

  • Invierte tu energia vital en actividades que abran tu mente.

    #205, @oskitar_101, 2018.01.30, ♥

  • Un buen y merecido aperitivo. Buenos días y buen fin de semana!

    #206, @oskitar_101, 2018.01.26, ♥

  • Un deseo no cambia nada,una decisión lo cambia todo. Hellow,buenos dias!

    #207, @oskitar_101, 2018.01.25, ♥

  • Mi mamá me dijo:Uno cuida lo que le interesa y descuida lo que le estorba.Y les juro que jamás había estado tan de acuerdo en algo.

    #208, @oskitar_101, 2018.01.24, ♥

  • Este es el puente Romano que se ve a causa de la sequía y bajada de agua de el Pantano de San Juan,bonito si,pero ahora el problema es que la gente pasa por el y los niños y no tan niños van arrojando piedras de el mismo puente,todo lo destrozamos!

    #209, @oskitar_101, 2018.01.22, ♥

  • Si fallaste ayer,hoy tienes la oportunidad de empezar de nuevo. Buenísimos días de Jueves y adelante con todos los propósitos que tengais

    #210, @oskitar_101, 2018.01.18, ♥

  • 48:22 Buenos días gente!

    #211, @oskitar_101, 2018.01.16, ♥

  • Que buena idea! Higos rellenos de almendras,nueces y un poquito de miel por encima. Buenos días y buen provecho.

    #212, @oskitar_101, 2018.01.15, ♥

  • Ella se ve fria,pero no lo es,en realidad es dulce y tierna,sólo tiene miedo a que la lastimen otra vez.

    #213, @oskitar_101, 2018.01.11, ♥

  • Me pido perdón por todas las veces que deje de ser feliz por alguien más. Buenos días y a ser felicices que nadie os QUITE eso.

    #214, @oskitar_101, 2018.01.10, ♥

  • Que pena!uno de los pantanos de Madrid, se está quedando en las últimas reservas de sus aguas.

    #215, @oskitar_101, 2018.01.09, ♥

  • El mentiroso cuando se ve descubierto,se enoja o se hace la victima.

    #216, @oskitar_101, 2018.01.08, ♥

  • Después de las navidades y más de 4 tabletas de Suchard( habiendo hecho trabajar al páncreas segregando insulina para hacer frente al subidón de azúcar y almacenar parte en grasa). Tras el subidón del azúcar llega el bajón.La dopamina que nuestro cerebro libera al disfrutar del turrón y sus golosos nutrientes se termina, y al descender(tan bruscamente como subieron) los niveles de azúcar, se produce el efecto contrario.en vez de bienestar, nos sentimos irritables, cansados o incluso mareados. Todo eso una tableta de turrón de golpe. me sienta mal dañar al cuerpo así jaja Toca volver a la rutina de la alimentación y los entrenamientos, sumando 3 sesiones de 30 min de cardio a la semana con abdominales variados. Seguimos adelante en mejorar! Its time to start 2018 I ll posting entries about workouts and i hope you enjoy it

    #217, @fitness_proyect, 2018.01.08, ♥

  • Hoy vamos a hablar sobre un nuevo suplemento: Creatine de la marca Suplemento basado en monohidrato de creatina. La creatina es uno de los suplementos más usados y conocidos por la mayoría de los que se inician en la toma de suplementacion deportiva. Debido a que la creatina puede aumentar la fuerza, así como mejorar el crecimiento del tejido muscular. Ahora todo son halagos y piropos cuando se escucha hablar sobre la creatina, ya que al aumentar la fuerza, la resistencia y retrasar la aparición de la fatiga, crea un entorno anabólico perfecto en el cuerpo induciendo mayores ganancias musculares.esto lo he leído en todos los suplementos creo. así que. ya cada uno jejeje La creatina se encuentra en alimentos como huevos, carne y pescado. Sin embargo, para conseguir las dosis recomendadas es mejor tomar directamente del bote. La forma de uso que yo le daba eran 2,5gr preentreno y 2,5gr de post entreno. El efecto de que tienes más fuerza puesssss no lo noté, noto más con un café. Que tienes un aumento de masa Pues si, posiblemente porque a mí además me hizo retener algo de líquido, con lo cual iba inflado jajaja Pero llenas las camisetas Hidratarse muy bien cuando se tome creatina, ya que puede dar dolores estomacales de no mantener una correcta hidratación. Sabor: a nada Servicios: 40 servicios con cucharita de 2,5 gr Buena marca y buen precio, aunque la creatina no tiene un precio elevado. Today im going to talk about Creatine monohydrate of the brand Creatine its one of the most well know supplement because you can increase your powerful and have better muscular development. Creatine is in Foods such as eggs,meat and fish. Flavour: nothing jaja Services: 40 of 2,5gr per scoop I used to take 2,5gr preworkout and 2,5gr post workout with a Lot of water! You must drink many Water when you take Creatine because it can cause stomach hache. Good brand and low Price but Creatine is also cheaper than others.

    #218, @fitness_proyect, 2017.12.18, ♥

  • Traguito y agüita! Sí funcionaron los consejos de y, ya sólo falta la rosca.

    #219, @jpvgs92, 2018.01.04, ♥

  • Terminando 8a Carrera Atlética

    #220, @leinadrivera, 2017.11.25, ♥

  • La dice que amistad es hacerse las fotos que haga falta hasta salir bien los dos Que un dia postguardia, tras hacer doble entrenamiento, salgamos bien al segundo intento yo lo llamo milagro

    #221, @mr_aureus, 2018.02.02, ♥

  • Buenos díaaaas! Que tengan lindo domingo.

    #222, @natashaglez, 2018.01.28, ♥

  • Cuando por fin taché de mi bucket list, conocer un Sprinkles cupcake ATM

    #223, @natashaglez, 2018.01.25, ♥

  • De mis lugares favs. Que tengan lindo día!

    #224, @natashaglez, 2018.01.24, ♥

  • Lugares ricos y bonitos

    #225, @natashaglez, 2018.01.24, ♥

  • Las apariencias engañan

    #226, @alejandroarias30, 2018.01.25, ♥

  • Es sencillo engañar a los ojos, pero es difícil engañar al corazón.

    #227, @alejandroarias30, 2018.01.22, ♥

  • L E G A C Y Foto de

    #228, @alejandroarias30, 2018.01.16, ♥

  • Cómo molan las fotos animadas de para hacer un check! Cómo va el Volumen invernal Ánimo a todos!

    #229, @alejandroarias30, 2018.01.15, ♥

  • Cómo va el Volumen Invernal Aún falta mucho trabajo para conseguir mis objetivos! Voy a perseguirlos día tras día! Y tú

    #230, @alejandroarias30, 2018.01.04, ♥

  • Buenos días. Hoy abdomen y pierna.Sin duda se nota al día siguiente.Haceros 4x20 en circuito y vereis que risa.En.oficial.tags

    #231, @charly_runner, 2018.02.02, ♥

  • Venga arriba y al lio gente.tags

    #232, @charly_runner, 2018.02.01, ♥

  • Hoy de entrenamos los reflejos y pericia.tags

    #233, @charly_runner, 2018.01.30, ♥

  • Buenos días desde Marrakech.tags

    #234, @charly_runner, 2018.01.28, ♥

  • Ni un paso atrás Buen fin de semana gente.tags

    #235, @charly_runner, 2018.01.27, ♥

  • Buenos días.A por el Viernes gente.tags

    #236, @charly_runner, 2018.01.26, ♥

  • Un ejercicio cojonudo para terminar el entreno de hombro.

    #237, @charly_runner, 2018.01.25, ♥

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